പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എൽ പാസോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള തെറ്റായ വഴി, TX.

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്നാൽ കാൽ / പാദങ്ങളിലെ ടിഷ്യുവിന്റെ വീക്കം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഇത് ഉണ്ട്.

ഇത് കുതികാൽ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ ടിഷ്യൂകൾക്കും വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഇത് കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും.

• അതിരാവിലെ വേദന / കാഠിന്യം പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആണ് കാരണമെന്നതിന്റെ നല്ല സൂചനയാണ്.
• കാലിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം.

പകൽ/രാത്രി മുഴുവൻ കാലിൽ നിൽക്കുന്ന ആളുകൾ ഇതുപോലെ:

• നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ
• ഫാക്ടറി തൊഴിലാളികൾ
• അധ്യാപകർ
• ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ

അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലും ആർക്കും അത് ലഭിക്കും.

40-60 വയസ്സിനിടയിൽ പരന്ന പാദവും ഉദാസീനതയും ഉള്ളത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പലരും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ചികിത്സയിലേക്ക് തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള തെറ്റായ മാർഗമാണിത്.

പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നു

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതം, വേദന/അസ്വസ്ഥത എന്നിവയെ അതിജീവിക്കുന്നത് വരെ അവഗണിക്കുന്നു.

നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കരുതുന്നത് നമുക്ക് കാലുകൾക്ക് വേദനയോ നടുവേദനയോ ഉണ്ടെന്നാണ്:

• സമ്മര്ദ്ദം
• ക്ഷീണിതനാണ്
• അമിത അദ്ധ്വാനം

ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വേദന മാറുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക/പ്രതീക്ഷിക്കുക.

പക്ഷേ, കാത്തിരിപ്പ് നീളുകയും കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത്തരമൊരു പ്രശ്‌നം അവഗണിക്കുന്നത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും അചഞ്ചലതയ്ക്കും ഇടയാക്കും, അത് തീർച്ചയായും ഒരാളുടെ ജീവിതശൈലിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

കൂടാതെ, ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം അവഗണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്കും കേടുപാടുകൾക്കും ഇടയാക്കും:

• കണങ്കാൽ
• കാൽമുട്ടുകൾ
• നുറുങ്ങുകൾ
• താഴേക്ക് പിന്നിലേക്ക്

താത്കാലിക ഓവർ ദ കൗണ്ടർ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ OTC പ്രതിവിധികൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകും, എന്നാൽ ഇവിടെ എടുത്തുകളയേണ്ട കാര്യം, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും എന്നതാണ്.

1. ഈ പ്രതിവിധി പരിഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ ഷൂ ഇൻസെർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാദങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകാത്തതും അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതുമാണ്.
2. കൗണ്ടറിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് അവസാനം കൂടുതൽ പണം ചിലവാകും, ഇതെല്ലാം ആശ്വാസം കൂടാതെ.
3. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇൻസോളുകൾ ദീർഘകാല, ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇതിനർത്ഥം അവ എത്രയും വേഗം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്.
4. പോലുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ പൊതികളും ടേപ്പും കൂടാതെ ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും മൂലകാരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
5. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുകയും ദീർഘകാല ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഓർത്തോട്ടിക് ഇൻസോൾ പോലെയുള്ള ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്ലാന്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

സ്വയം രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും

വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം ഈ അവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. രോഗികൾക്ക് അവയിൽ എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഉണരുമ്പോൾ കടുത്ത വേദന
• കുതികാൽ കുതിക്കുന്നു
• വേദനാജനകമായ കമാനങ്ങൾ

കാരണങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടാം കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജീവിതശൈലി
• ഭാരം
• പ്രായം
• പുരുഷൻ
• കാലിന്റെ തനതായ ഘടന, ആകൃതി, വലിപ്പം

ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, പലരും സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താനും അത് തെറ്റായി ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

തുടർന്ന് അവർ സ്വന്തം ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും അപകടകരവുമാണ്.

ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ് മാത്രമല്ല ഓൺലൈനിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക മാത്രമല്ല. ചികിത്സ എന്നത് ഷൂസ് മാറ്റുന്നതിനോ പ്രാദേശിക മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂ സ്റ്റോറിൽ ഒരു ഇൻസോൾ വാങ്ങുന്നതിനോ മാത്രമല്ല.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുന്നതും സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതും ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഒരു നേടുക ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ പോലെയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നുള്ള രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങളെ നയിക്കാനും ശരിയായ ചികിത്സ നേടുന്നു.

വേദനസംഹാരിയുടെ അമിത ഉപയോഗം

വേദനസംഹാരികൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ളതല്ല.

ടൈലനോൾ, അസറ്റാമിനോഫെൻ തുടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികളുടെ സൗകര്യം വേദന തുടങ്ങിയാലുടൻ എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

അമിതമായ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് അപകടകരവും കാരണമാകാം എന്നതാണ് പ്രശ്നം:

• കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ
• മാസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ
• മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുക
• ആസക്തി സാധ്യത

മികച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യമില്ല.

ഗുളികകൾ ഇല്ലാതെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം കേൾക്കുന്നില്ല

ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അമിതമായേക്കാം.

• നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു
• ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു
• ശരിയായത് കണ്ടെത്തുന്നു

പലരും ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും വേദന മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് പലരും അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കുന്നു,

ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, ഡോക്ടറെയോ ഡോക്ടർ എന്ത് കണ്ടെത്തുമെന്നോ ഭയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് അവസ്ഥയിലും വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലിനെ കാണാതിരിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഒഴികഴിവുകൾ ഉണ്ട്.

ഇവിടെ അങ്ങനെയല്ല, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ ആഴ്ചകളോ ഒരു കൂട്ടം ഫോളോ അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളോ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല.

ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഓർത്തോട്ടിക് ഇൻസോൾ പോലെ ലളിതവും താഴത്തെ പുറകിലെ ക്രമീകരണവും പോലെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനും നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കാനും വേദനരഹിതമാക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും സാധാരണ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകണമെന്നില്ല.

പ്രായമോ ജീവിതശൈലിയോ ആണ് കാരണമെന്ന് പറയുന്നത് പരിഹാസ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ തടയാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വേദനയില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാം.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് *കാല് വേദന* കുറയ്ക്കുക | എൽ പാസോ, TX (2019)

സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗ്ലോറിയ കാസില്ലാസിന് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, എൽ പാസോ, TX ലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ. തന്റെ കാൽ വേദന ക്രമേണ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ആയി വികസിച്ചതെങ്ങനെയെന്നും അത് അവളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്നും ഗ്ലോറിയ വിവരിക്കുന്നു. തന്റെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിൽ നിന്ന് കാൽ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നേടാൻ കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എങ്ങനെ സഹായിച്ചുവെന്ന് ഗ്ലോറിയ കാസില്ലാസ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കാൽ വേദനയ്ക്കും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിനും നോൺ-സർജിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ഡോക്ടർ ജിമെനെസിനെ ഗ്ലോറിയ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് ഗ്ലോറിയ കാസില്ലാസ് നന്ദിയുള്ളവളാണ്.

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

കാലുകൾ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസത്തിൽ 8,000 ചുവടുകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എന്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ,ഇല്ലിനോയിസ് പോഡിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ(IPMA), എല്ലാ അമേരിക്കക്കാരിലും 75 ശതമാനം പേർക്കും ചില തരം എങ്ങനെ ഉണ്ടെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്കാൽ വേദനഅവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ.പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത ഒരു സാധാരണവും വളരെ വേദനാജനകവുമായ അവസ്ഥയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തോട് വളരെ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണിത്. കുതികാൽ, പാദം എന്നിവയിൽ വരുത്തിയ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.