വോബിൾ കുഷ്യൻസ്: എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

നിൽക്കാനും ഇരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫ്ലെക്സിബിൾ മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഇൻഫ്ലാറ്റബിൾ സപ്പോർട്ട് തലയിണകളാണ് വോബിൾ തലയണകൾ. തലയണ അസ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിനാൽ താഴത്തെ പുറകിലും ഇടുപ്പിലും കോർ പേശികളിലും ഇടപഴകുന്നു. അവർ കോർ സ്ഥിരത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മസിൽ ടോൺ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ബാലൻസ്, ബോഡി പോസ്ചർ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വഴക്കമുള്ള ശരീരം പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും പരിക്കുകൾ, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ തകരാറുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലും ശരീരവും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ഞങ്ങൾ നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വോബിൾ തലയണകൾ

നടുവേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഒരു സാധാരണ കാരണം ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതാണ്. വ്യക്തികൾ അവരുടെ ദിവസം കഴിയുന്തോറും അബദ്ധവശാൽ ചാഞ്ഞുനിൽക്കുകയോ കുനിഞ്ഞുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പിന്നിലെ പേശികൾ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ, കോർ പേശികൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി ബലഹീനമാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മുകളിലെ പേശികൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മസിൽ സ്പാമുകൾ

പേശിവലിവ് ശക്തമായതും അനിയന്ത്രിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ കാഠിന്യം, ഇറുകിയത, മലബന്ധം, വേദന എന്നിവയായിരിക്കാം. ഞെരുക്കത്തിന്റെയോ പരിക്കിന്റെയോ കാരണം, സ്ഥാനം, തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് താഴത്തെ പുറകിലെ അസ്വസ്ഥത കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അടയാളങ്ങൾ മങ്ങിയതോ കത്തുന്നതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ഒരു പോയിന്റിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേക്കോ പടരുന്ന വിശാലമായ പ്രദേശത്തോ ആകാം. താഴ്ന്ന പുറം അസ്വസ്ഥതയുടെ തരങ്ങൾ:

• അക്യൂട്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് മാസത്തിൽ താഴെയാണ്. നിശിത എപ്പിസോഡുകൾ ഉള്ള മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും കുറഞ്ഞത് ഒരു ആവർത്തനമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്നു മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും.

കുഷ്യൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക സജീവമായ ഇരിപ്പ് ശരീര അവബോധം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ഞരക്കം, തളർച്ച, ചാഞ്ചാട്ടം, ചഞ്ചലത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് വ്യക്തികളെ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കാനും ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്ന ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റ് വോബിൾ കുഷ്യൻ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും സന്ധികളിലും ലിഗമന്റുകളിലും ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മെച്ചപ്പെടുന്നു പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്റീവ് സെൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീര അവബോധം.
• ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണവും ഓക്സിജനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഡിസ്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ല് ദ്രാവകം വിതരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾക്ക് നേരിട്ട് രക്ത വിതരണം ഇല്ല; അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ദ്രാവകങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യാനും വിതരണം ചെയ്യാനും ചലനം ആവശ്യമാണ്.
• നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ്, കോർ പേശികൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ വഴക്കം അനുവദിക്കുന്നു.
• മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ദി ഉദ്ദേശ്യം wobble cushions ആണ് സുഖം നൽകാനല്ല. വ്യക്തിയെ നിവർന്നു ഇരിക്കാൻ അവ അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്ഥിരവുമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. പുറകിലോ കാൽമുട്ടുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ ഫലപ്രദമായി ബാലൻസിങ് പരിശീലിക്കുന്നതിന് തലയണ കസേരയിലോ തറയിലോ വയ്ക്കാം. സ്റ്റാൻഡിംഗ് ബാലൻസ് പരിശീലിക്കുന്നതിനും അവ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു കുഷ്യൻ തിരയുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉറപ്പ്
• ആശ്വസിപ്പിക്കുക
• മടക്കിനൽകൽ
• വിന്യാസം
• മികച്ച ഓപ്ഷൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ എല്ലാവരും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പാക്ടർ തലയണ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

---

വെളുത്ത ഹൈജിനിയൻ

---

അവലംബം

അൽവാലി, മുഹമ്മദ്, തുടങ്ങിയവർ. "സ്ഥിരതാ വ്യായാമങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ന്യൂറോ മസ്കുലർ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉത്തേജനം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." ബ്രസീലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

ഹാക്‌സെവർ, ബന്യാമിൻ തുടങ്ങിയവർ. "ഡൈനാമിക് ഇന്നൊവേറ്റീവ് ബാലൻസ് സിസ്റ്റം ബാലൻസ് എബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഏക-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 16,4 1025-1032. 1 ഓഗസ്റ്റ് 2021, doi:10.26603/001c.25756

ഹോണർട്ട്, എറിക് സി, കാൾ ഇ സെലിക്. "ഭൂരിഭാഗം മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും ഉത്തരവാദികളായ കാലും ഷൂവും നടത്തത്തിന്റെ ആദ്യകാല നിലപാടിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു." ഹ്യൂമൻ മൂവ്‌മെന്റ് സയൻസ് വാല്യം. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

ഓസ്റ്റെലോ, റെയ്മണ്ട് Wjg. "സയാറ്റിക്കയുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പി മാനേജ്മെന്റ്." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോതെറാപ്പി വാല്യം. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

ഷാവാർപൂർ, എ et al. "ഒരു ചലിക്കുന്ന കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യന്റെ തുമ്പിക്കൈയുടെ സജീവ-നിഷ്ക്രിയ ബയോഡൈനാമിക്സ്." ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെക്കാനിക്സ് വാല്യം. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042