ബാക്ക് ക്ലിനിക് ക്രോണിക് ബാക്ക് പെയിൻ ടീം. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന പല ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിലും ദൂരവ്യാപകമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് തന്റെ രോഗികളെ ബാധിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വേദന മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് നിർണായകമാണ്. അതിനാൽ, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ യാത്രയിൽ ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്കുള്ള പ്രക്രിയ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു.
കാലാകാലങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുറിക്കുമ്പോഴോ പേശി വലിക്കുമ്പോഴോ, എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മാർഗമാണ് വേദന. പരിക്ക് ഭേദമായാൽ, നിങ്ങൾ വേദനിക്കുന്നത് നിർത്തും.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വ്യത്യസ്തമാണ്. പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേദനിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 6 മാസം വരെയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും നിർവചിക്കുന്നത്.
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും യഥാർത്ഥ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്‌ടർക്കും ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.
നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട പ്രശ്നം ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന പൊതുവായ വേദനകൾക്കും വേദനകൾക്കും ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്. ഗാർഹിക ജീവിതം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിച്ചേക്കാം വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തികൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിഹാരങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഏറ്റെടുത്തുകൊണ്ട് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ. ഈ ലേഖനം ലിംഗ-സ്ഥിരീകരണ പരിചരണം, LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നിവ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. പൊതുവായ ശരീര വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
എന്താണ് ലിംഗഭേദം ഉറപ്പിക്കുന്ന പരിചരണം?
ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിചരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പല വ്യക്തികളെയും പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് ലിംഗ-സ്ഥിരീകരണ പരിചരണം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി വസ്ത്രം, മുടി, ശബ്ദം, സർവ്വനാമങ്ങൾ, പേര് മാറ്റങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ പരിചരണം, സാമൂഹിക പരിവർത്തനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ മാർഗങ്ങളിലൂടെ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. ആളുകൾക്ക് അർഹമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം അദ്വിതീയമായി ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ഗവേഷണവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വിലയിരുത്തലുകൾ, സൈക്കോതെറാപ്പി/കൗൺസിലിംഗ്, തെറാപ്പികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി ആയിരിക്കണം. LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പല വ്യക്തികളും അവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം തേടുന്നു, അത് ജീവൻ രക്ഷിക്കും.
ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം LGBT+ നെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശമാണ് ലിംഗഭേദം ഉറപ്പിക്കുന്ന പരിചരണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലിംഗ വ്യക്തിത്വം അംഗീകരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണത്തിനായി സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പല വ്യക്തികളുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നവരുടെ അനുഭവം, ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഫലപ്രദമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് "ലിംഗം", "സ്ഥിരീകരിക്കൽ" എന്നിവയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലിംഗഭേദം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലിംഗഭേദം പുരുഷൻ/പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ/സ്ത്രീ എന്നിങ്ങനെ സമൂഹം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഐഡന്റിറ്റി അംഗീകരിക്കുന്നതും സാധൂകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം എൽജിബിടി+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് ഈ ജനസംഖ്യയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ നിർണായക ഘടകമാക്കി മാറ്റുന്നു.
LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ, "T" എന്നത് ജനനസമയത്ത് അവർക്ക് നിയോഗിക്കപ്പെട്ട ലിംഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ലിംഗ സ്വത്വമുള്ള ട്രാൻസ്ജെൻഡർ വ്യക്തികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
Transsexual: ട്രാൻസ്ജെൻഡർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വ്യക്തികൾ എതിർലിംഗത്തിലേക്ക് മാറിയവർ, പലപ്പോഴും ലൈംഗിക പുനർനിയമന ശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെ
പല ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർമാരും അവരുടെ ശരീരവും മനസ്സും വിന്യസിക്കുന്നതിന് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം തേടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തടസ്സങ്ങളുണ്ട്.
ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തടസ്സങ്ങൾ
ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത് LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പലർക്കും ഒരു തടസ്സമാകാം, ഇത് മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്കും സാമൂഹിക പിന്തുണ കുറയുന്നതിലേക്കും വിവേചനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ഈ ഭാരം ശരീര ഡിസ്മോർഫിയയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ബോഡി ഡിസ്മോർഫിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പൊതു പരീക്ഷകളിൽ കോമോർബിഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാകാം ജെൻഡർ ഡിസ്മോർഫിയ, ഇത് രോഗിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിപരമാക്കിയ ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം നൽകുന്നതിലൂടെ LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് സുരക്ഷിതവും മാന്യവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ട്രാൻസ്‌ജെൻഡറായി തിരിച്ചറിയുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി ഒരു നല്ല ഇടം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതികളിലൂടെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെയും പ്രയോജനങ്ങൾ- വീഡിയോ
ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരിചരണം തേടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്, കാരണം ധാരാളം പ്രയോജനകരമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് രോഗികളെ ബോധവത്കരിക്കാനും കഴിയും. വ്യക്തിഗത പരിചരണ പദ്ധതികൾക്ക് ഹോർമോൺ, ഫിസിക്കൽ, മെന്റൽ തെറാപ്പി എന്നിവ പ്രധാനമാണ്, അവ താങ്ങാനാവുന്നതും സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കുന്നതുമാണ്. LGBT+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വ്യക്തികൾ സവിശേഷമായ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ ഇടം അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാക്കി മാറ്റും.
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്. എമർജൻസി മെഡിസിൻ ഓസ്‌ട്രലേഷ്യ, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
ശരീരത്തിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നതിലും മുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നതിലും താഴത്തെ പുറം ഒരു വലിയ, പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പൊട്ടൽ നട്ടെല്ല്, ഇത് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് മേഖലയുടെ (T12) അടിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് സാക്രൽ മേഖലയിൽ (S1) അവസാനിക്കുന്നു. ലംബർ നട്ടെല്ല് പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കാലുകളുടെ ചലനം, മലവിസർജ്ജനം, മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ലംബർ നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകാം കുറഞ്ഞ വേദന വൈകല്യത്തിനും പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും. ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നം നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്കും പരിമിതമായ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുടെയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയും അല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകളും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നതുമാണ് അത്തരം രണ്ട് ചികിത്സകൾ. താഴത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ തെറാപ്പി നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളെ ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ വേദന പ്രസരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പലരും നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ആർത്രൈറ്റിസ്, നാഡി കംപ്രഷൻ എന്നിവയാണ് കാരണങ്ങൾ. ആശ്വാസത്തിനായി, ചിലർ എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സഹായിക്കും. പോലെ അധിക പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു, എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് വേദന ഉത്ഭവിക്കുന്ന എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്പെയ്സിലേക്ക് ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക പ്രക്രിയയാണ്, അവ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എങ്ങനെ നടുവേദന കുറയ്ക്കും?
നടുവേദന, നടുവ്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുക, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി സംവേദനം, പേശിവലിവ്, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുക തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ചിലർ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് അടങ്ങിയ എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. "The Ultimate Spinal Decompression" ൽ, ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, DC, FIAMA, Dr. Perry Bard, DC എന്നിവർ ഈ ഹോർമോൺ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് സമീപമുള്ള ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പുറത്താണ്. നട്ടെല്ല് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഒരു സാധാരണ ഇടപെടൽ ചികിത്സയാണെങ്കിലും, അവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ, വേദനയുടെ മൂലകാരണം എവിടെയാണെന്ന് പരിഹരിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് സഹകരിച്ചോ ബദൽ ചികിത്സകളിലോ ഏർപ്പെടാനും അവർക്ക് വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാനാകും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് വേദനയോട് വിട പറയുക-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ പുറത്തേക്ക് പടരുന്ന വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോഴോ ചെറിയ ദൂരം നടക്കാൻ പാടുപെടുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ ആയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയും നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളും വേദന കുറയ്ക്കുകയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യും. ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ ഒരു ഓപ്ഷനാണെങ്കിലും അവ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. പല വ്യക്തികളും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അവ സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഈ ചികിത്സകൾക്ക് പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയാനും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മുകളിലെ വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. സ്പൈനൽ ഡിസ്‌കുകളിലും ഞരമ്പുകളിലും ഉള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലം നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ എന്നത് സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമായ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഇതിന് ഡിസ്കുകൾ മെല്ലെ തിരികെ സ്ഥലത്തേക്ക് വലിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് സംയുക്ത പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ ചികിത്സ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും നാഡീ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിലൂടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന ആവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
തീരുമാനം
നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പിഡ്യൂറൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. നടുവേദന പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സകൾ നാഡി വേരുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും പരാമർശിച്ച വേദന ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കും. ഈ ചികിത്സാരീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ധാരണയോടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും.
ദി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങുന്ന, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ചലനാത്മകതയും സ്ഥിരതയും പ്രവർത്തനവും നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗകാരികൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന, വ്യക്തികൾക്ക് വൈകല്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം വേദന പേശികളെയും ടിഷ്യുകളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ എങ്ങനെ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ അത്തരം വേദനയെ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കും. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന പേശികൾക്കും ടിഷ്യു വേദനയ്ക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
വേദന പേശികളെയും ടിഷ്യുകളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പേശികളോ ടിഷ്യൂകളോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം മൂലം കഴുത്തിലും നടുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു ഉയർത്തി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികളിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇവയെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ സാധാരണ രൂപങ്ങളാണ്. വേദനയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെടാം, കൂടാതെ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന സങ്കീർണ്ണവും നോസിസെപ്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോപതിക് ആയിരിക്കാം. പേശികളിലും ടിഷ്യൂകളിലും വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളെ തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സുഷുമ്നാ സബ്‌ലൂക്സേഷനും ഹെയ്‌വയർ നാഡി വേരുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
ഇപ്പോള് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേദന കാരണം അവരുടെ ജോലി മാറ്റുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും. പേശി, ടിഷ്യു വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആർദ്രതയും ബലഹീനതയും
സ്ഥിരമായ വേദന
ക്രമരഹിതമായ മൂർച്ചയുള്ള വേദന
വീക്കം
ക്ഷീണം
ടേൺലിംഗ്
തിളങ്ങുന്ന
സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
വേദനയ്ക്ക് സമാനമായ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള പേശികളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിൽ വ്യാപകമോ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ പേശികളുമായും ടിഷ്യൂകളുമായും നാഡി വേരുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നാഡി വേരുകൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുകയും പേശികളുമായും ടിഷ്യു നാരുകളുമായും ഇഴചേർന്ന് കിടക്കുന്നു, ഇത് അവ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് കഠിനവും സങ്കോചവുമായ പേശികൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത പേശികൾക്കും ടിഷ്യു വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
പേശി & ടിഷ്യു വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ
നാഡി വേരുകളെ ബാധിക്കുന്ന പേശികളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും വേദന അനുഭവിക്കുക. ഇത് മയോഫാസിയൽ വേദന, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സംബന്ധമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ മൂലമാകാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഈ തരത്തിലുള്ള വേദന പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതോ പ്രാദേശികമായതോ വ്യാപകമായതോ ആകാം, കൂടാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നീങ്ങാനും കഴിയും, ഇത് സെൻസറി അസാധാരണതകളിലേക്കും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. തൊഴിൽപരമായ അപകടങ്ങൾ പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത പേശികൾക്കും ടിഷ്യു വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെസ്ക് ജോലികൾ, ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ എന്നിവർക്ക് അമിത ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെയും ടിഷ്യു ഫൈബറിന്റെയും നാരുകൾ, മോശം ഭാവം, അമിതമായ ഇരിപ്പ് എന്നിവ കാരണം വേദന അനുഭവപ്പെടാം. കൈകാലുകളിലെ ഈ അസ്വാസ്ഥ്യവും വേദനയും ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ചികിത്സയിലൂടെയും ഒഴിവാക്കാം.
പരുക്ക് മുതൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ- വീഡിയോ
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന പേശികൾ, ടിഷ്യു നാരുകൾ, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി റൂട്ട് ബ്ലോക്കർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ ഓപ്ഷനുകളാണെങ്കിലും, അവ ചില വ്യക്തികൾക്ക് ചെലവേറിയതും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ചില നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സകൾ, ബാധിതമായ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിക്ക് അനുവദിക്കുന്നതിനും മൃദുലമായ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലെ വീഡിയോ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-ഇൻവേസീവ് ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു.
ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന ഒരാളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, വീണ്ടെടുക്കലും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നിർണായകമാണ്. പേശികളേയും ടിഷ്യു നാരുകളേയും ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഈ ചികിത്സകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും മറ്റ് അനുബന്ധ ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. സഹായകമായേക്കാവുന്ന ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഇതാ.
ചികിത്സാ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ
ഡോ. പെറി ബാർഡ്, DC, DC, DC, FIAMA, ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ എന്നിവർ അവരുടെ "ദി അൾട്ടിമേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ വിശദീകരിച്ചു, ചികിത്സാ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ അപര്യാപ്തമായ പേശികൾക്കും ടിഷ്യു നാരുകൾക്കും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ മാർഗ്ഗമാണ്. ബാധിച്ച ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക. വാർദ്ധക്യത്തിലോ, രോഗികളിലോ, മുറിവേറ്റവരിലോ, ടിഷ്യൂകളിലും പേശികളിലും തകരാറിലായവരിൽ രോഗശമനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ചികിത്സാ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്നും പുസ്തകം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ചികിത്സാ തരംഗദൈർഘ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വാട്ടർ നിലനിർത്തൽ
ഹീമോഗ്ലോബിൻ ആഗിരണം
മെലാനിൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ബന്ധിത ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
ലേസർ തെറാപ്പി
ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിക്ക് വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ഫലപ്രദമായ സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സൗമ്യവും ചൂടുപിടിച്ചതുമായ പ്രകാശം ഈ തെറാപ്പി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു രൂപീകരണത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രതികരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
മസിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക
സുഷുമ്ന ഡിഗ്പ്രഷൻ
പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂ നാരുകൾക്കുമിടയിലുള്ള നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നോൺ-സർജിക്കൽ പരിഹാരമായിരിക്കും. ഈ ചികിത്സയിൽ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്ന മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളിലും ടിഷ്യൂകളിലും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും ടിഷ്യു നാരുകൾ വലിച്ചുനീട്ടാനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കും.
തീരുമാനം
വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ പേശികളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പരിക്കുകൾ, ആഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നത് എന്നിവ കാരണം വ്യക്തികൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ബാധിച്ച പേശികളെയും ടിഷ്യു ഫൈബറിനെയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ മാർഗങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ചികിത്സകൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.
ദിവസം മുഴുവൻ കാലിൽ ഇരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചെറിയതോ ഷോക്ക് ആഗിരണമോ ഇല്ലാത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആയ കമാനം പിന്തുണയില്ലാത്ത പരന്ന അസ്ഥിരമായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തത്തിന് തെറ്റായ തരത്തിലുള്ള ഷൂ ധരിക്കുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബയോമെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അത്ലറ്റിക് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ നല്ല തലയണയുള്ളതും നടത്തത്തിന്റെയോ ഓട്ടത്തിന്റെയോ ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്. ശരിയായ ഭാവത്തിന് കാലിന്റെ സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് ശരിയായ കമാനവും കണങ്കാൽ പിന്തുണയും ഉണ്ട്. നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും റണ്ണിംഗ് ഷൂകളിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
അത്ലറ്റിക് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്
വേണ്ടത്ര കുഷ്യനിംഗ് ഇല്ലാത്ത ഷൂസ് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതിനാൽ പുറകിലെ പേശികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസുകൾ കാരണം നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നത് കടുപ്പമുള്ളതും താങ്ങാവുന്നതും നല്ല തലയണയുള്ളതുമാണ്. നടുവേദനയ്ക്ക് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പരിഗണിക്കേണ്ട പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
സോളിന്റെ കാഠിന്യം.
ഗുണനിലവാരമുള്ള പിന്തുണയും കുഷ്യനിംഗും.
ശരിയായതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഫിറ്റ്.
ഷൂ തരം
അത്ലറ്റിക് റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ എല്ലാ കാൽ തരങ്ങൾക്കും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പിന്തുണയിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കാൽ ഘടനയും നടത്തവും പരിഗണിക്കുക.
പരന്നതും ഉയർന്ന കമാനങ്ങളുള്ളതുമായ പാദങ്ങൾ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് പുറം, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പരിഗണിക്കുക ചലന-നിയന്ത്രണ ഷൂസ് പരന്ന പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓവർപ്രൊനേഷൻ വേണ്ടി.
കമാനം പിന്തുണ
ശരിയായ കമാന പിന്തുണ കാലുകൾ വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുകയും കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, പുറം എന്നിവയിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒപ്റ്റിമൽ പാദത്തിനും കണങ്കാൽ സപ്പോർട്ടിനും വേണ്ടി കർക്കശമായ സോളും സോളിഡ് ഹീൽ കപ്പും ഉള്ള ഷൂ തിരയുക.
ഷൂ വ്യക്തിഗത കാലിനും നടത്തത്തിനും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഷൂ വളച്ചൊടിക്കാനോ ഷൂ പകുതിയായി മടക്കാനോ കഴിയുമെങ്കിൽ, കമാനത്തിൽ മതിയായ പിന്തുണയില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഓവർപ്രോണേഷൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനൊപ്പം സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ് മധ്യഭാഗം കമാനം തകരുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ.
കുഷ്യോൺ
ഷൂ കുഷ്യനിംഗ്:
ഷോക്ക്, വൈബ്രേഷൻ എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
ഓരോ ഘട്ടത്തിന്റെയും ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നു.
പുറകിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നല്ല കുഷ്യൻ ഷൂ സുഖവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു.
മതിയായ കുഷ്യനിംഗ് ഇല്ലാതെ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത്, ഓരോ കാൽ ചുവടുവെക്കുമ്പോഴും പുറകിലെ പേശികൾ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
ശരിയായ ഫിറ്റ്
ശരിയായ ഷൂസ് ശരിയായി യോജിക്കണം.
വളരെ ഇറുകിയ ഷൂസ് വേദനാജനകമായ ഉരസലിനും കാലിൽ കുമിളകൾക്കും കാരണമാകും.
പ്രകോപനം അസഹ്യവും അനാരോഗ്യകരവുമായ നടത്തത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുകയും നടുവേദനയും വേദനയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
വളരെ വലുതായ ഷൂസ് കാലുകൾ തെന്നി തെന്നി വീഴാൻ കാരണമാവുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇടുങ്ങിയ കാൽവിരലുകൾ തടയുന്നതിന് വിശാലമായ ടോ ബോക്സുള്ളതോ വിശാലമായ വലുപ്പത്തിലുള്ളതോ ആയ ഷൂസ് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.
ശരിയായ ഫിറ്റ് പാദങ്ങൾ ശരിയായി വിന്യസിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യും.
ട്രാക്ഷൻ
മികച്ച ട്രാക്ഷൻ ഉള്ള ഷൂസ് ശരീരത്തെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുകയും വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രോവുകളും പാറ്റേണുകളും ഘർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ വ്യക്തിക്ക് പിടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈട്
അപര്യാപ്തമായ കുഷ്യനിംഗും ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷനും ഉള്ള ജീർണിച്ച ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വീണ്ടും പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഉപയോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഷൂസ് മൂന്ന് മാസമോ അതിൽ കുറവോ ആയാലും തേയ്മാനം സംഭവിക്കാം.
കുഷ്യനിംഗ് ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ ഷൂസ് മാറ്റുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവ നോക്കുക മെറ്റീരിയൽ അത് പെട്ടെന്ന് ക്ഷയിക്കുന്നില്ല.
മുഴുവൻ ശരീര ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
അവലംബം
ആൻഡേഴ്സൺ, ജെന്നിഫർ, തുടങ്ങിയവർ. "തൊഴിൽ ജോലികൾ, പാദങ്ങൾ, പാദരക്ഷകൾ, ഫ്ലോറിംഗ് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇന്റർഫേസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴത്തെ അറ്റത്തിന്റേയും പുറകിലേയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം." മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ കെയർ വോള്യം. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
അമേരിക്കൻ പോഡിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ. ഏത് റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്?
Hong, Wei-Hsien, et al. "ഷൂ ഹീലിന്റെ ഉയരവും മൊത്തത്തിലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ഇൻസേർട്ടും മസിൽ ലോഡിംഗിലും നടക്കുമ്പോൾ കാൽ സ്ഥിരതയിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു." കാൽ & കണങ്കാൽ അന്താരാഷ്ട്ര വാല്യം. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ്. നടുവേദന: രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ.
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഫാക്റ്റ് ഷീറ്റ്.
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിരവധി ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു പുറം വേദന, ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ബാധിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. പുറം വേദന മുഷിഞ്ഞതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ വേദന മുതൽ മൂർച്ചയുള്ളതും പ്രസരിക്കുന്നതുമായ വേദന വരെയാകാം, ഇത് ശരീരത്തെ തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ളവ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തെ നടുവേദനയുടെ ആഘാതം, നടുവേദനയുമായി വിവിധ തൊഴിലുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിന് ഞങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കും. ജോലിസ്ഥലത്തെ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
ജോലിസ്ഥലത്ത് നടുവേദനയുടെ ആഘാതം
നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയോ കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരുന്ന ശേഷം നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും നടുവേദന ഒരു സാധാരണ കാരണമാണെന്ന്. തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നടുവേദനയ്ക്ക് വിവിധ മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. ജോലിസ്ഥലത്തെ പല വ്യക്തികൾക്കും നടുവേദനയുള്ള ചില വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കടുത്ത നടുവേദന: കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
അടിവയറ്റിലെ നടുവേദന: 4 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന: 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.
നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികൾ
ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. ഇത് നിരന്തരമായ വേദനയ്ക്കും മറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേദനയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനും ഇടയാക്കും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി തൊഴിൽ സേനയിലെ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും നടുവേദനയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് മാനസിക ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുകയും തൊഴിൽപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർ, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ, കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ തുടങ്ങിയ ജോലികൾ ഈ തൊഴിലുകളുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ പുറംഭാഗവും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും നിരന്തരമായ ആയാസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ശക്തിയാണ്: പുറകിലെ പേശികളിൽ അമിതമായ ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും
ആവർത്തനം: ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിഷ്ക്രിയത്വം: ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മോശം ഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും പിന്നിലെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യും.
നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലിസ്ഥലത്തെ അവസ്ഥകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ
പല ജോലികളിലും, ജീവനക്കാർ ശാരീരികമായി അദ്ധ്വാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില സാധാരണ ജോലിസ്ഥല സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ പിടിക്കാൻ കൈകളോ ശരീരമോ ഒരു ക്ലാമ്പായി ഉപയോഗിക്കുക.
ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരേ പോസ്ചർ നിലനിർത്തുക.
ഇടയ്ക്ക് ചെറിയ ഇടവേളകളില്ലാതെ നിരന്തരം ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
ലംബമായും തിരശ്ചീനമായും ദീർഘവീക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ജോലികൾ നിർവഹിക്കുന്നു.
തണുത്ത താപനില
വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തന ഉപരിതലങ്ങൾ, യന്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനങ്ങൾ.
തറയുടെ ഉപരിതലം അസമമായതോ, വഴുക്കലോ, ചരിഞ്ഞതോ ആണ്.
ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനും ജോലിസ്ഥലത്തെ സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും വേദന തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയുന്നതിനും ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും.
വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ-വീഡിയോ
ജോലി സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വേദന ലഘൂകരിക്കാനും തിരിച്ചുവരുന്നതിൽ നിന്ന് അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഉപജീവനത്തിനായി ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും തങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ അപകട ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നിവ ഇത്തരം ചികിത്സകളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഈ രീതികൾ ട്രാക്ഷൻ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം, മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ ശരിയായ വിന്യാസത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നടുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ട് ചികിത്സകളും സൗമ്യവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമാണ്, കാരണം അവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുമായി ചേർന്ന് ഇറുകിയ പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും ഭാവിയിൽ വേദന തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ നടുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. ഈ വിദ്യയിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ ഇറുകിയ പേശികളെ മൃദുവായി നീട്ടുകയും വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "The Ultimate Spinal Decompression" ന്റെ രചയിതാക്കളായ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, Dr. Perry Bard, DC എന്നിവർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നട്ടെല്ലിനെ പതുക്കെ വലിക്കാനും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വേദനാജനകമായ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ചേർക്കുന്നത് പേശികളുടെ ബലഹീനതയും വേദനയും കുറയ്ക്കാനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
തീരുമാനം
പുറം വേദന കാരണം ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളിലും സാധാരണമാണ്. ചില തൊഴിൽ തൊഴിലുകൾക്ക് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ആവശ്യമാണ്, അത് ശരീരത്തെ അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടും. വ്യക്തികൾ അവരുടെ പുറകിലെ പേശികളിലെ വേദന നികത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സബ്ലൂക്സേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ആശ്വാസം നൽകും. ഈ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും വേദനയില്ലാത്ത യാത്ര അനുഭവിക്കാൻ വ്യക്തികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സുഷുമ്നാ നാഡി, നാഡി വേരുകൾ, തരുണാസ്ഥി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മൂന്ന് മേഖലകളുള്ള ഒരു എസ് ആകൃതിയിലുള്ള വക്രം ഉണ്ടാക്കുന്നു: ഗർഭാശയത്തിലുള്ള, ഒരളവുവരെ, ഒപ്പം തൊഴുത്ത്. ശരീരത്തെ നിവർന്നുനിൽക്കുക, ചലനശേഷി നൽകുക, പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഘടകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ മൂന്ന് മേഖലകളെ ബാധിക്കുന്ന നേരിയതും കഠിനവുമായ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിലേക്കും ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനിലേക്കും നയിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ നട്ടെല്ലിനെയും ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ തോളിലോ താഴ്ന്ന പുറകിലോ കാഠിന്യമോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമായ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി, നട്ടെല്ലിനുള്ളിലെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് സുഷുമ്നാ നാഡിയെയോ നാഡിയെയോ സ്ഥാനചലനം ചെയ്യുകയും കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മോശം ഭാവം, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ തെറ്റായി ഉയർത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വളച്ചൊടിക്കൽ, നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൽ തേയ്മാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ വിട്ടുവീഴ്ചയ്‌ക്കോ പ്രവർത്തന പരിമിതിയോ ഉണ്ടാക്കും. അധിക ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. മൂന്ന് സുഷുമ്ന മേഖലകളെയും ഈ അവസ്ഥ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:
കൈകൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും
കഴുത്തിലും തോളിലും പേശികളുടെ ബലഹീനതയും കാഠിന്യവും
ഗെയ്റ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ
പക്ഷാഘാതം
ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ
പുറം വേദന
ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, നിതംബം, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത
സയാറ്റിക് നാഡി മിമിക്രി
ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ ഒരു അവലോകനം-വീഡിയോ
നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സുഷുമ്നാ നാഡിയും ഞരമ്പുകളും ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴോ വഷളാക്കുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്ന ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഹെർണിയേഷന്റെ തീവ്രത ബാധിച്ച ഭാഗം, സുഷുമ്നാ കനാലിന്റെ വലിപ്പം, ഞരമ്പുകളിലെ മർദ്ദം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര, സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമായ ചികിത്സകൾക്ക് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലഭ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണുക.
ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചികിത്സിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചില ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതനുസരിച്ച് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിനുള്ളിലെ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അത്തരം ഒരു ചികിത്സയാണ് ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി. ഈ പ്രക്രിയ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തവും ഡിസ്കിലേക്ക് തിരികെ വലിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നു. ഡോ. പെറി ബാർഡ്, ഡിസി, ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, ഡിസി, ഫിയാമ എന്നിവർ എഴുതിയ “അൾട്ടിമേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ” എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുത്വാകർഷണ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു. കനാൽ, ഇത് ഡിസ്കിനുള്ളിൽ നിന്നുള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവുമായി ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വവും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും. കശേരുക്കളുടെ ക്രമാനുഗതമായ ക്രമീകരണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ ശക്തി, വഴക്കം, ചലനാത്മകത എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.
തീരുമാനം
പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ പരിക്കുകളോ മൂലം സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. ഇത് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇവിടെ നട്ടെല്ലിലെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് സുഷുമ്ന സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ട് നട്ടെല്ല് നാഡിയിൽ അമർത്തുന്നു. ഇത് നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും മൂന്ന് സുഷുമ്ന മേഖലകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദത്തെ ആശ്രയിച്ച് നേരിയതോ ഗുരുതരമായതോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് നട്ടെല്ല് സുരക്ഷിതമായും സൌമ്യമായും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഡിസ്കിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും കഴിയും, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്താനാകും. ഇത് നട്ടെല്ലിലെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
ദി നട്ടെല്ല് നമ്മുടെ നേരുള്ള ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിനും വേദന കൂടാതെ നീങ്ങാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലംബർ വിഭാഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും രോഗകാരികൾ കാരണമാകും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന, നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകുന്നു നാഡി വേരുകൾ. IDD തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ലിലെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് IDD തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗികളെ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളെ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം രോഗിയുടെ അംഗീകാരത്തിൽ ആവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രദ്ധേയവും അതിശയകരവുമായ മാർഗമാണ് വിദ്യാഭ്യാസം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കഴുത്തിലോ ഇടുപ്പിലോ തോളിലോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് പ്രാദേശികമായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയാണ് ദീർഘകാല കഷ്ടപ്പാടുകൾ, വൈകല്യം, ഉത്പാദനക്ഷമത കുറയൽ എന്നിവയുടെ പ്രധാന കാരണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും രോഗനിർണയത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന വ്യത്യസ്ത ഘടനകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം, ഇത് പ്രാദേശിക അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്ര സെൻസിറ്റൈസേഷനിലേക്കും വേദനയുടെ തീവ്രതയ്ക്കും ദൈർഘ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന നട്ടെല്ലിൽ പാത്തോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുകയും ആ സ്ഥലത്തേക്ക് സെൻസിറ്റിവിറ്റി മാർക്കറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഘാതകരമായ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ, ഈ സിഗ്നലുകൾ താറുമാറായേക്കാം, ഇത് നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കൂടാതെ, ഗവേഷണം സൂചിപ്പിച്ചു കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അറിയിക്കുന്നത് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നും അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്നും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
ചലന ശാസ്ത്രം-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കാഠിന്യമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ നുള്ളിയ നാഡി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന മൂലമാണ് ഈ ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സ്പെസിഫിക് പ്രശ്നങ്ങൾ റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിനും നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ വികാസത്തിനും ഇടയാക്കും. സുഷുമ്നാ നിരയെ ബാധിച്ചാൽ, ഇത് ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആകാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, നട്ടെല്ലിലേക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും രക്തവും തിരികെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ബാധിത പേശികളിലെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താനും സ്ഥിരത വീണ്ടെടുക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുമെന്ന് മുകളിലെ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിനെ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടാനും ലഘൂകരിക്കാനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.
എന്താണ് IDD തെറാപ്പി?
ശരീരഘടനയ്ക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ഞരമ്പുകൾ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അനാവശ്യമായ രോഗാണുക്കൾ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഐഡിഡി തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡൈനാമിക് തെറാപ്പി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. IDD തെറാപ്പി എന്നത് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ആണ്, ഇത് പ്രത്യേക ചികിത്സാ ശക്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ് ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ മൊബിലൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നീളം കൂട്ടുന്നതിലൂടെയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. "The Ultimate Spinal Decompression" എന്നതിൽ, ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, DC, FIAMA, DC, Dr. Perry Bard, DC, IDD തെറാപ്പി മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് വേദനയെ ഫലപ്രദമായി ലഘൂകരിക്കുന്നു. കംപ്രസ് ചെയ്ത മർദ്ദം കുറയുന്നതിനാൽ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളും നാഡി വേരുകളും സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ഈ തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നുവെന്നും പുസ്തകം പരാമർശിക്കുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തവും പോഷകങ്ങളും സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകളിലേക്ക് രോഗശമന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.
തീരുമാനം
നട്ടെല്ലിന് ആഘാതകരമായ ശക്തികളോ പരിക്കുകളോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അത് വ്യക്തിക്ക് സ്ഥിരവും ദയനീയവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വേദന ആരും സഹിക്കേണ്ടതില്ല. നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഈ ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് മൊബൈൽ ആയിരിക്കണം. IDD തെറാപ്പി പോലെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ, ആഘാതമോ പരിക്ക് മൂലമോ ഹൈപ്പർ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീർന്ന സുഷുമ്നാ ഡിസ്‌കുകളുടെയും നാഡി വേരുകളുടെയും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. IDD തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, വ്യക്തികൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.
അവലംബം
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന വശങ്ങൾ: നിശിതം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വരെ. ദി ജേർണൽ ഓഫ് മാനുവൽ & മാനിപ്പുലേറ്റീവ് തെറാപ്പി, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
ബാംഗ്, എഎ, ഭോജ്രാജ്, എസ്വൈ, & ബാംഗ്, എടി (2021). നടുവേദനയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയും പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളായി: ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങൾ പരിഹാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഗ്ലോബൽ ഹെൽത്ത്, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
ജോർജ്ജ്, SZ, & ബിഷപ്പ്, MD (2018). വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറാണ്… ഇപ്പോൾ എന്താണ്?. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 98(4), 209-213. doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്‌ലോഞ്ച്.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദനയുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ രോഗത്തിൽ ചികിത്സാ പുരോഗതി, 13, 175972021995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Sproit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ട്രാക്ഷന്റെ ഫലമില്ല: ഒറ്റ കേന്ദ്രം, ഒറ്റ അന്ധൻ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡൈനാമിക്സ് തെറാപ്പിയുടെ ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ ജേർണൽ : യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി, യൂറോപ്യൻ സ്പൈനൽ ഡിഫോർമറ്റി സൊസൈറ്റി, സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ യൂറോപ്യൻ വിഭാഗം എന്നിവയുടെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
അത്ലറ്റിക് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്
