ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തെ ബാധിക്കുന്ന മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന

അവതാരിക

ദി താഴേക്ക് മടങ്ങുക ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു മുടിയുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൊബിലിറ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ താഴത്തെ പുറകിലും നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന് വേദനയില്ലാതെ ശരീരത്തെ വളയ്ക്കാനും വളച്ചൊടിക്കാനും തിരിക്കാനും താഴത്തെ പുറം വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ ഘടകങ്ങളോ ആഘാതകരമായ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ വേദന ഒരു വ്യക്തിയിൽ, വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ താഴത്തെ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം പരിശോധിക്കുന്നു, മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന എങ്ങനെ താഴത്തെ പുറകിനെ ബാധിക്കുന്നു, വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. താഴത്തെ പുറകിലെ ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിനൊപ്പം വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലോ ബാക്ക് പെയിൻ തെറാപ്പികളിൽ ഒന്നിലധികം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉചിതമാണെങ്കിൽ. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം?

 

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറം നീട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ, പിന്നീട് വേദന തിരികെ ലഭിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് വശങ്ങളിൽ ആർദ്രതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പരാതികളിൽ പലതും ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറമിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള പുറകിലുമുള്ള പരന്നതും ചതുരാകൃതിയിലുള്ളതുമായ പേശിയാണ്. കൈകാലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗവും മുകൾ ഭാഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ മൂടുന്ന തോറകൊലുമ്പർ ഫാസിയയിൽ ഈ പേശി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി എഴുതിയ "മൈയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ: ദി ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാനുവൽ" അനുസരിച്ച്, സങ്കോചം ദീർഘിപ്പിച്ച് എതിർവശത്തേക്ക് വളയുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പരാമർശിച്ചു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിന് കാരണമായി. ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം ഈ വ്യത്യസ്‌ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ പുറകിൽ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വികസിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന താഴ്ന്ന പുറകിനെ ബാധിക്കുന്നു

 

താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾ അവരുടെ പുറം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന നടുവേദന സാധാരണമാണ്. ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുന്നത്, വശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തിരിയുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ തേയ്മാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നടുവേദന ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളോ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയോ ഉണ്ടാകാം. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിൽ നിന്നുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് മയോഫാസിയൽ വേദന ഉണ്ടാകാം, ഇത് വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ കടുത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ബാധിച്ച പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം ചെറിയ കെട്ടുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ Myofascial ട്രിഗർ വേദന വികസിക്കുന്നു. മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ പുറകിലെയും ഇടുപ്പിന്റെയും ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന വിചിത്രമായ ചലനങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാതത്തിലൂടെയോ നിശിതമായി സജീവമാകുന്നു. അധിക പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിലെ മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുടെ വ്യാപനം, രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, ഹിപ് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ ശക്തി ഗണ്യമായി കാണിക്കും. മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 

---

ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ്: ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം- വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിൽ ചലനാത്മകത പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ആർദ്രതയുടെയോ കാഠിന്യത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു സാധനം എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ വാഹനാപകടം പോലെയുള്ള ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിലൂടെയോ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നു, ലോകമെമ്പാടും താഴ്ന്ന നടുവേദന സാധാരണമായതിനാൽ, വേദനയെ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ മറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. പിൻഭാഗത്ത് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, എവിടെയാണ് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്, താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. Myofascial ട്രിഗർ വേദന താഴത്തെ പുറകിലെ ബാധിച്ച പേശികളെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ. താഴത്തെ പുറകിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന വിവിധ ചികിത്സകൾ ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിനൊപ്പം താഴത്തെ പുറകുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

---

വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ Myofascial ട്രിഗർ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

 

താഴ്ന്ന നടുവേദന ലോകമെമ്പാടും സാധാരണമായതിനാൽ, വിവിധ താഴത്തെ പേശികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം സഹിതം ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല വ്യക്തികളും നടുവേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയെ മറയ്ക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ വിലയിരുത്താൻ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനുവൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ. വ്യക്തിക്ക് വേദന വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പലരും ഒരു വേദന വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കും. പലരും അവരുടെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട മറ്റൊരു രീതി, കഠിനമായ പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നതിനും ഭാവിയിൽ ബാധിച്ച പേശികളിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറത്തിൽ മൃദുവായ വശം വലിച്ചുനീട്ടുക എന്നതാണ്. 

 

തീരുമാനം

ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള പുറകിലുമുള്ള പരന്നതും ചതുരാകൃതിയിലുള്ളതുമായ പേശിയാണ് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം. ഈ പേശി താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്തെ ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന പുറകുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദന ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്നും ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥിരമാകുമെന്നും ബാധിക്കുന്ന വിവിധ സാധാരണ നടുവേദന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന വിവിധ ചികിത്സകളിലൂടെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, അത് വേദന കുറയ്ക്കാനും താഴ്ന്ന പുറകിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ആളുകൾ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ലക്ഷ്യബോധം തിരികെ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

 

അവലംബം

ബോർഡോണി, ബ്രൂണോ, മാത്യു വരക്കല്ലോ. "അനാട്ടമി, വയറും പെൽവിസ്, ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 18 ജൂലൈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

ഡി ഫ്രാങ്ക, ജിജി, എൽജെ ലെവിൻ. "ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറവും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും." ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 11 എഡി, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

ഗ്രോവർ, കേസി, തുടങ്ങിയവർ. "അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലെ മാനുവൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ ചികിത്സിച്ച ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം സ്പാസം മൂലമുള്ള അട്രോമാറ്റിക് നടുവേദന." എമർജൻസി മെഡിസിനിലെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസും കേസുകളും, യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് കാലിഫോർണിയ ഇർവിൻ, ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് എമർജൻസി മെഡിസിൻ പബ്ലിഷിംഗ് വെസ്റ്റേൺ ജേണൽ ഓഫ് എമർജൻസി മെഡിസിൻ, 29 മെയ് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

ഫിലിപ്സ്, എസ്, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി ആൻഡ് ബയോമെക്കാനിക്സ് ഓഫ് ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം." മെക്കാനിക്കൽ എഞ്ചിനീയർമാരുടെ സ്ഥാപനത്തിന്റെ നടപടിക്രമങ്ങൾ. പാർട്ട് എച്ച്, ജേണൽ ഓഫ് എഞ്ചിനീയറിംഗ് ഇൻ മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

റോച്ച്, സീൻ, തുടങ്ങിയവർ. "പറ്റല്ലോഫെമോറൽ വേദനയിൽ ഇടുപ്പിലെ മൈഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ വ്യാപനം." ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർച്ച്. 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

നിരാകരണം