മസാജ് ചെയർ: സയാറ്റിക്കയും നടുവേദനയും

പല വ്യക്തികളും സിയാറ്റിക് നാഡി അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രസരിക്കുന്നു. ഇത് ആരെയും ബാധിക്കുകയും നേരിടാൻ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യാം, കാരണം അത് പെട്ടെന്നുള്ളതും പ്രവചനാതീതവുമാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഹാൻഡ്-ഓൺ ചികിത്സാ മസാജിന് പുറം വേദനയും സിയാറ്റിക് വേദനയും ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള മസാജ് ചെയർ വീട്ടിൽ വേദനയും വിശ്രമവും നൽകുമ്പോൾ ഇതാണ്.

സൈറ്റേറ്റ

സയാറ്റിക്ക ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• താഴത്തെ പുറകിലും കാലിന് താഴെയും ഇക്കിളി, മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• വൈദ്യുത വികാരങ്ങൾ കാലിലൂടെ ഒഴുകുന്നു.
• നിതംബം, തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദന.
• വേദനയെ മിതമായ, മങ്ങിയ, വേദന, മൂർച്ചയേറിയത് എന്നിങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.
• തുമ്മലോ ചുമയോ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• കാലിൽ ബലഹീനത.

മസാജ് ചെയർ

പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു മസാജ് കസേരയ്ക്ക് സിയാറ്റിക് വേദനയെ സഹായിക്കും. പുറകിലെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളപ്പോൾ, അവ സയാറ്റിക് നാഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ ചുരുങ്ങുകയും ഞെരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇറുകിയ പേശികൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജ് പ്രയോജനകരമാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു:

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

• പേശികൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത് പേശികളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലിംഫറ്റിക് രക്തചംക്രമണം വേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• പ്രദേശത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.

ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുകയും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

• മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഇറുകിയതും പിരിമുറുക്കമുള്ളതുമായ പേശികളെ അയവുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പെർക്കുസീവ് കുഴയ്ക്കലും ഉരുളലും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
• എൻഡോർഫിനുകൾ ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്തമായ വേദന സംഹാരിയാണ്.
• എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സവിശേഷതകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും

മസാജ് കസേരകൾ ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയി, അവയുടെ കഴിവുകൾ, സവിശേഷതകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ബോഡി സ്കാനിംഗ്

• ഹൈ-എൻഡ് മസാജ് കസേരകളിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നു ബോഡി സ്കാൻ മോഡ്.
• കസേരയിൽ ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ മസാജ് നൽകുന്നതിന് വ്യക്തിയുടെ ശരീര ആകൃതി സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു.

ഒന്നിലധികം മസാജ്

• മിക്ക മസാജ് കസേരകളും വേദനയുള്ള പേശികൾ ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി റോളറുകളും നോഡുകളും കൊണ്ട് വരുന്നു.
• പല കസേരകളും മുൻകൂട്ടി പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത മസാജുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോഗ്രാമബിൾ കസേരകൾ കുഴയ്ക്കൽ, റിഫ്ലെക്സോളജി, ഷിയറ്റ്സു എന്നിവ നൽകുന്നു.
• പേശികളുടെ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് മസാജ് പ്രവർത്തനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ചൂടാക്കിയ മസാജ്

• പല ഹൈ-എൻഡ് കസേരകളും ഒരു ഓപ്ഷണൽ ഹീറ്റഡ് സീറ്റ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പിൻഭാഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ചില കസേരകൾ പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താൻ ശരീരം മുഴുവൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് ചൂട് നൽകുന്നു.

റീക്ലൈനിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ

• മിക്ക കസേരകളും ഒന്നിലധികം റിക്ലൈൻ ഫംഗ്ഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
• ഭൂഗുരുത്ത്വമില്ല റിക്ലൈൻ ഒരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനാണ്.
• എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ റിക്ലൈൻ ഓപ്ഷനുകളും വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഓപ്ഷനുകൾ

ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങളെയും ബജറ്റിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും. ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ മസാജ് ചെയർ ഏതാണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക

• ഒരു ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധൻ, അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പാക്ടർ വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഡിസോർഡർ എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തരത്തിലുള്ള മസാജ് ചെയർ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ന്യൂറോപ്പതിയോ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സയാറ്റിക്ക വേദനയ്ക്ക് ഒരു മസാജ് ചെയർ സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനാണോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തിയെ അറിയിക്കും.

ചെയർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

• ഷോപ്പിംഗിന് മുമ്പ് ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവുമായുള്ള കസേര എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
• ഉദാഹരണത്തിന്, സയാറ്റിക്കയും ലോവർ ബാക്ക് ടെൻഷനും ഒഴിവാക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഒരു എൽ-ട്രാക്ക് മസാജ് ചെയർ നട്ടെല്ലിന് താഴേക്ക് ഗ്ലൂട്ടുകളിലേക്കും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിലേക്കും പോകാം.

---

പരിക്ക് മെഡിക്കൽ DOC നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ടേബിൾ

---

അവലംബം

സിഗാൻസ്ക, അന്ന, തുടങ്ങിയവർ." യുവ സംഗീതജ്ഞരുടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയിൽ വ്യായാമങ്ങളുടെയും കസേര മസാജിന്റെയും സ്വാധീനം" പരിസ്ഥിതി ഗവേഷണത്തിന്റെയും പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന്റെയും അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ. 17,14 5128. 16 ജൂലൈ 2020, doi:10.3390/ijerph17145128

ഡി സൗസ, താലിത പവാരിനി ബോർഗെസ് തുടങ്ങിയവർ. "ഓങ്കോളജിയിലെ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും സംബന്ധിച്ച ചെയർ മസാജിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി" ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് തെറാപ്പിറ്റിക് മസാജും ബോഡി വർക്ക് വോളിയവും. 14,3 27-38. 2 സെപ്റ്റംബർ 2021, doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619

ഹാൻഡ്, മേരി തുടങ്ങിയവർ." “മസാജ് ചെയർ സെഷനുകൾ: ആംബുലേറ്ററി കാൻസർ സെന്റർ നഴ്‌സിന് അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ” സ്ട്രെസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയുടെ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന നില” ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് ഓങ്കോളജി നഴ്സിംഗ് വാല്യം. 23,4 (2019): 375-381. doi:10.1188/19.CJON.375-381

കിം, സ്യൂങ്-കുക്ക്, തുടങ്ങിയവർ." "ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ രോഗികളിൽ അടിസ്ഥാന ഫിസിയോതെറാപ്പിയ്‌ക്കെതിരായ മസാജ് ചെയർ തെറാപ്പിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളും ചെലവ്-ഫലപ്രാപ്തിയും: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." മെഡിസിൻ വോള്യം. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

കുമാർ, ശരവണ, തുടങ്ങിയവർ. "വ്യക്തമല്ലാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ജനറൽ മെഡിസിൻ വാല്യം. 6 733-41. 4 സെപ്റ്റംബർ 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243