പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം & മൈഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം

അവതാരിക

ദി അരക്കെട്ട് മേഖല നട്ടെല്ലിന് വിവിധ പേശികളും നാഡി വേരുകളും ഉണ്ട്, അവ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു മുടിയുടെ, നിതംബം, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ, ചലനത്തിനും നടത്തത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്. നിതംബ മേഖലയിലെ വിവിധ പേശികളിൽ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹിപ് മൊബിലിറ്റിക്കും നിവർന്നുനിൽക്കുന്നതിനുമായി അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ ഹിപ് പേശികളുമായി അവർക്ക് കാഷ്വൽ ബന്ധമുണ്ട് നല്ല കാസര് ശരീരത്തിൽ. ഈ വിവിധ പേശികളും ഞരമ്പുകളും കാലുകൾക്ക് ചലനശേഷി നൽകാനും ഹിപ് മൊബിലിറ്റി നൽകാനും സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു. ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും സഹായിക്കുന്ന പേശികളിൽ ഒന്നാണ് പിരിഫോർമിസ്. ഈ പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് കാലുകളിൽ ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം പിരിഫോർമിസ് പേശി, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലുടനീളം വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സിയാറ്റിക് വേദന, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സകൾ എന്നിങ്ങനെ താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ദാതാക്കളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉചിതമാണെങ്കിൽ. രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് വിദ്യാഭ്യാസമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, DC, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം

എന്താണ് പിരിഫോർമിസ് മസിൽ?

 

ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലോ നിതംബത്തിലോ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി പാരിഫോർമിസ് പരന്നതും പിയർ ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ പേശിയാണ്, ഇടുപ്പിന്റെയും തുടകളുടെയും ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലെ ആറ് ഷോർട്ട് റൊട്ടേറ്റർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്ന്. റൊട്ടേറ്റർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• ജെമിനി
• ക്വാഡ്രാറ്റസ് ഫെമോറിസ്
• ഒബ്തുറേറ്റർ ഇന്റേണസ്
• ഒബ്തുറേറ്റർ എക്സ്റ്റേർനസ്

ഈ പേശി ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിന്റെ പിൻവശത്തെ അരികുകൾക്ക് സമാന്തരവും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസിലേക്ക് ആഴത്തിലുള്ളതുമാണ്. ഈ പേശി ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഹിപ് ജോയിന്റിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ താഴത്തെ ശരീര ചലനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് തുടകൾ ഉയർത്താനും തിരിക്കാനും കഴിയും. ദി പിർമിഫോസിസ് പേശികൾ ഈ നീണ്ട നാഡി പിരിഫോർമിസിന്റെ അടിയിൽ ആഴത്തിൽ ഓടുകയും പിൻഭാഗത്തെ ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ചുറ്റുന്നു. പിരിഫോർമിസ് പേശി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ, അത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ വഷളാക്കുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. 

 

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

 

അസാധാരണമായ ഘടകങ്ങൾ പിരിഫോർമിസ് പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അവ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകളായി വികസിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പെൽവിക്, ഹിപ് മേഖലകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡോ. ജാനറ്റ് ജി. ട്രാവൽ, എംഡി, "മയോഫാസിയൽ പെയിൻ ആൻഡ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ" അനുസരിച്ച്, ആവർത്തിച്ചുള്ള പിരിമുറുക്കം പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ ബാധിക്കുകയും പേശികളുടെ ബലഹീനതയുടെയും ഇടുപ്പിലെ വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കാം. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും സിയാറ്റിക് നാഡിയിലും ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ കണ്ടെത്തലുകളില്ലാതെ ലംബർ ഡിസ്ക് സിൻഡ്രോമിന് സമാനമായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന സയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള പേശി രോഗാവസ്ഥയോ കോശജ്വലന പ്രക്രിയയോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അനുകരിക്കാം fibromyalgia. സമഗ്രമായ പരിശോധനയിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പിരിഫോർമിസ് പേശികളെ ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ തടയുന്നതിനും വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. 

 

---

ആഴ്ചയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റ്: പിരിഫോർമിസ് മസിൽ- വീഡിയോ

നിങ്ങൾ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? കുറച്ച് നേരം നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലോ ഇടുപ്പിലോ പേശികളുടെ ആർദ്രതയോ വേദനയോ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യാം. പിരിഫോർമിസ് ഒരു ചെറിയ ഫാൻ ആകൃതിയിലുള്ള പേശിയാണ്, ഇത് സ്റ്റെബിലൈസേഷനിലൂടെ ഇടുപ്പിന്റെയും തുടയുടെയും ചലനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഷോർട്ട് റൊട്ടേറ്റർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നാണ്. പിരിഫോർമിസ് പേശികൾ സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതിനാൽ പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാം. ആഘാതശക്തികൾ ഇടുപ്പിനെയും തുടകളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, പിരിഫോർമിസ് പേശി ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പേശികൾ സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കാലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിരിഫോർമിസ് പേശി എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതെന്നും ന്യൂറോളജിക്കൽ കണ്ടെത്തലുകളില്ലാതെ കാലിലെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്ക് എങ്ങനെ അനുകരിക്കാമെന്നും മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താവുന്ന അപൂർവമായ ശരീരഘടനാപരമായ വ്യതിയാനമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഉള്ളതിനാൽ ചില നല്ല വാർത്തകൾ ഉണ്ട്.

---

ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

 

പിരിഫോർമിസ് പേശികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു പിരിഫോർമിസ് പേശിയിലെ കിനെസിയോ ടേപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാനും പല വ്യക്തികളുടെ ഹിപ് ജോയിന്റ് റേഞ്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീപ് ടിഷ്യു മസാജ് പോലുള്ള മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കഠിനമായ പേശികളെ അയവുവരുത്താനും പിരിഫോർമിസിൽ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. പിരിഫോർമിസ് മസിലിനൊപ്പം ട്രിഗർ പോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക്ക വേദനയ്ക്ക്, പിരിഫോർമിസ് പേശിക്ക് സയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും രൂക്ഷമായ വേദന കുറയ്ക്കാനും ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. ഈ വിദ്യകൾ ഹിപ് ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇടുപ്പുകളിലേക്കും താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിലേക്കും ചലനത്തിന്റെ പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

 

തീരുമാനം

ഇടുപ്പിന്റെയും തുടയുടെയും ചലനശേഷി നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ പേശിയാണ് പിരിഫോർമിസ്. ഈ ചെറിയ പേശി സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ചുറ്റുന്നു, ഇത് കാലുകൾക്ക് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ഇടുപ്പിൽ സിയാറ്റിക് വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചലന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലുടനീളം ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടുപ്പിന്റെയും കാലുകളുടെയും ചലനാത്മകതയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു.

 

അവലംബം

ചാങ്, കരോൾ, തുടങ്ങിയവർ. "അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസും ലോവർ ലിംബും, പിരിഫോർമിസ് മസിൽ." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 3 ഒക്ടോബർ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/.

ഫൈഫർ, ടി, ഡബ്ല്യുഎഫ് ഫിറ്റ്സ്. "[പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം]." Zeitschrift Fur Orthopadie And Ihre Grenzgebiete, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2618150/.

ആർ;, ഹാഷിമിറാദ് എഫ്;കരിമി എൻ;കേശവർസ്. "പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ കിനിസിയോ ടാപ്പിംഗ് ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രഭാവം." ജേർണൽ ഓഫ് ബോഡി വർക്ക് ആൻഡ് മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പിസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 8 ഫെബ്രുവരി 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27814861/.

റോ, ടെ ഹൂൺ, ലാൻസ് എഡ്മണ്ട്സ്. "പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണ്ണയവും മാനേജ്മെന്റും: മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് വിശകലനം ചെയ്ത ഒരു അപൂർവ അനാട്ടമിക് വേരിയന്റ്." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഇമേജിംഗ് സയൻസ്, മെഡ്‌നൗ പബ്ലിക്കേഷൻസ് & മീഡിയ പ്രൈവറ്റ് ലിമിറ്റഡ്, 21 ഫെബ്രുവരി 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843966/.

ട്രാവൽ, ജെജി, തുടങ്ങിയവർ. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: താഴത്തെ അതിരുകൾ. വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1999.

നിരാകരണം