കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശകൾ കഴുത്ത് വേദനയും സെർവിക്കൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസും

സെർവിക്കൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ കഴുത്ത് പ്രദേശം ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സങ്കോചം വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും. സാധാരണയായി c1, c2 കശേരുക്കളായ കഴുത്തിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം/സബ്‌ലക്സേഷൻ മൂലമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ദിവസേനയുള്ള തേയ്മാനം കാരണം തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം; പരിക്കുകളും മുഴകളും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കാം. സെർവിക്കൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നത് കാലക്രമേണ വഷളാകുകയും സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾക്കും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശകളും നോൺ-ഇൻവേസിവ് ടെക്നിക്കുകളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും, കൂടാതെ ചികിത്സാ സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും, ഭക്ഷണക്രമം എല്ലാം ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ്.

സ്റ്റെനോസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

കഴുത്ത് വേദനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. വേദന വഷളാക്കുന്ന എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; എന്നിരുന്നാലും പേശികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നത്ര സജീവമായി തുടരാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാരണം, കാലക്രമേണ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന് കാരണമാകാം പേശികളുടെ അപചയം കഴുത്തിന് ചുറ്റും. കഴുത്ത് വേദന കൂടാതെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കഴുത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും
• തലവേദന
• മരവിപ്പ്, തോളിൽ, കൈയിൽ, കൈയിൽ ഇക്കിളി
• ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• നടത്തം പ്രശ്നങ്ങൾ

കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശകൾ

കഴുത്തിലെ വേദനയോ കാഠിന്യമോ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല

• കഴുത്തിലെ വേദനയോ കാഠിന്യമോ വേഗത്തിൽ വഷളാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും മാറുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നത് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
• വേദനയോ കാഠിന്യമോ അവഗണിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

വളരെ നേരം ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നു

• ദീർഘനേരം താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ ആയാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ദീർഘനേരം തല മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നത് ഞരമ്പുകൾ പിഞ്ചിംഗ് / കംപ്രസ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. റാഡിക്യുലോപ്പതിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കഴുത്തിന് ചുറ്റും കറങ്ങുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

• കഴുത്ത് ഉരുട്ടുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അവ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• ഓരോ കേസിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രത്യേക കഴുത്ത് നീട്ടലും വ്യായാമങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യും.

ഒരു തോളിൽ കനത്ത ബാഗ്, പഴ്സ്, ബാക്ക്പാക്ക്

• ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി രണ്ട് തോളിലും ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• കാലക്രമേണ, ഒരേ തോളിൽ ഒരു ബാക്ക്പാക്ക്, ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ പേഴ്സ് നടത്തം സൈക്കിളിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കഴുത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് താഴേക്ക് വലിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് സെർവിക്കൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഒരു സ്ട്രാപ്പുള്ള ബാഗുകൾക്കും പേഴ്‌സുകൾക്കും, തോളുകൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റാനോ a ഉപയോഗിക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ക്രോസ്ബോഡി സ്ട്രാപ്പ്.

വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നു

• വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം കഴുത്ത് ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക എന്നതാണ്.
• ഇത് സെർവിക്കൽ സ്റ്റെനോസിസിനെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വശത്തോ പുറകിലോ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സ, തെറാപ്പി, പുനരധിവാസം

• സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ചിറോപ്രാക്‌ക്‌ക്‌ക്‌സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ ശരിയാക്കുകയും വീണ്ടും വിന്യസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ല്.
• ചികിത്സ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലും അതിന്റെ സന്ധികളിലും നാഡീ ശൃംഖലയിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് മസാജ്, സ്‌പൈനൽ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, ഫ്ലെക്‌ഷൻ ഡിസ്‌ട്രാക്ഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്റ്റെനോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യും, വേദനയെ ചികിത്സിക്കും, വീക്കം കുറയ്ക്കും, മരവിപ്പ്, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കും.

---

നോൺ-സർജിക്കൽ സെർവിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ

---

അവലംബം

ക്ലാർക്ക്, ആരോൺ ജെ തുടങ്ങിയവർ. "സെർവിക്കൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസും സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സെർവിക്കൽ കോർഡ് ന്യൂറപ്രാക്സിയയും." ന്യൂറോസർജിക്കൽ ഫോക്കസ് വോളിയം. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173

കുക്കുറിൻ, ജോർജ്ജ് ഡബ്ല്യു. "പ്രത്യേക കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെ സുഷുമ്‌നാ നാഡി രൂപഭേദം വരുത്തുന്ന സെർവിക്കൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: ദീർഘകാല ഫോളോ-അപ്പ് ഉള്ള ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009

ഐസക് ഇസഡ്. കഴുത്ത് വേദനയും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തകരാറുകളും ഉള്ള രോഗിയുടെ വിലയിരുത്തൽ. കാലികമാണ്. www.uptodate.com/contents/evaluation-of-the-patient-with-neck-pain-and-cervical-spine-disorders. അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് മെയ് 2, 2016. ആക്സസ് ചെയ്തത് ഫെബ്രുവരി 25, 2018.