ബാക്ക് ക്ലിനിക് കാൻസർ ഹെൽത്ത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സപ്പോർട്ട് ടീം. കോശങ്ങളുടെ അസാധാരണ വളർച്ച അനിയന്ത്രിതമായി പെരുകുന്നു, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മെറ്റാസ്റ്റാസൈസ് അല്ലെങ്കിൽ (പ്രചരിക്കുന്നു). തൽഫലമായി, ക്യാൻസർ ഒരു രോഗവും 100-ലധികം വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പുമാണ്. ക്യാൻസറിന് ശരീരത്തിലെ ഏത് ടിഷ്യുവും ഉൾപ്പെടാം, ഓരോ മേഖലയിലും വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. മിക്ക ക്യാൻസറുകൾക്കും അവ ആരംഭിക്കുന്ന കോശത്തിന്റെയോ അവയവത്തിന്റെയോ പേരാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു കാൻസർ പടരുകയാണെങ്കിൽ (മെറ്റാസ്റ്റാസൈസ്), പുതിയ ട്യൂമർ യഥാർത്ഥ (പ്രാഥമിക) ട്യൂമറിന്റെ അതേ പേര് വഹിക്കുന്നു.
ക്യാൻസർ എന്നത് ഞണ്ട് എന്നതിന്റെ ലാറ്റിൻ പദമാണ്. പ്രാചീനർ ഈ വാക്ക് മാരകമായ അർത്ഥമാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു, സംശയമില്ല, ഞണ്ടിനെപ്പോലെയുള്ള ദൃഢത നിമിത്തം ഒരു മാരകമായ ട്യൂമർ ചിലപ്പോൾ അത് ആക്രമിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളിൽ പിടിമുറുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ക്യാൻസറിനെ മാരകത, മാരകമായ ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ നിയോപ്ലാസം (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഒരു പുതിയ വളർച്ച) എന്നും വിളിക്കാം. പ്രത്യേക ക്യാൻസറിന്റെ ആവൃത്തി ലിംഗഭേദത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കിൻ ക്യാൻസറാണ് സ്‌ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാരകരോഗം. പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ തരം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറും സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദവുമാണ്. കാൻസർ ആവൃത്തി കാൻസർ മരണത്തിന് തുല്യമല്ല. ത്വക്ക് ക്യാൻസറുകൾ ഭേദമാക്കാവുന്നവയാണ്. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇന്ന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ശ്വാസകോശ അർബുദമാണ്. ബെനിൻ ട്യൂമറുകൾ ക്യാൻസറല്ല, മാരകമായ മുഴകൾ ക്യാൻസറാണ്. ക്യാൻസർ പകർച്ചവ്യാധിയല്ല.
കാൻസർ ആരോഗ്യം, രോഗികളിൽ കാര്യമായ ചലനാത്മകമായ ശാരീരിക, മാനസിക, സാമ്പത്തിക വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു. പ്രാരംഭഘട്ട ക്യാൻസറുകളുള്ള രോഗികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യപ്രോത്സാഹനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.
പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരണനിരക്ക്, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വ്യാപകമായി അറിയാമെങ്കിലും, അമിതഭാരം, അമിതവണ്ണം, ശരീരഭാരം എന്നിവ ചില അർബുദങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന അവബോധം കുറവാണ്. 1000-ലധികം പഠനങ്ങളുടെ സമീപകാല അവലോകനം, അന്നനാളത്തിലെ അഡിനോകാർസിനോമ ഉൾപ്പെടെയുള്ള 13 അർബുദങ്ങളുമായി ശരീരഭാരം, അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകൾ നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു; ഗ്യാസ്ട്രിക് കാർഡിയ, വൻകുടൽ, മലാശയം, കരൾ, പിത്തസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ്, കോർപ്പസ് ഗർഭാശയം, അണ്ഡാശയം, വൃക്ക, തൈറോയ്ഡ് എന്നിവയുടെ അർബുദങ്ങൾ; ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീ സ്തനാർബുദം; മെനിഞ്ചിയോമ; മൾട്ടിപ്പിൾ മൈലോമയും.1നഴ്‌സുമാരുടെ ആരോഗ്യ പഠനത്തിൽ ഏകദേശം 18 സ്ത്രീകളുടെ 93 വർഷത്തെ ഫോളോ-അപ്പ്, പല ക്യാൻസറുകളുമായും ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന്റെയും പൊണ്ണത്തടിയുടെയും ഒരു ഡോസ്-റെസ്പോൺസ് അസോസിയേഷൻ വെളിപ്പെടുത്തി.2
പൊണ്ണത്തടി വർദ്ധനവ്
ഏകദേശം 50 വർഷമായി അമേരിക്കയിൽ പൊണ്ണത്തടിയുടെ വ്യാപനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിലവിൽ, മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള യുവാക്കൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിതഭാരത്തിന്റെയും പൊണ്ണത്തടിയുടെയും (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും പോലുള്ളവ) ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടേയും പ്രവണതകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ നിരക്കിലെ മുൻകാല പ്രവണതകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒരു ഡോസ്-റെസ്പോൺസ് രീതിയിൽ പൊണ്ണത്തടിയുടെ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.2അതിനാൽ ആരോഗ്യ പരിപാലനച്ചെലവിന്റെ ഗണ്യമായ ഒരു ഭാഗം പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
കാൻസർ
യുഎസ് സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ 3 ഒക്ടോബർ 2017-ന് പുറത്തിറക്കിയ ഒരു റിപ്പോർട്ട്, 13-ൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 2014 ക്യാൻസറുകളുടെ സംഭവവികാസങ്ങളും 10 മുതൽ 2005 വരെയുള്ള 2014 വർഷ കാലയളവിൽ ഈ അർബുദങ്ങളുടെ പ്രവണതകളും വിലയിരുത്തി.32014-ൽ, 630-ത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അതിൽ 000% സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിൽ 55% ക്യാൻസറുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകൾ ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുപിടിക്കുന്നു എന്ന കണ്ടെത്തലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത്.
2005 മുതൽ 2014 വരെ, 1.4 മുതൽ 20 വയസ്സുവരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അർബുദങ്ങളിൽ 49% വാർഷിക വർദ്ധനവും 0.4 മുതൽ 50 വയസ്സുവരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ 64% വർദ്ധനവും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൻസർ നിരക്ക് 2014-ൽ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ തന്നെ 2005-ലും നിലനിന്നിരുന്നെങ്കിൽ, വൻകുടൽ കാൻസർ 43 കുറവായിരിക്കും, എന്നാൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അർബുദങ്ങളുടെ 000 കേസുകൾ കൂടുതലാണ്. 33 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ വരുന്ന ക്യാൻസറുകളിൽ പകുതിയും അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലെ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വ്യക്തികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.2ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിനും ഇടയിലുള്ള കാലതാമസം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാർക്കിടയിലും അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകളുടെ സംഭവങ്ങളിൽ അധിക വർദ്ധനവ് പ്രവചിച്ചേക്കാം.
ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടൽ
പുകവലിയുടെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള 1964-ലെ സർജൻ ജനറലിന്റെ റിപ്പോർട്ട് പുറത്തുവന്നതുമുതൽ, പുകയില ഒഴിവാക്കാനും അത് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളെ കുറിച്ചും ഡോക്ടർമാർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുകയും കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പരിപാടികളിലേക്ക് റഫറലുകൾ നൽകുകയും ചെയ്തു. പുകയില ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ പൊതുജനാരോഗ്യവും നയപരമായ സമീപനങ്ങളും ചേർന്ന ഈ ശ്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ് - സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് എക്കാലത്തെയും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്. അമിതമായ ശരീരഭാരം തടയുന്നതിനും അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ള കുട്ടികൾ, കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവരെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സമാനമായ ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അമിതവണ്ണമുള്ള രോഗികളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തീവ്രമായ, മൾട്ടികോമ്പോണന്റ് ബിഹേവിയറൽ ഇൻറർവെൻഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കുള്ള ക്ലിനിക്കിന്റെ റഫറൽ, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഒരു പ്രധാന തുടക്കമാണ്. ജീവിതത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളിൽ ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ പുരോഗതി ഉൾപ്പെടുന്നു. അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഈ ക്യാൻസർ ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന എന്നാൽ വളരെ പ്രാഥമിക ഡാറ്റയുണ്ട്.4
യുഎസ് പ്രിവന്റീവ് സർവീസസ് ടാസ്ക് ഫോഴ്സ് (USPSTF)
ദി യുഎസ് പ്രിവന്റീവ് സർവീസസ് ടാസ്ക് ഫോഴ്സ് (USPSTF) മുതിർന്നവർക്കായി 12 മുതൽ 16 വരെ സന്ദർശനങ്ങളും അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടി 26-ഓ അതിലധികമോ സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്തിയ അമിതവണ്ണവും തീവ്രമായ പെരുമാറ്റ ഇടപെടലുകളും പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.5,6രോഗികളുടെ ഭാരം, ഉയരം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), USPSTF ശുപാർശകൾക്ക് അനുസൃതമായി അളക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രോഗികൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ കെയർ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിനുള്ള അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കും. കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ഉൾപ്പെടെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഉയർന്നുവരുന്നത് തുടരുന്നു.1കാലക്രമേണ രോഗികളുടെ ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത്, കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്നും റഫറൽ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പ്രയോജനം നേടുന്നവരെ തിരിച്ചറിയാനും അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. എങ്കിലും പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷാ ഡോക്ടർമാരിൽ പകുതിയിൽ താഴെ പേർ അവരുടെ മുതിർന്നവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും രോഗികളുടെ BMI പതിവായി വിലയിരുത്തുന്നു. ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ ഓഫീസുകൾ, ക്ലിനിക്കുകൾ, എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകൾ, ആശുപത്രികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ പരിപാലന ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗികൾക്ക് ഒന്നിലധികം അവസരങ്ങൾ നൽകാനും സന്ദർഭങ്ങളിലും പരിചരണ പരിതസ്ഥിതികളിലും സന്ദേശങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ഭാരോദ്വഹനം ഭാവി പരിപാടികൾ
സ്ക്രീനിംഗ്, കൗൺസിലിംഗ്, റഫറൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് വലിയ വെല്ലുവിളികളുണ്ട്. 2011 മുതൽ, മെഡികെയർ പ്രാഥമിക പരിചരണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകൾ കവർ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, ആനുകൂല്യം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല.7"വിനിയോഗത്തിന്റെ അഭാവം ക്ലിനിക്കിന്റെയോ രോഗിയുടെ അറിവിന്റെയോ അഭാവത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണോ അതോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലാണോ എന്നത് അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്. ചില മെഡിക്കൽ സ്കൂളുകളും റെസിഡൻസി പ്രോഗ്രാമുകളും അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സേവനങ്ങളിലേക്ക് റഫറലുകൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും മതിയായ പരിശീലനം നൽകുന്നു. പൊണ്ണത്തടി വളരെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്; രോഗികളുമായി പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ അശ്രദ്ധമായി അന്യവൽക്കരിക്കുന്ന ഭാഷ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. അമിതവണ്ണമുള്ള രോഗികൾ എന്നതുപോലുള്ള പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുഅനാരോഗ്യകരമായ ഭാരം�അല്ലെങ്കിൽവർദ്ധിച്ച ബിഎംഐപകരംഅമിതഭാരം�അല്ലെങ്കിൽഅമിതവണ്ണംഒപ്പംമെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുംപകരംഭക്ഷണവും വ്യായാമവും.8എന്നിരുന്നാലും, ഈ നിബന്ധനകളിലേക്ക് മാറുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പെരുമാറ്റ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല. ബിഎംഐ അളക്കുന്നതിനും റഫറൽ, കൗൺസിലിംഗ് ഇടപെടലുകളിലൂടെ ഫിസിഷ്യൻമാരെ നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ ഡിസിഷൻ സപ്പോർട്ട് ടൂളുകൾക്ക് രോഗി-ക്ലിനീഷ്യൻ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. പൊണ്ണത്തടി തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമായി അടുത്തിടെ വികസിപ്പിച്ച കഴിവുകൾ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമായ പരിചരണം നൽകാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടിവേഷണൽ ഇന്റർവ്യൂവിംഗ് പോലുള്ള പെരുമാറ്റ മാറ്റ തന്ത്രങ്ങളിൽ കുറച്ച് പ്രാഥമിക പരിചരണ വിദഗ്ധർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചതിനാൽ, നഴ്‌സുമാർ, ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ തുടങ്ങിയ പരിശീലനം ലഭിച്ച മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് കൗൺസിലിംഗും ഉചിതമായ റഫറലുകളും നൽകി സഹായിക്കാനും ആളുകളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. .
സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ജീവിതശൈലിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള രോഗികളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സമഗ്രമായ തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ, കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും സേവനങ്ങളുടെയും ലഭ്യത വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ഇത്തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ലഭ്യതയിൽ വിടവുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ക്ലിനിക്കൽ, കമ്മ്യൂണിറ്റി കെയർ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗികളുടെ പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കമ്മ്യൂണിറ്റി പൊണ്ണത്തടി തടയൽ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തന പരിപാടികൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ആളുകളെ അവർ താമസിക്കുന്ന, ജോലി ചെയ്യുന്ന, കളിക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ വിലയേറിയ പ്രതിരോധ, ഇടപെടൽ ഉറവിടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾക്ക് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോത്സാഹനം നൽകാൻ കഴിയും.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത് തുടരും. എന്നിരുന്നാലും, കാൻസർ അനിവാര്യമല്ല; അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല അർബുദങ്ങളും തടയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ രോഗികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിനുള്ള രോഗികളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ഫിസിഷ്യൻമാർക്ക് ഒരു പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് എല്ലാ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരും ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പകർപ്പവകാശ സ്രഷ്ടാവ്:ഗ്രെറ്റ എം. മാസെറ്റി, പിഎച്ച്ഡി, രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും കേന്ദ്രങ്ങൾ, 4770 ബുഫോർഡ് എച്ച്‌വൈ NE, അറ്റ്ലാന്റ, GA 30341 (gmassetti@cdc.gov).
പലിശയുടെ വെളിപ്പെടുത്തലുകളുടെ വൈരുദ്ധ്യം:എല്ലാ രചയിതാക്കളും താൽപ്പര്യ വൈരുദ്ധ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ICMJE ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് സമർപ്പിച്ചു. വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാരിൽ നിന്നുള്ള സയന്റിഫിക് അഡൈ്വസറി ബോർഡ് ഫീസും ആർടിഐയിൽ നിന്നുള്ള കൺസൾട്ടിംഗ് ഫീസും ഡോ ഡയറ്റ്സ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് വെളിപ്പെടുത്തലുകളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല.
നിരാകരണം:ഈ റിപ്പോർട്ടിലെ കണ്ടെത്തലുകളും നിഗമനങ്ങളും രചയിതാക്കളുടെതാണ്, രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും കേന്ദ്രങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക നിലപാടല്ല.
അവലംബം
1. ലൗബി-സെക്രട്ടൻ ബി, സ്‌കോസിയാന്റി സി, ലൂമിസ് ഡി, ഗ്രോസ് വൈ, ബിയാഞ്ചിനി എഫ്, സ്‌ട്രെയിഫ് കെ; ഇന്റർനാഷണൽ ഏജൻസി ഫോർ റിസർച്ച് ഓൺ കാൻസർ ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്. IARC വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കാൻസർ വീക്ഷണവും. എൻ ഇംഗ്ലീഷ് ജെ മെഡ്. 2016;375(8):794-798. PubMedലേഖനം
2. Zheng Y, Manson JE, Yuan C, et al. പ്രായപൂർത്തിയായതിന്റെ ആരംഭം മുതൽ മധ്യവയസ്സ് വരെയുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ കൂട്ടുകെട്ടുകൾ, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ. ജമാ. 2017;318(3):255-269. PubMedലേഖനം
3. സ്റ്റീൽ സിബി, തോമസ് സിസി, ഹെൻലി എസ്ജെ, തുടങ്ങിയവർ. സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ: അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകളുടെ പ്രവണതകൾ-യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, 2005-2014. ഒക്ടോബർ 3, 2017. www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6639e1.htm?s_cid=mm6639e1_w.
4. ബയേഴ്സ് ടി, സെഡ്ജോ ആർഎൽ. മനപ്പൂർവ്വം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമോ? പ്രമേഹം ഒബെസ് മെറ്റാബ്. 2011;13(12):1063-1072. PubMedലേഖനം
8. Puhl R, Peterson JL, Luedicke J. പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതോ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നതോ? ആരോഗ്യ ദാതാക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഷയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതു ധാരണകൾ. ഇന്റർ ജെ ഒബെസ് (ലണ്ട്). 2013;37(4):612-619. PubMedലേഖനം
ക്യാൻസറിന്റെ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ മാത്രമേ പാരമ്പര്യമായി വരുന്നുള്ളൂ, മിക്ക ക്യാൻസർ ശാസ്ത്രജ്ഞരും ക്യാൻസർ ഒരു രോഗമാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നെങ്കിലും, ഡോ ഡി അഗോസ്റ്റിനോ പറയുന്നു.
സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡർ, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഭക്ഷണം ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയ. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ജോലി നിർവഹിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇവ സാധാരണയായി കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയ) കഴിക്കുമ്പോൾ, അവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പാൻക്രിയാസ് സ്രവിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രത മനുഷ്യ കോശങ്ങൾക്ക് വിഷമാണ്.
ഡോ.
കൂടുതൽ കാലം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും.
ശരീരം ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പേശികളിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ കരൾ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കണം, പ്രൊഫ നോക്സ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ.
ഇൻസുലിൻ, ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ ബന്ധം
തൽഫലമായി, ഇൻസുലിൻ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ്, ഇത് അരക്കെട്ട് വികസിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് പൊണ്ണത്തടി, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം) ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകും.
പ്രമേഹത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ദീർഘകാല വൈകല്യം വിവിധ അവയവങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സ്വാധീനം മൂലമാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ അളവും ഉയർന്നതായിരിക്കും, തൽഫലമായി ഇത് കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
“ഞാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുന്തോറും ഭക്ഷണക്രമവും ക്യാൻസറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെട്ടു. മെറ്റബോളിസത്തിലും സെല്ലുലാർ ഡിവിഷനിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഉത്തേജക ഘടകങ്ങളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നു, ഡോ ഗാരി ഫെറ്റ്കെസെയ്ഡ് പറയുന്നു
തന്റെ പഠനത്തിൽ, അമിതവണ്ണത്തോടൊപ്പം സ്തനാർബുദം, വൻകുടൽ, മലാശയം, എൻഡോമെട്രിയൽ, അന്നനാളം, വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഡോ.എലിയോ റിബോലി പറയുന്നു. എൻഡോമെട്രിയൽ ക്യാൻസറും പൊണ്ണത്തടിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു: “അടിസ്ഥാനപരമായി, എൻഡോമെട്രിയൽ ക്യാൻസർ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവുമായി വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവിടെ ടിഷ്യു, കൂടുതൽ ഈസ്ട്രജൻ. അതിനാൽ രണ്ട് ഫലങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ ഈസ്ട്രജൻ ടിഷ്യു ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ആൻഡ്രോജൻ ഈസ്ട്രജൻ ആക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമത്തേത്, ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ബൈൻഡിംഗ് ഗ്ലോബുലിൻ, ഇൻസുലിൻ, ഈസ്ട്രജനെ കൂടുതൽ ജൈവ ലഭ്യമാക്കുന്നു എന്നതാണ്.
ഡോ ഗാരി ഫെറ്റ്‌കെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ സീസണിന് മുമ്പ് എൽസിഎച്ച്എഫ് കൺവെൻഷനിലെ തന്റെ പ്രഭാഷണത്തിൽ, ക്യാൻസറിനെ പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം. കാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര ഒഴികെ, വളർച്ചയ്ക്ക് അധിക ഇന്ധനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. പഞ്ചസാരയില്ലാതെ അവർ പട്ടിണി കിടന്ന് മരിക്കുന്നു. എയ്റോബിക് ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് കണ്ടുപിടിച്ചതിന് 1931-ലെ നോബൽ സമ്മാനം നേടിയ ഡോ. ഓട്ടോ വാർബർഗിന്റെ വാർബർഗ് ഇഫക്റ്റിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ സിദ്ധാന്തം - സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഷുഗർ മെറ്റബോളിസത്തിലെ ഒരു പിഴവ്, ഇത് ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിൽ നിന്ന് കോശവികസനത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിനെ തിരിച്ചുവിടുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അഴുകലിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കാൻസർ കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസിൽ വളരുന്നുവെന്നും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ അവഗണിക്കുന്നതാണ് ആധുനിക കാൻസർ ചികിത്സയുടെ പ്രശ്‌നമെന്ന് ഡോ ഗാരി ഫെറ്റ്‌കെ കരുതുന്നു.
“അർബുദത്തിന് കാരണമായ ഭക്ഷണക്രമം ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല. പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്രക്ടോസ്, ശുദ്ധീകരിച്ച കൊഴുപ്പുകൾ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് വിത്ത് എണ്ണകൾ എന്നിവയാണ് പ്രശ്നം. ആധുനിക ഭക്ഷണരീതി കോശജ്വലനമാണ്, അത് ഓക്സിജൻ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പിണ്ഡം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് (അതാണ് ബാന്റിങ് ഡയറ്റ്, പക്ഷേ പ്രതിദിനം 25 ഗ്രാമിൽ താഴെയുള്ള കാർബ് ഉപഭോഗം) അമിതവണ്ണം, അപസ്മാരം, പ്രമേഹം, അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ചു. Dr Seyfried വ്യത്യസ്‌തമായ അനവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരൊറ്റ ഉപാപചയ പ്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.
പ്രതിദിനം 25 ഗ്രാമിൽ താഴെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കത്തുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു. ഊർജത്തിനായി കരൾ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് കെറ്റോണുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പിൻവലിക്കൽ വഴി കെറ്റോണുകൾ രൂപപ്പെടുമ്പോഴാണ് കെറ്റോസിസ് എത്തുന്നത്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തിലുടനീളം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോൾ ഊർജ്ജത്തിനായി കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രൊഫസർ നോക്സ് ഇത് ബിഗിനർ ബാന്റിംഗ് ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, അതിൽ ഒരു ജീവിതരീതിയിൽ പറ്റിനിൽക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
“നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾക്കും അതിജീവിക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊഴുപ്പ്, കെറ്റോണുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഉപാപചയ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്, എന്നാൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപാപചയ വൈദഗ്ധ്യം ഇല്ല, മാത്രമല്ല വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര ആവശ്യമാണ്, കെറ്റോണുകളിൽ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ഇന്ധനം പരിമിതപ്പെടുത്താം. ഡോ സെയ്ഫ്രഡ് പറയുന്നു. 15 പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് മസ്തിഷ്ക കാൻസർ ബാധിച്ചതിനാൽ ഡോ. ഗാരി ഫെറ്റ്‌കെയ്ക്ക് ഈ പഠനത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. അദ്ദേഹം ഡയറ്റ് പ്ലാനിലേക്ക് മാറി, ക്യാൻസറിനെ തകർത്തു.
പ്രൊഫ നോക്സ് പറയുന്നു, “അർബുദത്തിനെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ, ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യും. പുല്ലു മേഞ്ഞ പോത്തിറച്ചി, മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങളിൽ വളർത്തുന്ന കോഴികൾ, ജൈവപച്ചക്കറികൾ മുതലായവ.. ഹോർമോണുകളും മായം കലർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും മൃഗങ്ങൾക്ക് നൽകിയതിനാൽ, സസ്യങ്ങളിൽ തളിക്കുന്ന കീടനാശിനികളും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ സോയയും ചോളവും പതിവായി പശുക്കൾക്കും കന്നുകാലികൾക്കും തീറ്റയായി നൽകണം. സ്വതന്ത്രമായി ഉയർന്ന അർബുദമുണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണനിലവാരം.
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ എന്ത് കഴിക്കണം, കുടിക്കണം
മൃഗ പ്രോട്ടീൻ
പൂരിത കൊഴുപ്പ്
ഒലിവ് എണ്ണ
അവോക്കാഡോ
നിലത്തു പച്ചക്കറി മുകളിൽ
വെള്ളം
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം
പാകപ്പെടുത്തിയ ആഹാരം
നുരയുന്ന പാനീയം
വിഷ എണ്ണകൾ
പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത മാംസം
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
തക്കാളി: പാചകം ചെയ്യുന്നത് ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാൻസർ ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷനിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയാൻ ലൈക്കോപീൻ കണ്ടെത്തി.
മുളക്: മുളകിന് അവയുടെ ശക്തിയും മസാലയും നൽകുന്ന ക്യാപ്‌സൈസിൻ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി കാർസിനോജെനിക്, ആൻറി ഡയബറ്റിക് എന്നിവയാണ്.
ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ: കാബേജ്, കോളിഫ്‌ളവർ, ബ്രോക്കോളി, ചീര, ബ്രസൽസ് മുളകൾ, കാലെ എന്നിവയിൽ ശക്തമായ ആൻറി കാർസിനോജൻ ഉണ്ട്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ കാബേജിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രോക്കോളിയിൽ മാത്രമേ സൾഫോറാഫേൻ എന്ന വലിയ അളവിൽ ശരീരത്തിലെ എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സംയുക്തങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ രാസവസ്തുവാണ് ഉള്ളത്.
കൂൺ: ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയുമായ അമിനോ ആസിഡ് എർഗോതിയോണിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വഴുതന: കാൻസർ, വീക്കം, വാർദ്ധക്യം, നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ പുറംതൊലി സമ്പുഷ്ടമാണ്.
മഞ്ഞൾ: ശക്തമായ ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയുമായ കുർക്കുമിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൻസർ റിസർച്ച് യുകെയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ വളർച്ച തടയാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. സ്തനാർബുദം, കുടൽ കാൻസർ, ആമാശയ അർബുദം, ത്വക്ക് കാൻസർ കോശങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച അനന്തരഫലമാണിത്.
ബെറികൾ: സരസഫലങ്ങൾ ആന്റികാർസിനോജനുകൾ എന്ന ആശയം ആരംഭിച്ചത് 1980 കളുടെ അവസാനത്തിലാണ്, സരസഫലങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുരുമുളകിൽ, മുഴകളുടെ ഉത്ഭവത്തെ തടയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന എലാജിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
വെളുത്തുള്ളി: ബൾബ് ആകൃതിയിലുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ അല്ലിയം ക്ലാസിൽ പെടുന്നു, അതിൽ ഉള്ളി, മുളക്, ലീക്ക്, സ്കില്ലിയൻസ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശക്തവും മികച്ചതുമായ ന്യൂട്രലൈസറാണ്. ഇതിൽ നല്ല അളവിലുള്ള സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ പല പഠനങ്ങളിലും സെലിനിയം കാൻസറിനെ കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയിലെ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ ആമാശയത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന നൈട്രോസാമൈനുകൾ, കാർസിനോജൻ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
ചുരുക്കത്തിൽ, വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നെല്ലാം ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ച തെളിവുകളിൽ നിന്ന്, ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗുരുതരമായ ഒന്നാണെന്നും നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നും വ്യക്തമാണ്. "ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മരുന്നായിരിക്കട്ടെ" എന്ന് ഡോ ഡി അഗോസ്റ്റിനോ പ്രസ്താവിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം
ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ ആയിരുന്നു ആദ്യ ലക്ഷണം. എന്റെ തുടകൾ ചൊറിഞ്ഞു. എന്റെ വയറു ചൊറിച്ചിലായി. എല്ലാം ചൊറിച്ചിലായി. എനിക്ക് ചുണങ്ങോ വരണ്ട ചർമ്മമോ കാണാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം, ജോലിസ്ഥലത്ത് എന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ സംവേദനം മോശമായി.
ഒടുവിൽ 2007 ഡിസംബറിൽ ഞാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി. സാധ്യതയുള്ള വിശദീകരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിഗണിച്ചു. ആകാം വന്നാല്? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല; ക്രമക്കേടിന്റെ ക്ലാസിക് മാർക്കറുകളൊന്നും ഞാൻ കാണിച്ചില്ല. അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന്റെ അവസാനം, എന്റെ കോളർബോണിന് മുകളിൽ ഒരു മുഴ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചു. ഇത് വലുതായേക്കാം, ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.
അവൾ ബമ്പ് പരിശോധിച്ച്, അത് വലുതാണെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു ലിംഫ് നോഡ്, അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥി. ഫുൾ ചെക്കപ്പിനായി ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെ കാണാൻ അവൾ എന്നെ ഉപദേശിച്ചു. അടുത്ത ആഴ്‌ച എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ അവൾ എന്നെ പലതവണ വിളിച്ചു.
അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരു ജനറൽ ഫിസിഷ്യന്റെ അടുത്ത് പോയി ബ്ലഡ് വർക്ക് ചെയ്യാനും നെഞ്ച് എക്സ്-റേ എടുക്കാനും. തുടർന്ന്, മുഴയുടെ ടിഷ്യു ബയോപ്സി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അധിക പരിശോധനകൾ വന്നു. ആ ബയോപ്സി ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്ന അവസാനത്തെ കാര്യം സ്ഥിരീകരിച്ചു: എനിക്ക് സ്റ്റേജ് 2A ഹോഡ്ജ്കിൻസ് ലിംഫോമ, ഒരു രക്തം ഉണ്ടായിരുന്നു കാൻസർ ഇത് പലപ്പോഴും 20-നും 30-നും ഇടയിലുള്ള മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം, അത് മാറുന്നു, ഒരു ലക്ഷണമാകാം.
രോഗനിർണയം വന്നപ്പോൾ ഞാൻ അമ്മയുടെ കൈകളിലേക്ക് വീണു. “എനിക്ക് മരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല,” ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. എനിക്ക് 23 വയസ്സായിരുന്നു, എനിക്ക് ഇനിയും ഒരുപാട് ജീവിക്കാനുണ്ടായിരുന്നു.
യുദ്ധം ആരംഭിക്കുന്നു
ഞാൻ എന്റെ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ചു, ആറ് മാസത്തിനിടെ 12 ചികിത്സകൾ സഹിച്ചു. ഓക്കാനം, വേദന തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് കരുതിയിരുന്ന സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഇല്ലാതായപ്പോൾ, എല്ലാ വ്യാഴാഴ്ചകളിലും ഞാൻ മരുന്നുകൾ വാങ്ങുകയും അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ച ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യും. അതുകൂടാതെ - മറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ധരിച്ചിരുന്ന വിഗ്ഗും കഷണ്ടി തല - ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലാക്കി. ഫണ്ട് റൈസിംഗ് ഇവന്റ് പ്ലാനറായി ഞാൻ എന്റെ ജോലിക്ക് പോയി അത്താഴത്തിന് സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടു.
വേനലവധിയായപ്പോൾ ഞാൻ ആശ്വാസത്തിലായിരുന്നു. എന്നിട്ടും എനിക്ക് പഴയത് പോലെ തോന്നിയില്ല, വീണ്ടും ശക്തനാകണമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ അവർ നൈക്ക് വിമൻസ് നടത്തുന്നു മാരത്തോൺ സാൻഫ്രാൻസിസ്കോയിൽ എന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം (ലുക്കീമിയ & ലിംഫോമ സൊസൈറ്റിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ധനസമാഹരണം), ഞാൻ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടു. എന്റെ ഡോക്ടർക്ക് കുഴപ്പമില്ല, ഞാൻ 2009 ജനുവരിയിൽ ഒർലാൻഡോയിൽ നടന്ന ഡിസ്നി ഹാഫ് മാരത്തണിനായി പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഇത് ഒരു ചെറിയ ഭ്രാന്താണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. ഞാൻ ക്യാൻസറിന് മുമ്പുള്ള ഒരു ഓട്ടക്കാരനായിരുന്നു, പക്ഷേ 10K-ൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ഓട്ടം ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിട്ടും, ഞാൻ അത് ചെയ്തു - ഞാൻ രണ്ട് മണിക്കൂർ എട്ട് മിനിറ്റ് കൊണ്ട് പകുതി ഓടി. വിജയം, അല്ലേ? തീരെ അല്ല. എന്റെ ഹാഫ് മാരത്തണിന്റെ വാരാന്ത്യത്തിൽ, എന്റെ കോളർബോണിന് സമീപം ഒരു പരിചിതമായ വികാരം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. കഴിഞ്ഞില്ല കൂട്ടുക തിരികെ വരുമോ?
മോചനത്തോടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു
യാദൃശ്ചികമായി, എന്റെ ഡോക്ടർ അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിരുന്ന ഒരു മികച്ച ക്യാൻസർ ആശുപത്രിയായ മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്ററിലെ (MSKCC) ധനസമാഹരണ വിഭാഗത്തിൽ ഞാൻ അടുത്തിടെ ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നു. 2008 സെപ്റ്റംബറിൽ മെമ്മോറിയലിൽ അഭിമുഖം നടത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ വിഗ് ധരിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തിയതായി ഞാൻ പരാമർശിച്ചില്ല. എന്റെ ആരോഗ്യ ചരിത്രമല്ല, അവർ അന്വേഷിക്കുന്ന വൈദഗ്ധ്യം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ ജോലിക്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് ജോലി ലഭിച്ചു. എന്നാൽ ജനുവരിയിൽ ഞാൻ എന്റെ പകുതി ഓടിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, എന്റെ ഹോഡ്ജ്കിന്റെ ലിംഫോമ തിരിച്ചെത്തിയതായി എന്റെ ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ലോറൻ വേഴ്സസ് കാൻസർ: രണ്ടാം റൗണ്ട്
രണ്ടാം തവണയും ചികിത്സ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാകുമെന്ന് എന്റെ ഡോക്ടർമാർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും എന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നു: രണ്ട് മുൻകൂർ കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം രണ്ടാഴ്ചത്തെ റേഡിയേഷനും തുടർന്ന് നാല് ദിവസത്തെ ഉയർന്ന ഡോസുകളും. കീമോ. "അസുഖകരമായത്" ഞാൻ കഠിനമായ പനിയെയും തിന്നുമ്പോൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കഠിനമായ തൊണ്ടവേദനയെയും വിവരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നില്ല.
ഞാൻ ഒരു സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറിനും വിധേയനായി: ഒരു കത്തീറ്റർ എന്റെ സ്വന്തം കോശങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫർമാർ ശേഖരിച്ച്, എന്റെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. പുതുതായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട കോശങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ പുതിയ രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ എന്റെ സിസ്റ്റത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്നായിരുന്നു പ്രതീക്ഷ. അതൊരു നാഴികക്കല്ലാണ്; മെഡിക്കൽ ലോകത്തെ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് തീയതിയെ നിങ്ങളുടെ രണ്ടാം ജന്മദിനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ 25 ആഘോഷിച്ചുth ഏപ്രിൽ 17-ന് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ജന്മദിനം. ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, എനിക്ക് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് ചെയ്തപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ 'രണ്ടാം ജന്മദിനം' ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഫിറ്റ്നസിനായി സമർപ്പിച്ച ജീവിതം
മെയ് മാസത്തിൽ ഞാൻ ആശുപത്രി വിട്ട് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു വീണ്ടെടുക്കൽ വീണ്ടും ശക്തി പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ ക്ലാസുകൾ പരീക്ഷിക്കാനും പഴയവയിൽ മെച്ചപ്പെടാനും ഞാൻ എപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമായി തോന്നി. അടുത്ത അഞ്ച് വർഷത്തേക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ ശനിയാഴ്ചകളിലും, ഞാൻ Exhale-ലെ കോർ ഫ്യൂഷൻ ബാരെ ക്ലാസ്സിലായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ SoulCycle-ൽ വിയർക്കുക.
എനിക്കറിയാത്ത ശക്തിയുടെ ഒരു തലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ എന്റെ അധ്യാപകർ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു, ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ എനിക്കുണ്ടായ ആവേശം എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. കാലക്രമേണ, ഫിറ്റ്നസിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനായി എന്റെ ജീവിതം സമർപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. 2014 ലെ ശരത്കാലത്തിൽ, ഞാൻ എക്‌ഹേൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാരെ ടീച്ചർ പരിശീലനത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തു. ഇരുന്നൂറ് മണിക്കൂറിന് ശേഷം എനിക്ക് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ചു.
2015 ജനുവരിയിൽ, ഞാൻ ഒരു മുഴുവൻ സമയ ജോലിയുടെ സുരക്ഷ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്ഥാപിച്ചു ചി ചി ജീവിതം. ധനസമാഹരണം, ഇവന്റ് ആസൂത്രണം, കാൻസർ പ്രതിരോധം എന്നിവയോടുള്ള എന്റെ സ്നേഹം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള എന്റെ മാർഗമാണിത്. ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു ബേരി ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ഫ്ലെക്സ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ Exhale, Pilates, TRX ക്ലാസുകളിൽ ക്ലയന്റുകളുമായി സഹകരിച്ച് ജീവകാരുണ്യ പരിപാടികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു.
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഫിറ്റ്നസ് സമൂഹത്തെയും ബന്ധത്തെയും കുറിച്ചുള്ളതാണ്. എന്റെ ക്യാൻസർ ശമിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ നിരവധി ഹാഫ് മാരത്തണുകൾ നടത്തി, എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാരണങ്ങൾക്കായി 75,000 ഡോളറിലധികം സമാഹരിച്ചു. ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി മാരത്തൺ പോലും ഞാൻ ഓടിച്ചു, അത് എന്നെ മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്റർ കെട്ടിടത്തിന് മുകളിലൂടെ കൊണ്ടുപോയി. എന്റെ ജീവൻ രക്ഷിച്ച-എന്റെ ജീവിത ദൗത്യം കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിച്ച സ്ഥലത്തിലൂടെ ഓടിപ്പോകാൻ തോന്നിയത് പകർത്താൻ വാക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
“ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക”, “ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക” എന്നിവ യുവത്വം നിലനിർത്താനും ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം എങ്ങനെ നയിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിദഗ്ധരുടെ രണ്ട് പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് ആ മികച്ച ഉപദേശം പലപ്പോഴും അമിതമായി തോന്നാം.
നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങും? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രായമാകുന്നത് തടയാനും എളുപ്പവഴികളുണ്ടോ? ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ചീസ് ബർഗർ കഴിക്കാൻ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന വേഗമേറിയതും നിർജ്ജീവമായതുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക. എപ്പോഴാണ് ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ തുടർച്ചയായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത അത് ഒഴിവാക്കുന്നവരേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര അവലോകനം ചെയ്തു. ഒരു ദിവസം നാല് മുതൽ ആറ് കപ്പ് വരെ കുടിക്കുന്നവരുടെ അപകടസാധ്യത 28 ശതമാനവും ആറ് കപ്പിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നവരുടെ അപകടസാധ്യത 35 ശതമാനവും കുറയ്ക്കുന്നതായി അവർ കണ്ടെത്തി.
കാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വാർത്തകൾ പ്രവഹിക്കുന്നു: ദിവസവും മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു യൂറോപ്യൻ പഠനം കണ്ടെത്തി. ദി ജേർണൽ ഓഫ് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡിസീസ് ദിവസേന മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഇതിനകം മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ക്യാൻസറിനെതിരായ യുദ്ധത്തെക്കുറിച്ചും സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ, കാപ്പി കുടിക്കാത്ത പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ അതിവേഗം വളരുന്നതും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ - ദിവസവും ആറോ അതിലധികമോ കപ്പുകൾ - അവരുടെ അപകടസാധ്യത 60 ശതമാനം കുറച്ചു. ദിവസവും മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി വരെ കുടിക്കുന്നവരിൽ കരൾ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത 55 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്ത, പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ദിഅമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ ദിവസവും നാലോ അതിലധികമോ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്ന 65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 53 ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
• ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി നേടുക. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, വിഷാദം, കൂടാതെ നിരവധി ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അഞ്ച് വർഷത്തെ വാർദ്ധക്യത്തിന് തുല്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ അളവ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ജനിതക മാർക്കറുകൾ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. സർക്കാർ പ്രതിദിനം 400 IU ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ - 1,000 IU മുതൽ 2,000 IU വരെ ആവശ്യമാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു.
• ഒരു ഗ്ലാസ് റെഡ് വൈൻ ഒഴിക്കുക. അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യസഹജമായ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഓരോ ആഴ്ചയും ഏതാനും ഗ്ലാസ്സ് റെഡ് വൈൻ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ - HDL-ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുകയും ധമനികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വാസകോശവും വൻകുടലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത റെഡ് വൈൻ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തോളം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഒരു സമീപകാല പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ദി ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ മിതമായ അളവിൽ (ഒരു ദിവസം ഒരു പാനീയം) കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, ടീറ്റോട്ടലർമാരായ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാനസിക തകർച്ചയ്ക്കുള്ള സാധ്യത 23 ശതമാനം കുറച്ചതായി കണ്ടെത്തി.
റെഡ് വൈനിലെ പ്രധാന സജീവ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് റെസ്‌വെറാട്രോൾ ആണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് ചുവന്ന മുന്തിരിയുടെ തൊലിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്, ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. റെസ്‌വെറാട്രോൾ ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായും ലഭ്യമാണ്.
•ദിവസേന ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുക. ഹൃദ്രോഗം അകറ്റാൻ ആളുകൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ 100 വർഷം പഴക്കമുള്ള അത്ഭുത മരുന്ന് പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളും തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ദിവസേന കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദത്തിനും മാരകമായ മെലനോമ ത്വക്ക് കാൻസറിനുമുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം വരെയും ദഹനനാളത്തിലെ ക്യാൻസറുകൾ, വൻകുടൽ കാൻസറുകൾ എന്നിവ 38 ശതമാനവും ശ്വാസകോശ അർബുദം 62 ശതമാനവും കുറയ്ക്കും.
ആസ്പിരിൻ എടുക്കാത്ത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ദിവസേനയുള്ള ആസ്പിരിൻ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത 25 ശതമാനം കുറച്ചതായി ഓക്സ്ഫോർഡ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. അഞ്ച് വർഷത്തിന് ശേഷം, ആസ്പിരിൻ എടുക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 37 ശതമാനം കുറഞ്ഞു. 70 നും 92 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ പഠനവിധേയമാക്കിയ സ്വീഡിഷ് ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പ്രായമായ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും ആസ്പിരിൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക. 40,000-ത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു ജാപ്പനീസ് പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം മൂന്ന് കപ്പിൽ കൂടുതൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും. ഒരു ദിവസം അഞ്ചോ അതിലധികമോ കപ്പ് ചായ കുടിച്ച പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ 11 വർഷത്തെ ഫോളോ അപ്പ് സമയത്ത് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഗ്രീൻ, വൈറ്റ് ടീകളിൽ ഉദാരമായ അളവിൽ EGCG അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, അനേകം തരം ക്യാൻസർ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളായ കാറ്റെച്ചിൻസ്, പ്രായമാകുന്ന കണ്ണുകളെ ഗ്ലോക്കോമയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മത്സ്യം കഴിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചിയിൽ നിന്ന് മത്സ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഉത്തേജനം നൽകും. ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ന്യൂറോളജി ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ബീറ്റാ-അമിലോയിഡിന്റെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ളവരുടെ തലച്ചോറിൽ ഫലകങ്ങളായി നിക്ഷേപിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ സാധ്യത 26 ശതമാനം കുറച്ചത്. ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ക്ഷതങ്ങൾ. മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് അധിക പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
•ഡാൻസ് ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, വായന 75 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവരിൽ ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, പതിവായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് അപകടസാധ്യത 76 ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നു - മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ മറ്റേതൊരു പ്രവർത്തനത്തേക്കാളും. തീവ്രമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നൃത്തം വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഒരു ഇറ്റാലിയൻ പഠനം കണ്ടെത്തി, ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള ആളുകൾ ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നവരുമായോ കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നവരുമായോ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവരുടെ ശ്വസനവും ജീവിത നിലവാരവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നൃത്തം സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചോക്കലേറ്റ് നുള്ളി. ചോക്ലേറ്റ് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ദിവസവും ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കുന്ന പ്രായമായവരുടെ ചിന്താശേഷിയും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്‌കൂളിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി, ചെറിയ അളവിൽ ചോക്ലേറ്റ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ജർമ്മൻ പഠനം കണ്ടെത്തി. 40 ശതമാനം. മിക്ക വിദഗ്ധരും 1 മുതൽ 1.5 ഔൺസ് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാനുള്ള മഞ്ഞളിന്റെ കഴിവ് വിപുലമായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, 1,500-ലധികം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, മഞ്ഞളിന്റെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ, 100-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്.
മുഖ്യധാരാ വൈദ്യശാസ്ത്രം മഞ്ഞളിനെ വിഷരഹിതമായ കാൻസർ ചികിത്സയായി സ്വീകരിച്ചിട്ടില്ലെന്നത് ആക്ഷേപകരമായ കാര്യമല്ല. എന്നാൽ കുർക്കുമിൻ പരമ്പരാഗത കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളെ മറികടന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം, ഒടുവിൽ മഞ്ഞളിന് അർഹമായ അംഗീകാരം നൽകിയേക്കാം.
കീമോതെറാപ്പിയെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിൽ നിന്ന് മഞ്ഞൾ ജനപ്രീതി നേടുന്നു
കീമോതെറാപ്പി ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ വിദേശ ആക്രമണകാരികളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു - രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു സമീപനം, ശരീരത്തിൽ ഒരു "കാൻസർ വിരുദ്ധ അന്തരീക്ഷം" സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിഷ കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ക്യാൻസർ മൂലകോശങ്ങൾക്കെതിരെ അത്ര ഫലപ്രദമല്ല.ട്യൂമറുകളുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന 'മാതൃകോശങ്ങൾ'.
വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വിഷ മരുന്നുകളുടെ ഫലം ശരീരത്തെ കാൻസർ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുക എന്നതാണ് - കൂടുതൽ ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് അവയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഗണ്യമായ അളവിൽ കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ കീമോതെറാപ്പി വിജയിക്കുന്നു, ഇത് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പക്ഷേ, പല സംയോജിത ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും അഭിപ്രായം, ഇത് ഒരു അവസാന ആശ്രയമായാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് സുരക്ഷിതവും വിഷരഹിതവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാകുമ്പോൾ.
കുർക്കുമിൻ കീമോതെറാപ്പി സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു
2015 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ കാൻസർ കത്തുകൾ, വൻകുടൽ കാൻസറിനെതിരായ കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളായ 5-ഫ്ലൂറോസിൽ, ഓക്സാലിപ്ലാറ്റിൻ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് കുർക്കുമിൻ പരീക്ഷിച്ചു. ചിട്ടയിൽ കുർക്കുമിൻ ചേർക്കുന്നത് മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തി - കുർക്കുമിൻ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും അപ്പോപ്റ്റോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ കോശ ആത്മഹത്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
അതിലും ശ്രദ്ധേയമാണ്, കീമോ മരുന്നുകൾ പ്രത്യേകമായി ക്യാൻസർ സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനും മരുന്നുകളുടെ ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഓക്സലിപ്ലാറ്റിൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോപ്പതികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കുർക്കുമിൻ സഹായിച്ചു. മറുവശത്ത്, കുർകുമിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരുന്നു, ചെറിയ ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയും വരണ്ട വായയും ഉൾപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ സുരക്ഷിതവും സഹിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.
എന്നാൽ ഇത് പഠനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലം പോലുമായിരുന്നില്ല.
അതിശയകരമായ കണ്ടെത്തൽ: കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളെ മറികടന്ന് കുർക്കുമിൻ
രോഗികളുടെ ഒരു ചെറിയ ഉപവിഭാഗത്തിൽ, കീമോ മരുന്നുകളെക്കാൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെയും ക്യാൻസർ സ്റ്റെം സെല്ലുകളെയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുർക്കുമിൻ മാത്രം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു വാക്കിൽ, കീമോ മരുന്നുകളുമായി കുർക്കുമിൻ നേരിട്ടെത്തി അവയെ മറികടന്നു ശരിക്കും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഫലം.
കുർക്കുമിന്റെ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തന രീതികളെ അതിന്റെ വിജയത്തിന് ഗവേഷകർ ആദരിച്ചു. കുർക്കുമിൻ കാൻസർ കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അപ്പോപ്റ്റോസിസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ജനിതക തലത്തിൽ പുതിയ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും പുതിയ മുഴകളിലേക്ക് രക്ത വിതരണം തടയുകയും ചെയ്തു.
ഇതെല്ലാം, ഗുണകരമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഹോർമോൺ ബാലൻസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ.
പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള കുർക്കുമിന്റെ കഴിവ് വിപുലമായ പഠനങ്ങൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു
ഗവേഷകർ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഓങ്കോളജി ക്രമീകരണത്തിലെ കുർക്കുമിൻ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ വൻകുടൽ, പാൻക്രിയാറ്റിക്, സ്തനാർബുദം, രക്താർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം 1,080 മില്ലിഗ്രാം കുർക്കുമിൻ നൽകിയ വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗികൾക്ക് മരിക്കുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ്, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരഭാരം, ഉയർന്ന ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ എന്നിവ കാൻസറിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ പോഷകാഹാര ഗവേഷണം, കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റഡ് ലാബ് മൃഗങ്ങൾ കോളൻ ട്യൂമറുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ 40 ശതമാനം കുറവ് കാണിച്ചു. ഈ ഫലങ്ങളെ വൻകുടൽ കാൻസറിന്റെ ഒരു മൃഗ മാതൃക പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിൽ കുർക്കുമിൻ അർബുദ മുഴകളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കി അതിജീവന നിരക്കും വൻകുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസറുള്ള രോഗികൾക്ക് പ്രതിദിനം 8,000 മില്ലിഗ്രാം കുർക്കുമിൻ നൽകിയത്, ട്യൂമർ വലുപ്പത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവുകളോടൊപ്പം അതിജീവന സമയം വർദ്ധിപ്പിച്ചു - ഒരു കേസിൽ, 73 ശതമാനം വരെ.
അവസാനമായി, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പഠനത്തിൽ, ട്യൂമർ പുരോഗതിയുടെ അടയാളമായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ട ആൻഡ്രോജന്റെ വളർച്ചാ നിരക്കിന്റെ പകുതിയായി കുർക്കുമിൻ വെട്ടിക്കുറച്ചതായി കാണിച്ചു.
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം മഞ്ഞൾ ഇപ്പോഴും അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതും അംഗീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമാണ്
തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മഞ്ഞൾ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കായി FDA അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല - കൂടാതെ പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിൽ മുഖ്യധാരാ സ്വീകാര്യത ആസ്വദിക്കുന്നില്ല. പലരും പറയുന്ന കാരണം, സാമ്പത്തികമാണ് - ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ കോടിക്കണക്കിന് ഡോളർ നിക്ഷേപിക്കുകയും വൻതോതിൽ ലാഭം നേടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു സാധാരണ അടുക്കള മസാലയിൽ നിന്ന് ചികിത്സ വികസിപ്പിക്കാൻ വലിയ ഫാർമയ്ക്ക് വലിയ പ്രോത്സാഹനമില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, കാൻസർ ചികിത്സ ബദൽ മാർഗങ്ങളിലൂടെ ക്രിമിനൽ കുറ്റമാക്കാൻ വ്യവസായം ലോബി ചെയ്യുന്നു.
ഒരു കാരണവശാലും മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശ്വസ്തനായ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കാതെ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് മുൻകാലങ്ങളിൽ, മഞ്ഞളിന്റെ ചികിത്സാ ശേഷി അതിന്റെ മോശം ജൈവ ലഭ്യതയാൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരുന്നു - ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത. പക്ഷേ, ലിപ്പോസോമലൈസ്ഡ് മഞ്ഞൾ സത്തിൽ വികസനം അതെല്ലാം മാറ്റി, ജൈവ ലഭ്യത 10 മുതൽ 20 മടങ്ങ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുർക്കുമിനെ അതിന്റെ ആരോഗ്യ-പ്രോത്സാഹനവും അർബുദ-പോരാട്ടവും ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഗവേഷണം മഞ്ഞളിന്റെ അത്ഭുതകരമായ രോഗശാന്തി സാധ്യതകളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പരിചരണമുള്ള ഓരോ ഡോക്ടറെയും അവരുടെ രോഗികൾക്കുവേണ്ടി സ്വന്തം ഗവേഷണം നടത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: ഞാൻ, വ്യക്തിപരമായി, മഞ്ഞളിന്റെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ലിപ്പോസോമൽ രൂപമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം, അതെ, നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് അധിക ചിലവൊന്നുമില്ല.
കാൻസർ അനിവാര്യമല്ല, എന്നാൽ പല ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പല അമേരിക്കക്കാർക്കും അറിയില്ല, ഒരു പുതിയ സർവേ കണ്ടെത്തി.
അമിതവണ്ണം ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് രണ്ടിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രമാണ്. മദ്യം, നിഷ്ക്രിയത്വം, സംസ്കരിച്ച മാംസം, ധാരാളം ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കൽ, പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും കുറഞ്ഞ ഉപഭോഗം എന്നിവ ക്യാൻസർ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പകുതിയിൽ താഴെ ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.
"കാൻസർ പ്രതിരോധ ബോധവൽക്കരണത്തിൽ വ്യക്തമായ പ്രതിസന്ധിയുണ്ട്," അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ കാൻസർ റിസർച്ചിലെ പോഷകാഹാര പരിപാടികളുടെ മേധാവി ആലീസ് ബെൻഡർ പറഞ്ഞു.
ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ 2017 ലെ കാൻസർ റിസ്ക് അവയർനെസ് സർവേ പ്രകാരം, വലിയൊരു ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും സമ്മർദ്ദം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് തെളിയിക്കപ്പെടാത്ത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു.
“ആളുകൾ മദ്യവും സംസ്കരിച്ച മാംസവും ക്യാൻസർ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിയാത്തത് വിഷമകരമാണ്,” ബെൻഡർ ഒരു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു. "കാൻസർ അപകടസാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്ന സ്ഥാപിത ഘടകങ്ങൾ ഗവേഷണം വ്യക്തമല്ലാത്തതോ അവ്യക്തമോ ആയ തലക്കെട്ടുകളിൽ ഇടംപിടിക്കുന്നതായി ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു."
ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
സർവേ കണ്ടെത്തലുകളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മദ്യം കാൻസർ സാധ്യതയെ ബാധിക്കുമെന്ന് 40 ശതമാനത്തിൽ താഴെ അമേരിക്കക്കാർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.
സംസ്കരിച്ച മാംസവും കാൻസർ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് 40 ശതമാനം പേർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.
35-ലെ 2001 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് അമിതഭാരം ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് XNUMX ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർക്കും അറിയാം.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ സാധാരണ കാൻസറുകളിൽ ഏതാണ്ട് മൂന്നിലൊന്ന് ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ തടയാൻ കഴിയും. ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പുകവലിക്കാതിരിക്കുക, സൂര്യാഘാതം ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ അത് പകുതിയായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
വൻകുടൽ, സ്തനം, കരൾ, അന്നനാളം എന്നിവയുൾപ്പെടെ കുറഞ്ഞത് ആറ് അർബുദങ്ങളിലേക്കെങ്കിലും മദ്യപാനം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. ബേക്കൺ, ഹോട്ട് ഡോഗ്, മറ്റ് സംസ്കരിച്ച മാംസങ്ങൾ എന്നിവ വൻകുടലിലും ആമാശയത്തിലും ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
അമിതവണ്ണം നിരവധി ക്യാൻസറുകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം - പുകവലിക്കാത്തതിന് ശേഷം - കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന മാർഗമാണെന്നും അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതി പേർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.
“ആരോഗ്യമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ക്യാൻസർ വരുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളേക്കാൾ ജീനുകളെക്കുറിച്ചോ അനിയന്ത്രിതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്,” ബെൻഡർ പറഞ്ഞു. "എന്നാൽ, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഓരോ വർഷവും ലക്ഷക്കണക്കിന് കാൻസർ കേസുകളെ തടയാൻ കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം പറയുന്നു," ബെൻഡർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "ഇതൊരു ശക്തമായ സന്ദേശമാണ്."
ഉറവിടം: അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ കാൻസർ റിസർച്ച്, വാർത്താക്കുറിപ്പ്, ഫെബ്രുവരി 1, 2017
വാർത്തകൾ എഴുതിയതും നൽകുന്നതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, മെഡ്‌ലൈൻപ്ലസ്, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അധിക വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യവും
സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം പിന്തുടരുക, അതുപോലെ കൃത്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ശരിയായി ഉറങ്ങുക എന്നിവയെല്ലാം ശരിയായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ അനുചിതമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സാധാരണ സങ്കീർണതകൾ, എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതശൈലിയിലെ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത തടയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ സന്ദർശിക്കുകയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെയും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ഈ മാർച്ചിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ ബോധവൽക്കരണ മാസത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം, ദി നമ്മുടെ അയൽപക്കങ്ങളിലെ വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനെതിരെ (ACCION) പ്രോഗ്രാം വൻകുടൽ കാൻസറിനെ കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തുന്നതിനും രോഗ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ El Pasoans പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി കമ്മ്യൂണിറ്റി പങ്കാളികളുമായി കൈകോർക്കുന്നു.
ടെക്സാസ് ടെക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹെൽത്ത് സയൻസസ് സെന്റർ എൽ പാസോയിലെ (TTUHSC El Paso) ക്യാൻസർ പ്രതിരോധ പരിപാടിയാണ് ACCION, അത് യോഗ്യതയുള്ള എൽ പാസോ നിവാസികൾക്ക് യാതൊരു ചെലവുമില്ലാത്ത സ്ക്രീനിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ ഒരു ലളിതമായ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ തടയാമെങ്കിലും, യുഎസിലെ രണ്ടാമത്തെ മുൻനിര കാൻസർ കൊലയാളിയാണ് ഈ ക്യാൻസർ, 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവരെ വൻകുടൽ കാൻസറിനായി പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ പല എൽ പാസോകളും ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, ടെക്സസിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വൻകുടൽ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് നിരക്കുകളിലൊന്നാണ് എൽ പാസോയ്ക്കുള്ളത്. അതനുസരിച്ച്ടെക്സാസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് സർവീസ്, യുഎസിലെ 54 ശതമാനം പേരെ അപേക്ഷിച്ച് യോഗ്യതയുള്ള താമസക്കാരിൽ 66 ശതമാനം മാത്രമേ ക്യാൻസർ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകൂ.
On മാർച്ച് 15, TTUHSC El Paso, Guillen Middle School ൽ വൻകുടൽ കാൻസർ വിദ്യാഭ്യാസം നടത്തുന്നതിന് El Pasoan's Fighting Hunger, New Mexico State University എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ശ്രമങ്ങൾ നടത്തും. ചടങ്ങിൽ അന്നദാനവും എൻഎംഎസ്‌യുവും ഉൾപ്പെടും ഭീമാകാരമായ, വീർപ്പിക്കുന്ന വൻകുടൽ കുടുംബങ്ങൾക്ക് ടൂർ ചെയ്യാൻ.
On മാർച്ച് 23, TTUHSC എൽ പാസോയുടെ ACCION ടീം 150 ഓളം മുതിർന്ന വിദ്യാർത്ഥികളെ വൻകുടൽ കാൻസറിനെ കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കാൻ സാൻ ജസീന്തോ അഡൾട്ട് ലേണിംഗ് സെന്റർ സന്ദർശിക്കും. വൻകുടലിലെ കാൻസർ പരിശോധനയ്ക്ക് അർഹരായവർക്ക് പ്രോഗ്രാമിലൂടെ സൗജന്യ സ്ക്രീനിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.
ഒരു മുൻ ACCION പങ്കാളി പ്രോഗ്രാമിനെ കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാനും വിദ്യാർത്ഥികളെ സ്‌ക്രീൻ ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും തയ്യാറാണ്, അതുവഴി അവരുടെ വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. എൻഎംഎസ്‌യു കാൻസർ വിദ്യാഭ്യാസത്തെ സഹായിക്കുകയും അവരുടെ ഭീമൻ കോളൻ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്ത്: കോളൻ ക്യാൻസർ ബോധവൽക്കരണ മാസ പരിപാടികൾ
എപ്പോൾ:രാവിലെ മുതൽ ഞായറാഴ്ച വരെചൊവ്വാഴ്ച, മാർച്ച് 29 ഒപ്പം രാവിലെ മുതൽ ഞായർ വരെബുധൻ, മാർച്ച് 30
എവിടെ: 900 എസ്. കോട്ടൺ സ്ട്രീറ്റിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഗില്ലെൻ മിഡിൽ സ്കൂൾ, 1216 ഒലിവ് അവന്യൂവിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സാൻ ജസീന്തോ അഡൾട്ട് ലേണിംഗ് സെന്റർ.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ഏകദേശം 50 വർഷമായി അമേരിക്കയിൽ പൊണ്ണത്തടിയുടെ വ്യാപനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിലവിൽ, മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള യുവാക്കൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിതഭാരത്തിന്റെയും പൊണ്ണത്തടിയുടെയും (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും പോലുള്ളവ) ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടേയും പ്രവണതകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ നിരക്കിലെ മുൻകാല പ്രവണതകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒരു ഡോസ്-റെസ്പോൺസ് രീതിയിൽ പൊണ്ണത്തടിയുടെ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.2അതിനാൽ ആരോഗ്യ പരിപാലനച്ചെലവിന്റെ ഗണ്യമായ ഒരു ഭാഗം പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
2005 മുതൽ 2014 വരെ, 1.4 മുതൽ 20 വയസ്സുവരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അർബുദങ്ങളിൽ 49% വാർഷിക വർദ്ധനവും 0.4 മുതൽ 50 വയസ്സുവരെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ 64% വർദ്ധനവും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൻസർ നിരക്ക് 2014-ൽ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ തന്നെ 2005-ലും നിലനിന്നിരുന്നെങ്കിൽ, വൻകുടൽ കാൻസർ 43 കുറവായിരിക്കും, എന്നാൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അർബുദങ്ങളുടെ 000 കേസുകൾ കൂടുതലാണ്. 33 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ വരുന്ന ക്യാൻസറുകളിൽ പകുതിയും അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലെ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വ്യക്തികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.2ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിനും ഇടയിലുള്ള കാലതാമസം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാർക്കിടയിലും അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകളുടെ സംഭവങ്ങളിൽ അധിക വർദ്ധനവ് പ്രവചിച്ചേക്കാം.
ദി യുഎസ് പ്രിവന്റീവ് സർവീസസ് ടാസ്ക് ഫോഴ്സ് (USPSTF) മുതിർന്നവർക്കായി 12 മുതൽ 16 വരെ സന്ദർശനങ്ങളും അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടി 26-ഓ അതിലധികമോ സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്തിയ അമിതവണ്ണവും തീവ്രമായ പെരുമാറ്റ ഇടപെടലുകളും പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.5,6രോഗികളുടെ ഭാരം, ഉയരം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), USPSTF ശുപാർശകൾക്ക് അനുസൃതമായി അളക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രോഗികൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ കെയർ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിനുള്ള അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കും. കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ഉൾപ്പെടെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഉയർന്നുവരുന്നത് തുടരുന്നു.1കാലക്രമേണ രോഗികളുടെ ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത്, കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്നും റഫറൽ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പ്രയോജനം നേടുന്നവരെ തിരിച്ചറിയാനും അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. എങ്കിലും പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷാ ഡോക്ടർമാരിൽ പകുതിയിൽ താഴെ പേർ അവരുടെ മുതിർന്നവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും രോഗികളുടെ BMI പതിവായി വിലയിരുത്തുന്നു. ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ ഓഫീസുകൾ, ക്ലിനിക്കുകൾ, എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകൾ, ആശുപത്രികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ പരിപാലന ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗികൾക്ക് ഒന്നിലധികം അവസരങ്ങൾ നൽകാനും സന്ദർഭങ്ങളിലും പരിചരണ പരിതസ്ഥിതികളിലും സന്ദേശങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
സ്ക്രീനിംഗ്, കൗൺസിലിംഗ്, റഫറൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് വലിയ വെല്ലുവിളികളുണ്ട്. 2011 മുതൽ, മെഡികെയർ പ്രാഥമിക പരിചരണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പെരുമാറ്റ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകൾ കവർ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, ആനുകൂല്യം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല.7"വിനിയോഗത്തിന്റെ അഭാവം ക്ലിനിക്കിന്റെയോ രോഗിയുടെ അറിവിന്റെയോ അഭാവത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണോ അതോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലാണോ എന്നത് അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്. ചില മെഡിക്കൽ സ്കൂളുകളും റെസിഡൻസി പ്രോഗ്രാമുകളും അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സേവനങ്ങളിലേക്ക് റഫറലുകൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും മതിയായ പരിശീലനം നൽകുന്നു. പൊണ്ണത്തടി വളരെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്; രോഗികളുമായി പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ അശ്രദ്ധമായി അന്യവൽക്കരിക്കുന്ന ഭാഷ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. അമിതവണ്ണമുള്ള രോഗികൾ എന്നതുപോലുള്ള പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുഅനാരോഗ്യകരമായ ഭാരം�അല്ലെങ്കിൽവർദ്ധിച്ച ബിഎംഐപകരംഅമിതഭാരം�അല്ലെങ്കിൽഅമിതവണ്ണംഒപ്പംമെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുംപകരംഭക്ഷണവും വ്യായാമവും.8എന്നിരുന്നാലും, ഈ നിബന്ധനകളിലേക്ക് മാറുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പെരുമാറ്റ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല. ബിഎംഐ അളക്കുന്നതിനും റഫറൽ, കൗൺസിലിംഗ് ഇടപെടലുകളിലൂടെ ഫിസിഷ്യൻമാരെ നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ ഡിസിഷൻ സപ്പോർട്ട് ടൂളുകൾക്ക് രോഗി-ക്ലിനീഷ്യൻ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. പൊണ്ണത്തടി തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമായി അടുത്തിടെ വികസിപ്പിച്ച കഴിവുകൾ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമായ പരിചരണം നൽകാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടിവേഷണൽ ഇന്റർവ്യൂവിംഗ് പോലുള്ള പെരുമാറ്റ മാറ്റ തന്ത്രങ്ങളിൽ കുറച്ച് പ്രാഥമിക പരിചരണ വിദഗ്ധർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചതിനാൽ, നഴ്‌സുമാർ, ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ തുടങ്ങിയ പരിശീലനം ലഭിച്ച മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് കൗൺസിലിംഗും ഉചിതമായ റഫറലുകളും നൽകി സഹായിക്കാനും ആളുകളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. .
സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ജീവിതശൈലിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള രോഗികളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സമഗ്രമായ തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ, കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും സേവനങ്ങളുടെയും ലഭ്യത വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ഇത്തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ലഭ്യതയിൽ വിടവുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ക്ലിനിക്കൽ, കമ്മ്യൂണിറ്റി കെയർ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗികളുടെ പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കമ്മ്യൂണിറ്റി പൊണ്ണത്തടി തടയൽ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തന പരിപാടികൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ആളുകളെ അവർ താമസിക്കുന്ന, ജോലി ചെയ്യുന്ന, കളിക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ വിലയേറിയ പ്രതിരോധ, ഇടപെടൽ ഉറവിടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾക്ക് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോത്സാഹനം നൽകാൻ കഴിയും.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത് തുടരും. എന്നിരുന്നാലും, കാൻസർ അനിവാര്യമല്ല; അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല അർബുദങ്ങളും തടയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ രോഗികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിനുള്ള രോഗികളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ഫിസിഷ്യൻമാർക്ക് ഒരു പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് എല്ലാ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരും ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
