സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിനെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന് സുസ്ഥിരതയും കൈകൾക്ക് മോട്ടോർ സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങളും നൽകുന്നതിനാൽ മുകളിലെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കഴുത്ത്, തോളുകൾ, നെഞ്ച്. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ വിഭാഗത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രത്യേക ജോലിയുള്ള വ്യത്യസ്ത റോളുകളും ഔട്ട്പുട്ടുകളും ഉണ്ട്. നെഞ്ചിന്റെ ശരീരഭാഗത്തിന്, വിവിധ പേശികൾ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉണ്ട് തോളിൽ നെഞ്ചിലെ അറയെയും ഉള്ളിലെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ കൈകളും. ചില വ്യത്യസ്ത നെഞ്ച് പേശികൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ബാക്കിയുള്ള പേശികളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ആ പേശികളിൽ ഒന്ന് സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ മസിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഈ പേശിയെ നോക്കുന്നു, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വാരിയെല്ലിനോട് ചേർന്നുള്ള സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പലരെയും സഹായിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ചികിത്സകളിൽ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നൽകുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഗഹനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ?

നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പിന്നിലേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? വേദന പല രൂപങ്ങളിൽ വരുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വാരിയെല്ലുകളുടെ വശത്തുള്ള സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികൾ ഈ പേശി സ്കാപുലയിലും (തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ) പെക്റ്ററൽ പേശികളിലും ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ നൽകുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇത് കൈകളുടെ മുൻവശവും നീണ്ടുനിൽക്കലും അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നെഞ്ചിന് ചുറ്റും ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾ മുന്നോട്ട് വലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

 

 

ഒരു ബോക്സർ ഒരു പഞ്ച് എറിയുന്നത് ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. നീളമുള്ള തൊറാസിക് നാഡി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത്. ദി നീണ്ട തൊറാസിക് നാഡി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ C-5, C-6 മേഖലകളിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, ഇത് ഭുജം ഉയർത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് ആന്ററോലേറ്ററൽ ചലനം അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളുടെ മോട്ടോർ നാഡിയാണ്. സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിന്റെ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനം വാരിയെല്ലുകൾ ഉയർത്താനും ശ്വസനത്തിന് സഹായം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വാരിയെല്ലിന്റെ വശം സംരക്ഷിക്കാനും സെറാറ്റസ് മുൻ പേശി സഹായിക്കുന്നു.

 

മുൻഭാഗത്തെ സെറാറ്റസ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

 

സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശിയും നീളമുള്ള തൊറാസിക് നാഡിയും കൈകൾക്ക് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നതിന് കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ മുൻഭാഗത്തെ സെറാറ്റസ് പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാം. ഡോ. ട്രാവൽ, എം.ഡി.യുടെ പുസ്തകം, “മയോഫാസിയൽ പെയിൻ & ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ” അനുസരിച്ച്, ദീർഘനേരം ഓട്ടം, പുഷ്അപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള കടുത്ത ചുമ പോലുള്ള അമിതമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് സെറാറ്റസ് മുൻഭാഗത്തെ പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാകാം. രോഗങ്ങൾ. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മുൻവശത്തെ നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അത് റാഡിക്യുലോപ്പതിയെ അനുകരിക്കുകയും പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത മെക്കാനിക്കൽ കഴുത്ത് വേദന, ഗ്ലെനോഹ്യൂമറലിലെ അസ്ഥിരത, തോളിൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്യും. ബാധിച്ച പേശികളിലെ വേദന കാരണം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായിരിക്കും, അമിതമായി ഉപയോഗിച്ച പേശി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അൽപ്പം മോശം പോസ്ചർ നിലപാട് പോലെ. 

 

---

സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ്- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളുടെ വശത്ത് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഒരു പഞ്ച് എറിയുമ്പോൾ കാഠിന്യമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? നിങ്ങളുടെ ഭാവം ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും. സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ വാരിയെല്ലിന്റെ വശം മൂടുന്നു, സ്കാപുലയിലും പെക്റ്ററൽ പേശിയിലും ആഴത്തിൽ കിടക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ഒരു പഞ്ച് എറിയുമ്പോൾ നെഞ്ചിനു ചുറ്റും സ്കാപുലയെ മുന്നോട്ട് വലിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പേശി കൈകളുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളോടൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചിലെ അറയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അനുകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വാരിയെല്ലിന്റെ വശത്ത് നിന്ന് കൈകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മോതിരത്തിലും പിങ്ക് വിരലുകളിലും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നു. മുകളിലെ വീഡിയോ, സെറാറ്റസിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് എവിടെയാണ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതെന്നും വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ബാധിച്ച പേശികളിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ പുറത്തുവിടാമെന്നും കാണിക്കുന്നു.

---

സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

 

സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറിനെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബാധിക്കുമ്പോൾ, പലർക്കും പലപ്പോഴും അവരുടെ വശങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും അജ്ഞാതമായ കാരണത്താൽ നെഞ്ചുവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവരെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു വേദന വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശിയുടെ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ന്യൂറൽ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ബാധിച്ച പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തൊറാസിക് സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം, ഡ്രൈ-നീഡ്‌ലിംഗ്, അക്യുപങ്‌ചർ അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ ഗ്രൂപ്പിനെ വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് രീതികൾ കഠിനമായ പേശികളെ അയവുവരുത്താനും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പലരും പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ മസിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളെ വീണ്ടും സജീവമാക്കാൻ കഴിയുന്ന കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ആണ്. വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും, കൈ താങ്ങാൻ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് സ്കാപുല മുന്നോട്ട് വീഴുന്നത് തടയും.

 

തീരുമാനം

സെറാറ്റസ് മുൻ പേശി വാരിയെല്ലുകളുടെ വശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്കാപുലയിലും (തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ) പോസ്റ്റർ പേശികളിലും ആഴത്തിലാണ്. ആന്ററോലാറ്ററൽ ചലനം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് കൈകൾക്ക് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകിക്കൊണ്ട് സെറാറ്റസ് മുൻ പേശി നീളമുള്ള തൊറാസിക് നാഡിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വാരിയെല്ലുകൾ ഉയർത്തുകയും ശ്വസനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ബോക്സിംഗ് മത്സരത്തിൽ ഒരു പഞ്ച് എറിയാൻ ഇത് വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. സെറാറ്റസിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ പേശി പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങുകയോ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളായി വികസിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ നെഞ്ചിലെ അറയെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശികളിലെ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നിലധികം തെറാപ്പികളിലൂടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ ചികിത്സകൾ കൈകളിലേക്കും സെറാറ്റസ് മുൻ പേശികളിലേക്കും ചലനാത്മകതയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും തിരികെ നൽകുന്നു.

 

അവലംബം

ബൗട്ടിസ്റ്റ, അലക്സാണ്ടർ, തുടങ്ങിയവർ. "സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ മസിൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം: ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് കോണ്ട്രം." OUP അക്കാദമിക്, ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, 11 ഫെബ്രുവരി 2017, academic.oup.com/painmedicine/article/18/8/1600/2990174?login=false.

ലോംഗ്, കിർസ്റ്റൺ, ഫോർഷിംഗ് ലൂയി. "അനാട്ടമി, തൊറാക്സ്, നീണ്ട തൊറാസിക് നാഡി." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 31 ജൂലൈ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535396/.

ശ്വാസകോശം, കിർസ്റ്റൺ, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, തൊറാക്സ്, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ മസിൽസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 7 ഒക്ടോബർ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531457/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ പകുതി. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

യി, ക്യൂ-ഹോ, തുടങ്ങിയവർ. "സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ മസിലിന്റെ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ന്യൂറൽ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ: മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ബോട്ടുലിനം ന്യൂറോടോക്സിൻ കുത്തിവയ്പ്പിനെക്കുറിച്ച്." വിഷവസ്തുക്കൾ, MDPI, 11 ഏപ്രിൽ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033065/.

നിരാകരണം