ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം (AF), ആഹാരങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, ആരോഗ്യം, ന്യൂറോപ്പതി, പോഷകാഹാരം, നന്നായി

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ്, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അവ കോർട്ടിസോൾ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ പഞ്ചസാരയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുകയും പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ആത്യന്തികമായി വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എന്നത് പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും അംഗീകരിച്ച ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം നോൺ-നിർദ്ദിഷ്‌ട ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ജെയിംസ് വിൽസൺ, പിഎച്ച്.ഡി., പ്രകൃതിചികിത്സകൻ, ബദൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ, 1998-ൽ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ അതിനനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായി ഈ അവസ്ഥയെ ആദ്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ ഈ പദം ഉപയോഗിച്ചു. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടാത്ത കഠിനമായ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ആത്യന്തികമായി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.  

എന്താണ് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം?

ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാനസികമോ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ സാധാരണയായി അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നതിന് നിലവിൽ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. ഒരു രോഗിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അത് ആത്യന്തികമായി അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ഉറവിടം നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ കാരണമായേക്കാം, അത് ഒരുപക്ഷേ രോഗനിർണയം നടത്താനും അതിനനുസരിച്ച് ചികിത്സിക്കാനും കഴിയില്ലെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം മൂലം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം വികസിക്കുന്നു. അമിതവും ദീർഘകാലവുമായ സമ്മർദ്ദം ഈ ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ തളർന്നുപോകുന്നുവെന്നും ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാതെ വരുമെന്നും പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ചുവടെയുള്ള എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും താരതമ്യേന പൊതുവായവയാണ്; എന്നിരുന്നാലും, അവയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. തിരക്കേറിയ ജീവിതവും ഉറക്കക്കുറവും കഫീൻ ആസക്തിയും, മോശം പോഷകാഹാരവും അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദവും കാരണം പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:  

• ക്ഷീണം
• പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കൊതിക്കുന്നു
• അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം
• ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ബുദ്ധിമുട്ട്
• കഫീൻ പോലുള്ള ഉത്തേജകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത്
• നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ

എന്താണ് അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത?

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി അഡിസൺസ് രോഗം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത വികസിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം വളരെക്കാലം കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നേരിയ തരത്തിലുള്ള അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത വികസിക്കുന്നു, ഇത് കോർട്ടിസോൾ, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. കോർട്ടിസോൾ നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:  

• തളര്ച്ച
• പേശി ബലഹീനത
• ലൈറ്റ്ഹെഡ്നെസ്സ്
• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന
• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം
• ഉപ്പ് ആസക്തി
• അമിതമായ വിയർപ്പ്
• ശരീരത്തിലെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ
• സ്ത്രീകളിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം
• ക്ഷോഭം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം
• ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം
• വയറുവേദന, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം

  കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത കാരണം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:  

• ഓക്കാനം
• ഛർദ്ദി
• അതിസാരം
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം
• ഹ്യ്പെര്പിഗ്മെംതതിഒന്
• നൈരാശം

അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണക്രമം മനസ്സിലാക്കുന്നു

  നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ സൃഷ്ടിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം. ഭാഗ്യവശാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹാര ചികിത്സാ രീതിയാണ് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണ ഭക്ഷണക്രമം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണത്തിന് ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും:  

• ശരിയായ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം
• ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു
• സമതുലിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം
• സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ചു

  കൂടാതെ, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് സമാനമാണ് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണ ഭക്ഷണക്രമം. ഈ പോഷകാഹാര ചികിത്സാ സമീപനം, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, വളരെയധികം അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കത്തിക്കുകയല്ല. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്പോഴും പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഇപ്പോഴും അഡ്രീനൽ ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.  

അഡ്രീനൽ ക്ഷീണത്തോടെ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

  സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരുന്നത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നതിന് ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിർജ്ജലീകരണം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നിലയെ ബാധിക്കുകയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:  

• കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര പഴങ്ങൾ
• ഇലക്കറികളും വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറികളും
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
• പയർവർഗ്ഗം
• ധാന്യങ്ങൾ
• പാല്ശേഖരണകേന്ദം
• മത്സ്യം
• മെലിഞ്ഞ മാംസങ്ങൾ
• മുട്ടകൾ
• ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ
• കടൽ ഉപ്പ് (മിതമായ അളവിൽ)

അഡ്രീനൽ ക്ഷീണത്തോടൊപ്പം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

  അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായേക്കാവുന്ന വലിയ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണെങ്കിലോ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സന്ദർശിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരിച്ചതും സംസ്കരിച്ചതുമായ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:  

• ശുദ്ധീകരിച്ച വെളുത്ത പഞ്ചസാര
• ശുദ്ധീകരിച്ച വെളുത്ത മാവ്
• വറുത്ത ഭക്ഷണം
• പാകപ്പെടുത്തിയ ആഹാരം
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
• കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ
• സോഡ
• കഫീൻ
• മദ്യം

ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ പുറം ഭാഗം, അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കോർട്ടിസോൾ, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ മെഡുള്ള എന്നറിയപ്പെടുന്ന അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ ആന്തരിക ഭാഗം അഡ്രിനാലിൻ അല്ലെങ്കിൽ എപിനെഫ്രിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഈ അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ ആവശ്യമാണ്, അവയുൾപ്പെടെ: പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വെള്ളം, ഉപാപചയം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക, അതുപോലെ സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കുക, മറ്റ് അവശ്യ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ദീർഘകാലത്തേക്ക് കടുത്ത മാനസികമോ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം സാധാരണയായി വികസിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അവസ്ഥ നിലവിലുണ്ടെന്ന് ആത്യന്തികമായി തെളിയിക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകളില്ല. - ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

  അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ്, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അവ കോർട്ടിസോൾ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ പഞ്ചസാരയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുകയും പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ആത്യന്തികമായി വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എന്നത് പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും അംഗീകരിച്ച ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പകരം, അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം നോൺ-സ്പെസിഫിക് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം പോലെയാണ്. ജെയിംസ് വിൽസൺ, പിഎച്ച്.ഡി., പ്രകൃതിചികിത്സകൻ, ബദൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ, 1998-ൽ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ അതിനനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായി ഈ അവസ്ഥയെ ആദ്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ ഈ പദം ഉപയോഗിച്ചു. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടാത്ത കഠിനമായ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു. മുകളിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ആത്യന്തികമായി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.  

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

  ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്   അവലംബം:

1. ന്യൂമാൻ, ടിം. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം: മിഥ്യകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, വൈകല്യങ്ങൾ, ചികിത്സ. മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 27 ജൂൺ 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
2. ഫ്രതിംഗ്ഹാം, സ്കോട്ട്. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം ചികിത്സ. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 22 ഓഗസ്റ്റ് 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
3. ഫെൽസൺ, സബ്രീന. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം: ഇത് യഥാർത്ഥമാണോ? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ. WebMD, WebMD, 8 ഫെബ്രുവരി 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
4. ആന്റണി, കിയാര. അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം (AF) ഡയറ്റ്. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 28 ഫെബ്രുവരി 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] ഇനിപ്പറയുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അസസ്‌മെന്റ് ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ഡോ. അലക്സിന് സമർപ്പിക്കാം ജിമെനെസ്. ഈ ഫോമിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗമോ അവസ്ഥയോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.  

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ കുറവായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. മുറിവ് ഭേദമായിട്ടും മനുഷ്യ ശരീരം വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.  

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.  

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

വിവിധ ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. അവസാനമായി, ആന്റിബോഡി അധിഷ്ഠിത ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.  

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഗട്ട് മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതും പോഷകങ്ങളുടെ രാസവിനിമയത്തെ ബാധിക്കുന്നതും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. അതിനാൽ, മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവിയായി ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സിസ്റ്റത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന തകരാറുകൾ.  

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻനിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.