ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്കുകൾക്കുള്ള ബ്ലഡ് ഫ്ലോ നിയന്ത്രണ തെറാപ്പി | BFR സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള ലിംഫ് ഫ്ലോ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ധമനികളിലെ ഒഴുക്ക് നിലനിർത്തുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ, കൈകാലുകൾക്ക് ചുറ്റും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന കഫുകളുടെയോ പ്ലിയറിന്റെയോ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പരിശീലന തന്ത്രമാണ് രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണം (BFR) പരിശീലനം (Scott et al. 2015 പ്രകാരം).

 

BFR, അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം, വ്യായാമ രീതികളുടെ ഒരു ശ്രേണിയിലുടനീളം ഉപയോഗിച്ചു. സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധ പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ, ഇറുകിയ കഫുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലിയറുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലത്തിൽ, 20RM-ന്റെ 30 മുതൽ 1 ശതമാനം വരെ കുറഞ്ഞ ലോഡുകളും 7-ൽ 10 എന്ന ദൃഢതയിൽ പൊതിയുന്ന റാപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

 

 

പേശികൾക്ക് സമീപമുള്ള വാസ്കുലേച്ചറിന്റെ കംപ്രഷൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ നേടിയെടുക്കുമ്പോൾ, രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം എന്ന പദപ്രയോഗമാണ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ മർദ്ദം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ബദൽ മാർഗ്ഗം കാൽമുട്ട് വളവുകളുടെ ഉപയോഗമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ തെറാപ്പിയെ രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ പരിശീലനം എന്ന് വിളിക്കാം, ഇത് ഒരു സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ വീർത്ത കഫുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ വിവേകപൂർണ്ണമായിരുന്നു.

 

രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണ തെറാപ്പി കണ്ടെത്തലുകൾ

 

ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായ ആളുകളിൽ ശക്തിയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിത (ബിഎഫ്ആർ) പരിശീലനം. ഈ രീതിയുടെ താരതമ്യേന പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു സാധ്യത, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കും ഹാംസ്ട്രിംഗ് ബലഹീനതയും ഉള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലാണ്, ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ബലപ്പെടുത്തൽ, പരമ്പരാഗത തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ പുരോഗതി ഉണ്ടായിട്ടും.

 

 

 

 

ഈ കേസ് സീരീസ്, ക്രോണിക് ക്വാഡ്രിസെപ്‌സും ഹാംസ്ട്രിംഗ് ബലഹീനതയും ഉള്ള രോഗികളെ വിവരിക്കുന്നു, അവർ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ ലോഡുകളിൽ BFR ന്റെ 20 ശതമാനം (1RM) ഇടപെടൽ സ്വീകരിച്ചു. ഏഴ് രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു കേസ് സീരീസ് നടത്തി, എല്ലാവരും ആഘാതകരമായ പരിക്കുകളോടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഏഴ് രോഗികളും ഒരേ കേന്ദ്രത്തിൽ ബിഎഫ്ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിച്ചത്. ഏഴ് രോഗികൾക്കും ഡൈനാമോമീറ്റർ പരിശോധന നടത്തി, അത് 1 മുതൽ 35 ശതമാനം വരെ ടോർക്ക് കുറവുണ്ടായിട്ടും തുടയുടെ പേശികളുടെ ബലഹീനത പ്രകടമാക്കി, താഴത്തെ അറ്റവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പുനരധിവാസം നടത്തി. ലെഗ് എക്‌സ്‌റ്റൻഷനുകളും ലെഗ് പ്രസ്സുകളും ലെഗ് പ്രസ്സുകളും നടത്തുമ്പോൾ 75 എംഎം എച്ച്ജിയിൽ സജ്ജീകരിച്ച ന്യൂമാറ്റിക് ടൂർണിക്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് രോഗികൾ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ബിഎഫ്ആർ പരിശീലന തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായി.

 

 

രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം (ആറ് തെറാപ്പി സെഷനുകൾ) ബാധിച്ച എല്ലാ കൈകാലുകളും വീണ്ടും പരിശോധിച്ചു. ഡൈനാമോമീറ്റർ അളവുകൾ ഫ്ലെക്‌ഷനും വിപുലീകരണവും ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തിയത്. മിതമായ പവർ, ശരീരഭാരം, ജോലി എന്നിവയ്‌ക്കായി നോർമലൈസ് ചെയ്‌ത പീക്ക് ടോർക്ക് രേഖപ്പെടുത്തിയ ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ഏഴ് രോഗികളും പീക്ക് ടോർക്ക്, മിതമായ പവർ, കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിക്കലിനും വിപുലീകരണത്തിനുമുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ജോലി എന്നിവയിൽ പുരോഗതി കാണിച്ചു, പവർ മൊത്തത്തിൽ ഏറ്റവും മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്. വേഗതയും സങ്കോച ദിശയും അടിസ്ഥാനമാക്കി പീക്ക് ടോർക്ക് ശരാശരി 13 മുതൽ 37 ശതമാനം വരെ മെച്ചപ്പെട്ടു. ശരാശരി വൈദ്യുതി 42 മുതൽ 81 ശതമാനം വരെ മെച്ചപ്പെട്ടു, തൊഴിലാളികളുടെ ശരാശരി 35 മുതൽ 55 ശതമാനം വരെ മെച്ചപ്പെട്ടു.

 

തീരുമാനം

 

ഉയർന്ന പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത രോഗികളിലോ പരമ്പരാഗത ചികിത്സയ്‌ക്ക് ശേഷവും സ്ഥിരമായ ബലഹീനതയുള്ള വ്യക്തികളിലോ കുറഞ്ഞ ലോഡിലുള്ള രക്തപ്രവാഹ നിയന്ത്രണം (BFR) ചികിത്സ പേശികളുടെ ശക്തിയുടെ വികാസത്തെ ബാധിക്കും. രക്തചംക്രമണ പരിമിതി പരിശീലനം ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ, പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിലും ദീർഘകാലത്തേക്ക് അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിലും പ്രത്യേക ജാഗ്രത പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: സ്പോർട്സ് കെയർ

 

കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും അതുപോലെ ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ദിവസേന നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അപകടത്തിന്റെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള അപചയം മൂലമോ പരിക്കുകളോ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നത് ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ കഴിവ് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കളിക്കാനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ