ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഹിപ് പെയിൻ & ഡിസോർഡേഴ്സ് ടീം. ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ പരാതികളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകും. ഹിപ് ജോയിന്റ് സ്വന്തമായി നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെയോ ഞരമ്പിന്റെയോ ഉള്ളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുറം, തുടയുടെ മുകൾഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ പുറം നിതംബം എന്നിവ സാധാരണയായി പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഹിപ് ജോയിന്റിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിലെ അസുഖങ്ങൾ / പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ, അതായത് താഴത്തെ പുറകിലെ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. എവിടെ നിന്നാണ് വേദന വരുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.
വേദനയുടെ കാരണം ഹിപ് ആണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വേർതിരിക്കൽ ഘടകം. പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പ് വേദന വരുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ ഇൻജറി (RSI). ശരീരത്തിലെ ഹിപ് പേശികളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്, അതായത് ഇലിയോപ്സോസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്. ഇത് സാധാരണയായി സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോമിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ടെൻഡോൺ, ലിഗമെന്റ് പ്രകോപനങ്ങളിൽ നിന്ന് വരാം. ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കൂടുതൽ സ്വഭാവസവിശേഷതയുള്ള സംയുക്തത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഇത് വരാം. ഈ തരത്തിലുള്ള ഓരോ വേദനയും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്.
അത്ലറ്റിക് വ്യക്തികൾക്ക് MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം അവ വ്യക്തിക്ക് സ്ഥിരതയും ചലനാത്മകതയും നൽകുന്നു. മത്സരങ്ങളിലോ മത്സരങ്ങളിലോ വിജയിക്കാനുള്ള ഊർജം ചെലുത്താൻ വളരെയധികം ശക്തി ചേർത്തുകൊണ്ട് പല അത്ലറ്റുകളും അവരുടെ താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പേശികൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, ലിഗമെൻ്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലിൻറെ ഘടനയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്നോ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നോ പരിക്കുകൾക്ക് കീഴടങ്ങാം. നിരന്തരമായ ആവർത്തന ചലനങ്ങളും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പേശികളിലൊന്നാണ് അഡക്റ്റർ പേശികൾ, ഇത് നിരവധി അത്ലറ്റുകൾക്ക് തുടർച്ചയായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും മത്സരങ്ങളിൽ അവരുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, അഡക്റ്ററുകളിലെ പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും നിരവധി ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം അഡക്‌ടർ സ്ട്രെയിൻ പല വ്യക്തികളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കും, MET തെറാപ്പി ഒരു അഡക്‌ടർ സ്‌ട്രെയിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും, അത്ലറ്റിക് വ്യക്തികളിൽ അതിൻ്റെ നല്ല സ്വാധീനം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു അഡക്റ്റർ സ്‌ട്രെയിനിൻ്റെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ഇറുകിയ അഡക്റ്റർ പേശികളെ നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും MET തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് വേണ്ടി അവരുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ MET ഉം മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
Adductor Strain വ്യക്തികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ തുടകളിലും കാലുകളിലും മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്ന തുടകൾ നീട്ടുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന പല വ്യക്തികളും ഇത് ഇടുപ്പ് വേദനയാണെന്ന് പലപ്പോഴും കരുതും, പക്ഷേ അവരുടെ അഡക്റ്റർ പേശികൾക്ക് വേദനയുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി നടക്കുമ്പോൾ ഉള്ളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും തുമ്പിക്കൈ പേശികളെ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലേക്ക് ടോർക്ക് നൽകുന്ന മൂന്ന് പേശികൾ അഡക്റ്റർ പേശികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പല അത്ലറ്റുകളും പ്രകടനം നടത്തുമ്പോൾ നിരന്തരമായ ആവർത്തന ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അഡക്‌ടർമാർക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കും. പല കായികതാരങ്ങൾക്കും ഒരു സാധാരണ പരിക്ക് എന്ന നിലയിൽ, ആഡക്‌ടർ സ്ട്രെയിൻ യഥാർത്ഥ ടെൻഡോണിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബയോമെക്കാനിക്കൽ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. (കീൽ & കൈസർ, 2024a) കൂടാതെ, പരിശീലന ജോലിഭാരത്തിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച അളവിലോ തീവ്രതയിലോ അത്ലറ്റുകൾ നിരന്തരമായ ആവർത്തന ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. (കീൽ & കൈസർ, 2024 ബി) ഇത്, പല വ്യക്തികൾക്കും തങ്ങൾക്ക് ഇടുപ്പിലും ഞരമ്പിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും., സത്യത്തിൽ, മയോഫാസിയൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അഡക്റ്റർ പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദ ഒടിവുകൾ.
അതിനാൽ, ആഡക്‌ടർ സ്‌ട്രെയിനുമായി ഇടപെടുന്ന അത്ലറ്റിക് വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രൈമറി ഡോക്ടർമാർ അഡക്‌ടർ സ്‌ട്രെയ്‌നും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ പതിവ് പേശി സ്‌ട്രെയിനും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വ്യത്യസ്‌ത പരിക്ക് മെക്കാനിസങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിശിത ആരംഭ വേദന ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകളുള്ളതിനാൽ. (മക്‍ഹഗ് മറ്റുള്ളവരും., 2023) കാരണം, അത്ലറ്റുകൾ അവരുടെ അഡക്റ്റർ പേശികൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, കാരണം അഡക്റ്ററുകൾക്കുള്ളിലെ പല പരിക്കുകളും ഇടുപ്പുകളുമായും ഞരമ്പുകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (കോസ്കോയും മറ്റുള്ളവരും, 2022) എന്നിരുന്നാലും, ആഡക്‌ടർ സ്ട്രെയിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും അത്ലറ്റുകൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
മൂവ്മെൻ്റ് മെഡിസിൻ- വീഡിയോ
MET തെറാപ്പി അഡക്‌ടർ സ്‌ട്രെയിനുമായി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
കായികാഭ്യാസത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും, MET തെറാപ്പി അഡക്റ്റർ സ്‌ട്രെയിന് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ വിലപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സ്പോർട്സ് ഫിസിഷ്യൻമാർ തുടങ്ങിയ വേദന വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോപതിക് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ഒരു രൂപമായ MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്) തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൗമ്യവും നിയന്ത്രിതവുമായ പേശി സങ്കോചങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വിദഗ്ധർക്ക് സന്ധികൾ സമാഹരിച്ച്, ഇറുകിയ പേശികളും ഫാസിയയും നീട്ടി, രക്തചംക്രമണവും ലിംഫറ്റിക് ഫ്ലോയും മെച്ചപ്പെടുത്തി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. (വാക്‌സെൻബോം et al., 2024) കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വേദന വിദഗ്ധർ, താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്കും പരിമിതമായ ചലനത്തിനും കാരണമാകുന്ന പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിന്യാസ പ്രശ്‌നങ്ങളും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലെ ഫലപ്രാപ്തി കാരണം MET തെറാപ്പി അവരുടെ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.
MET തെറാപ്പിയുടെ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം
അത്ലറ്റുകളും വ്യക്തികളും അവരുടെ വീണ്ടെടുപ്പിൻ്റെ ഭാഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ വിസ്കോലാസ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകുന്നതിനാൽ, അവരുടെ വേദന കുറയുകയും പേശികളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് അഡക്റ്റർ സ്‌ട്രെയ്‌നിനുള്ള MET തെറാപ്പിയുടെ നല്ല ഫലങ്ങളിലൊന്ന്. (തോമസ് et al., 2019) അഡക്റ്റർ പേശികൾക്ക്, MET തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു:
പേശികളുടെ നീളവും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക
രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
സംയുക്ത പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
MET തെറാപ്പി, അഡ്‌ക്റ്റർ സ്‌ട്രെയിനിനുള്ള വേദന ആശ്വാസത്തിനായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പേശികളുടെ അയവ്, നീളം കൂട്ടൽ, ബാധിച്ച പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ സജീവമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ നിരവധി വ്യക്തികളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചലനശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ശരീരത്തിന് വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലെ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി MET തെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കാം.
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് പ്യൂഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറൽജിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറാകാം, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെൻ്റ് മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്, അവിടെ നാഡി ഞെരുക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളെ രോഗാവസ്ഥ ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കാനും ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി
മലദ്വാരത്തിനും ജനനേന്ദ്രിയത്തിനും ഇടയിലുള്ള പെരിനിയത്തെ സേവിക്കുന്ന പ്രധാന നാഡിയാണ് പുഡെൻഡൽ നാഡി - പുരുഷന്മാരിലെ വൃഷണസഞ്ചിയും സ്ത്രീകളിലെ വൾവയും. പുഡെൻഡൽ നാഡി ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികൾ / നിതംബം എന്നിവയിലൂടെ പെരിനിയത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്നും മലദ്വാരത്തിനും പെരിനിയത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും സെൻസറി വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു കൂടാതെ വിവിധ പെൽവിക് പേശികളിലേക്ക് മോട്ടോർ / ചലന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നു. (ഒറിഗോണി, എം. et al., 2014) പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറാണ്.
കാരണങ്ങൾ
പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകാം (കൗർ ജെ. et al., 2024)
കഠിനമായ പ്രതലങ്ങൾ, കസേരകൾ, സൈക്കിൾ സീറ്റുകൾ മുതലായവയിൽ അമിതമായ ഇരിപ്പ്. സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്ക് പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെൻ്റ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
നിതംബത്തിനോ പെൽവിസിനോ ഉള്ള ആഘാതം.
പ്രസവം.
ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി.
പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് നേരെ തള്ളുന്ന അസ്ഥി രൂപങ്ങൾ.
പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ കട്ടിയാകുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പുഡെൻഡൽ നാഡി വേദനയെ കുത്തൽ, മലബന്ധം, പൊള്ളൽ, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റി സൂചികൾ എന്നിങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.കൗർ ജെ. et al., 2024)
പെരിനിയത്തിൽ.
മലദ്വാരം മേഖലയിൽ.
പുരുഷന്മാരിൽ, വൃഷണസഞ്ചിയിലോ ലിംഗത്തിലോ വേദന.
സ്ത്രീകളിൽ, ലാബിയയിലോ വൾവയിലോ വേദന.
ഇണചേരൽ സമയത്ത്.
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ.
ഒരു മലവിസർജ്ജനം സമയത്ത്.
ഇരുന്നപ്പോൾ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് പോകുമ്പോൾ.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സൈക്ലിസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം
സൈക്കിൾ സീറ്റിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പെൽവിക് നാഡി കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ (പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ എൻട്രാപ്പ്മെൻറ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന) ആവൃത്തിയെ പലപ്പോഴും സൈക്ലിസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില സൈക്കിൾ സീറ്റുകളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പുഡെൻഡൽ നാഡിയിൽ കാര്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. മർദ്ദം നാഡിക്ക് ചുറ്റും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, കാലക്രമേണ നാഡിക്ക് ആഘാതം ഉണ്ടാക്കാം. നാഡീ ഞെരുക്കവും വീക്കവും കത്തുന്ന, കുത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റി, സൂചി എന്നിവയായി വിവരിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. (Durante, JA, Macintyre, IG 2010) സൈക്ലിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, ദീർഘനേരം ബൈക്കിംഗിന് ശേഷവും ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
നാഡീവ്യൂഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നാഡി ബ്ലോക്കുകൾ സഹായിക്കും. (കൗർ ജെ. et al., 2024)
ചില മസിൽ റിലാക്സറുകൾ, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, ആൻറികൺവൾസൻ്റ്സ് എന്നിവ ചിലപ്പോൾ സംയോജിതമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.
എല്ലാ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകളും തീർന്നുപോയെങ്കിൽ നാഡി ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. (Durante, JA, Macintyre, IG 2010)
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് കെയർ പ്ലാനുകളും ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും പ്രത്യേകവും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷണവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ക്രോണിക്, ക്രോണിക് വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഫിസിഷ്യനിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും, കാരണം ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). ഒരു അയൺമാൻ അത്‌ലറ്റിലെ പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെൻ്റ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി കനേഡിയൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). സൈക്ലിസ്റ്റുകളിലെ പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ രോഗനിർണയം, പുനരധിവാസം, പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ, ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് ഫങ്ഷണൽ മോർഫോളജി ആൻഡ് കിനിസിയോളജി, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പ് അസാധാരണമായ ഒരു പരിക്കാണ്, പക്ഷേ ആഘാതം മൂലമോ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെ തുടർന്നോ സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി കടുത്ത ആഘാതത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ, വീഴ്ചകൾ, ചിലപ്പോൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017) ഇടുപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാം. അസ്ഥിബന്ധത്തിൻ്റെ കണ്ണുനീർ, തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പരിക്കുകളും സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനൊപ്പം സംഭവിക്കാം. മിക്ക ഹിപ് ഡിസ്‌ലോക്കേഷനുകളും ഒരു ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ നടപടിക്രമത്തിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, അത് പന്ത് സോക്കറ്റിലേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. പുനരധിവാസത്തിന് സമയമെടുക്കും, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഹിപ്പിലെ ചലനവും ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് എന്താണ്?
ഇടുപ്പ് ഭാഗികമായി മാത്രം സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചാൽ, അതിനെ ഹിപ് സബ്ലൂക്സേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് ഹെഡ് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഭാഗികമായി മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ. ജോയിൻ്റിൻ്റെ തലയോ പന്തോ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് മാറുകയോ പുറത്തുവരുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്. ഒരു കൃത്രിമ ഹിപ് ഒരു സാധാരണ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ജോയിൻ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം സ്ഥാനചലനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മൊത്തം ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലിന് വിധേയരായ ഏകദേശം 2% വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ക്യുമുലേറ്റീവ് റിസ്ക് ഏകദേശം 1% വർദ്ധിക്കുന്നു. (Jens Dargel et al., 2014) എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ സാങ്കേതിക പ്രോസ്‌തെറ്റിക്‌സും ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യകളും ഇത് സാധാരണമാക്കുന്നില്ല.
ഹിപ് അനാട്ടമി
ഹിപ് ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിൻ്റിനെ ഫെമോറോസെറ്റാബുലാർ ജോയിൻ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
സോക്കറ്റിനെ അസറ്റാബുലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പന്തിനെ ഫെമറൽ ഹെഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അസ്ഥി ശരീരഘടനയും ശക്തമായ ലിഗമെൻ്റുകളും പേശികളും ടെൻഡോണുകളും സുസ്ഥിരമായ സംയുക്തം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതിന് ജോയിൻ്റിൽ കാര്യമായ ബലം പ്രയോഗിക്കണം. ചില വ്യക്തികൾ ഇടുപ്പ് പൊട്ടിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അല്ല, എന്നാൽ സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (പോൾ വാക്കറും മറ്റുള്ളവരും, 2021)
പിൻഭാഗത്തെ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ഏകദേശം 90% ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും പിന്നിലാണ്.
ഈ രീതിയിൽ, പന്ത് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തള്ളുന്നു.
ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സോക്കറ്റിൽ പന്ത് കൈവശം വയ്ക്കുന്ന ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
സന്ധികൾക്ക് തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ -
ലാബറിലും ലിഗമെൻ്റുകളിലും കണ്ണുനീർ.
സന്ധിയിലെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.
രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന പാത്രങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം പിന്നീട് അവസ്കുലർ നെക്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (പാട്രിക് കെല്ലം, റോബർട്ട് എഫ്. ഓസ്ട്രം 2016)
ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം പരിക്കിനെ തുടർന്ന് ജോയിൻ്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതിൻ്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഹ്സുവാൻ-ഹ്സിയാവോ മാ മറ്റുള്ളവരും., 2020)
ഹിപ്പിൻ്റെ വികസന ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ചില കുട്ടികൾ ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഎച്ച് വളർച്ചയുടെ സ്ഥാനചലനത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്.
ഡിഡിഎച്ച് ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ഹിപ് സന്ധികൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അവ വളർച്ചയുടെ സമയത്ത് ശരിയായി രൂപപ്പെടില്ല.
ഇത് സോക്കറ്റിൽ ഒരു അയഞ്ഞ ഫിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് പൂർണ്ണമായും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവയിൽ, ഇത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമാണ് ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ. നടപടിക്രമം പന്ത് വീണ്ടും സോക്കറ്റിലേക്ക് മാറ്റുകയും സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ഹിപ് സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിന് കാര്യമായ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അടിയന്തിരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, സ്ഥിരമായ സങ്കീർണതകളും ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയും തടയുന്നതിന് സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുറയ്ക്കൽ നടത്തണം. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017)
പന്ത് സോക്കറ്റിൽ തിരിച്ചെത്തിയാൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെൻ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കണ്ടെത്തുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
പന്ത് സോക്കറ്റിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒടിഞ്ഞതോ തകർന്നതോ ആയ അസ്ഥികൾ നന്നാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
കേടായ തരുണാസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ
സന്ധിയെ അതിൻ്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഹിപ് ആർത്രോസ്കോപ്പി ചില നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ആക്രമണാത്മകത കുറയ്ക്കും. മറ്റ് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ തിരുകിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്ക് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ക്യാമറ തിരുകുന്നു.
ഇടുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ പന്തും സോക്കറ്റും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണവും വിജയകരവുമായ ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം, കാരണം ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം ഇടുപ്പിൻ്റെ ആദ്യകാല സന്ധിവാതം വികസിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച പലർക്കും ആത്യന്തികമായി ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. ഒരു പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്തതല്ല. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷനിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തികൾ ഊന്നുവടികളോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ പോലുള്ള മറ്റ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം. ഹിപ് ജോയിൻ്റ് കുറയുകയും മറ്റ് പരിക്കുകളൊന്നും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ആറ് മുതൽ പത്ത് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്കിടയിലായിരിക്കാം. സർജനോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ എല്ലാം വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ കാലിൽ നിന്ന് ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായും മറ്റ് സർജന്മാരുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായോ ഒപ്റ്റിമൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കും.
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ [ഡൈജസ്റ്റ്] ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനചലനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. എമർജൻസി മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീസ്, 19(12 സപ്ൾ പോയിൻ്റുകളും പേൾസും), 1–2.
sacroiliac ജോയിൻ്റ്/SIJ പ്രവർത്തനരഹിതവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന നടുവേദന. വേദന സാധാരണയായി പുറകിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത്, നിതംബത്തിന് തൊട്ടുമുകളിൽ, വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളയാനും ഇരിക്കാനും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുമുള്ള കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും. (മൊയാദ് അൽ-സുബാഹി et al., 2017) ചികിത്സാ ടേപ്പ് ചലനം അനുവദിക്കുമ്പോൾ പിന്തുണ നൽകുന്നു, കൂടാതെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റ്/എസ്ഐജെ വേദനയെ ചികിത്സിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം:
പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു.
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു.
വേദനയുള്ള സ്ഥലത്തേക്കും ചുറ്റുപാടിലേക്കും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പേശി ട്രിഗർ പോയിൻ്റുകൾ കുറയുന്നു.
യന്ത്രം
എസ്ഐ ജോയിൻ്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി:
SI ജോയിൻ്റിന് മുകളിലുള്ള ടിഷ്യൂകൾ ഉയർത്താനും പിടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഒരു സിദ്ധാന്തം.
മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, ടിഷ്യൂകൾ ഉയർത്തുന്നത്, നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലെ, ടേപ്പിന് കീഴിൽ മർദ്ദം വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഇത് രക്തവും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് പ്രദേശത്തെ നിറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരു മികച്ച രോഗശാന്തി അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അപേക്ഷ
വലത്, ഇടത് വശങ്ങളിലുള്ള ഒരു സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റ് പെൽവിസിനെ സാക്രം അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്, പെൽവിക് ഏരിയയ്ക്കുള്ളിൽ പുറകിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗം കണ്ടെത്തുക. (ഫ്രാൻസിസ്കോ സെൽവയും മറ്റുള്ളവരും, 2019) നിങ്ങൾക്ക് പ്രദേശത്ത് എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തിലോ സഹായം ചോദിക്കുക.
ടാപ്പിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ:
ഓരോന്നിനും 4 മുതൽ 6 ഇഞ്ച് വരെ നീളമുള്ള ടേപ്പിൻ്റെ മൂന്ന് സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിക്കുക.
ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് ശരീരം ചെറുതായി മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുക.
ആരെങ്കിലും സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കുകയും ചെറുതായി മുന്നോട്ട് കുനിയുകയും ചെയ്യാം.
മധ്യഭാഗത്തുള്ള ലിഫ്റ്റ്-ഓഫ് സ്ട്രിപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത് ടേപ്പ് വലിച്ചുനീട്ടുക, അറ്റങ്ങൾ മൂടുക.
എക്സ്പോസ്ഡ് ടേപ്പ് SI ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ ഒരു കോണിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു X ൻ്റെ ആദ്യ വരി നിതംബത്തിന് മുകളിൽ, ടേപ്പിൽ പൂർണ്ണമായി വലിച്ചുനീട്ടുക.
ലിഫ്റ്റ്-ഓഫ് സ്ട്രിപ്പുകൾ അറ്റത്ത് നിന്ന് തൊലി കളഞ്ഞ് വലിച്ചുനീട്ടാതെ അവയെ മുറുകെ പിടിക്കുക.
രണ്ടാമത്തെ സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക, ആദ്യത്തെ സ്ട്രിപ്പിലേക്ക് 45-ഡിഗ്രി കോണിൽ ചേർന്ന്, സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ X ഉണ്ടാക്കുക.
ആദ്യ രണ്ട് കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച X ന് കുറുകെ തിരശ്ചീനമായി അവസാന സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
സാക്രോയിലിക് ജോയിൻ്റിന് മുകളിൽ നക്ഷത്രത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ടേപ്പ് പാറ്റേൺ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
കൈനസിയോളജി ടേപ്പിന് മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിൽ തുടരാനാകും.
ടേപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകോപനത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുക.
ചർമ്മം പ്രകോപിതനാകുകയാണെങ്കിൽ ടേപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്ടറെയോ സമീപിക്കുക.
നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകളുള്ള ചില വ്യക്തികൾ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുകയും വേണം.
സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് പ്രവർത്തിക്കാത്ത കടുത്ത സാക്രോലിയാക്ക് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി കാണുകയും ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുകയും വേണം. ചികിത്സകൾ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.
മൊബൈലിൽ തുടരാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ഒരു ലൊക്കേഷനിൽ നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് പോകാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും നിരന്തരം അവരുടെ കാലിലാണ്. പലരും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർ വരെ നിരന്തരം അവരുടെ കാലിൽ നിൽക്കുന്നു. കാരണം, പാദങ്ങൾ താഴത്തെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവയവങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്, അത് ഇടുപ്പിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും കാലുകൾ, തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവയിലേക്ക് സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും തടയാൻ കാലുകൾക്ക് വിവിധ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥികൂടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളോ പരിക്കുകളോ പാദങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുകയും കാലക്രമേണ, ഇടുപ്പ് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾ ഈ വേദന പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹിപ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പലരും വിവിധ ചികിത്സകൾ തേടുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പാദങ്ങളും ഇടുപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരങ്ങൾ എങ്ങനെ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ ലേഖനം. പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാമെന്നും ഹിപ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാമെന്നും വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇടുപ്പ് വേദനയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരത വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
ഒരു നീണ്ട നടത്തത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വേദന നിരന്തരം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കാളക്കുട്ടികളിലും പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പലപ്പോഴും, ഈ വേദന പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലതും പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ മൂലമാണ്, ഇത് വീക്കം മൂലമോ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയുടെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രകോപനം മൂലമോ കുതികാൽ വേദനയുടെ സവിശേഷതയാണ്, കട്ടിയുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ ഒരു ബാൻഡ് പാദത്തിൻ്റെ അടിയിലൂടെ ഓടുകയും പാദവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുതികാൽ അസ്ഥി താഴത്തെ മൂലകളിൽ കാൽവിരലുകൾ വരെ. ടിഷ്യൂകളുടെ ഈ ബാൻഡ് ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഷോക്ക് ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കാലിന് സാധാരണ ബയോമെക്കാനിക്സ് നൽകുന്നു. (ബുക്കാനൻ മറ്റുള്ളവരും, 2024) വേദന കാലുകളെ ബാധിക്കുകയും ഇടുപ്പ് വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് താഴത്തെ മൂലകളുടെ സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കും.
അപ്പോൾ, ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, പലരും കാലിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. കാലുകളുടെയും ഇടുപ്പ് പേശികളുടെയും സ്ഥിരത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന അസാധാരണമായ കാൽപ്പാടുകൾ, താഴത്തെ അറ്റത്തെ പേശികളുടെ ബലഹീനത, പേശി സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഇടയാക്കും. (ലീ അൾപെൻഷൻ., 2022) ഇടുപ്പ് വേദനയോടൊപ്പം, പലർക്കും നടപ്പാതയിലെ അപാകത അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും അനുബന്ധ പേശികൾ പ്രാഥമിക പേശികളുടെ ജോലികൾ നിർവഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, നടക്കുമ്പോൾ നിലം തുരത്താൻ ഇത് ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. (അഹൂജ et al., 2020) സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം, പേശികളുടെ അമിതോപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം പോലുള്ള സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഇടുപ്പിന് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാം, തുടയിലും ഞരമ്പിലും നിതംബത്തിലും അസ്വസ്ഥത, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി കുറയുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദന പാദങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസം ഉൾപ്പെടുന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ കുതികാൽ മൂർച്ചയുള്ളതും മങ്ങിയതുമായ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പാദങ്ങളും ഇടുപ്പും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ രണ്ട് ശരീര മേഖലകൾക്കും മനോഹരമായ ബന്ധമുള്ളതിനാൽ, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് പോലുള്ള പാദ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇടുപ്പിനെയും തിരിച്ചും ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ കാലിലെ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് അവരുടെ നടത്ത പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയും കാലക്രമേണ ഇടുപ്പ് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കാലക്രമേണ ഇടുപ്പിനെയും പാദങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അമിതമായ ഭാരം വഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതൽ ഇടുപ്പിലെ മൈക്രോട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയ വരെ, പലരും പലപ്പോഴും അവരുടെ ചലന വ്യാപ്തി പ്ലാൻ്റാർഫ്ലെക്‌ഷനെയും ബലത്തിലെ ലോഡിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് അഭിസംബോധന ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചികിത്സ തേടും. - ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പ്ലാൻ്റാർ ഉപരിതല ഘടനകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് നല്ല തുടക്കമായിരിക്കും. (ഹാംസ്ട്ര-റൈറ്റ് എറ്റ്., 2021)
ശരീരത്തിലെ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയിൽ നിന്നുള്ള വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഇടുപ്പ് വേദന പോലുള്ള അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, നല്ല പ്രവേശനക്ഷമതയും, പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയിലെ മെക്കാനിക്കൽ ലോഡ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഉയർന്ന ശേഷിയും ഉണ്ട്. (Schuitema et al., 2020) പലർക്കും ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കുക
ഓർത്തോട്ടിക് ഉപകരണങ്ങൾ
ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
മസാജ് തെറാപ്പി
അക്യുപങ്ചർ/ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ
നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കൽ
ഈ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഇടുപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെയും ഇടുങ്ങിയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ മരവിപ്പിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഹിപ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. (തകാഗി et al., 2023). ഇലക്‌ട്രോഅക്യുപങ്‌ചറിന് ശരീരത്തിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2019) ആളുകൾ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വഹിക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തടയാനും ഇടുപ്പ് വേദന വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് വളരെ ദൂരം പോകും. ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പ്ലാൻ ഉള്ളത്, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ തടയുമ്പോൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ചലനാത്മകതയിലും മികച്ച ഫലം ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
അവലംബം
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). മുതിർന്നവരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഇടുപ്പ് വേദന: നിലവിലെ അറിവും ഭാവി ഭാവിയും. ജെ അനസ്തേഷ്യൽ ക്ലിൻ ഫാർമക്കോൾ, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Right, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). ശാരീരികമായി സജീവമായ വ്യക്തികളിൽ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. കായിക ആരോഗ്യം, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). ഫ്ലാറ്റ് ഫൂട്ട് പോസ്ചർ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ ലോവർ എക്സ്ട്രീമിറ്റി പേശികളുടെ പ്രകടനവും കാൽ മർദ്ദവും. Int ജെ എൻവയോൺമെന്റ് റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിനുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജെ കായിക പുനരധിവാസം, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
തകാഗി, വൈ., യമദ, എച്ച്., എബറ, എച്ച്., ഹയാഷി, എച്ച്., ഇനതാനി, എച്ച്., ടോയോക്ക, കെ., മോറി, എ., കിറ്റാനോ, വൈ., നകനാമി, എ., കഗെചിക, കെ., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). ഇൻട്രാതെക്കൽ ബാക്ലോഫെൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് ഇൻട്രാതെക്കൽ കത്തീറ്റർ ഇൻസേർഷൻ സൈറ്റിലെ ലംബർ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ഡികംപ്രഷൻ: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ജെ മെഡ് കേസ് പ്രതിനിധി, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
വാങ്, ഡബ്ല്യു., ലിയു, വൈ., ഷാവോ, ജെ., ജിയാവോ, ആർ., & ലിയു, ഇസഡ്. (2019). പ്ലാൻ്റാർ ഹീൽ വേദന സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിൽ ഇലക്‌ട്രോഅക്യുപങ്‌ചറും മാനുവൽ അക്യുപങ്ചറും: വരാനിരിക്കുന്ന ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിനായി പഠന പ്രോട്ടോക്കോൾ. BMJ ഓപ്പൺ, 9(4), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
കാൽമുട്ടിൻ്റെയും ഇടുപ്പിൻ്റെയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ വഴി അവർക്ക് അർഹമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
താഴത്തെ മൂലകൾ ശരീരത്തിന് ചലനവും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു, ഇത് ആളുകളെ ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രവർത്തനമുണ്ട്, ആഘാതകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഘടനയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, താഴത്തെ മൂലകളുടെ സന്ധികൾക്ക് ഡീജനറേറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം പലരും അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇത് പലർക്കും ദയനീയമായി തോന്നും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കാൽമുട്ടിൻ്റെയും ഇടുപ്പിൻ്റെയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അവരുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഇടുപ്പിനെയും കാൽമുട്ടിനെയും ബാധിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിലെ കാഠിന്യം നിങ്ങൾ രാവിലെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം ആടിയുലയുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ ചൂടും വീക്കവും പ്രസരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സന്ധികളിൽ ഈ കോശജ്വലന വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമാണ്, അസ്ഥികൾക്കും സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യു ഘടകങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിൻ്റ് ഡിസോർഡർ. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ ആണ്, അതായത് പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ അത് ഇഡിയൊപാത്തിക് അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയമാകാം. (ബ്ലിഡൽ, 2020) ആളുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥലങ്ങൾ താഴത്തെ പുറം, കൈ, ഇടുപ്പ്, ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയാണ്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില പ്രധാന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അമിതവണ്ണം
പ്രായം
ആവർത്തന ചലനങ്ങൾ
കുടുംബ ചരിത്രം
പരിക്കുകൾ
ആളുകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ സന്ധികളിൽ ഭാരം അമിതമാകുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് കംപ്രഷൻ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. (നെടുഞ്ചെഴിയൻ et al., 2022)
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി വീക്കം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് സന്ധികൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള പേശി ടിഷ്യൂകൾക്കും വീർക്കുകയും സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, പലർക്കും സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നമായി മാറുന്ന വൈകല്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. (യാവോ മറ്റുള്ളവരും, 2023) കാരണം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പല വ്യക്തികൾക്കും കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോമോർബിഡിറ്റികൾ ഉണ്ട്, ഇത് അവരെ ശാരീരികമായി നിഷ്‌ക്രിയവും ദയനീയവുമാക്കും. (കാറ്റ്സ് മറ്റുള്ളവരും., 2021) എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്ധികളിൽ കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പലരും ഈ ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിൻ്റ് രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളും തേടുന്നു. സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പലരും അക്വാ തെറാപ്പി ചെയ്യാറുണ്ട്. അതേ സമയം, മറ്റുള്ളവർ സംയുക്ത സ്ഥലത്ത് നെഗറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനവും അക്യുപങ്ചറും സംയോജിപ്പിച്ച് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലുകൾ സന്ധികളിൽ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും പ്രവർത്തനക്ഷമത നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. (Wu et al., 2020) കൂടാതെ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ക്രമീകരിക്കുകയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. (ഷാങ്ങ് ഉം മറ്റുള്ളവരും., 2023)
ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ഇടുപ്പിൻ്റെയും കാൽമുട്ടിൻ്റെയും ചലനാത്മകതയെ സഹായിക്കും, കാരണം ഈ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ ബയോമെക്കാനിക്കൽ ഓവർലോഡിംഗിൽ നിന്നുള്ള വേദന പരിമിതികളും മസ്കുലർ അട്രോഫിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ തരുണാസ്ഥി വിസ്കോലാസ്റ്റിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (ഷി മറ്റുള്ളവരും., 2020) ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിൽ ചലനശേഷി നിലനിർത്താൻ ഇത് സന്ധികളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള തുടർച്ചയായ ചികിത്സയിലൂടെ ആളുകൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവരുടെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാലക്രമേണ പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. (Xu et al., 2020) അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പലർക്കും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കും.
ലെഗ് അസ്ഥിരതയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ- വീഡിയോ
ഇടുപ്പ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അവരുടെ സയാറ്റിക്ക വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ലാതെ ശരീരം വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ആയിരിക്കാം. അതിനാൽ, ആളുകൾക്ക് ദീർഘനേരം നിൽക്കാനോ ഇരിക്കാനോ കഴിയും, കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖം തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ദുർബലവും ഇറുകിയതുമാകാം, അതേസമയം സുഷുമ്‌ന സന്ധികളും ഡിസ്‌കുകളും ഞെരുക്കാനും കീറാനും തുടങ്ങുന്നു. കാരണം, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഇത് പുറം, ഇടുപ്പ്, കഴുത്ത്, ശരീരഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വ്യക്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവരെ ദയനീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അപകടസാധ്യത പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലരും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചികിത്സ തേടും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഇടുപ്പിലെ ഒരു തരം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന, അത് സയാറ്റിക്ക വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ, ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും എന്നിവ പരിശോധിക്കും. സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടുപ്പ് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഹിപ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടുപ്പ് വേദനയിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടുപ്പ് വേദന
അമിതമായി നേരം ഇരുന്ന ശേഷം നിങ്ങളുടെ നടുവിലും ഇടുപ്പിലും കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലുകളിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന വേദന പ്രസരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെയും തുടയുടെയും പേശികൾ ഇറുകിയതും ദുർബലവുമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ, ഇത് നിങ്ങളുടെ നടത്ത സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പല വ്യക്തികളും ഇടുപ്പ് വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ഇത് ചികിത്സിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം. ഇടുപ്പ് വേദന രോഗനിർണയം വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ അവസ്ഥയായതിനാൽ, പല വ്യക്തികളും മൂന്ന് ശരീരഘടനാ മേഖലകളിൽ ഒന്നിൽ പ്രാദേശിക വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: മുൻഭാഗം, പിൻഭാഗം, ലാറ്ററൽ ഹിപ് വിഭാഗങ്ങൾ. (വിൽസൺ & ഫുരുകാവ, 2014) വ്യക്തികൾ ഇടുപ്പ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ മുതുകിൽ പരാമർശിക്കുന്ന വേദനയും അനുഭവപ്പെടും, ഇത് അവരെ ദുരിതത്തിലും ദയനീയമായും നയിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും പോലുള്ള ലളിതമായ സാധാരണ ചലനങ്ങൾ ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ലംബർ നട്ടെല്ല്, നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പ് വേദനയെ പരാമർശിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. (ലീ അൾപെൻഷൻ., 2018)
അപ്പോൾ, ഹിപ് വേദന സയാറ്റിക്കയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പല താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാക്കും? മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ഹിപ് പ്രദേശങ്ങളിൽ പെൽവിക് ബോൺ ഏരിയയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നിരവധി പേശികളുണ്ട്, അത് ഇറുകിയതും ദുർബലവുമാകാം, ഇത് ഇൻട്രാപെൽവിക്, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. (ചേംബർലൈൻ, 2021) ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. സിയാറ്റിക് നാഡി അരക്കെട്ടിൽ നിന്നും നിതംബത്തിൽ നിന്നും കാലിന്റെ പുറകിലേക്കും നീങ്ങുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കാണാൻ അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ കണ്ടെത്തിയ ചില പൊതുവായ കണ്ടെത്തലുകൾ, വലിയ സയാറ്റിക് നോച്ചിന്റെ ആർദ്രതയും സ്പന്ദനവും ഇടുപ്പിനൊപ്പം വേദനയുടെ പുനരുൽപാദനവുമായിരുന്നു. (സൺ & ലീ, 2022) ഇത് സയാറ്റിക്ക, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:
ഇക്കിളി / മരവിപ്പ് സംവേദനങ്ങൾ
പേശികളുടെ ആർദ്രത
ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ വേദന
അസ്വസ്ഥത
ചലനമാണ് രോഗശാന്തിക്കുള്ള താക്കോൽ- വീഡിയോ
സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഹിപ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കുകയും നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായിരിക്കുമ്പോൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടുപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. നട്ടെല്ലിലെ ഡീകംപ്രഷൻ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്കുകൾ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ പുറകിലും ഇടുപ്പിലും ദുർബലമായ പേശികളെ നീട്ടാൻ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക്ക വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ആദ്യമായി ഡീകംപ്രഷൻ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് അർഹമായ ആശ്വാസം നൽകും. (ക്രിസ്പ് എറ്റ്., 1955)
കൂടാതെ, ഹിപ് വേദനയ്ക്ക് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇടുപ്പിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. (Hua et al., 2019) ആളുകൾ അവരുടെ ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ചലനശേഷിയും ഭ്രമണവും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതിനാൽ അവരുടെ എല്ലാ വേദനകളും വേദനയും ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അവർക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.
അവലംബം
ചേംബർലൈൻ, ആർ. (2021). മുതിർന്നവരിൽ ഹിപ് വേദന: വിലയിരുത്തലും ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസും. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). ഫെമറൽ ഹെഡ് നെക്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി കോർ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ജെ ഓർത്തോപ്പ് സർഗ് റെസ്, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). പ്രായപൂർത്തിയായ രോഗികളിൽ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാർ രോഗനിർണയം നടത്താത്തതോ തെറ്റായതോ ആയ ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ: ഒരു മുൻകാല വിവരണാത്മക പഠനം. ജെ കൊറിയൻ മെഡ് സയൻസ്, 33(52), XXX. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
മകൻ, ബിസി, & ലീ, സി. (2022). പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം (സയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്‌മെന്റ്) ടൈപ്പ് സി സയാറ്റിക് നാഡി വ്യതിയാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: രണ്ട് കേസുകളുടെ റിപ്പോർട്ടും സാഹിത്യ അവലോകനവും. കൊറിയൻ ജെ ന്യൂറോട്രോമ, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). ഇടുപ്പ് വേദനയുള്ള രോഗിയുടെ വിലയിരുത്തൽ. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ടാപ്പിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ:
