Nutrigenomics, പോഷകാഹാര ജീനോമിക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യന്റെ ജീനോം, പോഷകാഹാരം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രശാഖയാണ്. ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ് അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണം ബാധിക്കാം ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ പോലെയുള്ള ഒരു ഫങ്ഷണൽ ജീൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ബയോസിന്തസിസിൽ ഒരു ജീനിൽ നിന്നുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയ.
ജീനോമുകളുടെ ഘടന, പ്രവർത്തനം, പരിണാമം, മാപ്പിംഗ്, എഡിറ്റിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ജീവശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി മേഖലയാണ് ജീനോമിക്സ്. ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്ററി പ്രോഗ്രാം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ് ആ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ന്യൂട്രിജെനെറ്റിക്സ് പോഷകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മനുഷ്യശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രശാഖയാണ് ജനിതക വ്യതിയാനം. ആളുകളുടെ ഡിഎൻഎയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, ഗതാഗതം, രാസവിനിമയം എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമാനമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടാകാം എന്നാൽ ഈ ജീനുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സമാനമല്ല. ഇതാണ് ജനിതക വ്യതിയാനം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വ്യായാമവും മെത്തിലിലേഷനും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ, മിതമായ വ്യായാമ പദ്ധതിക്ക് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വ്യായാമം മെറ്റബോളിക് മെഥൈലേഷൻ സംബന്ധമായ പ്രവർത്തനത്തെയും ബയോമാർക്കറിനെയും ബാധിക്കും. 2014-ലെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം അനുസരിച്ച്, വ്യായാമം ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളിൽ, വൃക്കയിലെ വർദ്ധിച്ച BHMT എക്സ്പ്രഷനിലൂടെ ഫോളേറ്റ് കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയ തടയുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീനിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനം ലഭിക്കാത്തവരിൽ, കരളിൽ ഗ്ലൂക്കോണൊജെനിസിനായി അമിനോ ആസിഡുകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് വ്യായാമ സമയത്ത് പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി 12 നിലയും ഈ പ്രഭാവം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായത്.
മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവ പോലുള്ള മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ കുറയ്ക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതോ ആയ ഘടകങ്ങൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് ചിട്ടയായതും മിതമായതുമായ വ്യായാമം. എയ്‌റോബിക് വ്യായാമവും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും വർദ്ധിച്ച സെല്ലുലാർ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉയർന്ന AGE-പ്രോമോട്ട് ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
എങ്ങനെ വ്യായാമം ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
വ്യായാമ വേളയിൽ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളുടെയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെയും വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനവും അതുപോലെ തന്നെ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവും വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷകാഹാരത്തെയും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉയർന്ന തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ വായുരഹിത വ്യായാമം പ്രോ-ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത വ്യക്തികളിൽ. സഹിഷ്ണുത വ്യായാമം, ഉദാഹരണമായി, IL-6 ന്റെ രക്തചംക്രമണ നിലകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, ബേസ്‌ലൈനിന്റെ 120 മടങ്ങ് വരെ, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് പ്രബലമായ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ വർദ്ധനവ്.
2013 ലെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം തലച്ചോറിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രഭാവം പ്രകടമാക്കി. പതിവ്, മിതമായ, എയറോബിക് വ്യായാമം തലച്ചോറിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഫലത്തിന്റെ അളവുകൾ നിർണ്ണയിച്ചു, എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന തീവ്രത, വായുരഹിത വ്യായാമം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഹോർമസിസ് മാതൃക (ചിത്രം 6) വഴി ഫലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ വ്യായാമം നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ചർച്ചചെയ്യുന്നു. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെയോ പരിശീലനത്തിലൂടെയോ ക്രമാനുഗതമായ വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, ഹോർമസിസ് കർവ് വലതുവശത്തേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും, അതായത് വ്യായാമം സഹിഷ്ണുതയും ആനുകൂല്യങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വളരെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ്, മുളകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സസ്യ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പൊതുജനങ്ങളുടെയും കായികതാരങ്ങളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ. വാസ്തവത്തിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സപ്ലിമെന്റേഷനേക്കാൾ വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണ് ഭക്ഷണ ഇടപെടൽ, കാരണം സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അപര്യാപ്തവും സമ്മിശ്രവുമായ ഫലങ്ങൾ പ്രകടമാക്കി. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണകരമായ ഹോർമറ്റിക് ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്ന് പല ഗവേഷകരും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും.
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, വ്യായാമം ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ ആത്യന്തികമായി ബാധിക്കും സാഹിത്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, 647 സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു മുൻകാല ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ക്രമമായ വ്യായാമം ആഗോള മെത്തിലേഷൻ നിലയുടെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശോഷണം നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചു, അവിടെ വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്പോർട്സും ദൈനംദിന ചലനങ്ങളും, അതായത് പടികൾ കയറൽ, വീട്ടുജോലികൾ, യാർഡ് വർക്ക്, ബാല്യം, കൗമാരം, പ്രായപൂർത്തിയായവർ എന്നിവയിലെ ശരാശരിയേക്കാൾ വലുതോ തുല്യമോ ആയിരുന്നത്, മൂന്ന് ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിലും വ്യായാമമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ ആ നിലവാരം പുലർത്താത്ത പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആഗോള DNA മെത്തിലൈലേഷനിൽ ചെറുതും എന്നാൽ ഗണ്യമായതുമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.
ഒന്നോ രണ്ടോ ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം ശരാശരിയോ അതിലധികമോ വ്യായാമത്തിലോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന സ്ത്രീകളും ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ വർധിച്ചതായി പ്രകടമാക്കി, എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. കുട്ടിക്കാലത്ത് ആഴ്ചയിൽ 9.8 മണിക്കൂറും കൗമാരപ്രായത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ 5.9 മണിക്കൂറും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ 12.5 മണിക്കൂറും വ്യായാമത്തിന്റെ ശരാശരി നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടു. കൂടുതൽ ഫല നടപടികൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
500 സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പ്രത്യേക കേസ്-നിയന്ത്രണ ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, 3 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ദീർഘകാല, തായ്-ചി പങ്കാളികൾ, 5 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ നഷ്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. ഗവേഷകർ അവരുടെ ഗവേഷണ പഠനത്തിനിടയിൽ, 50 മുതൽ 55 വയസ്സിനു ശേഷം മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക സൈറ്റുകളിൽ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള മെഥൈലേഷനിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം കണ്ടെത്തി, ഇത് ഈ പ്രായത്തിൽ തായ്-ചി പ്രത്യേക പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. -ഗ്രൂപ്പ്. കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇനിയും ആവശ്യമാണ്.
ഡിഎൻഎ മെത്തൈലേഷനിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ ബാധിക്കുന്ന ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെ വ്യായാമത്തിന്റെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തായ്-ചി പോലെയുള്ള മൈൻഡ്-ബോഡി വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലും സ്ട്രെസ് റെസ്‌പോൺസിബിലിറ്റിയിലും ഉള്ള സ്വാധീനം കാരണം ഗുണം ചെയ്യും.
പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും, വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രായം പരിഗണിക്കാതെ, വ്യായാമത്തിലോ സ്‌പോർട്‌സിലോ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയായ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
ഡിഎൻഎ മെത്തൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും, വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിന് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം കാറ്റെകോളമൈൻ, എപിനെഫ്രിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇവ രണ്ടും അവയുടെ ബയോസിന്തസിസ്, മെറ്റബോളിസം, വിസർജ്ജനം എന്നിവയ്ക്കായി മീഥൈലേഷനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനം SAMe ഉപയോഗിക്കുകയും മറ്റ് പ്രക്രിയകൾക്കായി ഈ മീഥൈൽ ദാതാവിന്റെ ലഭ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, അതിനാൽ, മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ്.
മീഥൈൽ ദാതാക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയല്ലാതെ വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ഡിഎൻഎ മീഥൈലേഷൻ നിലയെ സമ്മർദ്ദം ബാധിക്കും. മീഥൈലേഷനിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റും മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയും തമ്മിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണ ഇപ്പോഴും വളരെ പരിമിതമാണ്. ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡിനുള്ള പ്രമോട്ടർ ജീനുകളുടെ മെഥൈലേഷൻ, എച്ച്പിഎ അച്ചുതണ്ടിന്റെയും സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിന്റെയും അവശ്യ റെഗുലേറ്റർ, ആദ്യകാല സ്ട്രെസ്, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, അല്ലെങ്കിൽ പി‌ടി‌എസ്‌ഡി, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ സമ്മർദ്ദാവസ്ഥകളിലൂടെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സിൻഡ്രോം.
സ്ട്രെസ്സ് മെത്തിലിലേഷനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാനവികസന ഘട്ടങ്ങളിൽ മീഥൈലേഷനിലൂടെയുള്ള സ്ട്രെസ്-മെഡിയേറ്റഡ് എപിജെനെറ്റിക് "പ്രൈമിംഗ്" വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, മാതൃ പോഷണത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവുകൾ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് റിസപ്റ്റർ പ്രൊമോട്ടറിലും ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിലും ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ നിലയെ ബാധിക്കും. ഇത് ആത്യന്തികമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വികസനത്തിന്റെ അവശ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം "പ്രധാനം" ചെയ്തേക്കാം. സമ്മർദ്ദവും മെഥൈലേഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ആസ്ത്മ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വിശദീകരിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, 1998 ജനുവരിയിലെ ക്യൂബെക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം വിലയിരുത്തിയതുപോലെ, ഗർഭകാല മാതൃസമ്മർദ്ദം, 13 1-2 വയസ്സിൽ സന്താനങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച കേന്ദ്ര അഡിപ്പോസിറ്റിയും ബിഎംഐയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ വഴി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പീഡനം, മാതാപിതാക്കളുടെ മരണം അല്ലെങ്കിൽ ഒളിച്ചോട്ടം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ, വളർച്ചയുടെ പ്രെനറ്റൽ, പെരിനാറ്റൽ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് പുറത്തുള്ളതും, വർദ്ധിച്ച കോർട്ടിസോൾ ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡിനുള്ള പ്രൊമോട്ടർ ജീനുകളുടെ മെഥൈലേഷനെ ബാധിക്കും.
നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ സമ്മർദ്ദം IL-1 ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോശജ്വലന ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിആർപി, ഒപ്പം IL-6വഴി സാധാരണയായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നവ NLRP3 ജ്വലിക്കുന്ന. സമ്മർദ്ദം എപ്പിജനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യമായ മാർഗമായിരിക്കാം ഇത്. ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ നിലയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മുൻ ലേഖനങ്ങളിൽ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്കായി സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സമ്മർദ്ദം ഏത് തരത്തിലുള്ള ഡിമാൻഡുകളോടും ഭീഷണികളോടും ഉള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, അത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഡിഎൻഎ മെത്തിലേഷൻ നിലയെപ്പോലും ബാധിക്കുമെന്ന്. ഡോക്ടർക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളിലൂടെയും നിരവധി സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മുകളിലുള്ള ലേഖനം അനുസരിച്ച്, സമ്മർദ്ദം പല തരത്തിൽ മിഥിലേഷനെ ബാധിക്കും.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിനെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും, മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിറ്റോക്‌സ് മെഥിലേഷനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു
പാരിസ്ഥിതിക വിഷങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും ബയോ ട്രാൻസ്ഫോർമേഷനും ഉന്മൂലനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും വിഷാംശം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, മെഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
മെഥിലേഷൻ ഒരു അത്യാവശ്യ ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ പാതയാണ്. കനത്ത ലോഹങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളും പോലെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക വിഷങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന എക്സ്പോഷർ ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎ മെതൈലേഷനെ ബാധിക്കുകയും അവയുടെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗം തടയുകയും ചെയ്യും. എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സം, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ഘടനകളിലൂടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ ഡിഎൻഎ മെതൈലേഷനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചുവടെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ പട്ടിക ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
കീടനാശിനികൾ
വളം
ഓട്ടോമൊബൈൽ പുക
ബിസ്ഫിനോൾ A
Phthalates
സ്ഥിരമായ ജൈവ മലിനീകരണം (POP)
ജെറ്റ് ഇന്ധനം
ബെൻസിൻ
പൂപ്പൽ വിഷവസ്തുക്കൾ (അഫ്ലാടോക്സിൻ, ഫ്യൂമോനിസിൻ)
ആർസെനിക്
മെർക്കുറി
മുന്നോട്ട്
കാഡ്മിയം
നിക്കൽ
ഘനലോഹങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കൂടുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേക ഡിഎൻഎംടി നിയന്ത്രണവും ഡിഎൻഎംടി ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ കുറയുന്നതും ലെഡ് എക്സ്പോഷർ വർധിച്ചതോടെ സംഭവിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഡിഎൻഎംടി നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ കാഡ്മിയം ഡിഎൻഎ ഹൈപ്പോമെതൈലേഷനും കാരണമാകുന്നതായി തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന എക്സ്പോഷർ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈപ്പർമീഥൈലേഷന്റെ വിപരീത ഫലമുണ്ടാകാം.
ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും
വിട്രോ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അസാധാരണമായ ഡിഎൻഎ ഹൈപ്പർമെതൈലേഷനിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ, ഓക്സിഡൈസ്ഡ് മെഥിയോണിനിൽ നിന്നുള്ള ടോക്സിൻ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം-മധ്യസ്ഥതയുള്ള മീഥൈൽ റാഡിക്കലുകളുടെ ഇൻഡക്ഷൻ വഴിയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഓക്സിഡൈസ്ഡ് മെഥിയോണിന്റെ വികസനം പുകവലിക്കാരിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും വീക്കം, വാർദ്ധക്യം എന്നിവ കാരണം. കൂടാതെ, അജൈവ ആർസെനിക് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മീഥൈലേഷൻ വഴി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ആർസെനിക്കിന്റെ വർദ്ധിച്ച സമ്പർക്കം ലഭ്യമായ മിഥിലേഷൻ ദാതാക്കളുടെ എൻഡോജെനസ് പൂൾ ചോർത്തിക്കളയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായ ഓർഗാനിക് മലിനീകരണം (പിഒപികൾ), ഹെവി ലോഹങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളുമായി സമ്പൂർണമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത്, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സഞ്ചിതവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. മാണിക്കം തുടങ്ങിയവർ. (2012), ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷനിൽ ബിസ്ഫെനോൾ എ, ഫ്താലേറ്റുകൾ, ഡിഗോക്സിൻ, ജെറ്റ് ഇന്ധനം (മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ) എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. എലിജനിറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തലമുറകളിലുടനീളം തുടർന്നുവെന്നും നാല് തലമുറകൾക്ക് ശേഷം എലികളിൽ ഇത് നേരത്തെയുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ കാരണമാകുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നു.
പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മറ്റ് ഫോളേറ്റ് പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ മെത്തിലൈലേഷനെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഹ്യൂമൻ ഫോളേറ്റ് റിസപ്റ്റർ ആൽഫ പോലെയുള്ള ഫോളേറ്റ് ബൈൻഡിംഗ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫ്യൂമോനിസിൻസ് എന്ന ഒരു തരം പൂപ്പൽ വിഷം ഉദാഹരണമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ടോക്സിൻ എക്സ്പോഷർ മീഥൈലേഷനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, സാധ്യമാകുന്നിടത്ത് ഇവ കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഇതിൽ പൂപ്പൽ, ലെഡ്, മെർക്കുറി സംയോജനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന്റെ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്ലാസ്റ്റിക് ഭക്ഷണ പാത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, ഉയർന്ന മെർക്കുറി മത്സ്യം ഒഴിവാക്കുക, വിഷരഹിത ഗാർഹിക, വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് മാറുക. പരിസ്ഥിതി വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് (www.ewg.org) ടോക്സിൻ എക്സ്പോഷറിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു മികച്ച ഉറവിടം നൽകുന്നു.
ഫേസ് I, ഫേസ് II ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ പാതകളിലൂടെ എൻഡോജെനസ് ബയോ ട്രാൻസ്‌ഫോർമേഷനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതും ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷനിലൂടെ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അമിതമായ വിഷഭാരം കണ്ടെത്തിയ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിൽ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷനായി സപ്ലിമെന്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും മീഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്കായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ദൈനംദിന ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്കായി പിന്തുടരേണ്ട അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളാണ് ചുവടെയുള്ള പട്ടിക:
ശരിയായ ജലാംശം
മതിയായ ഫൈബർ ഉറവിടങ്ങൾ
ഓർഗാനിക്, ആന്റിബയോട്ടിക്, ഹോർമോൺ രഹിത എന്നിവയുൾപ്പെടെ കുറഞ്ഞ വിഷാംശമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വർണ്ണാഭമായ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള പച്ചിലകൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉപഭോഗം ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ പതിവായി കഴിക്കുക.
മതിയായ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം
മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കഴിക്കുന്നത് നിലനിർത്തുക
ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ "ഡിടോക്സ്", മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും ദോഷകരമായ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷറിൽ നിന്ന് ആളുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ബദൽ ചികിത്സാ രീതികളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വിഷവസ്തുക്കളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന എക്സ്പോഷർ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനെയും ബാധിക്കും. കൂടാതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ മെഥിലേഷൻ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും ആത്യന്തികമായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും, മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വീക്കവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും എങ്ങനെ മെത്തിലിലേഷനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു
ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം വിവിധ അവശ്യ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുമതലയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയയെ എളുപ്പത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് മെത്തിലൈലേഷനെ ബാധിക്കും. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൂർണ്ണമായ ഗവേഷണ പഠനം ഈ ലേഖനത്തിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറമാണെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പൊതുവായ ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
വീക്കം
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് സ്പൈക്കുകളും ആത്യന്തികമായി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും TNF- ആൽഫാ ഒപ്പം IL-6, ഇത് അസാധാരണമായ ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ പാറ്റേണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ബിഎംഐ, പ്രത്യേകിച്ച് സെൻട്രൽ അഡിപ്പോസിറ്റി, ആത്യന്തികമായി വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദഹനനാളത്തിലോ ജിഐയിലോ അമിതമായ അളവിലുള്ള ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ബയോസിസ് പ്രാദേശികവും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വ്യവസ്ഥാപരമായ ഫലങ്ങളുള്ള ബാക്ടീരിയ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ ചെറുതും വലുതുമായ കുടലിൽ നിന്നും ആമാശയത്തിലും വാക്കാലുള്ള അറയിലും ഉത്ഭവിക്കും. പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി രോഗകാരിയായ ബാക്ടീരിയൽ സ്പീഷീസുകളും ആന്തരിക കലകളിൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ആമാശയത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ള ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറിയും അസാധാരണമായ മെത്തിലിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണ അലർജികളും ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും സഹജമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പരമ്പരാഗതമായി വളർത്തിയ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച സസ്യ എണ്ണകൾ, ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ മുഴുവൻ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക. കൂടാതെ, സ്ട്രെസ്, ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവ പോലുള്ള കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളിലൂടെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രേസ്
അമിതമായ കലോറികൾ, അമിതമായ പഞ്ചസാര/ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വളരെ കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമം, അമിതമായ മദ്യപാനം, പുകയില പുക, വായു മലിനീകരണം, ഫംഗസ് വിഷങ്ങൾ, ചാർബ്രോയിൽ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് നൂതന ഗ്ലൈക്കേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉപാപചയ, ഭക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. അന്തിമ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അയോണൈസിംഗ് റേഡിയേഷൻ, വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ, മോശം ഉറക്കം, ഗട്ട് ഡിസ്ബയോസിസ് എന്നിവയെല്ലാം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഡിഎൻഎ മെത്തിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അതിനാൽ വീക്കം, ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്രോതസ്സുകൾ കുറയുന്നതും ഉയർന്ന സസ്യഭക്ഷണം, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, മസാലകൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത എണ്ണകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ പിന്തുണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. N-acetylcysteine, alpha lipoic acid, coenzyme Q10 തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും മീഥൈലേഷനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ ചുവടെയുള്ള ഡയഗ്രാമിലെ വിവിധ പ്രക്രിയകൾ വഴി പ്രകടമാക്കുന്നു.
മുറിവുകൾ, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. കേടായ കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നന്നാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ വിദേശ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സിഗ്നൽ നൽകുന്നതിലൂടെ ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ ബാധിക്കും. മുകളിലെ ലേഖനത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി മെഥൈലേഷനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഓക്സിഡേറ്റ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും, മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് മൈക്രോബയോമും മെത്തിലിലേഷനും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു
നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മുടെ മൈക്രോബയോമിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹ്യൂമൻ മൈക്രോബയോമിനെ മനുഷ്യ ജീനോമിന്റെ പ്രതിരൂപമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. നിലവിലെ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ, പരമ്പരാഗത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അണുവിമുക്തമായ മൗസ് മോഡലുകളിൽ കുടൽ എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ മെഥൈലേഷൻ വളരെ അസാധാരണമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടു. മലം മാറ്റിവെക്കലിലൂടെ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ സിപിജി മെത്തിലൈലേഷൻ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചതായും ഈ ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു.
കൂടാതെ, ഗട്ട് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ബ്യൂട്ടറേറ്റ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹിസ്റ്റോൺ ഡീസെറ്റിലേസിന്റെ വികസനം തടയാൻ കഴിയും, ഇത് ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ദഹന ആരോഗ്യത്തിനപ്പുറം, ആതിഥേയ എപ്പിജനെറ്റിക് നിയന്ത്രണത്തിൽ നമ്മുടെ മൈക്രോബയോം അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഈ ഫല നടപടികൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ ചർച്ച ചെയ്തു.
പ്രത്യേക തരം ബാക്ടീരിയകൾ ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനിൽ വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഒരു ഹ്യൂമൻ പൈലറ്റ് ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, ബാക്റ്റീരിയൽ ഫൈലം ഫിർമിക്യൂറ്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവ്, ബാക്റ്റീരിയൽ ഫൈലം ബാക്റ്ററോയ്ഡൈറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച്, 568 ന്റെ വർദ്ധിച്ച മീഥൈലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജീനുകൾ അതുപോലെ 245 ജീനുകളുടെ (P=0.05) മെത്തിലിലേഷൻ കുറഞ്ഞു. രോഗം ബാധിച്ച ജീനുകൾ വീക്കം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ മുമ്പ് നടത്തിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, അമിതവണ്ണവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ളവരിൽ ബാക്ടീരിയൽ ഫൈലം ഫിർമിക്യൂറ്റുകളുടെയും ബാക്ടീരിയൽ ഫൈലം ബാക്റ്ററോയ്ഡറ്റുകളുടെയും വിവിധ അനുപാതങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയും പോഷക നിലയും
നമ്മുടെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയ്ക്ക് നമ്മുടെ പോഷക നിലയെയും ബാധിക്കാം, ഇത് നമ്മുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനെ പരോക്ഷമായി ബാധിച്ചേക്കാം. L ഒഴികെയുള്ള ഭൂരിഭാഗം ലാക്ടോബാസിലസ് സ്പീഷീസുകളും ഫോളേറ്റിന്റെ വിട്രോ ഉപഭോക്താക്കളാണ്. പ്ലാന്റാരം പാരാ-അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ PABA യുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ. ബിയുടെ സ്‌ട്രെയിനുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ബിഫിഡോബാക്‌ടീരിയ ഇനങ്ങൾ. ബിഫിഡം കൂടാതെ ബി. ശിശുക്കൾ, B. breve, B എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഫോളേറ്റും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നീളം, ബി. കൗമാരപ്രായക്കാർ, കൂടാതെ ബി. സ്യൂഡോകാറ്റെനുലാറ്റം. ഈ ഇനങ്ങളിൽ പലതും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു ഫോളേറ്റ് അതിന്റെ THF, 5mTHF രൂപങ്ങളിൽ, ബി. കൗമാരപ്രായക്കാർ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മീഥൈലേറ്റഡ് ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
വിവോയിൽ, അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ബി. കൗമാരപ്രായക്കാർ, MB 227 എന്നും MB 239 എന്നും പരാമർശിക്കുന്നു, കൂടാതെ B. സ്യൂഡോകാറ്റെനുലാറ്റംMB 116 എന്നറിയപ്പെടുന്നത്, ഫോളേറ്റ് കുറവുള്ള എലികളിൽ സെറം ഫോളേറ്റ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചതും പ്രീബയോട്ടിക് ഫ്രക്ടാനുകളുടെ കോ-അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷനും ഫോളേറ്റ് കുറവുള്ള എലികളിൽ സെറം ഫോളേറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു. മനുഷ്യന്റെ ഫോളേറ്റ് ആഗിരണം സാധാരണയായി ചെറുകുടലിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് വൻകുടലിലും സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണമായി, ബിയുടെ ഭരണം. നീളം ഹീമോഡയാലിസിസ് രോഗികളിൽ സെറം ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് കുറയുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ദഹനനാളത്തിലെ വിവിധ ബാക്ടീരിയകളുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വഴി ഫോളേറ്റ് കുറവുള്ള സെറം ഫോളേറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ അസാധാരണമായ ജനസംഖ്യ സാധാരണ പോഷക ആഗിരണത്തെയും വിശപ്പ് സിഗ്നലിനെയും തടയും, ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ ബാധിക്കും. അസാധാരണമായ ഒരു മൈക്രോബയോം വീക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, മെഥൈലേഷനെയും ബാധിക്കും. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മൈക്രോബയോം ആത്യന്തികമായി നേടാനാകും. ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മൈക്രോബയോമിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
മനുഷ്യ മൈക്രോബയോട്ട 10 മുതൽ 100 ട്രില്യൺ സിംബയോട്ടിക് മൈക്രോബയൽ സെല്ലുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രധാനമായും കുടൽ ബാക്ടീരിയകളാണ്. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും നമ്മുടെ മൈക്രോബയോമിന്റെ പങ്ക് അടിസ്ഥാനപരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഡിഎൻഎ മെതൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും നിലയുടെയും കാര്യത്തിൽ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം. മനുഷ്യ മൈക്രോബയോട്ട വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്, അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് അസാധാരണമായ ഒരു മൈക്രോബയോം ജീനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ജീൻ പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കുകയും നിരവധി അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രാസ പ്രക്രിയയായ മെഥൈലേഷനെ വളരെയധികം ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും ഒരു രോഗിയുടെ ഡിഎൻഎ മെത്തിലേഷൻ നില നിർണ്ണയിക്കാൻ അവരുടെ മൈക്രോബയോമിനെ വിലയിരുത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മൈക്രോബയോമിന് മെഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് മെത്തിലേഷൻ, പോഷകാഹാരം & ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു
വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾ അവരുടെ രോഗികൾക്ക് മുഴുവൻ MDL അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡയറ്റ് പ്ലാനിനോട് പങ്കാളികൾ നന്നായി പ്രതികരിച്ചതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 57 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന് ഡിഫ്യൂസ് മ്യാൽജിയയും ആർത്രാൽജിയയും രോഗനിർണയം നടത്തി, കൂടാതെ വിഷ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറിന്റെ ചരിത്രവും, മീഥൈൽ ദാതാവിന് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു അടിസ്ഥാനരേഖ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ 15.7. എം‌ഡി‌എൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫോളോ-അപ്പ് ഹോമോസിസ്റ്റീൻ 11.8 ആയിരുന്നു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൂടുതൽ പരിഷ്കാരങ്ങളൊന്നും വരുത്തിയിട്ടില്ല. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും ഡോക്ടർമാരും MDL പ്രോഗ്രാം വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ദീർഘകാല മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ചികിത്സയായി
ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫോളേറ്റും മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങളും ഒരുമിച്ച്
മീഥൈൽ ഡോണർ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനായി
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ, സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ നേടേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റിനും ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിനും അല്ലെങ്കിൽ MDL പ്രോഗ്രാമിന് പ്രസക്തമായ അടിസ്ഥാന ഇടപെടലുകളെ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയും ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്മൂത്തികളുടെയും ജ്യൂസുകളുടെയും ഒരു ശേഖരം ഞങ്ങൾ നൽകും. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഗണ്യമായ ജനിതക എസ്എൻപികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകങ്ങൾ
ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നിടത്തോളം, ഉറപ്പില്ലാത്ത മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ മെഥൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണ്. 16-ആഴ്‌ച മനുഷ്യ പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയലിൽ, 200 mcg/d ഫോളേറ്റിന്റെ വർദ്ധനവ് ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്ലാസ്മയുടെയും എറിത്രോസൈറ്റ് ഫോളേറ്റിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹോമോസിസ്റ്റീൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും തുല്യമായ സപ്ലിമെന്റൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ 5-എംടിഎച്ച്എഫ് മെറ്റാഫോളിനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതേ കഴിവ് പ്രകടമാക്കി. ഡയറ്ററി ഫോളേറ്റ്, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം, മെഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ഫോർട്ടിഫൈഡ് അല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫോളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിന് നിലവിൽ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫോളേറ്റുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് മിഥിലേഷൻ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. പക്ഷേ, മിഥിലേഷൻ നില ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ എത്രമാത്രം പോഷകാഹാരം മതിയാകും? ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ജനിതക വിരലടയാളവും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇത് അനിവാര്യമായും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു കോക്രേൻ ചിട്ടയായ അവലോകനം അത് തെളിയിച്ചു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫോളേറ്റ് 153 - 400 mcg/d പരിധിക്കുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വർദ്ധിപ്പിച്ച സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണ ജനങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക ജനസംഖ്യയ്ക്ക് ജനിതകമോ പാരിസ്ഥിതികമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മെഥിലേഷൻ എൻസൈമുകളുമായും പാതകളുമായും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധതരം പോഷകങ്ങളുണ്ട്, അവ സബ്‌സ്‌ട്രേറ്റുകളോ കോഫാക്ടറുകളോ ആയി പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചുവടെയുള്ള പട്ടിക 6, ഈ പ്രധാന പോഷകങ്ങളും അവയുടെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു മെത്തയോളൈൻ, സിസ്ടൈൻ, ടൗറിൻ, DHA, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, പിറിഡോക്സിൻ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ B12, betaine, കോളിൻ, സൾഫർ. ഈ പോഷകങ്ങളിൽ പലതും നിരവധി ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരോ ഡോക്ടർമാരോ വൈവിധ്യമാർന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾക്കായി മുമ്പ് ടാർഗെറ്റഡ് സപ്ലിമെന്റുകളായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
വ്യക്തിയുടെ ജനിതക രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ എൻസൈമിന്റെ പോരായ്മകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ കൂടുതൽ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാം. നിർദ്ദിഷ്ട എസ്‌എൻ‌പികളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അനുബന്ധ എൻസൈം ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഫാക്ടർ പോഷകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം, കാരണം വർദ്ധിച്ച കോഫാക്ടർ കഴിക്കുന്നത് എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിരക്ക് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചുവടെയുള്ള പട്ടിക 7, സാധാരണയായി പരിശോധിക്കപ്പെടുന്ന മെത്തിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീനുകളും പ്രവർത്തനത്തെയും നിലയെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പോഷകങ്ങളെയും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. MTHFR, MTR, MTRR, MAT1A, MAO, COMT, സിബിഎസ്, MTRR, ഒപ്പം ബി.എച്ച്.എം.ടി, അതുപോലെ അവരുടെ കോഫാക്ടർ പോഷക പിന്തുണയും.
പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ലബോറട്ടറി പരിശോധനയിലൂടെയോ ഫിസിക്കൽ എക്സാം കണ്ടെത്തലിലൂടെയോ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, MDL പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫൈവ്-ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ, പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണവും പ്രവർത്തന നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമായി പട്ടിക 8-ൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. MDL-ലേക്കുള്ള തുടർന്നുള്ള പരിവർത്തനത്തോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കം മുതൽ MDL-നൊപ്പം മെഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല കോഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരോ ഡോക്ടർമാരോ, മെഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്കായി പോഷകാഹാരത്തിലും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി പോഷക സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനവും അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് പോഷക ഉപഭോഗം. സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സപ്ലിമെന്റിനേക്കാൾ വലിയ നേട്ടമല്ലെങ്കിലും അത് നൽകുന്നു. താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള സ്മൂത്തികൾക്കും ജ്യൂസുകൾക്കും മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് മെത്തിലേഷൻ നില, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു
കഴിഞ്ഞ ലേഖന പരമ്പരയിൽ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികളുടെ മെഥിലേഷൻ നില വിലയിരുത്തുന്നതിന് വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു വിലയിരുത്തൽ രീതിക്കും സാങ്കേതികതയ്ക്കും ഒരു രോഗിയുടെ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിലവിലെ വിലയിരുത്തലുകൾക്ക് മെഥിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക പോളിമോർഫിസങ്ങൾ, പോഷക നില, മിഥിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഹോർമോണുകൾ, മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം ലോഡ്. ഈ ഓരോ പ്രക്രിയകൾക്കും പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാരെയും രോഗികളെയും അവരുടെ മിഥിലേഷൻ നില മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
മെഥിലേഷൻ നില മനസ്സിലാക്കുന്നു
ഡിഎൻഎ മെത്തൈലേഷൻ നില നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നടപടികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മൂല്യനിർണ്ണയ രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സാധാരണയായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അവ ഇതുവരെ ഡോക്ടർമാർക്ക് ലഭ്യമല്ല. മീഥൈലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് അസസ്‌മെന്റുകൾ കൂടുതൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാകുന്നത് വരെ, രോഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വിവിധ രീതിശാസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രീതികളും സാങ്കേതികതകളും അതിവേഗം വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കോശങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ, പ്രായം, ജനസംഖ്യ എന്നിവയിലുടനീളമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ നിലയുടെ പാറ്റേണുകൾ, പോഷകാഹാരം, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ രോഗം എന്നിവ കൂടുതൽ വ്യാപകമാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗവേഷകരും ഡോക്ടർമാരും അംഗീകരിച്ചു.
ഈ സൂചകങ്ങളിൽ പലതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതും ഞങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതും അടിസ്ഥാനപരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ, മീഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറയും, പക്ഷേ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, മെത്തിലേഷൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അത് കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എൻസൈമാറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിലെ അളവെടുക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങളും അവയുടെ മെഥിലേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളും അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു. അവരുടെ രോഗികളുടെ മെഥിലേഷൻ നില വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകളെ ആശ്രയിക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ, രോഗികൾക്കായി ഡോക്ടർമാർക്ക് ലഭ്യമായ മിഥിലേഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് അസസ്മെന്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് തുടരും.
വീക്കം മനസ്സിലാക്കുന്നു
വീക്കം സൈറ്റോകൈനിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗിയുടെ മെഥൈലേഷൻ നിലയെ വിവിധ രീതികളിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെയും വീക്കം സംബന്ധമായ സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകൾ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. സൈറ്റോകൈനുകൾ, കീമോകൈനുകൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾ, വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ, ഒപ്പം മാട്രിക്സ് മെറ്റലോപ്രോട്ടീനേസുകൾ, വീക്കം സമയത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിലെ എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. IL-1?, ഉദാഹരണത്തിന്, p53 എക്സ്പ്രഷൻ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ട്യൂമറിജെനിസിസിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എൻഎഫ്
മാത്രമല്ല, ഇത് നേരിട്ട് NK?B-ആശ്രിത ഹിസ്റ്റോൺ ഡെമെത്തിലേസിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ വിധിയെയും പരിവർത്തനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. IL-6, മറ്റൊരു കോശജ്വലന സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്ര, എപിജെനെറ്റിക്സിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡിഎൻഎംടി, മൈക്രോആർഎൻഎകൾ, ഹിസ്റ്റോൺ മെഥൈൽട്രാൻസ്ഫെറസ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. p53 ട്യൂമർ സപ്രസ്സർ ജീനുകൾ എക്സ്പ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ. TNF- ആൽഫാ ദുർബലമായ സെല്ലുലാർ ഡിഫറൻസിയേഷനും പുതുക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ മൈറ്റോട്ടിക്കലി-സംരക്ഷിതവും പ്രദേശ-നിർദ്ദിഷ്ട ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിക്കുന്നു. സാധാരണ, അൺമെഥൈലേറ്റഡ് ട്യൂമർ സപ്രസ്സർ ജീനുകളിൽ ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മീഥൈൽ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെയും വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് ഇൻ വിട്രോ ഫലത്തിന്റെ അളവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ജീൻ നിശബ്ദതയ്ക്കും അർബുദത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്ലൂക്കോസ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന്റെ വ്യതിചലനത്തിലൂടെ, മെഥിലേഷൻ വിഭവങ്ങൾ ചോർത്തിക്കളയുന്ന ഒരു ഉപാപചയ അന്തരീക്ഷത്തിനും വീക്കം കാരണമാകും. പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകൾക്ക് പെരിഫറൽ ടിഷ്യൂകളിലെ ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് മാറ്റാനും ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരെ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനരഹിതവും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെയും ക്ഷയിച്ച ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ, മെഥിയോണിൻ, SAMe എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ നിന്ന് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ മെറ്റബോളിസത്തെയും വീക്കത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മനസ്സിലാക്കുന്നു
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വീക്കവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്നതോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ അവസ്ഥകൾക്ക് ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷനെ രണ്ട് സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ പ്രതികൂലമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. ആദ്യം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സിന്തസിസിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹോമോസിസ്റ്റീനെ വലിക്കുന്നു. ട്രാൻസ്ഫ്യൂറേഷൻ പാതകൾ, മെഥിലേഷൻ പാതകളുടെയും SAMe രൂപീകരണത്തിന്റെയും ചെലവിൽ. രണ്ടാമതായി, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിച്ച ഹൈഡ്രോക്സൈൽ റാഡിക്കൽ രൂപീകരണവും ഡിഎൻഎയെ തകരാറിലാക്കുകയും ഡിഎൻഎ മെഥൈൽട്രാൻസ്ഫെറേസ് എൻസൈമുകളുടെ ഡിഎൻഎയെ ഉചിതമായി മീഥൈലേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ആഗോള ഡിഎൻഎ ഹൈപ്പോമെതൈലേഷന്റെയും ഹൈപ്പർമെത്തിലൈലേഷന്റെ പ്രത്യേക മേഖലകളുടെയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
ഡിഎൻഎ ഗ്വാനിൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിഎൻഎ നാശത്തിന്റെ പ്രധാന മേഖലകളാണ്, അതിനാലാണ് ഡിഎൻഎ-ലെവൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ 8OHdG-യുടെ ബയോമാർക്കറായി അവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, മീഥൈൽ ബൈൻഡിംഗ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ എംബിപി, ഡിഎൻഎ കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗ്വാനിൻ ഒരു ഹൈഡ്രജൻ ബോണ്ട് സ്വീകർത്താവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 5-മെഥൈൽസൈറ്റോസിൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഗ്വാനൈനിന്റെ ഓക്സിഡേഷൻ MBP ബൈൻഡിംഗിനെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, 5-മെഥൈൽസൈറ്റോസിൻ, അല്ലെങ്കിൽ 5-mC, ഓക്സിഡേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോക്സൈലേഷൻ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വഴി 5-ഹൈഡ്രോക്സിമെതൈൽസൈറ്റോസിൻ അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്എംസി രൂപപ്പെടുന്നു. ഇത് ഡിഎൻഎ-പ്രോട്ടീനുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകളെ സാരമായി ബാധിക്കും, അത് എംബിപികളുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധത്തെ തടയും, ഇത് പാരമ്പര്യമായി സാധ്യമായ എപിജെനെറ്റിക് വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഡിഎൻഎ മെത്തിലൈലേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും 5-എംസി, 5-എച്ച്എംസി എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് മിക്ക ഡിഎൻഎ ഹൈഡ്രോക്സിമെതൈലേഷൻ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തലച്ചോറിൽ. അവിടെ is ഹിപ്പോകാമ്പൽ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് റിസപ്റ്റർ ജീനിലെ ഡിഎൻഎ ഹൈഡ്രോക്സിമെതൈലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കടുത്ത മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പരിണത നടപടികൾ. ഈ എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റം ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിക്, ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വാർദ്ധക്യം തലച്ചോറിലെ 5-എച്ച്എംസി വർദ്ധനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കലോറി നിയന്ത്രണവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നിയന്ത്രണവും വഴി തടയാം.
ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനെ വീക്കം ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമാണ്. പോഷകപരവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ സ്വാധീനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി മീഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫല നടപടികളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനിലെ മാറ്റങ്ങൾ ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എപിജെനെറ്റിക് മെക്കാനിസങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ വിലയിരുത്തൽ can രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.
കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര 1/2 വാഴപ്പഴം ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കോപ്പ വെള്ളം മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി 1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി 5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി സേവിക്കുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത് 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട *ഏലക്ക ഒരു നുള്ള് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!
പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്‌എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്‌ത് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു പാനീയം, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ദയവായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് പലതിലും മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
