റിവേഴ്സ് സ്കോളിയോസിസിനെ സഹായിക്കാൻ യോഗ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു

സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത രീതി. സ്കോളിയോസിസ് റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ യോഗ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന്റെ ലാറ്ററൽ വക്രതയാണ് സ്കോളിയോസിസ്. നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് കഴുത്തിന്റെ ഭാഗത്തും താഴത്തെ പുറകുവശത്തും വളയുന്നു. ഈ വളവ് ലോർഡോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, മധ്യ-പിൻ ഭാഗത്ത് പുറത്തേക്ക് കുനിക്കുന്നു. ഇത് കൈഫോസിസ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. നട്ടെല്ല് വശത്തേക്ക് വളയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്കോളിയോസിസ് ആകാൻ സാധ്യതയുള്ള വക്രതയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഇത് വേദനാജനകവും പലപ്പോഴും അളവെടുപ്പ് 25-30 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ പോയാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു തോൾ സാധാരണയായി മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്, വസ്ത്രങ്ങൾ ശരിയായി യോജിക്കാൻ കഴിയില്ല. വക്രം 60 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലാണെങ്കിൽ, അത് ശ്വസനത്തെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും.

ഇഡിയോപതിക് കാരണങ്ങൾ അജ്ഞാതമാണ്

ഈ അവസ്ഥയിൽ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ തീവ്രമായ വളവുകൾ. വക്രം വീർക്കുന്ന ഭാഗത്ത് വാരിയെല്ലുകൾക്ക് പിന്നിലേക്ക് മാറാൻ കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും കൗമാരക്കാരുടെ ഇഡിയൊപാത്തിക് (അറിയപ്പെടുന്ന കാരണമില്ലാതെ) സ്കോളിയോസിസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാരണം അജ്ഞാതമായതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ പലതിലും ഇല്ല. ഡോക്ടർമാർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു:

• 25 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയുള്ള വളവുകൾ.
• 25 മുതൽ 45 ഡിഗ്രി വരെ ബ്രേസിംഗ്.
• തീവ്രമായ വക്രതയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുക.

വ്യക്തികളിലെ വളവുകൾ സാധാരണയായി 12 നും 20 നും ഇടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

സ്കോളിയോസിസ് മാറ്റാൻ യോഗ കാണിക്കുന്നു

വ്യക്തികൾ അത് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഒരു യോഗാസനം ദിവസേന. എന്നിരുന്നാലും, വളവുകളുടെ തരവും കാഠിന്യവും അനുസരിച്ച്, അത് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ആകാം. അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് 5 മിനിറ്റോ അതിൽ താഴെയോ പോസ് ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു യോഗ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവർക്ക് സുഷുമ്‌നയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. 30-18 മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 ഡിഗ്രി വക്രം ഏകദേശം 12 ഡിഗ്രിയായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ആഴ്ചയിൽ 4 തവണയെങ്കിലും പോസുകൾ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ 80-90% പുരോഗതി കാണിച്ചു. ഇടവേളകളിലും മറ്റും ജോലിസ്ഥലത്ത് പോസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ഈ സാങ്കേതികതയുടെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം അത് ആക്രമണാത്മകമല്ല എന്നതാണ്; വളവുകൾ വികസിപ്പിച്ച്, നേരത്തെയുള്ള വക്രത മാറ്റുന്ന വ്യക്തികളെ ഇത് സഹായിക്കും. മിക്ക വളവുകളും ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നില്ല. കൗമാരത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും കൗമാരപ്രായത്തിലും, ദി നട്ടെല്ല് ഇപ്പോഴും തികച്ചും അയവുള്ളതാണ്. നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനുള്ള യോഗാസനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. സാങ്കേതികത വക്രത മോശമാകുന്നതിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുന്നു. വക്രത മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എക്സ്-റേ കാണിക്കും. പോസ്/സെക്കൻറുകൾ ദിവസേന രണ്ടോ അതിലധികമോ ചെയ്യാൻ രോഗികളോട് ആവശ്യപ്പെടാം ദിശ അവസ്ഥ എടുക്കുന്നു.

---

ശരീര ഘടന

---

ഗ്ലൂറ്റൻ ഇഫക്റ്റുകൾ

സെലിയാക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പലതരം അസുഖകരമായ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ അവതരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടാം. അവർ വർഗ്ഗീകരണത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു.

ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് രോഗം

ക്ലാസിക്കൽ സെലിയാക് ഡിസീസ് കൊണ്ട്, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അതിസാരം
• നിറം മാറിയ മലം
• മലബന്ധം
• വയറു വീർക്കുന്ന വേദനയും
• ഭാരനഷ്ടം

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. മുതിർന്നവരിൽ, നോൺ-ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് ഡിസീസ് പോലെയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

നോൺ-ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് രോഗം

നോൺ-ക്ലാസിക്കൽ സീലിയാക് ഡിസീസ് കൊണ്ട്, കഠിനമായ ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ ക്ലാസിക് സെലിയാക് ഡിസീസ് ലക്ഷണങ്ങളായി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വയറുവേദന
• വേദന
• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച
• ക്ഷീണം
• മിഗ്റൈൻസ്
• ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ
• നൈരാശം

നിശബ്ദ സീലിയാക് രോഗം

നിശബ്ദ സീലിയാക് രോഗം ദൃശ്യമാകുന്നത് കുറവാണ്. വ്യക്തികൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് കുടലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ എടിഡി. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഹാഷിമോട്ടോയുടെ രോഗം. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ബാധിക്കുകയും ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• കഠിനമായ ക്ഷീണം
• തണുത്തതിന് സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ
• ശരീര വേദന
• സന്ധി വേദന
• നെഗറ്റീവ് ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ

ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

അവലംബം

ലോറൻ എം. ഫിഷ്മാൻ, എംഡി, ബി.ഫിൽ. (ഓക്സോൺ). രോഗശാന്തി യോഗ. (ന്യൂയോർക്ക്: WW നോർട്ടൺ, 2014).

ലോറൻ എം. ഫിഷ്മാൻ, എംഡി, ബി.ഫിൽ. (ഓക്സോൺ). "ഐസോമെട്രിക് യോഗ പോലുള്ള കുസൃതികൾ കൗമാരക്കാരുടെ ഇഡിയോപതിക് സ്കോളിയോസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ക്രമരഹിതമായ ഒരു നിയന്ത്രണ പരീക്ഷണം." ആരോഗ്യത്തിലും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ആഗോള പുരോഗതി. ഫെബ്രുവരി 24, 2021. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259

ഫിഷ്മാൻ എൽഎം, ഗ്രോസ്ൽ ഇജെ, ഷെർമാൻ കെജെ, "ഇഡിയോപതിക് ആൻഡ് ഡീജനറേറ്റീവ് സ്കോളിയോസിസിനായുള്ള സീരിയൽ കേസ് റിപ്പോർട്ടിംഗ് യോഗ." ആരോഗ്യത്തിലും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ആഗോള പുരോഗതി. സെപ്റ്റംബർ 1, 2014. journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064