ടെന്നീസ് എൽബോ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് രോഗികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരു കോടതിയിൽ കാലുകുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവസാനിച്ചേക്കാം ടെന്നീസ് എൽബോ. സഹിതം സംഭവിക്കുന്നത് മാംസപേശി ഇത് കൈത്തണ്ട നീട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയാണ്.

മുമ്പ്, ടെന്നീസ് എൽബോ പ്രാഥമികമായി അത്ലറ്റുകളിൽ കാണപ്പെട്ടു. വർദ്ധിച്ച താൽപ്പര്യം കാരണം ശാരീരികക്ഷമത, ടെന്നീസ് എൽബോ ദൈനംദിന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആവർത്തന ചലനം നടത്തുന്ന ആളുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു.

ടെന്നീസ് എൽബോ നിരവധി അവതരിപ്പിക്കുന്നു ലക്ഷണങ്ങൾ. കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് എല്ലിൻറെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരിഞ്ചോ താഴെയോ വേദന അനുഭവപ്പെടും.

ചെറുത്തുനിൽപ്പിനെതിരെ കൈയും വിരലുകളും നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വേദനയും ഉണ്ടാകാം. കൈത്തണ്ടയിലെ കടുത്ത ബലഹീനതയാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം.

എനിക്ക് ടെന്നീസ് എൽബോ രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇനിയെന്ത്?

ടെന്നീസ് എൽബോ പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്, ഇത് ചികിത്സ വൈകും. ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ശരിയായ രോഗനിർണയം ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ബാധിത പ്രദേശത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. അവിടെ നിന്ന്, ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്കുള്ള വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

നിഷ്ക്രിയ പരിഹാരങ്ങൾ വിശ്രമം, ഐസ്, ആം ബ്രേസുകൾ എന്നിവ ടെന്നീസ് എൽബോയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിർണായക ഘടകങ്ങളാണ്. വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക, വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക.

രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആം ബ്രേസ് പ്രദേശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ.

സജീവമായ പ്രതിവിധികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന വശങ്ങളാണ്. ടെന്നീസ് എൽബോ ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ വേദന അനുവദിച്ചാലുടൻ വ്യായാമം ആരംഭിക്കണം.

ഇതിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ പിന്തുടരുക പുനരധിവാസ പരിപാടി വ്യായാമങ്ങൾ. ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം.

ടെന്നീസ് എൽബോയുമായി ഇടപെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി പലതരം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം ഔഷധ പരിഹാരങ്ങൾ വേദനയും വീക്കവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികളും സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പാരമ്പര്യേതര പ്രതിവിധികൾ ടെന്നീസ് എൽബോയിലും വിപുലമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ഈ ചികിത്സകൾ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കാരണം കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. മസാജ് തെറാപ്പിയുടെയും അക്യുപങ്‌ചറിന്റെയും വ്യവസ്ഥകൾ ചെറിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രതിവിധി അത് ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നു, തുടർന്ന് രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നു.

ചികിൽസയിൽ പലപ്പോഴും എല്ലുകളെ വിന്യസിക്കുന്നതും ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ പരമാവധി ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് സുഖപ്പെടുമ്പോൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന്റെ "മന്ദത" ഏറ്റെടുക്കാം. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ഈ അവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പരിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഇരട്ട ഉദ്ദേശ്യം നൽകുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വളരെ ചെറിയ എണ്ണം കേസുകളിൽ, ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്കുള്ള ഒരേയൊരു പ്രതിവിധി ശസ്ത്രക്രിയ. മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാരീതികളും തീർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് അവസാനത്തെ വൈക്കോലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ടെന്നീസ് എൽബോയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ആദ്യം അത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, സ്ഥിരമായി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ നടത്തുക വ്യായാമങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ (ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ബാധകമാണ്) അമിതമായി പ്രയത്നിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ ടെന്നീസ് എൽബോ, ലഭ്യമായ വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മികച്ച കോഴ്സ് പലപ്പോഴും ഒന്നിലധികം പ്രതിവിധികളുടെ മിശ്രിതമാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം, കാരണം ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി സമയം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഔഷധേതര സമീപനം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

കോളേജ് സ്പോർട്സിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ

ഈ ലേഖനം പകർപ്പവകാശമുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിംഗ് Chiros LLC അതിന്റെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് അംഗങ്ങൾക്കായി, ബ്ലോഗിംഗ് Chiros, LLC-യുടെ മുൻകൂർ രേഖാമൂലമുള്ള അനുമതിയില്ലാതെ, ഒരു ഫീസോ സൗജന്യമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെ ഒരു തരത്തിലും പകർത്തുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.