ബാക്ക് ക്ലിനിക് തെറാപ്പിക് മസാജ് ടീം. നാമെല്ലാവരും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, R&R-ന് സമയം കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മസാജ് ക്രമത്തിലാണ്. മസാജ് തെറാപ്പി എന്നത് ഒരു പൊതു പദമാണ്, ഇത് ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിവിധ തരത്തിലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു കൃത്രിമത്വത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മൃദുലമായ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ സ്വമേധയാ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മസാജ് പ്രയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ച്, വിശ്രമവും ക്ഷേമവും നൽകാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നിയമാനുസൃതമായ ചികിത്സയായി ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ മസാജ് തെറാപ്പി അംഗീകരിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പി സാധാരണയായി ചില വൈദ്യചികിത്സകൾ പിന്തുടരുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ തരങ്ങളിൽ ന്യൂറോ മസ്കുലർ, സ്പോർട്സ്, സ്വീഡിഷ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായ ന്യൂറോ മസ്കുലർ തെറാപ്പി, പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് പേശികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒന്നിടവിട്ട സമ്മർദ്ദം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒന്നാമതായി, മസാജിന് ശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടും, അതിന്റെ ഫലമായി വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടും.
ദിവസം മുഴുവൻ കുറഞ്ഞത് 10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളും. ആദ്യ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 2-3 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാനും അടുത്ത 8 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് 24 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. മസാജിനു ശേഷമുള്ള മണിക്കൂറിൽ, നിരവധി ഗ്ലാസുകൾ കുടിക്കുക, തുടർന്ന് അടുത്ത 23 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എട്ടെണ്ണം കൂടി തുടരുക.
പുറകിലെ പേശികൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നതിനും ദൃഢമാകുന്നതിനും നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പേശികൾ എല്ലുകളും സന്ധികളും വലിക്കുന്നു. അമിതമായ ഉപയോഗം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയെ സ്ഥലത്തുനിന്നും വലിച്ചെറിയാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ പേശികൾ വളഞ്ഞതോ നീട്ടിയതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ കാരണമാകുന്നു, പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും അവയുടെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയാതെ വരികയും അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. , കാഠിന്യം, വേദന. വ്യക്തികൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഇറുകിയ പേശികൾ ഉണ്ടാകാം, ഒടുവിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് പ്രത്യേക പരിക്ക് ഇല്ലെങ്കിലും നട്ടെല്ലിനെ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും. പരുക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫംഗ്ഷണൽ വെൽനസ് ടീമിന് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും പൊസിഷനിംഗ്, മൊബിലിറ്റി, പ്രവർത്തനം എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.
പേശികളാണ് പ്രധാനം
പേശികൾ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികൂടത്തെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പേശി അമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ച്, പേശികൾക്ക് കേവലം പരിക്ക് മാത്രമല്ല, പ്രദേശത്തെ എല്ലുകൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഞരമ്പുകളെ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി പ്രത്യേകിച്ച് വേദന സിഗ്നൽ ട്രാൻസ്മിഷനിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ലക്ഷണങ്ങൾ
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാരണത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നിരന്തരമായ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന, വേദന, കാഠിന്യം, ഇറുകിയത.
വലിച്ചുനീട്ടുകയോ വളച്ചൊടിച്ചതിനു ശേഷവും മങ്ങിയ വേദനയോ വേദനയോ ഉണ്ട്.
കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
വൈദ്യുത അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
മൂർച്ചയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കുത്തുന്ന വേദന.
കാലുകളിലോ കൈകളിലോ ബലഹീനത
കാലുകളിലോ കൈകളിലോ നെഞ്ചിലോ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്.
നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
കാരണങ്ങൾ
വൃദ്ധരായ
ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് പുറകിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 30-നും 50-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.
പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തെ ധരിക്കുന്നു.
കനം കുറഞ്ഞ എല്ലുകൾ
മസിൽ പിണ്ഡം കുറയ്ക്കൽ
നട്ടെല്ലിൽ സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള ദ്രാവക നഷ്ടം.
ഇതെല്ലാം നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം
നട്ടെല്ലിൽ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം സാധാരണ ബാക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അനാരോഗ്യകരമായ ആസനം പരിശീലിക്കുന്നത് ഈ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും. പേശികൾ സ്ഥാനത്തിന് പുറത്തായതിനാൽ പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ശരീരത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം, മറ്റ് പേശികൾക്ക് അവരുടെ ജോലി ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അമിത ജോലിയും അമിത ഉപയോഗവും മുതുകിലെ പേശികൾ, വേദന, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പേശി ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
ഉളുക്കി ലിഗമെന്റുകളുടെ കീറുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെയിൻസ് പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും കീറുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ രൂപമില്ലാതെ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുന്നത് പുറം ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കാം. ഉളുക്ക്, ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയും അസുഖകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷവും സംഭവിക്കാം. പെട്ടെന്നുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന ചലനം.
ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ്, സ്ലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിയ ഡിസ്ക് ഒരു നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ
ഇറുകിയ പുറകിലെ പേശികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം:
ഒരു വീഴ്ച്ച
വാഹനാപകടം
ഫോഴ്സ് ട്രോമ
കായിക അപകടം
ഭാരം ലാഭം
ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയും ശരീരത്തെ താഴേക്ക് വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയ്ക്കും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫങ്ഷണൽ വെൽനെസ്
സാധാരണയായി, ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മുറുക്കമുള്ള പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ആവർത്തിച്ചുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കമുള്ള പുറം പേശികൾ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ്, അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല. ടിഷ്യൂ കൃത്രിമത്വം, ഡീകംപ്രഷൻ, മസാജ്, ക്രമീകരണം എന്നിവയിലൂടെ നട്ടെല്ലിനെ വീണ്ടും വിന്യസിച്ചുകൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് മുറുക്കമുള്ള പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും അവയെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും. വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ അസ്വസ്ഥത, വേദന, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും സുഷുമ്‌നാ നിരയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. സുഷുമ്‌ന ഘടകങ്ങൾ അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ നൽകുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് ഒരു കൌണ്ടർ ബാലൻസ് നൽകേണ്ടതില്ല, വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൈറോപ്രാക്‌റ്ററുകൾക്ക് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് തെറാപ്പി
അവലംബം
ഫർലാൻ, ആൻഡ്രിയ ഡി തുടങ്ങിയവർ. "നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്ക് പൂരകവും ഇതര ചികിത്സകളും II." എവിഡൻസ് റിപ്പോർട്ട്/സാങ്കേതിക വിലയിരുത്തൽ,194 (2010): 1-764.
ജീൻ, ലൂയിസ് ജെ തുടങ്ങിയവർ. "മുതിർന്നവരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും വ്യായാമവും: കോക്രേൻ അവലോകനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം." കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് വാല്യം. 4,4 CD011279. 24 ഏപ്രിൽ 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്. (2017). നടുവേദന: ലക്ഷണങ്ങൾ. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797
Miake-Lye, Isomi M et al. "വേദനയ്ക്കുള്ള മസാജ്: ഒരു തെളിവ് മാപ്പ്." ജേണൽ ഓഫ് ഇതര ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY) വാല്യം. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282
റഹ്മാൻ ഷിരി, ജാരോ കാർപ്പിനെൻ, പൈവി ലെയ്‌നോ-അർജാസ്, സ്വെറ്റ്‌ലാന സോളോവീവ, ഈറ വികാരി-ജുണ്ടുറ, പൊണ്ണത്തടിയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ്, അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി, വാല്യം 171, ലക്കം 2, പേജ് 15, –2010, doi.org/10.1093/aje/kwp356
പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പിളർപ്പിനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഒരു സർട്ടിഫൈഡ്/ലൈസൻസ് ഉള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പിക് മസാജ് ചെയ്യുന്നു. വടു ടിഷ്യു, എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ചികിത്സാ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസാജ് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മരുന്നുകൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും, സയാറ്റിക്കയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല.
സയാറ്റിക്ക മസാജ്
ഒരു സയാറ്റിക്ക മസാജ് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞു.
ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം.
നട്ടെല്ലിലെയും പേശികളിലെയും വേദന റിസപ്റ്ററുകളുടെ സജീവമാക്കൽ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു.
വീക്കം ലഘൂകരണം.
പേശി സമ്മർദ്ദം ആശ്വാസം.
പേശികളുടെ വിശ്രമം.
ജ്വലിക്കുന്ന ആശ്വാസവും പ്രതിരോധവും.
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മസാജ് തരങ്ങൾ
ഓരോ തരത്തിലുള്ള മസാജും വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം
ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.
സമാഹരണം
ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
കണക്ടീവ് ടിഷ്യൂ
ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും പോലെയുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള മസാജ്.
ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്
പേശികളും ഫാസിയയും പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ എത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
Myofascial മസാജ്
ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, അഡീഷനുകൾ, നാഡി അവസാനങ്ങൾ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്നു.
രോഗശാന്തി ഘട്ടങ്ങൾ
സയാറ്റിക്കയുടെ മിക്ക കേസുകളും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിലൂടെ 4 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾക്ക് ദീർഘമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ഉണ്ടാകും.
ഘട്ടം ഒന്ന്
അസ്വസ്ഥത, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ലഘൂകരിക്കുന്നു.
വേദന കുറയുന്നു, അതിനാൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കാരണം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങും, എന്നിരുന്നാലും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാം.
പേശിവലിവ് ഉണ്ടായാൽ, അവ ഇടയ്ക്കിടെ കുറവായിരിക്കും, തീവ്രത കുറവായിരിക്കും.
ഘട്ടം രണ്ട്
വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സാധാരണ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കാനും കാറിൽ കയറാനും ഇറങ്ങാനും കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കാനും കുറച്ച് അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടെ നടക്കാനും അവർക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്ററും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പരിശോധിക്കുന്നു.
A റിഫ്ലെക്സ് ടെസ്റ്റ് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാൻ നടത്തും.
കാര്യമായ നാഡി തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയ്ക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, സിയാറ്റിക് വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ എ ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു റിഫ്ലെക്സ് ചുറ്റിക, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ ചലനം കുറവോ ഇല്ലയോ ആകാം.
ഒരു പുരോഗതിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ടാകും.
ദി നേരായ ലെഗ് ടെസ്റ്റ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദനയില്ലാതെ കാൽ ഉയർത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് കാണിക്കും.
മൂന്നാം ഘട്ടം
അന്തിമ രോഗശാന്തി ഘട്ടം സാധാരണ ചലനങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണ ശക്തിയുടെയും കഴിവ് നൽകുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, വേദന കാരണം നിർത്തിയവ.
നടത്തം, ഡ്രൈവിംഗ്, വീട്ടുജോലികൾ, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജോലി എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
വ്യക്തിക്കും അവരുടെ പരിക്കിനും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കിയ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
സയാറ്റിക്ക?
അവലംബം
Camino Willhuber GO, Piuzzi NS. സ്ട്രെയിറ്റ് ലെഗ് റൈസ് ടെസ്റ്റ്. [2022 ജൂൺ 22-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539717/
ചാങ് സി, ജെനോ എസ്എച്ച്, വരക്കല്ലോ എം. അനാട്ടമി, ബോണി പെൽവിസ്, ലോവർ ലിമ്പ്, പിരിഫോർമിസ് മസിൽ. [2022 ഒക്ടോബർ 3-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/
ഡേവിസ് ഡി, മൈനി കെ, വാസുദേവൻ എ. സയാറ്റിക്ക. [2022 മെയ് 6-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
മരിയൻ മജ്‌ക്രിസിക്കി, പിയോറ്റർ കോക്കുർ, ടോമാസ് കോട്ട്‌വിക്കി, “ഡീപ് ടിഷ്യൂ മസാജും നോൺസ്റ്റെറോയ്ഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്‌സ് ഫോർ ലോ ബാക്ക് പെയിൻ: എ പ്രോസ്‌പെക്റ്റീവ് റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയൽ,” ദി സയന്റിഫിക് വേൾഡ് ജേണൽ, വാല്യം. 2014, ആർട്ടിക്കിൾ ഐഡി 287597, 7 പേജുകൾ, 2014. doi.org/10.1155/2014/287597
മില്ലർ, കെന്നത്ത് ജെഫ്രി. "താഴ്ന്ന ഭാഗത്തെ റാഡിക്യുലോപ്പതിയുടെയും സയാറ്റിക്കയുടെയും ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ." ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മെഡിസിൻ വാല്യം. 6,2 (2007): 75-82. doi:10.1016/j.jcme.2007.04.001
ശരീരത്തിന്റെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം അസ്ഥികൾ, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദിവസേനയുള്ള തേയ്മാനം, ജോലി, സ്കൂൾ, വീട്ടുജോലികൾ, ജോലികൾ എന്നിവയാൽ ഈ ഭാഗങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം തള്ളപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വളച്ചൊടിക്കലും ചുരുങ്ങലും ഇറുകിയതയ്ക്കും ആയാസത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു നെഗറ്റീവ് പേശി സ്വഭാവം അത് പേശികളെ അനാരോഗ്യകരമായ നിലയിലും അർദ്ധ വളഞ്ഞതോ ഇറുകിയതോ ആയ അവസ്ഥയിലും നിലനിർത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനദണ്ഡമായി മാറുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവമാണ് ഒരു ഉദാഹരണം. ഒരു പെർക്കുസീവ് മസാജിന് ഇറുകിയത ഒഴിവാക്കാനും വഴക്കം നിലനിർത്താനും അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
പെർക്കുസീവ് മസാജ് തെറാപ്പി
പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനായി ആവർത്തിച്ചുള്ള മർദ്ദം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിലൂടെ വൈബ്രേഷൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ് പെർക്കുസീവ്/പെർക്കുഷൻ മസാജ്. ഫോം റോളറുകളേക്കാളും മറ്റ് സ്റ്റാറ്റിക് മസാജറുകളേക്കാളും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പി കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഇലക്ട്രിക് മസാജ് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്ത മസാജ് തലകൾ വിവിധ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വേഗത്തിലും ശക്തമായും നീങ്ങുന്നു, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് നേരിട്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതേസമയം വൈബ്രേഷനുകൾ പ്രദേശങ്ങൾ വിടാനും അഴിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മസാജ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഫാസിയ, പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ്, ഇറുകിയതും വീർക്കുന്നതും വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.
ഗവേഷണം ഇറുകിയ ഫാസിയയ്ക്ക് ചലനശേഷിയും ശരിയായ ചലന ശ്രേണിയും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പ് കഠിനമാവുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തിന്റെ ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാക്കിയുള്ള പേശികളും ശരീരവും അമിതമായി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകും. ഇത് ഗുരുതരമായ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പി ടിഷ്യൂകളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാഠിന്യവും വേദനയും ശമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, തുടർച്ചയായ പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പിക്ക് ഇറുകിയത് പരിഷ്കരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും.
മസാജ് തോക്കുകൾക്ക് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഒരു ഇഞ്ച് വരെ തുളച്ചുകയറാനും പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
മെച്ചപ്പെട്ട മൊബിലിറ്റി
പെർക്കുസീവ് മസാജ് സമ്മർദ്ദവും ഇറുകിയതും ഒഴിവാക്കാൻ കട്ടിയുള്ള ഫാസിയ ദ്രാവകം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള മർദ്ദം ദ്രാവകങ്ങളെ നേർത്തതാക്കുന്നു, ഇത് ഫാസിയയെ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു, അതിനാൽ പേശികൾക്ക് എളുപ്പത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും നീങ്ങാൻ കഴിയും.
വേദന കുറഞ്ഞു
ജോലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.
ഈ രൂപീകരണം വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
പെർക്കുഷൻ പേശി നാരുകളെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുറത്തുവിടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
ഡോംസ് കുറയുന്നു/കാലതാമസം നേരിടുന്ന പേശി വേദന
ഒരു പുതിയ ജോലി, വ്യായാമ മുറകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസം തുടങ്ങിയ പരിചിതമല്ലാത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.
ചെറിയ പേശി നാരുകളുടെ കണ്ണുനീരിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കാലതാമസമുള്ള പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ DOMS എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.
പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പി ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില, രക്തയോട്ടം, ഹോർമോൺ പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ജോലി, സ്കൂൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു പെർക്കുസീവ് മസാജ് സെഷൻ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.
ശരീരം തളർന്നിരിക്കുമ്പോഴോ തളർച്ചയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പെർക്കുസീവ് മസാജ് സഹായിക്കും.
ഒരു പെർക്കുസീവ് മസാജർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
പെർക്കുഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു പുതിയ മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൈറോപ്രാക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക.
സാധാരണ പേശി വേദനയും പരിക്കിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
മുറിവേറ്റ പേശികളിലോ ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ മസാജർ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ആക്രമണാത്മക ചലനം പരിക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
എല്ലുകളിലോ സന്ധികളിലോ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കഴുത്തിൽ നേരിട്ട് മസാജ് തോക്ക് ഉപയോഗിക്കരുത്; തോളിലും പുറകിലും മസാജ് ചെയ്യുക.
ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തീവ്രതയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.
താഴ്ന്നതും ഇടത്തരവുമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ മിക്ക ഉപയോക്താക്കൾക്കും ധാരാളം പവർ നൽകണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണം കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.
ചെറിയ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറികളിൽ ഒരു പെർക്കുസീവ് മസാജർ ഉപയോഗിക്കണം.
ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ചികിത്സകൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികൾ ചുവപ്പായി മാറുന്നത് കാണുമ്പോൾ രക്തം ഒഴുകുന്നുവെന്നും മറ്റൊരു സ്ഥലത്തേക്ക് പോകാനുള്ള സമയമായെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മസാജ് തോക്ക് ചർമ്മത്തെ വ്രണമോ സെൻസിറ്റീവോ ആക്കുകയാണെങ്കിൽ, മസാജർ ഒരു സ്ഥലത്ത് പിടിക്കുന്നതിന് പകരം ചെറിയ സർക്കിളുകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
സംയോജിച്ച ചിരപ്രകാശം പ്രൊഫഷണൽ മസാജ്, പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പി എന്നിവ വ്യക്തികളെ ശാന്തമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
മികച്ച മസാജ് തോക്കുകൾ
അവലംബം
കഫറെല്ലി, ഇ എറ്റ്. "വൈബ്രേറ്ററി മസാജും പേശീ തളർച്ചയിൽ നിന്നുള്ള ഹ്രസ്വകാല വീണ്ടെടുപ്പും." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 11,6 (1990): 474-8. doi:10.1055/s-2007-1024840
ചീതം, സ്കോട്ട് ഡബ്ല്യു തുടങ്ങിയവർ. "മെക്കാനിക്കൽ പെർക്കുഷൻ ഡിവൈസുകൾ: ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കിടയിൽ പ്രാക്ടീസ് പാറ്റേണുകളുടെ ഒരു സർവേ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വാല്യം. 16,3 766-777. 2 ജൂൺ 2021, doi:10.26603/001c.23530
ഗാർസിയ-സിൽലെറോ, മാനുവൽ തുടങ്ങിയവർ. "റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് സമയത്ത് ചലന വേഗതയിൽ പെർക്കുസീവ് മസാജ് ചികിത്സയുടെ നിശിത ഫലങ്ങൾ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് വാല്യം. 18,15 7726. 21 ജൂലൈ 2021, doi:10.3390/ijerph18157726
ജാക്ക് മാർട്ടിൻ, "ലോവർ ലിമ്പ് മൊബിലിറ്റിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു പുനരധിവാസ ഉപകരണമായി പെർക്കുഷൻ മസിൽ ഗൺ തെറാപ്പിയുടെ നിർണായക വിലയിരുത്തൽ." ഒരു സാഹിത്യ അവലോകനം. ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ വകുപ്പ്. വിഞ്ചസ്റ്റർ സർവകലാശാല. osf.io/preprints/sportrxiv/j9ya8/
ഇംതിയാസ്, ഷഗുഫ്ത തുടങ്ങിയവർ. "വൈബ്രേഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും മസാജിന്റെയും ഫലത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ, കാലതാമസം നേരിടുന്ന പേശി വേദന (DOMS) തടയാൻ." ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് റിസർച്ച്: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
കോൺറാഡ്, ആൻഡ്രിയാസ് തുടങ്ങിയവർ. "പ്ലാന്റാർ ഫ്ലെക്‌സർ മസിലുകളുടെ ചലനത്തിന്റെയും പ്രകടനത്തിന്റെയും ശ്രേണിയിൽ ഹൈപ്പർവോൾട്ട് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചുള്ള പെർക്കുസീവ് മസാജ് ചികിത്സയുടെ അക്യൂട്ട് ഇഫക്റ്റുകൾ." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് സയൻസ് & മെഡിസിൻ വാല്യം. 19,4 690-694. 19 നവംബർ 2020
ശരീരത്തിന്റെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ ഘടനാപരമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചലനങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനമാണ് ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സാ മസാജ്. രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിന്ന് ഞരമ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആർദ്രത, ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. രക്തം ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, ശരീരത്തിലുടനീളം, മരവിപ്പ്, വ്രണമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും ചുറ്റുമുള്ള രക്തചംക്രമണം മസാജ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിലുള്ള മസാജ് തെറാപ്പി ലഭ്യമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദന ലഘൂകരണവും മാനേജ്മെന്റും
പരിക്കിന്റെ പുനരധിവാസവും പ്രതിരോധവും
സ്ട്രെസ് ലഘൂകരണം
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ചികിത്സ
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം
വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നു
ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സാ മസാജ്
ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സാ മസാജ്: ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. കാരണം, കൂടുതൽ പേശികൾ ചലിക്കുമ്പോൾ, ഞരമ്പുകളേയും ശരീരത്തേയും പോഷിപ്പിക്കാൻ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും., അതുകൊണ്ടാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമം/ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്. ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
പേശികൾ നീളം കൂട്ടുകയും അയവു വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അസ്വാസ്ഥ്യം ലഘൂകരിക്കുന്നു, ഇത് ഇറുകിയതും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുന്നു.
എൻഡോർഫിനുകൾ (പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ) പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
രക്തചംക്രമണത്തിൽ വർദ്ധനവ്
മലബന്ധവും മലബന്ധവും കുറച്ചു
സംയുക്ത വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിച്ചു
മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ
രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം
ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു
മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം
വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജ നിലകൾ
മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത
ക്ഷീണം കുറച്ചു
മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ
മസാജ് ടെക്നിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മുട്ടുകുത്തി
സ്ട്രോക്കിംഗ്
ഗ്ലൈഡിംഗ്
പെർക്കുഷൻ
വൈബ്രേഷൻ
ഘർഷണം
കംപ്രഷൻ
നിഷ്ക്രിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ്
സജീവമായ നീട്ടൽ
എഫ്ല്യൂറേജ്
ഇത് ദൃഢമായതോ നേരിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നതോ ആയ ചലനങ്ങൾ, ചർമ്മം വലിച്ചിടാതെ, വിരൽത്തുമ്പുകളോ കൈപ്പത്തികളോ ഉപയോഗിച്ച് ചലനങ്ങൾ നടത്താം.
പെട്രിസേജ്
പേശികൾ ഉയർത്തുകയോ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, തൊലി ഉരുട്ടുക.
തപോട്ട്മെന്റ്
കൈയുടെ വശം കൊണ്ട് അടിക്കുക, സാധാരണയായി ചെറുതായി വളഞ്ഞ വിരലുകൾ, താളാത്മകമായ വിരൽ ചലനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കൈയുടെ വശങ്ങളിൽ ചെറിയ ദ്രുത ചലനങ്ങൾ.
വിവിധ തരത്തിലുള്ള മസാജുകൾ ഉണ്ട്, സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കുള്ളവയും പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾക്കോ രോഗങ്ങൾക്കോ ഉള്ളവയുമാണ്. ചിലതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സ്വീഡിഷ് മസാജ്
മസാജിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമായി പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ഒരു സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു അഞ്ച് അടിസ്ഥാന സ്ട്രോക്കുകൾ പേശികളിലും ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
രക്തചംക്രമണം, വിശ്രമം, വേദന ആശ്വാസം, മൊത്തത്തിലുള്ള പരിപാലനവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സ്പോർട്സ് മസാജ്
പ്രതിരോധ, ചികിത്സാ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് മസാജ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സന്നാഹങ്ങൾ, പരിശീലനം, മത്സരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അത്ലറ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സഹായിക്കുന്നതിനും ഈ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നു:
കേടായ പ്രിവൻഷൻ
മെച്ചപ്പെട്ട വഴക്കം
ചലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ശ്രേണി
മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനം
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
റിഫ്ലക്സ്
ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ കൈകൾ, കാലുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയിലെ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പോയിന്റുകളുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
റിഫ്ലെക്സോളജിസ്റ്റുകൾ ഊർജ്ജ പ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള വേദന അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഈ പോയിന്റുകളിൽ ഉചിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും റിഫ്ലെക്സോളജി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അരോമാ
സസ്യങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ, പൂക്കൾ, വേരുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ വിവിധ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
അരോമാതെറാപ്പിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു നിശ്ചിത പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു; ഉദാഹരണത്തിന്, ലാവെൻഡർ ശാന്തതയും വിശ്രമവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ബോഡി മസാജുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അരോമാതെറാപ്പിക്ക് അനുഭവത്തെ വളരെയധികം സമ്പന്നമാക്കാൻ കഴിയും.
മസാജ് ക്രീമിലോ എണ്ണയിലോ ഏതാനും തുള്ളി ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം.
ബന്ധിത ടിഷ്യു മസാജ് സമാനമാണ് myofascial റിലീസ് അതിൽ വേദന, ഇറുകിയ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഫാസിയ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇറുകിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ ശരീരഭാഗങ്ങൾ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് ബന്ധിത ടിഷ്യു മസാജിന്റെ സിദ്ധാന്തം.
പ്രാക്ടീഷണർമാർ/തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ വിരലുകൾ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലേക്ക് ബന്ധിക്കുകയും ടിഷ്യൂകൾ നീളം കൂട്ടാൻ വലിക്കുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്
ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്, വിരലുകൾ, തള്ളവിരലുകൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളുടെ ധാന്യത്തിന് കുറുകെയുള്ള സ്ലോ സ്ട്രോക്കുകൾ, നേരിട്ടുള്ള മർദ്ദം, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഘർഷണം എന്നിവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.
വേദനയും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി പേശികളിലേക്കും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലേക്കും ആഴത്തിൽ പോകുന്ന പേശികൾക്ക് താഴെയുള്ള ഫാസിയയിലെത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് ചെയ്യാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വീക്കം, പരിക്കുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ജെറിയാട്രിക് മസാജ്
ജെറിയാട്രിക് മസാജ് പ്രായമായവരെ ചികിത്സിക്കുന്നതും പ്രായം, അവസ്ഥകൾ, രോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
സെഷനുകൾ സാധാരണയായി ചെറുതും വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സൌമ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് തെറാപ്പി
ഈ സാങ്കേതികമായ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അവസ്ഥകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ലൈറ്റ്, റിഥമിക് സ്ട്രോക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു ലിംഫ് സിസ്റ്റം.
ലിംഫ് സിസ്റ്റം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴുക്കിവിടുന്നതിനും ദ്രാവകം കളയുന്നതിനും ഉത്തരവാദിയാണ്.
ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുകയോ നിലയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വീക്കം പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എദെമ, ഒപ്പം ന്യൂറോപതികളും.
പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ ഒരു മാപ്പിംഗ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ലിംഫ് ഫ്ലോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, തുടർന്ന് രക്തചംക്രമണം വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്നതിന് വിരലുകളും കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് മൃദുലമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
ന്യൂറോ മസ്കുലർ തെറാപ്പി
ന്യൂറോ മസ്കുലർ തെറാപ്പി എന്നത് പ്രത്യേക പേശികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന മസാജാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ / ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിൽ വേദന / സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പേശീവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ പ്രത്യേക പോയിന്റുകളിലേക്ക് കേന്ദ്രീകൃത വിരൽ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഈ തെറാപ്പി ട്രിഗർ-പോയിന്റ് തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ
പതിവ് വൈദ്യ പരിചരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സാ മസാജ് സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മസാജ് തെറാപ്പികൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും സാധാരണ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുക. ചില തരത്തിലുള്ള മസാജുകൾ അടുത്ത ദിവസം വേദനയുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമാകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ബോധവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം. മസാജിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗം ശരിയല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ അറിയിക്കുക. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള അമിത സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ഓയിലുകളോടുള്ള അലർജി അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മസാജ് തെറാപ്പി ജാഗ്രതയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ബ്ലീഡിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ശക്തമായ മസാജ് ഒഴിവാക്കുകയും രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം.
രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, ഒടിവുകൾ, മുറിവുകൾ ഉണക്കൽ, ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മസാജ് തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ പാടില്ല.
കാൻസർ രോഗികൾ അവരുടെ ഓങ്കോളജിസ്റ്റുമായി മസാജ് തെറാപ്പി സംബന്ധിച്ച എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ചർച്ച ചെയ്യണം.
മസാജ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗർഭിണികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി വീണ്ടെടുക്കൽ
അവലംബം
അമേരിക്കൻ മസാജ് തെറാപ്പി അസോസിയേഷൻ മസാജ് തെറാപ്പിയും അടിസ്ഥാന മസാജ് തെറാപ്പി നിബന്ധനകളും നിർവചിക്കുന്നു. www.amtamassage.org
കോംപ്ലിമെന്ററി, ഇതര രീതികൾ: ബോഡി വർക്ക് തരങ്ങൾ. www.cancer.org ൽ ലഭ്യമാണ്
ഗോക് മെറ്റിൻ, സെഹ്‌റ, തുടങ്ങിയവർ. "ന്യൂറോപതിക് വേദനയ്ക്കും പ്രമേഹ രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിനുമുള്ള അരോമാതെറാപ്പി മസാജ്." നഴ്സിംഗ് സ്‌കോളർഷിപ്പ് ജേണൽ: സിഗ്മ തീറ്റ ടൗ ഇന്റർനാഷണൽ ഹോണർ സൊസൈറ്റി ഓഫ് നഴ്സിംഗ് വോളിയത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം. 49,4 (2017): 379-388. doi:10.1111/jnu.12300
MassageTherapy.com. www.massagetherapy.com
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്, നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ
സാമുവൽസ്, നോഹ, എറാൻ ബെൻ-ആരി. "കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ സംയോജിത സമീപനങ്ങൾ." നിലവിലെ ഓങ്കോളജി റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 22,3 23. 11 ഫെബ്രുവരി 2020, doi:10.1007/s11912-020-0891-2
തോമസ്, ഇവാൻ, തുടങ്ങിയവർ. "പേശി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുള്ള പെരിഫറൽ നാഡി പ്രതികരണങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് സയൻസ് & മെഡിസിൻ വാല്യം. 20,2 258-267. 8 മാർച്ച് 2021, doi:10.52082/jssm.2021.258
ഷാങ്, യോങ്-ഹുയി, തുടങ്ങിയവർ. "ന്യൂറോപതിക് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമം: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും വിദഗ്ദ്ധ സമവായവും." വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ അതിരുകൾ വാല്യം. 8 756940. 24 നവംബർ 2021, doi:10.3389/fmed.2021.756940
ഞരമ്പുകൾ പേശി നാരുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പേശി നാരുകൾ അനിയന്ത്രിതമായി സങ്കോചിക്കുന്നതാണ് മസിൽ ട്വിച്ചിംഗ്. വ്യക്തികൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ / ശക്തമായി അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് പേശികളുടെ വിറയൽ അനുഭവപ്പെടാം, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും വിറയൽ സംഭവിക്കുന്നത് കാണാനും/അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവിക്കാനും കഴിയും. കൈകാലുകൾ, തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ പേശികൾ വിറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഏത് പേശിയിലും വിറയൽ ഉണ്ടാകാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മസാജ് തെറാപ്പി, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ എന്നിവ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയുന്നതിന് വ്യക്തികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
മസിൽ ട്വിച്ചിംഗ്
പേശികളോ പേശികളോ അമിതമായി അദ്ധ്വാനിച്ചതിനാൽ തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനോ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിനോ ശേഷം പലപ്പോഴും പേശി പിരിമുറുക്കം സംഭവിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർ-എക്സൈറ്റബിലിറ്റ്പേശികളെ/കളെ സങ്കോചിക്കുന്നത് തുടരുന്ന നാഡിയുടെ/കളുടെ y.
കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പേശി പിരിമുറുക്കത്തെ വിളിക്കുന്നു മോഹം.
കാണാൻ കഴിയാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കത്തെ വിളിക്കുന്നു ഫൈബ്രിലേഷൻ.
വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എ മസിലുകൾ.
കാരണങ്ങൾ
ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കഠിനമായ വ്യായാമവും കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നു ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പേശികളിൽ.
വിറയ്ക്കുന്ന പേശികൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ഘടകമാണ്.
വൈറ്റമിൻ ഡി, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തത കൈകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ, കണ്പോളകൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ സ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും.
ശാരീരിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പോരാ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം.
ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം.
ഈസ്ട്രജൻ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ.
നിക്കോട്ടിൻ, പുകയില ഉപയോഗം.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമം
കഠിനമായ വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കാരണമാകാം പേശി ക്ഷീണം.
പേശികളുടെ ക്ഷീണം, അമിതമായി അദ്ധ്വാനിക്കുന്ന പേശി നാരുകളിൽ ഞെരുക്കവും ഞെരുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ട്.
വിയർപ്പിലൂടെയുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നഷ്ടവും പേശി നാരുകൾക്കുള്ളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിറയലിന് കാരണമാകും.
നിർജലീകരണം
മസിൽ പിണ്ഡത്തിൽ 75% വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ജലം പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ശരിയായ അളവിൽ ജലാംശം ഇല്ലാത്തത് വിറയലിനും ഞരക്കത്തിനും കാരണമാകും മലബന്ധം.
വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്
തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറാൻ ഞരമ്പുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും വിറയലിനും കാരണമാകും.
ഉറക്കക്കുറവ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും.
കണ്പോളകളിൽ ഫാസിക്കുലേഷൻ ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ സൈറ്റ് സംഭവിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും
മാനസിക പിരിമുറുക്കമോ ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അധിക പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകും.
ഇത് പേശികൾ വലിഞ്ഞുവീഴാൻ ഇടയാക്കും.
സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസിൽ ഫാസികുലേഷൻ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും സംഭവിക്കാം.
ചില മരുന്നുകൾ
ചില മരുന്നുകൾ അനിയന്ത്രിതമായി പേശികൾ ഞെരുക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ കാരണം പ്രതികരണം ഒരു പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം.
ഒരു പുതിയ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി പാർശ്വഫലങ്ങളും മരുന്നുകളുടെ ഇടപെടലുകളും ചർച്ച ചെയ്യണം.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വിദഗ്ധരാണ്, കൂടാതെ പേശികളുടെ ക്ഷീണവും രോഗാവസ്ഥയും ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേക ചികിത്സ ഓരോ കേസിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മസാജ് തെറാപ്പി
ഹീറ്റ് ആൻഡ് ഐസ് തെറാപ്പി
മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം
സംയുക്ത ക്രമീകരണങ്ങൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള
പേശികളെ വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
പോഷക ശുപാർശകൾ
ഫാസികുലേഷൻ
അവലംബം
Bergeron, Michael F.. വ്യായാമ വേളയിൽ പേശിവലിവ്-ഇത് ക്ഷീണമോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് കുറവോ?. നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ ജൂലൈ 2008 - വാല്യം 7 - ലക്കം 4 - p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
ഗ്രഗോസിയൻ എ, ബഷീർ കെ, ഫ്രീഡ് ആർ. ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയ. [2022 മെയ് 15-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/
മൗഗൻ, റൊണാൾഡ് ജെ, സൂസൻ എം ഷിറഫ്സ്. "വ്യായാമത്തിനിടയിലെ പേശിവലിവ്: കാരണങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ, ബാക്കിയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ (ഓക്ക്ലാൻഡ്, NZ) വാല്യം. 49, സപ്ലി 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1
മില്ലർ, കെവിൻ സി et al. "വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശി മലബന്ധം: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം." സ്പോർട്സ് ഹെൽത്ത് വോളിയം. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299
റിബൽ, ഷോൺ കെ, ബ്രെൻഡ എം ഡേവി. "ജലീകരണ സമവാക്യം: ജല ബാലൻസും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനവും സംബന്ധിച്ച അപ്ഡേറ്റ്." ACSM-ന്റെ ഹെൽത്ത് & ഫിറ്റ്നസ് ജേണൽ വാല്യം. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം, തുടർച്ചയായി വരിയിൽ നിൽക്കുക, ഇരിക്കുക, അതേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, ഭാരമേറിയ ബാഗ് ചുമക്കുകയോ സ്യൂട്ട്കേസ് വലിക്കുകയോ ചെയ്യുക, വിമാനത്തിലോ കാറിലോ ഉള്ള അപരിചിതമായ കട്ടിലിൽ വ്യത്യസ്ത തലയിണകളുള്ള കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ ശരീര/മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുക, നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാതിരിക്കുക, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, പുറം എന്നിവ ആയാസപ്പെടുത്തുക, തലവേദന, വേദന, കാഠിന്യം, നടുവേദന, കംപ്രഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസാജും ഡീകംപ്രഷനും യാത്രാ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും കഠിനവും വ്രണമുള്ളതുമായ സന്ധികൾ അയയ്‌ക്കുകയും വേദനിക്കുന്ന പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ആശ്വാസവും വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും.
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആരോഗ്യം
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
പേശികൾ
തണ്ടുകൾ
ലിഗമന്റ്സ്
അസ്ഥികൾ
സന്ധികൾ
ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുകൾ ഘടനയും രൂപവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് സിസ്റ്റത്തിനുള്ളിൽ മുറിവ്, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ്. ഈ സംവിധാനം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് മറ്റ് ശരീര വ്യവസ്ഥകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
സാധാരണ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ - ജോലി സംബന്ധമായ, വ്യക്തിഗത, ഓട്ടോമൊബൈൽ, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
മസ്കുസ്കോസ്ക്ലെറ്റൽ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വിശ്രമം നൽകുന്ന ഓക്സിജൻ പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. യാത്രയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള അമിതമായ വ്രണവും ക്ഷീണിച്ച പേശികളും ശരീരത്തെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മസാജ് തെറാപ്പി, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ശരീര കോശങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജെറ്റ് ലാഗ്
വ്യത്യസ്ത സമയ മേഖലകളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്‌ത ശേഷം ശരീരം ദുർബലമാണ്, ഇത് ജെറ്റ് ലാഗ്, സ്ട്രെസ്, റിലാക്സേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ജെറ്റ് ലാഗ് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കടുത്ത ക്ഷീണം, തലവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ജോലി ചെയ്യുക/മസാജ് ചെയ്യുക/പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുക, രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുക, വിഷാംശം പുറന്തള്ളുക, ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ കൈറോപ്രാക്‌ടിക് വേഗത്തിൽ ജെറ്റ് ലാഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും.
യാത്രാ സമ്മർദ്ദം
ദൂരെയായിരിക്കുമ്പോൾ വീട് ഒരുക്കുമ്പോഴും പാക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴും സജ്ജീകരിക്കുമ്പോഴും യാത്രയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുന്നു.
ഫോക്കസ് നിലനിർത്താനും ജാഗ്രത പാലിക്കാനും ആശ്ചര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകാനും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം പിരിമുറുക്കുന്നു.
അവധിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ആസ്വദിക്കുന്നതും എല്ലാത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യുന്നതും വ്യക്തികളെ വിശ്രമിക്കാൻ മറക്കാൻ ഇടയാക്കും.
നേരത്തെ ഉണരുന്നതും വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും യാത്രാ സമ്മർദത്തിന് കാരണമാകും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പി എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും.
ബാക്ക് പ്രഷർ ഒഴിവാക്കുക
മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും സമ്മർദ്ദം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചലനമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് പേശികൾ കഠിനമാവുകയും മറ്റ് വേദനകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ആന്തരിക ബോഡി ക്ലോക്ക് തെറിച്ചുവീഴാം, ഇത് കുറച്ച് ഉറക്കവും ക്ഷോഭവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വാഹനമോടിക്കുകയോ പറക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും തളർത്തും, ഇത് ക്ഷീണത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഉറക്കവും വിശ്രമവും നൽകുകയും ചെയ്യും.
നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ടെക്സസ്
അവലംബം
ക്രോഫോർഡ്, ലെസ്ലി ജെ. "ക്രോണിക് പെയിൻ: എവിടെ ബോഡി മീറ്റ് ദി ബ്രെയിൻ." അമേരിക്കൻ ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ക്ലൈമാറ്റോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ഇടപാടുകൾ. 126 (2015): 167-83.
സാഡ്ലർ, സീൻ ജി തുടങ്ങിയവർ. "ലാറ്ററൽ ബെൻഡിംഗ് ശ്രേണിയിലെ നിയന്ത്രണം, ലംബർ ലോർഡോസിസ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികസനം പ്രവചിക്കുന്നു: വരാനിരിക്കുന്ന കൂട്ടായ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം." BMC മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് vol. 18,1 179. 5 മെയ്. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0
വാട്ടർഹൗസ്, ജെ തുടങ്ങിയവർ. "യാത്രയുടെ സമ്മർദ്ദം." ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് സയൻസസ് വാല്യം. 22,10 (2004): 946-65; ചർച്ച 965-6. ചെയ്യുക:10.1080/02640410400000264
ഗർഭിണികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്: പല സ്ത്രീകൾക്കും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പുറം/പെൽവിസ്/കാൽ/കാലുകളുടെ വീക്കം, വേദന, വേദന, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വയർ ഭാരവും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലെ മാറ്റവും പലതരം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സുഷുമ്‌നാ നിര, ഡിസ്‌കുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലനം നൽകുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ശരീരത്തെ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു കലയും ശാസ്ത്രവുമാണ് ഇത്.
ഗർഭിണികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്
ഒരു പ്രാഥമിക ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സുരക്ഷിതമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിച്ച കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അടിവയറ്റിലോ ചുറ്റുപാടിലോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം പെർഫ്യൂഷൻ കുഞ്ഞിന് മെച്ചപ്പെട്ട ചലനവും
ഗർഭിണികളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും നൽകും. A ചിപ്പാക്ടർ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ, രോഗിയുടെ ആശങ്കകൾ, ഒരു പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്ര വിലയിരുത്തൽ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യും/ശുപാർശ ചെയ്യും. പരമാവധി ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചികിത്സകൾ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ അവർ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കും.
ശരീര ഘടന
ഗർഭകാല രക്താതിമർദ്ദം
ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള രക്താതിമർദ്ദം ഗർഭകാലത്ത് വികസിക്കുന്നു. ഇത് തടയാൻ കഴിയില്ല, പ്രസവശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാല ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പിന്നീട് വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുപ്രകാരം മായോ ക്ലിനിക്, ഗർഭകാല ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു:
Poděbradská, R et al. "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലിന്റെ ഭാരത്തിലും നടുവേദനയിലും ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇടപെടലിന്റെ പ്രഭാവം." "വ്ലിവ് ഫിസിയോതെറാപ്യൂട്ടിക്കിക് പോസ്റ്റുപ്പ് ന സറ്റിസെനി പ്ലോസ്കി എ ബോലെസ്റ്റി സാദ് വി ടെഹോറ്റെൻസ്‌വി." സെസ്ക ഗൈനക്കോളജി വാല്യം. 84,6 (2019): 450-457.
ഷ്രെയിനർ, ലൂക്കാസ് തുടങ്ങിയവർ. "ഗർഭകാലത്ത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഇടപെടലുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഗൈനക്കോളജി ആൻഡ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ്: ഇന്റർനാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് ഗൈനക്കോളജി ആൻഡ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സിന്റെ ഔദ്യോഗിക അവയവം. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
പേശികളാണ് പ്രധാനം
ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സാ മസാജ്
