ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ലോ ബാക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളെയും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കുമോ?

അവതാരിക

പല വ്യക്തികളും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, കാഠിന്യം, വേദന തുടങ്ങിയ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ബാധിത പ്രദേശത്തെ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധമാണ് വീക്കം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, വീക്കം പ്രയോജനകരമോ ദോഷകരമോ ആകാം. പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് പേശികളുടെയും ടിഷ്യു നാരുകളുടെയും അമിതമായി നീട്ടുന്നതിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും താഴത്തെ പുറകിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടുന്നു, ഇത് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖന പോസ്റ്റ് വീക്കവും നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നും നോക്കുന്നു. യാദൃശ്ചികമായി, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് അതിശയകരമായ വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം

 

താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വീക്കം

 

ഒരു നീണ്ട, കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്പർശനത്തിന് വളരെ ചൂടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, അത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിരന്തരം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതോ തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ് കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ മുറിവേറ്റോ, അതിനാൽ വേദന അസഹനീയമാണോ? പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് പലപ്പോഴും വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മുറിവുകൾക്ക് കീഴടങ്ങിയ ബാധിത പ്രദേശത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതിരോധമാണ് വീക്കം. നടുവേദനയുമായി പരസ്പരബന്ധം പുലർത്തുമ്പോൾ വീക്കം അതിന്റെ നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രൂപത്തിൽ പ്രയോജനകരവും ദോഷകരവുമാണ്. നടുവേദനയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് പിന്നീട് വീക്കവുമായി വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (കുൻ‌ഹ മറ്റുള്ളവരും., 2018) ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരുകൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനാലാണിത്, കൂടാതെ താഴത്തെ പുറകിലെ പ്രതികൂല ലക്ഷണങ്ങൾ നാഡി നാരുകളെ വീക്കം ഉണർത്താൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ് ഘടകങ്ങൾ കാലക്രമേണ നശിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് നാഡികൾക്കും താഴ്ന്ന നോസിസെപ്റ്ററുകൾക്കും നേരിട്ട് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻ പാതകളെ സജീവമാക്കുകയും കാലുകൾക്കും താഴത്തെ പുറം വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. (ലി et al., 2021) വീക്കം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് ചികിത്സ തേടുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. (വോൺ കോർഫ് & സോണ്ടേഴ്സ്, 1996) ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമായി പല വ്യക്തികളും ഈ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

 

---

വീക്കം സ്വാഭാവികമായി ചെറുക്കുക-വീഡിയോ

വീക്കം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന താങ്ങാനാവുന്ന ചികിത്സ തേടും. നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി, മസാജ് തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകളെല്ലാം ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്, ഇത് താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാനും താഴത്തെ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ തുടർച്ചയായി കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ സാവധാനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ സ്വാഭാവികമായും കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.

---

ട്രാക്ഷൻ എങ്ങനെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുടെ ഒരു രൂപമായ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. വേദന വിദഗ്ധൻ ആദ്യം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം ഉള്ള വ്യക്തികളെ വിലയിരുത്തുന്നു, വേദന അവരുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പിന്നീട്, അവരെ ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീനിൽ ബന്ധിക്കും, വഷളായ ഞരമ്പുകളും പേശികളും ഉൾപ്പെടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ അവരുടെ നട്ടെല്ല് പതുക്കെ വലിക്കും. സ്പൈനൽ ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കും. (ആൻഡേഴ്സൺ, ഷുൾട്സ്, & നാചെംസൺ, 1983) ഇത് ബാധിച്ച നാഡി വേരുകളെ താഴത്തെ മൂലകളെ ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേദന സിഗ്നലുകൾ നിർത്താനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങളിലൊന്നായ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസിനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ വലിച്ചുകൊണ്ട് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിക്ക് വിഘടിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയും. (റാമോസ് & മാർട്ടിൻ, 1994) ഇത്, കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

ജീവിതനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കുന്ന ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി

പല വ്യക്തികളും ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം, വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) ചുറ്റുമുള്ള ദുർബലമായ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും മാനുവൽ തെറാപ്പിയുമായി ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കാം. (കുലിഗോവ്സ്കി, സ്ക്ർസെക്, & സിസ്ലിക്, 2021) ആ ഘട്ടത്തിൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പലർക്കും അവരുടെ വേദന കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാനും അവരുടെ വേദനയുടെ മൂലകാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും വേദന തിരികെ വരുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

 

---

അവലംബം

ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി, ഷുൾട്സ്, എബി, & നാചെംസൺ, എഎൽ (1983). ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മർദ്ദം. സ്കാൻഡ് ജെ റീഹാബിൽ മെഡ് സപ്ലൈ, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

 

കുൻഹ, സി., സിൽവ, എജെ, പെരേര, പി., വാസ്, ആർ., ഗോൺകാൽവ്സ്, ആർഎം, & ബാർബോസ, എംഎ (2018). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ റിഗ്രഷനിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം. ആർത്രൈറ്റിസ് റെസ് തേർ, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4

 

കുലിഗോവ്സ്കി, ടി., സ്ക്ർസെക്, എ., & സീസ്ലിക്, ബി. (2021). സെർവിക്കൽ ആൻഡ് ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതിയിലെ മാനുവൽ തെറാപ്പി: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. Int ജെ എൻവയോൺമെന്റ് റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

 

ലി, ഡബ്ല്യു., ഗോങ്, വൈ., ലിയു, ജെ., ഗുവോ, വൈ., ടാങ്, എച്ച്., ക്വിൻ, എസ്., ഷാവോ, വൈ., വാങ്, എസ്., സൂ, ഇസഡ്., & ചെൻ, ബി. (2021). ക്രോണിക് ലോ ബാക്ക് പെയിന്റെ പെരിഫറൽ ആൻഡ് സെൻട്രൽ പാത്തോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങൾ: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. ജെ പെയിൻ റെസ്, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280

 

റാമോസ്, ജി., & മാർട്ടിൻ, ഡബ്ല്യു. (1994). ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദത്തിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ആക്സിയൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ. ജെ ന്യൂറോസർഗ്, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

 

വോൺ കോർഫ്, എം., & സോണ്ടേഴ്സ്, കെ. (1996). പ്രാഥമിക പരിചരണത്തിൽ നടുവേദനയുടെ ഗതി. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 21(24), 2833-2837; ചർച്ച 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004

 

Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആയി മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷന്റെ ക്ലിനിക്കൽ എഫിക്കസി: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. കമ്പ്യൂട്ട് മാത്ത് മെത്തേഡ്സ് മെഡ്, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303

നിരാകരണം