സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഡീകംപ്രഷൻ വഴി ആശ്വാസം ലഭിക്കും

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിൽ, ഒരു വലിയ നാഡി നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് കാലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇതാണ് ശവകുടീരം, കാലുകൾക്ക് ചലനശേഷി നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം. ചലിക്കുന്നതുപോലെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും കാലുകൾ സിയാറ്റിക് നാഡി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ട് സ്വാഭാവികമായി തേയ്മാനം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിലെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഹെർണിയേറ്റ് ഒപ്പം സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ അമർത്തുക. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, അത് കാലുകളിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്കും തിരികെ സഞ്ചരിക്കുകയും സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ചില ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്ക കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നത് തടയാനും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ പല വ്യക്തികളിലും കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ, യോഗ്യതയുള്ള, വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ദാതാക്കളിലേക്ക് രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിന് വിദ്യാഭ്യാസം അനിവാര്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

 

എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാക്കളുടെയും ലിങ്ക് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

എന്താണ് സയാറ്റിക്ക?

 

നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കുറച്ചു ദൂരം പോലും നടക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലും കാലുകളിലും സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ കാഠിന്യം എങ്ങനെ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർവചിച്ചിട്ടുണ്ട് സയാറ്റിക്ക ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ ബാധിക്കുകയും ഓരോ കാലിലൂടെയും താഴേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അത് കാലുകളെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സൈറ്റേറ്റ നട്ടെല്ല് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സാധാരണയായി രൂപം കൊള്ളുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് പേശി സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക വിവരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ഘടനാപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതോ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ വിവിധ അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ മാത്രമല്ല സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നത്, കാരണം സാധാരണ ഘടകങ്ങളും ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

 

സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ പല ഘടകങ്ങളും സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് സയാറ്റിക്ക വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പലരും മനസ്സിലാക്കാത്ത സാധാരണ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളായിരിക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ദീർഘനേരം മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നത് പോലുള്ള കഠിനമായ ജോലി സാഹചര്യങ്ങളാൽ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും സയാറ്റിക്ക വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം ഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതാണ്. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് തൊഴിലാളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ കീഴ്ഭാഗത്തെ ബാധിക്കും. വസ്തുവിന്റെ ഹെവിവെയ്റ്റ് താഴത്തെ പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴത്തെ പേശികൾ സയാറ്റിക് നാഡിയെ ഞെരുക്കാനും വഷളാക്കാനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ചില ചികിത്സകൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ സയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനും സയാറ്റിക്ക പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

---

സയാറ്റിക്ക ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ-വീഡിയോ

ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതിനോ ചുമക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ ആയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ദീർഘനേരം ഇരുന്ന ശേഷം നിങ്ങളുടെ നടുവ് വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് വഷളാകുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ചേക്കാം, ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സഹായിച്ചേക്കാം. മുകളിലെ വീഡിയോയിൽ സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സയാറ്റിക്ക അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വഷളായ സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് അചഞ്ചലത ഉണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ഒരു വെൽനസ് ചികിത്സയായി ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ ലിങ്ക് വിശദീകരിക്കും സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ മികച്ച ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം അവരെ അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്രയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

---

ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സയാറ്റിക്ക ഘടകങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും

 

സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പിരിഫോർമിസ് പേശി കുടുങ്ങിയ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികൾക്കും എത്തിക്കാൻ കഴിയും. പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് പതുക്കെ മാറ്റുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേദന സിഗ്നലുകൾ കുറയും. മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് കുടുങ്ങിയ സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾക്കുള്ള ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ കാലിലെ പേശികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുകയും നിതംബ പേശികളെ പേശി രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച പല വ്യക്തികൾക്കും ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സ നൽകിയ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. 

 

തീരുമാനം

മൊത്തത്തിൽ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, ഉയർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങളാൽ സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം പോലെ ലളിതമായിരിക്കും. ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ, സയാറ്റിക്ക നാഡിയിലെ മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് മൃദുവായി നീട്ടിക്കൊണ്ട് സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. സയാറ്റിക് നാഡി വഷളായതിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും, കൂടാതെ വ്യക്തി വേദനയില്ലാത്തതായിത്തീരും.

 

അവലംബം

ഡേവിസ്, ഡേവിഡ്, തുടങ്ങിയവർ. "സയാറ്റിക്ക - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 6 മെയ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/.

യൂറോ, ഉല്ല, തുടങ്ങിയവർ. "ആശുപത്രിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സയാറ്റിക്കയുടെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ." ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് യുകെ, 25 ഏപ്രിൽ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6484005/.

ഹോഗൻ, എലിസബത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ സമീപനം: ഒരു കേസ് പരമ്പര." ചൈനീസ് ന്യൂറോസർജിക്കൽ ജേണൽ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 30 മാർച്ച് 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398220/.

ലിസ്, ആഞ്ചല മരിയ, et al. "ഇരിപ്പും ഒക്യുപേഷണൽ എൽബിപിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ ജേർണൽ : യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി, യൂറോപ്യൻ സ്പൈനൽ ഡിഫോർമറ്റി സൊസൈറ്റി, സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ യൂറോപ്യൻ വിഭാഗം എന്നിവയുടെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, സ്പ്രിംഗർ-വെർലാഗ്, ഫെബ്രുവരി 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/.

പാർക്ക്, മ്യുങ്-സിക്ക്, et al. "ഡീപ് ഗ്ലൂട്ടൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള എൻഡോസ്കോപ്പിക് സയാറ്റിക് നാഡി ഡീകംപ്രഷന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ: ശരാശരി 2 വർഷത്തെ ഫോളോ-അപ്പ്." BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 20 മെയ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875686/.

സ്റ്റാഫ്, മയോ ക്ലിനിക്ക്. "സയാറ്റിക്ക." മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 1 ഓഗസ്റ്റ് 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435.

നിരാകരണം