വേദന ആശ്വാസത്തിനുള്ള ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

കഴുത്ത് വേദനയും തലവേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ക്രാനിയോസാക്രൽ ഹെഡ് മസാജ് തെറാപ്പി ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുമോ?

ക്രാനിയോസക്രൽ തെറാപ്പി

ഫാസിയ അല്ലെങ്കിൽ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു നെറ്റ്‌വർക്ക് ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മൃദുലമായ മസാജാണ് ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി. തെറാപ്പി പുതിയതല്ല, എന്നാൽ സ്വാഭാവിക വേദന ചികിത്സകളിലും ചികിത്സകളിലും പൊതുജന താൽപ്പര്യം കാരണം പുതിയ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ പരിമിതമാണ്, എന്നാൽ തെറാപ്പി ഒരു മുഖ്യധാരാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനായി മാറുമോ എന്നറിയാൻ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ രോഗങ്ങളുടെയും അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു:

• തലവേദന
• കഴുത്തിൽ വേദന
• സങ്കീർണ്ണമായ പ്രാദേശിക വേദന സിൻഡ്രോം - CRPS
• താഴത്തെ പുറം, തല, സുഷുമ്‌നാ നിര എന്നിവയിലെ കംപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ളിലെ ശരീര താളം പുനഃസജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ

ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനകരമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു (ഹൈഡെമേരി ഹാലറും മറ്റുള്ളവരും., 2019) (ഹൈഡെമേരി ഹാളർ, ഗുസ്താവ് ഡോബോസ്, ഒപ്പം ഹോൾഗർ ക്രാമർ, 2021)

• തലവേദന
• മിഗ്റൈൻസ്
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥ
• സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ
• ഉത്കണ്ഠ
• നൈരാശം
• ടിന്നിടസ് - ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നു
• തലകറക്കം
• ശിശു കോളിക്
• ഗാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്
• അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ - ADHD
• ആസ്ത്മ
• കാൻസർ ചികിത്സ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തെറാപ്പി.

അവയവങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, അസ്ഥികൾ, നാഡി നാരുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യു, ഫാസിയയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ളവയാണ് ഫോക്കസ് ഏരിയകൾ. സൗമ്യമായ മർദ്ദം മസാജിലൂടെ ഈ ടിഷ്യു പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, സഹാനുഭൂതിയുള്ള നാഡീവ്യൂഹത്തെ വിശ്രമിച്ച് യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ വിമാന പ്രതികരണം ശാന്തമാക്കാൻ പരിശീലകർ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് ക്രാനിയോസക്രൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമെന്ന് ലക്ഷണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും. തലവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് തലയോ കഴുത്തിലോ മസാജ് നൽകും. ക്രാനിയോസക്രൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (ഹൈഡെമേരി ഹാലർ, ഗുസ്താവ് ഡോബോസ്, ഹോൾഗർ ക്രാമർ, 2021)

• തിരിച്ച്
• നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റും.
• സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ പോലുള്ള മറ്റ് മേഖലകൾ.
• ക്രാനിയോസക്രൽ തെറാപ്പി സമയത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്ന മർദ്ദം ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജിന് തുല്യവുമല്ല.
• വേദനയിലും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിലും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്ന ചില ശരീര താളം പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ബാധിച്ച ഫാസിയൽ ടിഷ്യുവിൽ നേരിയ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നു. (ഹൈഡെമേരി ഹാലർ, ഗുസ്താവ് ഡോബോസ്, ഹോൾഗർ ക്രാമർ, 2021)

പാരസിംപതിക് ആൻഡ് സിംപഥെറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം

• പാരാസിംപതിക്, സിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ പ്രതികരണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• പാരാസിംപതിക് നാഡീവ്യൂഹം ശരിയായ വിശ്രമത്തെയും ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സഹാനുഭൂതിയുള്ള നാഡീവ്യൂഹം ശരീരത്തിൻ്റെ യുദ്ധ-അല്ലെങ്കിൽ-വിമാന പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2022)

തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ

ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ കഴിയുന്നത്ര സൗമ്യമായിരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെയും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിലെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ തലയോട്ടിയ്ക്കും നട്ടെല്ലിൻ്റെ അടിഭാഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റും അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും / അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രദേശത്ത് അമർത്തുക. ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വിദ്യകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ഹൈഡെമേരി ഹാലറും മറ്റുള്ളവരും., 2019) സെഷൻ സമയത്തും ശേഷവും, വ്യക്തികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ: (ബയോഡൈനാമിക് ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി അസോസിയേഷൻ ഓഫ് നോർത്ത് അമേരിക്ക, 2024)

• അയച്ചുവിടല്.
• ഒരു ധ്യാനാവസ്ഥയിലാണെന്ന തോന്നൽ.
• ഉറക്കം.
• ഊർജ്ജസ്വലനായി.
• ഊഷ്മളത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം.
• ശരീരം നേരായതും ഉയരവുമുള്ളതായി തോന്നുന്നു.

ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വ്യക്തികൾ

ക്രാനിയോസക്രൽ തെറാപ്പി സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾ ഇത് ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കണം. ചികിത്സ സ്വീകരിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവരിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന അസുഖങ്ങളോ വൈകല്യങ്ങളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മസ്തിഷ്കാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു.
• മസ്തിഷ്ക വീക്കം.
• മസ്തിഷ്ക അനൂറിസം - മസ്തിഷ്കത്തിലോ ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിലോ രക്തം നിറഞ്ഞ ഒരു വീർപ്പുമുട്ടൽ.
• സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ.

ചികിത്സ

ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി നിരവധി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്
• തൊഴിൽ തെറാപ്പിസ്
• ഓസ്റ്റിയോപത്ത്
• ഞരമ്പ്

ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് മസാജ് ടെക്നിക് എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്ന് അറിയാം.

---

ടെൻഷൻ തലവേദന

---

അവലംബം

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. BMC മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗവും നേട്ടങ്ങളും: ഒരു പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പികൾ, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. (2022). പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം (PNS) (ഹെൽത്ത് ലൈബ്രറി, ലക്കം. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

ബയോഡൈനാമിക് ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി അസോസിയേഷൻ ഓഫ് നോർത്ത് അമേരിക്ക. (2024). ഒരു സെഷൻ എങ്ങനെയുള്ളതാണ്? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-