ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാൽ ബൈസെപ്സ് ബാധിക്കുന്നു

അവതാരിക

കൈകൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവ ചലിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തിയെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിന് മുകളിലുള്ള കൈകൾ അനുവദിക്കുന്നു എല്ലാ ദിവസവും വേദനയോ പരിക്കോ അനുഭവപ്പെടാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ. കൈകളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ വ്യത്യസ്ത പേശികൾ, സൂചിയിൽ ത്രെഡ് ഇടുന്നത് മുതൽ ഫീൽഡിന് കുറുകെ ഒരു പന്ത് എറിയുന്നത് വരെ കൃത്യമായ ചലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ പേശികളും കൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു തോളിൽ, പൂർണ്ണമായ ചലനവും വഴക്കവും അനുവദിക്കുന്നു. കൈകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ സഹായിക്കുന്ന പേശികളിലൊന്നാണ് കൈക്ക് വളയുന്ന ബൈസെപ് ബ്രാച്ചി. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളെയും പോലെ, അവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് കീഴടങ്ങാം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ബൈസെപ് മസിലുകളുടെ പ്രവർത്തനം, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, ബൈസെപ് പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. കൈകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള ബൈസെപ് ബ്രാച്ചി പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കൈ വേദന ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിരാകരണം

ബൈസെപ് മസിലുകളുടെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് വരെ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? സാധനങ്ങൾ സ്ഥലത്തുനിന്നും മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ കൈയുടെ മുകൾഭാഗം വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കൈകളിലും പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പലർക്കും അവരുടെ കൈകാലുകളുടെ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ദി ബൈസെപ് ബ്രാച്ചി സന്ധികളെ പൊതിഞ്ഞ് മുകളിലെ കൈകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വലിയ കട്ടിയുള്ള പേശിയാണ്. ബൈസെപ് മസിൽ രണ്ട് അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഷോർട്ട് ഹെഡ് (കാപുട്ട് ബ്രീവ്), ലിംഗ് ഹെഡ് (കാപുട്ട് ലോംഗം). തോളുകളുടെ സ്ഥിരതയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് കൊറാക്കോബ്രാചിയാലിസ് പേശിയുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

 

പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മറ്റ് പേശികളുമായി ചേർന്ന് തോളും കൈമുട്ട് സന്ധികളും തമ്മിൽ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകാൻ ഈ രണ്ട് പേശി ബാൻഡുകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൈമുട്ടും തോളും വളയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മൂന്ന് പേശികളിൽ ഒന്നാണ് കൈകാല പേശികളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. കൈത്തണ്ടകൾ 90 ഡിഗ്രിയിൽ വളയാനും മേൽക്കൈകൾ പുറത്തേക്ക് തിരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ലിഫ്റ്റിംഗ്, ചുമക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ എറിയൽ എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഈ പേശി വളരെ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനും കഴിയും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, കൈകളുടെയും തോളുകളുടെയും മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പരിക്കുകൾക്ക് ബൈസെപ് പേശിക്ക് കീഴടങ്ങാം.

 

ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബൈസെപ് പേശികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

 

കൈകാലുകളുടെ പേശികൾ പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് കൈകാലുകളുടെ പേശികളുടെ നീണ്ട തലയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലമാകാം. ബൈസെപ് ടെൻഡോൺ പൊട്ടൽ. ബൈസെപ് പേശി ഒരു ടെൻഡോൺ വിള്ളലിന് കീഴടങ്ങുമ്പോൾ, അമിതമായ വികേന്ദ്രീകൃത ബലം മൂലമാണ് ഇത് കൈകളെ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനുപകരം വിപുലീകരണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത്. കൈകാലുകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പാത്തോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇത് തോളിൽ വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ ഉറവിടമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു കൈകാലുകൾ റൊട്ടേറ്റർ കഫുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ട്രാക്ഷൻ, ഘർഷണം, തോളിൽ സന്ധികളുടെ ഭ്രമണം എന്നിവ കാരണം ടെൻഡിനോപ്പതി ഉണ്ടാകാം. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, അത് നയിച്ചേക്കാം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികസനം കൈകാലുകളുടെ പേശികൾക്കൊപ്പം. ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ രോഗനിർണയം സങ്കീർണ്ണമാക്കാം. കൈകാലുകളുടെ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്, കൈ തോളിന് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് ബൈസെപ് പേശികളിലെ വേദന, കാഠിന്യം, പേശി ബലഹീനത എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

 

---

ബൈസെപ് ബ്രാച്ചിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ പേശി വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് വളയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അതോ തോളിലും കൈകളിലും കൈകളിലും പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ബൈസെപ് പേശികളോട് ചേർന്നുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കൈകളുടെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ മോട്ടോർ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മുകളിലെ വീഡിയോ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബൈസെപ് ബ്രാച്ചിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുകയും "ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ" പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മുഴുവൻ കൈയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഒരു അവലോകനം നൽകുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാണ്, ഇത് പേശി ടിഷ്യു ഹൈപ്പർ ഇറിറ്റബിളായി മാറുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും കാരണമാകാം സൂചിപ്പിച്ച വേദന ബാധിച്ച പേശികളിലേക്ക്, സന്ധികളിലേക്കുള്ള ചലനത്തിന്റെ പരിമിതമായ പരിധിക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൈകാലുകളുടെ പേശികളെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും കൈയുടെ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷൻ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡോ. ട്രാവൽ, എംഡി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബൈസെപ് ബ്രാച്ചിയുടെ പേശികളെ ബാധിക്കുകയും ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിന്റിൽ വേദനയും ആർദ്രതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാധിച്ച കൈകാലുകൾ പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ റുമാറ്റിക് ജോയിന്റ് രോഗമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്കായി. നന്ദി, കൈകളിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈകാലുകളുടെ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികളുണ്ട്.

---

ബൈസെപ് മസിലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

 

 

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ കൈകാലുകളുടെ പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ കൈകൾ ആവശ്യമുള്ള വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അത് അവരെ ദയനീയമാക്കും; കൈകാലുകളുടെ പേശികളുടെ മുറുക്കമുള്ള പേശി ബാൻഡിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, തോളിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടിലേക്ക് വേദന പ്രസരിക്കുന്നു, ഇത് കാഠിന്യത്തിനും പേശി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ബൈസെപ് പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു തോളിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ പലർക്കും കൈകാലുകളുടെ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, വിശ്രമിക്കുക, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുക, കൈകാലുകളുടെ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ തേടുക. ബൈസെപ് പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ പലർക്കും പല കൈകളും തോളും നീട്ടാൻ കഴിയും. ഇത് കൈയുടെ മുകളിലെ പേശികളിൽ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടാൻ അനുവദിക്കുകയും മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കൈകാലുകളുടെ പേശികളെ ദീർഘനേരം ചെറുതാക്കുന്നതിലൂടെയും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

തീരുമാനം

ബൈസെപ്പിന് രണ്ട് അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളുണ്ട്, അത് ചലനശേഷി പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ കൈയുടെ മുകൾഭാഗത്തെ സന്ധികളെ മൂടുന്ന ഒരു വലിയ കട്ടിയുള്ള പേശിയാണ്. തോളുകളെ സുസ്ഥിരമാക്കിക്കൊണ്ട് അവയെ താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കോരാകോബ്രാചിയാലിസ് പേശികളുമായി കൈകാലുകളുടെ പേശികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൈകാലുകളുടെ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൈകാലുകളിലും തോളുകളിലും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും കൈകാലുകളുടെ പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾ കഠിനമാവുകയും കൈകൾ ഉയർത്തുകയോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനാജനകമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ പല വ്യക്തികളും ദയനീയമായിത്തീരുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈകളിലെ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സഹായിക്കും. മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടലും മസിൽ മസാജും ബൈസെപ് പേശികളിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടുകയും കൈകാലുകളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

 

അവലംബം

അകമാത്സു, ഫ്ലാവിയ എമി, തുടങ്ങിയവർ. "ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ: ഒരു അനാട്ടമിക്കൽ സബ്സ്ട്രാറ്റം." ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ, ഹിന്ദാവി പബ്ലിഷിംഗ് കോർപ്പറേഷൻ, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.

ലാൻഡിൻ, ഡെന്നിസ്, തുടങ്ങിയവർ. "തോളിൽ ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ റിസർച്ച്, എൽമർ പ്രസ്സ്, ഓഗസ്റ്റ്. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5505302/.

മക്‌ഡെവിറ്റ്, ആമി ഡബ്ല്യു, തുടങ്ങിയവർ. "ബൈസെപ്സ് ടെൻഡിനോപ്പതി മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഇടപെടലുകൾ: ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ഡെൽഫി പഠനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, NASMI, 1 ജൂൺ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9159730/.

റാണി, എലിസ് ബി, തുടങ്ങിയവർ. "ബൈസെപ്സ് ടെൻഡിനോപ്പതിയുടെ വേദനയും രോഗകാരിയും." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ട്രാൻസ്ലേഷണൽ റിസർച്ച്, ഇ-സെഞ്ച്വറി പബ്ലിഷിംഗ് കോർപ്പറേഷൻ, 15 ജൂൺ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489872/.

തിവാന, മൻപ്രീത് എസ്, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, ഷോൾഡർ ആൻഡ് അപ്പർ ലിമ്പ്, ബൈസെപ്സ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 11 ഓഗസ്റ്റ് 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519538/.

നിരാകരണം