വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും മസാജ് ചെയ്യുക

തുടർച്ചയായ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിവിധതരം ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമം എന്നിവ. 2017 ലെ ഒരു പഠനം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കുമുള്ള മറ്റൊരു തെറാപ്പി ചർച്ച ചെയ്തു: മസാജ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യത്തെ പഠനത്തിൽ, ഒരു നിയന്ത്രിത ക്രമീകരണത്തിൽ പഠനം നടത്തുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗവേഷകർ ഒരു യഥാർത്ഥ ലോക തന്ത്രം ഉപയോഗിച്ചു.

ഗവേഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 50 ശതമാനത്തിലധികം പേരും തങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പി പ്ലാനിന് ശേഷമുള്ള നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് 'ചികിത്സാപരമായി ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട വികസനം' റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, കെന്റക്കി സർവകലാശാലയിലെ സഹ-ആദ്യ രചയിതാക്കളായ വില്യം ജി. എൽഡർ, പിഎച്ച്ഡി, ഫാമിലി ആൻഡ് കമ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ, നിക്കി എന്നിവർ രചിച്ചു. മങ്ക്, പിഎച്ച്ഡി, എൽഎംടി, ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റി-പർഡ്യൂ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഇൻഡ്യാനപൊളിസിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സയൻസസ്.

താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് ക്ലിനിക്കൽ മസാജ് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, വളരെ വിവാദപരമായ ഒപിയോയിഡ് മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗികൾ അവരുടെ ദാതാക്കളുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ക്ലിനിക്കൽ മസാജ് തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുകയും വേണം," പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന ഗവേഷകനായ ഡോ.

പഠനത്തിൽ ഒരു സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണം

10 ആഴ്ച ഇടവേളയിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി 12 മസാജ് സെഷനുകൾക്കായി രോഗികളെ റഫർ ചെയ്ത കെന്റക്കിയിലെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാക്കളുമായി ഗവേഷണ സംഘം സഹകരിച്ചു. നിർദ്ദിഷ്ട രോഗിയുടെ ആവശ്യകതകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അസാധാരണമായ മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശകൾ തയ്യാറാക്കി.

പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അവരുടെ മസാജ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, 12-ആഴ്‌ച പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവസാനത്തിൽ, സിസ്റ്റം ആരംഭിച്ച് 24 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അളന്നു. 12 ആഴ്ചയിൽ, 54.1 ശതമാനം പേർ അവരുടെ ദീർഘകാല താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ ക്ലിനിക്കലി പ്രാധാന്യമുള്ള വികസനം കാണിച്ചു. 24 ആഴ്ചയിൽ, 75 ആഴ്ചയിൽ പുരോഗതി പ്രകടമാക്കിയ 12 ശതമാനം രോഗികളും അവരുടെ വികസനം നിലനിർത്തി.

മയക്കുമരുന്ന് സമ്പ്രദായം, രോഗികളുടെ പ്രായം, ഭാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില നിർണായക ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി: 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവർ മസാജ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലമായി അവരുടെ പ്രത്യേക ദീർഘകാല താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഭാരമുള്ള രോഗികൾക്ക് മസാജിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലം ലഭിച്ചെങ്കിലും പ്രയോജനം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

ഒപിയോയിഡ് വേദന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത രോഗികൾ മസാജ് ചികിത്സയുടെ ഫലമായി വേദന കുറഞ്ഞതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, എന്നാൽ ഒപിയോയിഡുകൾ എടുക്കാത്ത രോഗികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവർക്ക് ക്ലിനിക്കലിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല.

മസാജ് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് രോഗികൾക്ക് അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് താൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നതായി ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഡോ. മങ്ക് പറയുമ്പോൾ, പഠനഫലങ്ങളുടെ ചില വശങ്ങൾ അവളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.

"ബേബി ബൂമർ ജനറേഷൻ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഫലം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അൽപ്പം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു," ഡോ. മങ്ക് പറയുന്നു.

പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് വേദന സഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഡോ. മങ്ക് അനുമാനിക്കുന്നു. പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് ഓരോ സംസ്ഥാനവും ഉൾപ്പെടെ കൂടുതൽ സമയം ലഭിച്ചിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് വേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ കൂടുതൽ ശീലമുണ്ടോ എന്നും വേദന ലഘൂകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉയർന്ന ധാരണകൾ ഉണ്ടോ എന്നും അവൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

മസാജ് പോരായ്മകളും പ്രതീക്ഷകളും

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മസാജിന് വേദനാജനകമായ ആശ്വാസം നൽകാമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് ശരിക്കും ഒരു വേഗത്തിലുള്ള റിപ്പയർ അല്ല. ആളുകൾ അവരുടെ ആദ്യ മസാജിന് പോകുമ്പോൾ അവരുടെ സംസ്ഥാനത്തിനൊപ്പം എത്ര കാലം ജീവിച്ചുവെന്നത് കണക്കിലെടുത്ത് അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ലെവൽ-സ്ഥിരീകരിക്കണമെന്ന് ഡോ. മങ്ക് പറയുന്നു.

"നിങ്ങൾക്ക് 10-15 വർഷമായി ഒരു സംസ്ഥാനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ സെഷനിൽ അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള സാധ്യത യാഥാർത്ഥ്യമാകില്ല," ഡോ. മങ്ക് പറയുന്നു.

പേശികളുടെ ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല തന്ത്രമല്ല, ഒരു കെയർ തെറാപ്പിയായി കാണണമെന്ന് ഡോ. മങ്ക് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ശരീരം അത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതും ഉള്ളതുമായ ദിനചര്യകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ 'പേശി പാറ്റേണുകൾ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ വളരുന്നു. ലഘൂകരണത്തിനായി നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ഡോസ് കൂടി കഴിക്കണം, രണ്ട് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഒരു ഗുളിക പോലെ, ജോലി പിടിച്ചെടുക്കാൻ നിരവധി സെഷനുകൾ എടുത്തേക്കാം.

മിക്ക ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാനുകളിലും ചികിത്സ പരിരക്ഷിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ, രോഗികൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട മറ്റൊരു പരിഗണനയാണ് മസാജിന്റെ വില. മസാജിൽ നിക്ഷേപം എന്നത് ഗുണദോഷങ്ങൾ തീർക്കേണ്ട ഒരു വ്യക്തിഗത തീരുമാനമാണ്. സുഷുമ്‌നാ നിരയിലെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെയോ മറ്റ് ചികിത്സകളുടെയോ പ്രാധാന്യം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് പോക്കറ്റ് വിലയിൽ നിന്ന് വിലമതിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

മസാജ് ഫലപ്രദമാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, വിശ്വസനീയവും സുഖപ്രദവുമായ ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പ്രദേശത്തെ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശുപാർശ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

ഡോ. എൽഡറും ഡോ. ​​മങ്കും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷനുമുമ്പ് ഏതെങ്കിലും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ലൈസൻസുള്ള ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആയിരുന്നോ?
• ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനവും വിദ്യാഭ്യാസവും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നേടിയിട്ടുണ്ട്?
• നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എത്ര നാളായി പരിശീലിക്കുന്നു?
• മറ്റ് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് രോഗ-നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകളിൽ (പുറം, കഴുത്ത് വേദന പോലുള്ളവ) കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും നിർദ്ദിഷ്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിലും മസാജ് തെറാപ്പി ഫീൽഡിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിർണായകമായ ചിലവ് വരുത്തും. ഭാഗ്യവശാൽ, പല നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സകളും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ പ്രത്യേക പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മസാജ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിയമാനുസൃതമായ തീരുമാനമാണ്, അതേസമയം മസാജ് ഒരു വിശ്രമ സുഖം മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാം. നിർദ്ദിഷ്‌ട അവസ്ഥയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അന്വേഷിക്കേണ്ട ഒരു ചികിത്സയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഓട്ടോ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള നടുവേദന

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, കഴുത്തിലെ പരിക്കുകളും, ചമ്മട്ടി പോലുള്ള വഷളായ അവസ്ഥകളും, ആഘാതത്തിന്റെ ശക്തി കാരണം ഏറ്റവും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചില പരിക്കുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വാഹനത്തിന്റെ സീറ്റ് പലപ്പോഴും പരിക്കുകളിലേക്കും താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. യുഎസിൽ മാത്രം വാഹനാപകടങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ് നടുവേദന.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ