ദി പൊട്ടൽ നട്ടെല്ല് താഴെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന താഴത്തെ പുറം ആണ് അവസാന തൊറാസിക് വെർട്ടെബ്ര T12 കൂടാതെ sacral നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ sacrum മുകളിൽ അവസാനിക്കുന്നു S1. ഓരോ ലംബർ സ്പൈനൽ ലെവലും മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് അക്കമിട്ടിരിക്കുന്നു, L1 മുതൽ L5 വരെ അല്ലെങ്കിൽ L6. താഴ്ന്ന പുറം ശരീരങ്ങൾ വലുതാണ്, ഇടതൂർന്ന അസ്ഥിയുടെ കട്ടിയുള്ള ഘടനയാണ്. മുൻവശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുൻവശത്ത് നിന്ന്, വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡിക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആകൃതിയുണ്ട്.
പിൻഭാഗത്തെ അസ്ഥിഘടന വ്യത്യസ്തമാണ് ലാമിന, അത് സുഷുമ്നാ കനാലിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം സംരക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നേർത്ത ബോണി പ്ലേറ്റ്. അരക്കെട്ടിന് പൊള്ളയായ സുഷുമ്നാ കനാൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വെർട്ടെബ്രൽ കമാനങ്ങളുണ്ട് നാഡീ ഘടനകൾ ഒപ്പം കൗഡ ഇക്വിനയും.
ഉള്ളടക്കം
ലംബർ ഘടന ശക്തമായ ജോയിന്റ് കോംപ്ലക്സ്
ഒരു ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മുഖ സന്ധികൾ നട്ടെല്ലിനെ വളയ്ക്കാനും വളച്ചൊടിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ശക്തമായ സംയുക്ത സമുച്ചയമായി മാറുന്നു. ഒരു ജോടി മുഖ സന്ധികൾ മുകളിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡ്y ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു മുഖ സന്ധികളുടെ താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന സെറ്റ്. മുഖ സന്ധികൾ സൈനോവിയൽ സന്ധികളാണ്, അതിനർത്ഥം അവ തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് നിരത്തിയിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ക്യാപ്സ്യൂളിൽ സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചലന സമയത്ത് സന്ധികളെ തെറിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സുഗമമായ ദ്രാവക ചലനമുള്ള ഹൈഡ്രോളിക്സ് എന്ന് കരുതുക.
ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും നട്ടെല്ലിലെ ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലംബർ ഡിസ്കുകൾ സ്ഥലത്ത് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ നാരുകളുള്ള എൻഡ്പ്ലേറ്റുകൾ.
ഓരോ ഡിസ്കിന്റെയും ജെല്ലി/ജെൽ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കുന്നു ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസ് കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് a റേഡിയൽ ടയറായി നിങ്ങൾക്ക് കരുതാവുന്ന ഫൈബ്രോകാർട്ടിലേജിന്റെ കട്ടിയുള്ള പാളി.
ഡിസ്കുകൾ ജോയിന്റ് കോംപ്ലക്സിന്റെ അവിഭാജ്യവും പ്രവർത്തനവും:
- മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കശേരുക്കളെ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുക
- ഭാരം എടുക്കുക
- നീങ്ങുമ്പോൾ ആഘാതവും ശക്തികളും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- ഫോറമെൻ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോഫോറമെൻ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു തുറന്ന നാഡി പാത സൃഷ്ടിക്കുക
ഡിസ്കിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ന്യൂറോഫോറാമിനൽ സ്പെയ്സുകൾ നാഡി വേരുകളെ സുഷുമ്നാ കനാലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയും കോളം വിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലൂമ്പർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേയ്ക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന നടുവേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം ഇതാണ്. ഇതിനെ ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ വികസിക്കാം ഞരമ്പുകൾ ഞെരുക്കപ്പെടുന്നു.
ലോ ബാക്ക് സപ്പോർട്ട്
- ലംബർ ലിഗമെന്റുകൾ
- തണ്ടുകൾ
- പേശികൾ
ലിഗമെന്റുകളുടെ ശക്തമായ നാരുകളുള്ള ബാൻഡുകളുടെ സംവിധാനങ്ങൾ കശേരുക്കളെയും ഡിസ്കുകളേയും ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുകയും നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ / അമിതമായ ചലനങ്ങൾ തടയുക.
3 പ്രധാന നട്ടെല്ല് ലിഗമെന്റുകൾ ഇവയാണ്:
- മുൻ രേഖാംശ ലിഗമെന്റ്
- പിൻഭാഗത്തെ രേഖാംശ ലിഗമെന്റ്
- ലിഗമെന്റം ഫ്ലേവം.
സ്പൈനൽ ടെൻഡോണുകൾ കശേരുക്കളിൽ പേശികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതമായ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലംബർ നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾ
സുഷുമ്നാ നാഡി അവസാനിക്കുന്നു ഒന്നും രണ്ടും ലംബ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ (L1-L2). കുതിരയുടെ വാൽ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമായ കൗഡ ഇക്വിന രൂപപ്പെടുന്ന ശേഷിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളാണ് ഇതിന് താഴെയുള്ളത്. ഈ ഞരമ്പുകൾ തലച്ചോറിനും താഴത്തെ ശരീരത്തിനും ഇടയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു ഘടനകളെ, ഉൾപ്പെടെ:
- വന്കുടല്
- ബ്ലാഡർ
- അടിവയറ്റിലെ പേശികൾ
- പെരിനിയം
- കാലുകൾ
- ഫീറ്റ്
നിങ്ങളുടെ പുറം സംരക്ഷിക്കുക
മുതിർന്നവരിൽ 80% പേരും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണും. അതിനാൽ വേദനാജനകവും അനാവശ്യവുമായ തേയ്മാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് പരിപാലിക്കുക. താഴെയുള്ള നടുവേദനയുടെ / വേദനയുടെ അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- ഭാരം കുറയുന്നു. 5 പൗണ്ട് കുറയുന്നത് പോലും നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- കോർ / വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അടിവയറ്റിലെയും താഴ്ന്ന പുറകിലെയും പേശികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും അരക്കെട്ടിലും താഴ്ന്ന പുറകിലും ഒരു പിന്തുണയുള്ള ബാൻഡ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ പേശികൾ താഴ്ന്ന പുറം സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- പുകവലി നിർത്തുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിൽ ലംബർ ഡിസ്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
- ശരിയായ ഭാവവും ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സും. വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിവർന്നുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളുമായി സഹായം ചോദിക്കുക. ലംബർ നട്ടെല്ലിന് ഒരേസമയം വളയാനും വളച്ചൊടിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് ഒരു മികച്ച സജ്ജീകരണമാണ്.
കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് നടുവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടൂ
NCBI ഉറവിടങ്ങൾ
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ അനാട്ടമി"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്