പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകൾ & ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ പെൽവിക് മേഖലയ്ക്ക് ഹോസ്റ്റുമായുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് നിർണായകമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശികൾ പല്ല് ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പിന് സ്ഥിരത നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം അനുവദിക്കുക ഹൃദയം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ, പ്രത്യുൽപാദന, ഉദര അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. പെൽവിക് സന്ധികളുടെ വിവിധ പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെ ചലനവും പ്രവർത്തനവും അനുവദിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ പരിക്കുകളോ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ പെൽവിക് മേഖലയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പുരുഷന്റെയും സ്ത്രീയുടെയും ശരീരത്തിന്. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പലതും ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ പരിശോധിക്കുന്നു, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പെൽവിക് വേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പെൽവിക് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെൽവിക് വേദന ചികിത്സകൾ പോലെ, പെൽവിസിന് സമീപവും ചുറ്റുമുള്ളതുമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉചിതമാണെങ്കിൽ. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

നിങ്ങളെ നിരന്തരം ബാത്ത്റൂമിൽ പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? സയാറ്റിക്ക വേദനയെ അനുകരിക്കുന്ന കഠിനമായ മലബന്ധം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അതോ ഇരിക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ (വിസറൽ, മസ്കുലർ, അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ്) സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള സവിശേഷമായ ശരീരഘടനയാണ്. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് നാല് വിഭജിത കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളുണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനം അനുവദിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്. നാല് പെൽവിക് ഫ്ലോർ കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയം (മൂത്രസഞ്ചി)
• ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയം (സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രം, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ്)
• പിൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ മുൻഭാഗം (മലദ്വാരം, മലദ്വാരം, മലാശയം)
• പെരിറ്റോണിയൽ (എൻഡോപെൽവിക് ഫാസിയയും പെരിനിയൽ മെംബ്രണും)

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ശരീരത്തെ ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ശരിയായ സങ്കോചം, വയറിലെ അവയവങ്ങളിൽ ശ്വസനം അനുവദിക്കുക, വിശ്രമമുറിയിൽ പോകുന്നത് പോലെയുള്ള ശാരീരിക ദ്രാവക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, തോറകൊലുമ്പറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിച്ച് നല്ല നില നിലനിർത്തുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ lumbosacral നിരകൾ. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സഹാനുഭൂതിയും പാരാസിംപതിയും ഉൾപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വയംഭരണ ഞരമ്പുകൾ പെൽവിക് തറയിലെ പിൻഭാഗത്തെയും മുൻഭാഗത്തെയും അറകളെ വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പെൽവിക് പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പെൽവിക് വേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും ശരീരത്തിലെ പെൽവിക് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പേശികളെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് പെൽവിക് തറയിൽ നാല് വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, അങ്ങനെ പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന വികസിക്കുന്നു. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്, ബൾബോസ്പോഞ്ചിയോസസ് പേശി (പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ഭാഗം) സഹിതം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പെരിനിയൽ മേഖലയിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനു വിപരീതമായി, പുരുഷശരീരത്തിൽ, റിട്രോസ്‌ക്രോട്ടൽ ഏരിയയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിവർന്നു ഇരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി എഴുതിയ "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ" എന്ന പുസ്തകം അനുസരിച്ച്, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും അവരുടെ മലദ്വാരത്തിൽ പ്രാദേശികമായി വേദനിക്കുന്ന വേദനയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. പ്രദേശം, ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ വേദനാജനകമായ മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടാം.

 

പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ "പേശി സങ്കോച കെട്ടുകൾ" വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, പെൽവിക് വേദന സിൻഡ്രോം (യൂറോളജിക്കൽ, കൊളോറെക്റ്റൽ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ) ഉള്ള പല രോഗികളിലും ഇത് തിരിച്ചറിയപ്പെടാം, അവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്നതിനാൽ വേദന എവിടെയാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് സൂചിപ്പിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അധിക പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പെൽവിക് ഫ്ലോർ മൈഫാസിയൽ വേദനയുടെ സ്ഥാനവും തീവ്രതയും വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളുള്ള പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പെൽവിക് വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി കാര്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവരുടെ രോഗികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതായി ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, അവർ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പെൽവിക് മേഖലയിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് വിദഗ്ധരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

 

---

മികച്ച 3 പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ- വീഡിയോ

ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലും കാലിലും വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? പെൽവിക് വേദന എന്നത് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളോടൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദഹനം, പ്രത്യുൽപാദനം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ചുറ്റുമുള്ള പെൽവിക് പേശികളിലെ ആഘാതം, ഇടുപ്പിലും താഴത്തെ പുറകിലും ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ പല ഘടകങ്ങളും പെൽവിസിനെ ബാധിക്കും. പെൽവിക് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തന്ത്രപരമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വേദന കുറയ്ക്കാനും പെൽവിക് മേഖലയിലെ ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാരീതികളിലൂടെ അവ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. മുകളിലെ വീഡിയോയിൽ മറ്റ് മൂന്ന് പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അത് പെൽവിക് പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ പെൽവിക് ഏരിയയിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

---

ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെൽവിക് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

 

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നിലധികം തെറാപ്പികളിലൂടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകൾക്ക് കഴിയും. ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, മസിൽ പരിശീലനം തുടങ്ങിയ പല ചികിത്സകളും പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിലെ വേദന കുറയ്ക്കാനും പെൽവിക് മേഖലയിലേക്ക് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെയും പെൽവിക് ഏരിയയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഡോക്ടർമാർ നൽകുന്നു, അതേസമയം പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭാവിയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തിരികെ വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആളുകൾ തിരുത്തൽ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതിനാൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് മാത്രമേ ഇതുവരെ പോകാനാകൂ. താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ശരിയായ പോസ്ചർ വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള ചലനങ്ങളും നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പെൽവിക് വേദന കുറയ്ക്കും. ഇത് വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ താഴ്ന്ന പകുതി ചലനശേഷി തിരികെ ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. 

 

തീരുമാനം

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശിയിൽ നാല് വിഭജിത ഘടകങ്ങളുണ്ട്, അത് പുരുഷ-സ്ത്രീ ശരീരങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ജോലികളുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ പ്രാപ്തമാക്കും. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് നിരവധി നിർണായക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പിൽ ഹോസ്റ്റ് സ്ഥിരത നൽകുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം അനുവദിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രത്യുൽപാദന, ഉദര അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പ്രശ്‌നങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് പലരെയും ബാത്ത്‌റൂമിൽ പോകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ വേദന കുറയ്ക്കുകയും താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ലോവർ ബോഡി മൊബിലിറ്റി ഹോസ്‌റ്റിലേക്ക് തിരികെയെത്തിക്കുകയും അനാവശ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

അവലംബം

ബോർഡോണി, ബ്രൂണോ, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, വയറും പെൽവിസ്, പെൽവിക് ഫ്ലോർ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 18 ജൂലൈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

മാർക്വെസ്, ആൻഡ്രിയ, തുടങ്ങിയവർ. "സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ അവസ്ഥ." കനേഡിയൻ യൂറോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേണൽ = ജേണൽ ഡി എൽ അസോസിയേഷൻ ഡെസ് യുറോലോഗ്സ് ഡു കാനഡ, കനേഡിയൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ, ഡിസംബർ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

മെയ്സ്റ്റർ, മെലാനി ആർ, തുടങ്ങിയവർ. "പെൽവിക് ഫ്ലോർ മൈഫാസിയൽ വേദനയുടെ തീവ്രതയും പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസോർഡർ രോഗലക്ഷണവും അലട്ടുന്നു: ഒരു പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടോ?" അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

മോൾഡ്വിൻ, റോബർട്ട് എം, ജെന്നിഫർ യോനൈറ്റിസ് ഫാരിയല്ലോ. "പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: യൂറോളജിക്കൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോമുകളുമായുള്ള അസോസിയേഷനുകളും ഇഞ്ചക്ഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളും." നിലവിലെ യൂറോളജി റിപ്പോർട്ടുകൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

റൈസാദ, വരുണ, രവീന്ദർ കെ മിത്തൽ. "പെൽവിക് ഫ്ലോർ അനാട്ടമി ആൻഡ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി." വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ക്ലിനിക്കുകൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, സെപ്റ്റംബർ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

നിരാകരണം