പെൽവിക് വേദനയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫും

ക്രമമായ ദൈനംദിന ചലനത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാനും വിതരണം ചെയ്യാനുമാണ് പെൽവിസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പെൽവിക് അരക്കെട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോർ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാരം ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പെൽവിസിന്റെ അസ്ഥികൾ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം
• ബ്ലാഡർ
• ദഹനനാളത്തിന് താഴെ

എപ്പോൾ പെൽവിസിൽ വേദന സമ്മാനങ്ങൾ, ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ പ്രയാസമാണ്. ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സയും വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും പെൽവിസ് പേശികളെ/എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മികച്ച പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

പെൽവിക് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അതിന് കാരണമായ പലതരം അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചില കാരണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഗുരുതരമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുന്നത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. സാധ്യമായ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രധാന ബലഹീനത
• സുഷുമ്‌നാ ക്രമക്കേട്
• വീഴ്ച, വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, ജോലി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പരിക്ക്
• ഗർഭം
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ/ങ്ങൾ
• പെൽവിക് കോശജ്വലനം, അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ പോലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവസ്ഥകൾ
• പബ്ലിക് സിംഫിസിസ് തകരാറുകൾ
• സാക്രോലിയാക്ക്/എസ്‌ഐ അപര്യാപ്തത

പെൽവിസ് അനാട്ടമിയിലെ മെക്കാനിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്കും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ചില കാരണങ്ങളാണിവ. ഓക്കാനം, പനി, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദന എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം

പെൽവിസ് നട്ടെല്ലിന്റെ നേരിട്ടുള്ള തുടർച്ചയായി കണക്കാക്കാം. ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ലയിപ്പിച്ച അഞ്ച് കശേരുക്കൾ സാക്രം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അവ പെൽവിക് ഗർഡിൽ കോംപ്ലക്‌സിന്റെ ഭാഗമാണ്. പെൽവിക് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി സന്ധികൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇവയാണ് പ്യൂബിക് സിംഫിസിസ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ. ഈ സന്ധികൾ മുഴുവൻ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുമായി ഇടപഴകുന്നു. അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ആശ്വാസവും വീണ്ടെടുക്കലും കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും. ഇവിടെയാണ് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിന്യാസത്തിൽ വിദഗ്ധരാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, പെൽവിസിലേക്കും നട്ടെല്ലിലേക്കും ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചികിത്സയിലൂടെ, സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിസ് വിന്യസിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, മുഴുവൻ ശരീരവും അതിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളും സമനില തെറ്റിയേക്കാം, ഇത് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പെൽവിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകളും വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മാനുവൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ
• സമാഹരണം
• ചികിത്സാ മസാജ്
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമ പരിശീലനം
• ന്യൂട്രൽ നട്ടെല്ല് പരിശീലനം
• ആരോഗ്യ പരിശീലനം
• പോഷകാഹാരം
• ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ വിശകലനം

പെൽവിക് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു

പെൽവിസ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ് പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ. പെൽവിസ് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുന്നത് നാഡീ ഊർജ്ജത്തെയും മതിയായ രക്തപ്രവാഹത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പുനഃസ്ഥാപനം ഒപ്റ്റിമൽ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൽവിക് വേദന ഒരു പരിക്ക്, ഗർഭം, അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ഷിഫ്റ്റ് / അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നിന്നാണോ വരുന്നത്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ദാതാവിന് വേദന പരിഹരിക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കാനാകും.

ശരീര ഘടന

ഒപ്റ്റിമൽ കിഡ്നി ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ

ദി രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും മാലിന്യങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇരുപത്തിനാല്-ഏഴ് വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെറിയ അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് വൃക്കകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം 400 ഗാലൻ റീസൈക്കിൾ ചെയ്ത രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ശരീരം മാലിന്യത്താൽ വിഴുങ്ങാം. അതുകൊണ്ടാണ് അവരെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വൃക്കകളെ എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും/പരിക്കുണ്ടാക്കും എന്ന് വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം വർഷങ്ങളായി പതുക്കെ പുരോഗമിക്കുന്നു, അത് പഴയപടിയാക്കാനാവില്ല. ചില അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇവിടെ കുറച്ച് ഉണ്ട് ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ കിഡ്‌നിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു

കിഡ്‌നിയിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നത് സോഡിയം, യൂറിയ, ടോക്‌സിനുകൾ എന്നിവ പുറന്തള്ളുന്നു, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും എട്ട് 8 ഔൺസ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. എല്ലാവരുടെയും ജലനിരപ്പ് വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും ശരീരഘടന വിശകലനം ചെയ്താൽ സാധാരണ നില എന്തായിരിക്കണമെന്ന് കണക്കാക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു

മോശം ഭക്ഷണക്രമവും വിസറൽ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് എ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാം നിയന്ത്രിത കലോറി പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം, അതുപോലെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക.

സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക

സാധാരണ മരുന്നുകളുടെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും പതിവ് ഉപയോഗം കാരണമാകും വൃക്ക തകരാറും രോഗങ്ങളുംe. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ശാരീരികക്ഷമതയും പ്രവർത്തനവും

വ്യക്തികൾ പങ്കെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് സാധാരണ ഹൃദയധമനികൾ ഒപ്പം ഭാരം-പ്രതിരോധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമം. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കിഡ്‌നിയെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യത്തിന് മസിലുണ്ടാക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുകവലി, വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

പുകവലി വൃക്കയിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിരാകരണം

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലും ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനുമായ ഒരു വ്യക്തിബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെയും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള പങ്കാളിത്തത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിപാലന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ, നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.* പിന്തുണയുള്ള ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, CCST, IFMCP, സി.ഐ.എഫ്.എം, CTG*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ഫോൺ: 915-850-0900
ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസ് ഉണ്ട്

അവലംബം

ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി. (07/2013)  
"മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പുകവലി നിർത്തൽ എന്നിവയിലൂടെ കിഡ്നി രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുക." www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-kidney-disease-with-a-better-diet-weight-loss-and-smoking-cessation

കിം ഡിഎച്ച്, ചോ ഡി, ഡിക്ക്മാൻ സിഎ, കിം ഐ, തുടങ്ങിയവർ. നട്ടെല്ലിലേക്കുള്ള സർജിക്കൽ അനാട്ടമിയും ടെക്നിക്കുകളും. 2nd Ed. സോണ്ടേഴ്‌സ്, എൽസേവിയർ, Inc. ഫിലാഡൽഫിയ, PA.

ലിറെറ്റ് എൽഎസ്, ചൈബാൻ ജി, ടോൾബ ആർ, ഈസ എച്ച്. കോക്‌സിഡിനിയ: അനാട്ടമി, എറ്റിയോളജി, കോക്സിക്‌സ് വേദനയുടെ ചികിത്സ എന്നിവയുടെ ഒരു അവലോകനം. ഓക്‌സ്‌നർ ജെ. 2014 വസന്തകാലം;14(1): 84-87.

മയോ ക്ലിനിക്ക്, 10.12.20, “വൃക്ക അണുബാധ” (08/2020)  www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-infection/diagnosis-treatment/drc-20353393

യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മിഷിഗൺ മെഡിസിൻ. (06/2019) "അപ്പർ, മിഡിൽ നടുവേദന" www.uofmhealth.org/health-library/aba5320#:~:text=In%20most%20cases%2C%20upper%20and,muscle%20or%20group%20of%20muscles