സയാറ്റിക്ക വേദനയും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് മസിലുകളും

അവതാരിക

നിതംബവും താഴേക്ക് മടങ്ങുക നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശികളും ഞരമ്പുകളും ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരവുമായി ഒരു സാധാരണ ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കുക. നേരെമറിച്ച്, നിതംബ മേഖലയിൽ ഒന്നിലധികം പേശികൾ ഉണ്ട് ശവകുടീരം ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കാൻ. സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് സഞ്ചരിക്കുന്നു അരക്കെട്ട് മേഖല നട്ടെല്ല് ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികൾക്ക് കുറുകെ കാലുകൾ വരെ. ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികളിൽ മാക്സിമസ്, മെഡിയസ്, മിനിമസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ നല്ല ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സിയാറ്റിക് നാഡിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പോലെ സന്ധിവാതം or മോശം നിലപാട്, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിലെ സിയാറ്റിക് വേദനയെ എങ്ങനെ അനുകരിക്കുന്നു, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ ചികിത്സകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് പേശികളിലെ വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക് വേദന ചികിത്സകൾ പോലെ, താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉചിതമാണെങ്കിൽ. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ്?

 

നിങ്ങളുടെ കാലിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നടക്കാനോ ഇരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ നിതംബ മേഖലയ്ക്ക് സമീപം നിങ്ങൾക്ക് ആർദ്രതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിനെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിതംബത്തിലെ ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പേശി എന്ന നിലയിൽ, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് മെഡിയസ് പേശിക്ക് താഴെ സ്ഥിതിചെയ്യുമ്പോൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിന് സമാനമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പങ്കിടുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന്, അത് പ്രധാനമായും ഹിപ് സ്റ്റെബിലൈസറായും അപഹരിക്കുന്നവനായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു ശവകുടീരം, ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികൾക്ക് മുകളിലുള്ള മറ്റ് ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ പേശികളെ സഹായിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പേശികളുടെ ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയാണ് ലാറ്ററൽ ഹിപ് പേശികളുടെ താക്കോൽ, ഇത് പെൽവിക് സ്ഥിരതയ്ക്കും താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളുടെ പിൻഭാഗത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, സയാറ്റിക്കയെ അനുകരിക്കുന്ന പോയിന്റ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

 

ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിൽ സയാറ്റിക് വേദനയെ എങ്ങനെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അനുകരിക്കുന്നു?

താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ചലനവൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് സഹിതമുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് പുറകിലേക്കോ കാലുകളുടെ വശത്തേക്കോ ഉള്ള സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പിൻഭാഗത്ത് അസഹനീയവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിതംബ മേഖലയിലെ വേദന ഡിസ്കോജെനിക് അല്ലാത്ത വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം ആണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റിന് കാരണമാകുന്നു.

 

 

ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി എഴുതിയ "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ" എന്ന പുസ്തകം, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുള്ള പല രോഗികളും ഇടുപ്പ് വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുമെന്ന് പറയുന്നു. സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു. സജീവമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന വേദനാജനകമായ ചലനങ്ങൾ കാരണം ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിന് കാരണമാകുന്ന അനുബന്ധ വേദന സ്ഥിരവും അസഹനീയവുമാണ്; ചെറിയ നീറ്റലുകൾക്ക് പോലും വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിലേക്ക് റഫർ ചെയ്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വേദന വഷളായാൽ ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ വിവിധ സോമാറ്റോ-വിസറൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും പുസ്തകം സൂചിപ്പിച്ചു.

---

സയാറ്റിക് തരം വേദന: ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്, താഴ്ന്ന പുറം, കാലുകൾ എന്നിവയിലെ വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? സ്ഥിരമായി നടക്കാനോ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ പ്രസരിക്കുന്ന സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിനൊപ്പം സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിന്റെ അതേ പ്രവർത്തനമുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ ഏറ്റവും ചെറുതാണ്, പ്രധാനമായും ഹിപ്പിന്റെ സ്റ്റെബിലൈസറായും അപഹരിക്കുന്നവനായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നോ സാധാരണ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നോ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ പേശി നാരുകളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും സയാറ്റിക് നാഡിയിൽ കുടുങ്ങി സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാക്കുന്ന നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മുകളിലെ വീഡിയോ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് എവിടെയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും പേശി നാരുകളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എവിടെയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് സഹിതമുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് സയാറ്റിക്കയെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സൂചിപ്പിച്ച വേദന കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇത് വേദനാജനകമായ വേദന കാരണം വ്യക്തിക്ക് നടക്കാനോ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനോ പോലും കഴിയാതെ വരും. ഭാഗ്യവശാൽ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്.

---

സയാറ്റിക് നാഡി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ ചികിത്സകൾ

 

ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിലുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ അവ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ കാലുകളിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു സജീവമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂ റിലീസ്, ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബ്ലോക്ക് ചികിത്സകൾ എന്നിവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിൽ നിന്ന് എൻട്രാപ്പ് ചെയ്ത ഞരമ്പുകളെ പുറത്തുവിടുകയും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള താഴ്ന്ന പുറം, സയാറ്റിക് വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിൽ വീണ്ടും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തിരുത്തൽ നടപടികളോ സാങ്കേതിക വിദ്യകളോ സ്വീകരിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും രോഗികളോട് പറയുന്നതിനാൽ, ചികിത്സകൾക്ക് മാത്രമേ വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ഗ്ലൂട്ട് സ്‌ട്രെച്ചുകൾ, ഇസ്‌കെമിക് കംപ്രഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫോം റോളർ എന്നിവ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പേശികളിൽ നിന്നുള്ള മയോഫാസിയൽ ട്രിഗറുകൾ തകർക്കുകയും ഗ്ലൂട്ടുകളുടെയും കാലുകളുടെയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. താഴത്തെ മൂലകളിലേക്ക് ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 

തീരുമാനം

ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പേശി എന്ന നിലയിൽ, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് ആണ് താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഹിപ് സ്റ്റെബിലൈസറും അപഹരിക്കുന്നതും. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് പെൽവിക് സ്ഥിരതയ്ക്കും താഴത്തെ അറ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു, അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാനും സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിലുള്ള ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ അനുകരിക്കുമ്പോൾ കാലുകളിലും താഴത്തെ പുറകിലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നന്ദി പറയട്ടെ, വിവിധ ചികിത്സകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സയാറ്റിക് നാഡിയിൽ അമർത്തുന്ന വഷളായ പേശികളിൽ നിന്ന് നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് പുറത്തുവിടാനും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ചലനശേഷി തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

 

അവലംബം

ഗ്രീക്കോ, ആന്റണി ജെ, റെനാറ്റോ സി വില്ലെല്ല. "അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസും ലോവർ ലിംബും, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 29 മെയ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556144/.

കാമേദ, മസാഹിരോ, ഹിഡെയുകി തനിമേ. "പ്രധാനമായും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് ഉത്ഭവത്തിന്റെ താഴ്ന്ന പുറം, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി സജീവമായ സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യൂ റിലീസിന്റെയും ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബ്ലോക്കിന്റെയും ഫലപ്രാപ്തി: 115 കേസുകളുടെ റിപ്പോർട്ട്." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, ഫെബ്രുവരി 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

മാർട്ടിൻ, ഹാൽ ഡേവിഡ്, തുടങ്ങിയവർ. "ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം." ഹിപ് പ്രിസർവേഷൻ സർജറിയുടെ ജേണൽ, ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

വൈസർ, ലിസ, തുടങ്ങിയവർ. "ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസും മിനിമസ് പേശികളുടെ ഘടനയും ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും: സംക്ഷിപ്ത റിപ്പോർട്ട്." ഫിസിയോതെറാപ്പി കാനഡ. ഫിസിയോതെറാപ്പി കാനഡ, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടൊറന്റോ പ്രസ്സ്, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

നിരാകരണം