താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

അദ്ദേഹത്തെ (ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്) കണ്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, എനിക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് തിരികെ പോകാമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാണ്. ഞാൻ അവനെ ശുപാർശ ചെയ്യും. അവരുടെ ജോലി അറിയുന്ന, ജോലിയോട് സ്നേഹമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും തിരിച്ചുവരുന്നത്. എനിക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ അവനെ അന്വേഷിക്കും. – മൈക്ക് മെൽഗോസ

 

താഴ്ന്ന വേദന ആളുകൾ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നതിനും ജോലിയിൽ നിന്ന് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എപ്പോഴെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നടുവേദന ഇടത്തരം മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം, അത് നിശിതമോ ഹ്രസ്വകാലമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ദീർഘകാലമോ ആകാം. കാരണം നടുവേദന പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. .

 

മിക്കപ്പോഴും, താഴ്ന്ന നടുവേദന മറ്റെന്തിനേക്കാളും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന തീവ്രവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ തളർത്തുകയും ആത്യന്തികമായി അത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാക്കുകയും അതിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യും. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ശരിയായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഓരോ രോഗിയുടെയും നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സാരീതി തുടരുക.

 

താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

 

സാധ്യമായ പല കാരണങ്ങളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്ത്, മോശം ഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സുഷുമ്‌നാ ക്രമക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു, മുമ്പത്തേക്കാളും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സെഡന്ററി ഡെസ്‌ക് ജോലികളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്ന ലളിതമായ വസ്തുത കാരണം. ഒരു എർഗണോമിക് ഡെസ്‌ക് ചെയറിൽ നിന്ന് ഉചിതമായ പിൻ പിന്തുണയില്ലാതെ, മോശം ഭാവത്തിന്റെ ഫലമായും ദിവസം മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിന്റെ പരിമിതമായ ചലനം മൂലവും നടുവേദന എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം.

 

നട്ടെല്ലിന്റെയും വയറിന്റെയും പിന്തുണയുടെ അഭാവവും പുറകിലെ പേശികളുടെ ശരിയായ ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവവും കാരണം ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും കാലിൽ നിൽക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. താഴത്തെ നടുവേദന എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ദിവസം മുഴുവൻ ശരിയായ ഭാവം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

 

കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് പിന്നിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് ഒരു എർഗണോമിക് ഡെസ്ക് ചെയറിൽ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കൂടുതൽ സജീവമായ വ്യക്തികൾക്ക്, നല്ല ജോടി അത്‌ലറ്റിക് ഷൂസ് വാങ്ങുന്നത് അർത്ഥമാക്കാം, അത് അവർക്ക് ദിവസം മുഴുവനും ശരിയായ തലത്തിലുള്ള പിൻകാല പിന്തുണ നൽകാം. പലതരം പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം നടുവേദനയും ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

നട്ടെല്ല്, കശേരുക്കൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മോശം ഭാവം, പരിക്കിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ, നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചേക്കാം, ആത്യന്തികമായി നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകളെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം നടുവേദനയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നതിൽ അതിന്റെ വർദ്ധിച്ച പങ്ക് കാരണം.

 

താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

 

പുറം വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

 

വേദനയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടും, എന്നിരുന്നാലും, ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് അനഭിലഷണീയമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമായ തന്ത്രമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലേക്കും ശസ്‌ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളിലേക്കും തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ്, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്‌സും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ തേടുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ, രോഗിയുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശരിയാക്കാൻ സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും. മാത്രമല്ല, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അവ പലപ്പോഴും അവരുടെ സാങ്കേതികതകളിലും രീതികളിലും ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു:

 

• നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയിൽ നടത്തേണ്ട സാങ്കേതികതകളെയും രീതികളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് മുതൽ നിയന്ത്രിത വൈദ്യുതി ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വരെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളിൽ അൾട്രാസോണോഗ്രാഫി, TENS യൂണിറ്റുകൾ, അയൺടോഫോറെസിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• നേരെമറിച്ച്, സജീവമായ ചികിത്സകൾ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം, അവരുടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രോഗി സ്വീകരിക്കുന്ന നടപടികളെ വിവരിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത് നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുള്ള ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചുകളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും നിന്നാണ് വരുന്നത്. സജീവമായ ചികിത്സകളിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക് കണ്ടീഷനിംഗും ബാക്ക് സ്ട്രോങ്ങിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടാം. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ആവശ്യകതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇവ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

 

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്‌സും ഏത് തലത്തിലുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമായിരിക്കും. സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെയും സജീവവും നിഷ്‌ക്രിയവുമായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്‌സിന്റെ സംയോജനത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്താണ്.

 

നിങ്ങളുടെ നടുവേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇന്ന് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

 

 

അധിക പ്രധാന വിഷയം: ലോ ബാക്ക് പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ്