സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന വേദന ട്രിഗർ ചെയ്യുക

അവതാരിക

ദി കഴുത്ത് യുമായുള്ള കാഷ്വൽ ബന്ധത്തിൽ തല നിവർന്നുനിൽക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ് സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല്. കഴുത്ത് വീടാണ് തൈറോയ്ഡ് അവയവം ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തേക്ക് കഴുത്തിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും. കഴുത്തിനെ താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളിലൊന്നാണ് സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി. ആഘാതകരമായ ശക്തികൾ കഴുത്തിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവരെ ദയനീയമാക്കുകയും അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡ് പേശി, ട്രിഗർ വേദന ഈ പേശിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, എസ്‌സി‌എം വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എസ്‌സി‌എം ബാധിച്ച വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ ചികിത്സകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് മസിൽ?

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ പരിമിതമായ ചലനത്തെക്കുറിച്ച്? അതോ ദിവസം മുഴുവൻ തലവേദന വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് കഴുത്തിലെ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലൊന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു SCM അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി. സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡ് പേശി ഇരട്ട കണ്ടുപിടിത്തവും കഴുത്തിൽ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉള്ള ഒരു നീണ്ട പേശിയാണ്. കഴുത്ത് വളയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ട്രപീസിയസ് പേശിയുമായി SCM ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, താടി നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ തല മുന്നോട്ട് വലിക്കുന്നു. ഹോസ്റ്റ് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ തലയുടെ സ്ഥാനം സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് എസ്‌സി‌എമ്മും ട്രപീസിയസ് പേശിയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഘടകങ്ങൾ കാലക്രമേണ കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, എസ്‌സി‌എമ്മും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ട്രിഗർ വേദന സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

 

ഘടകങ്ങൾ കഴുത്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എസ്‌സി‌എമ്മിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, പല പ്രശ്‌നങ്ങളും കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുകയും കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ, കവിളുകളുടെ വശങ്ങൾ, നെറ്റി എന്നിവയ്‌ക്ക് സമീപം വേദന ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു എസ്‌സി‌എം തലയിൽ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് കാരണമാകുന്നു സൂചിപ്പിച്ച വേദന. ട്രോമാറ്റിക് ശക്തികൾ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. എസ്‌സി‌എമ്മിനെ ട്രിഗർ വേദന ബാധിക്കുന്നതിന്, എസ്‌സി‌എം പേശി നാരുകളുടെ മുറുക്കമുള്ള ബാൻഡിലുള്ള ചെറിയ കെട്ടുകൾ കം‌പ്രസ്സുചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദത്തോട് സംവേദനക്ഷമമാകും, മാത്രമല്ല പലരും വേദനയെ ആഴമേറിയതും മുഷിഞ്ഞതുമാണെന്ന് പലപ്പോഴും വിവരിക്കുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, എസ്‌സി‌എം ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ നിരവധി കോമ്പിനേഷനുകളിലോ ഒന്നിച്ചോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, വേദന എത്രത്തോളം തീവ്രമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്. ചില ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ SCM ട്രിഗർ വേദനയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലവേദന (സൈനസ്, ക്ലസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ)
• തൊണ്ടവേദന
• ചെവി വേദന (ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദം)
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• വെർട്ടിഗോ
• തലകറക്കം
• ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
• പേശിവേദന

 

---

SCM പെയിൻ & ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ- വീഡിയോ

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ തലവേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ തോളിനോ സമീപമുള്ള ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ആർദ്രതയെക്കുറിച്ച്? അതോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള പലരും ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട SCM വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. മുകളിലെ വീഡിയോ, എസ്‌സി‌എം വേദനയുമായി എങ്ങനെ ട്രിഗർ പെയിൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം എന്നതിന്റെ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഒരു അവലോകനം നൽകുന്നു. SCM അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി എന്നത് കഴുത്തിന്റെ വശങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു നീണ്ട പേശിയാണ്, അത് ട്രപീസിയസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഘടകങ്ങൾ എസ്‌സി‌എമ്മിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ട്രിഗർ വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു എസ്‌സി‌എമ്മിനൊപ്പം വേദന ഉണർത്തുന്നത്, ഹൈപ്പർ ആക്‌റ്റിവിറ്റി കാരണം ച്യൂയിംഗ് പോലുള്ള എസ്‌സി‌എമ്മിന്റെ സാധാരണ പേശി പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കഴുത്തിനെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എസ്‌സി‌എം വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.

---

കഴുത്തിലെ SCM വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ

 

കഴുത്തിലെ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എസ്‌സി‌എം വേദനയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ പല വ്യക്തികളും വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ചില വ്യക്തികൾ അവരുടെ കഴുത്ത്, തോളുകൾ, തല വേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കും. അതേ സമയം, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ എന്നിവയിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിഗർ വേദന ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ അനുകരിക്കുന്നതിനാൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണവും വെല്ലുവിളിയുമാണ്. ഭാഗ്യം പോലെ, കഴുത്തിലെ എസ്‌സി‌എം വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്‌ടർമാർ തുടങ്ങിയ മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ വിദഗ്ധരെ പല ഡോക്ടർമാരും റഫർ ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഒരു സംയോജനമാണ് ഫിസിയോകഴുത്തിലെ എസ്‌സി‌എം വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ക്ലാസിക്കൽ മസാജുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എസ്‌സി‌എം വലിച്ചുനീട്ടുകയും മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ കഴുത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, അവരുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കും, കഴുത്തിൽ സഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. കഴുത്തിലെ എസ്‌സി‌എം (സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് മസിൽ) വേദനയ്‌ക്കുള്ള ഈ വിവിധ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വേദനയില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമബോധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

 

തീരുമാനം

SCM, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി, തൈറോയ്ഡ് അവയവത്തിന് പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നതും ട്രപീസിയസ് പേശിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു നീണ്ട പേശിയാണ്. കഴുത്ത് വളച്ച് താടി നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ ഈ പേശി സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും തലയുടെ സ്ഥാനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതികമോ ആഘാതമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ കഴുത്തിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ SCM-ൽ വേദനയും ആർദ്രതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കഴുത്ത്, തല, തോളുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നതിനാൽ രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നന്ദി, ഫിസിയോതെറാപ്പി, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ക്ലാസിക്കൽ മസാജുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ചികിത്സകൾ എസ്‌സി‌എമ്മിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴുത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്കും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.

 

അവലംബം

ബോർഡോണി, ബ്രൂണോ, മാത്യു വരക്കല്ലോ. "അനാട്ടമി, തലയും കഴുത്തും, സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 5 ഏപ്രിൽ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദന, വൈകല്യം, സഹിഷ്ണുത, കിനിസിയോഫോബിയ, ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി എന്നിവയിൽ സംയോജിത സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡ് മസിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗിന്റെയും മസാജിന്റെയും ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ, ഒറ്റ-അന്ധ പഠനം. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സയൻസ് & പ്രാക്ടീസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 12 ജൂൺ 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

കൊഹ്നോ, എസ്, തുടങ്ങിയവർ. "സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശികളിലെ വേദനയും ഒക്ലൂസൽ ഇടപെടലുകളും." ഓറൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ജേണൽ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

മിസാഗി, ബാബക്. "സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് സിൻഡ്രോം: ഒരു കേസ് പഠനം." കനേഡിയൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽ, കനേഡിയൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ, സെപ്റ്റംബർ 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

നിരാകരണം