ബാക്ക് ക്ലിനിക് അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിച്ചു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഓട്ടോ ആക്‌സിഡന്റ് കെയർ, നടുവേദന, നടുവേദന, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത് വേദന, ജോലി പരിക്കുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്‌കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്കുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വെൽനസ് & ന്യൂട്രീഷൻ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ.
എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക്കിലും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററിലും, മുറിവുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകൾക്കും ശേഷം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ചാപല്യ പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ എൽ പാസോ കൊണ്ടുവരാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. മികച്ച നോൺ-ഇൻവേസീവ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നൽകുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനയാണ്. ആവശ്യമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ക്ലിനിക്കൽ ഉൾക്കാഴ്ചയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക
ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ നിശിത എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ ക്രോണിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി രോഗനിർണ്ണയമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് കഴിയുമോ?
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സകൾ
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സയിൽ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സകളും മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെൻ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വഷളാകുന്ന നാഡി ക്ഷതം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അക്യൂട്ട് തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ചികിത്സകളും അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയെ ചികിത്സിക്കുകയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
വിട്ടുമാറാത്ത തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയുടെ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും.
ക്രോണിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്ന പ്രദേശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
സ്വയം പരിചരണവും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും നാഡി ക്ഷതം വഷളാകുന്നത് തടയുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
വേദന മാനേജ്മെന്റ്
വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സ്വയം പരിചരണ ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ച് അവരുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും തുടർന്ന് അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള തപീകരണ പാഡ് സ്ഥാപിക്കുക.
വേദനയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു കൂളിംഗ് പാഡ് (ഐസ് അല്ല) സ്ഥാപിക്കുക.
കംഫർട്ട് ലെവലിനെ ആശ്രയിച്ച് പ്രദേശം മൂടുക അല്ലെങ്കിൽ അത് മറയ്ക്കാതെ വിടുക.
അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ, സോക്സുകൾ, ഷൂകൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിക്കാത്ത കയ്യുറകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.
പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ലോഷനുകളോ സോപ്പുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ആശ്വാസം നൽകുന്ന ക്രീമുകളോ ലോഷനുകളോ ഉപയോഗിക്കുക.
വേദനയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
പരിക്കുകൾ തടയൽ
ഇടർച്ച, ചുറ്റിക്കറങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പരിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നത്. മുറിവുകൾ തടയുന്നതും പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നതും അണുബാധയുള്ള മുറിവുകൾ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. (Nadja Klafke et al., 2023) പരിക്കുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നന്നായി പാഡ് ചെയ്ത ഷൂസും സോക്സും ധരിക്കുക.
പാദങ്ങൾ, കാൽവിരലുകൾ, വിരലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കി മൂടുക.
പാചകം, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടപരിപാലന ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൂർച്ചയുള്ള പാത്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത ഉപയോഗിക്കുക.
ഡിസീസ് മാനേജ്മെന്റ്
ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും, അപകടസാധ്യതകളുമായും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുമായും അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും: (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് നിലനിർത്തുക.
ഏതെങ്കിലും പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക.
നന്നായി സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക, അതിൽ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യാഹാരികൾക്കോ സസ്യാഹാരികൾക്കോ.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തെറാപ്പികൾ
ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തെറാപ്പികൾ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുകയും ചെയ്യാം. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (മൈക്കിൾ ഉബെറാൾ et al., 2022)
പ്രാദേശിക ലിഡോകൈൻ സ്പ്രേ, പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ.
ക്യാപ്സൈസിൻ ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാച്ചുകൾ.
ടോപ്പിക്കൽ ഹിസ് ഹോട്ട്
നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ - Advil/ibuprofen അല്ലെങ്കിൽ Aleve/naproxen
ടൈലനോൾ / അസറ്റാമിനോഫെൻ
ഈ ചികിത്സകൾ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ കുറയുന്ന സംവേദനം, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. (ജോനാഥൻ എൻഡേഴ്‌സ് et al., 2023)
കുറിപ്പടി തെറാപ്പികൾ
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പടി ചികിത്സകളിൽ വേദന മരുന്നുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ദീർഘകാല തരങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആൽക്കഹോളിക് ന്യൂറോപ്പതി
ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി
കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ന്യൂറോപ്പതി
വിട്ടുമാറാത്ത തരങ്ങൾക്കുള്ള കുറിപ്പടി ചികിത്സകൾ അക്യൂട്ട് തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്കുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
വേദന മാനേജ്മെന്റ്
കുറിപ്പടി ചികിത്സകൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (മൈക്കിൾ ഉബെറാൾ et al., 2022)
ചിലപ്പോൾ, കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ നൽകുന്ന ഒരു കുറിപ്പടി ശക്തി സപ്ലിമെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ കുറവുമായി പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ പുരോഗതി തടയാൻ സഹായിക്കും. ചില തരത്തിലുള്ള അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതികളിലെ അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ കുറിപ്പടി ചികിത്സ സഹായിക്കും. മില്ലർ-ഫിഷർ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഗില്ലെൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്കുള്ള ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
രക്തത്തിലെ ദ്രാവകഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തകോശങ്ങളെ തിരികെ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് പ്ലാസ്മാഫെറെസിസ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ അമിത പ്രവർത്തനത്തെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു. (സഞ്ജ ഹോർവാട്ട് et al., 2022)
ഈ അവസ്ഥകളും കോശജ്വലനവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു നാഡി ക്ഷതം, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാന രോഗത്തെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില തരത്തിലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ പ്രയോജനം ചെയ്യും. മറ്റൊരു അവസ്ഥ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്രിയയെ വഷളാക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തടയാനും ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിച്ചേക്കാം. നാഡി എൻട്രാപ്‌മെൻ്റോ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അപര്യാപ്തതയോ ഘടകങ്ങളാകുമ്പോൾ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. (വെൻക്യാങ് യാങ് et al., 2016)
കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ
ചില പരസ്പരപൂരകവും ബദൽ സമീപനങ്ങളും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നേരിടാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ളവർക്ക് ഈ ചികിത്സകൾ ഒരു തുടർച്ചയായ ഓപ്ഷനായി വർത്തിക്കും. ഓപ്‌ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടാം: (Nadja Klafke et al., 2023)
വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ സൂചികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് അക്യുപങ്ചറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് അക്യുപ്രഷർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
മസാജ് തെറാപ്പി പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ധ്യാനവും വിശ്രമ ചികിത്സകളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ ജീവിക്കുന്നതിനും അക്യൂട്ട് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി വർത്തിക്കും.
ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാൻ സെൻസറി, മോട്ടോർ മാറ്റങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കും.
പരസ്പര പൂരകമോ ഇതര ചികിത്സയോ പരിഗണിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവരുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് വ്യക്തിയുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് വെൽനസ് ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് സൊല്യൂഷൻ വികസിപ്പിക്കും.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: ഒരു വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കഥ
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., ജോൺ, എച്ച്., സീൽകെ, ടി., ഷ്മെലിംഗ്, ബി., ജോയ്, എസ്., മെർട്ടൻസ്, ഐ., ബാബഡാഗ്-സവാസ്, ബി., കോഹ്ലർ, എസ്., മാഹ്ലർ, സി., വിറ്റ്, സിഎം, സ്റ്റെയിൻമാൻ, ഡി. , … Stolz, R. (2023). നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകളുള്ള കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി (സിഐപിഎൻ) തടയലും ചികിത്സയും: ഒരു ചിട്ടയായ സ്കോപ്പിംഗ് അവലോകനത്തിൽ നിന്നും ഒരു വിദഗ്ദ്ധ സമവായ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നുമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ശുപാർശകൾ. മെഡിക്കൽ സയൻസസ് (ബേസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). വേദനാജനകമായ ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: ലിഡോകൈൻ 700 മില്ലിഗ്രാം മെഡിക്കേറ്റഡ് പ്ലാസ്റ്ററും വാക്കാലുള്ള ചികിത്സയും തമ്മിലുള്ള പ്രാദേശിക ചികിത്സ തമ്മിലുള്ള യഥാർത്ഥ ലോക താരതമ്യം. BMJ ഓപ്പൺ ഡയബറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് കെയർ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഇൻട്രാവണസ് ലിഡോകൈൻ: ഒരു റിട്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനം. വേദന ഗവേഷണ ജേണൽ, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). വേദനാജനകമായ ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള രോഗികളിൽ എൻട്രാപ്ഡ് പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ മൈക്രോസർജിക്കൽ ഡീകംപ്രഷൻ കഴിഞ്ഞ് വേദന ആശ്വാസവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തലും. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഫൂട്ട് ആൻഡ് അങ്കിൾ സർജറി: അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഫൂട്ട് ആൻഡ് ആങ്കിൾ സർജൻസിൻ്റെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, മറ്റ് ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളുമായി അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രവർത്തനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമോ?
ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ പഠനങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട അക്യുപോയിൻ്റുകളിലും സാങ്കേതികതകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, അവ എങ്ങനെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെയോ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസാധാരണതകളെയോ ബാധിച്ചു. ചില ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി (ക്വിംഗ് ഷാങ് തുടങ്ങിയവർ, 2019). എന്നിരുന്നാലും, അക്യുപങ്ചർ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ മെക്കാനിസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിഞ്ഞില്ല.
രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം
അക്യുപങ്ചറിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:
സമഗ്രമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ഹ്രസ്വകാല വിശ്രമത്തിലൂടെയും കടന്നുപോയ കായികതാരങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പുരോഗതി ഉണ്ടായതായി ഒരു കേസ് പഠനം കാണിച്ചു. ഒരു കൂട്ടം അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്ത അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ നൽകി, മറ്റുള്ളവർക്ക് വിപുലമായ വിശ്രമം നൽകി. മൂന്ന് പോയിൻ്റുകളിൽ അത്ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച മൂത്ര സാമ്പിളുകളുടെ ഉപാപചയ പ്രൊഫൈലുകളിൽ വിശകലനം പ്രയോഗിച്ചു: വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ്, അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും, അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട വിശ്രമം. അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായ അത്ലറ്റുകളിൽ അസ്വസ്ഥമായ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ദീർഘനേരം മാത്രം വിശ്രമിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വേഗത്തിലാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (Haifeng Ma et al., 2015)
അക്യുപങ്ചർ ഒറ്റയ്‌ക്കോ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചോ ഉള്ള പഠനങ്ങൾ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. (യു-യി വാങ് et al., 2014) എന്നിരുന്നാലും, ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഇതര ചികിത്സകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് പരിമിതമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയ ഒരു അവലോകനത്തിൽ നിന്നുള്ള കാര്യമായ മാറ്റമാണിത്. (ടെർജെ അൽറെക്ക് et al., 2011)
അക്യുപങ്ചറും ചില ധ്യാന വിദ്യകളും ബദൽ ചികിത്സകളുടെ മറ്റൊരു അവലോകനം ഭാവിയിലെ അന്വേഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിച്ചു. (നിക്കോൾ എസ്. പോർട്ടർ et al., 2010)
മറ്റൊരു പഠനം, സ്റ്റിറോയിഡായ പ്രെഡ്‌നിസോണിനെ കോയിലിംഗ് ഡ്രാഗൺ എന്ന അക്യുപങ്ചർ സാങ്കേതികതയുമായും കപ്പിംഗ് എന്ന അധിക ചികിത്സയുമായും താരതമ്യം ചെയ്തു. അക്യുപങ്ചർ, കപ്പിംഗ് ചികിത്സകൾ ക്ഷീണം സംബന്ധിച്ച സ്റ്റിറോയിഡിനെ മറികടക്കുമെന്ന് അത് നിർദ്ദേശിച്ചു. (വെയ് സൂ എറ്റ്., 2012)
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം സംബന്ധിച്ച സാധാരണ അക്യുപങ്‌ചറിനേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ചൂട് പ്രയോഗമോ മോക്‌സിബസ്‌ഷനോ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സൂചികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
കൺസൾട്ടേഷൻ മുതൽ പരിവർത്തനം വരെ: ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണത്തിൽ രോഗികളെ വിലയിരുത്തുന്നു
അവലംബം
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ അക്യുപങ്ചർ : ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ അക്യുപങ്ചർ സൊസൈറ്റിയുടെ ജേണൽ, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källstrom, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). സ്തനാർബുദവും ചൂടുള്ള ഫ്ലഷുകളും ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ അക്യുപങ്ചർ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ ജീവിത നിലവാരവും (HRQoL) ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്യാൻസറിലെ സപ്പോർട്ടീവ് കെയർ : മൾട്ടിനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് സപ്പോർട്ടീവ് കെയർ ഇൻ ക്യാൻസറിൻ്റെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ആഘാതം: പോളിസോംനോഗ്രാഫിക് മൂല്യനിർണ്ണയത്തോടുകൂടിയ രണ്ട് കേസുകളുടെ റിപ്പോർട്ട്. ജേണൽ ഓഫ് അക്യുപങ്ചർ ആൻഡ് മെറിഡിയൻ സ്റ്റഡീസ്, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). വയറിളക്കത്തിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ-പ്രീഡോമിനൻ്റ് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം: ഒരു നെറ്റ്‌വർക്ക് മെറ്റാ-അനാലിസിസ്. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ഇടപെടൽ ഇഫക്‌റ്റുകൾ, എക്‌സ്‌ഹോസ്‌റ്റീവ് ഫിസിക്കൽ എക്‌സർസൈസുകളാൽ പ്രചോദിതമായ ക്ഷീണം: ഒരു മെറ്റബോളമിക്‌സ് ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിനുള്ള പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മരുന്ന്: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പികൾ, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന്: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. BMC കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന്, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). മ്യാൽജിക് എൻസെഫലോമൈലിറ്റിസ്/ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും മാനേജ്മെൻ്റിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇതര മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ. ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = അക്യുപങ്ചർ ഗവേഷണം, 39(4), 313–317.
അക്യുപങ്ചർ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാരീതിയാണ്, അത് ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളിൽ നേർത്ത സൂചികൾ തിരുകുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള പാതകളിലൂടെ ഊർജ്ജചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സന്തുലിതാവസ്ഥയും ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. മെറിഡിയൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പാതകൾ നാഡി, രക്തപാതകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
സൂചികൾ ചേർക്കുന്നത് സമീപത്തെ ഞരമ്പുകളാൽ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ശേഖരണത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. (ഹെമിംഗ് സു 2014)
അക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കൃത്യമായി ഉറപ്പില്ല, എന്നാൽ ഇത് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ക്യാൻസർ ചികിത്സ ഓക്കാനം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. (വെയ്‌ഡോംഗ് ലു, ഡേവിഡ് എസ്. റോസെന്താൽ 2013)
ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (ടെ-ഹുൻ കിം et al., 2012)
നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ
ചില വ്യക്തികൾക്ക്, ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ണിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം മൂലമാകാം. അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിച്ച്, അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. അക്യുപങ്ചർ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജത്തിൻ്റെയും രക്തത്തിൻ്റെയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ക്രോണിക് ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഒരു ബദൽ ചികിത്സയായി അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ടെ-ഹുൻ കിം et al., 2012)
കണ്ണുനീരിൻ്റെ ബാഷ്പീകരണം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ കണ്ണിൻ്റെ ഉപരിതല താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ നടപടിക്രമം ചിലപ്പോൾ ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമ ഒരു ഒപ്റ്റിക് നാഡി രോഗമാണ്, ഇത് സാധാരണ കണ്ണിലെ മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവിന് മുകളിലാണ്.
താഴെ പറയുന്ന അക്യുപോയിൻ്റുകൾ കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.
ജിംഗ്മിംഗ്
ജിംഗ്മിംഗ് - UB-1 കണ്ണിൻ്റെ ആന്തരിക മൂലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.
ഈ പോയിൻ്റ് ഊർജ്ജവും രക്തവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും മങ്ങിയ കാഴ്ച, തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ, രാത്രി അന്ധത, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു. (ടിലോ ബ്ലെഷ്മിഡ്റ്റ് മറ്റുള്ളവരും., 2017)
സാൻസു
സാൻസു പോയിൻ്റ് - UB-2 പുരികത്തിൻ്റെ അകത്തെ അറ്റത്ത് ക്രീസിലാണ്.
തലവേദന, മങ്ങിയ കാഴ്ച, വേദന, കണ്ണുനീർ, ചുവപ്പ്, വിറയൽ, ഗ്ലോക്കോമ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തികൾ പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ ഈ അക്യുപോയിൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ഗെർഹാർഡ് ലിറ്റ്ഷർ 2012)
ഈ പോയിൻ്റ് കണ്ണിൻ്റെ ആയാസം, കണ്പോളകളുടെ വിറയൽ, ptosis, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ കണ്പോള താഴുമ്പോൾ, കോർണിയയുടെ മേഘം, ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
സിഴുക്കോങ്
ദി സിഷുക്കോഗ് - എസ്ജെ 23 പുരികത്തിന് പുറത്തുള്ള പൊള്ളയായ പ്രദേശത്താണ് പ്രദേശം.
തലവേദന, ചുവപ്പ്, വേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, പല്ലുവേദന, മുഖത്തെ തളർവാതം എന്നിവയുൾപ്പെടെ കണ്ണിൻ്റെയും മുഖത്തിൻ്റെയും വേദനയ്ക്ക് അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. (Hongjie Ma et al., 2018)
ടോങ്‌സിലിയ
ടോങ്‌സിലിയ - GB 1 കണ്ണിൻ്റെ പുറം കോണിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
പോയിൻ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തലവേദന, ചുവപ്പ്, കണ്ണ് വേദന, നേരിയ സംവേദനക്ഷമത, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, തിമിരം, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുന്നു. (ഗ്ലാഡ് ഗേൾ 2013)
അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പരിഗണിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അക്യുപങ്ചർ പരമ്പരാഗത മാർഗങ്ങളിലൂടെ പരിഹാരം കണ്ടെത്താത്തവർക്ക് ഇത് ഒരു ഓപ്ഷനാകുമോ എന്നറിയാൻ അവരുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കഴുത്തിന് പരിക്കുകൾ
അവലംബം
Zhu H. (2014). അക്യുപോയിൻ്റുകൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ അക്യുപങ്ചർ, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). ക്യാൻസർ വേദനയ്ക്കും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുമുള്ള അക്യുപങ്ചർ. നിലവിലെ വേദനയും തലവേദനയും റിപ്പോർട്ടുകൾ, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
കിം, ടിഎച്ച്, കാങ്, ജെഡബ്ല്യു, കിം, കെഎച്ച്, കാങ്, കെഡബ്ല്യു, ഷിൻ, എംഎസ്, ജംഗ്, എസ്വൈ, കിം, എആർ, ജംഗ്, എച്ച്ജെ, ചോയി, ജെബി, ഹോങ്, കെഇ, ലീ, എസ്ഡി, & ചോയി, എസ്എം (2012 ). വരണ്ട കണ്ണിൻ്റെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: സജീവമായ താരതമ്യ ഇടപെടൽ (കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ തുള്ളികൾ) ഉള്ള ഒരു മൾട്ടിസെൻ്റർ റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
നിയമം, SK, & Li, T. (2013). ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ. ചിട്ടയായ അവലോകനങ്ങളുടെ കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ്, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). കോശജ്വലന നേത്രരോഗമുള്ള രോഗികൾ കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് എന്നിവയുടെ വ്യാപകമായ ഉപയോഗം. ഒക്യുലാർ ഇമ്മ്യൂണോളജിയും വീക്കം, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). അപായവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതുമായ നിസ്റ്റാഗ്മസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ വിഷ്വൽ ഫംഗ്ഷനിൽ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രഭാവം. മരുന്നുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
ലിറ്റ്ഷർ ജി. (2012). യൂറോപ്പിലെ ഓസ്ട്രിയയിലെ ഗ്രാസിലെ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ലേസർ മെഡിസിനും ഹൈടെക് അക്യുപങ്ചറും. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര മരുന്ന് : eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
താടിയെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ താടിയെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പിയിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?
അവതാരിക
തലയോട്ടി, വിവിധ പേശികൾ, സുസ്ഥിരത, ചലനാത്മകത, പ്രവർത്തനക്ഷമത എന്നിവ നൽകുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന കഴുത്ത് പ്രദേശം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മുകളിലെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ബോഡി ക്വാഡ്രൻ്റിൻ്റെ ഭാഗമാണ് തല. തലയ്ക്ക് ചുറ്റും, വ്യത്യസ്ത മുഖ സവിശേഷതകളിൽ വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ, താടിയെല്ല് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹോസ്റ്റിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സംസാരിക്കാനും മണക്കാനും കാണാനും അനുവദിക്കുന്നു. തല സെൻസറി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുമ്പോൾ, കഴുത്തിൽ പരിക്കുകളോ ആഘാതമോ തലയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മോട്ടോർ സ്ഥിരത ഉൾപ്പെടുന്നു. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയാണ് താടിയെല്ല് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, ഇത് വിവിധ പേശികളും സന്ധികളും ഉള്ള മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തെ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കൂടാതെ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഡുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ താടിയെല്ല് പേശികളെയും സന്ധികളെയും ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കഴുത്തിലെ പേശികളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്ത വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. താടിയെല്ല് വേദന എങ്ങനെ മുകളിലെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കും, അക്യുപങ്ചർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ താടിയെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇന്നത്തെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു. രോഗികളുടെ താടിയെല്ലിൻ്റെയും കഴുത്തിൻ്റെയും ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന താടിയെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് അവരുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. അക്യുപങ്ചറും നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളും താടിയെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ വേദന അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുകയും താടിയെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
മുകളിലെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന താടിയെല്ല് വേദന
ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലെയും കഴുത്തിലെയും പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ താടിയെല്ലിൻ്റെ പേശികൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം തടവുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുന്ന തലവേദനയോ കഴുത്തുവേദനയോ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പല വ്യക്തികളും താടിയെല്ല് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ടിഎംജെ (ടെമ്പോറോമാൻഡിബുലാർ ജോയിൻ്റ് സിൻഡ്രോം) കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ചവയ്ക്കുക, വിഴുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന താടിയെല്ലിൽ ഓരോ വശത്തും മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒന്നിലധികം ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ താടിയെല്ലിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് മുകളിലെ ശരീരത്തിൻ്റെ സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. വ്യക്തികൾക്ക്, താടിയെല്ല് വേദന ലോകമെമ്പാടും സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ ടിഎംജെ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം, കാരണം വേദന താടിയെല്ലിൻ്റെ മോട്ടോർ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, വായ തുറക്കുന്നതും ദുർബലമായ പരമാവധി കടി ശക്തിയും. (അൽ സയേഗ് et al., 2019) കൂടാതെ, TMJ മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികളെ മാത്രമല്ല, താടിയെല്ലിനെ തലയോട്ടിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തമായ ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിൻ്റേയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപ്പോൾ, TMJ മുകളിലെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? ശരി, TMJ മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികളെയും ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിൻ്റിനെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും ഇതുപോലുള്ള വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:
ചവയ്ക്കുമ്പോൾ വായ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
താടിയെല്ല് തുറക്കുമ്പോഴോ അടയ്ക്കുമ്പോഴോ ഉള്ള പൊട്ടൽ/പൊട്ടൽ
തലവേദന / മൈഗ്രെയ്ൻ
ചെവി വേദന
പല്ലുവേദന
കഴുത്തിലും തോളിലും വേദന
ഇത് തലയോട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന താടിയെല്ലിൻ്റെ പേശികളെയും സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്ന മയോഫാസിയൽ, ഇൻട്രാ ആർട്ടികുലാർ ഡിസോർഡറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. (മൈനി & ദുവ, 2024) ആ ഘട്ടത്തിൽ, പല വ്യക്തികളും റഫർ ചെയ്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, അവർ പല്ലുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മാസ്റ്റിക്കേഷൻ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിൻ്റുകൾ മൂലമാണെന്ന് കരുതുന്നു. TMJ യ്‌ക്കൊപ്പം കഴുത്തിലോ മുകൾഭാഗത്തോ പേശി-ജോയിൻ്റ് വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പല്ലിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ TMJ-യ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ആണ്, പക്ഷേ അത് വ്യക്തിയെയും സാഹചര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ചികിത്സകൾ താടിയെല്ല് വേദനയും താടിയെല്ലിനെയും കഴുത്തിനെയും ബാധിക്കുന്ന അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കും.
ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം- വീഡിയോ
താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ
താടിയെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ താടിയെല്ലുകളിലേക്ക് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ചികിത്സ തേടുന്നു. ആളുകൾ താടിയെല്ല് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. കഴുത്ത്, പുറം ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബഹുവിധ പ്രശ്നമാണിത്. അതിനാൽ, ആളുകൾ അവരുടെ താടിയെല്ല് വേദനയെക്കുറിച്ച് അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ വേദന എവിടെയാണെന്നും താടിയെല്ല് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ അവർക്ക് ഒരു വിലയിരുത്തൽ ലഭിക്കും. അതിനുശേഷം, താടിയെല്ലുകളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വീക്കവും പിരിമുറുക്കവുമുള്ള പേശികളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. മൃദുവായ ടിഷ്യു മൊബിലൈസേഷൻ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിൻ്റുകൾ പുറത്തുവിടുന്ന പരിധി വരെ നീളം കൂട്ടിക്കൊണ്ട് മാസ്റ്റിയേറ്ററി പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. (Kuc et al., 2020) അതേ സമയം, ഫിസിയോതെറാപ്പി വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ താടിയെല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ വിശ്രമ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ താടിയെല്ലിൻ്റെ പേശികളെ സഹായിക്കും. (ബൈര തുടങ്ങിയവർ, 2020) ഈ ചികിത്സകളിൽ പലതും ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലാത്തവയാണ്, അതിനർത്ഥം അവ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും താങ്ങാനാവുന്ന സമയത്ത് വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദവുമാണ്.
താടിയെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ
നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ വരുമ്പോൾ, അക്യുപങ്ചർ ഏറ്റവും പഴയ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് താടിയെല്ല് വേദനയുടെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. അക്യുപങ്ചർ ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ചൈനയിൽ നിന്നാണ്, ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വേദന സിഗ്നലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും ആശ്വാസം നൽകാനും ശരീരത്തിലെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ നേർത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. താടിയെല്ല് വേദനയ്ക്ക്, അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റുകൾ താടിയെല്ലിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിലോ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലോ സൂചികൾ ഇടുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നാഡീകോശങ്ങളുടെ മെക്കാനിക്കൽ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും നല്ല പ്രതികരണത്തോടെ സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. (തേജയും നരേശ്വരിയും, 2021) കൂടാതെ, കഴുത്തിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ടിഎംജെയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചെവി വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ പേശികളുടെ ട്രിഗർ പോയിൻ്റുകളിൽ സൂചികൾ സ്ഥാപിച്ച് കഴുത്തിൻ്റെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അക്യുപങ്ചറിന് കഴിയും. (സജാദി et al., 2019) അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ കഴുത്തിലും തലയിലും താടിയെല്ല് വേദനയുള്ള അനേകം വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, തുടർച്ചയായ ചികിത്സയിലൂടെ അവർക്ക് ഗുണകരവും നല്ലതുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാനും താടിയെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
അവലംബം
അൽ സയേഗ്, എസ്., ബോർഗ്വാർഡ്, എ., സ്വെൻസൺ, കെജി, കുമാർ, എ., ഗ്രിഗോറിയാഡിസ്, എ., & ക്രിസ്റ്റിഡിസ്, എൻ. (2019). മനുഷ്യരിലെ പ്രിസിഷൻ ബിറ്റിംഗ് ബിഹേവിയറിൽ വിട്ടുമാറാത്തതും പരീക്ഷണാത്മകവുമായ അക്യൂട്ട് മാസ്‌റ്റർ വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ. ഫ്രണ്ട് ഫിസിയോൾ, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികളിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു മൊബിലൈസേഷൻ്റെ വിലയിരുത്തൽ-മയോഫാസിയൽ പെയിൻ റഫറൽ. Int ജെ എൻവയോൺമെന്റ് റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
തേജ, വൈ., & നരേശ്വരി, ഐ. (2021). പോസ്റ്റ് ഓഡോൻ്റക്ടമി ന്യൂറോപ്പതിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പികൾ. മെഡ് അക്യുപങ്‌റ്റ്, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അമിതമായ അധ്വാനത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം. കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുമോ?
ചൂട് മലബന്ധം
അമിതമായ അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യായാമ വേളയിൽ ചൂട് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം. പേശിവലിവ്, മലബന്ധം, വേദന എന്നിവ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം.
സോഡിയം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പേശികളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് വിയർപ്പിൻ്റെ പ്രധാന പങ്ക്. (മെഡ്‌ലൈൻ പ്ലസ്. 2015) വിയർപ്പ് കൂടുതലും വെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, സോഡിയം എന്നിവയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ വിയർപ്പ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മലബന്ധം, രോഗാവസ്ഥ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കാരണങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും
കഠിനമായ പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ചൂടുള്ള താപനിലയിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെയാണ് ചൂട് മലബന്ധം സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരവും അവയവങ്ങളും തണുപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് വിയർപ്പ് ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ വിയർപ്പ് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ശോഷണത്തിനും ഇടയാക്കും. (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. 2022)
പ്രായം - 65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്.
അമിതമായ വിയർപ്പ്.
കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഭക്ഷണക്രമം.
മുൻകാല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ - ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളാണ്.
മരുന്നുകൾ - രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ എന്നിവ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ്, ജലാംശം എന്നിവയെ ബാധിക്കും.
മദ്യപാനം.
സ്വയം പരിപാലനം
ചൂട് പിടിച്ച് തുടങ്ങിയാൽ, ഉടൻ പ്രവർത്തനം നിർത്തി തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിനായി നോക്കുക. ദ്രാവക നഷ്ടം നികത്താൻ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നൽകുക. തീവ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലോ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലോ പതിവായി ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മൃദുവായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ബാധിച്ച പേശികളിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, അധിക പ്രയത്നം ക്രമേണ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിലേക്കോ ചൂട് ക്ഷീണത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം എന്നതിനാൽ, വളരെ വേഗം കഠിനമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. 2021) ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ട് രോഗങ്ങളാണ് ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ചൂട് ക്ഷീണം. (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. 2022)
ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക് ശരീരത്തിന് താപനില നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും അപകടകരമായ ഉയർന്ന താപനിലയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ചൂട് ക്ഷീണം അമിതമായ ദ്രാവകത്തിനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നഷ്ടത്തിനും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമാണ്.
അധ്വാനവും വിയർപ്പും കാരണം പ്രവർത്തനസമയത്ത് ഭൂരിഭാഗം ചൂട് മലബന്ധങ്ങളും വികസിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ശരീരം കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണം ആകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിച്ച് മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കാം.
കാലയളവ്
ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക പേശിവേദനകളും വിശ്രമവും ജലാംശവും 30-60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പേശിവലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ഹൃദ്രോഗമുള്ള വ്യക്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചൂട് മലബന്ധം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നവർ, സമയദൈർഘ്യം കണക്കിലെടുക്കാതെ, സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പും സമയത്തും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.
മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ കടുത്ത ചൂടിൽ ഏൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഇറുകിയതും ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണത്തിൽ രോഗികളെ വിലയിരുത്തുന്നു
അവലംബം
Gauer, R., & Meyers, BK (2019). ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 99(8), 482–489.
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. (2022). ചൂട് സമ്മർദ്ദം - ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖം. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്യുപേഷണൽ സേഫ്റ്റി ആൻഡ് ഹെൽത്ത് (NIOSH) നിന്നും വീണ്ടെടുത്തത് www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. (2012). കടുത്ത ചൂടിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ). നിന്ന് വീണ്ടെടുത്തു www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നശിക്കുന്ന അവസ്ഥയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികളുടെ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമോ?
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, കശേരുക്കളുടെ തുറസ്സുകൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു. ബാധിച്ച തുറസ്സുകൾ ഇവയാണ്:
കേന്ദ്ര സുഷുമ്നാ കനാൽ - സുഷുമ്നാ നാഡി ഇരിക്കുന്ന സ്ഥലം.
ഫോറമെൻ - സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് നാഡി വേരുകൾ വിഭജിക്കുന്ന ഓരോ കശേരുക്കളുടെയും വശങ്ങളിലുള്ള ചെറിയ തുറസ്സുകൾ.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ലംബർ നട്ടെല്ല്/താഴത്തെ പുറകിലാണ്.
നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്കുകൾ നട്ടെല്ലിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും കുഷ്യനിംഗും ഷോക്ക് ആഗിരണവും നൽകുന്നു. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ തുടക്കമാണ് ഡിസ്‌കുകളിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഡിസ്കുകൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം/വെള്ളം ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം കാലക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കുഷ്യനിംഗും ഷോക്ക് ആഗിരണവും കുറയുകയും ഫലപ്രാപ്തി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കശേരുക്കൾ പിന്നീട് കംപ്രസ് ആകുകയും ഘർഷണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡീജനറേറ്റീവ് സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അധിക സ്കാർ ടിഷ്യു, ബോൺ സ്പർസ് (എല്ലിന്റെ അരികിൽ വികസിക്കുന്ന വളർച്ച) എന്നിവയിൽ നിന്നും വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് പരിക്കിന് ശേഷമോ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമോ ഉണ്ടാകാം.
മൂല്യനിർണ്ണയം
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഒരു ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. നട്ടെല്ലിന്റെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കാനും തുറസ്സുകൾ എത്ര ഇടുങ്ങിയതായി കണക്കാക്കാനും ഡോക്ടർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇമേജിംഗ് സ്കാൻ എടുക്കും. വേദന, കാഠിന്യം, പരിമിതമായ ചലനശേഷി, ചലന പരിധി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് നാഡി ഞെരുക്കത്തിന് കാരണമായെങ്കിൽ, നിതംബം (സയാറ്റിക്ക), തുടകളിലും താഴത്തെ കാലുകളിലും വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. ഇനിപ്പറയുന്നവ വിലയിരുത്തി ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ബിരുദം നിർണ്ണയിക്കും:
കശേരുക്കളുടെ ചലനശേഷി - നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ വളയുകയും വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള കഴിവ്.
കോർ, ബാക്ക്, ഹിപ് പേശികളുടെ ശക്തി.
ബാക്കി
പൊരുത്തം
ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേൺ
കാലുകളിൽ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നാഡി കംപ്രഷൻ.
മിതമായ കേസുകൾ സാധാരണയായി നാഡി കംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം പുറം കാഠിന്യം കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കാര്യമായ വേദന, പരിമിതമായ ചലനശേഷി, നാഡി കംപ്രഷൻ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം, ഇത് കാലിന്റെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ല് പിന്നിലേക്ക് വളയുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. നിൽക്കുക, നടക്കുക, വയറ്റിൽ കിടക്കുക തുടങ്ങിയ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇരിക്കുന്നതും ചാരിയിരിക്കുന്നതും പോലെ നട്ടെല്ല് വളഞ്ഞതോ വളഞ്ഞതോ ആയ സ്ഥാനത്തേക്ക് വളയുമ്പോൾ, സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. ഈ ശരീര സ്ഥാനങ്ങൾ സെൻട്രൽ സ്പൈനൽ കനാലിലെ ഇടങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയ
65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും വേദന, ലക്ഷണങ്ങൾ, വൈകല്യം എന്നിവ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവസാന ആശ്രയമാണ്. നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയും നിലവിലെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ഒരു ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. (Zhuomao Mo, et al., 2018). യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾ സുരക്ഷിതവും അതുപോലെ തന്നെ ഫലപ്രദവുമാണ്. ലഭ്യമായ എല്ലാ പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം അല്ലെങ്കിൽ പഠനം കണ്ടെത്തി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും വ്യായാമവും വേദനയും വൈകല്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. (Zhuomao Mo, et al., 2018). കഠിനമായ കേസുകൾ ഒഴികെ, പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദനയും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും കുറയുന്നു.
നാഡി കംപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലെ ഞെരുക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പോസ്ചറൽ വിന്യാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നതിന് കാലിന്റെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പിന്നിലെ പേശികളുടെ നീട്ടൽ, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ലംബമായി ഓടുന്നവയും പെൽവിസിൽ നിന്ന് ലംബർ നട്ടെല്ലിലേക്ക് ഡയഗണലായി ഓടുന്നവയും ഉൾപ്പെടെ, പേശികളുടെ ഇറുകിയതും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചലനാത്മകതയും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഹിപ് പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, മുൻവശത്തെ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ, പിന്നിലെ പിരിഫോർമിസ്, ഹിപ്പിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് കാൽമുട്ട് വരെ നീളുന്ന ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ, ഈ പേശികൾ പെൽവിസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ പ്രധാനമാണ്. നട്ടെല്ല്.
വയറിലെ കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, തുമ്പിക്കൈ, പെൽവിസ്, താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, അടിവയർ എന്നിവയിലെ പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ, നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും അമിതമായ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും കംപ്രസ്സീവ് ശക്തികളിൽ നിന്നും അതിനെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് കൊണ്ട്, കോർ പേശികൾ പലപ്പോഴും ദുർബലമാവുകയും നിഷ്‌ക്രിയമാവുകയും നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് പുറകിൽ കിടക്കുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള വയറിലെ പേശികളെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് കോർ വ്യായാമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത്.
നട്ടെല്ല് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് വ്യക്തി കൂടുതൽ ശക്തിയും നിയന്ത്രണവും നേടുന്നതിനനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ പുരോഗമിക്കും.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ കാലിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ബാലൻസ് പരിശീലനവും ഗ്ലൂട്ട് വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
തടസ്സം
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, വ്യക്തിയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
കഠിനമായ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത്, മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പിന്നിലെ പേശികളിൽ കാര്യമായ വേദനയോ ഇറുകിയതോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഓരോ കേസിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഇല്ല. (ലൂസിയാന ഗാസി മാസിഡോ, et al., 2013) ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഉയർന്നതാണ്, കാരണം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മാത്രം നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ ചലനാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പോസ്ചറൽ വിന്യാസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയില്ല.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ മൂല കാരണങ്ങൾ
അവലംബം
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് മാനേജ്മെന്റ്. BMJ (ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എഡി.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമ തെറാപ്പി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. പാകിസ്ഥാൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). ഡീജനറേറ്റീവ് ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഇടപെടലുകൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 93(12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
മൂന്ന് മാസത്തിലധികം മാസത്തിൽ 15 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ദിവസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയെ ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കാൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ സഹായിക്കുമോ?
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദന
മിക്ക വ്യക്തികളും ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. തലയ്ക്ക് ചുറ്റും മുറുകുന്ന ബാൻഡ് ഉള്ളതുപോലെ തലയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള മുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ മർദ്ദം എന്നാണ് വേദനയെ സാധാരണയായി വിവരിക്കുന്നത്. ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഈ തലവേദന പതിവായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ഈ അവസ്ഥയെ ക്രോണിക് ടെൻഷൻ തലവേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ അസാധാരണമാണ്, പക്ഷേ അവ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലവാരത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ അവ ദുർബലമാക്കാം.
ടെൻഷൻ തലവേദന സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, നിർജ്ജലീകരണം, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, സാധാരണയായി ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടും. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2023)
ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 3% പേരെ ബാധിക്കുന്ന പ്രാഥമിക തലവേദന രോഗമാണിത്.
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദന ദിവസേന ഉണ്ടാകുകയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2023)
ലക്ഷണങ്ങൾ
ടെൻഷൻ തലവേദനയെ ഇങ്ങനെ വിളിക്കാം സമ്മർദ്ദം തലവേദന or പേശികളുടെ സങ്കോചം തലവേദന.
അവർക്ക് മങ്ങിയതും വേദനിക്കുന്നതുമായ വേദനയും നെറ്റിയിലോ വശങ്ങളിലോ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തോ ഉടനീളം ഇറുകിയതോ സമ്മർദ്ദമോ ഉൾപ്പെടാം. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2023)
കൂടാതെ, ചില വ്യക്തികൾക്ക് തലയോട്ടി, കഴുത്ത്, തോളുകൾ എന്നിവയിൽ ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ക്രോണിക് ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ ശരാശരി 15 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ മാസത്തിൽ മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും.
തലവേദന മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി തുടരാം.
കാരണങ്ങൾ
ടെൻഷൻ തലവേദന സാധാരണയായി തോളിൽ, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല്, ശിരോചർമ്മം എന്നിവയിലെ ഇറുകിയ പേശികളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
പല്ല് പൊടിക്കൽ/ബ്രക്സിസം, താടിയെല്ല് എന്നിവയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാൽ തലവേദന ഉണ്ടാകാം, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്:
ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുന്നത് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, ഒരു സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായകമാകും തലവേദന ഡയറി:
ദിവസങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക
സമയം
വേദന, തീവ്രത, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിവരണം.
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ചോദിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ:
വേദന സ്പന്ദിക്കുന്നതോ, മൂർച്ചയുള്ളതോ, കുത്തുന്നതോ, അതോ സ്ഥിരവും മങ്ങിയതുമാണോ?
വേദന ഏറ്റവും തീവ്രമായത് എവിടെയാണ്?
ഇത് മുഴുവൻ തലയിലോ, ഒരു വശത്തോ, നെറ്റിയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിലോ?
തലവേദന ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?
ജോലി ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അസാധ്യമോ ആണോ?
ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാത്രം രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, തലവേദന പാറ്റേൺ അദ്വിതീയമോ വ്യത്യസ്‌തമോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റ് രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ ദാതാവ് എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാനുകൾ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ, ഹെമിക്രാനിയ കൺട്യൂവ, ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ / ടിഎംജെ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനകൾ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ദൈനംദിന തലവേദനയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം. (ഫയാസ് അഹമ്മദ്. 2012)
ചികിത്സ
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയ്ക്കുള്ള ഫാർമക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ സാധാരണയായി പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദന തടയുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള ഒരു മരുന്നാണ് അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ.
ഒരു ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഒരു മയപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എടുക്കുന്നു. (ജെഫ്രി എൽ. ജാക്‌സൺ തുടങ്ങിയവർ, 2017)
ജേണൽ ഓഫ് ജനറൽ ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 22 പഠനങ്ങളുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസ് അനുസരിച്ച്, ഈ മരുന്നുകൾ തലവേദനയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്ലാസിബോയെക്കാൾ മികച്ചതാണ്, പ്രതിമാസം ശരാശരി 4.8 തലവേദന ദിവസങ്ങൾ കുറവാണ്.
കൂടുതൽ പ്രതിരോധ മരുന്നുകളിൽ മറ്റ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:
റെമെറോൺ - മിർട്ടസാപൈൻ.
പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ - ന്യൂറോന്റിൻ - ഗാബാപെന്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ ടോപമാക്സ് - ടോപ്പിറമേറ്റ്.
തലവേദന എപ്പിസോഡുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അസെറ്റാമിനോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ, ഇൻഡോമെതസിൻ, അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റോറോലാക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ NSAID-കൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
Opiates
മസിലുകൾ
ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് - വാലിയം
നോൺ-മെഡിക്കേഷൻ ചികിത്സ
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനകൾ തടയുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമായി ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പികൾ ചിലപ്പോൾ സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അക്യൂപങ്ചർ
ശരീരത്തിലുടനീളം സുപ്രധാന ഊർജ്ജം/ചിയെ വഹിക്കുന്ന ചില പാതകൾ/മെറിഡിയനുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിലെ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ബദൽ തെറാപ്പി.
ബയോഫീഡ്ബാക്ക്
ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫിയിൽ - EMG ബയോഫീഡ്ബാക്ക്, പേശികളുടെ സങ്കോചം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഇലക്ട്രോഡുകൾ തലയോട്ടിയിലും കഴുത്തിലും മുകളിലെ ശരീരത്തിലും സ്ഥാപിക്കുന്നു.
ഈ പ്രക്രിയ ചെലവേറിയതും സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ച് തെളിവുകളുമുണ്ട്.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഠിനവും ഇറുകിയതുമായ പേശികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഇറുകിയ തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകളിലും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളിലും വ്യക്തികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി/CBT
തലവേദന ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും പിരിമുറുക്കമില്ലാത്തതും കൂടുതൽ അനുയോജ്യവുമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും പഠിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ തലവേദന വിദഗ്ധർ പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ സിബിടി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. (കാട്രിൻ പ്രോബിൻ et al., 2017)
പല്ല് പൊടിക്കലും താടിയെല്ല് മുറുക്കലും പരിശീലനം/ചികിത്സ അവർ സംഭാവന ചെയ്യുന്നവരായിരിക്കുമ്പോൾ സഹായിക്കും.
പതിവ് വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശുചിത്വം പരിശീലിക്കുന്നതും പ്രതിരോധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
അനുബന്ധ
വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള ചില വ്യക്തികൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തിയേക്കാം. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജിയും അമേരിക്കൻ തലവേദന സൊസൈറ്റിയും ഇനിപ്പറയുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു: (നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. 2021)
ബട്ടർ‌ബർ
പനിഫ്യൂ
മഗ്നീഷ്യം
റിബഫ്ലാവാവിൻ
തലവേദന പെട്ടെന്ന് വരുകയോ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുകയോ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ നിരാകരിക്കുന്നതിനും രോഗാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി.
അഹമ്മദ് എഫ്. (2012). തലവേദന വൈകല്യങ്ങൾ: പൊതുവായ ഉപവിഭാഗങ്ങളെ വേർതിരിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് പെയിൻ, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). മുതിർന്നവരിൽ പതിവ് എപ്പിസോഡിക് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന തടയുന്നതിനുള്ള ട്രൈസൈക്ലിക്, ടെട്രാസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ജേണൽ ഓഫ് ജനറൽ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
