ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും പരിക്കുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും: A തക്കാളി അസ്ഥികളോട് പേശികളെ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കയറിന് സമാനമായ നാരുകളുള്ള വഴക്കമുള്ള, ശക്തമായ ടിഷ്യു ആണ്. ടെൻഡോണുകൾ ശരീരത്തിന്റെ കൈകാലുകളുടെ ചലനം അനുവദിക്കുകയും ഓടുമ്പോഴോ ചാടുമ്പോഴോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ പേശികളുടെ ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ ക്ഷതം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലിഗമന്റ്സ് എല്ലുകളെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഘടനകളെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുകയും അവയെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുകയും സന്ധികളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവയുടെ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സോളിഡ് ഇലാസ്റ്റിക് ടിഷ്യുവിന്റെ ബാൻഡുകളാണ്.

ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും

• ടെൻഡോണുകൾ ശക്തവും വഴക്കമില്ലാത്തതുമാണ്.
• ലിഗമെന്റുകൾ വഴക്കമുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക്തുമാണ്.
• രണ്ടിലും കൊളാജനും ജീവനുള്ള കോശങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, സന്ധികളിലും എല്ലുകളിലും അത്യന്താപേക്ഷിതവും ചലനത്തിന്റെ അവിഭാജ്യവുമാണ്.
• പേശികളിൽ നിന്ന് അസ്ഥികളിലേക്ക് ബലം പകരുന്നതിലൂടെ ടെൻഡോണുകൾ ശരീര ചലനത്തെ അനുവദിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ നിൽക്കാനും നടക്കാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുന്നു.
• ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ലിഗമെന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ, കൈമുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, മറ്റ് സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.

കണക്ടീവ് ടിഷ്യൂ

• കൊളാജൻ ബന്ധം ടിഷ്യു ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും നിർമ്മിക്കുന്നത് ഒന്നുതന്നെയാണ്; അവയുടെ പാറ്റേണുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.
• ടെൻഡൺ നാരുകൾ ഒരു സമാന്തര പാറ്റേണിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.
• പേശികളെ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ടെൻഡോൺ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവിന് കൂടുതൽ ഇലാസ്തികത ആവശ്യമാണ്.
• ലിഗമെന്റ് നാരുകൾ ക്രിസ്‌ക്രോസ് പാറ്റേണിലാണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. 
• ലിഗമെന്റ് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു അസ്ഥികളുടെ സംയുക്ത ഘടനയെ സുസ്ഥിരമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ടെൻഡോൺ പരിക്ക്

അമിതമായി നീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു ടെൻഡോണിനെ സ്ട്രെയിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കം ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ പ്രദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാല്
• അടി
• തിരിച്ച്

ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി ചലനങ്ങൾ, തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരിയായ വിശ്രമവും പേശി നന്നാക്കലും ഇല്ലാതെ ശരീരം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കം
• നീരു
• വേദന
• മരപ്പലങ്ങൽ
• ദുർബലത

ലിഗമെന്റ് പരിക്ക്

ഒരു ലിഗമെന്റ് അമിതമായി നീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉളുക്കിൽ കലാശിക്കുന്നു. വീഴ്ച, വിചിത്രമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉളുക്ക് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. ഉളുക്ക് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്:

• കണങ്കാല്
• കാല്മുട്ട്
• കൈത്തണ്ട

ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• തെറ്റായ ഘട്ടം കണങ്കാൽ ഒരു മോശം സ്ഥാനത്ത് വളച്ചൊടിക്കുന്നു, ഒരു ലിഗമെന്റ് പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും അസ്ഥിരതയോ ചലനാത്മകതയോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ അനുഭവപ്പെടാം.
• വീഴുമ്പോൾ കൈകൾ നീട്ടുമ്പോഴും കൈത്തണ്ട തകർക്കുമ്പോഴും കൈത്തണ്ടയിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കാറുണ്ട് ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റെൻഡിംഗ് തിരികെ.
• ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷൻ ലിഗമെന്റിനെ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.

ഉളുക്കിയ ലിഗമെന്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കം
• നീരു
• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
• വേദന
• ജോയിന്റ് അയഞ്ഞതോ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടാം, ഭാരം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ലിഗമെന്റ് അമിതമായതോ കീറിപ്പോയതോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉളുക്ക് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഗ്രേഡ് 1 - ലിഗമെന്റിന്റെ ചെറുതായി നീട്ടുന്ന ഒരു നേരിയ ഉളുക്ക്.
• ഗ്രേഡ് 2 - മിതമായ ലിഗമെന്റ് കീറൽ, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ അല്ല.
• ഗ്രേഡ് 3 - പൂർണ്ണമായ ലിഗമെന്റ് കീറൽ, സംയുക്തം അസ്ഥിരമാക്കുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെപ്പോലെ പൂർണ്ണമായ രക്തചംക്രമണം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല. പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സാവധാനത്തിലുള്ള കൈമാറ്റം, ലിഗമെന്റിന്റെയും ടെൻഡോണിന്റെയും പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടാൻ ആറ് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം, അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ആവർത്തിച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പി, തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും സംയോജിപ്പിച്ച്, വീക്കം കുറയ്ക്കും, വേദന കുറയ്ക്കും, ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും, നാഡികളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മൃദുവായ ടിഷ്യു പ്രവർത്തനം
• പെർക്കുസീവ് മസാജ്
• ക്രോസ് ഫ്രിക്ഷൻ മസാജ്
• ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസ്സാജ്
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി
• വിശ്രമിക്കൂ
• ഐസ്
• കംപ്രഷൻ
• ഉയരത്തിലുമുള്ള
• ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള
• വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ

---

കാൽമുട്ടിന്റെ പരിക്കുകൾ ക്രമീകരിക്കൽ

---

അവലംബം

ചൈൽഡ്രസ്, മാർക്ക് എ, ആന്റണി ബ്യൂട്ടർ. "ക്രോണിക് ടെൻഡോൺ പരിക്കുകളുടെ മാനേജ്മെന്റ്." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ വാല്യം. 87,7 (2013): 486-90.

ഫെൻവിക്ക്, സ്റ്റീവൻ എ et al. "വാസ്കുലേച്ചറും കേടായതും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ടെൻഡോണിൽ അതിന്റെ പങ്കും." ആർത്രൈറ്റിസ് റിസർച്ച് വാല്യം. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416

ലിയോങ്, നതാലി എൽ തുടങ്ങിയവർ. "ടെൻഡോൺ ആൻഡ് ലിഗമെന്റ് രോഗശാന്തിയും ടെൻഡൺ, ലിഗമെന്റ് പുനരുജ്ജീവനത്തിലേക്കുള്ള നിലവിലെ സമീപനങ്ങളും." ഓർത്തോപീഡിക് റിസർച്ച് ജേണൽ: ഓർത്തോപീഡിക് റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം വാല്യം. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475

orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries

Scalcione, Luke R et al. "അത്‌ലറ്റിന്റെ കൈ: ലിഗമെന്റും ടെൻഡോൺ പരിക്കും." മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ റേഡിയോളജിയിലെ സെമിനാറുകൾ. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007