- ബലം
- സൌകര്യം
- വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു
- പോസ്റ്റർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നു
ഉള്ളടക്കം
ബെല്ലി നൃത്തം
ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വയറു നൃത്തം. നൃത്തം അതിന്റെ തുടക്കം മുതൽ വിവിധ രൂപാന്തരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി. അത് ഒരു കാലത്ത് അത്യധികം വിനോദമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രധാന സാംസ്കാരിക ആവിഷ്കാരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇന്ന് നൃത്താഭ്യാസത്തിന്റെ ആദരണീയമായ ഒരു രൂപമായി കണ്ടെത്തി.വ്യായാമം
ശാരീരിക വ്യായാമമായി ബെല്ലി നൃത്തം ഉൾപ്പെടുന്നു: ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ കരാർ നിർദ്ദിഷ്ട പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നടുവേദനയിൽ നിന്നോ നടുവേദനയിൽ നിന്നോ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇവ രണ്ടും പ്രധാനമാണ്.പൊരുത്തം
സാധാരണ നിൽക്കുന്നതോ ഇരിക്കുന്നതോ ആയ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് നൃത്ത ഭാവം. നൃത്ത ഭാവം നിർദ്ദിഷ്ട ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്ന/ പരിപാലിക്കുന്ന രീതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു അതിനാൽ ചലനങ്ങൾ ദ്രാവകവും മനോഹരവും വേദനയുടെ അവതരണവുമില്ലാത്തതുമാണ്. ബെല്ലി ഡാൻസ് പോസ്ചർ ശരിയായ നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം / സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു സന്ധികളിൽ. നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. സുഷുമ്നാ വിജയത്തിന്റെ താക്കോലുകൾ ഇവയാണ്:- ശരിയായ സ്ഥാനം/നില നിലനിർത്തൽ
- സന്ധികൾ വിന്യാസത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു
- പെൽവിസ് ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനത്ത് നേരിട്ട് നിൽക്കുന്നു
- കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളയുകയും ദൃഢമാകാതിരിക്കുകയും വേണം, അങ്ങനെ താഴത്തെ പിന്നിലെ പേശികൾ വലിക്കാതിരിക്കുക
കോർ ശക്തി
ഇവയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പ്രസ്ഥാനങ്ങളാണ് പേശികൾ ഇതിൽ:- പല്ല്
- അടിവയറി
- നുറുങ്ങുകൾ
- ലോ ബാക്ക്
വിഷാദം/ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നടുവേദന ബാധിക്കാം:- മനോഭാവം
- ക്ഷീണം
- ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
- ആത്മാഭിമാന പ്രശ്നങ്ങൾ
- ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നു
- പോസിറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ് ഉള്ളത്
- സാമൂഹിക ഇടപെടൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും
ബെല്ലി ഡാൻസ് ഒരു മികച്ച ക്രിയേറ്റീവ് ഔട്ട്ലെറ്റും വ്യായാമത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗവുമാണ്. കഴിവുള്ള ആർക്കും പങ്കെടുക്കാം. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാവർക്കും വയറു നൃത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. ഇത് ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ശരിയായ സ്ഥാനത്ത്/നിലയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സന്ധി പ്രശ്നങ്ങളോ വേദനയോ ഉണ്ടാകില്ല. ഓൺലൈൻ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഡിവിഡികളോ വീഡിയോ മീറ്റിംഗ് ആപ്പുകളോ ഉള്ള വീട്ടിലിരുന്ന് വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകൾ ശരീരത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിനും ഗുണം ചെയ്യും.ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഓർത്തോട്ടിക്സ്
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ബെല്ലി ഡാൻസ് നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്