നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് എൽ പാസോ ടെക്സാസിനെ അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മനസിലാക്കുന്നത്, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയും ചലിക്കുന്ന രീതിയും നടുവേദനയോ പരിക്കോ ഉള്ളിൽ ഇഴയുമ്പോൾ ശരിയായ നടുവേദന ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നടുവേദന അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട തല ഉയർത്തുന്നതുവരെ ആളുകൾ അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. കഴുത്ത് മുതൽ ടെയിൽബോൺ വരെ നീളുന്ന ഒരു തുടർച്ചയായ ഘടനയല്ല നട്ടെല്ല്. അത് ഒരു ആണ് നിരവധി ഘടനകളുടെ സങ്കീർണ്ണവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഗ്രൂപ്പ്.

നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ധാരണകൾ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും.

അനാട്ടമി

നട്ടെല്ല് 24 കശേരുക്കളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, ഇവ പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളാണ്. നട്ടെല്ല് നിര.

Tസുഷുമ്നാ നാഡി ടിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുഒരു സംരക്ഷിത ഫ്രെയിമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവൻ കശേരുക്കൾ.

ദി സുഷുമ്നാ നിര ഒരു വൈദ്യുത ചരട് പോലെ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ വലയം ചെയ്യുന്നു. അത് തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്ന ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, സുഷുമ്‌നാ നിരയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗം.

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് തലച്ചോറിന്റെ സിഗ്നലുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഹൈവേയാണ് സുഷുമ്നാ നാഡി, ഇത് കൈകളും കാലുകളും ചലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് അനുവദിക്കുന്നു.

ദി അതിനിടയിലുള്ള മൃദുവായ, സ്‌പോഞ്ചി ഷോക്ക് അബ്‌സോർബറുകൾ കശേരുക്കൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളാണ്.

സുഗമമായ പ്രവർത്തനവും ചലനവും സാധ്യമാകുന്നതിനാൽ അവർ കശേരുക്കളെ വേർപെടുത്തുന്നു.

കാരണം നട്ടെല്ല് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ശൃംഖലയാണ് അസ്ഥികൾ, ഡിസ്കുകൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, നടുവേദന വരുമ്പോൾ എന്താണ് തെറ്റ് എന്നതിന്റെ അടിത്തട്ടിലെത്തുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ സഹായിക്കുകയും തുടർന്ന് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കാലം

നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വിഷമകരമായ പ്രശ്നമാണ്.

എപ്പോൾ മാത്രം വേദന, കാഠിന്യം, പേശി സമ്മർദ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നത് സമയമാണ് മികച്ച മരുന്ന്, കാരണം വീക്കം കുറയാൻ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ വിശ്രമം കൊണ്ട് വേദന മാറാതെ വഷളാകുമ്പോൾ, മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ല.

നട്ടെല്ലിലെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകളെല്ലാം തുടർച്ചയായി ഡോമിനോകളായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഒരു ഡൊമിനോ/ഡിസ്‌ക് വീഴുകയോ വഴുതി വീഴുകയോ ചെയ്‌താൽ മറ്റെല്ലാ ഡൊമിനോ/ഡിസ്‌കുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. പരാജയപ്പെടുന്ന ഘടനയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഡിസ്കുകളോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളോ പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് വരെ മാത്രമേ അവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ചികിത്സിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടനകളുടെ പരാജയത്തിന് കാരണമാകും.

ശക്തമായ നട്ടെല്ല്

നാം വഹിക്കുന്ന അധിക ഭാരത്തിനൊപ്പം ശരീരം മുഴുവനും താങ്ങാനാകുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

അത് പരിചരണവും ബഹുമാനവും അർഹിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ടൈറ്റാനിയം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതല്ല, പരിക്കുകൾക്ക് വിധേയമാണ്.

സുഷുമ്നാ നാഡി കംപ്രഷൻ

എപ്പോഴാണ് ഒരു സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഞെരുക്കുകയോ, കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ, പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു ഇത് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദന ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് നട്ടെല്ല് വിഭാഗത്തിന്റെ ചിത്രീകരണത്തിൽ, പല വ്യത്യസ്‌ത വൈകല്യങ്ങളും കാരണമാകുന്നുനാഡി ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കംപ്രഷൻ:

• ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
• കട്ടിയുള്ള ലിഗമെന്റ്
• ബോൺ സ്പർസ് വിളിച്ചു ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അത് സംരക്ഷിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ബാക്ക് പോസുകൾക്കായി ചില അടിസ്ഥാന യോഗകൾ നോക്കുന്നത് മികച്ച തുടക്കമാണ്.

എന്താണ് യോഗ?

അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ഇത് ഹിന്ദു സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു സന്യാസവും ആത്മീയവുമായ അച്ചടക്കമാണ്. അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ലളിതമായ ധ്യാനം, ശ്വാസനിയന്ത്രണം, ശരീര ഭാവങ്ങൾ നിർവഹിക്കൽ.

ആത്മീയവും വൈകാരികവുമായ രോഗശാന്തിയ്ക്കും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിനും ദീർഘകാലമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പ്രാചീന സമ്പ്രദായമാണെങ്കിലും, യോഗയെ പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരത്തിൽ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ശാരീരികക്ഷമതയുടെ ഒരു രൂപമായും വിശ്രമത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പരിശീലനമായി വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബാഹ്യ ഫലങ്ങളുള്ള ആന്തരിക രോഗശാന്തിയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ സ്ഥിരമായി അവ കണ്ടെത്തുക:

• കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതമായത്
• സമ്മർദ്ദം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
• കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളത്
• മെച്ചപ്പെട്ട മൊബിലിറ്റി ഉണ്ടായിരിക്കുക
• ശക്തമായ മെലിഞ്ഞ ശരീരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക

*ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ്* ഉപയോഗിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെട്ട നടുവേദന കുറയുന്നു | എൽ പാസോ, Tx

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

നട്ടെല്ല് ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. നട്ടെല്ല് നാരുകളാലും പേശികളാലും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടനകൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, സുഷുമ്നാ നാഡി, നാഡി വേരുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. തെറ്റായി ഉയർത്തി ഒരേസമയം വളച്ചൊടിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുറം ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആയാസം പോലുള്ള പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും, പ്രാഥമികമായി സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.