ബാക്ക് ക്ലിനിക് അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിച്ചു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഓട്ടോ ആക്‌സിഡന്റ് കെയർ, നടുവേദന, നടുവേദന, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത് വേദന, ജോലി പരിക്കുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്‌കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്‌സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്കുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വെൽനസ് & ന്യൂട്രീഷൻ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്‌മെന്റ്, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ.
എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക്കിലും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററിലും, മുറിവുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകൾക്കും ശേഷം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ചാപല്യ പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ എൽ പാസോ കൊണ്ടുവരാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. മികച്ച നോൺ-ഇൻവേസീവ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നൽകുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനയാണ്. ആവശ്യമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ക്ലിനിക്കൽ ഉൾക്കാഴ്ചയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക
നുള്ളിയതും ഞെരുക്കിയതും അമിതമായി നീട്ടിയതും വളച്ചൊടിച്ചതും കുടുങ്ങിയതുമായ നാഡി ശരീരത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കാം. കഴുത്ത്, തോളിൽ, മുകളിലെ പുറം, നെഞ്ചിന്റെ മുകൾഭാഗം, കൈ, കൈമുട്ട്, കൈ, കൈത്തണ്ട, താഴ്ന്ന പുറം, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥലങ്ങൾ. ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നാഡിയുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ നാഡിയും പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ സംവേദനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, വേദന, ബലഹീനത, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. നുള്ളിയ നാഡിയുടെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വ്യക്തികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്. പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് നാഡീ ആരോഗ്യം ഒഴിവാക്കാനും വിടുതൽ നൽകാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.
പിങ്ക്ഡ് നാഡി
ഒരു പിഞ്ച് നാഡി ഉണ്ടാകുന്നത് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം ആ സ്ഥലം അതിന് സമ്മർദ്ദം കൂട്ടി. പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, തരുണാസ്ഥി, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം ഒരു നാഡിയെ അമർത്താനോ വലിക്കാനോ കുരുക്കാനോ കഴിയും. ഇത് പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
ടേൺലിംഗ്
തിളങ്ങുന്ന
മാംസത്തിന്റെ ദുർബലത
വിവിധതരം വേദനകൾ - മൂർച്ചയുള്ളതും, വൈദ്യുതപരവും, മിടിക്കുന്നതും, വേദനിക്കുന്നതും, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നതും / പടരുന്നതും.
കത്തുന്ന സംവേദനം
നുള്ളിയ നാഡി ഗുരുതരമായി മാറുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും സ്ഥിരമായ നാഡി തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
പിഞ്ച്ഡ് നാഡി ദൈർഘ്യം
നുള്ളിയ നാഡിയുടെ ദൈർഘ്യം പരിക്കിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ സംഭവിക്കാം. പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭാവം പോലുള്ള നിശിത കാരണങ്ങളുള്ള ഒരു താൽക്കാലിക കേസ് നിരവധി ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. സന്ധിവാതം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസുകൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. മുറിവിന്റെ സ്ഥാനത്തെയും സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ചികിത്സയും വീണ്ടെടുക്കലും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ശരീര സ്ഥാനങ്ങൾ
കഴുത്ത്
കഴുത്തിൽ നുള്ളിയ നാഡി ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, അത് തോളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും സഞ്ചരിക്കാം. ഈ തരം കാരണമാകാം:
ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം
ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ
പരിക്കുകൾ
വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയാണ് നുള്ളിയെടുക്കലിന് കാരണം അല്ലാത്തപക്ഷം വേദന സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറയും.
താഴേക്ക് പിന്നിലേക്ക്
നാഡി വേരുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്ന ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ വഴി താഴത്തെ പുറകിൽ നുള്ളിയ നാഡി പലപ്പോഴും കൊണ്ടുവരുന്നു.
സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
വ്യക്തികൾക്ക് താഴത്തെ പുറകിലും അതുപോലെ നിതംബത്തിലും കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തും മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
സയാറ്റിക്ക ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
നടുവേദന നിശിതമാകാം, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും.
പരിക്ക് പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് 12 ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
കാല്
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ നിന്നോ മുറിവുകളിൽ നിന്നോ കാലുകൾക്ക് പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ടാകാം.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് കാരണമാകും.
ഇത് നിരവധി ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളിൽ വികസിച്ചേക്കാം.
ഹിപ്
ഇടുപ്പിലെ നുള്ളിയ നാഡിക്ക് പരിക്കുമായി ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. വേദന കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
അമിതവണ്ണം
അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം
സന്ധിവാതം
തോൾ
നുള്ളിയ നാഡി മൂലമുണ്ടാകുന്ന തോളിൽ വേദന സാധാരണയായി മുകളിലെ നട്ടെല്ലിൽ ആരംഭിക്കുകയും ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:
ഹാനി
Tendinitis
സന്ധിവാതം
വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നുള്ളിയ ഞരമ്പിൽ നിന്നാണോ അല്ലാതെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നാണോ എന്ന് പറയാൻ, വേദന ഒരു തോളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, വേദനയ്ക്ക് മൂർച്ചയുണ്ട്.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ വരാം.
കൈത്തണ്ട
ആവർത്തിച്ചുള്ള അമിതോപയോഗം സാധാരണയായി കൈത്തണ്ടയിലെ പിഞ്ച് ഞരമ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - വേദനയും മരവിപ്പും കൈ, കൈ, വിരലുകൾ എന്നിവയിലൂടെ നീട്ടുന്നു.
രണ്ട് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന സന്ധിവാതം പോലുള്ള മറ്റ് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ ആഘാതമുള്ള നാഡി/കൾ തിരിച്ചറിയുകയും കംപ്രഷൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്‌നത്തിനും വിവിധ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
ദിമിട്രിവ്, മരിയ, തുടങ്ങിയവർ. "സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതിക്കുള്ള PT അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ കോളർ?" ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഫാമിലി പ്രാക്ടീസ് വാല്യം. 59,5 (2010): 269-72.
ഹോച്ച്മാൻ, മേരി ജി, ജെഫ്രി എൽ സിൽബർഫാർബ്. "ഞരമ്പുകൾ ഒരു നുള്ള്: നാഡി കംപ്രഷൻ സിൻഡ്രോമുകളുടെ ഇമേജിംഗ്." വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ റേഡിയോളജിക് ക്ലിനിക്കുകൾ vol. 42,1 (2004): 221-45. doi:10.1016/S0033-8389(03)00162-3
നീധം, C W. "പിഞ്ച്ഡ് ഞരമ്പുകളും ഒപ്പ് അടയാളങ്ങളും." കണക്റ്റിക്കട്ട് മെഡിസിൻ വാല്യം. 57,1 (1993): 3-7.
സിക്കോളി, അലസ്സാൻഡ്രോ, തുടങ്ങിയവർ. "ടാൻഡെം ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഓഫ് ദി ലംബർ ആൻഡ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്: എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ, പാത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ, ജനറ്റിക് ലിറ്ററേച്ചറിന്റെ കേസ് പരമ്പരയും അവലോകനവും." ക്യൂറസ് വാല്യം. 11,2 e4081. 16 ഫെബ്രുവരി 2019, doi:10.7759/cureus.4081
ലോകമെമ്പാടും, വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് സന്ധികളെയും പേശികളെയും ബാധിക്കുന്നു. പല മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുന്ന ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകളുമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. വേദനയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട്: നിശിതം ഒപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത, ഒരു വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്ന നിരവധി ദൈനംദിന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വേദനയും പിരിമുറുക്കവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കിയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ഇവ രണ്ടും കുറയ്ക്കാൻ ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ധ്യാന ശ്വസന വിദ്യകൾ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും. മെഡിറ്റീവ് ബ്രീത്തിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) പോലെയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം എന്നതാണ് ശരിക്കും ആശ്ചര്യകരമായ കാര്യം. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സമ്മർദ്ദവും വേദനയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയ്ക്കുള്ള ശ്വസന ബന്ധം, ശ്വസനവുമായി MET തെറാപ്പി എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് MET പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു സ്ട്രെച്ചിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് അവരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും രസകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസം.ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
സമ്മർദ്ദവും വേദനയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ തോളിൽ, കഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുന്ന പേശി വേദനയും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദവും വേദനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി വേദനയും സമ്മർദ്ദവും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ പരസ്പരം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്ന രണ്ട് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളാണ് വേദനയും സമ്മർദ്ദവും. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ മോട്ടോർ സ്വഭാവവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൈകാരികവും സംവേദനാത്മകവുമായ ധാരണകളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് വേദന. അതേസമയം, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് അഡാപ്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ സംഭവങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതാണ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സവിശേഷത. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുകയും ചെയ്യും.
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും ശ്വസന ബന്ധം
വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രധാന ലേഖകരിൽ ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠയാണ്. "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ" എന്നതിൽ, ഉത്കണ്ഠ എല്ലാ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് രചയിതാക്കളായ ഡോ. ലിയോൺ ചൈറ്റോവ്, ND, DO, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി, LMT എന്നിവർ പരാമർശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്. വേദനയും പിരിമുറുക്കവും ഉത്കണ്ഠയും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അത് ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ചില ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് മന്ദഗതിയിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധ്യാനത്തിലും യോഗ പരിശീലനങ്ങളിലും ശ്വസനരീതികൾ ജനപ്രിയമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും ശ്രദ്ധയും ദൈനംദിന ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും വ്യക്തിയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു ശ്വസന വ്യായാമ പരിപാടികൾ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പുറകുവശത്ത് ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
രോഗശമനത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴി- വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിരന്തരം പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പലർക്കും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് പല വ്യക്തികളെയും ദയനീയമാക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, അവയവങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ആക്രമണാത്മകമല്ല, മാത്രമല്ല പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നട്ടെല്ല് സബ്‌ലൂക്സേഷനിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പേശി വേദനയും പേശി നാരുകളിലെ സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
MET തെറാപ്പി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മുകളിൽ ശരീരം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, അത് വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുകയും കുറച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്) പോലുള്ള ചികിത്സയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരിയായി നീട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും MET തെറാപ്പിയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ രണ്ട് സംയോജിത ചികിത്സകൾ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ സഹായിക്കും. മരുന്നില്ലാതെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും യാത്രയിൽ സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.
തീരുമാനം
മൊത്തത്തിൽ, വേദനയും സമ്മർദ്ദവും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുകയും വ്യക്തിയെ ദയനീയമാക്കുന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളുടെയും വൈകല്യങ്ങളുടെയും ഭാഗമാണ്. വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് വികസിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്), ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന പേശി വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഈ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്ര വേദനയില്ലാതെ തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
അബ്ദുള്ള, ചാഡി ജി, പോൾ ഗെഹ. "ക്രോണിക് വേദനയും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും: ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങൾ?" വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം (തൗസൻഡ് ഓക്സ്, കാലിഫോർണിയ.), യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
ആൻഡേഴ്സൺ, ബാർട്ടൺ ഇ, കെല്ലി സി ഹക്സൽ ബ്ലിവൻ. "ദീർഘകാലവും വ്യക്തമല്ലാത്തതുമായ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉപയോഗം." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 24 ഓഗസ്റ്റ് 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.
ജോസഫ്, അമീറ ഇ, തുടങ്ങിയവർ. "മുതിർന്നവരിലെ അക്യൂട്ട് ക്ലിനിക്കൽ വേദനയിൽ സാവധാനത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും." ജേണൽ ഓഫ് എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.
സക്കാരോ, ആൻഡ്രിയ, തുടങ്ങിയവർ. "ശ്വാസനിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റും: സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിന്റെ സൈക്കോ-ഫിസിയോളജിക്കൽ കോറിലേറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." ഹ്യൂമൻ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 7 സെപ്റ്റംബർ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.
മിക്കവാറും എല്ലാവരും ചില സമയങ്ങളിൽ പേശിവലിവ് അനുഭവിക്കുന്നു. പേശിവലിവ് എന്നത് സ്വമേധയാ സങ്കോചിച്ച പേശിയാണ്, അത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് സമാനമായി വിശ്രമിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു മലബന്ധം കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സാധാരണയായി നിർബന്ധിത സങ്കോചമാണ്.. ഒരു മലബന്ധ സമയത്ത്, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് സ്വമേധയാ ഉള്ള ഇൻപുട്ട് ഇല്ലാതെ പേശികൾ മുറുകുകയും അമിതമായി മുറുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയ്ക്ക് കുറച്ച് സെക്കന്റുകൾ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ എവിടെയും നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും. മതിയായ പോഷകാഹാരം, ജലാംശം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമത്തിലോ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സുരക്ഷയിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ, പോസ്ചർ, എർഗണോമിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ അവ തടയാൻ കഴിയും. പരുക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
പേശീവലിവ്
ഏത് പേശികളിലും പേശീവലിവ് ഉണ്ടാകാം. ദി മലബന്ധം ഒരു പേശിയുടെ ഒരു ഭാഗം, മുഴുവൻ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അനിയന്ത്രിതമായി ചുരുങ്ങുന്ന ഒരു പേശി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ടിഷ്യു നാരുകൾ ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലാണ്. രോഗാവസ്ഥ ശക്തമായി നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു മലബന്ധമായി മാറുന്നു. അവ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒപ്പം/അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം ഉണ്ടാക്കും. അവ നേരിയ വിറയലുകളായി അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായേക്കാം. ചിലതിൽ പേശികളുടെ ഒരേസമയം സങ്കോചം ഉൾപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാഗങ്ങൾ എതിർദിശകളിലേക്ക് നീക്കുന്നു. ഒരു മലബന്ധം ഒടുവിൽ നിലയ്ക്കുന്നതുവരെ ഒന്നിലധികം തവണ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
കാരണങ്ങൾ
കാരണം അനുസരിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമം, വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി എന്നിവയിൽ അവ സംഭവിക്കാം. വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മിക്കപ്പോഴും, അവ അലാറത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല; എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തി, അവരുടെ പ്രായം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരം, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, ലിവർ സിറോസിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ALS, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തെ മലബന്ധം സൂചിപ്പിക്കാം. ഞരമ്പുകൾ.
പേശികൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
ഉൾപ്പെട്ട പേശികൾക്ക് മെക്കാനിസവും കാരണവും സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ക്രാമ്പ് ട്രിഗർ ചെയ്താൽ ക്ഷീണം, പേശി ഗ്ലൈക്കോജന്റെ കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലേക്കോ പാദങ്ങളിലേക്കോ തുടയുടെ/ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളിലേക്കോ ആണ്.
ഇത് സാധാരണയായി ക്ഷീണവും നിർജ്ജലീകരണവും ചേർന്നതാണ്.
നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന് പരിക്കേറ്റത് പോലെ നാഡി പ്രകോപനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഡിസ്കിന്റെ പരിക്ക് കഴുത്തിലോ താഴത്തെ പുറകിലാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് കൈത്തണ്ട, കൈ, കാളക്കുട്ടി, കാൽ എന്നിവയിൽ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
കഴുത്തിലോ നടുവിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ ജോയിന്റ് ഉളുക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരുക്ക് ഉള്ള സ്ഥലത്തും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് ചുറ്റും മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
A കാളക്കുട്ടിയുടെ മലബന്ധം കിടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം കാൽ താഴേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ ചെറുതാക്കുന്നു.
ചുരുക്കിയ പേശി രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് തളർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആണെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
ഒരേ ചലനം നടത്തുന്ന രണ്ട് പേശികൾക്ക്, വിളിക്കുന്നു അഗസ്റ്റലിസ്റ്റുകൾ, കൂടാതെ ഒരു പേശി ദുർബലമാണ്, ദ്വിതീയ പേശി കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അധിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും രോഗാവസ്ഥയിലോ മലബന്ധത്തിലോ പോകുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിതംബം/ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ ദുർബലമാണെങ്കിൽ, തളർന്നാൽ ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് ഒടുവിൽ സ്തംഭിക്കുന്നു.
ചിക്കനശൃംഖല
ആദ്യം, മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെയും പരിശോധനയിലൂടെയും കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു അടിസ്ഥാന നാഡി പ്രകോപനവും ഇടപെടലും ഉണ്ടാകാം, പേശി അല്ലെങ്കിൽ പേശി ഗ്രൂപ്പിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ചികിത്സാ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇവ ചെയ്യാനാകും:
പേശിവലിവ് ഒഴിവാക്കുക
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
പേശികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഇവയെല്ലാം പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയായ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നാഡി ആശയവിനിമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സകൾ വിഷാംശം പുറത്തുവിടാനും പേശി കോശങ്ങളെ അയവുവരുത്താനും വിശ്രമിക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വേദനയോട് വിട പറയുക
അവലംബം
ബ്ലൈറ്റൺ, ഫിയോണ, തുടങ്ങിയവർ. "താഴ്ന്ന കൈകാലുകളുടെ പേശിവലിവിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ചികിത്സകൾ." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 1,1 CD008496. 18 ജനുവരി 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
ഫീൽഡ്‌സ്, എ. "കാലുകളുടെ മലബന്ധം." കാലിഫോർണിയ മെഡിസിൻ വാല്യം. 92,3 (1960): 204-6.
ഗാരിസൺ, സ്കോട്ട് R et al. "എല്ലിൻറെ പേശി മലബന്ധത്തിനുള്ള മഗ്നീഷ്യം." ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് വാല്യം. 9,9 CD009402. 21 സെപ്റ്റംബർ 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
കാറ്റ്‌സ്‌ബെർഗ്, ഹാൻസ് ഡി. "പേശി ഞെരുക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കേസ് സ്റ്റഡീസ്." ന്യൂറോളജിക് ക്ലിനിക്കുകൾ വാല്യം. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
മില്ലർ, കെവിൻ സി et al. "വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി മലബന്ധങ്ങളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയുടെ ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് അത്‌ലറ്റിക് ട്രെയിനിംഗ് വാല്യം. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20
മില്ലർ, തിമോത്തി എം, റോബർട്ട് ബി ലെയ്സർ. "പേശി മലബന്ധം." പേശി & നാഡി വോള്യം. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കോ മാറ്റങ്ങളോ തോളിൽ ഞെരുക്കിയ/പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു പേശി, ലിഗമെന്റ്, ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി എന്നിവ കഴുത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന ഒരു ഞരമ്പിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ അമർത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ തോളിൽ നുള്ളിയ നാഡി സംഭവിക്കുന്നു. തോളിൽ നാഡി വേദന അമിതമായ ജോലി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, വീട്ടുജോലികൾ, ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്, തരുണാസ്ഥി, കീറിയ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് വികസിക്കാം, കൂടാതെ പരിക്കുകൾ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പിഞ്ച് ഞരമ്പുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ളവരാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പുനഃക്രമീകരണത്തിലും പുനരധിവാസ സാങ്കേതികതകളിലും അവർ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് റൂട്ട് ഉറവിടം കണ്ടെത്തുകയും കംപ്രസ് ചെയ്ത ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തോളിൽ നാഡി വേദന
ഷോൾഡർ ജോയിന്റ് അതിന്റെ ചലനത്തിന്റെ വിശാലമായ ശ്രേണി കാരണം ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന സമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തോളിലെ നാഡിക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പോലെയുള്ള ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾ ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ഞെരുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭേദമാകാത്ത സ്ട്രെയിൻ/പരിക്കുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.
കഴുത്തിലെ ഒരു നാഡി വേരുകൾക്ക് തേയ്മാനം മൂലമോ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൊണ്ടോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴും പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.
50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ അപചയം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം കാരണം ഞരമ്പുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
സുഷുമ്‌ന ഡിസ്‌ക്കുകൾക്ക് ചുറ്റും അസ്ഥി സ്പർസ് രൂപപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടാം.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഡിസ്കുകൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ വളരുന്ന അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണമാണ് ബോൺ സ്പർസ്.
നാഡി വേരിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഡിസ്കുകൾക്ക് ചുറ്റും അസ്ഥി സ്പർസ് വളരുന്നു.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ, നീന്തൽ തോളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ റോട്ടേറ്റർ കഫ് കണ്ണുനീർ, അതിനാൽ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ:
ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്
സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം.
തോളിനുള്ളിൽ വേദന.
ജോയിന്റ് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ പൊടിക്കുന്നു.
ശീതീകരിച്ച ഷോൾഡർ / പശ കാപ്സുലിറ്റിസ്
സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം.
ഒരു തോളിൽ വേദന.
ചലനത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും പരിധി കുറയുന്നു.
നീന്തൽക്കാരന്റെ ഷോൾഡർ/ഇമ്പിംഗ്മെന്റ്
തോളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും.
ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്ത് ബലഹീനത.
സംയുക്തത്തിൽ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയത.
തടസ്സപ്പെട്ട ചലന പരിധി.
റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ടിയേഴ്സ്
തോളിൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലക്ഷണങ്ങൾ.
കൈയിൽ ബലഹീനത.
സന്ധിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തും വശങ്ങളിലും ആഴത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ശിശുരോഗ ചികിത്സ
ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വിദഗ്ധരാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ. ആദ്യം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മനസിലാക്കാൻ ആരോഗ്യ ചരിത്രവും പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തും. പരിക്കിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പരിശോധനകളും പരീക്ഷകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അപ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയത് വികസിപ്പിക്കും ചികിത്സ പദ്ധതി. ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആഘാതമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ക്രമീകരണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും തെറാപ്പി ടീം വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും നൽകും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പുനരധിവാസം
അവലംബം
കൊക്കാലിസ്, സിനോൺ ടി തുടങ്ങിയവർ. "തോളിനു ചുറ്റുമുള്ള നാഡി മുറിവുകൾ." മെഡിക്കൽ ഇംപ്ലാന്റുകളുടെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങളുടെ ജേണൽ വാല്യം. 27,1 (2017): 13-20. doi:10.1615/JLongTermEffMedImplants.2017019545
ലൈഡർ, ജോസഫ് ഡി തുടങ്ങിയവർ. "സുപ്രാസ്കാപ്പുലർ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ." ഓർത്തോപീഡിക് അവലോകനങ്ങൾ വാല്യം. 13,2 25554. 11 ജൂലൈ 2021, doi:10.52965/001c.25554
മാറ്റ്കിൻ, എലിസബത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "നീന്തൽക്കാരന്റെ തോൾ: മത്സര നീന്തലിൽ വേദനാജനകമായ തോൾ." ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ് വാല്യം. 24,8 (2016): 527-36. doi:10.5435/JAAOS-D-15-00313
നെവിയാസർ, ആൻഡ്രൂ എസ്, ജോ എ ഹന്നാഫിൻ. "പശ ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസ്: നിലവിലെ ചികിത്സയുടെ ഒരു അവലോകനം." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 38,11 (2010): 2346-56. doi:10.1177/0363546509348048
സഫ്രാൻ, മാർക്ക് ആർ. "അത്‌ലറ്റുകളിൽ തോളിലെ നാഡി ക്ഷതം, ഭാഗം 1: സുപ്രസ്‌കാപ്പുലർ നാഡിയും കക്ഷീയ നാഡിയും." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 32,3 (2004): 803-19. doi:10.1177/0363546504264582
സ്ട്രാക്കോവ്സ്കി, ജെഫ്രി എ, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ വിസ്കോ. "തോളിലെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്, ചികിത്സാ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ." പേശി & നാഡി വോള്യം. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505
ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ നടത്ത പ്രകടനം അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ടിഷ്യൂകളും ഉള്ളതിനാൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ഒരു വ്യക്തി ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിനെയും സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുക; എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരീരം കീഴടങ്ങാം നടത്ത പ്രകടനം മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു myofascial ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശി നാരുകളിൽ. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നടത്തത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. നടത്തത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കാം, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നടത്തത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, MET പോലുള്ള ചികിത്സാ വിദ്യകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിലാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടപ്പാത തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) പോലുള്ള ലഭ്യമായ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോ രോഗിയെയും അവരുടെ രോഗനിർണയ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ ഉചിതമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു ഗംഭീരമായ മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി വിലയിരുത്തുന്നു. നിരാകരണം
ഗെയ്റ്റ് അസ്വസ്ഥതകളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കാം?
നടക്കുമ്പോൾ മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പുകളിലോ താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയോ കഴുത്തുവേദനയോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നടത്ത വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നടപ്പിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ വരുമ്പോൾ, പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു അടിസ്ഥാനപരമായ വ്യവസ്ഥാപരമായ വൈകല്യങ്ങളോ മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ നടത്ത അസ്വസ്ഥതയുടെ വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകും. നടത്തത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ സംബന്ധിച്ച്, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഇത് സ്വാഭാവികമായും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിച്ച് നടത്തം തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു പ്രായമായവരിലെ നടത്ത വൈകല്യങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഗെയ്റ്റ് അസ്വസ്ഥതകളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ഈ നടത്ത അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണങ്ങൾ കാണാൻ പല ഡോക്ടർമാരും പരിശോധിക്കും. ആകാം:
ഓർത്തോപീഡിക് പ്രശ്നങ്ങൾ
ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥ
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അസ്വസ്ഥതകൾ
ഉപാപചയ അസ്വസ്ഥതകൾ
ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി എല്ലിൻറെ സന്ധികൾ മാറ്റാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഇറുകിയതും കടുപ്പമുള്ളതുമായ പേശികളിലേക്ക് നയിക്കുകയും പേശി നാരുകളിൽ ചെറിയ ഹാർഡ് നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നടത്ത പ്രകടനത്തെ കൂടുതൽ ബാധിക്കും.
ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഗെയ്റ്റ് പ്രകടനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
ഈ ചെറിയ ഹാർഡ് നോഡ്യൂളുകൾ ശരീരത്തിലെ നടത്ത പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? ഈ ചെറിയ ഹാർഡ് നോഡ്യൂളുകൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളാണ്, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലിയോൺ ചൈറ്റോവ്, ND, DO, ജൂഡിത്ത് വാക്കർ ഡിലാനി, LMT എന്നിവർ എഴുതിയ "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ", ട്രിഗർ പോയിന്റ് പങ്കാളിത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനരഹിതമായ പാറ്റേണുകളുമായി വിവിധ അധിക കാരണങ്ങളും പരിപാലിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് പരാമർശിച്ചു. പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സ്വാധീനങ്ങൾ ട്രിഗർ പോയിന്റ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നും പുസ്തകം പറയുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എന്നത് സെൻസറി, മോട്ടോർ, ഓട്ടോണമിക് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളായ ലോക്കൽ/റഫർ ചെയ്ത വേദന, ചലന പരിധി കുറയൽ, പേശി ബലഹീനത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പേശി നാരുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്ത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും നടക്കുമ്പോൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
Myofascial ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ-വീഡിയോ
നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസിങ് പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ചില ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ തലവേദനയോ കഴുത്തുവേദനയോ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ബാധിക്കുമോ? നടത്തത്തിന്റെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നതും തലവേദന, കഴുത്ത് വേദന തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതുമായ ബാലൻസിങ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മുകളിലെ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നടത്ത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി നിരവധി ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് ശരീരത്തിലെ പേശി നാരുകളെ ബാധിക്കുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകളെ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പരസ്പര ബന്ധമുള്ള പല ഘടകങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്ത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, നേരത്തെ തന്നെ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും കുറയ്ക്കും. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ചികിത്സകളിൽ മസിലുകളും സന്ധി വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നു.
ഗെയ്റ്റ് പ്രകടനത്തിനും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്കും MET ടെക്‌നുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ നടത്ത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ചികിത്സാ വിദ്യകൾ അവരുടെ നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പല പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും MET ടെക്നിക് (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്) ഉപയോഗിക്കും, അത് കഠിനമായ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശരീരത്തിലേക്ക് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നടത്തത്തിന്റെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന കഠിനമായ പേശികളെ അയവുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി ചികിൽസാ പരിചരണം തുടരുമ്പോൾ, അവർ എങ്ങനെ നടക്കുന്നുവെന്നും വേദനയില്ലാതെ സ്വയം വഹിക്കുന്നുവെന്നും അറിയാൻ ഇത് അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.
തീരുമാനം
ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നത് വ്യത്യസ്ത പരിതസ്ഥിതികളിൽ അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വിവിധ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയെ ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്ത പ്രകടനം ആവശ്യമാണ്. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളോ വ്യത്യസ്ത പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് നടത്ത പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഓവർലാപ്പിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഠിന്യത്തിലേക്കും വേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന MET പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും കഠിനമായ പേശികളെയും സന്ധികളെയും അയവുവരുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള നടത്ത പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
മാർഷൽ, ഫ്രെഡറിക് ജെ. "നടത്തം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രായമായ രോഗിയെ സമീപിക്കുക." ന്യൂറോളജി. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
പിർക്കർ, വാൾട്ടർ, റെജീന കാറ്റ്സെൻഷ്ലാഗർ. "മുതിർന്നവരിലും പ്രായമായവരിലുമുള്ള നടത്ത വൈകല്യങ്ങൾ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ഗൈഡ്." വീനർ ക്ലിനിഷെ വോചെൻസ്‌ക്രിഫ്റ്റ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
ശരീരം വീഴാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ രണ്ട് കഴിവുകളാണ് സ്ഥിരതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും എന്ന് പലരും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശിശുക്കളും പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളും നിവർന്നു നിൽക്കാൻ പഠിക്കുന്ന ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ഇത് പലപ്പോഴും നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്നത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ യന്ത്രങ്ങളാണ് സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി സുസ്ഥിരമാക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു മുകളിലെ പകുതി ഭാരം ഞങ്ങളെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നടത്തം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പേശികളെയും കാരണത്തെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ താഴത്തെ പകുതിയിൽ, ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഇത് ഇടയാക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനങ്ങൾ നടത്തം എന്താണെന്നും, ശരീരവുമായി എങ്ങനെ ഗെയ്റ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും MET സാങ്കേതികത എങ്ങനെ നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന, നടത്ത വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) പോലുള്ള ലഭ്യമായ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോ രോഗിയെയും അവരുടെ രോഗനിർണയ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ ഉചിതമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു ഗംഭീരമായ മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി വിലയിരുത്തുന്നു. നിരാകരണം
എന്താണ് ഗെയ്റ്റ്?
ചെറുതോ ദീർഘദൂരമോ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ചവിട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കോ കണങ്കാലുകൾക്കോ ക്ഷീണമോ വേദനയോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലെ മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും നടത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. അപ്പോൾ എന്താണ് നടത്തം? Leon Chaitow, ND, DO, Judith Walker DeLany, LMT എന്നിവരുടെ പുസ്തകത്തിൽ, "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ" എന്ന തലക്കെട്ടിൽ, നടത്തം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നുവെന്നും ഓരോ താഴത്തെ ശരീരഭാഗവും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നുവെന്നും നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഫീറ്റ്
കണങ്കാൽ
കാൽമുട്ടുകൾ
നുറുങ്ങുകൾ
നട്ടെല്ല്
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും ഗുരുത്വാകർഷണവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് എങ്ങനെ പുരോഗമിക്കുന്നുവെന്നും പുസ്തകം പരാമർശിക്കുന്നു. രണ്ട് ഫങ്ഷണൽ യൂണിറ്റുകൾ ഒരു സാധാരണ ബന്ധത്തിലാണ്, ഇത് നടത്തത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു: പാസഞ്ചർ, ലോക്കോമോട്ടർ യൂണിറ്റുകൾ. പാസഞ്ചർ യൂണിറ്റിൽ തല, കഴുത്ത്, കൈകൾ, തുമ്പിക്കൈ, പെൽവിസ് തുടങ്ങിയ മുകൾ ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രമായിരിക്കും. അതേ സമയം, ലോക്കോമോട്ടർ യൂണിറ്റിൽ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ ഭാരം താങ്ങാനും ശരീരത്തെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഘടനാപരമായ സ്ഥിരതയും ചലനാത്മകതയും നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടപ്പാത അസ്വസ്ഥതകൾ
ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളോ സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യമോ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും നടത്ത അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു കാരണം, നടത്തം നാഡീവ്യൂഹം, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സിസ്റ്റം എന്നിവയുടെ പരസ്പരബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായവും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനിച്ചേക്കാം, ഇത് വീഴ്ചകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതിനെയും സന്ധികളെയും പേശികളെയും അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെയും ബാധിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളും നടത്ത അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അധിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു നടത്തം ക്രമക്കേട് പ്രായമായ മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു, അവരുടെ വീഴാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ ഇടുപ്പിലെ ചലന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ ചുരുങ്ങലും ജോയിന്റ് ആരോഗ്യവും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നടത്തം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളാണ്. താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ പേശികൾ ഇറുകിയതും ദുർബലവുമാകുമ്പോൾ, അവ ചെറുതാകാനും ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാനും ഇടയാക്കും. താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം എതിർക്കുന്ന ഫ്ലെക്‌സർ പേശികളുടെ സന്തുലിത ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫ്ലെക്‌സർ പേശികൾക്ക് അവയുടെ ഭാഗമോ മുഴുവനായോ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ജോയിന്റ് ഹൈപ്പർ എക്‌സ്റ്റെൻഡഡ് ആകാൻ കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് അസാധാരണമായ സംയുക്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, നടത്തം ക്രമക്കേടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനും ശരീരത്തെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.
ഗെയ്റ്റ് അനാലിസിസ്-വീഡിയോയുടെ ഒരു അവലോകനം
നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ അസ്ഥിരമായി മാറുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികൾ ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു നടത്ത പ്രശ്നം മൂലമാകാം. പലർക്കും വ്യത്യസ്തമായ നടത്തമുണ്ട്; പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഒരു പരിശോധനയിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാം. നടത്തത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന വേദനയും മറ്റ് വെളിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം. മുകളിലെ വീഡിയോ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തത്തിന്റെ നടത്ത ചക്രവും നടത്ത വിശകലനവും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നടക്കുന്നു, അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ മെക്കാനിക്സ്, പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നതിന് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു സാധാരണ പരിശോധനയിൽ ഗെയ്റ്റ് വിശകലനം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഡോക്ടർമാർക്കും വേദന വിദഗ്ധർക്കും പ്രശ്നം കാണാനും തിരിച്ചറിയാനും കഴിയുന്ന നിരവധി പ്രധാന സൂചനകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തത്തിന് നൽകാൻ കഴിയും.
MET ടെക്നിക് എങ്ങനെ നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും നടത്ത വൈകല്യങ്ങളും ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിരവധി ചികിത്സാ പദ്ധതികൾക്ക് കഴിയും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സ് പോലുള്ള പല വേദന വിദഗ്ധരും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന കട്ടിയുള്ള സന്ധികൾ അയയ്‌ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിനെ വീണ്ടും വിന്യസിക്കാൻ മാനുവൽ സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്), ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ഇറുകിയ പേശികളെ നീട്ടാനും ബാധിച്ച പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള MET ഉം മറ്റ് സമീപനങ്ങളും പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ സ്റ്റാമിന വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ ഭാവത്തിനും ചലനത്തിനും പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ക്ഷീണം തടയുന്നതിനും ഭാവിയിൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബാധിച്ച പേശികൾക്ക് പേശികളുടെ ബലം നൽകിക്കൊണ്ട് അവർ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും കൂടുതൽ അവബോധവും അനുഭവിക്കാൻ ഈ തെറാപ്പി ചികിത്സകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രാപ്തമാക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
തീരുമാനം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തവും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു എന്നതുമാണ് നടത്തം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരം മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അത് നടത്തവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും അനുവദിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ വാർദ്ധക്യം പോലുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികളും പേശികളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തത്തിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കും, ഇത് ബാലൻസ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വീഴ്ചകൾക്കും കാരണമാകും. നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഭാവിയിൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഠിനമായ സന്ധികൾ അയവുള്ളതാക്കുമ്പോൾ ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
ബേക്കർ, ജെസ്സിക്ക എം. "ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 27 ഡിസംബർ 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
പിർക്കർ, വാൾട്ടർ, റെജീന കാറ്റ്സെൻഷ്ലാഗർ. "മുതിർന്നവരിലും പ്രായമായവരിലുമുള്ള നടത്ത വൈകല്യങ്ങൾ: ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ഗൈഡ്." വീനർ ക്ലിനിഷെ വോചെൻസ്‌ക്രിഫ്റ്റ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
വാൻ അബ്ബേമ, റെൻസ്കെ, തുടങ്ങിയവർ. “ഏത് തരം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ സംയോജനം മുതിർന്നവരിൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട നടത്ത വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തും? ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ബിഎംസി ജെറിയാട്രിക്സ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.
പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം. സമ്മർദ്ദം, ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ മുകൾഭാഗത്തും താഴെയുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് വിവിധ പേശികളെ പിരിമുറുക്കാനും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒന്നിലധികം പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാനും കാരണമാകുന്നു. ഇപ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകും വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷിയെയും സ്ഥിരതയെയും ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളും കഴിയും. പല വേദന വിദഗ്ധരും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും പേശി നാരുകളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് നോഡ്യൂൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനും സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ MET ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ നോക്കും. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) പോലുള്ള ലഭ്യമായ തെറാപ്പി ചികിത്സകൾ നൽകുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പരാമർശിക്കുന്നു. ഓരോ രോഗിക്കും അവരുടെ രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉചിതമായിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥനയിലും അംഗീകാരത്തിലും ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് നിർണായക ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം
ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിരന്തരം ഇറുകിയതോ പിരിമുറുക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുമ്പോഴോ ചുമക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ ബാൻഡിനൊപ്പം വ്യതിരിക്തമായ കഠിനമായ സ്പർശിക്കുന്ന നോഡ്യൂളുകളാണ്, അത് സജീവമായിരിക്കുമ്പോഴോ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോഴോ വേദനാജനകമാണ്. ഇപ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ബാധിച്ച പേശികൾ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആകാൻ ഇടയാക്കും, അത് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദന പരത്താം, ഇത് റഫർ ചെയ്ത വേദന എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള തോളിലെ പേശികൾക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ഒരു ക്ലസ്റ്റർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, കഴുത്തിലേക്ക് വേദന അയയ്ക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്.
മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ ഉണ്ടാകാം, അത് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ബാധിച്ച പേശി പ്രദേശത്ത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വാഹനാപകടം പോലുള്ള ആഘാതം മുതൽ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ വരെ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. രണ്ട് സവിശേഷതകൾ ഈ നോഡ്യൂളുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും: സജീവവും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ. ലിയോൺ ചൈറ്റോവ്, ND, DO, Judith Walker DeLany, LMT എന്നിവർ എഴുതിയ "ന്യൂറോമസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ" അനുസരിച്ച്, സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ അത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. ബാധിച്ച പേശികളിലേക്കുള്ള സംവേദനങ്ങൾ. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, അവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി മുൻകാലങ്ങളിൽ അനുഭവിച്ചതും അടുത്തിടെ സംഭവിക്കുന്നതുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളായി വികസിക്കും. ഫാസിയയും ബന്ധിത പേശി ടിഷ്യൂകളും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണ വികസനത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും പുസ്തകം പ്രസ്താവിച്ചു.
MET ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുമ്പോഴോ ചുമക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ പോയിന്റ് രൂപീകരണത്തിന് അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് MET അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ എനർജി ടെക്നിക് തെറാപ്പി പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ? പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ ആദ്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇറുകിയ പേശികളും ഫാസിയയും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ശൂന്യമാക്കുന്നതിനുമായി സന്ധികളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്. MET ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ശരി, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വിവിധ ഇറുകിയ മസിൽ ബാൻഡുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഇറുകിയതും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവായതുമായ പാടുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, വേദന വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള MET ടെക്നിക്കുകൾ പേശികളിലെ ഇറുകിയ നോഡ്യൂളുകൾ വലിച്ചുനീട്ടാനും തകർക്കാനും സഹായിക്കും. ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ആയി MET ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മുകളിലെ വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.
ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണത്തിൽ MET ടെക്നിക്കുകൾ
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണത്തിൽ MET ടെക്നിക്കുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും? ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, MET ടെക്നിക്കുകൾ മയോഫാസിയൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും സന്ധികളുടെയും പ്രവർത്തനപരമായ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൃദുവായ ടിഷ്യു കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ പോലെയുള്ള പല വേദന വിദഗ്ധരും ഈ രീതിയും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സന്ധികളിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം നിരവധി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ MET/NET (ന്യൂറോ-ഇമോഷണൽ) ടെക്നിക്കുകൾ ബാധിച്ച പേശി പ്രദേശത്ത് നിന്ന് വേദന സംവേദനക്ഷമത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും സൂചിപ്പിച്ചു.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ MET ടെക്നിക്കുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെ MET ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കും? അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും മയക്കുമരുന്ന് രഹിത സമീപനവും കാരണം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ട്രിഗർ പോയിന്റ് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കൈകളോ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി പേശികളെയും ഫാസിയയെയും സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. MET ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ല് വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ പേശികളുടെ കാഠിന്യം, ഇറുകിയത, ഹ്രസ്വത എന്നിവ വിടാൻ സഹായിക്കും. തുടർച്ചയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിലൂടെ, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത് തടയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് പേശി നാരുകളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ഭാവി രൂപീകരണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
തീരുമാനം
ശരീരത്തിലെ വിവിധ പേശി പ്രദേശങ്ങളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണം സംഭവിക്കാം, ഇത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുമായി ശരീരം ഇടപെടുമ്പോൾ, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള വേദന വിദഗ്ധർക്ക് ശരീരത്തെ വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും കഠിനമായ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിച്ച ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും MET, സുഷുമ്‌നാ കൃത്രിമത്വം എന്നിവ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ദൈനംദിന ചികിത്സകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ, ശരീരം സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും കഴിയും.
അവലംബം
ബാബ്ലിസ്, പീറ്റർ, തുടങ്ങിയവർ. "ക്രോണിക് നെക്ക് പെയിൻ സഫറർസിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ന്യൂറോ ഇമോഷണൽ ടെക്നിക്ക്: ഒരു നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & ഓസ്റ്റിയോപ്പതി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 21 മെയ് 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
ഷാ, ജയ് പി, തുടങ്ങിയവർ. "Myofascial Trigger Points അന്നും ഇന്നും: ഒരു ചരിത്രപരവും ശാസ്ത്രീയവുമായ വീക്ഷണം." PM & R : പരുക്ക്, പ്രവർത്തനം, പുനരധിവാസം എന്നിവയുടെ ജേണൽ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
തോമസ്, ഇവാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "സിംപ്റ്റോമാറ്റിക്, അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് വിഷയങ്ങളിലെ മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകളുടെ കാര്യക്ഷമത: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & മാനുവൽ തെറാപ്പികൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 27 ഓഗസ്റ്റ് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
വെൻഡ്റ്റ്, മിഖാൾ, മൽഗോർസാറ്റ വാസ്സാക്ക്. "ലറ്റന്റ് ട്രിഗർ പോയിന്റ് ഉള്ള ലക്ഷണമില്ലാത്ത വ്യക്തികളിൽ മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കിന്റെയും ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 14 നവംബർ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
