Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

സ്കിൻ ഹെൽത്ത്

ബാക്ക് ക്ലിനിക് സ്കിൻ ഹെൽത്ത് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിന് അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഗർഭകാലത്തെ തിളക്കം മുതൽ സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പാടുകൾ വരെ. സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ കേൾക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ പല ലളിതമായ ആരോഗ്യ നീക്കങ്ങൾക്കും ഒരാളുടെ ചർമ്മത്തെ മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും. പുറം പരിസ്ഥിതിക്കും ഉള്ളിലെ ടിഷ്യൂകൾക്കും ഇടയിൽ ത്വക്ക് ശാരീരികവും രാസപരവുമായ തടസ്സം നൽകുന്നതിനാലാണിത്.

രോഗകാരികൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, പാരിസ്ഥിതിക എക്സ്പോഷർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാന ടിഷ്യൂകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ തടസ്സം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഘടനാപരമായി, ചർമ്മം രണ്ട് പ്രധാന പാളികൾ, പുറംതൊലി, ചർമ്മം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പുറംതൊലി, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ പാളി, ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്. പുറംതൊലിക്ക് താഴെയുള്ള ഘടനാപരവും പോഷകപരവുമായ പിന്തുണയാണ് ഡെർമിസ്. ഓരോ ലെയറിനും അതിന്റേതായ തനതായ ഘടനയും പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ആവശ്യകതകളുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വിവിധ വെല്ലുവിളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഫോട്ടോ-നാശം അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) പ്രകാശത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ. സൂര്യാഘാതം ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ്.
ഉണങ്ങിയ തൊലി
ചുളിവുകൾ
മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
വൃദ്ധരായ

ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പോഷകാഹാര നില ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങളിലൂടെ ചർമ്മ പോഷണം നേരിട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്താം. മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ പ്രാദേശിക പ്രയോഗം ഭക്ഷണ ഉപഭോഗത്തെ പൂരകമാക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ശക്തമായ, ആരോഗ്യകരമായ സംരക്ഷണ തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 9 ഭക്ഷണങ്ങൾ എൽ പാസോ, TX.

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | പോഷകാഹാരം, സ്കിൻ ഹെൽത്ത്

വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഭക്ഷണമാണ്. ഗ്രില്ലിലെ ഹോട്ട്‌ഡോഗുകളും ബർഗറുകളും, പറിക്കാൻ പാകമായ സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. വേനൽ സൂര്യനെ നമ്മൾ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവോ, അത് ഇപ്പോഴും അപകടകരമാണ്, അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരവുമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൺ ക്രീം ധരിക്കുന്നു, തൊപ്പികൾ ധരിക്കുന്നു, സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, സാധ്യമാകുമ്പോൾ പച്ചയായി കഴിക്കാം.

കഴിഞ്ഞ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമായ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ട 9 പോഷകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും വേനൽക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായതുമായ മികച്ച 9 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

പേര:

വിറ്റാമിൻ സിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സ് ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം തുടങ്ങി ഏത് സിട്രസ് പഴങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ പേരക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വാസ്തവത്തിൽ, പേരയ്ക്കയിൽ ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് പഴങ്ങളേക്കാൾ 5 മടങ്ങ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പേരയ്ക്കയിൽ ഏകദേശം 228.3 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൂടാതെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ആക്രമിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി അറിയപ്പെടുന്നു യുദ്ധ സ്കർവി. കൂടാതെ പേരക്ക സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ പേരക്കയുടെ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ടോൺ ആകുകയും പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തിളങ്ങുകയും ചുളിവുകൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മധുരക്കിഴങ്ങ്:

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുണ്ട്? ഞങ്ങൾ അവയെ ഫ്രൈകളായും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും വറുത്തതും ചതച്ചതും കഴിക്കുന്നതും പൈകൾക്കായി പൂരിപ്പിക്കുന്നതുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മധുരക്കിഴങ്ങ് ഒരു അപവാദമല്ല. മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ ഓറഞ്ച്, വെള്ള, ധൂമ്രനൂൽ എന്നിവയിൽ വരുന്നതിനാൽ, അവ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു, ഏത് പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് മധുരക്കിഴങ്ങുകൾക്ക് നിരവധി വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

നമുക്ക് പരിചിതമായ മധുരക്കിഴങ്ങുകൾക്ക് ഓറഞ്ച് നിറമുണ്ട് കരോട്ടിനോയിഡുകൾ; ഇത് നമുക്ക് മനോഹരമായ ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുകയും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുമുണ്ട്. അത് മാത്രമല്ല; മധുരക്കിഴങ്ങിൽ വിറ്റാമിൻ എ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ നല്ലതാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ അന്നജം കൂടുതലാണെന്നും ചർമ്മത്തിലെ ചൂട് പുറത്തെടുത്ത് സൂര്യതാപം ശമിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ചിലർ പറയുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയും ബ്ലൂബെറിയും:

ഈ രണ്ട് സരസഫലങ്ങളും സ്വന്തമായി മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ഒരുമിച്ച്, സൂര്യനെ നേരിടാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ചലനാത്മക ജോഡിയാണ് അവ. ബ്ലൂബെറി ധാരാളമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ അവ നമ്മുടെ സിസ്റ്റങ്ങളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രകൃതിയുടെ സ്വാഭാവിക സൺബ്ലോക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സ്ട്രോബെറി വളരെ മികച്ചതാണ്. അതിൽ 108% വിറ്റാമിൻ സിയും എലാജിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സൂര്യാഘാതമേറ്റ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദി ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി സ്ട്രോബെറിയിൽ ആന്തോസയാനിനുകളുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പഴത്തിന് മനോഹരമായ ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ:

പച്ചയെ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് ചായ? അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മാത്രമല്ല എൽ-ഥെഅനിനെ, എന്നാൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതുമായ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. കഠിനമായ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ ആണ് പാക്ക് ചെയ്തു വിറ്റാമിനുകൾ ബി 2, ഇ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ഇജിസിജി (എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള വലിയ അളവിൽ പോളിഫെനോൾ.

ഈ പോളിഫെനോളുകൾ നമ്മുടെ കോശജ്വലന വ്യവസ്ഥയെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കഠിനമായ എന്തിൽ നിന്നും നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു.

ഓട്സ്:

നമ്മളെല്ലാവരും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്സ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കത് അറിയാമോ ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കാം സൂര്യാഘാതം ശമിപ്പിക്കാനും സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാനും? മാത്രവുമല്ല ഓട്‌സ് നന്നായി പൊടിച്ചാൽ അത് അറിയപ്പെടുന്നു കൊളോയ്ഡൽ ഓട്സ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സ്റ്റോറുകളിലെ ഹെൽത്ത്/മെഡിക്കൽ വിഭാഗത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഓട്‌സ് നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം, അതിനെ 'അവീനോ' എന്ന് വിളിക്കാം. വന്നാല് എക്‌സിമ ബാധിച്ച ആർക്കും സൂര്യരശ്മികൾ അമിതമായി വെളിപ്പെടുമ്പോഴോ വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് മൂലമോ ധാരാളം ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കൊളോയ്ഡൽ ഓട്‌സ് ഉപയോഗിച്ച്, എക്‌സിമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് ഇത് വെള്ളത്തിൽ പുരട്ടുകയും എക്‌സിമയുടെ ഉറവിടത്തിൽ മൃദുവായി തട്ടുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെള്ളരിക്ക:

നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തിനും കുക്കുമ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്പായിൽ, ഞങ്ങളുടെ സലാഡുകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ലഘുഭക്ഷണമായി. ഈ പച്ച പച്ചക്കറിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, കെ എന്നിവയും കഫീക് ആസിഡും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രവുമല്ല, വെള്ളരിയിൽ 96% വെള്ളവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഉന്മേഷദായകവും മികച്ചതുമാണ്. വിയർക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ജലം നഷ്ടപ്പെടുകയും വെള്ളരി യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്നതും സൂര്യതാപം ഏൽക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

തക്കാളി:

സ്ട്രോബെറി പോലെ, തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തക്കാളിക്ക് മനോഹരമായ ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു, വിറ്റാമിനുകൾ C. K1, B9, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുണ്ട്. തക്കാളി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം കൂടാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കൂടാതെ, സൂര്യനിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തൻ:

ഓ, തണ്ണിമത്തൻ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല, 4 പേർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഴിക്കുന്ന പഴമാണ്^th ജൂലൈ മാസത്തിൽ എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഏറ്റവും മികച്ച വേനൽക്കാല പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. തണ്ണിമത്തനിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി 6, സി എന്നിവ മാത്രമല്ല അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്; എന്നാൽ അവയും അടങ്ങിയിരുന്നു നല്കാമോ തക്കാളി പോലെ. ഇത് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോയെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച 30 ജലാംശം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ജലാംശം നൽകുന്നതിന് 92% വെള്ളമുള്ള വെള്ളരിക്കായ്ക്ക് അടുത്താണ്.

കാരറ്റ്:

ക്യാരറ്റ് നമ്മുടെ കണ്ണിന് മാത്രമല്ല നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ജാംഡ് പായ്ക്ക് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉപയോഗിച്ച്, അത് കഴിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുന്നു. കൂടാതെ, സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കാരറ്റിന് വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു. ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരറ്റിന് കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ഉറവിടമുണ്ട് ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്ഷൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്.

ഇവിടെയുള്ള ക്ലിനിക്കിൽ, ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗികളെ അറിയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് പൂർണ്ണവും പോഷകപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ കൊണ്ട് സുഖം തോന്നും. അത് വഴി ആണെങ്കിലും ക്രമീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായുള്ള വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുന്നു, ഈ മികച്ച 9 ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അവയ്ക്ക് നല്ല രുചിയും ഉണ്ട്. അതിനാൽ വേനൽക്കാല മാസങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഓർക്കുക.

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആണിക്കല്ലാണ്.നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണംഅതിൽ മെലിഞ്ഞ മാംസവും പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ പുതിയതും സീസണൽ ആയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് പ്രധാനം. അവരുടെ സീസണിൽ വളരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്, അവ പാകമായതും തയ്യാറായതുമായ വർഷത്തിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്.

ഉദ്ധരിക്കുക

പേരക്കയുടെ 14 ശക്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-guava.html

രചയിതാക്കളുടെ വീക്ഷണം: മനുഷ്യരിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപഭോഗം എന്താണ്?: www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2011.649149scroll=top&needAccess=true&journalCode=bfsn20&

ബ്ലൂബെറിയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-blueberries

സ്ട്രോബെറി സത്തിൽ UVA രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു: www.eurekalert.org/pub_releases/2012-08/f-sf-sep080312.php

എൽ-തിയനൈൻ ഉപയോഗിച്ച് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുക: blog.bioticsresearch.com/soothe-the-central-nervous-system-with-l-theanine

ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

കൊളോയ്ഡൽ ഓട്‌സ് (അവേന സാറ്റിവ) യുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനങ്ങൾ വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സയിൽ ഓട്‌സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ദ്രാവകങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ജലത്തിന്റെ സംഭാവന മൊത്തം ജല ഉപഭോഗത്തിലേക്ക്: ഒരു ഫ്രഞ്ച്, യുകെ ജനസംഖ്യാ സർവേകളുടെ വിശകലനം: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084017/

ഉപാപചയ വ്യതിയാനങ്ങൾ വഴി യുവി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് കാർസിനോമയുടെ വികസനത്തിൽ നിന്ന് തക്കാളി സംരക്ഷിക്കുന്നു: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506060/

തണ്ണിമത്തൻ ലൈക്കോപീനും അനുബന്ധ ആരോഗ്യ അവകാശവാദങ്ങളും: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464475/

ഡയറ്ററി കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെ ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്ഷൻ: ആശയം, മെക്കാനിസങ്ങൾ, തെളിവുകൾ, ഭാവി വികസനം: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21953695

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ 9 പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, TX.

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | സ്കിൻ ഹെൽത്ത്, അനുബന്ധ

ലോകത്തിലെ എല്ലാവരും ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലോഷനുകളും വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ടെലിവിഷനിൽ പരസ്യം ചെയ്യുന്നത് നാം കാണുന്നു. നാം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം നമ്മുടെ ചർമ്മം ദൃഢമാകുന്നത് നാം കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, ഉത്കണ്ഠ, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേരം വെയിലത്ത് നിൽക്കുക; നമ്മുടെ ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മമാണ് ഏറ്റവും വലിയ അവയവം അത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ അസ്ഥികൂട ഘടനയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കഠിനമായ ചുറ്റുപാടുകളിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ജനനസമയത്ത് നമുക്ക് ബാധിച്ച ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ചില പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ക്ഷയിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ:

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനുള്ള അത്ഭുത മരുന്ന്. ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ചില വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അവരുടെ സ്വാഭാവിക മെലാനിൻ ലഘൂകരിക്കും. മാധ്യമ സ്വാധീനങ്ങളാൽ ഈ കളങ്കം ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ചതിനാൽ ആളുകൾക്ക് പോർസലൈൻ ചർമ്മം ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്:

ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ
ഗ്ലൈസീൻ
സിസ്ടൈൻ

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 9 ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ El Paso, TX.

മെലാനിൻ

ഈ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗത്തിന്, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ചില പച്ചക്കറികൾ ഇതാ:

വെളുത്തുള്ളി
ഉള്ളി
അവോക്കാഡോ
കാബേജ്
ശരി
ചീര
കലെ
കോളിഫ്ലവർ

ഒമേഗ 3:

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നാണ് ഒമേഗ -3. ഈ സപ്ലിമെന്റ് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും വീക്കം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒമേഗ -3 കൾ കൂടുതലും ഇവയിലാണ്:

മത്സ്യം
Legumes
വാൽനട്ട്
അവോകാഡോസ്
മുട്ടകൾ
ചീര

എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സീഫുഡ് അലർജിയോ മുട്ട അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് ചില പരിമിതികളുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഗുളിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒമേഗ -3 സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അവരുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം.

ഒമേഗ -3 കുറവുള്ള മറ്റ് രോഗികൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഒമേഗ-3 കലർന്ന ഒരു പ്രാദേശിക ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം ശമിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ:

വിറ്റാമിൻ ഇ അതിലൊന്നാണ് ഏറ്റവും പഴക്കമേറിയതും വിശ്വസനീയവുമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഡെർമറ്റോളജിയിൽ 50 വർഷവും അതിൽ കൂടുതലും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുമായി ഈ സപ്ലിമെന്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു സൂര്യനെതിരെ പോരാടുക; നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായത്.

ചില ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്.

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ:

ഈ സപ്ലിമെന്റ് കോണ്ട്രോയിറ്റിനുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന സംയുക്ത ജോഡിയാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ബയോട്ടിൻ:

ബയോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന ത്രീ-ഫോർ-വൺ സപ്ലിമെന്റുകളാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സ്റ്റോറുകളിൽ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകളിൽ കാണാവുന്നതാണ്, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ കുറവ് ചർമ്മത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ബയോട്ടിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ വിറ്റാമിൻ ഗുളിക കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക മുട്ട, നട്‌സ്, ധാന്യങ്ങൾ, ചില പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചില പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗുണഭോക്തൃ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിയാസിൻ:

വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഈ പോഷകത്തിന് ഉണ്ട് ധാരാളം പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ചില ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇറച്ചി വകുപ്പിലും വെജിറ്റേറിയൻ വിഭാഗത്തിലുമാണ്:

കൂൺ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
Legumes
മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
മാംസം
മത്സ്യം
മുട്ടകൾ
പാൽ

വിറ്റാമിൻ എ:

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിൻ എ പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ സപ്ലിമെന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ് കൂടുതലും. ചർമ്മത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പോരായ്മകളും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യവും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആകുന്നു:

കാരറ്റ്
ബ്രോക്കോളി
കാന്റലൂപ്പ്
സ്ക്വാഷ്

വിറ്റാമിൻ സി:

വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കൂടാതെ നമുക്ക് ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങളുമുണ്ട് രോഗപ്രതിരോധ. ചില രോഗികൾക്ക് അവരുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഇല്ലെങ്കിൽ സ്കർവി ഉണ്ടാകുന്നു. സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് വിറ്റാമിൻ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.

പക്ഷേ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു ക്യാച്ച് ഉണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി വെളിച്ചത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും അസ്ഥിരമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കണം PH 3.5 ആയിരിക്കണം.

പിച്ചള:

അതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നാണ് സിങ്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും നമ്മുടെ കോശജ്വലന വ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. വിത്ത്, മാംസം, കക്കയിറച്ചി, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സൂര്യാഘാതം തടയാനും സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റ് ബൂസ്റ്റ് നൽകാനും കഴിയും.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈ 9 പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തനക്ഷമമാണെന്നും നാം ദീർഘായുസ്സോടെ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ ലഭിക്കാൻ സമയമെടുത്തതിന് അവർ നന്ദി പറയുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാധ്യമങ്ങൾ ടെലിവിഷൻ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരം കൊതിക്കുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൃത്രിമ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നാം നൽകാത്ത പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവും നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടുന്നു.

അതെ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ചർമ്മം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വരൾച്ചയെ ചെറുക്കുന്നതിനും നമുക്ക് ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും എടുക്കാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കൂ. ഭക്ഷണക്രമം എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുന്നതിനാലും അവർക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാലും ചില ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർ പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവവും നമ്മുടെ ശരീര വ്യവസ്ഥയുടെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളും പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ 9 പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. മോശം ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയും നല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം സുഖം തോന്നുന്നു.

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക; അത് സസ്യാധിഷ്ഠിതമോ സർവഭോജിയോ ആകട്ടെ, അതുപോലെ തന്നെ വർഷത്തിൽ രണ്ട് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക. മോശം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ അവർ തയ്യാറുള്ള വ്യക്തിയെയും പരിശ്രമങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, ഒന്നാമതായി അവരുടെ കുടലിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് ദീർഘായുസ്സ് നേടാൻ കഴിയും.

ഉദ്ധരിക്കുക

ചർമ്മത്തിന്റെ മധ്യസ്ഥതയിലുള്ള വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും കാരണമാകുന്നു: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415238/

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ: ഒരു മിഥ്യ അല്ലെങ്കിൽ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ഥിരീകരണം?: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808366/

സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒരു ചികിത്സാ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133503/

സംയോജിത സിസ്റ്റമിക് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി), ഡി-ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ) എന്നിവയുടെ സൂര്യതാപത്തിനെതിരായ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9448204/

വിറ്റാമിൻ ഇ കൂടുതലുള്ള 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ: ചർമ്മവും മറ്റ് ഗുണങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ഘടകം: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716251

ബയോട്ടിൻ കുറവിന്റെ ചർമ്മ പ്രകടനങ്ങൾ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1764357

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട 9 ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: www.medicalnewstoday.com/articles/320222.php

നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് / നിയാസിനാമൈഡും ചർമ്മവും: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17147561

വിറ്റാമിൻ എ കൂടുതലുള്ള 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-a

പ്രാദേശിക എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ്: പെർക്യുട്ടേനിയസ് ആഗിരണ പഠനങ്ങൾ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11207686

ഡെർമറ്റോളജിയിൽ സിങ്കിന്റെ നൂതനമായ ഉപയോഗങ്ങൾ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20510767

സോറിയാസിസ്: പരമ്പരാഗതവും ഇതരവുമായ ചികിത്സ

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, സ്കിൻ ഹെൽത്ത്

സോറിയാസിസ് അമൂർത്തം

സോറിയാസിസ് ഒരു സാധാരണ ടി-സെൽ-മധ്യസ്ഥ രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമാണ്, ഇത് വെള്ളി-വെളുത്ത സ്കെയിലോടുകൂടിയ ചുറ്റളവിലുള്ള, ചുവപ്പ്, കട്ടിയുള്ള ഫലകങ്ങളാൽ സ്വഭാവമാണ്. ലോകമെമ്പാടും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ചൂടുള്ളതും വെയിൽ കൂടുതലുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ സംഭവങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിലും. സോറിയാസിസിന്റെ പ്രാഥമിക കാരണം അജ്ഞാതമാണ്. സജീവമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയിൽ, ഒരു അടിസ്ഥാന കോശജ്വലന സംവിധാനം ഇടയ്ക്കിടെ ഉൾപ്പെടുന്നു. പല പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളും സോറിയാസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ലേഖനം സോറിയാസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഗവേഷണം നടത്തിയ നിരവധി സ്വാഭാവിക സമീപനങ്ങളെ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. (Altern Med Rev 2007;12(4):319-330)

അവതാരിക

സമീപകാല ജനിതക, രോഗപ്രതിരോധ പുരോഗതികൾ സോറിയാസിസിന്റെ രോഗകാരിയെ വിട്ടുമാറാത്ത, രോഗപ്രതിരോധ-മധ്യസ്ഥ കോശജ്വലന രോഗമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. കീമോക്കിനുകളും സൈറ്റോകൈനുകളും വഴിയുള്ള സെൽ സിഗ്നലുകളുടെ വർദ്ധനവാണ് സോറിയാസിസിലെ പ്രാഥമിക രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമായി കാണപ്പെടുന്നത്, ഇത് ക്രമീകരിച്ച ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളുടെ ഹൈപ്പർ-പ്രൊലിഫറേഷന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ ധാരണ, ടാർഗെറ്റഡ് ബയോളജിക്കൽ ചികിത്സകളുടെ വികസനത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിപ്ലവകരമായ ചികിത്സകൾ അപകടസാധ്യതയില്ലാത്തവയല്ല. ഇതര പ്രകൃതി ചികിത്സകളുടെ ഒരു അവലോകനം സോറിയാസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചില ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുന്നു. സോറിയാസിസ് പാത്തോഫിസിയോളജി, ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത, ബദൽ സമീപനങ്ങൾ മൈക്കൽ ട്രൗബ്, എൻഡി, കെറി മാർഷൽ എംഎസ്, എൻഡി

എപ്പിഡൈയോളജി

വംശീയതയെ ആശ്രയിച്ച് സോറിയാസിസിന്റെ വ്യാപനം വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സോറിയാസിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് കൊക്കേഷ്യക്കാരിലാണ്, ഈ ജനസംഖ്യയിൽ പ്രതിവർഷം 60 പേർക്ക് 100,000 കേസുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഇതിന്റെ വ്യാപനം 2-4 ശതമാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാരിലും ചില ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ ജനസംഖ്യയിലും ഇത് അപൂർവമോ ഇല്ലയോ ആണ്. ജപ്പാനിൽ സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചൈനയിൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ്, കണക്കാക്കിയ സംഭവങ്ങൾ 0.3 ശതമാനമാണ്. വടക്കൻ യൂറോപ്പിലെയും സ്കാൻഡിനേവിയയിലെയും സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ വ്യാപനം 1.5-3 ശതമാനമാണ്. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഈ അവസ്ഥയെ ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നു. അക്ഷാംശത്തിന്റെ വ്യാപനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരീക്ഷണം സൂര്യപ്രകാശം രോഗത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന ഗുണപരമായ ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. 1 ഏത് പ്രായത്തിലും സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ക്രോണിക് പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസിന്റെ ശരാശരി പ്രായം 33 വയസ്സായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, 75 ശതമാനം കേസുകളും ആരംഭിച്ചു. 46.2 വയസ്സിന് മുമ്പ് സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ അൽപ്പം നേരത്തെ പ്രായമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു. രേഖാംശ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സോറിയാസിസ് ഉള്ള ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് രോഗികളിൽ സ്വതസിദ്ധമായ ആശ്വാസം സംഭവിക്കാം എന്നാണ്.3

പത്തോഫിസിയോളജി

അടുത്തിടെ വരെ സോറിയാസിസ് എപിഡെർമൽ കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളുടെ ഒരു തകരാറായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇപ്പോൾ പ്രാഥമികമായി ഒരു രോഗപ്രതിരോധ-മധ്യസ്ഥ രോഗമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോറിയാസിസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആന്റിജൻ അവതരിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ, സൈറ്റോകൈൻ സിന്തസൈസിംഗ് കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകൾ, എപ്പിഡെർമോട്രോപിക് ടി സെല്ലുകൾ, ഡെർമൽ കാപ്പിലറി എൻഡോതെലിയൽ സെല്ലുകൾ, ഡ്രെയിനിംഗ് നോഡുകൾ, മാസ്റ്റ് സെല്ലുകൾ, ടിഷ്യു മാക്രോഫേജുകൾ, ഗ്രാനുലോസൈറ്റുകൾ, ഫൈബ്രോ-ലാൻജർ കോശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഫലപ്രദമായ രോഗപ്രതിരോധ നിരീക്ഷണ സംവിധാനമുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക ലിംഫോയിഡ് അവയവമാണ് ചർമ്മം. ചർമ്മത്തിൽ ലിംഫ് നോഡുകളും രക്തചംക്രമണമുള്ള ടി ലിംഫോസൈറ്റുകളും ഉണ്ട്. ഈ കോശങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സൈറ്റോകൈൻ സ്രവണം വഴി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ബാക്ടീരിയ, കെമിക്കൽ, അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) പ്രകാശം, മറ്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഉത്തേജനം വഴി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിജൻ അവതരണത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി പുറത്തുവിടുന്ന പ്രാഥമിക സൈറ്റോകൈൻ ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ഫാക്ടർ-ആൽഫ (TNF-?) ആണ്. സാധാരണയായി, ചർമ്മത്തിന് അപമാനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് നിയന്ത്രിത പ്രക്രിയയാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലുള്ള സൈറ്റോകൈൻ ഉത്പാദനം സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സോറിയാസിസ് ഒരു ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡർ ആണോ അതോ T-helper 1 (Th1) ഇമ്മ്യൂൺ ഡിഫൻക്ഷൻ ആണോ എന്ന തർക്കം തുടരുന്നു. ടി-സെൽ ആക്ടിവേഷൻ, ടിഎൻഎഫ്-?, ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകൾ എന്നിവ ശാരീരിക പരിക്ക്, വീക്കം, ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നുകൾ പിൻവലിക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു ട്രിഗറിംഗ് ഘടകത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന രോഗകാരി ഘടകങ്ങളാണ്. തുടക്കത്തിൽ, എപ്പിഡെർമിസിലെ പക്വതയില്ലാത്ത ഡെൻഡ്രിറ്റിക് കോശങ്ങൾ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത ആന്റിജൻ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ലിംഫ് നോഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ടി-കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സോറിയാസിസിലെ ലിംഫോസൈറ്റിക് ഇൻഫിൽട്രേറ്റ് പ്രധാനമായും CD4, CD8 T കോശങ്ങളാണ്. ല്യൂക്കോസൈറ്റ് അഡീറൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അഡീഷൻ തന്മാത്രകൾ സോറിയാറ്റിക് നിഖേദ്കളിൽ വളരെ പ്രകടമാണ്. 4 ടി സെല്ലുകൾക്ക് പ്രാഥമിക ഉത്തേജനവും സജീവതയും ലഭിച്ച ശേഷം, ഇന്റർലൂക്കിൻ-2 (IL-2) നായി mRNA യുടെ ഒരു സമന്വയം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് IL-2 റിസപ്റ്ററുകളിൽ തുടർന്നുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. സോറിയാറ്റിക് ഫലകങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന Th1 പാതയിലെ ഇന്റർഫെറോൺ ഗാമ (IFN-?), IL-1, ഇന്റർലൂക്കിൻ 2 (IL-12) എന്നിവയുടെ സൈറ്റോകൈനുകളുടെ വർദ്ധനവ് കാരണം സോറിയാസിസ് Th12-ആധിപത്യമുള്ള രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

സജീവമാക്കിയ ടി സെല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള വർദ്ധിച്ച IL-2 ഉം ലാംഗർഹാൻസ് സെല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള IL-12 ഉം ആത്യന്തികമായി IFN-?, TNF-?, IL-2 തുടങ്ങിയ സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷനായി കോഡ് ചെയ്യുന്ന ജീനുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് വ്യത്യാസത്തിനും പക്വതയ്ക്കും വ്യാപനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ടി സെല്ലുകൾ മെമ്മറി എഫക്റ്റർ സെല്ലുകളായി. ആത്യന്തികമായി, ടി കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് കുടിയേറുന്നു, അവിടെ അവ ചർമ്മത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അക്യൂട്ട് സോറിയാറ്റിക് നിഖേദ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഇമ്മ്യൂണോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ പരമ്പരയിലെ ആദ്യത്തേതാണ് ഇവ. മുകളിൽ വിവരിച്ച രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ആന്റിജൻ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമായതിനാൽ, ടി-സെൽ സജീവമാക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമല്ല, തുടർന്ന് എപിഡെർമിസിലേക്കും ചർമ്മത്തിലേക്കും ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളുടെ കുടിയേറ്റം ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ സെല്ലുലാർ വ്യാപനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിത ജീൻ നിയന്ത്രണം ഒരു കാരണമാകാം. വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ ഗ്രോത്ത് ഫാക്‌ടറും (VEGF) കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന ഇന്റർലൂക്കിൻ-8 ഉം സോറിയാസിസിൽ കാണപ്പെടുന്ന വാസ്കുലറൈസേഷനു കാരണമായേക്കാം.

സോറിയാസിസിന്റെ രോഗകാരികളിൽ ഡെൻഡ്രിറ്റിക് കോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടതായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു തരം ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലാണ് ലാംഗർഹാൻസ് കോശങ്ങൾ, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറത്തുള്ള സെന്റിനൽ ആന്റിജനുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും പിടിച്ചെടുക്കുകയും പ്രാദേശിക ലിംഫ് നോഡുകളിലേക്ക് മൈഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ടി സെല്ലുകളിലേക്ക് അവയെ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടി ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ സജീവമാക്കൽ ടിഎൻഎഫ്-? അത് കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് വ്യാപനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഹൈപ്പർപ്രൊലിഫെറേറ്റീവ് പ്രതികരണം എപ്പിഡെർമൽ ട്രാൻസിറ്റ് സമയം (ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ സാധാരണ പക്വതയ്ക്ക് എടുക്കുന്ന ഏകദേശ സമയം) 28 ദിവസത്തിൽ നിന്ന് 2-4 ദിവസമായി കുറയ്ക്കുകയും സോറിയാസിസിന്റെ സാധാരണ എറിത്തമറ്റസ് സ്കെലി പ്ലാക്കുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗകാരി മെക്കാനിസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ധാരണ ടിഎൻഎഫ്-ന്റെ വികസനത്തിനും ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിനും കാരണമായി. തടയുന്ന ഏജന്റുകൾ.

സോറിയാസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ 30 ശതമാനം പേർക്കും ആദ്യ- അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാം ഡിഗ്രി ബന്ധുവിൽ രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ട്. ചുരുങ്ങിയത് ഒമ്പത് ക്രോമസോമൽ സപ്‌സിബിലിറ്റി ലോക്കികളെങ്കിലും വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട് (PSORS1-9). HLA-Cw6 ആണ് ഫിനോടൈപ്പിക് എക്‌സ്‌പ്രഷന്റെ പ്രധാന നിർണ്ണയം. വീക്കത്തിനും (ഉദാ, TNF-?), രക്തക്കുഴലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും (ഉദാ. VEGF) മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്ന മോഡിഫയർ ജീനുകളിലെ ഫങ്ഷണൽ പോളിമോർഫിസങ്ങളുമായി PSORS-മായി ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തി.

സോറിയാസിസ് ഉള്ള ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് മജ്ജ മാറ്റിവയ്ക്കൽ സ്വീകർത്താക്കളിൽ സോറിയാസിസ് വികസിക്കുന്നു, സോറിയാസിസ് ഇല്ലാത്ത ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് സ്വീകർത്താക്കളിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കുന്നു, സോറിയാസിസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയാം. രോഗപ്രതിരോധ ചികിത്സകൾ അവലംബിക്കുന്നതിനു പുറമേ ജനിതക പദപ്രയോഗം കുറയ്ക്കണോ? ഒരു പ്രകൃതിചികിത്സാ സമീപനം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നുചികിത്സാ ഉപവാസം, ഒമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റേഷൻ, പ്രാദേശിക പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങൾ, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്.

അപൂർണ്ണമായ പ്രോട്ടീൻ ദഹനം, വർദ്ധിച്ച കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത, ഭക്ഷണ അലർജികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച 'അജ്ഞാത ആന്റിജനുകൾ' പിസോർണോയും മുറേയും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു; മലവിസർജ്ജനം ടോക്സീമിയ (എൻഡോടോക്സിൻസ്); വൈകല്യമുള്ള കരൾ വിഷാംശം; പിത്തരസം ആസിഡിന്റെ കുറവുകൾ; മദ്യപാനം; മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് അമിതമായ ഉപഭോഗം; പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത (വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സിങ്ക്, സെലിനിയം); സമ്മർദ്ദവും.9 ഈ അനുമാനങ്ങൾ, വിശ്വസനീയമാണെങ്കിലും, വേണ്ടത്ര പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

കോ-മോർബിഡിറ്റികൾ

ജീവിതനിലവാരം കുറയുക, വിഷാദരോഗം, ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുക, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, കാൻസർ, ക്രോൺസ് രോഗം, സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗാവസ്ഥകളുമായി സോറിയാസിസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കാൻസറുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ത്വക്ക് അർബുദം, ലിംഫോമ എന്നിവ സോറിയാസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ അതോ അതിന്റെ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല. ഫോട്ടോ തെറാപ്പിയും ഇമ്മ്യൂണോസപ്രസീവ് തെറാപ്പിയും നോൺ-മെലനോമ സ്കിൻ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്.10

സോറിയാസിസും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നിരീക്ഷിച്ച ബന്ധമാണ് പ്രത്യേക ഉത്കണ്ഠ. സോറിയാസിസ് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര അപകട ഘടകമാണെന്ന് തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 11 ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, കൊറോണറി കാൽസിഫിക്കേഷൻ, ഉയർന്ന സെൻസിറ്റീവ് സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സിആർപി), ഫോളേറ്റ് കുറയൽ, ഹൈപ്പർഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയ എന്നിവ സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ വളരെ ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.12 സാധാരണ വീക്കം ആണ്. രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും അടിവരയിടുന്നു, പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ സാന്നിധ്യവും എൻഡോതെലിയൽ ആക്റ്റിവേഷനും.

സോറിയാസിസിന് അടിവരയിടുന്ന കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയുടെ കുറവുകൾക്കുള്ള സാധ്യതയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവ പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. സോറിയാസിസിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചർമ്മകോശ വിറ്റുവരവ് നിരക്ക് വർദ്ധിച്ച ഫോളേറ്റ് ഉപയോഗത്തിനും തുടർന്നുള്ള കുറവിനും കാരണമായേക്കാം. 13 ഒരു പഠനത്തിന്റെ രചയിതാവ് ഉപസംഹരിക്കുന്നു: "ഫോളിക് ആസിഡ്, ബി 14, ബി 6 എന്നിവയുടെ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റേഷൻ സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ ഉള്ളവരിൽ ന്യായമായതായി തോന്നുന്നു. ഫോളേറ്റ്, അധിക ഹൃദയ അപകട ഘടകങ്ങൾ.−12

സോറിയാസിസ് ബാധിച്ച 25 ശതമാനം വ്യക്തികളിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്. 16 ഈ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 10 ശതമാനത്തിൽ, ആർത്രൈറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ ത്വക്ക് ക്ഷതങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ്. സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും സെറോനെഗേറ്റീവ് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആർത്രൈറ്റിസ് ആയി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഒലിഗോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഡിസ്റ്റൽ ഇന്റർഫലാഞ്ചൽ ജോയിന്റ് ഇടപെടൽ, ഡാക്റ്റിലൈറ്റിസ് (അക്കങ്ങളുടെ വീക്കം), കാൽക്കാനിയൽ വീക്കം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ക്ലാസിക് അവതരണം.

ത്വക്ക് അവസ്ഥയും സന്ധിവേദനയും ഒരേ രോഗത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത പ്രകടനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിൽ അഭിപ്രായങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യമാണ്. ജനിതക തെളിവുകൾ, ഇമ്മ്യൂണോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ, ചികിത്സ പ്രതികരണ വ്യതിയാനം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാകാം, ഒരുപക്ഷേ സമാനമായ വീക്കം, രോഗപ്രതിരോധ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയായിരിക്കാം.17,18

പാമോപ്ലാന്റർ പുസ്തുലോസിസ് (പിപി) പലപ്പോഴും സോറിയാസിസിന്റെ ഒരു ഉപവിഭാഗമായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, വ്യത്യസ്ത ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രവും ജനിതക വിശകലനവും സോറിയാസിസിനെക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ എറ്റിയോളജി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാഴ്ചയിൽ, പിപിക്ക് മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള അണുവിമുക്തമായ കുരുക്കളുണ്ട്, അവ ഈന്തപ്പനകളിലും കാലുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ 25 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്. സ്ത്രീകളിൽ (9:1/ സ്ത്രീ:പുരുഷൻ) PP കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ 95 ശതമാനം ആളുകൾക്കും പുകവലിയുടെ നിലവിലുള്ളതോ മുൻകാലമോ ആയ ചരിത്രമുണ്ട്. തൽഫലമായി, സോറിയാസിസിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപത്തേക്കാൾ പിപി ഒരു കോ-മോർബിഡ് അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കാം.19

ഡയഗണോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം

സോറിയാസിസിനെ പല ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ക്രോണിക് പ്ലാക്ക് (സോറിയാസിസ് വൾഗാരിസ്) രൂപത്തിൽ ഏകദേശം 90 ശതമാനം കേസുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തലയോട്ടി, സാക്രൽ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ എക്സ്റ്റൻസർ പ്രതലത്തിലാണ് കുത്തനെ വേർതിരിക്കപ്പെട്ട എറിത്തമറ്റസ് സിൽവർ സ്കെയിലിംഗ് ഫലകങ്ങൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചെവികൾ, ഗ്ലാൻസ് ലിംഗം, പെരിയാനൽ പ്രദേശം, ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിന്റെ സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സോറിയാസിസിന്റെ സജീവമായ കോശജ്വലന കേസ് കോബ്‌നർ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രകടമാക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ ആഘാതമോ സമ്മർദ്ദമോ ഉള്ള സ്ഥലത്ത് പുതിയ നിഖേദ് രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ഭാവിയിൽ, ക്രോണിക് പ്ലേക്ക് സോറിയാസിസ് വ്യത്യസ്തമായ ഫിനോടൈപ്പിക്കൽ, ജനിതക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള നിരവധി അനുബന്ധ അവസ്ഥകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഇത് തെറാപ്പിയോടുള്ള അതിന്റെ വേരിയബിൾ പ്രതികരണത്തിന് വിശദീകരണം നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബയോളജിക്കൽ ഏജന്റുമാരുമായി.

ഇൻവേഴ്‌സ് സോറിയാസിസ് ഇന്റർട്രിജിനസ് സൈറ്റുകളിലും ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിലും സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ചുവപ്പും തിളക്കവും സാധാരണയായി സ്കെയിലിംഗ് ഇല്ലാതെയുമാണ്. സെബോർഹൈക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസുമായി പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന സെബോപ്സോറിയാസിസ്, കൊഴുപ്പുള്ള സ്കെയിലുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്പുരികങ്ങൾ, നസോളാബിയൽ ഫോൾഡുകൾ, പോസ്‌റ്റോറികുലാർ, പ്രീസ്റ്റെർനൽ മേഖലകൾ എന്നിവയിൽ.

ടോൺസിലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോറിൻഗൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ പോലുള്ള നിശിത ബീറ്റാ-ഹീമോലിറ്റിക് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധയ്ക്ക് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും അക്യൂട്ട് ഗട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസ് സംഭവിക്കുന്നു. തുമ്പിക്കൈയിലും കൈകാലുകളിലും 1 സെന്റിമീറ്ററിൽ താഴെ വ്യാസമുള്ള മുറിവുകളുള്ള ഒരു എറിത്തമറ്റസ്, പപ്പുലാർ സ്ഫോടനമായി ഇത് പ്രകടമാകുന്നു. അക്യൂട്ട് ഗട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസ് സാധാരണയായി സ്വയം പരിമിതമാണ്, ഇത് 3-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. ഗട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസ് ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് മാത്രമേ ക്ലാസിക് പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകൂ എന്ന് ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.20

പസ്റ്റുലാർ സോറിയാസിസ് (വോൺ സുംബഷ്) ഒരു നിശിത സോറിയാറ്റിക് സ്ഫോടനം കൂടിയാണ്. രോഗിക്ക് പനിയും ചെറിയ, മോണോമോർഫിക്, വേദനാജനകമായ, അണുവിമുക്തമായ കുരുക്കളും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധ മൂലമോ സിസ്റ്റമിക് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർപോട്ടന്റ് ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള പിൻവലിക്കലിലൂടെയോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഈന്തപ്പനകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടാം (പാമർ-പ്ലാന്റർ സോറിയാസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇത് സാമാന്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതും ജീവന് ഭീഷണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.

എറിത്രോഡെർമിക് സോറിയാസിസ്, ജീവന് ഭീഷണിയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പോഥെർമിയ, ഹൈപ്പോഅൽബുമിനെമിയ, അനീമിയ, അണുബാധ, ഉയർന്ന-ഔട്ട്‌പുട്ട് കാർഡിയാക് പരാജയം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സോറിയാറ്റിക് നെയിൽ രോഗം ഏകദേശം 50 ശതമാനം സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി കുഴിയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ആണി മാറ്റങ്ങളിൽ ഒനിക്കോളിസിസ്, നിറവ്യത്യാസം, കട്ടിയാകൽ, ഡിസ്ട്രോഫി എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

സോറിയാസിസിന്റെ വികാസത്തിൽ, ബീറ്റാ-ഹീമോലിറ്റിക് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധ, എച്ച്ഐവി, സമ്മർദ്ദം, മരുന്നുകൾ (ഉദാ, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, ലിഥിയം) എന്നിങ്ങനെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ഒന്നിലധികം ജനിതക അപകട ഘടകങ്ങളുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുന്നു. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയുടെ കുറവും മുൻകൈയെടുക്കാം. കൂടാതെ, മദ്യപാനം, സിഗരറ്റ് വലിക്കൽ, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവ സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

VEGF ഒഴികെ, സോറിയാസിസ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ പ്രവചനങ്ങളായി ബയോമാർക്കറുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. സിആർപി, ലയിക്കുന്ന അഡീഷൻ തന്മാത്രകൾ, ലയിക്കുന്ന സൈറ്റോകൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ എന്നിവ പരിശോധിച്ചു, എന്നാൽ തീവ്രതയുമായി ബന്ധമില്ല.21

പരമ്പരാഗത ചികിത്സ

സോറിയാസിസിന്റെ പരമ്പരാഗത ചികിത്സ തീവ്രതയുടെ അളവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സൗമ്യവും പരിമിതവുമായ സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ പ്രാദേശിക കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ടാർസ്, ആന്ത്രലിൻ, കാൽസിപോട്രിൻ (ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അനലോഗ്), ടാസറോട്ടീൻ (റെറ്റിനോയിഡ്), ഫോട്ടോതെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടർമാർക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, പൂർണ്ണമായ രോഗശമനം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ രോഗിക്ക് രോഗത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ സോറിയാസിസ് സാധാരണയായി സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഷാംപൂകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.

നാരോ-ബാൻഡ് UVB ത്വക്ക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന psoralen പ്ലസ് അൾട്രാവയലറ്റ് A (PUVA) നേക്കാൾ ഫലപ്രദവും എന്നാൽ സുരക്ഷിതവുമാണ്. ഫോട്ടോ തെറാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് സൂര്യപ്രകാശം. അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ ആന്റിജൻ പ്രസന്റിംഗ് കുറയ്ക്കുകയും സെൽ സിഗ്നലിംഗിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ടി-ഹെൽപ്പർ 2 (Th2) രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് അനുകൂലമാണ്. ആന്റിജൻ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ലാംഗർഹാൻസ് കോശങ്ങൾ എണ്ണത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും കുറയുന്നു.22

കാൽസിപോട്രിയീൻ, ബെറ്റാമെതസോൺ (ടാക്ലോനെക്‌സ്) എന്നിവയുടെ പ്രാദേശിക സംയോജനം കടുത്ത സോറിയാസിസിൽ മോണോതെറാപ്പി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നു.23

ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ രോഗിയുടെ അനുസരണം പരിഗണിക്കണം. കുഴപ്പം കുറഞ്ഞ ടോപ്പിക്കൽ സൊല്യൂഷനും ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളുടെയും കാൽസിപോട്രിയിന്റെയും (തൈലം, ക്രീമുകൾ എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ) നുരകളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാലിക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

കഠിനമായ സോറിയാസിസിന്റെ വ്യവസ്ഥാപരമായ ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ഓറൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ, മെത്തോട്രെക്സേറ്റ്, സൈക്ലോസ്പോരിൻ, മറ്റ് ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ബയോളജിക്കൽ ഏജന്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഓറൽ റെറ്റിനോയിഡ് അസിട്രെറ്റിൻ ടെരാറ്റോജെനിക് ആണ്, ഇത് ഒരേസമയം മദ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എട്രെറ്റിനേറ്റായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എട്രെറ്റിനേറ്റിന് ദൈർഘ്യമേറിയ അർദ്ധായുസ്സുണ്ട് കൂടാതെ അസിട്രെറ്റിനേക്കാൾ ടെരാറ്റോജെനിക് ആണ്. സ്ത്രീ രോഗികൾ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് ഗർഭിണിയാകരുത്. വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് (ഹൈപ്പറിക്കം പെർഫോളിയേറ്റം) ഒഴിവാക്കണം. മ്യൂക്കോക്യുട്ടേനിയസ് ഇഫക്റ്റുകൾ, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, അലോപ്പീസിയ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് മറ്റ് പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ. അസിട്രെറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് രക്തത്തിന്റെ അളവ്, സമഗ്രമായ ഉപാപചയ പ്രൊഫൈലുകൾ, മൂത്രപരിശോധന എന്നിവ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അസിട്രെറ്റിൻ വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപയോഗം, മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ മൂന്നാം ദിവസവും മെയിന്റനൻസ് ഡോസ് കുറയ്ക്കൽ, PUVA അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിക് കാൽസിപോട്രിയീൻ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, എയ്റോബിക് വ്യായാമം, മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ, മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സോറിയാസിസിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സിസ്റ്റമിക് ഏജന്റാണ് മെത്തോട്രെക്സേറ്റ് (എംടിഎക്സ്), 35 വർഷമായി ഇത് ലഭ്യമായതിനാൽ, മിക്ക ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളും അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ സുഖകരമാണ്. മെത്തോട്രോക്സേറ്റ് ഡൈഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസിനെ തടയുന്നു (സജീവമായ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകുന്നു) കൂടാതെ ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി അഗോണിസ്റ്റായ അഡിനോസിൻ A1-നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രവർത്തനരീതി കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം, കഫീൻ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ MTX-ന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളെ തടയുന്നു, എന്നാൽ സോറിയാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിലല്ല. മൈലോസപ്രഷൻ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, MTX ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾ പലപ്പോഴും തലവേദന, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ, ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡും ഫോളിനിക് ആസിഡും ഒരുപോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഫോളിക് ആസിഡും കൂടുതൽ ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ്.24 എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല MTX തെറാപ്പിയിൽ സ്ഥിരതയുള്ള 25 സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഇരട്ട-അന്ധമായ പഠനം, ഫോളിക് ആസിഡ് സോറിയാസിസിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ MTX-ന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറച്ചതായി വെളിപ്പെടുത്തി. . 22 ആഴ്ചത്തേക്ക് 5 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസിബോ സ്വീകരിക്കാൻ രോഗികൾക്ക് ക്രമരഹിതമായി നിയമിച്ചു. ഫോളിക് ആസിഡ് ഗ്രൂപ്പിൽ ശരാശരി PASI വർദ്ധിച്ചു (വഷളായി), അടിസ്ഥാനരേഖയിൽ 12ൽ നിന്ന് 6.4 ആഴ്ചയിൽ 10.8 ആയി. പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിൽ, ശരാശരി PASI ബേസ്‌ലൈനിൽ 12 ൽ നിന്ന് 9.8 ആഴ്ചയിൽ 9.2 ആയി കുറഞ്ഞു (ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള മാറ്റത്തിലെ വ്യത്യാസത്തിന് p<12).0.05

അസിട്രെറ്റിൻ, PUVA, അല്ലെങ്കിൽ MTX എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാത്ത കേസുകളിൽ സൈക്ലോസ്പോരിൻ, ഒരു ശക്തിയേറിയതും വിഷലിപ്തവുമായ മരുന്നാണ്, പക്ഷേ അസാധാരണമായ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം, മോശമായി നിയന്ത്രിത രക്തസമ്മർദ്ദം, കരൾ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുള്ള രോഗികളിൽ ഇത് വിപരീതഫലമാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം അനിവാര്യമായും വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദവും ക്രിയേറ്റിനിൻ നിരീക്ഷണവും അത്യാവശ്യമാണ്.

ബയോളജിക്കൽ ഏജന്റുകൾ ടി-സെൽ ആക്റ്റിവേഷൻ തടയുന്നു, ടിഎൻഎഫ്-?. Alefacept (Amevive′) ടി-സെൽ ആക്ടിവേഷനിൽ ഇടപെടുകയും സിഡി 45 RO+ T സെല്ലുകളുടെ രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മരുന്ന് ഹ്യൂമൻ IgG1, LFA3 എന്നിവയുടെ എഫ്സി റിസപ്റ്ററിന്റെ ഒരു ഫ്യൂഷൻ പ്രോട്ടീനാണ്, ഇത് ഒരു കോ-സ്റ്റിമുലേറ്ററി ലിഗാൻഡ് ആണ്, ഇത് ടി-സെല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ CD2 മായി ഇടപഴകുന്നു. ഈ ഏജന്റുമായുള്ള ചികിത്സയ്ക്കിടെ CD4 സെല്ലുകൾ ആഴ്ചതോറും നിരീക്ഷിക്കണം.

എഫാലിസുമാബ് (റാപ്റ്റിവ) സിഡി 11-ലേക്കുള്ള മനുഷ്യവൽക്കരിച്ച ആന്റിബോഡിയാണ്, ഇത് ടി-സെൽ കോശജ്വലന കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള കടത്തലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ടി-സെൽ സജീവമാക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അതിവേഗം ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, തിരിച്ചുവരവ് സംഭവിക്കാം.

TNF-? ബ്ലോക്കറുകൾ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ കുറയ്ക്കുകയും സോറിയാറ്റിക് ഫിനോടൈപ്പിനെ വിപരീതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലയിക്കുന്ന TNF-? എന്നതിനെതിരെ സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫ്യൂഷൻ പ്രോട്ടീനാണ് Etanercept (Enbreló). Infliximab (Remicadeʻ) ഒരു മൗസ്/ഹ്യൂമൻ ചിമെറിക് മോണോക്ലോണൽ ആന്റിബോഡിയാണ്, അതേസമയം അഡാലിമുമാബ് (Humira) TNF-നെതിരെയുള്ള ഒരു ഹ്യൂമൻ മോണോക്ലോണൽ ആന്റിബോഡിയാണ്. ഈ TNF-? ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയാണ് നൽകുന്നത്, കൂടാതെ വിവിധ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ഇൻഡക്ഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. TNF- പോലെ? തന്നെ, TNF-? ഇൻഹിബിറ്ററുകൾക്ക് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു പ്രത്യേക ഏജന്റ് ടിഎൻഎഫ്-? തടയുന്നു എന്നതിനാൽ, അത് സോറിയാസിസിന് ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല. ഒരു രോഗിക്ക് ജനിതകപരമായി ടിഎൻഎഫ്-? അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് തടയുന്നത് പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല.27 ടിഎൻഎഫ്-ന്റെ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ക്ഷയരോഗം, ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റി, ലിംഫോമ, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്നത് ബ്ലോക്കറുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സോറിയാസിസിനുള്ള ബയോളജിക്സിൽ നിലനിൽക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (1) സോറിയാസിസിലും സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിലുമുള്ള പ്രധാന സംവിധാനം മനസ്സിലാക്കുക; (2) തെറാപ്പിയോടുള്ള വ്യത്യസ്ത രോഗികളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക; (3) തെറാപ്പിക്ക് മുമ്പോ തുടക്കത്തിലോ ക്ലിനിക്കൽ പ്രതികരണം പ്രവചിക്കുക; (4) വാക്കാലുള്ളതും ശ്വസിക്കുന്നതും പ്രാദേശികവുമായ ഫോർമുലേഷനുകൾ വികസിപ്പിക്കൽ; കൂടാതെ (5) ചികിത്സ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഫലത്തെ മാറ്റുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ജർമ്മനിയിലെ പ്രാഥമിക സോറിയാസിസ് ചികിത്സയാണ് ഫ്യൂമാരിക് ആസിഡ്. ഇത് ടി-സെൽ ആശ്രിത സൈറ്റോകൈനുകളെ കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റ് പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളെപ്പോലെ ഫലപ്രദമല്ല, കൂടാതെ വിഷാംശം, ദഹനനാളത്തിന്റെ അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

റൊട്ടേഷണൽ, കോമ്പിനേഷൻ തെറാപ്പികൾ നൽകുന്നത് ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചികിത്സയുടെ വിഷാംശം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിൽ സോറിയാസിസ്-നിർദ്ദിഷ്ട ജീനുകളെ നേരിട്ട് തടയുന്ന ആന്റിസെൻസ് ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്റ്റെം-സെൽ തെറാപ്പിയും ജീൻ അധിഷ്ഠിത ചികിത്സകളും കൊണ്ടുവന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത സോറിയാസിസ് ചികിത്സകളുടെ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകളും വിഷാംശവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രകൃതി ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണ്, അത് ബദലായി അല്ലെങ്കിൽ സംയോജിത രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

സോറിയാസിസിന് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ

ഡയറ്റ്

തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സമീപനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സോറിയാസിസ്, അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു കോശജ്വലന രോഗമാണ്, ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ്, തിരിച്ചറിയൽ, ഒഴിവാക്കൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭ്രമണം, ചികിത്സാ ഉപവാസം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടണം. , പല സോറിയാസിസ് രോഗികളും ഗ്ലൂറ്റനോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കുകയും അവരുടെ സോറിയാസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് സോറിയാസിസ് രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം സോറിയാസിസ് വർദ്ധിച്ച ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സുമായി നല്ല ബന്ധമാണ്.28

പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഐക്കോസനോയ്ഡുകൾ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ തരം ആണ്. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി 'നല്ല കൊഴുപ്പ്' (തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, മറ്റ് ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള എണ്ണകൾ), ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുകയും 'മോശം കൊഴുപ്പ്' (പൂരിത കൊഴുപ്പ്) ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത എണ്ണകൾ), ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. 33 ഒമേഗ -6 എണ്ണകളുടെ പ്രാഥമിക ഉറവിടങ്ങൾ ധാന്യം, സോയ, കുങ്കുമം, സൂര്യകാന്തി തുടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകളാണ്, അതേസമയം പ്രാഥമിക ഉറവിടങ്ങൾ. മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ്.

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ E2 (PGE2) ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡായ അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു പ്രമുഖ ഐക്കോസനോയിഡാണ്. ഒരു സന്ദേശവാഹക തന്മാത്ര എന്ന നിലയിൽ PGE2 ന്റെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം വേദന ന്യൂറോണുകളിൽ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒമേഗ-6 എണ്ണകളുടെ അമിതോപയോഗം PGE2 ന്റെ സമന്വയത്തിന് അധിക സബ്‌സ്‌ട്രേറ്റ് നൽകുന്നു, ഇത് ആക്രമണാത്മകവും സുസ്ഥിരവുമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ E3 (PGE3) ആണ്ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, ഇക്കോസപെന്റനോയിക് ആസിഡ് (ഇപിഎ). ഉയർന്ന അളവിലുള്ള PGE3 വേദനയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു (ചിത്രം 1).

സോറിയാസിസ് ചിത്രീകരണം

ശരിയായ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന് PGE2 ഉം PGE3 ഉം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഈ മത്സരിക്കുന്ന മെസഞ്ചർ തന്മാത്രകളുടെ ആപേക്ഷിക അളവ് വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന സിൻഡ്രോമുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ലഘൂകരിക്കുന്നു. സൈക്ലോഓക്‌സിജനേസ്-2 (COX-2)-ലെ ബൈൻഡിംഗ് സൈറ്റുകൾക്കായി അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡുമായി മത്സരിച്ചുകൊണ്ട് EPA പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് ശക്തി കുറഞ്ഞ ഒരു കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.34

വ്യാവസായിക വിപ്ലവത്തിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണത്തിൽ ഒമേഗ -6 സസ്യ എണ്ണകളുടെ കാര്യമായ ഉറവിടങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. മിക്ക സംസ്കാരങ്ങളും ഈ എണ്ണകൾ കുറഞ്ഞതും മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ റേഞ്ച്-ഫീഡ് ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ-3 യിൽ കാട്ടുപോത്ത് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിച്ചു, ഇത് ഒമേഗ-6: ഒമേഗ-3 ന്റെ അനുപാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ഏകദേശം 3:1 ആയിരുന്നു. വ്യാവസായിക വിപ്ലവം സസ്യ എണ്ണകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള അറിവും ഉപകരണങ്ങളും കൊണ്ടുവന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി മിക്ക പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമുണ്ടായി. ഒമേഗ-6:ഒമേഗ-3യുടെ അനുപാതം 11:1 ഒമേഗ-6:ഒമേഗ-3.35 എന്ന നിലവിലെ കണക്കിലേക്ക് അതിവേഗം തള്ളപ്പെട്ടു.

പല ആധുനിക സംസ്കാരങ്ങളും ധാരാളം സസ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടുതലും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, 1,000 നും 1909 നും ഇടയിൽ ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള സോയ ഓയിൽ ഉത്പാദനം 1999.36 മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. കൂടാതെ, കന്നുകാലികൾ, കോഴി, വളർത്തു മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ധാന്യപ്പൊടിയും സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീറ്റയും നൽകുന്നു, ഇത് മാംസത്തിലും മത്സ്യത്തിലും ഒമേഗ -6 ഉള്ളടക്കം ഉയർത്തുന്നു. കാർഷിക മൃഗങ്ങളെ പുല്ല്, പുഴു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണരീതികളിൽ വളർത്തുമ്പോൾ, ടിഷ്യൂകളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലാണ്.

ബീഫ് വ്യവസായം പൂർത്തിയായ ബീഫ് ഉൽപന്നങ്ങളിൽ മാർബിളിംഗ് നടത്തുന്നു, ഇത് ധാന്യവും സോയ ഫീഡും മൂലമാണ്. പുല്ല് തിന്നുന്ന കന്നുകാലികളെ അപേക്ഷിച്ച് ചോളവും സോയയും കഴിക്കുന്ന കന്നുകാലികളിൽ ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. പുൽമേടുള്ള കന്നുകാലികളിൽ 4-ശതമാനം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെങ്കിലും, ചോളം നൽകുന്ന കന്നുകാലികളിൽ സാധാരണയായി 0.5-ശതമാനം ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.37

സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം ശരാശരി ഒമേഗ-6:ഒമേഗ-3 അനുപാതം ഏകദേശം 11:1 നൽകുന്നു. വെജിറ്റേറിയൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വ്യക്തിയെ അപകടത്തിലാക്കിയേക്കാംഉയർന്ന അളവിൽ സസ്യ എണ്ണകളും സോയ ഉൽപന്നങ്ങളും, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മത്സ്യവും കഴിക്കുന്നത്, ഇത് കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നയിക്കും. കോഡ്, സാൽമൺ, അയല, മത്തി തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സസ്യ എണ്ണകൾ കുറയ്ക്കുകയും ഒമേഗ-3 കൊഴുപ്പ് EPA, ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡ് (DHA) എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

മഞ്ഞൾ, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, ഇഞ്ചി, ജീരകം, സോപ്പ്, പെരുംജീരകം, തുളസി, റോസ്മേരി, വെളുത്തുള്ളി, മാതളനാരങ്ങ എന്നിവയുൾപ്പെടെ താളിക്കുകയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് ന്യൂക്ലിയർ ഫാക്ടർ-കപ്പാബി (NF?B) കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ സജീവമാക്കൽ തടയാൻ കഴിയും.38

അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പാദനം, ടി-സെൽ സജീവമാക്കൽ തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്ന തരത്തിൽ ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉപഭോഗം പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ ഐക്കോസനോയിഡ് പ്രൊഫൈലിനെ സ്വാധീനിക്കും, അതേസമയം ഇന്റർലൂക്കിൻ -4 പോലുള്ള സൈറ്റോകൈനുകൾ (Th2 രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രാഥമിക സൈറ്റോകൈൻ. ) നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.34

പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റേഷൻ

അവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (EFAs) സോറിയാസിസിന്റെ പാത്തോഫിസിയോളജിയെ മൂന്ന് തരത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു: ആദ്യം, EFA കൾ കോശ സ്തരങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു; രണ്ടാമതായി, മെച്ചപ്പെട്ട എൻഡോതെലിയൽ ഫംഗ്‌ഷൻ വഴി ചർമ്മത്തിലെയും എപ്പിഡെർമൽ രക്തപ്രവാഹത്തെയും EFAകൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു; മൂന്നാമതായി, EFAകൾ eicosanoids-ലെ സ്വാധീനം വഴി ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്റിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചർമ്മവും പുറംതൊലിയും ഉൾപ്പെടെ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഫലത്തിൽ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡ് ബൈ-ലെയർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് EFAകൾ അടിസ്ഥാന അടിവസ്ത്രങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ ദ്രവ്യതയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഘടനാപരമായ സമഗ്രത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സെൽ ഗതാഗതം, സന്ദേശവാഹക ബൈൻഡിംഗ്, സെൽ ആശയവിനിമയം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. IL-3, TNF പോലുള്ള മോണോ ന്യൂക്ലിയർ സെൽ സൈറ്റോകൈനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഒമേഗ-1 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് എൻഡോതെലിയൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ നേരിട്ടും അല്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. , ഒപ്പം അഡീഷൻ തന്മാത്രകളുടെ ആവിഷ്കാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ബയോആക്ടീവ് മീഡിയേറ്ററുകളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് വാസ്കുലറൈസേഷൻ തടയുക, അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാറ്റിക് ഫലകത്തിനുള്ളിൽ പുതിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വളർച്ച തടയുക, അതേ സമയം ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പെർഫ്യൂഷൻ അനുവദിക്കുക.

മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പ്രധാന ഇമ്യൂൺ മോഡുലേറ്ററുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്വാഭാവികവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതുമായ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ ഘടകങ്ങളെ ഒമേഗ -3, -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ബാധിക്കാം. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളിൽ ലിംഫോപ്രൊലിഫറേഷൻ, CD4+ കോശങ്ങൾ, ആന്റിജൻ പ്രസന്റേഷൻ, അഡീഷൻ മോളിക്യൂൾ പ്രസന്റേഷൻ, Th1, Th2 പ്രതികരണങ്ങൾ, പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈൻ ഉത്പാദനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.34

സോറിയാസിസിനുള്ള മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഇൻട്രാവണസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രയോജനം നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 40-42 മെയ്‌സർ മറ്റുള്ളവരുടെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഇൻട്രാവണസ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ല്യൂക്കോട്രിൻ ബി 5 (എൽടിബി 5) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായി. ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് 4-7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിയന്ത്രണമുള്ള രോഗികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. 43 ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ, രോഗികൾക്ക് 3 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസേന രണ്ടുതവണ ഒമേഗ -6 അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ -10 തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ലഭിച്ചു. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

5-ലിപ്പോക്സിജനേസിനായി EPA അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡുമായി (AA) മത്സരിക്കുകയും LTB5 ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥനായ leukotriene B4 (LTB4) യുടെ പത്തിലൊന്ന് മാത്രം ശക്തിയുള്ളതാണ്. സോറിയാറ്റിക് ഫലകങ്ങളിൽ LTB4 ന്റെ അളവ് ഉയർന്നതായും ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെയും കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളുടെയും നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് ആവശ്യമായ കീമോടാക്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.43

ഓറൽ ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തിയ ആറ് പഠനങ്ങളെ സമ്മിശ്ര ഫലങ്ങളോടെ ഒമേഗ-3, സോറിയാസിസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സിബോഹിന്റെ അവലോകന ലേഖനം പരാമർശിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, യഥാർത്ഥ റഫറൻസുകൾ കണ്ടെത്താനായില്ല. എട്ട് ആഴ്‌ചയും 1.8 ആഴ്‌ചയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന 12 ഗ്രാം ഇപിഎയും ഡിഎച്ച്‌എയും ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് പഠനങ്ങൾ ഇരട്ട അന്ധവും പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിതവുമായിരുന്നു. എട്ടാഴ്ചത്തെ പഠനം ചൊറിച്ചിൽ, സ്കെയിലിംഗ്, എറിത്തമ എന്നിവയിൽ ഗുണം കാണിച്ചു, അതേസമയം 12 ആഴ്ചത്തെ പഠനം ഒരു പ്രയോജനവും കാണിച്ചില്ല.44

മൂന്ന് തുറന്ന പഠനങ്ങൾ നടത്തി, എട്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 10-18 ഗ്രാം ഇപിഎയും ഡിഎച്ച്എയും നൽകുന്നു. എല്ലാ പഠനങ്ങളും പുരോഗതി കാണിച്ചു, രണ്ട് പഠനങ്ങൾ നേരിയതോ മിതമായതോ ആയതും ഒരു പഠനം സ്കെയിലിംഗ്, ചൊറിച്ചിൽ, നിഖേദ് കനം എന്നിവയിൽ മിതമായതും മികച്ചതുമായ പുരോഗതി പ്രകടമാക്കുന്നു. ഒരു തുറന്ന പഠനവും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവും ചേർന്ന് സോറിയാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കാണിച്ചു.44,45

വിവിധ ഇപിഎ സാന്ദ്രതകളിൽ പ്രാദേശിക മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം നിരവധി പഠനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ ഫലകത്തിന്റെ കനവും സ്കെയിലിംഗും കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. 46,47 പുഗ്ലിയ മറ്റുള്ളവരുടെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഫിഷ് ഓയിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളും കെറ്റോപ്രോഫെനും പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിച്ചു.സോറിയാറ്റിക് നിഖേദ്, എറിത്തമയിൽ കുറവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ സംയുക്ത അവസ്ഥകളിലും ഫിഷ് ഓയിൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. RA- യുമായി നിരവധി സാമ്യതകൾ, ഒരു സാധാരണ അടിസ്ഥാന കോശജ്വലന സംവിധാനം ഉൾപ്പെടെ രോഗപ്രതിരോധം ഉദ്ധാരണം

ഫോലോട്ട്

മെത്തോട്രോക്സേറ്റ് തെറാപ്പി ഫോളേറ്റ് അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സോറിയാസിസിന് MTX സ്വീകരിക്കുന്ന രോഗികളിൽ, ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റി, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ രൂപങ്ങൾ, ഫോളിനിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ 24-മെഥൈൽടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നിനൊപ്പം MTX.5 ന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. 1-5 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം ആണ്.

ബയോ ആക്റ്റീവ് വേ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക

XP-828L ഒരു പുതിയ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റാണ്, ബോവിൻ whey ൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റാണ്, ഇത് അടുത്തിടെ സോറിയാസിസിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രത്യേക whey സത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ പെപ്റ്റൈഡുകളും. IFN-g, IL-50,51 പോലുള്ള Th828 സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഉത്പാദനം തടയുന്നതുൾപ്പെടെ, XP-828L-ന് രോഗപ്രതിരോധ-നിയന്ത്രണ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഒരു ഇൻ വിട്രോ പഠനം തെളിയിച്ചു, ഇത് സോറിയാസിസ് പോലുള്ള T-ഹെൽപ്പർ 1-മായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാക്കും. 2

ശരീരത്തിന്റെ ആകെ വിസ്തീർണ്ണത്തിന്റെ രണ്ട് ശതമാനമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ള സ്ഥായിയായ പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് ഉള്ള 11 മുതിർന്ന രോഗികളിൽ ഒരു ഓപ്പൺ ലേബൽ പഠനം നടത്തി. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് 5 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസേന രണ്ടുതവണ 828 ഗ്രാം XP-56L ലഭിച്ചു. PASI, Physician's Global Assessment (PGA) സ്കോറുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങൾ പ്രാരംഭ സ്ക്രീനിംഗ് ദിവസത്തിലും വീണ്ടും 1, 28, 56 ദിവസങ്ങളിലും നടത്തി. പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, 11 വിഷയങ്ങളിൽ ഏഴിലും PASI സ്കോർ കുറഞ്ഞു. 9.5 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 81.3 ശതമാനത്തിലേക്ക്.50 വലിയ ഇരട്ട അന്ധതയുടെ ഫലങ്ങൾ,മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ സോറിയാസിസ് ഉള്ള 84 വ്യക്തികളിൽ പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനത്തിൽ XP-828L (5 ദിവസത്തേക്ക് 56 ഗ്രാം/ദിവസം) PGA സ്കോറിനെ പ്ലാസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് ഗണ്യമായി കുറച്ചതായി കാണിച്ചു (p<0.05). ഏതെങ്കിലും പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ നിന്ന് പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളൊന്നും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.50,51

ജീവകം ഡി

പ്രചരിപ്പിച്ച സോറിയാസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് പ്രായത്തെയും ലൈംഗികതയെയും അപേക്ഷിച്ച് ജീവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ വിറ്റാമിൻ ഡി, 1-ആൽഫ, 25-ഡൈഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡി 3 (1-?,25(OH)2D3; കാൽസിട്രിയോൾ) യുടെ സെറം അളവ് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. - പൊരുത്തപ്പെടുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൂടാതെ മിതമായ സോറിയാസിസ് ഉള്ള രോഗികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ.

പുറംതൊലിയിലെ കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകൾ യുവിബിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ 7-ഡീഹൈഡ്രോകോളസ്ട്രോളിനെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആക്കി മാറ്റുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം, UVB ഫോട്ടോതെറാപ്പി, ഓറൽ കാൽസിട്രിയോൾ, ടോപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അനലോഗുകൾ എന്നിവ സോറിയാസിസിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്.

ചർമ്മത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി റിസപ്റ്ററുകളോട് (വിഡിആർ) കാൽസിട്രിയോൾ-ബൈൻഡിംഗ് സെൽ സൈക്കിൾ റെഗുലേറ്ററുകൾ, വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ, അവയുടെ റിസപ്റ്ററുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ധാരാളം ജീനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. VDR ജീനിന്റെ പോളിമോർഫിസങ്ങൾ സോറിയാസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സോറിയാസിസിന്റെ വികാസത്തിനും കാൽസിപോട്രിയോൾ തെറാപ്പിയോടുള്ള പ്രതിരോധത്തിനും മുൻകൈയെടുക്കാം, അതുപോലെ സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ കരൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.57

സോറിയാസിസ്, കാൻസർ, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുത്ത്, മതിയായ വിറ്റാമിൻ ഡി നില അനുവദിക്കുന്നതിന് സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ചർമ്മ കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള ശുപാർശകൾ പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതായി വരുമെന്ന് ചില അന്വേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഹവായിയിലെ മുതിർന്നവരുടെ ഒരു സാമ്പിളിൽ ധാരാളമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പര്യാപ്തത ഉറപ്പാക്കണമെന്നില്ല, ഇത് രക്തത്തിലെ ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് കൈവരിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റിന്റെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.58

ഓറൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 5,000 IU വരെ പ്രതിദിന ഡോസുകളിൽ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ചില വിദഗ്ധർ ഒരു കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ പ്രതിദിനം 10,000 IU വരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ ഗണ്യമായ ഫലപ്രാപ്തി.59

സോറിയാസിസിന്റെ പ്രാദേശിക ചികിത്സകൾ

കാൽസിപോട്രിൻ (ഡോവോനെക്‌സ്; ഒരു സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിൻ ഡി3 അനലോഗ്), ബെർബെറിസ് അക്വിഫോളിയം ക്രീം (10%) 62 (സോറിയാഫ്ലോറ; റിലീവ), കുർക്കുമിൻ ജെൽ (1%), കറ്റാർ വാഴ, കൂടാതെ എ. ഫ്ലേവനോയിഡ് അടങ്ങിയ സാൽവ് (ഫ്ലാവ്സാൽവെ).

കുർക്കുമിൻ ജെൽ 90-50 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ 2 ശതമാനം രോഗികളിൽ ഫലകങ്ങളുടെ 6 ശതമാനം റെസലൂഷൻ നൽകി; ബാക്കിയുള്ള പഠന വിഷയങ്ങൾ 50 മുതൽ 85 ശതമാനം വരെ പുരോഗതി കാണിച്ചു. കുർക്കുമിൻ കാൽസിപോട്രിയോൾ ക്രീമിനേക്കാൾ ഇരട്ടി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി (ഇതിന്റെ പൂർണ്ണ ഫലം ലഭിക്കാൻ സാധാരണയായി മൂന്ന് മാസമെടുക്കും). കുർക്കുമിൻ ഒരു സെലക്ടീവ് ഫോസ്ഫോറിലേസ് കൈനസ് ഇൻഹിബിറ്ററാണ്, അതുവഴി NF?B.63-നെ തടയുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

0.5-60 മാസത്തേക്ക് 4 രോഗികളിൽ കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ ക്രീമിന്റെ (12%) നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം, പ്ലേസിബോ (82.8%) (p<7.7) യുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സോറിയാറ്റിക് ഫലകങ്ങൾ (0.001%) ഗണ്യമായി നീക്കം ചെയ്തു. കൂടാതെ, PASI ശരാശരി 2.2.64 ആയി കുറഞ്ഞു

എമോലിയന്റുകളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സോറിയാസിസിന്റെ സ്കെയിലസ് ഗുണം ചെയ്യും. സെറാമൈഡുകൾ പോലുള്ള ഇന്റർസെല്ലുലാർ ലിപിഡുകൾ (ഫാറ്റി ആസിഡുകളും സ്പിംഗോസിനും ചേർന്ന ലിപിഡ് തന്മാത്രകൾ) ചർമ്മ-ജല തടസ്സം ഹോമിയോസ്റ്റാസിസും ജലം നിലനിർത്താനുള്ള ശേഷിയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സോറിയാറ്റിക് എപിഡെർമിസിൽ സെറാമൈഡുകൾ കുറയുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പുതിയ സെറാമൈഡ് അടങ്ങിയ എമോലിയന്റുകൾ (ഉദാ, സെറാവീ, മിമിക്‌സ്, അവീനോ എക്‌സിമ കെയർ) സോറിയാസിസിൽ ഗുണം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മ തടസ്സത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജലനഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.65

ബൊട്ടാണിക്കൽ സ്വാധീനം

ഒരു ചൈനീസ് ഹെർബൽ ഫോർമുല (ഹീറോസോസിയ സോറിയ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ) ഗുരുതരമായ പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ സുരക്ഷിതത്വവും ഫലപ്രാപ്തിയും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കോയിസിസ്. ഒരു ഓപ്പൺ ലേബൽ ട്രയലിൽ, 66 വിഷയങ്ങൾ 15 മാസത്തേക്ക് ദിവസേന മൂന്ന് തവണ നാല് ഹീറോസ് ഗുളികകൾ (450 മില്ലിഗ്രാം വീതം) എടുത്തു. ഓരോ രോഗിക്കും ഹീറോസിനുള്ള PASI-യും ചികിത്സാ പ്രതികരണവും അന്വേഷകൻ വിലയിരുത്തി. യാങ്ങിനെ ചൂടാക്കാനും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ഫോർമുല.

ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകൾ

സിഗരറ്റ് വലിക്കലും മദ്യപാനവും പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ സോറിയാസിസിന്റെ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.67 ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളും (സൂര്യതാപം ഏൽക്കാതിരിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൽ) പ്രയോജനകരമാണ്. 68 ശതമാനം, കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയയിൽ 81.5-ശതമാനം കുറവ്, കൂടാതെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് ടി ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ ഉന്മൂലനം, ചർമ്മത്തിൽ കുറഞ്ഞ എണ്ണം അവശേഷിക്കുന്നു.78

സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് സോറിയാസിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഫോട്ടോ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരാകുമ്പോൾ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ ടേപ്പ് ശ്രവിച്ച വിഷയങ്ങൾ ഫോട്ടോതെറാപ്പി മാത്രം സ്വീകരിച്ചവരേക്കാൾ നാലിരട്ടി വേഗത്തിൽ ക്ലിയർ ചെയ്തു, രണ്ട് സ്വതന്ത്ര ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ വിലയിരുത്തി. സോറിയാസിസ് നില മൂന്ന് തരത്തിൽ വിലയിരുത്തി: ക്ലിനിക്ക് നഴ്സുമാരുടെ നേരിട്ടുള്ള പരിശോധന; രോഗിയുടെ പഠന അവസ്ഥയിൽ (ടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോ-ടേപ്പ്) അന്ധരായ ഡോക്ടർമാരുടെ നേരിട്ടുള്ള പരിശോധന; കൂടാതെ സോറിയാസിസ് നിഖേദ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളുടെ അന്ധനായ ഫിസിഷ്യൻ വിലയിരുത്തൽ. പഠനസമയത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയുടെ നാല് തുടർച്ചയായ സൂചകങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു: ഒരു ഫസ്റ്റ് റെസ്‌പോൺസ് പോയിന്റ്, ഒരു ടേണിംഗ് പോയിന്റ്, ഒരു ഹാഫ്‌വേ പോയിന്റ്, ഒരു ക്ലിയറിംഗ് പോയിന്റ്. UVB, PUVA ചികിത്സകൾക്കായി ടേപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലെ വിഷയങ്ങൾ ഹാഫ്‌വേ പോയിന്റിലും (p= 0.013), ക്ലിയറിംഗ് പോയിന്റിലും (p=0.033) വളരെ വേഗത്തിൽ എത്തി. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത ത്വക്ക് രോഗത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ സ്ഥിരമായ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള അനുബന്ധം.

സംവാദം

ടി-സെൽ ആക്റ്റിവേഷനാണ് സോറിയാസിസിന്റെ സവിശേഷത, ഇത് ടിഎൻഎഫ്-? പോലെയുള്ള ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് വ്യാപനത്തിനും സോറിയാസിസിന്റെ സാധാരണ ചർമ്മ നിഖേദ്കൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

സോറിയാസിസിനുള്ള പരമ്പരാഗത സമീപനത്തിൽ പ്രാദേശികവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വാക്കാലുള്ളതുമായ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, മറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ, ഓറൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ, യുവി ലൈറ്റ്, കൂടാതെ നിരവധി (നോവൽ അല്ല, ക്രോൺസ്, ആർഎ എന്നിവയ്‌ക്ക് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചത്) ബയോളജിക്കൽ ഏജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ചികിത്സകൾ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, അവയൊന്നും സാർവത്രികമായി സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമല്ല, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ഗണ്യമായ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

സോറിയാസിസിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നതിനും മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചതിനും ചില തെളിവുകളുണ്ട്. ഉപയോഗം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സോറിയാസിസിന്റെ ഫിനോടൈപ്പിക് എക്സ്പ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനുമുള്ള വിവിധ പ്രാദേശിക ബൊട്ടാണിക്കൽ തെറാപ്പികളും ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകളും.

ശൂന്യമാണ്

അവലംബം:

1. ഗ്രിഫിത്ത്സ് CEM, ക്യാമ്പ് RDR, ബാർക്കർ JNWN.
സോറിയാസിസ്. ഇതിൽ: ബേൺസ് ഡിഎ, ബ്രെത്ത്‌നാച്ച് എസ്എം, കോക്സ് എൻ,
ഗ്രിഫിത്ത്സ് CE, eds. റൂക്കിന്റെ ഡെർമറ്റോളജിയുടെ പാഠപുസ്തകം. 7-ാം
ed. ഓക്സ്ഫോർഡ്: ബ്ലാക്ക്വെൽ; 2005:35.1-35.69.
2. നെവിറ്റ് ജിജെ, ഹച്ചിൻസൺ പിഇ. ലെ സോറിയാസിസ്
സമൂഹം; വ്യാപനം, തീവ്രത, രോഗികളുടെ വിശ്വാസം
രോഗത്തോടുള്ള മനോഭാവവും. ബ്ര ജെ ഡെർമാറ്റോൾ
XXX, XXX: 1996- നം.
3. ഫാർബർ ഇഎം, നാൽ എംഎൽ. സോറിയാസിസിന്റെ സ്വാഭാവിക ചരിത്രം
5600 രോഗികളിൽ. ഡെർമറ്റോളജിക്ക 1974;148:1-18.
4. റോബർട്ട് സി, കുപ്പർ ടി.എസ്. കോശജ്വലന ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ,
ടി സെല്ലുകളും രോഗപ്രതിരോധ നിരീക്ഷണവും. എൻ ഇംഗ്ലീഷ് ജെ മെഡ്
XXX, XXX: 1999- നം.
5. സിമോനെറ്റി ഒ, ലുകാരിനി ജി, ഗോട്ടെരി ജി, തുടങ്ങിയവർ. VEGF ആണ്
വീക്കം തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം
സോറിയാസിസിലെ ആൻജിയോജെനിസിസ്: ഒരു ഫലം
ഇമ്മ്യൂണോഹിസ്റ്റോകെമിക്കൽ പഠനം. ഇന്റർ ജെ ഇമ്മ്യൂണോപത്തോൾ
ഫാർമക്കോൾ 2006;19:751-760.
6. കാപ്പൺ എഫ്, മൺറോ എം, ബാർക്കർ ജെ, ട്രെംബത്ത് ആർ. തിരയുന്നു
പ്രധാന ഹിസ്റ്റോകോംപാറ്റിബിലിറ്റി കോംപ്ലക്സ് സോറിയാസിസിന്
സംവേദനക്ഷമത ജീൻ. ജെ ഇൻവെസ്റ്റ് ഡെർമറ്റോൾ 2002;118:745-
751.
7. വാഹി എസ്, അലക്സാണ്ട്രോഫ് എ, റെയ്നോൾഡ്സ് എൻജെ, മെഗ്ഗിറ്റ് എസ്ജെ.
മൈലോഅബ്ലേറ്റീവ് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന സോറിയാസിസ്
ഓട്ടോലോഗസ് സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ. ബ്ര ജെ ഡെർമാറ്റോൾ
XXX, XXX: 2006- നം.
8. ഈഡി ഡിജെ, ബറോസ് ഡി, ബ്രിഡ്ജസ് ജെഎം, ജോൺസ് എഫ്ജി.
അലോജെനിക് അസ്ഥിക്ക് ശേഷം കഠിനമായ സോറിയാസിസ് ക്ലിയറൻസ്
മജ്ജ മാറ്റിവയ്ക്കൽ. BMJ 1990;300:908.
9. പിസോർനോ ജെഇ, മുറെ എംടി. പ്രകൃതിയുടെ പാഠപുസ്തകം
മരുന്ന്. മൂന്നാം പതിപ്പ്. സെന്റ് ലൂയിസ്, MO: ചർച്ചിൽ
ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ; 2006:2080.
10. Lindelof B, Eklund G, Liden S, Stern RS. ദി
രോഗികളിൽ മാരകമായ മുഴകളുടെ വ്യാപനം
സോറിയാസിസ്. ജെ ആം അകാഡ് ഡെർമറ്റോൾ 1990;22:1056-1060.
11. Mrowietz U, Elder JT, Barker J. ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം
ഡിസീസ് അസോസിയേഷനുകളും അതിനുള്ള അനുബന്ധ തെറാപ്പിയും
സോറിയാസിസ് രോഗികളുടെ ദീർഘകാല മാനേജ്മെന്റ്. കമാനം
ഡെർമറ്റോൾ റെസ് 2006;298:309-319.
12. റോച്ച-പെരേര പി, സാന്റോസ്-സിൽവ എ, റെബെലോ I, തുടങ്ങിയവർ.
ഡിസ്ലിപിഡെമിയയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും നേരിയതോതിലും
കഠിനമായ സോറിയാസിസ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിനുള്ള അപകടമാണ്.
ക്ലിൻ ചിം ആക്റ്റ 2001;303:33-39.
13. ലുഡ്വിഗ് ആർജെ, ഹെർസോഗ് സി, റോസ്റ്റോക്ക് എ, തുടങ്ങിയവർ. സോറിയാസിസ്:
കൊറോണറിയുടെ വികസനത്തിന് സാധ്യമായ ഒരു അപകട ഘടകം
ധമനിയുടെ കാൽസിഫിക്കേഷൻ. Br J Dermatol 2007;156:271-276.

14. വാനിസർ കുറൽ ബി, ഒറെം എ, സിംസിറ്റ് ജി, തുടങ്ങിയവർ.
പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീനും അതുമായുള്ള ബന്ധവും
സോറിയാറ്റിക് രോഗികളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് മാർക്കറുകൾ. ക്ലിൻ
ചിം ആക്റ്റ 2003;332:23-30.
15. മലെർബ എം, ഗിസോണ്ടി പി, റാഡേലി എ, തുടങ്ങിയവർ. പ്ലാസ്മ
രോഗികളിൽ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ്
വിട്ടുമാറാത്ത പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് കൂടെ. ബ്ര ജെ ഡെർമാറ്റോൾ
XXX, XXX: 2006- നം.
16. Zachariae H. രോഗികളിൽ സംയുക്ത രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം
സോറിയാസിസിനൊപ്പം: തെറാപ്പിയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. ആം ജെ ക്ലിൻ
ഡെർമറ്റോൾ 2003;4:441-447.
17. Ho P, Bruce IN, Silman A, et al. എന്നതിന് തെളിവ്
വീക്കം വഴികളിൽ സാധാരണ ജനിതക നിയന്ത്രണം
ക്രോൺസ് രോഗത്തിനും സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനും. ആർത്രൈറ്റിസ്
റിയം 2005;52:3596-3602.
18. പിറ്റ്സാലിസ് സി, കോളി എ, പിപിറ്റോൺ എൻ, തുടങ്ങിയവർ. ചർമ്മം
ലിംഫോസൈറ്റ് ആന്റിജൻ-പോസിറ്റീവ് ടി ലിംഫോസൈറ്റുകൾ
മുൻഗണനാക്രമം ചർമ്മത്തിലേക്കാണ് മൈഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, പക്ഷേ സന്ധിയിലേക്കല്ല
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിൽ. ആർത്രൈറ്റിസ് റിയം 1996;39:137-
145.
19. അസുമലഹ്തി കെ, അമീൻ എം, സുമേല എസ്, തുടങ്ങിയവർ. ജനിതകമാണ്
PSORS1 ന്റെ വിശകലനം ഗുട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസിനെ വേർതിരിച്ചറിയുന്നു
പാമോപ്ലാന്റാർ പുസ്റ്റുലോസിസും. ജെ ഇൻവെസ്റ്റ് ഡെർമറ്റോൾ
XXX, XXX: 2003- നം.
20. മാർട്ടിൻ ബിഎ, ചാൽമേഴ്സ് ആർജെ, ടെൽഫർ എൻആർ. എത്ര മഹത്തരം
ഒരൊറ്റ സോറിയാസിസിനെ തുടർന്ന് കൂടുതൽ സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ്
അക്യൂട്ട് ഗട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസിന്റെ എപ്പിസോഡ്? ആർച്ച് ഡെർമറ്റോൾ
XXX: 1996: 132- നം.
21. ക്രീമർ ഡി, അലൻ എംഎച്ച്, ഗ്രോവ്സ് ആർഡബ്ല്യു, ബാർക്കർ ജെഎൻ.
രക്തചംക്രമണം വാസ്കുലർ പെർമിബിലിറ്റി ഫാക്ടർ/വാസ്കുലർ
എറിത്രോഡെർമയിലെ എൻഡോതെലിയൽ വളർച്ചാ ഘടകം. ലാൻസെറ്റ്
XXX, XXX: 1996.
22. സനോല്ലി എംഡി, കാമിസ സി, ഫെൽഡ്മാൻ എസ്, തുടങ്ങിയവർ. സോറിയാസിസ്:
നിലവിലെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉയർന്ന കുറിപ്പുകൾ. യുടെ പ്രോഗ്രാം
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, അക്കാദമി 2000;
ഓഗസ്റ്റ് 5, 2000; നാഷ്‌വില്ലെ, TN.
23. കോഫ്മാൻ ആർ, ബിബി എജെ, ബിസോണെറ്റ് ആർ, തുടങ്ങിയവർ. ഒരു പുതിയ
കാൽസിപോട്രിയോൾ/ബെറ്റാമെത്തസോൺ ഡിപ്രോപിയോണേറ്റ് ഫോർമുലേഷൻ
(Daivobet) ഫലപ്രദമായ പ്രതിദിന ചികിത്സയാണ്
സോറിയാസിസ് വൾഗാരിസ്. ഡെർമറ്റോളജി 2002;205:389-393.
24. സ്വാൻസൺ ഡിഎൽ, ബാൺസ് എസ്എ, മെങ്‌ഡെൻ കൂൺ എസ്‌ജെ, എലസ്ഹരി
ആർ.എ. കഫീൻ ഉപഭോഗവും മെത്തോട്രോക്സേറ്റും
സോറിയാസിസ്, സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ ഡോസിംഗ് ആവശ്യകത.
Int J Dermatol 2007;46:157-159.
25. സ്ട്രോബർ ബിഇ, മേനോൻ കെ. ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ സമയത്ത്
സോറിയാസിസ് രോഗികൾക്ക് മെത്തോട്രോക്സേറ്റ് തെറാപ്പി. ജെ
ആം അക്കാഡ് ഡെർമറ്റോൾ 2005;53:652-659.
26. സലിം എ, ടാൻ ഇ, ഇൽചിഷിൻ എ, ബെർത്ത്-ജോൺസ് ജെ. ഫോളിക് ആസിഡ്
കൂടെ സോറിയാസിസ് ചികിത്സ സമയത്ത് സപ്ലിമെന്റേഷൻ
മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്: ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത
വിചാരണ. Br J Dermatol 2006;154:1169-1174.
27. ഫിയോറന്റിനോ ഡി. ടിഎൻഎഫ്-(ആൽഫ) യുടെ യിൻ ആൻഡ് യാങ്
നിരോധനം. ആർച്ച് ഡെർമറ്റോൾ 2007;143:233-236.
28. വോൾട്ടേഴ്സ് എം. ഡയറ്റും സോറിയാസിസും: പരീക്ഷണാത്മക ഡാറ്റയും
ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ. Br J Dermatol 2005;153:706-714.
29. ബ്രൗൺ എസി, ഹെയർഫീൽഡ് എം, റിച്ചാർഡ്സ് ഡിജി, തുടങ്ങിയവർ. മെഡിക്കൽ
പോഷകാഹാര ചികിത്സ ഒരു പൂരകമായി
സോറിയാസിസിനുള്ള ചികിത്സ - അഞ്ച് കേസുകൾ. ഇതര മെഡ്
വെളിപാട് 2004;9:297-307.
30. Lithell H, Bruce A, Gustafsson IB, et al. ഒരു ഉപവാസം
വിട്ടുമാറാത്ത വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ട്രയലും
കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ. ആക്റ്റ ഡെർം വെനെറിയോൾ
XXX, XXX: 1983- നം.
31. ചാൽമർസ് ആർജെ, കിർബി ബി. ഗ്ലൂറ്റൻ ആൻഡ് സോറിയാസിസ്. ബ്ര ജെ
ഡെർമറ്റോൾ 2000;142:5-7.
32. നാൽഡി എൽ, പാരാസിനി എഫ്, പെലി എൽ, തുടങ്ങിയവർ. ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും
സോറിയാസിസ് സാധ്യത. ഒരു ഇറ്റാലിയൻ കേസ്-നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ
പഠനം. Br J Dermatol 1996;134:101-106.
33. ആദം ഒ, ബെറിംഗർ സി, ക്ലെസ് ടി, തുടങ്ങിയവർ. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
കുറഞ്ഞ അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ മത്സ്യ എണ്ണയും.
റുമാറ്റോൾ ഇന്റർ 2003;23:27-36.
34. കാൽഡർ പി.സി. n-3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ,
വീക്കം, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ. ആം ജെ ക്ലിൻ
Nutr 2006;83:1505S-1519S.
35. Yehuda S.Omega-6/omega-3 അനുപാതവും തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും
പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വേൾഡ് റവ ന്യൂറ്റർ ഡയറ്റ് 2003;92:37-56.
36. സിർട്ടോറി സിആർ. സോയ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന്റെ അപകടസാധ്യതകളും ഗുണങ്ങളും
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ, ക്ലൈമാക്റ്ററിക് എന്നിവയിൽ
ലക്ഷണങ്ങളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും. ഡ്രഗ് സാഫ് 2001;24:665-
682.
37. മാർച്ചെല്ലോ എംജെ, ഡ്രിസ്കൽ ജെഎ. പോഷക ഘടന
പുല്ലും ധാന്യവും തീർത്ത കാട്ടുപോത്ത്. വലിയ സമതല ഗവേഷണം
XXX, XXX: 2001- നം.
38. അഗർവാൾ ബിബി, ശിശോദിയ എസ്. അടിച്ചമർത്തൽ
ന്യൂക്ലിയർ ഫാക്ടർ-കപ്പാബി ആക്ടിവേഷൻ പാത്ത് വേ
ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസ്: താളിക്കാനുള്ള ന്യായവാദം. ആൻ
NY അക്കാഡ് സയൻസ് 2004;1030:434-441.
39. യാക്കൂബ് പി. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രോഗപ്രതിരോധ കോശത്തിന്റെ ഗേറ്റ് കീപ്പർമാരായി
നിയന്ത്രണം. ട്രെൻഡ്സ് ഇമ്മ്യൂണോൾ 2003;24:639-645.
40. ബിറ്റിനർ എസ്ബി, ടക്കർ ഡബ്ല്യുഎഫ്, കാർട്ട്‌റൈറ്റ് ഐ, ബ്ലീഹെൻ എസ്എസ്. എ
ഇരട്ട-അന്ധമായ, ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം
സോറിയാസിസിൽ മത്സ്യ എണ്ണ. ലാൻസെറ്റ് 1988;1:378-380.
41. ഗുപ്ത എകെ, എല്ലിസ് സിഎൻ, ടെൽനർ ഡിസി, തുടങ്ങിയവർ. ഇരട്ട-അന്ധൻ,
ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്താൻ പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം
മത്സ്യ എണ്ണയും കുറഞ്ഞ ഡോസ് യു.വി.ബി
സോറിയാസിസ്. Br J Dermatol 1989;120:801-807.
42. മെയ്സർ പി, മ്രോവിറ്റ്സ് യു, അരെൻബെർഗർ പി, തുടങ്ങിയവർ. ഒമേഗ 3
രോഗികളിൽ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലിപിഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ
വിട്ടുമാറാത്ത പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ്: ഇരട്ട-അന്ധതയുടെ ഫലങ്ങൾ,
ക്രമരഹിതമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത, മൾട്ടിസെന്റർ ട്രയൽ. ജെ
ആം അക്കാഡ് ഡെർമറ്റോൾ 1998;38:539-547.
43. മെയ്സർ പി, ഗ്രിം എച്ച്, ഗ്രിമ്മിംഗർ എഫ്. എൻ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
സോറിയാസിസ്. Br J Nutr 2002;87:S77-S82.
44. സിബോ വി.എ. സോറിയാസിസിൽ n-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ പങ്ക്. ഇതിൽ:
ക്രെമർ ജെ, എഡി. വീക്കത്തിൽ ഔഷധ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ.
ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്: ബിർഖൗസർ വെർലാഗ്; 1998:45-53.

45. കാൽഡർ പി.സി. n-3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ,
വീക്കവും പ്രതിരോധശേഷിയും: കുഴപ്പക്കാരിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കുക
വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മത്സ്യ കഥ? Nutr Res 2001;21:309-
341.
46. സുൽഫക്കർ എം.എച്ച്, എഡ്വേർഡ്സ് എം, ഹേർഡ് സി.എം. റോൾ ഉണ്ടോ
പ്രാദേശികമായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഇക്കോസപെന്റനോയിക് ആസിഡിന്
സോറിയാസിസ് ചികിത്സ? Eur J Dermatol 2007;17:284-
291.
47. റിച്ചാർഡ്സ് എച്ച്, തോമസ് സിപി, ബോവൻ ജെഎൽ, ഹേർഡ് സിഎം.
കെറ്റോപ്രോഫെന്റെ ഇൻ വിട്രോ ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഡെലിവറി കൂടാതെ
പ്ലൂറോണിക് ലെസിതിനിൽ നിന്നുള്ള പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
മത്സ്യ എണ്ണ അടങ്ങിയ ഓർഗനോജെൽ വാഹനം. ജെ ഫാം
ഫാർമക്കോൾ 2006;58:903-908.
48. പുഗ്ലിയ സി, ട്രോപിയ എസ്, റിസ്സ എൽ, തുടങ്ങിയവർ. ഇൻ വിട്രോ
പെർക്യുട്ടേനിയസ് അബ്സോർപ്ഷൻ പഠനങ്ങളും വിവോയിലും
അത്യാവശ്യമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ
മത്സ്യ എണ്ണ സത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (EFA). ഇന്റർ ജെ ഫാം
XXX, XXX: 2005- നം.
49. ക്ലെലാൻഡ് എൽജി, ജെയിംസ് എംജെ. മത്സ്യ എണ്ണയും റൂമറ്റോയിഡും
സന്ധിവാതം: വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും കൊളാറ്ററൽ ആരോഗ്യവും
ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ജെ റുമാറ്റോൾ 2000;27:2305-2307.
50. Poulin Y, Pouliot Y, Lamiot E, et al. സുരക്ഷയും
ചികിത്സയിൽ പാലിൽ നിന്നുള്ള സത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തി
പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ്: ഒരു തുറന്ന ലേബൽ പഠനം. ജെ കുട്ടൻ മെഡ്
സർഗ് 2005;9:271-275.
51. Poulin Y, Bissonnette R, Juneau C, et al. XP-828L
സൗമ്യവും മിതമായതുമായ സോറിയാസിസ് ചികിത്സയിൽ:
ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. ജെ
കുട്ടൻ മെഡ് സർഗ് 2006;10:241-248.
52. ആറ്റൂരി എൻ, ഗൗത്തിയർ എസ്എഫ്, സാന്റൂർ എം, തുടങ്ങിയവർ.
പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി.
12-ാമത് ഇന്റർനാഷണൽ കോൺഗ്രസ് ഓഫ് ഇമ്മ്യൂണോളജി, നാലാമത്
FOCIS-ന്റെ വാർഷിക സമ്മേളനം. മോൺട്രിയൽ, കാനഡ;
ജൂലൈ - ജൂലൈ 29, ചൊവ്വാഴ്ച.
53. സ്റ്റാബർഗ് ബി, ഓക്സ്ഹോം എ, ക്ലെമ്പ് പി, ക്രിസ്റ്റ്യൻസെൻ സി.
രോഗികളിൽ അസാധാരണമായ വിറ്റാമിൻ ഡി മെറ്റബോളിസം
സോറിയാസിസ്. ആക്റ്റ ഡെർം വെനെറോൾ 1987;67:65-68.
54. റീച്രാത്ത് ജെ. വിറ്റാമിൻ ഡിയും ചർമ്മവും: ഒരു പുരാതന
സുഹൃത്തേ, വീണ്ടും സന്ദർശിച്ചു. Exp Dermatol 2007;16:618-625.
55. ഒസ്മാൻസെവിക് എ, ലാൻഡിൻ-വിൽഹെംസെൻ കെ, ലാർക്കോ ഒ,
തുടങ്ങിയവർ. UVB തെറാപ്പി 25 (OH) വിറ്റാമിൻ ഡി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ സോറിയാസിസ് ഉള്ള സിന്തസിസ്.
ഫോട്ടോഡെർമറ്റോൾ ഫോട്ടോ ഇമ്മ്യൂണോൾ ഫോട്ടോമെഡ് 2007;23:172-
178.
56. പെരെസ് എ, റാബ് ആർ, ചെൻ ടിസി, തുടങ്ങിയവർ. സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും
ഓറൽ കാൽസിട്രിയോൾ (1,25-ഡൈഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡി3) എന്നതിന്
സോറിയാസിസ് ചികിത്സ. Br J Dermatol 1996;134:1070-
1078.
57. ഒകിത എച്ച്, ഒഹ്ത്സുക ടി, യമകേജ് എ, യമസാക്കി
എസ്. വിറ്റാമിൻ ഡി (3) റിസപ്റ്ററിന്റെ പോളിമോർഫിസം
സോറിയാസിസ് രോഗികളിൽ. ആർച്ച് ഡെർമറ്റോൾ റെസ്
XXX, XXX: 2002- നം.
58. Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ
സമൃദ്ധമായ സൂര്യപ്രകാശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഡി സ്റ്റാറ്റസ്. ജെ ക്ലിൻ
എൻഡോക്രൈനോൾ മെറ്റാബ് 2007;92:2130-2135.
59. ഗ്രാന്റ് ഡബ്ല്യുബി, ഹോളിക്ക് എംഎഫ്. ആനുകൂല്യങ്ങളും ആവശ്യകതകളും
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി: ഒരു അവലോകനം. ഇതര മെഡ്
വെളിപാട് 2005;10:94-111.
60. ഹോളിസ് BW. രക്തചംക്രമണം 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പര്യാപ്തത സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഡി അളവ്:
ഒരു പുതിയ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ഡി. ജെ നട്ടറിന്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ
XXX, XXX: 2005- നം.
61. Vieth R, Bischoff-Ferrari H, Boucher BJ, et al. ദി
വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കാൻ അടിയന്തിരമായി ശുപാർശ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
അത് ഫലപ്രദമാണ്. Am J Clin Nutr 2007;85:649-650.
62. ഗള്ളിവർ WP, ഡോൺസ്കി HJ. അടുത്തിടെയുള്ള മൂന്നിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോർട്ട്
മഹോനിയ അക്വിഫോളിയം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ 10% പ്രാദേശികമാണ്
ക്രീമും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ അവലോകനവും
ചികിത്സയ്ക്കായി മഹോണിയ അക്വിഫോളിയം ഉപയോഗിച്ചുള്ള അനുഭവം
പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസിന്റെ. ആം ജെ തെർ 2005;12:398-406.
63. ഹെങ് എംസി, സോംഗ് എംകെ, ഹാർക്കർ ജെ, ഹെങ് എംകെ. മയക്കുമരുന്ന്
ഫോസ്ഫോറിലേസ് കൈനാസ് പ്രവർത്തനം അടിച്ചമർത്തൽ
വിലയിരുത്തിയതുപോലെ സോറിയാസിസിന്റെ പരിഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
ക്ലിനിക്കൽ, ഹിസ്റ്റോളജിക്കൽ, ഇമ്മ്യൂണോഹിസ്റ്റോകെമിക്കൽ എന്നിവ വഴി
പരാമീറ്ററുകൾ. Br J Dermatol 2000;143:937-949.
64. സയ്യിദ് ടിഎ, അഹമ്മദ് എസ്എ, ഹോൾട്ട് എഎച്ച്, തുടങ്ങിയവർ. മാനേജ്മെന്റ്
ഒരു ഹൈഡ്രോഫിലിക് കറ്റാർ വാഴ സത്തിൽ സോറിയാസിസ്
ക്രീം: ഒരു പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത, ഇരട്ട-അന്ധമായ പഠനം. ട്രോപ്പ്
Med Int Health 1996;1:505-509.
65. ലെവ് ബിഎൽ, ചോ വൈ, കിം ജെ, തുടങ്ങിയവർ. സെറാമൈഡുകളും സെല്ലും
സോറിയാറ്റിക് എപിഡെർമിസിലെ സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകൾ: കുറച്ചു
സെറാമൈഡുകൾ, പികെസി-ആൽഫ, ജെഎൻകെ എന്നിവയുടെ അളവ്. ജെ കൊറിയൻ
മെഡ് സയൻസ് 2006;21:95-99.
66. യുകി ടി.ടി. സോറിയാസിസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ അവലോകനം
ഹീറോസ്, ഒരു ബൊട്ടാണിക്കൽ ഫോർമുല. ജെ ഡെർമറ്റോൾ 2005;32:940-
945.
67. ചൊദൊരൊവ്സ്ക ജി, ക്വിഅതെക് ജെ. സോറിയാസിസ് ആൻഡ് സിഗരറ്റ്
പുകവലി. ആൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മരിയ ക്യൂറി സ്‌ക്ലോഡോവ്‌സ്ക [മെഡ്]
XXX, XXX: 2004- നം.
68. ഷൈനർ ആർ, ബ്രോക്കോ ടി, ഫ്രാങ്കെ എ, തുടങ്ങിയവർ. ബാത്ത് PUVA
UV-B ഫോട്ടോ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഉപ്പുവെള്ള ബത്ത്
സോറിയാസിസിനുള്ള ചികിത്സയായി: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത
വിചാരണ. ആർച്ച് ഡെർമറ്റോൾ 2007;143:586-596.
69. ഹോഡക് ഇ, ഗോട്ട്ലീബ് എബി, സെഗൽ ടി, തുടങ്ങിയവർ. ക്ലൈമറ്റോതെറാപ്പി
ചാവുകടലിൽ സോറിയാസിസിനുള്ള ഒരു പരിഹാര ചികിത്സയാണ്:
എപ്പിഡെർമൽ, ഇമ്മ്യൂണോളജിക്കൽ എന്നിവയുടെ സംയോജിത ഫലങ്ങൾ
സജീവമാക്കൽ. ജെ ആം അകാഡ് ഡെർമറ്റോൾ 2003;49:451-457.
70. കബത്ത്-സിൻ ജെ, വീലർ ഇ, ലൈറ്റ് ടി, തുടങ്ങിയവ. സ്വാധീനം
ഒരു മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ധ്യാനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ
രോഗികളിൽ ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്കിൽ ഇടപെടൽ
മിതമായതും കഠിനവുമായ സോറിയാസിസിനൊപ്പം
ഫോട്ടോ തെറാപ്പി (UVB), ഫോട്ടോകെമോതെറാപ്പി
(PUVA). സൈക്കോസം മെഡിസിൻ 1998;60:625-632.

അക്കോഡിയൻ അടയ്ക്കുക

സൂര്യാഘാതത്തിന് സ്കിൻ ക്രീമുകളെ വെല്ലുന്ന 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, പ്രകൃതി ആരോഗ്യം, റെമഡീസ്, സ്കിൻ ഹെൽത്ത്, നന്നായി

വേനൽക്കാലം ഔദ്യോഗികമായി ഒരാഴ്ച മാത്രം അകലെയാണ്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർ വരും മാസങ്ങളിൽ സൂര്യതാപം ഏൽക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതകൾ നേരിടുന്നു.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം കിരണങ്ങൾ പിടിക്കുകയും ഒരു ലോബ്‌സ്റ്ററിനെപ്പോലെ കാറ്റ് വീശുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നേരെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലേക്ക് പോകുക. തമാശയല്ല. വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ചർമ്മ ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും പോലെ നല്ലതോ അതിലും മികച്ചതോ ആയ പൊള്ളൽ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില അത്ഭുതകരമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

വെള്ളരിക്കാ ഈ പച്ചക്കറികളിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും കഫീക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ക്യൂക്കുകളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളരിക്കാ കഷണങ്ങളാക്കി കത്തിച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടാം. അതിലും നല്ലത്, രണ്ട് വെള്ളരിക്കാ ചതച്ചോ മിക്‌സ് ചെയ്തോ ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി തണുപ്പിച്ച് പുരട്ടുക.

ലെറ്റസ്: പച്ചിലകളിൽ വേദനസംഹാരിയായ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് കുത്തനെ പുറത്തെടുക്കും. ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് തണുപ്പിക്കുക. കോട്ടൺ ബോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദ്രാവകം പ്രയോഗിക്കുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്: ഈ കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ ചരിത്രത്തിലുടനീളം പൊള്ളൽ, കടികൾ, സ്ക്രാപ്പുകൾ, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. പേസ്റ്റ് ആകുന്നത് വരെ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇളക്കുക - നിങ്ങൾ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം - തുടർന്ന് പേസ്റ്റ് തണുപ്പിച്ച് കോട്ടൺ ബോളുകൾ വഴി പുരട്ടുക.

തേന്: പൊള്ളലിനുള്ള ഈ പ്രതിവിധി പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യൻ കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. തേൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, കേടായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ഈർപ്പത്തിൽ മുദ്രയിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വേദനിക്കുന്നിടത്ത് മധുരമുള്ള ചിലത് പ്രചരിപ്പിക്കുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ: വിഷ ഐവി മുതൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മുതൽ അലർജി വരെയുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്, സിഡെർ സൂര്യാഘാതത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സജീവ ചേരുവകളിലൊന്നായ അസറ്റിക് ആസിഡ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ കുത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് അൽപ്പം നേർപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ കവറേജിനായി കോട്ടൺ ബോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലായനിയിൽ ഒരു വാഷ്‌ക്ലോത്ത് മുക്കിവയ്ക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ: രണ്ട് സംരക്ഷണത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം - ഇതിന് 5 നും 10 നും ഇടയിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്‌ടർ (SPF) ഉണ്ട് - കൂടാതെ മറ്റ് സൺസ്‌ക്രീൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം പുറത്ത് നിന്നാൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഇത് നേരിട്ട് സൂര്യാഘാതമേറ്റ സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടുക, ഇടത്തരം ചെയിൻ കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും അവയുടെ രോഗശാന്തി മാന്ത്രികത പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ഓട്സ്: ഓട്‌സിന്റെ പോളിസാക്രറൈഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പതിവായി ഉരുട്ടിയ ഓട്‌സ് നന്നായി ചെയ്യും. ഏകദേശം 2 കപ്പ് വൃത്തിയുള്ള ട്യൂബ് സോക്കിലേക്ക് ഇട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമുള്ള ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് ചേർക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുതിർക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് കയറുക. ഓരോ മിനിറ്റിലും സോക്ക് പുറത്തെടുക്കുക, അത് വെള്ളം മേഘാവൃതമാക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, എയർ ഡ്രൈ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മെല്ലെ തട്ടുക.

തൈര്: തൈരിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. തൈര് രുചിയില്ലാതെ പ്ലെയിൻ ആണെന്നും അതിന് സജീവവും സജീവവുമായ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. പൊള്ളലേറ്റ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് പരത്തുക, ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

വിച്ച് ഹസൽ: ചെടിയുടെ ദ്രാവക സത്തിൽ നിന്നുള്ള ടാന്നിൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും കേടായ ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്രണമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടാൻ കോട്ടൺ ബോളുകളോ വൃത്തിയുള്ള തുണിയോ ഉപയോഗിക്കുക. ആവശ്യാനുസരണം വീണ്ടും അപേക്ഷിക്കുക.

കറ്റാർ വാഴ: ഈ ചെടിയുടെ മാംസളമായ ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ജെല്ലിൽ ഗ്ലൈക്കോൺ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൊള്ളൽ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഇല മുറിക്കുക, ജെൽ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകും. സൂര്യാഘാതമേറ്റ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് നേരിട്ട് പുരട്ടുക.

സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്കും നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ കഴുകിക്കളയുകയും കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കഠിനമായ സോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

തീർച്ചയായും, മികച്ച സൂര്യതാപം പ്രതിവിധി പ്രതിരോധമാണ്. അതായത്, തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 2 വരെ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതെ നിൽക്കുക, തൊപ്പി ധരിക്കുക, തുറന്നിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ വസ്ത്രം കൊണ്ട് മൂടുക, 15-ഓ അതിലധികമോ എസ്പിഎഫ് ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ ത്വക്ക് രോഗ വിദഗ്ധർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

UVA, UVB രശ്മികൾ സ്‌ക്രീൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ "പൂർണ്ണ സ്പെക്‌ട്രം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സൺസ്‌ക്രീൻ തിരയുക. എന്നാൽ ധാരാളം സൺസ്‌ക്രീനുകളിൽ വിഷാംശമുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് എൻവയോൺമെന്റൽ വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ സ്കിൻ ഡീപ്പ് ഡാറ്റാബേസ് ഓൺലൈനിൽ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ.

പല ജനറിക് സ്കിൻ ക്രീമുകൾക്കും മുതിർന്നവർ കുത്തനെയുള്ള ചിലവുകൾ നേരിടുന്നു

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | ആൻ ഏജിങ്ങ്, സീനിയേഴ്സ്, സ്കിൻ ഹെൽത്ത്

എക്‌സിമ, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ത്വക്ക് രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ജെനറിക് ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ വില വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ പല മുതിർന്നവരും ബ്രാൻഡ് നെയിം പതിപ്പുകളേക്കാൾ ജനറിക് മരുന്നുകൾക്ക് കൂടുതൽ പണം നൽകിയേക്കാം, ഒരു യുഎസ് പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഗവേഷകർ ശരാശരി ഔട്ട്-ഓഫ്-പോക്കറ്റ് രോഗികളുടെ ചെലവുകളും 65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർക്കുള്ള യുഎസ് ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് പ്രോഗ്രാമായ മെഡികെയറിന്റെ ചെലവുകളും താരതമ്യം ചെയ്തു, പതിറ്റാണ്ടുകളായി വൈവിധ്യമാർന്ന കോശജ്വലന ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ.

ഡ്രഗ് ബെനിഫിറ്റ് പ്രോഗ്രാമായ മെഡികെയർ പാർട്ട് ഡി 2.3 നും 2011 നും ഇടയിൽ ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കായി 2015 ബില്യൺ ഡോളർ ചെലവഴിച്ചതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. ആ കാലയളവിൽ, ചെലവ് 227 ശതമാനം ഉയർന്നപ്പോൾ കുറിപ്പടികളുടെ എണ്ണം 37 ശതമാനം മാത്രം വർദ്ധിച്ചു.

സമാനമായ ഫലപ്രദമായ വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമായപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വിലകുറഞ്ഞ പതിപ്പ് നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, മെഡിക്കെയർ $944.8 മില്യൺ ലാഭിക്കാമായിരുന്നു, ഗവേഷകർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു.

രോഗികൾക്കും ഒരുപാട് ലാഭിക്കാമായിരുന്നു; പഠന കാലയളവിൽ മുതിർന്നവരുടെ ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കുള്ള വാർഷിക പോക്കറ്റ് ചെലവ് 41.4 മില്യണിൽ നിന്ന് 101.8 മില്യൺ ഡോളറായി 146 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു.

"രോഗികൾക്ക് അവരുടെ മരുന്നുകൾക്ക് പണം നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മെഡികെയറിലെ പല രോഗികളും വിരമിച്ചവരും സ്ഥിര വരുമാനമുള്ളവരുമാണ്," മുതിർന്ന പഠന രചയിതാവ്, ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെയും ബോസ്റ്റണിലെ ബ്രിഗാം ആൻഡ് വിമൻസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെയും ഡെർമറ്റോളജി ഗവേഷകനായ ഡോ. അരാഷ് മോസ്താഗിമി പറഞ്ഞു.

"അവരുടെ മരുന്നുകൾക്ക് അധിക പണം നൽകുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് മറ്റ് മരുന്നുകളോ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണമോ ഇല്ലാതെയാണ്," മോസ്താഗിമി ഇമെയിൽ വഴി പറഞ്ഞു.

പഠന കാലയളവിൽ ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കുള്ള മൊത്തം ചെലവിന്റെ 98 ശതമാനവും ജനറിക്‌സ് ആണെന്ന് ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. JAMA ഡെർമറ്റോളജി.

സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ബ്രാൻഡ്-നെയിം പതിപ്പുകൾക്ക് യുഎസ് പേറ്റന്റ് പരിരക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുകയും മത്സരം വർദ്ധിപ്പിച്ച് വില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തതിന് ശേഷമാണ് ജനറിക് മരുന്നുകൾ വിപണിയിൽ വരുന്നത്. ടോപ്പിക് സ്റ്റിറോയിഡ് ചെലവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് ഒരു കാഴ്ച നൽകുന്നു.

പഠനത്തിനായി, ഗവേഷകർ ശക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഗ്രൂപ്പുചെയ്‌ത മരുന്നുകളുടെ ചിലവുകൾ പരിശോധിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ തൈലങ്ങളിലും ക്രീമുകളിലും എത്രത്തോളം മരുന്നുകൾ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. അവർ മയക്കുമരുന്നുകളെ അഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിച്ചു, ഒന്ന് ഏറ്റവും ശക്തിയുള്ളതും അഞ്ചെണ്ണം ദുർബലമായ വീര്യവുമാണ്.

ഏറ്റവും ദുർബലമായ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്ക് 23 ശതമാനം കുറഞ്ഞ നിരക്കിൽ ചെലവ് വർദ്ധിച്ചതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിന് മൊത്തത്തിൽ 604 ശതമാനം ചെലവ് ഉയർന്നു.

ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ ആ ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ, ശരാശരി ഉപയോക്തൃ ചെലവിൽ കുത്തനെയുള്ള വർദ്ധനവ്, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, എക്സിമ, സോറിയാസിസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലോബെറ്റാസോൾ പ്രൊപ്പിയോണേറ്റിന്റെ (ടെമോവേറ്റ്) ആണ്. പഠന സമയത്ത്, ഈ മരുന്നിന്റെ ഉപയോക്തൃ ചെലവ് 605 ശതമാനത്തിലധികം വർദ്ധിച്ചു.

പഠനത്തിന്റെ പരിമിതികളിൽ ചില മരുന്ന് നിർമ്മാതാക്കളുടെ റിബേറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റയുടെ അഭാവം ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ചെലവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, രചയിതാക്കൾ കുറിക്കുന്നു. സമാനമായ മരുന്നുകളുടെ പ്രത്യേക പതിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ചില ക്ലിനിക്കൽ കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്നും ഗവേഷകർക്ക് അറിയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടർമാർ കാണുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു: ഈ ചെലവുകൾ പലപ്പോഴും രോഗികളെ ബാധിക്കുമെന്ന്, അനുബന്ധ എഡിറ്റോറിയലിന്റെ രചയിതാവും പെൻ സ്റ്റേറ്റ് ഹെർഷി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഡെർമറ്റോളജി ഗവേഷകനുമായ ഡോ. ജോസ്ലിൻ കിർബി പറഞ്ഞു.

ഡോക്‌ടർമാർക്കുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി, അവർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ സമാനമായ പൊട്ടൻസിയുടെ വ്യത്യസ്ത സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്ക് എന്ത് വിലയാണെന്ന് അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കാണാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അത് ഇലക്ട്രോണിക് മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകളിൽ ഇല്ല, കിർബി ഇമെയിൽ വഴി പറഞ്ഞു.

"ഞാൻ എന്റെ രോഗികളോട് എന്നെ ബന്ധപ്പെടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അവർ ഫാർമസിയിൽ പോകുമ്പോൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് ഞാൻ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണോ എന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുക," കിർബി കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "എന്തെങ്കിലും വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്ന് എന്നോട് പറയുന്നത് ശരിയാണെന്ന് എന്റെ രോഗികൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം എനിക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റാഫുമായി ചേർന്ന് ഒരു ബദലോ പരിഹാരമോ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും."

വസന്തകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ

by ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ് | വിഷവിപ്പിക്കൽ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, സ്കിൻ ഹെൽത്ത്

വസന്തകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ

ഇവിടെ വസന്തവും വേനൽക്കാലവും വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ തടയുന്നതിനും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾ നവീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് അനുയോജ്യമായ സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഒരു ബഹുമുഖ സമീപനം നൽകുന്നു!

പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, പ്രോസസ് ചെയ്ത/പ്രീപാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇവയ്ക്കുള്ളിലെ വൈവിധ്യം ആരോഗ്യകരമാണ്

WordPress-ൽ കാണുക

അടുത്ത എൻ‌ട്രികൾ »

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*

സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ എൽ പാസോ — സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ*
എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*

ഇൻജറി & ട്രോമ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ

PUSHasRx® ട്രോമ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ

ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ

സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 9 ഭക്ഷണങ്ങൾ എൽ പാസോ, TX.

പേര:

മധുരക്കിഴങ്ങ്:

സ്ട്രോബെറിയും ബ്ലൂബെറിയും:

ഗ്രീൻ ടീ:

ഓട്സ്:

വെള്ളരിക്ക:

തക്കാളി:

തണ്ണിമത്തൻ:

കാരറ്റ്:

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഉദ്ധരിക്കുക

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ 9 പോഷകങ്ങൾ എൽ പാസോ, TX.

ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ:

ഒമേഗ 3:

വിറ്റാമിൻ ഇ:

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ:

ബയോട്ടിൻ:

നിയാസിൻ:

വിറ്റാമിൻ എ:

വിറ്റാമിൻ സി:

പിച്ചള:

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഉദ്ധരിക്കുക

സോറിയാസിസ്: പരമ്പരാഗതവും ഇതരവുമായ ചികിത്സ

അവതാരിക

എപ്പിഡൈയോളജി

പത്തോഫിസിയോളജി

കോ-മോർബിഡിറ്റികൾ

ഡയഗണോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

പരമ്പരാഗത ചികിത്സ

സോറിയാസിസിന് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ

ഡയറ്റ്

പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റേഷൻ

അവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഫോലോട്ട്

ബയോ ആക്റ്റീവ് വേ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക

ജീവകം ഡി

സോറിയാസിസിന്റെ പ്രാദേശിക ചികിത്സകൾ

ബൊട്ടാണിക്കൽ സ്വാധീനം

ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകൾ

സംവാദം

ശൂന്യമാണ്

അവലംബം:

അക്കോഡിയൻ അടയ്ക്കുക

സൂര്യാഘാതത്തിന് സ്കിൻ ക്രീമുകളെ വെല്ലുന്ന 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

പല ജനറിക് സ്കിൻ ക്രീമുകൾക്കും മുതിർന്നവർ കുത്തനെയുള്ള ചിലവുകൾ നേരിടുന്നു

വസന്തകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ

ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*

24/7* ഓൺലൈൻ ചരിത്രം പൂർത്തിയാക്കുക

ക്ലിനിക്ക് സ്ഥാനങ്ങൾ

അധിക പരിചരണ മേഖലകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഇവന്റ് കലണ്ടർ: തത്സമയ ഇവന്റുകളും വെബിനാറുകളും