ബാക്ക് ക്ലിനിക് ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം. ജനസംഖ്യയുടെ 80% ത്തിലധികം പേരും ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം: പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉപയോഗം. എന്നാൽ ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, സ്പോണ്ടിലോളിസ്റ്റെസിസ്, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ, സ്പൈനൽ ട്യൂമറുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയാണ് സാധാരണമല്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ.
പുറകിലെ പേശികൾക്കും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷതം മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് സമാഹരിച്ച ലേഖനങ്ങൾ ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വിവരിക്കുന്നു. നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, സാക്രം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അത് ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കി ഫാസിയയെ തകരാറിലാക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥകളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് ശരിയായ രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കാനും അനുഭവിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ സഹായിക്കാനാകുമോ?
വേദനാജനകമായ മുഴകൾ, താഴ്ന്ന പുറം, ഇടുപ്പ്, സാക്രം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നോഡ്യൂളുകൾ
ഇടുപ്പിലും ചുറ്റിലുമുള്ള വേദനാജനകമായ പിണ്ഡങ്ങൾ, കടൽ, താഴത്തെ പുറകിൽ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിപ്പോമകൾ, നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നോഡ്യൂളുകൾ എന്നിവ അമർത്തിയാൽ നീങ്ങുന്നു. ചില ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാരും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും, പ്രത്യേകിച്ച്, നോൺ-മെഡിക്കൽ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു തിരികെ എലികൾ (1937-ൽ, എപ്പിസാക്രോയിലിക് ലിപ്പോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുഴകളെ വിവരിക്കാൻ ഈ പദം ഉപയോഗിച്ചു) മുഴകളെ വിവരിക്കാൻ. ചില ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പൊതുജനങ്ങളെ എലികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെതിരെ വാദിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതിനാൽ തെറ്റായ രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ തെറ്റായ ചികിത്സക്കോ കാരണമാകാം.
ഭൂരിഭാഗവും താഴ്ന്ന പുറകിലും ഇടുപ്പിലും കാണപ്പെടുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ ലംബോഡോർസൽ ഫാസിയയിലൂടെയോ താഴത്തെ നടുവിലെയും നടുവിലെയും ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ മൂടുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യുവിൻ്റെ ശൃംഖലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ടിഷ്യുവിൽ മറ്റ് മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഇന്ന്, എലികളുടെ പിണ്ഡങ്ങളുമായി പല അവസ്ഥകളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം
മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം
ലംബർ ഫാസിയൽ കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
ലംബോസക്രൽ (സാക്രം) കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ
ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ
ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം
ഇലിയോലംബാർ സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ലിഗമെൻ്റിൽ ഒരു കീറൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നു.
ലിഗമെൻ്റ് ബാൻഡ് നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ലംബർ കശേരുക്കളെ ഒരേ വശത്തുള്ള ഇലിയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. (ഡെബ്രോവ്സ്കി, കെ. സിസെക്, ബി. 2023)
കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആവർത്തിച്ചുള്ള വളവിലും വളച്ചിലും നിന്ന് ലിഗമെൻ്റ് കീറുന്നു.
വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ വാഹന കൂട്ടിയിടി അപകടം മൂലമുണ്ടായ ഇലിയം അസ്ഥിയുടെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ്.
മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം
നട്ടെല്ലിനൊപ്പം മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും പ്രവർത്തനമോ കഴിവോ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നു.
ഈ പേശികൾക്ക് അട്രോഫിക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ഫാറ്റി ടിഷ്യു പേശികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.
ലംബോഡോർസൽ ഫാസിയ പിൻഭാഗത്തെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ മൂടുന്ന നേർത്ത നാരുകളുള്ള മെംബ്രൺ ആണ്.
ലംബർ ഫാസിയൽ ഫാറ്റ് ഹെർണിയേഷൻ എന്നത് കൊഴുപ്പിൻ്റെ വേദനാജനകമായ പിണ്ഡമാണ്, അത് മെംബ്രണിലൂടെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ, കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹെർണിയേഷൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്.
ലംബോസക്രൽ (സാക്രം) കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് സാക്രവുമായി എവിടെയാണ് ചേരുന്നതെന്ന് ലംബോസാക്രൽ വിവരിക്കുന്നു.
ലംബോസക്രൽ ഫാറ്റ് ഹെർണിയേഷൻ, സാക്രത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റൊരു സ്ഥലത്ത് ലംബർ ഫേഷ്യൽ ഹെർണിയേഷൻ പോലെയുള്ള വേദനാജനകമായ പിണ്ഡമാണ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹെർണിയേഷൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്.
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വേദനാജനകമായ നോഡ്യൂളാണ്, ഇത് പ്രാഥമികമായി പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ മുകളിലെ അരികുകളിൽ വികസിക്കുന്നു. പുറകിലെ പേശികളെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യൂയായ തോറാക്കോഡോർസൽ ഫാസിയയിലെ കണ്ണുനീരിലൂടെ ഡോർസൽ ഫാറ്റ് പാഡിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോഴാണ് ഈ പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. (Erdem, HR et al., 2013) ഈ ലിപ്പോമയ്‌ക്കായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഒരു വ്യക്തിയെ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിലേക്കോ ഓർത്തോപീഡിക് സർജനിലേക്കോ അയച്ചേക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പരിചിതമായ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. (Erdem, HR et al., 2013)
ലക്ഷണങ്ങൾ
പുറംഭാഗത്തെ മുഴകൾ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കാണാം. അവ സാധാരണയായി സ്പർശനത്തിന് മൃദുവായതും കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതും പുറകിൽ കിടക്കുന്നതും പ്രയാസകരമാക്കും, കാരണം അവ പലപ്പോഴും ഇടുപ്പ് അസ്ഥികളിലും സാക്രോലിയാക് മേഖലയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. (Bicket, MC et al., 2016) നോഡ്യൂളുകൾ ഇവയാകാം:
ഉറച്ചതോ ഇറുകിയതോ ആയിരിക്കുക.
ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് അനുഭവം നേടുക.
അമർത്തിയാൽ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ നീങ്ങുക.
കഠിനവും കഠിനവുമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുക.
ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന പിണ്ഡത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.
അടിവസ്ത്രമായ ഫാസിയക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
രോഗനിര്ണയനം
സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് വരെ തങ്ങൾക്ക് നോഡ്യൂളുകളോ മുഴകളോ ഉണ്ടെന്ന് ചില വ്യക്തികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പലപ്പോഴും ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവരെ കണ്ടെത്തുന്നു, പക്ഷേ അസാധാരണമായ ഫാറ്റി വളർച്ച നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങളും ബയോപ്സിയും നടത്താൻ കഴിയുന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. പിണ്ഡങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം അവ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതിനാൽ. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ ചിലപ്പോൾ ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് നോഡ്യൂളുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. (Bicket, MC et al., 2016)
ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്
ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ എത്ര വേണമെങ്കിലും ആകാം, നാഡി വേദനയുടെ ഉറവിടങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ രോഗനിർണയം നടത്താം, അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:
സെബാസിയസ് സിസ്റ്റുകൾ
ചർമ്മത്തിൻ്റെ പാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു നല്ല ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ കാപ്സ്യൂൾ.
സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കുരു
ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള പഴുപ്പിൻ്റെ ശേഖരം.
സാധാരണയായി വേദനാജനകമാണ്.
ഇത് വീക്കം സംഭവിക്കാം.
സൈറ്റേറ്റ
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ബോൺ സ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളുടെ സ്‌പാസ്‌മിംഗ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേക്കോ ഞരമ്പ് വേദന പ്രസരിക്കുന്നു.
ലിപ്പോസർകോമ
മാരകമായ മുഴകൾ ചിലപ്പോൾ പേശികളിൽ കൊഴുപ്പ് വളർച്ചയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
ലിപ്പോസാർകോമ സാധാരണയായി ബയോപ്സി വഴിയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, അവിടെ ചില കോശങ്ങൾ നോഡ്യൂളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും കാൻസർ കോശങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2024)
നോഡ്യൂളിൻ്റെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ നടത്താം.
വേദനാജനകമായ ലിപ്പോമകളും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചികിത്സ
പുറകിലെ നോഡ്യൂളുകൾ സാധാരണയായി ദോഷരഹിതമാണ്, അതിനാൽ അവ വേദനയോ ചലനാത്മകതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്: ഓർത്തോഇൻഫോ. 2023). എന്നിരുന്നാലും, അവ അർബുദമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവ പരിശോധിക്കണം. ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ലിഡോകൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലെയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് അനസ്തെറ്റിക്സ്, കൂടാതെ NSAID-കൾ പോലെയുള്ള വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയ
വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ശാശ്വതമായ ആശ്വാസത്തിനായി പിണ്ഡം വെട്ടിമാറ്റി ഫാസിയ നന്നാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി നോഡ്യൂളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കില്ല, കാരണം ചില വ്യക്തികൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് ഉണ്ടാകാം. പിണ്ഡങ്ങൾ ചെറുതും കൂടുതൽ വിശാലവും കൂടുതൽ ദ്രാവകം അടങ്ങിയതുമാണെങ്കിൽ ലിപ്പോസക്ഷൻ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. (അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ. 2002) ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടാം:
സ്കാർറിംഗ്
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
അസമമായ ചർമ്മ ഘടന
അണുബാധ
കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര ചികിത്സ
അക്യുപങ്ചർ, ഡ്രൈ നെഡ്‌ലിംഗ്, സ്പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ തുടങ്ങിയ കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ബദൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. പല കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും പൂരകവും ബദൽ ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ക് നോഡ്യൂളുകൾ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ സമീപനം അക്യുപങ്‌ചറും നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വവും സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അക്യുപങ്‌ചറിന് സമാനമായ ഡ്രൈ നീഡിലിംഗും തുടർന്ന് അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്‌പ്പുകളും വേദന ശമിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു കേസ് പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (Bicket, MC et al., 2016)
പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് പുരോഗമന ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു, ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോമിയാൽജിയ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഫിസിഷ്യനിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും, കാരണം ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
ഉപരിതലത്തിനപ്പുറം
അവലംബം
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). ഇലിയോലംബർ ലിഗമെൻ്റിൻ്റെ ശരീരഘടനയും രൂപശാസ്ത്രവും. സർജിക്കൽ ആൻഡ് റേഡിയോളജിക് അനാട്ടമി : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
സെയ്ദ്‌ഹോസെൻപൂർ, ടി., തഗിപൂർ, എം., ഡാഡ്‌ഗൂ, എം., സഞ്ജരി, എംഎ, തകംജാനി, ഐഇ, കസെംനെജാദ്, എ., ഖോഷാമൂസ്, വൈ., & ഹൈഡ്‌സ്, ജെ. (2022). നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലംബർ മസിൽ രൂപഘടനയിലും ഘടനയിലും മാറ്റം: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ: നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു കാരണം]. അഗ്രി : അഗ്രി (അൽഗോളോജി) ഡെർനെഗിനിൻ യായിൻ ഓർഗനിഡിർ = ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി ടർക്കിഷ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് അൽഗോളജി, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "ബാക്ക് എലികളുടെയും" പുരുഷന്മാരുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച പദ്ധതികൾ: എപ്പിസാക്രോയിലിക് ലിപ്പോമയുടെ ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ടും സാഹിത്യ അവലോകനവും. പെയിൻ ഫിസിഷ്യൻ, 19(3), 181-188.
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പാദരക്ഷകളും പുറംതൊലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരിയായ ഷൂസ് കണ്ടെത്താൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമോ?
പാദരക്ഷകളുടെ നടുവേദന
പിൻഭാഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. നടുവേദന ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം, നടത്തം, വളച്ചൊടിക്കൽ, തിരിയുക, വളയുക, എത്തുക എന്നിവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. CDC പ്രകാരം, മുതിർന്നവരിൽ 39% പേരും നടുവേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ, 2019). അനുചിതമായ പാദരക്ഷകളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പാദരക്ഷകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നിലനിർത്തുകയും പാദങ്ങളെ മൂർച്ചയേറിയ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
നടുവേദന-പാദരക്ഷ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നു
അനുചിതമായ പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അടിയിലുള്ള അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നത് മുകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും നട്ടെല്ലിനെയും പുറകിലെ പേശികളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന പാദരക്ഷകൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ഇത് നടത്തം, ഭാവം, നട്ടെല്ല് വിന്യാസം എന്നിവയും മറ്റും ബാധിക്കുന്നു. പാദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ബയോമെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നാൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ബാഹ്യശക്തികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു.
ചലനം
പാദങ്ങൾ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ കൈകാലുകളാണ് അവ. കാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ മാറ്റമോ ഉണ്ടായാൽ വ്യക്തികൾ വ്യത്യസ്തമായി നടക്കാൻ തുടങ്ങും. അനുചിതമായ പിന്തുണയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും തേയ്മാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വാഭാവികവും അസ്വാഭാവികവുമായ ചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന കുതികാൽ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുന്നതും സ്വാഭാവിക പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള അവസ്ഥയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പരിഗണിക്കുക. നന്നായി കുഷ്യൻ ഷൂസ് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും വേദന സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ സന്ധികളിലെയും സമ്മർദ്ദം ബാലൻസ് മാറ്റുന്നു, ഇത് ചിലതിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും മറ്റുള്ളവയിൽ കൂടുതലും ഉള്ള അസ്ഥിരത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
പൊരുത്തം
നടുവേദന തടയുന്നതിനോ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നത്. ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നിലപാടും നട്ടെല്ലിലുടനീളം ശരിയായ വക്രതയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. (ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ്. 2014) ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയുടെ റൂട്ട് ലഭിക്കാൻ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സയാറ്റിക്ക, ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടി, വീഴ്ച, അനാരോഗ്യകരമായ എർഗണോമിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ, അതുപോലെ മറ്റ് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
വിവിധ ഷൂകൾ എങ്ങനെ ഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഹൈ ഹീലുകൾ
ഉയർന്ന കുതികാൽ തീർച്ചയായും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവർ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു, നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഡോമിനോ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാദങ്ങളിലെ ബോളുകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം മാറ്റുകയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ വിന്യാസം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, സന്തുലിതാവസ്ഥ, പിന്നിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ്
നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ല. അവയ്ക്ക് കമാന പിന്തുണ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ കാൽ അകത്തേക്ക് ഉരുളാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പ്രോണേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവർ കമാന പിന്തുണ നൽകുകയാണെങ്കിൽ അവ മാന്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ പിന്തുണയുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ഷൂ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഭാരം കാലുകളിലും നട്ടെല്ലിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന തടയാനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
സ്‌നീക്കേഴ്‌സ്, ടെന്നീസ്, അത്ലറ്റിക് ഷൂസ്
സ്‌നീക്കറുകൾ, ടെന്നീസ്, കൂടാതെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് പൂർണ്ണമായ കുഷ്യനിംഗും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാം. ശരിയായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അവയിൽ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ്, ഓട്ടം, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, അച്ചാർബോൾ, സ്കേറ്റിംഗ് ഷൂസ് എന്നിവയും മറ്റും ഉണ്ട്. സ്‌പോർട്‌സിനോ ആക്‌റ്റിവിറ്റിക്കോ എന്തെല്ലാം ഫീച്ചറുകൾ ആവശ്യമാണ് എന്ന് അന്വേഷിക്കുക. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കുതികാൽ കപ്പുകൾ
ഇൻസോൾ കുഷ്യനിംഗ്
വിശാലമായ അടിത്തറ
വ്യക്തിഗത കാൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റ് സവിശേഷതകൾ.
ഓരോ 300 മുതൽ 500 വരെ മൈൽ നടക്കുമ്പോഴോ ഓട്ടത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അസമത്വത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളോടെയോ അത്ലറ്റിക് ഷൂകൾ മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം പഴകിയ കാലുകളും നശിപ്പിച്ച വസ്തുക്കളും പരിക്കിനും നടുവേദനയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 2024). ഒരു നിശ്ചിത ജോഡി കാലുകൾ, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ എന്നിവ അസ്വാഭാവികമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമമായ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ഷൂ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം, ഒരു നടത്തം വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു, ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം നേടുക എന്നതാണ്. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ഷൂസുകൾക്കായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും തിരയലിന് അനുസൃതമായി വിവിധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ ഈ സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം. നടത്ത വിശകലനത്തിൽ, വ്യക്തികളോട് ഓടാനും നടക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ക്യാമറയിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ശാരീരിക പ്രവണതകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാൽ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ ഉരുളുന്നത് പോലെ. ഇത് ബാധിച്ച ഭാവം, ചലനം, വേദനയുടെ അളവ്, എത്ര കമാന പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, നടുവേദന തടയാൻ ഏത് തരം ധരിക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ നൽകുന്നു. വിശകലനം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആർച്ച് സപ്പോർട്ട്, കുതികാൽ ഉയരം, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കും.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ഫിസിയോളജി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, പ്രായോഗിക ശക്തി പരിശീലനം, പൂർണ്ണമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പുരോഗമന, അത്യാധുനിക ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്വാഭാവികമാണ് കൂടാതെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദമായ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, അനാവശ്യ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. (2019). യുഎസിലെ മുതിർന്നവരിൽ പുറം, താഴത്തെ കൈകാലുകൾ, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ വേദന, 2019. ഇതിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ചത് www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. എയ്ൻ ഫർമാൻ, ഡിഎഫ്, എഎപിഎസ്എം. (2024). എൻ്റെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായെന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അത് അവരുടെ ചലനത്തെ ബാധിക്കുകയും അവരുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തു. അനുചിതമായ ഭാരോദ്വഹനം, മോശം ഭാവം, ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിലേക്ക് നയിക്കുകയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ വേദന താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലാണെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ആ ഘട്ടത്തിൽ, പല വ്യക്തികളും താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ചികിത്സ തേടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയായ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചില ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം, ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് താഴത്തെ പുറകിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അതിൻ്റെ രോഗനിർണയം എങ്ങനെയാണെന്നും സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ ആശ്വാസം നൽകുമെന്നും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നല്ല നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും നോക്കുന്നു. ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് നടുവേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു, ഇത് ചലന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മികച്ച ചികിത്സാരീതിയാണ് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്, നടുവേദന പോലുള്ള ഓവർലാപ്പിംഗ് വേദന ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഇഫക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് താഴത്തെ പുറകിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ പഴയതിലും മൊബൈൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പലപ്പോഴും ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് താഴത്തെ പുറകിലെ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയും നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് പുരോഗമനപരമായ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. (മുനകോമി et al., 2024) ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യത മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാണ്, കൂടാതെ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ പ്രശ്നവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, താഴ്ന്ന നടുവേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാൽ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിൻ്റെ സവിശേഷതയുണ്ട്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്‌പോണ്ടിലോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. (ഓഗോൺ et al., 2022) രോഗനിർണയം നടത്താനും ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു.
ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് രോഗനിർണയം
ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, പല ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളും സമഗ്രമായ ഒരു വിലയിരുത്തൽ സംയോജിപ്പിക്കും, അതിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പിൻഭാഗം എത്രത്തോളം മൊബൈൽ ആണെന്ന് കാണാൻ ശാരീരിക പരിശോധനയും സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനും എംആർഐ, സിടി സ്കാൻ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. താഴത്തെ മൂലകളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇടുങ്ങിയത്. കാരണം, വ്യക്തികൾ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, താഴത്തെ മൂലകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തി നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ന്യൂറോജെനിക് ക്ലോഡിക്കേഷനുമായി ഇത് പ്രകടമാകും. അവരുടെ സ്ഥാനം മാറുമ്പോൾ വേദന കുറയുന്നു. (സോബാൻസ്കി തുടങ്ങിയവർ, 2023കൂടാതെ, ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നത് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും വിലയിരുത്തുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സുഷുമ്‌നാ തകരാറുകളിൽ ഒന്നാണ്. സുഷുമ്‌നാ കനാലിൽ ഒരു സങ്കോചം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൻ്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ, നടത്തം പോലുള്ള ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ താഴത്തെ ഭാഗത്തേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നട്ടെല്ലിലെ ഞരമ്പുകളിലെ ഓക്‌സിജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കൈകാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ കവിഞ്ഞേക്കാം. (മാൻ et al., 2019) ആ ഘട്ടത്തിൽ, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം- വീഡിയോ
നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം നേടാനുള്ള ഒരു പാത
ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ പല വ്യക്തികൾക്കും സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടാവുന്നതാണ്. ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ഉപാധിയായി സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. സുഷുമ്‌നാ കനാലിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ ഇടം സൃഷ്ടിച്ച് സുഷുമ്‌നാ നാഡികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന നട്ടെല്ലിലെ മൃദുവായ മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ഇത് നീട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ സൌമ്യമായി നീട്ടുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം കാരണം നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം വർദ്ധിക്കുന്നു. (കാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2016)
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
കൂടാതെ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനിൽ നിന്നുള്ള മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ, ശരീരത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ട രോഗശാന്തി അന്തരീക്ഷം വളർത്തുന്നതിന്, ബാധിത നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളിലേക്കും നട്ടെല്ലിലേക്കും പോഷകങ്ങളുടെയും ഓക്സിജൻ്റെയും ഉൽപാദന പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ മാനിപ്പുലേഷൻ പോലുള്ള മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് ദീർഘകാല പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ നൽകും. (അമ്മെൻഡോലിയ et al., 2022) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ്റെ ചില പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സുഷുമ്‌നാ നാഡികളിലെ മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിലൂടെ താഴത്തെ മൂലകളിലെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട ചലനശേഷി വ്യക്തിയെ അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തുടർച്ചയായ സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നിരവധി ആളുകൾക്ക് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും ജീവിതത്തിലുടനീളം മൊബൈലിൽ തുടരാനും നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. അവർ അനുഭവിച്ച വേദനയിൽ നിന്ന് അവരെ മോചിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രത്യാശയുടെ ബോധം ഇത് അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
അമെൻഡോലിയ, സി., ഹോഫ്കിർച്ച്നർ, സി., പ്ലെനർ, ജെ., ബുസിയേഴ്സ്, എ., ഷ്നൈഡർ, എംജെ, യംഗ്, ജെജെ, ഫുർലാൻ, എഡി, സ്റ്റുബർ, കെ., അഹമ്മദ്, എ., കാൻസലിയർ, സി., അഡെബോയെജോ, എ ., & Ornelas, J. (2022). ന്യൂറോജെനിക് ക്ലോഡിക്കേഷൻ ഉള്ള ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള നോൺ-ഓപ്പറേറ്റീവ് ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റ്: ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. BMJ ഓപ്പൺ, 12(1), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). ഇടവിട്ടുള്ള ന്യൂറോജെനിക് ക്ലോഡിക്കേഷനോടുകൂടിയ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം: രോഗവും രോഗനിർണയവും. വേദന മരുന്ന്, 20(അപ്പലേറ്റ് 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഉള്ള രോഗികളിൽ അരക്കെട്ടിൻ്റെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഡിസ്ക് ഉയരത്തിലും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസും ന്യൂറോജെനിക് ക്ലോഡിക്കേഷനും. ഇൻ സ്റ്റാറ്റ്‌പെർ‌ൾ‌സ്. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ഓഗോൺ, ഐ., ടെറാമോട്ടോ, എ., തകാഷിമ, എച്ച്., ടെരാഷിമ, വൈ., യോഷിമോട്ടോ, എം., എമോറി, എം., ഇബ, കെ., ടേക്ക്ബയാഷി, ടി., & യമഷിത, ടി. (2022). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ: ഒരു ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ പഠനം. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ അവതരണം, രോഗനിർണയം, മാനേജ്മെൻ്റ്: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. മെഡ് സയൻസ് മോണിറ്റ്, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
sacroiliac ജോയിൻ്റ്/SIJ പ്രവർത്തനരഹിതവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന നടുവേദന. വേദന സാധാരണയായി പുറകിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത്, നിതംബത്തിന് തൊട്ടുമുകളിൽ, വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളയാനും ഇരിക്കാനും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുമുള്ള കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും. (മൊയാദ് അൽ-സുബാഹി et al., 2017) ചികിത്സാ ടേപ്പ് ചലനം അനുവദിക്കുമ്പോൾ പിന്തുണ നൽകുന്നു, കൂടാതെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റ്/എസ്ഐജെ വേദനയെ ചികിത്സിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം:
പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു.
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു.
വേദനയുള്ള സ്ഥലത്തേക്കും ചുറ്റുപാടിലേക്കും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പേശി ട്രിഗർ പോയിൻ്റുകൾ കുറയുന്നു.
യന്ത്രം
എസ്ഐ ജോയിൻ്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി:
SI ജോയിൻ്റിന് മുകളിലുള്ള ടിഷ്യൂകൾ ഉയർത്താനും പിടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഒരു സിദ്ധാന്തം.
മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, ടിഷ്യൂകൾ ഉയർത്തുന്നത്, നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലെ, ടേപ്പിന് കീഴിൽ മർദ്ദം വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഇത് രക്തവും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് പ്രദേശത്തെ നിറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരു മികച്ച രോഗശാന്തി അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അപേക്ഷ
വലത്, ഇടത് വശങ്ങളിലുള്ള ഒരു സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റ് പെൽവിസിനെ സാക്രം അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്, പെൽവിക് ഏരിയയ്ക്കുള്ളിൽ പുറകിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗം കണ്ടെത്തുക. (ഫ്രാൻസിസ്കോ സെൽവയും മറ്റുള്ളവരും, 2019) നിങ്ങൾക്ക് പ്രദേശത്ത് എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തിലോ സഹായം ചോദിക്കുക.
ടാപ്പിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ:
ഓരോന്നിനും 4 മുതൽ 6 ഇഞ്ച് വരെ നീളമുള്ള ടേപ്പിൻ്റെ മൂന്ന് സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിക്കുക.
ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് ശരീരം ചെറുതായി മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുക.
ആരെങ്കിലും സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കുകയും ചെറുതായി മുന്നോട്ട് കുനിയുകയും ചെയ്യാം.
മധ്യഭാഗത്തുള്ള ലിഫ്റ്റ്-ഓഫ് സ്ട്രിപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത് ടേപ്പ് വലിച്ചുനീട്ടുക, അറ്റങ്ങൾ മൂടുക.
എക്സ്പോസ്ഡ് ടേപ്പ് SI ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ ഒരു കോണിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു X ൻ്റെ ആദ്യ വരി നിതംബത്തിന് മുകളിൽ, ടേപ്പിൽ പൂർണ്ണമായി വലിച്ചുനീട്ടുക.
ലിഫ്റ്റ്-ഓഫ് സ്ട്രിപ്പുകൾ അറ്റത്ത് നിന്ന് തൊലി കളഞ്ഞ് വലിച്ചുനീട്ടാതെ അവയെ മുറുകെ പിടിക്കുക.
രണ്ടാമത്തെ സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക, ആദ്യത്തെ സ്ട്രിപ്പിലേക്ക് 45-ഡിഗ്രി കോണിൽ ചേർന്ന്, സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ X ഉണ്ടാക്കുക.
ആദ്യ രണ്ട് കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച X ന് കുറുകെ തിരശ്ചീനമായി അവസാന സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
സാക്രോയിലിക് ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ നക്ഷത്രത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ടേപ്പ് പാറ്റേൺ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
കൈനസിയോളജി ടേപ്പിന് മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിൽ തുടരാനാകും.
ടേപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകോപനത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുക.
ചർമ്മം പ്രകോപിതനാകുകയാണെങ്കിൽ ടേപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്ടറെയോ സമീപിക്കുക.
നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകളുള്ള ചില വ്യക്തികൾ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുകയും വേണം.
സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് പ്രവർത്തിക്കാത്ത കടുത്ത സാക്രോലിയാക്ക് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി കാണുകയും ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുകയും വേണം. ചികിത്സകൾ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.
നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കുടൽ വീക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം നൽകാനാകുമോ?
അവതാരിക
ശരീരത്തിൻ്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വിവിധ ശരീര ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ഗട്ട് സിസ്റ്റത്തിന് വളരെ രസകരമായ ബന്ധമുണ്ട്. ഗട്ട് സിസ്റ്റം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, രോഗപ്രതിരോധം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ സംവിധാനം തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കുടൽ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, ഇത് കുടൽ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഗട്ട്-ബാക്ക് പെയിൻ കണക്ഷൻ, ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെ ഒരു ചികിത്സയായി സംയോജിപ്പിക്കാം, അത് എങ്ങനെ വീക്കം കുറയ്ക്കാം. കുടൽ വീക്കം അവരുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. കുടൽ, പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
ഗട്ട്-ബാക്ക് പെയിൻ കണക്ഷൻ
നിങ്ങളുടെ കുടലിലോ പുറകിലോ പേശി വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ചൂട് പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ കുടൽ രണ്ടാമത്തെ മസ്തിഷ്കം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് അതിൻ്റെ നിർണായക പങ്ക്. കാരണം, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും മോശം ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിൽ ട്രില്യൺ കണക്കിന് ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ കുടലിൻ്റെ അതിലോലമായ ആവാസവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഹൈപ്പർ ആക്ടീവിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ വൻതോതിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഈ പ്രഭാവം ശരീരത്തിലുടനീളം അലയടിക്കുകയും അങ്ങനെ വിവിധ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും അവസ്ഥകളിലേക്കും പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യും. പുറം വേദന. മുറിവുകൾക്കോ അണുബാധകൾക്കോ ഉള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ് വീക്കം എന്നതിനാൽ, ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്തെ ദോഷകരമായ പ്രശ്നം നീക്കം ചെയ്യുകയും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കുടൽ വീക്കം മൂലം കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ വൻതോതിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കുടൽ സംവിധാനത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും വിഷവസ്തുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാനും അനുവദിക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ, ഇത് നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ്. വീക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ സ്വയം ഘടിപ്പിക്കുകയും ഇൻ്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിൻ്റെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിനെ ആക്രമിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. (യാവോ മറ്റുള്ളവരും, 2023) കുടലിൽ നിന്ന് പുറകിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ നാഡീ പാതകളിലൂടെ കുടലിൻ്റെയും പുറകിലെയും ബന്ധമാണ് ഇതിന് കാരണം.
അതിനാൽ, വീക്കം ശരീരത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നടുവേദന പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കുടൽ വീക്കം, കുടൽ തടസ്സങ്ങളുടെ സമഗ്രതയും പ്രവർത്തനവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതിനും കോശജ്വലന തന്മാത്രകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സിംബിയൻ്റിൻ്റെയും പാത്തോബയോണ്ടിൻ്റെയും ഘടന തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. (രത്ന തുടങ്ങിയവർ, 2023) കോശജ്വലന തന്മാത്രകൾ വേദന റിസപ്റ്ററുകളും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും. യാദൃശ്ചികമായി, മോശം ഭാവം, ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം, മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഗട്ട് സിസ്റ്റത്തിന് പുറകിലെ പേശികളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. കുടൽ മൈക്രോബയോട്ടയിൽ ഡിസ്ബയോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ ശരീരത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ വിസറൽ വേദനയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവുമായി പരോക്ഷമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പുറം വേദനയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് വിട്ടുമാറാത്ത വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു. (Dekker Nitert et al., 2020). എന്നിരുന്നാലും, കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നടുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളും സമഗ്രമായ സമീപനങ്ങളും ഉണ്ട്.
ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു
കുടൽ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആളുകൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ അവരുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കും. കുടൽ വീക്കവും നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കുടൽ വീക്കവും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല ഡോക്ടർമാർക്കും വേദന വിദഗ്ധരുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ, അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ വേദന വിദഗ്ധർ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാധിത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെൻ്റുകളും പോലുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കും. രണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പഴയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൊന്ന് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ആണ്. ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് തെറാപ്പിയും ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യയും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അത് വൈദ്യുത ഉത്തേജനവും നേർത്ത ഖര സൂചികളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റിലേക്ക് ക്വി അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം നേടുന്നു. കുടലിലും എച്ച്പിഎ അച്ചുതണ്ടിലും കോളിനെർജിക് റിഫ്ലെക്സുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് വൈദ്യുത ഉത്തേജനവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളും നൽകുന്നു എന്നതാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. (യാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2024) പുറം വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.
നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചറിന് കഴിയുമെന്നതിനാൽ, കുടൽ ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേദന സിഗ്നലുകൾ പുറകിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് കുടൽ സസ്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. (ഒരു മറ്റുള്ളവരും, 2022) നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കും എന്നതിനാലാണിത്. കൂടാതെ, ആളുകൾ ഈ ചികിത്സയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും അനുസൃതമായി ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ സൂചികൾ കൃത്യമായി തിരുകാൻ കഴിയുന്ന ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച അക്യുപങ്ചർ വിദഗ്ധരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലാണ് ഇത്. ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, ശരീരഭാരത്തെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാനും ദഹനവും ആഗിരണവും പുനഃസ്ഥാപിച്ച് ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയെ രൂപപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും. (സിയ മറ്റുള്ളവരും., 2022) ഇത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതും നടുവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതും കുടൽ വീക്കം തടയാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ സംയോജിപ്പിച്ച് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
വീക്കം രഹസ്യങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു-വീഡിയോ
അവലംബം
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിക് എലികളിലെ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്നു. ജെ പ്രമേഹം, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). മാറ്റം വരുത്തിയ ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ട കോമ്പോസിഷൻ അമിതഭാരമുള്ളവരിലും അമിതവണ്ണമുള്ളവരിലും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫ്രണ്ട് എൻ‌ഡോക്രിനോൾ (ലോസാൻ), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ ശരീരഘടനയും പ്രവർത്തനവും മനസ്സിലാക്കുന്നത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമോ?
മൾട്ടിഫിഡസ് മസിൽ
മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികൾ സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഇരുവശത്തും നീളവും ഇടുങ്ങിയതുമാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. (മേരിസ് ഫോർട്ടിൻ, ലൂസിയാന ഗാസി മാസിഡോ 2013) അമിതമായി ഇരിക്കുന്നതും അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതും ചലനമില്ലായ്മയും മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയിലോ അട്രോഫിയിലോ പുരോഗമിക്കും, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അസ്ഥിരത, കശേരുക്കളിലെ കംപ്രഷൻ, നടുവേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019)
അനാട്ടമി
ആഴത്തിലുള്ള പാളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് പിന്നിലെ മൂന്ന് പേശി പാളികളുടെ ഏറ്റവും അകത്തെ പാളിയാണ്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ആന്തരികവും ഉപരിപ്ലവവും എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റ് രണ്ട് പാളികൾ തൊറാസിക് കേജ് / വാരിയെല്ല് കൂട്ടിനും തോളിൽ ചലനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. (അനൗക് ആഗ്റ്റെൻ മറ്റുള്ളവരും., 2020) മൾട്ടിഫിഡസിന് ഇവിടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉണ്ട്:
നടുക്ക് പുറകിലെ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്.
താഴത്തെ പുറകിലെ ലംബർ നട്ടെല്ല്.
ഇലിയാക് നട്ടെല്ല് - പെൽവിസിൻ്റെ ചിറകിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഇലിയാക് അസ്ഥിയുടെ അടിഭാഗം.
നിൽക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ, ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി ട്രാൻസ്‌വേർസസ് അബ്‌ഡോമിനസ്, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ എന്നിവയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ക്രിസ്റ്റീൻ ലിൻഡേഴ്സ് 2019)
പേശി പ്രവർത്തനം
താഴത്തെ പുറം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രവർത്തനം, പക്ഷേ എത്തുമ്പോഴോ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴോ താഴത്തെ നട്ടെല്ല് നീട്ടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. (ജെന്നിഫർ പദ്വാൾ മറ്റുള്ളവരും, 2020) പേശികൾക്ക് നിരവധി അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉള്ളതിനാലും പിൻഭാഗത്തെ റാമി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ശാഖയാൽ സേവനം ലഭിക്കുന്നതിനാലും, ഓരോ കശേരുക്കളെയും വ്യക്തിഗതമായും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിനെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ചലിപ്പിക്കാനും മറ്റ് രണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുമായി മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ജെഫ്രി ജെ ഹെബർട്ട് മറ്റുള്ളവരും, 2015)
ഭ്രമണപേശികൾ ഏകപക്ഷീയമായ ഭ്രമണം സാധ്യമാക്കുന്നു, വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിയുന്നു, ഉഭയകക്ഷി വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ടും മുന്നോട്ടും വളയുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസിന് മുകളിലുള്ള സെമിസ്പിനാലിസ് പേശി തല, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം എന്നിവയുടെ വിപുലീകരണവും ഭ്രമണവും അനുവദിക്കുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി നട്ടെല്ലിൻ്റെ ശക്തി ഉറപ്പാക്കുന്നു, കാരണം നട്ടെല്ലിന് മറ്റ് പാളികളേക്കാൾ കൂടുതൽ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കവും ഭ്രമണവും കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (അനൗക് ആഗ്റ്റെൻ മറ്റുള്ളവരും., 2020)
ലോവർ ബാക്ക് വേദന
ഒരു ദുർബലമായ മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി നട്ടെല്ലിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും കശേരുവിന് കുറഞ്ഞ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിന് ഇടയിലുള്ളതും അതിനോട് ചേർന്നുള്ളതുമായ പേശികളിലും ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019) പേശികളുടെ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷയിക്കലിന് കാരണമാകും. ഇത് കംപ്രഷൻ, മറ്റ് പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ് et al., 2015മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ അപചയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുറകിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (പോൾ ഡബ്ല്യു. ഹോഡ്ജസ്, ലിവൻ ഡാനീൽസ് 2019)
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ - വീർപ്പുമുട്ടുന്നതോ വഴുതിപ്പോയതോ ആയ ഡിസ്കുകളും.
നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ പിഞ്ച്ഡ് നാഡി.
സൈറ്റേറ്റ
പരാമർശിച്ച വേദന - നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന നാഡി വേദന മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് - ധരിക്കുന്ന സന്ധിവാതം
നട്ടെല്ല് ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ - അസ്ഥി സ്പർസ്
ദുർബലമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ കാമ്പിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും പരിക്കിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഉചിതമായത് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും കൈറോപ്രാക്ടറെയും സമീപിക്കാൻ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ചികിത്സ, പ്രായം, പരിക്ക്, അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങൾ, ശാരീരിക കഴിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുനരധിവാസം, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ പദ്ധതി.
കോർ വ്യായാമങ്ങൾ നടുവേദനയെ സഹായിക്കുമോ?
അവലംബം
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ മൾട്ടിഫിഡസ്, പാരാസ്‌പൈനൽ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ഏരിയകൾ, രോഗികളെ നിയന്ത്രിക്കുക: അന്ധതയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ പിന്നിലെ പേശികളുടെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത സമയ പോയിൻ്റുകൾ, നിരീക്ഷണങ്ങൾ, മെക്കാനിസങ്ങൾ. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
ആഗ്‌റ്റൻ, എ., സ്റ്റീവൻസ്, എസ്., വെർബ്രുഗ്ഗെ, ജെ., എയ്ൻഡെ, ബിഒ, ടിമ്മർമൻസ്, എ., & വന്ദനബീലെ, എഫ്. (2020). ഇറക്റ്റർ സ്പൈനയെ അപേക്ഷിച്ച് വലിയ ടൈപ്പ് I പേശി നാരുകളാണ് ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസിൻ്റെ സവിശേഷത. അനാട്ടമി & സെൽ ബയോളജി, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
ലിൻഡേഴ്സ് സി. (2019). താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും ട്രാൻസ്‌വേർസസ് അബ്‌ഡോമിനിസിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ നിർണായക പങ്ക്. എച്ച്എസ്എസ് ജേർണൽ: സ്പെഷ്യൽ സർജറിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഹോസ്പിറ്റലിൻ്റെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ജേണൽ, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
പദ്വാൾ, ജെ., ബെറി, ഡിബി, ഹബ്ബാർഡ്, ജെസി, സ്ലോമിസ്ലിക്ക്, വി., അലൻ, ആർടി, ഗാർഫിൻ, എസ്ആർ, വാർഡ്, എസ്ആർ, & ഷാഹിദി, ബി. (2020). വിട്ടുമാറാത്ത ലംബർ നട്ടെല്ല് പാത്തോളജി ഉള്ള രോഗികളിൽ ഉപരിപ്ലവവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസ് തമ്മിലുള്ള പ്രാദേശിക വ്യത്യാസങ്ങൾ. BMC മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). സ്പന്ദനം വഴി ലംബർ മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിലയിരുത്തൽ: ഒരു പുതിയ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയുടെ വിശ്വാസ്യതയും സാധുതയും. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). പുറകിലെ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള മൾട്ടിഫിഡസ് പേശി മാറ്റങ്ങൾ പേശി, അഡിപ്പോസ്, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ ഘടനാപരമായ പുനർനിർമ്മാണത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്, എന്നാൽ മസിൽ അട്രോഫിയല്ല: തന്മാത്രാ, രൂപാന്തര തെളിവുകൾ. നട്ടെല്ല്, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലേക്ക് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാമോ?
അവതാരിക
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പലരും നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ആഘാതകരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കാരണം, ശരീരം ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഇറുകിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നാഡീ വേരുകളെ വഷളാക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അത് നാഡി വേരുകൾ വഷളാക്കുകയും താഴ്ന്ന കൈകാലുകൾ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ജീർണ്ണമാവുകയും ചെയ്യാം, അത് ലംബർ മേഖലയിലെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളെ ബാധിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ പരിക്കുകളാകാം. ഫലം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു സാധാരണ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നമാണ്, പലരും പലപ്പോഴും അതിൻ്റെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ചികിത്സ തേടും. നടുവേദന ഒരു ആഗോള പ്രശ്നമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് കുറയ്ക്കാൻ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും, ചലനാത്മകത എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാമെന്നും ഇന്നത്തെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദന അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പിക്ക് നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംയോജിപ്പിക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു ആഗോള പ്രശ്നമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ചുമക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വരെ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ ദീർഘനേരം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിൽ നിന്ന് താഴത്തെ പുറകിൽ പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തിന് നടുവേദന ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. നടുവേദനയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആഗോളതലത്തിൽ പല വ്യക്തികളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക പ്രശ്നമാണിത്. പലരും വിവിധ ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ജോലികൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ചലനങ്ങൾ താഴത്തെ പുറകിലെ ലിഗമെൻ്റുകളെ ക്രമേണ അയവുള്ളതാക്കും. താഴത്തെ പുറകിലും നട്ടെല്ലിൻ്റെ സുപ്രധാന ഘടനയിലും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ശരീരത്തിന് തോന്നാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ മറ്റ് രീതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. (ഹ aus സർ മറ്റുള്ളവരും. 2022)
കൂടാതെ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വ്യക്തതയില്ലാത്തവയാണ്, ഭാരോദ്വഹനം, വളയുക, വളച്ചൊടിക്കുക, ശരീരം മുഴുവനായും വൈബ്രേഷനുകൾ എന്നിവയുടെ ചലനങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന തൊഴിൽപരമായ അപകട ഘടകങ്ങളാണ്. (ബെക്കറും ചൈൽഡ്രസും, 2019) ഇത് നടുവേദനയുള്ള പലർക്കും ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻ്റെയോ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൻ്റെയോ ഭാരം നേരിടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല വ്യക്തികളും ചികിത്സ തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അൺലോക്കിംഗ് പെയിൻ റിലീഫ്- വീഡിയോ
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ
താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ വേദനയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകളിലേക്ക് പോകും. അതുകൊണ്ടാണ് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കാനും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. വേദന സിഗ്നലുകൾ തടയുന്നതിന് ശരീരത്തിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ. താഴ്ന്ന നടുവേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, കാരണം മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. (സംഗ് മറ്റുള്ളവരും., 2021)
കൂടാതെ, ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ നടത്തുന്നത്, നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേദനയുടെ തീവ്രത, ദൈർഘ്യം, ആവൃത്തി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പാരാമീറ്ററുകൾ അനുവദിക്കുന്നതിന് അക്യുപോയിൻ്റിന് ചുറ്റുമുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉത്തേജനം അനുവദിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർ തിരിച്ചറിയേണ്ട സ്ഥലം. (ഫ്രാൻസെസ്‌കാറ്റോ ടോറസ് മറ്റുള്ളവരും., 2019) ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ നിരവധി വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. (കോംഗ്, 2020)
ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
നടുവേദനയിൽ നിന്ന് ശരീര ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, വേദന സിഗ്നലുകൾ തടയുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തെ ചലനരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചറിന് ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. (ഷെങ് മറ്റുള്ളവരും, 2021) ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലെയുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളോടൊപ്പം ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ, ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന വഷളാക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചുറ്റുമുള്ള പുറകിലെ പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, കൂടാതെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ചെറുതോ വലുതോ ആയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ താഴ്ന്ന നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകുന്ന അതേ ആവർത്തന ചലനങ്ങളെ തടയുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ എങ്ങനെ സ്വയം വഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.
അവലംബം
ബെക്കർ, ബിഎ, & ചൈൽഡ്രെസ്, എംഎ (2019). നോൺസ്‌പെസിഫിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
ഫ്രാൻസെസ്‌കാറ്റോ ടോറസ്, എസ്., ബ്രാൻഡ് ഡി മാസിഡോ, എസി, ഡയസ് ആൻ്റ്യൂൺസ്, എം., മെർലിൻ ബാറ്റിസ്റ്റ ഡി സൗസ, ഐ., ദിമിത്രെ റോഡ്രിഗോ പെരേര സാൻ്റോസ്, എഫ്., ഡി സോസ ഡോ എസ്പിരിറ്റോ സാൻ്റോ, എ., റിബെയ്‌റോ ജേക്കബ്, എഫ്., ടോറസ് Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). പ്രായമായവരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയിൽ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ഫ്രീക്വൻസികളുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിനായി ട്രിപ്പിൾ ബ്ലൈൻഡ്, 12-മാസത്തെ പ്രോട്ടോക്കോൾ. ട്രയലുകൾ, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). നടുവേദനയുടെ ഒരു കാരണമായി ലംബർ അസ്ഥിരതയും പ്രോലോതെറാപ്പി വഴിയുള്ള ചികിത്സയും: ഒരു അവലോകനം. ജെ ബാക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് പുനരധിവാസം, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
കോങ്, JT (2020). വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ: പ്രാഥമിക ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ. മെഡ് അക്യുപങ്‌റ്റ്, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ഷെങ്, എക്സ്., യു, എച്ച്., ഷാങ്, ക്യു., ചെൻ, ഡി., ക്യു, ഡബ്ല്യു., ടാങ്, ജെ., ഫാൻ, ടി., ഗു, ജെ., ജിയാങ്, ബി., ക്യു, എം., & ചെൻ, എൽ. (2021). പരാജയപ്പെട്ട ബാക്ക് സർജറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികളിൽ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിനായി പഠന പ്രോട്ടോക്കോൾ. ട്രയലുകൾ, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
ടാപ്പിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ:
