ബാക്ക് ക്ലിനിക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക്. വിവിധ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെയും അവസ്ഥകളുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സയാണിത്. സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും എങ്ങനെയാണ് വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതെന്ന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്നാ നിരയിലെ കശേരുക്കളുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണമാണ് വേദനയ്ക്കും രോഗത്തിനും പ്രധാന കാരണമായി കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് (ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സബ്ലൂക്സേഷൻ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്).
മാനുവൽ ഡിറ്റക്ഷൻ (അല്ലെങ്കിൽ സ്പന്ദനം), ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രയോഗിക്കുന്ന മർദ്ദം, മസാജ്, കശേരുക്കളുടെയും സന്ധികളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം (അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു), കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദവും പ്രകോപനവും ലഘൂകരിക്കാനും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. . സുബ്ലക്സേഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ ക്രമക്കേടുകൾ മുതൽ സയാറ്റിക്ക വരെ, നാഡി തടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സിയാറ്റിക് ഞരമ്പിന്റെ ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ക്രമേണ വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ പരിക്കുകളെയും അവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് വ്യക്തികളെ മികച്ച രീതിയിൽ ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനായി ഡോ.
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, സാക്രം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അത് ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കി ഫാസിയയെ തകരാറിലാക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥകളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് ശരിയായ രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കാനും അവർക്കായി ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ സഹായിക്കുമോ?
വേദനാജനകമായ മുഴകൾ, താഴ്ന്ന പുറം, ഇടുപ്പ്, സാക്രം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നോഡ്യൂളുകൾ
ഇടുപ്പിലും ചുറ്റിലുമുള്ള വേദനാജനകമായ പിണ്ഡങ്ങൾ, കടൽ, താഴത്തെ പുറകിൽ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിപ്പോമകൾ, നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നോഡ്യൂളുകൾ എന്നിവ അമർത്തിയാൽ നീങ്ങുന്നു. ചില ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാരും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും, പ്രത്യേകിച്ച്, നോൺ-മെഡിക്കൽ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു തിരികെ എലികൾ (1937-ൽ, എപ്പിസാക്രോയിലിക് ലിപ്പോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുഴകളെ വിവരിക്കാൻ ഈ പദം ഉപയോഗിച്ചു) മുഴകളെ വിവരിക്കാൻ. ചില ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പൊതുജനങ്ങളെ എലികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെതിരെ വാദിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതിനാൽ തെറ്റായ രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ തെറ്റായ ചികിത്സക്കോ കാരണമാകാം.
ഭൂരിഭാഗവും താഴ്ന്ന പുറകിലും ഇടുപ്പിലും കാണപ്പെടുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ ലംബോഡോർസൽ ഫാസിയയിലൂടെയോ താഴത്തെ നടുവിലെയും നടുവിലെയും ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ മൂടുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യുവിൻ്റെ ശൃംഖലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ടിഷ്യുവിൽ മറ്റ് മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഇന്ന്, എലികളുടെ പിണ്ഡങ്ങളുമായി പല അവസ്ഥകളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം
മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം
ലംബർ ഫാസിയൽ കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
ലംബോസക്രൽ (സാക്രം) കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ
ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ
ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം
ഇലിയോലംബാർ സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ലിഗമെൻ്റിൽ ഒരു കീറൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇലിയാക് ക്രെസ്റ്റ് വേദന സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നു.
ലിഗമെൻ്റ് ബാൻഡ് നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ലംബർ കശേരുക്കളെ ഒരേ വശത്തുള്ള ഇലിയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. (ഡെബ്രോവ്സ്കി, കെ. സിസെക്, ബി. 2023)
കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആവർത്തിച്ചുള്ള വളവിലും വളച്ചിലും നിന്ന് ലിഗമെൻ്റ് കീറുന്നു.
വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ വാഹന കൂട്ടിയിടി അപകടം മൂലമുണ്ടായ ഇലിയം അസ്ഥിയുടെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ്.
മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം
നട്ടെല്ലിനൊപ്പം മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും പ്രവർത്തനമോ കഴിവോ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മൾട്ടിഫിഡസ് ട്രയാംഗിൾ സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നു.
ഈ പേശികൾക്ക് അട്രോഫിക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ഫാറ്റി ടിഷ്യു പേശികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.
ലംബോഡോർസൽ ഫാസിയ പിൻഭാഗത്തെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ മൂടുന്ന നേർത്ത നാരുകളുള്ള മെംബ്രൺ ആണ്.
ലംബർ ഫാസിയൽ ഫാറ്റ് ഹെർണിയേഷൻ എന്നത് കൊഴുപ്പിൻ്റെ വേദനാജനകമായ പിണ്ഡമാണ്, അത് മെംബ്രണിലൂടെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയോ, കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹെർണിയേഷൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്.
ലംബോസക്രൽ (സാക്രം) കൊഴുപ്പ് ഹെർണിയേഷൻ
ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ല് സാക്രവുമായി എവിടെയാണ് ചേരുന്നതെന്ന് ലംബോസാക്രൽ വിവരിക്കുന്നു.
ലംബോസക്രൽ ഫാറ്റ് ഹെർണിയേഷൻ, സാക്രത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റൊരു സ്ഥലത്ത് ലംബർ ഫേഷ്യൽ ഹെർണിയേഷൻ പോലെയുള്ള വേദനാജനകമായ പിണ്ഡമാണ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹെർണിയേഷൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്.
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ
എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വേദനാജനകമായ നോഡ്യൂളാണ്, ഇത് പ്രാഥമികമായി പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ മുകളിലെ അരികുകളിൽ വികസിക്കുന്നു. പുറകിലെ പേശികളെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യൂയായ തോറാക്കോഡോർസൽ ഫാസിയയിലെ കണ്ണുനീരിലൂടെ ഡോർസൽ ഫാറ്റ് പാഡിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോഴാണ് ഈ പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. (Erdem, HR et al., 2013) ഈ ലിപ്പോമയ്‌ക്കായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഒരു വ്യക്തിയെ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിലേക്കോ ഓർത്തോപീഡിക് സർജനിലേക്കോ അയച്ചേക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പരിചിതമായ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. (Erdem, HR et al., 2013)
ലക്ഷണങ്ങൾ
പുറംഭാഗത്തെ മുഴകൾ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കാണാം. അവ സാധാരണയായി സ്പർശനത്തിന് മൃദുവായതും കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതും പുറകിൽ കിടക്കുന്നതും പ്രയാസകരമാക്കും, കാരണം അവ പലപ്പോഴും ഇടുപ്പ് അസ്ഥികളിലും സാക്രോലിയാക് മേഖലയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. (Bicket, MC et al., 2016) നോഡ്യൂളുകൾ ഇവയാകാം:
ഉറച്ചതോ ഇറുകിയതോ ആയിരിക്കുക.
ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് അനുഭവം നേടുക.
അമർത്തിയാൽ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ നീങ്ങുക.
കഠിനവും കഠിനവുമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുക.
ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന പിണ്ഡത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.
അടിവസ്ത്രമായ ഫാസിയക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
രോഗനിര്ണയനം
സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് വരെ തങ്ങൾക്ക് നോഡ്യൂളുകളോ മുഴകളോ ഉണ്ടെന്ന് ചില വ്യക്തികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പലപ്പോഴും ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവരെ കണ്ടെത്തുന്നു, പക്ഷേ അസാധാരണമായ ഫാറ്റി വളർച്ച നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങളും ബയോപ്സിയും നടത്താൻ കഴിയുന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. പിണ്ഡങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം അവ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതിനാൽ. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ ചിലപ്പോൾ ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് നോഡ്യൂളുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. (Bicket, MC et al., 2016)
ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്
ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ എത്ര വേണമെങ്കിലും ആകാം, നാഡി വേദനയുടെ ഉറവിടങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ രോഗനിർണയം നടത്താം, അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:
സെബാസിയസ് സിസ്റ്റുകൾ
ചർമ്മത്തിൻ്റെ പാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു നല്ല ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ കാപ്സ്യൂൾ.
സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കുരു
ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള പഴുപ്പിൻ്റെ ശേഖരം.
സാധാരണയായി വേദനാജനകമാണ്.
ഇത് വീക്കം സംഭവിക്കാം.
സൈറ്റേറ്റ
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ബോൺ സ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളുടെ സ്‌പാസ്‌മിംഗ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേക്കോ ഞരമ്പ് വേദന പ്രസരിക്കുന്നു.
ലിപ്പോസർകോമ
മാരകമായ മുഴകൾ ചിലപ്പോൾ പേശികളിൽ കൊഴുപ്പ് വളർച്ചയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
ലിപ്പോസാർകോമ സാധാരണയായി ബയോപ്സി വഴിയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, അവിടെ ചില കോശങ്ങൾ നോഡ്യൂളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും കാൻസർ കോശങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2024)
നോഡ്യൂളിൻ്റെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ നടത്താം.
വേദനാജനകമായ ലിപ്പോമകളും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചികിത്സ
പുറകിലെ നോഡ്യൂളുകൾ സാധാരണയായി ദോഷരഹിതമാണ്, അതിനാൽ അവ വേദനയോ ചലനാത്മകതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്: ഓർത്തോഇൻഫോ. 2023). എന്നിരുന്നാലും, അവ അർബുദമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവ പരിശോധിക്കണം. ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ലിഡോകൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലെയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് അനസ്തെറ്റിക്സ്, കൂടാതെ NSAID-കൾ പോലെയുള്ള വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയ
വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ശാശ്വതമായ ആശ്വാസത്തിനായി പിണ്ഡം വെട്ടിമാറ്റി ഫാസിയ നന്നാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി നോഡ്യൂളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കില്ല, കാരണം ചില വ്യക്തികൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് ഉണ്ടാകാം. പിണ്ഡങ്ങൾ ചെറുതും കൂടുതൽ വിശാലവും കൂടുതൽ ദ്രാവകം അടങ്ങിയതുമാണെങ്കിൽ ലിപ്പോസക്ഷൻ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. (അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ. 2002) ശസ്ത്രക്രിയ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടാം:
സ്കാർറിംഗ്
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
അസമമായ ചർമ്മ ഘടന
അണുബാധ
കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ഇതര ചികിത്സ
അക്യുപങ്ചർ, ഡ്രൈ നെഡ്‌ലിംഗ്, സ്‌പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ തുടങ്ങിയ കോംപ്ലിമെൻ്ററി, ബദൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. പല കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും പൂരകവും ബദൽ ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ക് നോഡ്യൂളുകൾ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ സമീപനം അക്യുപങ്‌ചറും നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വവും സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായ ഡ്രൈ നീഡിലിംഗും തുടർന്ന് അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്പ്പുകളും വേദന ശമിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു കേസ് പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (Bicket, MC et al., 2016)
പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് പുരോഗമന ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു, ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോമിയാൽജിയ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഫിസിഷ്യനിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും, കാരണം ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
ഉപരിതലത്തിനപ്പുറം
അവലംബം
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). ഇലിയോലംബർ ലിഗമെൻ്റിൻ്റെ ശരീരഘടനയും രൂപശാസ്ത്രവും. സർജിക്കൽ ആൻഡ് റേഡിയോളജിക് അനാട്ടമി : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
സെയ്ദ്‌ഹോസെൻപൂർ, ടി., തഗിപൂർ, എം., ഡാഡ്‌ഗൂ, എം., സഞ്ജരി, എംഎ, തകംജാനി, ഐഇ, കസെംനെജാദ്, എ., ഖോഷാമൂസ്, വൈ., & ഹൈഡ്‌സ്, ജെ. (2022). നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലംബർ മസിൽ രൂപഘടനയിലും ഘടനയിലും മാറ്റം: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [എപ്പിസാക്രൽ ലിപ്പോമ: നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു കാരണം]. അഗ്രി : അഗ്രി (അൽഗോളോജി) ഡെർനെഗിനിൻ യായിൻ ഓർഗനിഡിർ = ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി ടർക്കിഷ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് അൽഗോളജി, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "ബാക്ക് എലികളുടെയും" പുരുഷന്മാരുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച പദ്ധതികൾ: എപ്പിസാക്രോയിലിക് ലിപ്പോമയുടെ ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ടും സാഹിത്യ അവലോകനവും. പെയിൻ ഫിസിഷ്യൻ, 19(3), 181-188.
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയും വ്യത്യസ്ത തരം വേദനയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നത്, സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകൾ പ്രകോപിതരാകുകയോ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമോ?
സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകളും ഡെർമറ്റോമുകളും
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, സ്റ്റെനോസിസ് എന്നിവ പോലുള്ള നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ ഒരു കൈയിലോ കാലിലോ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വെടിവയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. പിഞ്ച്ഡ് നാഡി ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള മെഡിക്കൽ പദമാണ് റാഡിക്യുലോപ്പതി (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്: നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2020). നാഡി വേരുകൾ പുറകിലും കൈകാലുകളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് ഡെർമറ്റോമുകൾ കാരണമാകും.
അനാട്ടമി
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് 31 ഭാഗങ്ങളാണുള്ളത്.
ഓരോ സെഗ്‌മെൻ്റിനും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും നാഡി വേരുകളുണ്ട്, അത് കൈകാലുകൾക്ക് മോട്ടോർ, സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു.
മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും ആശയവിനിമയ ശാഖകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് വെർട്ടെബ്രൽ കനാലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകളായി മാറുന്നു.
31 നട്ടെല്ല് ഭാഗങ്ങൾ 31 നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഓരോന്നും ശരീരത്തിൻ്റെ ആ ഭാഗത്തും ഭാഗത്തുമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ത്വക്കിൽ നിന്ന് സെൻസറി നാഡി ഇൻപുട്ട് കൈമാറുന്നു.
ഈ പ്രദേശങ്ങളെ ഡെർമറ്റോമുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ആദ്യത്തെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് നാഡി ഒഴികെ, ഓരോ സുഷുമ്‌ന നാഡിക്കും ഡെർമറ്റോമുകൾ നിലവിലുണ്ട്.
സുഷുമ്നാ നാഡികളും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡെർമറ്റോമുകളും ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഡെർമറ്റോമുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം
വ്യക്തിഗത സുഷുമ്നാ നാഡികൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള സെൻസറി ഇൻപുട്ടുള്ള ശരീര/ചർമ്മ പ്രദേശങ്ങളാണ് ഡെർമറ്റോമുകൾ. ഓരോ നാഡി റൂട്ടിനും ഒരു അനുബന്ധ ഡെർമറ്റോമുണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ ശാഖകൾ ആ ഒരൊറ്റ നാഡി വേരിൽ നിന്ന് ഓരോ ഡെർമറ്റോമിനും നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ സെൻസേഷണൽ വിവരങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്ന പാതകളാണ് ഡെർമറ്റോമുകൾ. സമ്മർദ്ദവും താപനിലയും പോലെ ശാരീരികമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന സംവേദനങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണയായി അത് മറ്റൊരു ഘടനയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, അത് റാഡിക്യുലോപ്പതിക്ക് കാരണമാകുന്നു. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്: നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്. 2020).
റാഡിക്ലൂപ്പതി
നട്ടെല്ലിനൊപ്പം നുള്ളിയ നാഡി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ റാഡിക്യുലോപ്പതി വിവരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും നാഡി എവിടെയാണ് നുള്ളിയിരിക്കുന്നത്, കംപ്രഷൻ്റെ വ്യാപ്തി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സെർവിക്
കഴുത്തിലെ നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനയുടെ സിൻഡ്രോം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറിമോട്ടർ അപര്യാപ്തതയാണിത്.
ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു കൈയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പോകുന്ന വേദനയാണ് കാണിക്കുന്നത്.
വ്യക്തികൾക്ക് പിന്നുകളും സൂചികളും പോലുള്ള വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങൾ, ഷോക്കുകൾ, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയും ബലഹീനത, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ലൂമ്പർ
ഈ റാഡിക്യുലോപ്പതി കംപ്രഷൻ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ ഒരു സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ക്ഷതം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വൈദ്യുത അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ, ഒരു കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ബലഹീനത പോലുള്ള മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്.
രോഗനിര്ണയനം
ഒരു റാഡിക്യുലോപ്പതി ശാരീരിക പരിശോധനയുടെ ഭാഗമാണ് സംവേദനത്തിനായി ഡെർമറ്റോമുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉത്ഭവിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് നില നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രാക്ടീഷണർ പ്രത്യേക മാനുവൽ ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കും. മാനുവൽ പരീക്ഷകൾ പലപ്പോഴും എംആർഐ പോലുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്കൊപ്പമാണ്, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ടിൽ അസാധാരണതകൾ കാണിക്കും. സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണോ എന്ന് പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നിർണ്ണയിക്കും.
അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുടെ ചികിത്സ
ഫലപ്രദമായ വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് പല പുറം വൈകല്യങ്ങളും ചികിത്സിക്കാം. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യക്തികൾ വിശ്രമിക്കാനും സ്റ്റെറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. അക്യുപങ്ചർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നോൺ-സർജിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പികൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം. കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, വ്യക്തികൾക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാം, അത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്: ഓർത്തോഇൻഫോ. 2022) സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറുവേദനയും പുറകിലെ പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലിലെ ചലനം സംരക്ഷിക്കാനും ഒരു ദാതാവ് ആദ്യം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. എൻഎസ്എഐഡികളും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. (അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി. 2023) ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു, മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ, ട്രാക്ഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത റാഡിക്യുലോപ്പതി കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് കെയർ പ്ലാനുകളും ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും പ്രത്യേകവും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോമിയാൽജിയ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, പ്രവർത്തനപരവും സംയോജിതവുമായ പോഷകാഹാരം, എജിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും പുനരധിവാസ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ട്രോമയ്ക്കും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും. ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ, ക്ലിനിക്കൽ വിദഗ്ധർ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ പുനരധിവാസ ദാതാക്കൾ എന്നിവരുമായി ചേർന്ന് മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകളായ എൽ പാസോയെ ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി വീണ്ടെടുക്കുക: സയാറ്റിക്ക വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭാവിയിലെ ആക്രമണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന വേദന, പരിമിതമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം പോലുള്ള ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്തിൽ നിന്നോ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ നിന്നോ ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഇവയെ സെർവികോജെനിക് തലവേദനകൾ എന്ന് വിളിക്കാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമിന് നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്താനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമുമായി ചേർന്ന് പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ നടത്തുന്നതിനും വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അവരുടെ മുമ്പത്തെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.
സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അനാട്ടമി
കഴുത്തിൽ ഏഴ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ അടങ്ങിയതാണ്. സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും കഴുത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:
ഫ്ലെക്സിഷൻ
വിപുലീകരണം
റൊട്ടേഷൻ
സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്
മുകളിലെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ തലയോട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ ലെവലിൻ്റെ ഇരുവശത്തും സന്ധികൾ ഉണ്ട്. ഒന്ന് തലയോട്ടിയുടെ പിൻഭാഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചലനം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിൽ നിന്ന് സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിലൂടെ തലയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുള്ള, തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി പേശികൾ ഈ സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയിൽ ഉണ്ട്. ഈ പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും കഴുത്ത് വേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയുടെ ഉറവിടമായിരിക്കാം.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ സെർവിക്കോജെനിക് മൈഗ്രേനിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. (പേജ് പി. 2011) രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും മങ്ങിയതും ത്രോബിങ്ങ് അല്ലാത്തതുമാണ്, ഇത് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. സെർവികോജെനിക് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഇരുവശത്തും വേദന.
തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു തോളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന.
മുകളിലെ കഴുത്തിൻ്റെ ഒരു വശത്ത് വേദന ക്ഷേത്രത്തിലേക്കോ നെറ്റിയിലേക്കോ കണ്ണിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്നു.
മുഖത്തിൻ്റെയോ കവിളിൻ്റെയോ ഒരു വശത്ത് വേദന.
കഴുത്തിലെ ചലന പരിധി കുറഞ്ഞു.
പ്രകാശത്തിനോ ശബ്ദത്തിനോ ഉള്ള സംവേദനക്ഷമത
ഓക്കാനം
തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വെർട്ടിഗോ
രോഗനിര്ണയനം
ഒരു ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
എക്സ്-റേ
MRI
സി ടി സ്കാൻ
ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ കഴുത്തിലെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധിയും കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഏകപക്ഷീയമായ, നോൺ-സ്‌ട്രബിംഗ് തലവേദനയും കഴുത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി നഷ്‌ടവുമാണ്. (ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി. 2013) ഒരിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ വ്യക്തിയെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. (റാണ എംവി 2013)
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
ആദ്യം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെയും അവസ്ഥകളിലൂടെയും കടന്നുപോകും, വേദനയുടെ ആരംഭം, രോഗലക്ഷണ സ്വഭാവം, മരുന്നുകൾ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പഠനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. തെറാപ്പിസ്റ്റ് മുമ്പത്തെ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ, സർജിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൻ്റെ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കഴുത്തിൻ്റെയും തലയോട്ടിയുടെയും സ്പന്ദനം
കഴുത്തിലെ ചലന പരിധിയുടെ അളവുകൾ
ശക്തി അളവുകൾ
പോസ്ചറൽ വിലയിരുത്തൽ
മൂല്യനിർണ്ണയം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പരിപാടിയും പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
വ്യായാമം
കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സെർവിക്കൽ ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, അവ ഉൾപ്പെടാം. (പാർക്ക്, SK et al., 2017)
സെർവിക്കൽ റൊട്ടേഷൻ
സെർവിക്കൽ ഫ്ലെക്സിഷൻ
സെർവിക്കൽ സൈഡ് ബെൻഡിംഗ്
സെർവിക്കൽ പിൻവലിക്കൽ
തെറപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയിലും ചലിപ്പിക്കാനും പെട്ടെന്നുള്ളതോ ഞെട്ടിക്കുന്നതോ ആയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കും.
പോസ്ചറൽ തിരുത്തൽ
മുന്നോട്ടുള്ള തലയുടെ ഭാവം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും സബ്‌സിപിറ്റൽ ഏരിയയ്ക്കും തലയോട്ടിയുടെ പിന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോസ്‌ചർ ശരിയാക്കുന്നത് ചികിത്സയ്‌ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു തന്ത്രമായിരിക്കാം കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കഴുത്തിലും തലയോട്ടിയിലും ചൂടോ ഐസോ പ്രയോഗിക്കാം.
ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൂട് സഹായിക്കും, കഴുത്ത് നീട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
തിരുമ്മുക
ഇറുകിയ പേശികൾ കഴുത്തിൻ്റെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും തല വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മസാജ് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
സുബോക്സിപിറ്റൽ റിലീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനത്തിനും നാഡി പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലയോട്ടി കഴുത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു.
മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ
മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്ലാനിൻ്റെ ഭാഗമായി കഴുത്തിൻ്റെ ഡിസ്കുകളും സന്ധികളും വിഘടിപ്പിക്കാനും കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
കഴുത്തിലെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ജോയിൻ്റ് മൊബിലൈസേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. (പാക്വിൻ, ജെപി 2021)
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, പോലെ ഇലക്ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ന്യൂറോ മസ്കുലർ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
തെറാപ്പി ദൈർഘ്യം
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയ്ക്കുള്ള മിക്ക മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷനുകളും ഏകദേശം നാലോ ആറോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. തെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യാം. ചിലർക്ക് ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് മാസങ്ങളോളം മൈഗ്രേൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ പഠിച്ച വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരിക്ക് മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്, ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം സാധാരണ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പുരോഗമന ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പരിപാടികൾ നിശ്ചിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .
മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
അവലംബം
പേജ് പി. (2011). സെർവിക്കോജെനിക് തലവേദന: ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള ഒരു തെളിവ് നയിക്കുന്ന സമീപനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 6(3), 254–266.
ഇൻ്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ (IHS) തലവേദന ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ കമ്മിറ്റി (2013). തലവേദന വൈകല്യങ്ങളുടെ ഇൻ്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ, മൂന്നാം പതിപ്പ് (ബീറ്റ പതിപ്പ്). സെഫാലൽജിയ : തലവേദനയുടെ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ, 3(33), 9–629. doi.org/10.1177/0333102413485658
റാണ എംവി (2013). സെർവികോജനിക് ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ തലവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നോർത്ത് അമേരിക്കയിലെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പാദരക്ഷകളും പുറംതൊലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരിയായ ഷൂസ് കണ്ടെത്താൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുമോ?
പാദരക്ഷകളുടെ നടുവേദന
പിൻഭാഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. നടുവേദന ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം, നടത്തം, വളച്ചൊടിക്കൽ, തിരിയുക, വളയുക, എത്തുക എന്നിവ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. CDC പ്രകാരം, മുതിർന്നവരിൽ 39% പേരും നടുവേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ, 2019). അനുചിതമായ പാദരക്ഷകളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പാദരക്ഷകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് വിന്യാസം നിലനിർത്തുകയും പാദങ്ങളെ മൂർച്ചയേറിയ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
നടുവേദന-പാദരക്ഷ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നു
അനുചിതമായ പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അടിയിലുള്ള അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നത് മുകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും നട്ടെല്ലിനെയും പുറകിലെ പേശികളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന പാദരക്ഷകൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ഇത് നടത്തം, ഭാവം, നട്ടെല്ല് വിന്യാസം എന്നിവയും മറ്റും ബാധിക്കുന്നു. പാദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ബയോമെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നാൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ബാഹ്യശക്തികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു.
ചലനം
പാദങ്ങൾ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ കൈകാലുകളാണ് അവ. കാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ മാറ്റമോ ഉണ്ടായാൽ വ്യക്തികൾ വ്യത്യസ്തമായി നടക്കാൻ തുടങ്ങും. അനുചിതമായ പിന്തുണയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും തേയ്മാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വാഭാവികവും അസ്വാഭാവികവുമായ ചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന കുതികാൽ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുന്നതും സ്വാഭാവിക പരന്ന പാദങ്ങളുള്ള അവസ്ഥയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പരിഗണിക്കുക. നന്നായി കുഷ്യൻ ഷൂസ് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും വേദന സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ സന്ധികളിലെയും സമ്മർദ്ദം ബാലൻസ് മാറ്റുന്നു, ഇത് ചിലതിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും മറ്റുള്ളവയിൽ കൂടുതലും ഉള്ള അസ്ഥിരത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
പൊരുത്തം
നടുവേദന തടയുന്നതിനോ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നത്. ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നിലപാടും നട്ടെല്ലിലുടനീളം ശരിയായ വക്രതയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. (ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ്. 2014) ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയുടെ റൂട്ട് ലഭിക്കാൻ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സയാറ്റിക്ക, ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടി, വീഴ്ച, അനാരോഗ്യകരമായ എർഗണോമിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ, അതുപോലെ മറ്റ് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
വിവിധ ഷൂകൾ എങ്ങനെ ഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഹൈ ഹീലുകൾ
ഉയർന്ന കുതികാൽ തീർച്ചയായും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവർ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു, നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഡോമിനോ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാദങ്ങളിലെ ബോളുകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം മാറ്റുകയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ വിന്യാസം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, സന്തുലിതാവസ്ഥ, പിന്നിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ്
നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ല. അവയ്ക്ക് കമാന പിന്തുണ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ കാൽ അകത്തേക്ക് ഉരുളാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പ്രോണേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവർ കമാന പിന്തുണ നൽകുകയാണെങ്കിൽ അവ മാന്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ പിന്തുണയുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ഷൂ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഭാരം കാലുകളിലും നട്ടെല്ലിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദന തടയാനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
സ്‌നീക്കേഴ്‌സ്, ടെന്നീസ്, അത്ലറ്റിക് ഷൂസ്
സ്‌നീക്കറുകൾ, ടെന്നീസ്, കൂടാതെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് പൂർണ്ണമായ കുഷ്യനിംഗും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാം. ശരിയായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അവയിൽ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ്, ഓട്ടം, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, അച്ചാർബോൾ, സ്കേറ്റിംഗ് ഷൂസ് എന്നിവയും മറ്റും ഉണ്ട്. സ്‌പോർട്‌സിനോ ആക്‌റ്റിവിറ്റിക്കോ എന്തെല്ലാം ഫീച്ചറുകൾ ആവശ്യമാണ് എന്ന് അന്വേഷിക്കുക. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
കുതികാൽ കപ്പുകൾ
ഇൻസോൾ കുഷ്യനിംഗ്
വിശാലമായ അടിത്തറ
വ്യക്തിഗത കാൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റ് സവിശേഷതകൾ.
ഓരോ 300 മുതൽ 500 വരെ മൈൽ നടക്കുമ്പോഴോ ഓട്ടത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ അസമത്വത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളോടെയോ അത്ലറ്റിക് ഷൂകൾ മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം പഴകിയ കാലുകളും നശിപ്പിച്ച വസ്തുക്കളും പരിക്കിനും നടുവേദനയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 2024). ഒരു നിശ്ചിത ജോഡി കാലുകൾ, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ എന്നിവ അസ്വാഭാവികമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമമായ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ഷൂ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം, ഒരു നടത്തം വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു, ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം നേടുക എന്നതാണ്. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ഷൂസുകൾക്കായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും തിരയലിന് അനുസൃതമായി വിവിധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ ഈ സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം. നടത്ത വിശകലനത്തിൽ, വ്യക്തികളോട് ഓടാനും നടക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ക്യാമറയിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ശാരീരിക പ്രവണതകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാൽ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ ഉരുളുന്നത് പോലെ. ഇത് ബാധിച്ച ഭാവം, ചലനം, വേദനയുടെ അളവ്, എത്ര കമാന പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, നടുവേദന തടയാൻ ഏത് തരം ധരിക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ നൽകുന്നു. വിശകലനം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആർച്ച് സപ്പോർട്ട്, കുതികാൽ ഉയരം, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കും.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ഫിസിയോളജി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, പ്രായോഗിക ശക്തി പരിശീലനം, പൂർണ്ണമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പുരോഗമന, അത്യാധുനിക ചികിത്സകളിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, എജിലിറ്റി ആൻഡ് മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിംഗ്, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്വാഭാവികമാണ് കൂടാതെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദമായ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, അനാവശ്യ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന എന്നിവയോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നഗരത്തിലെ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. .
രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ. (2019). യുഎസിലെ മുതിർന്നവരിൽ പുറം, താഴത്തെ കൈകാലുകൾ, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ വേദന, 2019. ഇതിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ചത് www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. എയ്ൻ ഫർമാൻ, ഡിഎഫ്, എഎപിഎസ്എം. (2024). എൻ്റെ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമായെന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൻ്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും പരിപാലിക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം
സുഷുമ്നാ നിരയിൽ 24 ചലിക്കുന്ന അസ്ഥികളും കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന 33 അസ്ഥികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം അടുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് അടുത്തുള്ള അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് പദാർത്ഥമാണ്. (ഡാർട്ട്മൗത്ത്. 2008)
അസ്ഥികൾ
വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്ത് വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥികൾ ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. പുറകിൽ ഒരു അസ്ഥി വളയമുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് പ്രോട്രഷനുകൾ വ്യാപിക്കുകയും കമാനങ്ങളും പാതകളും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഘടനയ്ക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (വാക്‌സെൻബോം ജെഎ, റെഡ്ഡി വി, വില്യംസ് സി, തുടങ്ങിയവർ, 2023)
നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനും പിന്നിലെ പേശികൾക്കും അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഇടം നൽകുന്നു.
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് വൃത്തിയായി കടന്നുപോകാൻ ഒരു തുരങ്കം നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഞരമ്പുകൾ പുറപ്പെടുകയും ശാഖകൾ വിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടം നൽകുന്നു.
ഘടന
കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്ന കുഷ്യനിംഗ് ആണ് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന അതിനെ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു:
വളയുക അല്ലെങ്കിൽ വളയുക
വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ കമാനം
ടിൽറ്റിംഗ്, റൊട്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്വിസ്റ്റിംഗ്.
ഈ ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ശക്തികൾ സുഷുമ്നാ നിരയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ചലന സമയത്ത് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും കശേരുക്കളെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും പരിക്കിൽ നിന്നും / അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കഴിവ്
പുറത്ത്, ശക്തമായ നെയ്ത ഫൈബർ ടിഷ്യൂകൾ ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസ് എന്ന ഒരു പ്രദേശം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസിൽ മധ്യഭാഗത്തുള്ള മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമായ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് അടങ്ങിയിരിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (വൈഎസ് നോസിക്കോവയും മറ്റുള്ളവരും, 2012) ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസിസ് ഷോക്ക് ആഗിരണവും വഴക്കവും വഴക്കവും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ചലന സമയത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ.
മെക്കാനിക്സ്
ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് എന്നത് ഡിസ്കിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് സ്ട്രെസ് ഫോഴ്സുകളിൽ ഇലാസ്തികതയും വഴക്കവും കംപ്രഷൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. (നെഡ്രെസ്‌കി ഡി, റെഡ്ഡി വി, സിംഗ് ജി. 2024) സ്വിവൽ പ്രവർത്തനം നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ബഫർ ചെയ്യുന്ന കശേരുക്കളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ചരിവും ഭ്രമണവും മാറ്റുന്നു. നട്ടെല്ല് ചലിക്കുന്ന ദിശയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി ഡിസ്കുകൾ കറങ്ങുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് ഭൂരിഭാഗവും ജലം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ചെറിയ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും നീങ്ങുന്നു, കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്ക് അസ്ഥിക്കും ഇടയിലുള്ള വഴികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും പോലെ നട്ടെല്ലിനെ ലോഡ് ചെയ്യുന്ന ബോഡി പൊസിഷനുകൾ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നു. പുറകിലോ മറിഞ്ഞോ കിടക്കുന്നത് ഡിസ്കിലേക്ക് വെള്ളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഡിസ്കുകൾക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും/നിർജ്ജലീകരണം, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന് രക്ത വിതരണം ഇല്ല, അതിനർത്ഥം ഒരു ഡിസ്കിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിനും മാലിന്യ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും അത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ജലചംക്രമണത്തെ ആശ്രയിക്കണം.
കെയർ
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ പൊസിഷൻ മാറ്റുക.
വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു പിന്തുണയുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിവെള്ളം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
മിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുക.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കം, ചലനാത്മകത, ചുറുചുറുക്ക് പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം, കെയർ പ്ലാനുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങൾ എന്നിവ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, അക്യുപങ്ചർ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, ഓട്ടോ ആക്‌സിഡൻ്റ് കെയർ, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രേൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, , വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
ഉപരിതലത്തിനപ്പുറം: വ്യക്തിഗത പരിക്കിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ
അവലംബം
ഡാർട്ട്മൗത്ത് റോണൻ ഒ റാഹില്ലി, എംഡി. (2008). അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ശരീരഘടന. അധ്യായം 39: വെർട്ടെബ്രൽ കോളം. D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), ബേസിക് ഹ്യൂമൻ അനാട്ടമി എ റീജിയണൽ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഹ്യൂമൻ സ്ട്രക്ചറിൽ. WB സോണ്ടേഴ്സ്. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പ് അസാധാരണമായ ഒരു പരിക്കാണ്, പക്ഷേ ആഘാതം മൂലമോ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെ തുടർന്നോ സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി കടുത്ത ആഘാതത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ, വീഴ്ചകൾ, ചിലപ്പോൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017) ഇടുപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാം. അസ്ഥിബന്ധത്തിൻ്റെ കണ്ണുനീർ, തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പരിക്കുകളും സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനൊപ്പം സംഭവിക്കാം. മിക്ക ഹിപ് ഡിസ്‌ലോക്കേഷനുകളും ഒരു ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ നടപടിക്രമത്തിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, അത് പന്ത് സോക്കറ്റിലേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. പുനരധിവാസത്തിന് സമയമെടുക്കും, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഹിപ്പിലെ ചലനവും ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് എന്താണ്?
ഇടുപ്പ് ഭാഗികമായി മാത്രം സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചാൽ, അതിനെ ഹിപ് സബ്ലൂക്സേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് ഹെഡ് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഭാഗികമായി മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ. ജോയിൻ്റിൻ്റെ തലയോ പന്തോ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് മാറുകയോ പുറത്തുവരുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്. ഒരു കൃത്രിമ ഹിപ് ഒരു സാധാരണ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ജോയിൻ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷം സ്ഥാനചലനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മൊത്തം ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലിന് വിധേയരായ ഏകദേശം 2% വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ക്യുമുലേറ്റീവ് റിസ്ക് ഏകദേശം 1% വർദ്ധിക്കുന്നു. (Jens Dargel et al., 2014) എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ സാങ്കേതിക പ്രോസ്‌തെറ്റിക്‌സും ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യകളും ഇത് സാധാരണമാക്കുന്നില്ല.
ഹിപ് അനാട്ടമി
ഹിപ് ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിൻ്റിനെ ഫെമോറോസെറ്റാബുലാർ ജോയിൻ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
സോക്കറ്റിനെ അസറ്റാബുലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പന്തിനെ ഫെമറൽ ഹെഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അസ്ഥി ശരീരഘടനയും ശക്തമായ ലിഗമെൻ്റുകളും പേശികളും ടെൻഡോണുകളും സുസ്ഥിരമായ സംയുക്തം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതിന് ജോയിൻ്റിൽ കാര്യമായ ബലം പ്രയോഗിക്കണം. ചില വ്യക്തികൾ ഇടുപ്പ് പൊട്ടിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അല്ല, എന്നാൽ സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (പോൾ വാക്കറും മറ്റുള്ളവരും, 2021)
പിൻഭാഗത്തെ ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ഏകദേശം 90% ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും പിന്നിലാണ്.
ഈ രീതിയിൽ, പന്ത് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തള്ളുന്നു.
ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സോക്കറ്റിൽ പന്ത് കൈവശം വയ്ക്കുന്ന ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
സന്ധികൾക്ക് തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ -
ലാബറിലും ലിഗമെൻ്റുകളിലും കണ്ണുനീർ.
സന്ധിയിലെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.
രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന പാത്രങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം പിന്നീട് അവസ്കുലർ നെക്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (പാട്രിക് കെല്ലം, റോബർട്ട് എഫ്. ഓസ്ട്രം 2016)
ഇടുപ്പ് സ്ഥാനഭ്രംശം പരിക്കിനെ തുടർന്ന് ജോയിൻ്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതിൻ്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഹ്സുവാൻ-ഹ്സിയാവോ മാ മറ്റുള്ളവരും., 2020)
ഹിപ്പിൻ്റെ വികസന ഡിസ്ലോക്കേഷൻ
ചില കുട്ടികൾ ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഎച്ച് വളർച്ചയുടെ സ്ഥാനചലനത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്.
ഡിഡിഎച്ച് ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ഹിപ് സന്ധികൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അവ വളർച്ചയുടെ സമയത്ത് ശരിയായി രൂപപ്പെടില്ല.
ഇത് സോക്കറ്റിൽ ഒരു അയഞ്ഞ ഫിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹിപ് ജോയിൻ്റ് പൂർണ്ണമായും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവയിൽ, ഇത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമാണ് ജോയിൻ്റ് റിഡക്ഷൻ. നടപടിക്രമം പന്ത് വീണ്ടും സോക്കറ്റിലേക്ക് മാറ്റുകയും സാധാരണയായി മയക്കത്തിലോ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ഹിപ് സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിന് കാര്യമായ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ അടിയന്തിരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, സ്ഥിരമായ സങ്കീർണതകളും ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയും തടയുന്നതിന് സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുറയ്ക്കൽ നടത്തണം. (കെയ്‌ലിൻ അർനോൾഡും മറ്റുള്ളവരും, 2017)
പന്ത് സോക്കറ്റിൽ തിരിച്ചെത്തിയാൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെൻ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ കണ്ടെത്തുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
പന്ത് സോക്കറ്റിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒടിഞ്ഞതോ തകർന്നതോ ആയ അസ്ഥികൾ നന്നാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
കേടായ തരുണാസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ
സന്ധിയെ അതിൻ്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഹിപ് ആർത്രോസ്കോപ്പി ചില നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ആക്രമണാത്മകത കുറയ്ക്കും. മറ്റ് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ തിരുകിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്ക് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൽ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ക്യാമറ തിരുകുന്നു.
ഇടുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ പന്തും സോക്കറ്റും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണവും വിജയകരവുമായ ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ട്രോമ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം, കാരണം ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം ഇടുപ്പിൻ്റെ ആദ്യകാല സന്ധിവാതം വികസിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച പലർക്കും ആത്യന്തികമായി ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. ഒരു പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്തതല്ല. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഹിപ് ഡിസ്ലോക്കേഷനിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തികൾ ഊന്നുവടികളോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ പോലുള്ള മറ്റ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം. ഹിപ് ജോയിൻ്റ് കുറയുകയും മറ്റ് പരിക്കുകളൊന്നും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ആറ് മുതൽ പത്ത് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്കിടയിലായിരിക്കാം. സർജനോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ എല്ലാം വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ കാലിൽ നിന്ന് ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായും മറ്റ് സർജന്മാരുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായോ ഒപ്റ്റിമൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കും.
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ [ഡൈജസ്റ്റ്] ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനചലനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. എമർജൻസി മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീസ്, 19(12 സപ്ൾ പോയിൻ്റുകളും പേൾസും), 1–2.
അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണ ആരോഗ്യ രോഗങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാകുമോ?
അക്യൂപ്രഷർ
അക്യുപ്രഷർ എന്നത് അതിൻ്റെ ലാളിത്യവും പ്രവേശനക്ഷമതയും കാരണം ജനപ്രീതിയിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു തരം പൂരക ഔഷധമാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) ആർക്കും ഇത് പഠിക്കാം, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. അറിയപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സാ ഐച്ഛികമാണിത്. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായ ചെലവ് കുറഞ്ഞ ഇടപെടലാണിത്. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021)
ഇത് എന്താണ്?
അക്യുപ്രഷർ എന്ന ആശയം ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മെറിഡിയനുകളിലേക്കോ വിവിധ അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചാനലുകളിലേക്കോ ഉള്ള അക്യുപോയിൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഷർ പോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രാക്ടീഷണർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) വിരലുകളോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിച്ച് അക്യുപോയിൻ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് അക്യുപ്രഷർ. അമ്മ, ഷിയാറ്റ്‌സു, തുയി നാ, തായ് മസാജ് തുടങ്ങിയ മസാജ് ടെക്‌നിക്കുകൾ അവരുടെ ചികിത്സകളിൽ അക്യുപ്രഷർ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ അതേ ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വഴി
അക്യുപ്രഷർ അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേദന പ്രേരണകളെക്കാൾ നാലിരട്ടി വേഗത്തിലാണ് ആനന്ദ പ്രേരണകൾ തലച്ചോറിലെത്തുന്നതെന്ന് ഗേറ്റ് കൺട്രോൾ സിദ്ധാന്തം സിദ്ധാന്തിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ സന്തോഷകരമായ പ്രേരണകൾ ന്യൂറൽ ഗേറ്റുകൾ അടയ്ക്കുകയും വേദന പോലെ മെല്ലെ മെസേജുകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, അക്യുപ്രഷർ വേദന ധാരണയുടെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016) അക്യുപോയിൻ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ പ്രതികരണങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ശാരീരികവും, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, മാനസികവും, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അവ പുറത്തുവിടുന്നതും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. (പിയൂഷ് മേത്ത et al., 2016)
അക്യുപ്രഷർ എന്നത് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ഇടപെടലാണ്, അത് സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലായി കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
കൈമുട്ടുകൾ, വിരലുകൾ, പാദങ്ങൾ, മുട്ടുകൾ, കൈപ്പത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരലുകൾ എന്നിവയിൽ അക്യുപോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.
അക്യുപ്രഷറിന് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, അവ സൗകര്യത്തിനായി ലഭ്യമാണ്.
ചില പ്രാക്ടീഷണർമാർ ഉപയോഗിച്ചു ബിയാൻ കല്ലുകൾ അക്യുപോയിൻ്റുകൾ സജീവമാക്കാൻ.
അക്യുപ്രഷർ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തോടൊപ്പം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നു. അക്യുപ്രഷർ ഫലപ്രദമായേക്കാവുന്ന ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കൽ
സമ്മർദവും ക്ഷീണവും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ സ്ഥിരമോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷീണവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ജോലിയുടെ തീവ്രതയിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്ന ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്സുമാരെ നോക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, അക്യുപ്രഷർ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറച്ചു. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരുമായുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, അക്യുപ്രഷർ ക്ഷീണത്തിൻ്റെ തോത് കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു, സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള സാധാരണ പരിചരണത്തോടൊപ്പം സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഓപ്ഷനായി കാണപ്പെട്ടു. (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018) (സൂസന്ന എം സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും., 2016)
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സഹായിക്കാനാകും
വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരു ക്രമക്കേടിൻ്റെ ഭാഗമാകാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി നിലനിൽക്കും. ഒരു അവസ്ഥയുടെയോ അസുഖത്തിൻ്റെയോ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ സഹായിച്ചേക്കാം. ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്‌സുമാരുടെ പഠനത്തിൽ, അക്യുപ്രഷർ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു. (യംഗ്മി ചോ et al., 2021) മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ, അക്യുപ്രഷർ ഉത്കണ്ഠ സ്കോറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളിൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. (എലിസബത്ത് മോൺസൺ et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018)
വേദന കുറയ്ക്കൽ
വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വ്യക്തികൾ ശാരീരിക വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. വേദന താൽക്കാലികമായി വരാം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, ജോലി, പെട്ടെന്നുള്ള വിചിത്രമായ ചലനങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം. അക്യുപ്രഷർ ഒരു കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കും. (എലിസബത്ത് മോൺസൺ et al., 2019) ഒരു പഠനത്തിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മൂന്ന് മിനിറ്റ് അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം വേദനയുടെ തീവ്രത കുറഞ്ഞതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (അലക്‌സാന്ദ്ര കെ മക്‌സ്‌നിക് et al., 2017) മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവർ അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു. (സൂസന്ന മരിയ സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2018)
ഓക്കാനം
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായവരിൽ സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഒരു മരുന്നിൻ്റെ പാർശ്വഫലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ ഫലപ്രദമാകുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഓറിക്കുലാർ അക്യുപ്രഷർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം അക്യുപ്രഷർ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. (Jing-Yu Tan et al., 2022) എന്നിരുന്നാലും, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു പ്രായോഗികവും നിലവിലുള്ളതുമായ ഓപ്ഷനാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. (Heather Greenlee et al., 2017)
ഉറങ്ങുക
സ്തനാർബുദ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ് അക്യുപ്രഷർ. വിശ്രമിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ വിദ്യകൾ സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, അക്യുപ്രഷറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ ഉറക്കവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. (സൂസന്ന എം സിക്ക് മറ്റുള്ളവരും., 2016)
അലർജി കുറയ്ക്കൽ
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ആണ് അലർജിക് റിനിറ്റിസ്. സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അലർജി മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകതയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അക്യുപ്രഷർ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മുൻ പരീക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021) വ്യക്തികൾ സ്വയം മസാജിൻ്റെ ഒരു രൂപമായി സ്വയം പ്രയോഗിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. (ലൂക്കാസ് ഇസ്രായേൽ മറ്റുള്ളവരും, 2021)
അക്യുപ്രഷർ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികളും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, എജിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായതാണ്. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
ഫങ്ഷണൽ ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
അവലംബം
മേത്ത, പി., ധപ്‌തേ, വി., കദം, എസ്., & ധപ്‌തേ, വി. (2016). സമകാലിക അക്യുപ്രഷർ തെറാപ്പി: ചികിത്സാ രോഗങ്ങളുടെ വേദനയില്ലാത്ത വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള അഡ്‌റോയിറ്റ് ചികിത്സ. ജേണൽ ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിൻ, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
ചോ, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് നഴ്‌സുമാരുടെ സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, സ്വയം-പ്രാപ്തി എന്നിവയിൽ മെറിഡിയൻ അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ. ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെൻ്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
ഇസ്രായേൽ, എൽ., റോട്ടർ, ജി., ഫോർസ്റ്റർ-റുഹ്‌മാൻ, യു., ഹമ്മെൽസ്‌ബെർഗർ, ജെ., നോഗൽ, ആർ., മൈക്കൽസെൻ, എ., ടിസെൻ-ഡയബറ്റേ, ടി., ബിൻ്റിങ്, എസ്., റെയിൻഹോൾഡ്, ടി., ഒർട്ടിസ് , M., & Brinkhaus, B. (2021). സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ അക്യുപ്രഷർ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പര്യവേക്ഷണ പരീക്ഷണം. ചൈനീസ് മെഡിസിൻ, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). ക്യാൻസർ അതിജീവിച്ചവരിൽ സഹ-സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വയം അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ സ്വാധീനം. JNCI കാൻസർ സ്പെക്ട്രം, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ സ്ഥിരമായ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തളർച്ചയ്ക്കുള്ള 2 തരം സ്വയം നിയന്ത്രിത അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ അന്വേഷണം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. JAMA ഓങ്കോളജി, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
മോൺസൺ, ഇ., ആർണി, ഡി., ബെൻഹാം, ബി., ബേർഡ്, ആർ., ഏലിയാസ്, ഇ., ലിൻഡൻ, കെ., മക്കോർഡ്, കെ., മില്ലർ, സി., മില്ലർ, ടി., റിട്ടർ, എൽ., & വാഗി, ഡി. (2019). ഗുളികകൾക്കപ്പുറം: സ്വയം റേറ്റുചെയ്ത വേദനയിലും ഉത്കണ്ഠ സ്‌കോറുകളിലും അക്യുപ്രഷർ സ്വാധീനം. ജേണൽ ഓഫ് ബദൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിൻ (ന്യൂയോർക്ക്, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). വിഷാദരോഗത്തിൽ അക്യുപ്രഷർ ചികിത്സയുടെ ആഘാതങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രി, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). അക്യുപ്രഷർ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? അക്യൂട്ട് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുള്ള കായികതാരങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്ന അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ത്രീ-ആം റാൻഡമൈസ്ഡ് പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ : കനേഡിയൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്‌പോർട് മെഡിസിൻ്റെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയിൽ ഓറിക്കുലാർ അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു പ്രാഥമിക ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ബിഎംസി കോംപ്ലിമെൻ്ററി മെഡിസിനും തെറാപ്പികളും, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
ഗ്രീൻലീ, എച്ച്., ഡ്യുപോണ്ട്-റെയ്‌സ്, എംജെ, ബാൽനേവ്സ്, എൽജി, കാൾസൺ, എൽഇ, കോഹൻ, എംആർ, ഡെങ്, ജി., ജോൺസൺ, ജെഎ, മമ്പർ, എം., സീലി, ഡി., സിക്ക്, എസ്എം, ബോയ്സ്, എൽഎം, & ത്രിപാഠി, ഡി. (2017). സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്കിടെയും അതിനുശേഷവും സംയോജിത തെറാപ്പികളുടെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. CA: ക്ലിനിക്കുകൾക്കുള്ള ഒരു കാൻസർ ജേണൽ, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
ഷൂ തരങ്ങളും പിന്നിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
കഴിവ്
