ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സൈറ്റേറ്റ

ബാക്ക് ക്ലിനിക് സയാറ്റിക്ക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ലേഖന ആർക്കൈവുകൾ സംഘടിപ്പിച്ചു, ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പൊതുവായതും പതിവായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു പരമ്പരയാണിത്. സയാറ്റിക്ക വേദന വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നേരിയ ഇക്കിളി, മുഷിഞ്ഞ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വേദന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര കഠിനമാണ്. വേദന മിക്കപ്പോഴും ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു.

സയാറ്റിക്ക നാഡിക്ക് മർദ്ദമോ തകരാറോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ നാഡി താഴത്തെ പുറകിൽ ആരംഭിച്ച് ഓരോ കാലിന്റെയും പുറകിലേക്ക് ഓടുന്നു, കാരണം ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെയും താഴത്തെ കാലിന്റെയും പിൻഭാഗത്തെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തുടയുടെ പിൻഭാഗം, താഴത്തെ കാലിന്റെ ഭാഗം, പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം എന്നിവയ്ക്കും ഇത് സംവേദനം നൽകുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ സയാറ്റിക്കയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 540-8444 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ വാചകം അയയ്ക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥ സയാറ്റിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ഗർഭാവസ്ഥ സയാറ്റിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ബാക്ക് ക്ലിനിക്

by | ഗർഭം, സൈറ്റേറ്റ

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരം ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, ശരീരം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് അപരിചിതമായ വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി, ഇത് താഴത്തെ നട്ടെല്ല്, തുടയുടെ പിൻഭാഗം, പാദം എന്നിവയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിനും മസാജ് തെറാപ്പിക്കും നട്ടെല്ലും ഇടുപ്പും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള രക്തചംക്രമണം ചികിത്സാപരമായി മസാജ് ചെയ്യാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.ഗർഭം സയാറ്റിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ഗർഭാവസ്ഥ സയാറ്റിക്ക

സിയാറ്റിക് നാഡി ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും കാലുകളിലെ പ്രധാന നാഡിയുമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ നാഡി വീർക്കുകയോ, വഴുതിപ്പോവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിണ്ടുകീറുകയോ ചെയ്യുന്ന നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ, ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നിവയാൽ ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോൾ സയാറ്റിക്ക സംഭവിക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വേദനയും വേദനയും മൃദുവായത് മുതൽ കഠിനമായ സംവേദനങ്ങൾ വരെയാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ:

  • പെൽവിസിൽ നിന്ന് കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന.
  • താഴത്തെ പുറകിലും നിതംബത്തിലും കത്തുന്ന സംവേദനം.
  • ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന നടുക്കുന്ന വേദന.
  • മരവിപ്പ്, പേശി ബലഹീനത, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലിലോ കാലിലോ ഇക്കിളി.
  • ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഇക്കിളിയും മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് വേദനയും.
  • ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ വഷളാകുന്ന വേദന.

കാരണങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് സയാറ്റിക്ക ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

  • ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് നട്ടെല്ലിനെയും പേശികളെയും താഴേക്ക് വലിക്കാൻ പോകുന്നു.
  • വർദ്ധിച്ച ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, പെൽവിസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നാഡിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
  • വികസിക്കുന്ന ഗർഭപാത്രത്തിന് നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തുള്ള നാഡിയിൽ അമർത്താനാകും.
  • വളരുന്ന വയറും സ്തനങ്ങളും ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തെ മുന്നോട്ട് മാറ്റുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു ലോർഡോട്ടിക് കർവ് പേശികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:
  • നിതംബവും പെൽവിസും സിയാറ്റിക് നാഡിയെ മുറുകെ പിടിക്കാനും കംപ്രസ് ചെയ്യാനും.
  • മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ശരിയായ ജനന സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ തല നാഡിയിൽ നേരിട്ട് വിശ്രമിക്കാം.
  • വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിൻറെ അധിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് കാരണമാകാം, ഇത് സാധാരണമല്ലെങ്കിലും.
  • ഗർഭധാരണം ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു വിശ്രമിക്കുക, ലിഗമെന്റുകൾ വിശ്രമിക്കാനും പ്രസവത്തിനായി പെൽവിസ് തയ്യാറാക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
  • അയഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകൾ നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുകയും സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അമ്മയും കുഞ്ഞും വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്താണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ സാധാരണമല്ലെങ്കിലും നേരത്തെ വികസിക്കാം. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു വശത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് രണ്ട് കാലുകളെയും ബാധിക്കും. ഞരമ്പിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അവസ്ഥ സ്ഥിരമോ ഇടയ്ക്കിടെയോ ആകാം, അധിക ഭാരവും ദ്രാവകവും ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ പ്രസവശേഷം കുറച്ച് മാസങ്ങൾ തുടരാം.

ചികിത്സാ വിദ്യകൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ചികിത്സയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുക

  • കിടക്കുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ശരീരത്തിന്റെ വശത്ത് വിശ്രമിക്കുക.
  • ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡിയിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
  • ഒരു ഉദാഹരണം ശരീരം മുഴുവൻ തലയണ ഇടുപ്പുകളും കാലുകളും താങ്ങാൻ.

ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ, ചൂട്, ഐസ്

  • ചൂട് ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലും പിൻഭാഗത്തെ പെൽവിസിലും ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് ഇടുന്നതും സഹായിക്കും.

സ്ഥിരമായ പ്രസ്ഥാനം

  • വളരെയധികം വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത സ്ഥിരമായ സൗമ്യമായ ചലനം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ സജീവമായും അംഗബലമായും നിലനിർത്താൻ സഹായകമാണ്.
  • ഒരു നേരിയ നടത്തം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ ക്ലാസിന് പേശികളെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയും.
  • കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നീന്തൽ പോലെ തന്നെ ഗുണം ചെയ്യും.

ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള മസാജ്

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

  • ചിക്കനശൃംഖല ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമാണ്, ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമായ ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.
  • ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.
  • ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഇടപെടലുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
  • അസ്ഥികളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
  • രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സ്ട്രെച്ചുകളും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി നൽകുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സയാറ്റിക്ക

അവലംബം

അമേരിക്കൻ പ്രെഗ്നൻസി അസോസിയേഷൻ: "പ്രെനറ്റൽ മസാജ് തെറാപ്പി.

അമേരിക്കൻ പ്രെഗ്നൻസി അസോസിയേഷൻ: "ഗർഭകാലത്ത് സയാറ്റിക് നാഡി വേദന: കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും."

ഫ്രീഡ്മാൻ, ഇ. "കട്ടികൂടിയ ലാമിന കാരണം സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ഇടുങ്ങിയത് നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു." ക്ലിനിക്കൽ ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് വാല്യം. 21 (1961): 190-7.

ഗോൾഡ്സ്മിത്ത്, ലോറ ടി, ഗെർസൺ വെയ്സ്. "മനുഷ്യ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുക." ന്യൂയോർക്ക് അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ് വാല്യം. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

കുലോവ്സ്കി, ജെ. "ഗർഭകാലത്ത് നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും അസാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി വാല്യം. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

ട്രാഗർ, റോബർട്ട് ജെ തുടങ്ങിയവർ. "ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സിയാറ്റിക് വേദനയുടെ അസാധാരണമായ ഉറവിടമായി ഇഷ്യൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോമ: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്." കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & മാനുവൽ തെറാപ്പിസ് വാല്യം. 30,1 45. 17 ഒക്ടോബർ 2022, doi:10.1186/s12998-022-00451-3

സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം സജീവമായി തുടരുന്നു: ബാക്ക് ക്ലിനിക്

സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം സജീവമായി തുടരുന്നു: ബാക്ക് ക്ലിനിക്

by | ക്ഷമത, സൈറ്റേറ്റ

സയാറ്റിക്ക ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിലൊന്നാണ്, 40% വ്യക്തികളും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് പതിവായി മാറുന്നു. വേദന സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. സജീവമായി തുടരുക എന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലെ ജ്വലനം തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ശുപാർശയാണ്. പരിക്കുകൾ മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന് നാഡികളെ വിഘടിപ്പിക്കാനും പുറത്തുവിടാനും വ്യക്തികളെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കാനും രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സജീവമായി തുടരാനും കഴിയും.സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം സജീവമായി തുടരുന്നു

സജീവമായി തുടരുന്നു

സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി ഒരു സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് സയാറ്റിക് നാഡിയെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥതയും വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ക്ഷീണിക്കുകയും തകരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭാരോദ്വഹനം, അല്ലെങ്കിൽ വളയുക, എത്തുക, വളച്ചൊടിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പിന്നിൽ കൂടുതൽ ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന ജോലികൾ.
  • പരിശീലിക്കുന്നു അനാരോഗ്യകരമായ നിലപാടുകൾ.

സയാറ്റിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം വിശ്രമിച്ചാൽ മാത്രമേ പരിക്ക് കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് ഡോക്ടർമാരും കൈറോപ്രാക്‌ടർമാരും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

  • കാരണം, ഇത് ഒരു സ്ലിപ്പ് / ബൾഗിംഗ് / ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ആണെങ്കിൽ, ഡിസ്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ തന്നെ തുടരുന്നു, നാഡി ഞെരുക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ താഴ്ന്ന പുറം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.

ശുപാർശകൾ

അധികം നേരം ഇരിക്കരുത്

  • നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പിടം താഴ്ന്ന പുറകിലെ ഡിസ്കുകളിലും ലിഗമെന്റുകളിലും സമ്മർദ്ദം കൂട്ടി.
  • ഇരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, പേശികൾക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ പേശി മെമ്മറി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഭാഗിക ചുരുങ്ങലിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് അധിക സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
  • ധാരാളം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ജോലിയുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ പേശികൾ നീട്ടുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയോ പൊസിഷൻ മാറ്റാൻ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പോസ്ചർ ക്രമീകരണങ്ങൾ

കുനിയുന്നതും ഞരങ്ങുന്നതും അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ തുടരുന്നതും സയാറ്റിക്കയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം ശ്രദ്ധിക്കുക.
  • ചരിഞ്ഞത് തടയാൻ, തോളുകൾ താഴേക്കും പിന്നോട്ടും വലിക്കുക.
  • തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ സ്പർശിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.
  • മേശയിലോ വർക്ക് സ്റ്റേഷനിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കണം.
  • തല താഴേക്ക് ചരിക്കാതെ സ്‌ക്രീൻ കാണാൻ സ്‌ക്രീൻ വയ്ക്കുക.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക

പേശികളും ഞരമ്പുകളും ചലിക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്നതിനും വ്യായാമം വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എയ്റോബിക്സ്

  • നടക്കുന്നു, നേരിയ ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, നൃത്തം എന്നിവ അധിക ആയാസമോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശക്തി പരിശീലനം

  • ഫ്രീ വെയ്റ്റ്, വെയ്റ്റ് മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ സ്ഥാനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആൻഡ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനം

  • യോഗ, തായ് ചി, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവ വഴക്കവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഞരമ്പുകളേയും പേശികളേയും രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, അത് പരിക്ക് വഷളാക്കും.

കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

A ശക്തമായ കാമ്പ് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. വയറിലെ പേശികളെ സജീവമായി ഇടപഴകുന്നത് നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേരുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

  • കോർ പേശികളുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ പുറകിലെ പേശികൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവുമാകാം.
  • ഒരു ദുർബലമായ കാമ്പ് അധിക നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിവർന്നു നിൽക്കുക

  • തലയും തോളും നേരെ വയ്ക്കുക.

ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

  • താളാത്മകമായ ശ്വസനം ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാനും ജാഗ്രത പുലർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കോർ പേശികൾ

  • പുറം, വശം, പെൽവിസ്, നിതംബം എന്നിവയുടെ പേശികളും ഭാഗമാണ് കാമ്പ്.
  • ഈ പേശികളെയെല്ലാം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ യോഗയും പൈലേറ്റുകളും, പലകകൾ, പാലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നാഡി വീണ്ടെടുക്കൽ

നാഡി വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ, നാഡി വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഭാഗത്ത് ഇക്കിളി അസ്വാരസ്യം അനുഭവപ്പെടാം.

  • ഇത് രോഗശാന്തി നാഡി നാരുകളുടെ തലത്തിൽ ഒരു വൈദ്യുത സംവേദനത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
  • നാഡി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ സംവേദനത്തിന്റെ സ്ഥാനം നീങ്ങണം.
  • കാലക്രമേണ, സംവേദനങ്ങൾ കുറയുകയും പ്രദേശം കൂടുതൽ സാധാരണമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഡെമോൺസ്‌ട്രേഷൻ

അവലംബം

ജെൻസൻ, റിക്കെ കെ തുടങ്ങിയവർ. "സയാറ്റിക്ക രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും." BMJ (ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എഡി.) വാല്യം. 367 l6273. 19 നവംബർ 2019, doi:10.1136/bmj.l6273

കുവായ്, ഷെങ്‌ഷെങ്, തുടങ്ങിയവർ. "ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അഞ്ച് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മൾട്ടി-സെഗ്മെന്റൽ നട്ടെല്ല്, പെൽവിസ്, താഴത്തെ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ചലനാത്മകതയിൽ ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ സ്വാധീനം." BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് vol. 18,1 216. 25 മെയ്. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1572-7

മാ, സിയാവോ, തുടങ്ങിയവർ. "ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ശ്രദ്ധ, നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിന്റെ പ്രഭാവം." മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ അതിരുകൾ വാല്യം. 8 874. 6 ജൂൺ. 2017, doi:10.3389/fps.2017.00874

രാമസ്വാമി, രമ്യ, തുടങ്ങിയവർ. "സയാറ്റിക്കയുടെ മാനേജ്മെന്റ്." ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ വാല്യം. 376,12 (2017): 1175-1177. doi:10.1056/NEJMclde1701008

അക്യൂട്ട്, ക്രോണിക്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ്, ബിലാറ്ററൽ സയാറ്റിക്ക ബാക്ക് ക്ലിനിക്

അക്യൂട്ട്, ക്രോണിക്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ്, ബിലാറ്ററൽ സയാറ്റിക്ക ബാക്ക് ക്ലിനിക്

by | സൈറ്റേറ്റ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ

സയാറ്റിക്ക സാധാരണമാണ്, ഇത് സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ 40% വരെ ബാധിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം ഉൾപ്പെടുന്നു നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതും ഒന്നിടവിട്ടതും ഉഭയകക്ഷി സയാറ്റിക്കയും. സിയാറ്റിക് നാഡി താഴത്തെ പുറകിലെ മൂന്ന് പ്രത്യേക നാഡി വേരുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മൂന്ന് ഞരമ്പുകളും L4, L5 കശേരുക്കളിലും കശേരുക്കൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള സാക്രത്തിലും ഉത്ഭവിക്കുന്നു. നാഡി പിന്നീട് ഓരോ തുടയുടെയും പിൻഭാഗത്തുകൂടി ശാഖകൾ വിടുന്നു. ഈ ഞരമ്പുകളുടെ പരിക്ക്, കംപ്രഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം എന്നിവ പലവിധത്തിൽ സംഭവിക്കാം ലക്ഷണങ്ങൾ, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വൈദ്യുത ഷൂട്ടിംഗ് വേദന, താഴ്ന്ന പുറം, കാലുകൾ, പാദം എന്നിവയിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടെ. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന് നട്ടെല്ല് പുനഃക്രമീകരിക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കംപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കാനും സയാറ്റിക്ക ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.അക്യൂട്ട്, ക്രോണിക്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ്, ബിലാറ്ററൽ സയാറ്റിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്റർ

അക്യൂട്ട്, ക്രോണിക്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ്, ബൈലാറ്ററൽ സയാറ്റിക്ക

അക്യൂട്ട്

  • നുള്ളിയതോ കംപ്രസ് ചെയ്തതോ സംയോജിതമോ ആയ ഞരമ്പുകളിലെ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രകോപനം മൂലം കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാകാം.
  • താഴ്ന്ന പുറം, നിതംബം, കാലിന് താഴെ, ഇടുപ്പ് അസ്വസ്ഥത എന്നിവയിലൂടെ നിരന്തരമായ കത്തുന്നതോ ഷൂട്ടിംഗ് സംവേദനമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
  • ഇരിക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
  • ഇത് 1-2 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉടനടി ഹ്രസ്വകാല വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വിട്ടുമാറാത്ത

  • വിട്ടുമാറാത്ത സയാറ്റിക്ക മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ തുടരാം.
  • റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പരിക്കുകൾ, അണുബാധകൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകാം.
  • ഇത് പരിഹരിക്കാനാകുമെങ്കിലും ചികിത്സയോ ജീവിതശൈലി, പ്രവർത്തന ക്രമീകരണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ തിരികെ വരും.

ഉഭയകക്ഷി

  • സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി ഒരു കാലിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്; ഇത് ഉഭയകക്ഷിയാണെന്നും രണ്ട് കാലുകളിലും അനുഭവപ്പെട്ടതാണെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
  • ഇത്തരത്തിലുള്ള സയാറ്റിക്ക അപൂർവമാണ് എന്നാൽ കശേരുക്കളിലും/അല്ലെങ്കിൽ പല സുഷുമ്‌ന തലങ്ങളിലുമുള്ള ഡിസ്‌കുകളിലെ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് സംഭവിക്കാം.
  • രണ്ട് കാലുകളിലും വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധ്യതയുണ്ട് ഒരു ഹെർണിയേഷൻ അല്ല എന്നാൽ പോലുള്ള ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങൾ നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ്.
  • രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വിരളവും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും കഠിനവും തളർച്ചയും വരെയാകാം.
  • ഇത് ചുവന്ന പതാകയുടെ ലക്ഷണമാകാം കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം.
  • കാലിലും കാലിലും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് തറയിൽ നിന്ന് കാൽ ഉയർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആൾട്ടർനേറ്റീവ്

  • മാറിമാറി വരുന്ന സയാറ്റിക്ക രണ്ട് കാലുകളെയും മാറിമാറി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി വശങ്ങൾ മാറുന്ന ഉഭയകക്ഷി സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
  • ഈ ഇനം അപൂർവ്വമാണ്, കൂടാതെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ്, നട്ടെല്ലിനെ ഇടുപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ജോയിന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ sacroiliac ആർത്രൈറ്റിസ്.

നട്ടെല്ല് ഉറവിടങ്ങൾ

L4, L5, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ S1 നാഡി വേരുകളെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത്.

L4 നാഡി റൂട്ട്

  • ഇടുപ്പ്, തുട, അകത്തെ മധ്യഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട്, കാളക്കുട്ടി എന്നിവിടങ്ങളിൽ വേദന.
  • തുടയിലെയും ഇടുപ്പിലെയും പേശികളിൽ ബലഹീനത.
  • മുട്ടുകുത്തിയ റിഫ്ലെക്സ് കുറച്ചു.
  • കാളക്കുട്ടിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

L5 നാഡി റൂട്ട്

  • നിതംബത്തിലും തുടയുടെ പുറം ഭാഗത്തും വേദന.
  • നിതംബത്തിന്റെയും കാലുകളുടെയും പേശികളിൽ ബലഹീനത.
  • കണങ്കാൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉയർത്തുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ട് പെരുവിരൽ മുകളിലേക്ക്.
  • പെരുവിരലിനും രണ്ടാമത്തെ വിരലിനുമിടയിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

S1 നാഡി റൂട്ട്

  • ക്ലാസിക് സയാറ്റിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
  • നിതംബത്തിലും കാളക്കുട്ടിയുടെ പിൻഭാഗത്തും പാദത്തിന്റെ വശത്തും വേദന.
  • നിതംബത്തിന്റെയും പാദത്തിന്റെയും പേശികളിൽ ക്ഷീണം.
  • കുതികാൽ നിലത്തുനിന്ന് ഉയർത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടും അസ്വസ്ഥതയും.
  • മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും വിരലുകൾ ഉൾപ്പെടെ പാദത്തിന്റെ പുറം ഭാഗത്ത് സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
  • കുറച്ചു കണങ്കാൽ-ജെർക്ക് റിഫ്ലെക്സ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന് പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം നേരിട്ട് പരിഹരിക്കാനും കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഫിസിഷ്യൻസ് മരുന്നുകൾ, മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയുടെ ആദ്യ നിരയായി. സിയാറ്റിക് നാഡി തടസ്സം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ:

ഐസ്/കോൾഡ് തെറാപ്പി

  • വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
  • മസാജിനും ക്രമീകരണത്തിനും വേണ്ടി രോഗിയെ തയ്യാറാക്കുന്നു.

ചികിത്സാ ടിഷ്യു മസാജ്

  • ഈ തെറാപ്പി പേശികളുടെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ സ്പാസ്ം / റികോയിൽ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള

  • ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശാന്തമായ ചൂട് പേശികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രോഗാവസ്ഥയും കാഠിന്യവും വേദനയും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്‌ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം/പത്ത് യൂണിറ്റ്

  • പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പേശികളുടെ കുരുക്കുകൾ അഴിക്കാനും ഒരു പേശി ഉത്തേജക യന്ത്രം വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം

  • ഈ പ്രക്രിയ നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കുകയും കശേരുക്കളുടെ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും

  • ചികിത്സ അവസാനിക്കുമ്പോഴോ അവസാനിക്കുമ്പോഴോ ചികിത്സ നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

സുഷുമ്ന ഡിഗ്പ്രഷൻ

  • നാഡി വേരുകളിൽ ഏതെങ്കിലും കംപ്രഷൻ പുറത്തുവിടാനും ഡിസ്കുകളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം തിരികെ നൽകാനും ശരീരത്തെ വലിച്ച് നീട്ടുന്നു.

സയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പതിവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ പേശികളെ അവയുടെ പുനഃക്രമീകരണം നിലനിർത്താൻ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കും. സയാറ്റിക്കയുടെ മൂലകാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടും. ഓരോ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും വ്യക്തിഗത രോഗിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമാണ്.

കഠിനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ സയാറ്റിക്ക സിൻഡ്രോംസ്

അവലംബം

ഡേവിസ് ഡി, മൈനി കെ, വാസുദേവൻ എ. സയാറ്റിക്ക. [2022 മെയ് 6-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

Hernández CP, Sanchez N., Navarro-Siguero A., Saldaña MT (2013) എന്താണ് സയാറ്റിക്കയും റാഡികുലാർ വേദനയും?. ഇതിൽ: ലാറോഷെ എഫ്., പെറോട്ട് എസ്. (എഡിഎസ്) പ്രാഥമിക പരിചരണ പരിശീലനത്തിൽ സയാറ്റിക്കയും റാഡിക്കുലാർ വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. സ്പ്രിംഗർ ഹെൽത്ത്കെയർ, ടാർപോർലി. doi.org/10.1007/978-1-907673-56-6_1

കുമാർ, എം. എപ്പിഡെമിയോളജി, പാത്തോഫിസിയോളജി, സയാറ്റിക്കയുടെ രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ: ഒരു അവലോകനം. എൻ.ടി. ജെ. ഫാം. ബയോ. കമാനം. 2011, 2.

Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. ഹെർണിയേഷൻ, ഡിസ്ക്. [2018 ഒക്ടോബർ 27-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2019 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/

Ombregt L. ദി ഡ്യൂറൽ ആശയം. ഇൻ: എ സിസ്റ്റം ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് മെഡിസിൻ. എൽസെവിയർ; 2013:447-472.e4. doi:10.1016/b978-0-7020-3145-8.00033-8

വിറ്റെൻകോ, കോറി, തുടങ്ങിയവർ. "അക്യൂട്ട് ലോ-ബാക്ക് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി എല്ലിൻറെ പേശി റിലാക്സന്റുകളുടെ ഉചിതമായ ഉപയോഗത്തിനുള്ള പരിഗണനകൾ." പി & ടി: ഫോർമുലറി മാനേജ്‌മെന്റ് വോളിയത്തിനായുള്ള പിയർ-റിവ്യൂഡ് ജേണൽ. 39,6 (2014): 427-35.

റൈറ്റ് ആർ, ഇൻബോഡി എസ്.ബി. റാഡിക്യുലോപ്പതിയും ഡീജനറേറ്റീവ് നട്ടെല്ല് രോഗവും. ഇൻ: ന്യൂറോളജി രഹസ്യങ്ങൾ. എൽസെവിയർ; 2010:121-130. doi:10.1016/b978-0-323-05712-7.00007-6

സയാറ്റിക്ക വേദന കാൽമുട്ടിലേക്ക് വ്യാപിക്കും: ബാക്ക് ക്ലിനിക്

സയാറ്റിക്ക വേദന കാൽമുട്ടിലേക്ക് വ്യാപിക്കും: ബാക്ക് ക്ലിനിക്

by | കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ, സൈറ്റേറ്റ

സയാറ്റിക്ക വേദന മുട്ടുവരെ പ്രസരിക്കും. സയാറ്റിക്ക ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്തതും പഴയതോ സമീപകാലമോ ആയ ശാരീരിക പരിക്കുകളില്ലാത്ത അദ്വിതീയ/അസാധാരണമായ കാൽമുട്ട് വേദന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ പേശികൾ താഴത്തെ നട്ടെല്ലിലെ ഞരമ്പുകളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സയാറ്റിക്കയാണ് കുറ്റവാളി. ഈ ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം: ക്രമരഹിതമായ നടുവേദന, ഹാംസ്ട്രിംഗ് ഇറുകിയത, ഇടുപ്പിലെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡ്രിസ്പ്സ്, വികസനം ബനിയനുകൾ, മുട്ടുവേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് കംപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കാനും സിയാറ്റിക് നാഡി സുഖപ്പെടുത്താനും കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും.

സയാറ്റിക്ക വേദന കാൽമുട്ടിലേക്ക് പ്രസരിക്കാം: മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിക്കുകൾ

സയാറ്റിക്ക വേദന മുട്ടുവരെ പ്രസരിക്കും

സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഡിസ്ക്ക് ഹെർണിയേഷൻ - ഡിസ്കുകളുടെ ഉൾഭാഗം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഡിസ്കുകളുടെ അപചയം - ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്‌കുകൾ സ്വാഭാവികമായി ക്ഷയിക്കുന്നു.
  • സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ് - സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ഇടുങ്ങിയതായി തുടങ്ങുന്നു, ഞരമ്പുകൾക്ക് സുഖമായി വിശ്രമിക്കാൻ മതിയായ ഇടം അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി ഞരമ്പുകൾ ഞെരുക്കപ്പെടുന്നു.
  • സ്കോഡിലോലൈലിസിസ് - ഒരു കശേരുക്കൾ അതിനു താഴെയുള്ള കശേരുക്കളിൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

സിയാറ്റിക് ഞരമ്പിന്റെ പ്രകോപനം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലിലൂടെ നീളുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

സയാറ്റിക്ക അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന സാധാരണ കാൽമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • മുഷിഞ്ഞ വേദന, ഊഷ്മള സംവേദനം അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള മൂർച്ചയുള്ള വേദന.
  • ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിൽ മുറുക്കം.
  • ലെ ബലഹീനത മുടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ചതുർഭുജം.
  • കാൽമുട്ടിന് ഭാരം കയറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ല.
  • കാൽമുട്ടിൽ നിന്ന് ബക്ക്ലിംഗ്/കൊലാപ്സിംഗ് നൽകുന്നു.
  • കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കഴിവില്ലായ്മ.
  • കാൽമുട്ട് നീട്ടുമ്പോൾ ബലഹീനത.
  • ബലഹീനമായ സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് ബനിയനുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് നടത്തം, ഓട്ടം, നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.

സയാറ്റിക്ക വേദന കാൽമുട്ടിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി അവരുടെ നിതംബം, തുട, കാളക്കുട്ടി, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കാൽ എന്നിവയിലും വേദന അനുഭവപ്പെടും. കാൽമുട്ടിലെ നാഡി സംവേദനങ്ങളും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും സിയാറ്റിക് നാഡി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശാഖയിലൂടെ അനുഭവപ്പെടാം. പെറോണിയൽ നാഡി.

കാലയളവ്

സയാറ്റിക്കയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, അത് നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകട്ടെ, സയാറ്റിക്ക ഉള്ളിടത്തോളം കാൽമുട്ട് വേദന നിലനിൽക്കും.

  • An നിശിത സിയാറ്റിക് എപ്പിസോഡ് സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം പരിഹരിക്കപ്പെടും, ഭാവിയിൽ സാധ്യമായ ജ്വലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
  • വിട്ടുമാറാത്ത സയാറ്റിക്ക സ്വതന്ത്രമായി പരിഹരിക്കാത്തതും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ പദ്ധതി

രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മൂലകാരണം പരിഹരിക്കുന്നതിനും പരിക്ക് ഭേദമാക്കുന്നതിനുമായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കും. ഭാവിയിലെ സയാറ്റിക്ക സുഖപ്പെടുത്താനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ചികിത്സാ മസാജ്, പോസ്ചർ പരിശീലനം, വീട്ടിൽ സ്വയം പരിചരണം എന്നിവ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടും.

മസാജ് പുനരധിവാസം

  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ചികിത്സാ മസാജും പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ അയവുള്ളതാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ചൂടും ഐസും, വ്യായാമങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡികംപ്രഷൻ ക്രമീകരണങ്ങൾക്കായി പേശികളെയും ഞരമ്പുകളും തയ്യാറാക്കും.

പോസ്ചർ പരിശീലനം

  • പിൻഭാഗം, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായ ക്രമീകരണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ പരിശീലനം നൽകും.
  • താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള പരിശീലനം.
  • ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ്, സുരക്ഷിതമായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, പരിക്കുകൾ തടയൽ എന്നിവയിൽ പരിശീലനം.

സ്വയം വേദന മാനേജ്മെന്റ്

  • ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം, കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, പിന്നിലെ പേശികൾക്കുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ശരിയായ വിശ്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്വയം പരിചരണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശീലനം.
  • അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം

  • വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനും ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ്, എ പോഷകാഹാരം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുള്ള പദ്ധതി.

ശസ്ത്രക്രിയ

  • ശസ്ത്രക്രിയയാണ് അവസാന ഓപ്ഷൻ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ.

കഠിനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ സയാറ്റിക്ക സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നു

അവലംബം

Dydyk AM, Khan MZ, Singh P. റാഡിക്കുലാർ ബാക്ക് പെയിൻ. [2021 നവംബർ 2-ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്]. ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL): സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2022 ജനുവരി-. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546593/

ഹിരാബയാഷി, ഹിരോക്കി, തുടങ്ങിയവർ. "L3 നാഡി റൂട്ട് റാഡിക്യുലോപ്പതിയുടെ സവിശേഷതകൾ." സർജിക്കൽ ന്യൂറോളജി വാല്യം. 72,1 (2009): 36-40; ചർച്ച 40. doi:10.1016/j.surneu.2008.08.073

ജാൻഡ്രെ റെയ്‌സ്, ഫെലിപ്പ് ജോസ്, അഡ്രിയാന റിബെയ്‌റോ മാസിഡോ. "താഴ്ന്ന വേദനയിൽ പെൽവിക്, ലംബർ, ട്രങ്ക് റേഞ്ച് എന്നിവയിലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ഇറുകിയതിന്റെ സ്വാധീനം, ഫോർവേഡിംഗ് ബെൻഡിംഗ് സമയത്ത് ലക്ഷണമില്ലാത്ത സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ." ഏഷ്യൻ സ്പൈൻ ജേണൽ വാല്യം. 9,4 (2015): 535-40. doi:10.4184/asj.2015.9.4.535

ജിയോങ്, യുഐ-ചിയോൾ, തുടങ്ങിയവർ. "താഴ്ന്ന കൈകാലുകൾ പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ആരോഗ്യത്തിലും സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾക്കുള്ള സ്വയം-മൊബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകളുടെ ഫലങ്ങൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ് വാല്യം. 28,1 (2016): 46-50. doi:10.1589/jpts.28.46

മസിൽ മെമ്മറി: താഴ്ന്ന നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയും

മസിൽ മെമ്മറി: താഴ്ന്ന നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയും

by | സൈറ്റേറ്റ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ

ലോവർ ബാക്ക് കോർ പേശികൾ ചലനവും ഭാവവും ആരംഭിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ പെൽവിസിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും താഴ്ന്ന പുറം, വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവയിലൂടെ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കോർ പേശികൾ ചലിക്കുമ്പോൾ നിയന്ത്രണവും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. ശരീരം ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പെൽവിസ് പോസ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു / പിടിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും (ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ) ശീലങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികൾക്ക് നിരന്തരമായ ആവശ്യമുണ്ട്. പേശികൾ സ്ഥിരമായി ഇറുകിയതും വ്രണപ്പെടുന്നതും സന്ധികളും ഞരമ്പുകളും ഞെരുക്കപ്പെടുകയും എല്ലുകളും ബന്ധിത ടിഷ്യുകളും സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിൽ തുടരുകയും കഠിനമായ വേദനയും ശരീരഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പേശികളുടെ മെമ്മറി, ചലനങ്ങളെ യാന്ത്രികമാക്കുന്നതിനുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

മസിൽ മെമ്മറി, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക

മസിൽ മെമ്മറി

നാഡീവ്യൂഹം പേശികളിലെ ചലനത്തെയും സങ്കോചത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുകയും പേശികളുടെ മെമ്മറിയിലൂടെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാകാൻ പുതിയ ചലന രീതികൾ നിരന്തരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠന പ്രക്രിയ ആരോഗ്യകരമായ പേശി ശീലങ്ങളും അനാരോഗ്യകരമായ പേശി ശീലങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണം കുനിഞ്ഞ ഭാവം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇരിക്കുന്നത്. നാഡീവ്യൂഹം ആ പോസ്ചർ ഡാറ്റ സംഭരിക്കുകയും ഉദര, പെക്റ്ററൽ പേശികളെ ഉപബോധമനസ്സോടെ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ചരിഞ്ഞ ആസനം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ ഉപയോഗവും വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത ഭാവങ്ങളും കാരണം, വിവിധ പേശികൾ മുറുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാഠിന്യം, വ്രണങ്ങൾ, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ക്രമാനുഗതമായ മുറുകലിനെ കുറിച്ച് വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി അറിയില്ല. ഇറുകിയ പേശികൾ അസ്ഥികൂടത്തെ വിചിത്രമായ രീതിയിൽ വലിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:

ആവർത്തിച്ചുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വ്യക്തികൾ ശരീരത്തിലുടനീളം സവിശേഷമായ പേശി പാറ്റേണുകളും ടെൻഷൻ ലെവലും വികസിപ്പിക്കുന്നു. മസിൽ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാരണമാകും. അനാരോഗ്യകരമായ മസിൽ മെമ്മറി പേശികളെ അവയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടാതെ വിചിത്രമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും അത് സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ പേശി മെമ്മറി ചലനങ്ങളെ സുഗമവും അനായാസവുമാക്കുന്ന തൽക്ഷണ റിഫ്ലെക്സുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള പേശികളുടെ വിശ്രമം പ്രേരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നടുവേദനയും സയാറ്റിക്ക വേദനയും ഒഴിവാക്കും. വേദനയും പിരിമുറുക്കവും മസാജ് ചെയ്യും, ഒപ്പം മെക്കാനിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ മസാജും വലിച്ചുനീട്ടലും പേശികളുടെയും ചലനങ്ങളുടെയും മെമ്മറി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം വീണ്ടും പരിശീലനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി

അവലംബം

കാംബെൽ, ജെയിംസ് എൻ, റിച്ചാർഡ് എ മേയർ. "ന്യൂറോപതിക് വേദനയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ." ന്യൂറോൺ വോള്യം. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

വൈൽഡർ, ഡേവിഡ് ജി തുടങ്ങിയവർ. "ബാക്ക് പെയിൻ രോഗികളിൽ സെൻസറിമോട്ടർ ഫംഗ്ഷനുകളിൽ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ പ്രഭാവം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിനായി പഠന പ്രോട്ടോക്കോൾ." ട്രയൽസ് വാല്യം. 12 161. 28 ജൂൺ 2011, doi:10.1186/1745-6215-12-161

സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഡീകംപ്രഷൻ വഴി ആശ്വാസം ലഭിക്കും

സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഡീകംപ്രഷൻ വഴി ആശ്വാസം ലഭിക്കും

by | ചിക്കനശൃംഖല, സൈറ്റേറ്റ, സയാറ്റിക്ക നാഡി വേദന, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിൽ, ഒരു വലിയ നാഡി നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് കാലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇതാണ് ശവകുടീരം, കാലുകൾക്ക് ചലനശേഷി നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം. ചലിക്കുന്നതുപോലെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും കാലുകൾ സിയാറ്റിക് നാഡി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ട് സ്വാഭാവികമായി തേയ്മാനം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ നട്ടെല്ലിലെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഹെർണിയേറ്റ് ഒപ്പം സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ അമർത്തുക. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, അത് കാലുകളിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്കും തിരികെ സഞ്ചരിക്കുകയും സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ചില ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്ക കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നത് തടയാനും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ പല വ്യക്തികളിലും കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ, യോഗ്യതയുള്ള, വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ദാതാക്കളിലേക്ക് രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിന് വിദ്യാഭ്യാസം അനിവാര്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

 

എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാക്കളുടെയും ലിങ്ക് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

എന്താണ് സയാറ്റിക്ക?

 

നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കുറച്ചു ദൂരം പോലും നടക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലും കാലുകളിലും സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ കാഠിന്യം എങ്ങനെ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർവചിച്ചിട്ടുണ്ട് സയാറ്റിക്ക ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ ബാധിക്കുകയും ഓരോ കാലിലൂടെയും താഴേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അത് കാലുകളെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സൈറ്റേറ്റ നട്ടെല്ല് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സാധാരണയായി രൂപം കൊള്ളുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് പേശി സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക വിവരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ഘടനാപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതോ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ വിവിധ അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ മാത്രമല്ല സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നത്, കാരണം സാധാരണ ഘടകങ്ങളും ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

 

സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ പല ഘടകങ്ങളും സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് സയാറ്റിക്ക വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പലരും മനസ്സിലാക്കാത്ത സാധാരണ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളായിരിക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ദീർഘനേരം മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നത് പോലുള്ള കഠിനമായ ജോലി സാഹചര്യങ്ങളാൽ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും സയാറ്റിക്ക വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം ഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതാണ്. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് തൊഴിലാളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ കീഴ്ഭാഗത്തെ ബാധിക്കും. വസ്തുവിന്റെ ഹെവിവെയ്റ്റ് താഴത്തെ പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴത്തെ പേശികൾ സയാറ്റിക് നാഡിയെ ഞെരുക്കാനും വഷളാക്കാനും ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ചില ചികിത്സകൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ സയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനും സയാറ്റിക്ക പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

സയാറ്റിക്ക ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ-വീഡിയോ

ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതിനോ ചുമക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ ആയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ദീർഘനേരം ഇരുന്ന ശേഷം നിങ്ങളുടെ നടുവ് വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് വഷളാകുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ചേക്കാം, ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സഹായിച്ചേക്കാം. മുകളിലെ വീഡിയോയിൽ സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സയാറ്റിക്ക അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വഷളായ സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് അചഞ്ചലത ഉണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ഒരു വെൽനസ് ചികിത്സയായി ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ ലിങ്ക് വിശദീകരിക്കും സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ മികച്ച ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം അവരെ അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്രയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സയാറ്റിക്ക ഘടകങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും

 

സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പിരിഫോർമിസ് പേശി കുടുങ്ങിയ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികൾക്കും എത്തിക്കാൻ കഴിയും. പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് പതുക്കെ മാറ്റുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേദന സിഗ്നലുകൾ കുറയും. മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് കുടുങ്ങിയ സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾക്കുള്ള ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ കാലിലെ പേശികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുകയും നിതംബ പേശികളെ പേശി രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച പല വ്യക്തികൾക്കും ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സ നൽകിയ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. 

 

തീരുമാനം

മൊത്തത്തിൽ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുക, ഉയർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങളാൽ സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം പോലെ ലളിതമായിരിക്കും. ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ, സയാറ്റിക്ക നാഡിയിലെ മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് മൃദുവായി നീട്ടിക്കൊണ്ട് സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. സയാറ്റിക് നാഡി വഷളായതിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും, കൂടാതെ വ്യക്തി വേദനയില്ലാത്തതായിത്തീരും.

 

അവലംബം

ഡേവിസ്, ഡേവിഡ്, തുടങ്ങിയവർ. "സയാറ്റിക്ക - സ്റ്റാറ്റ്പേൾസ് - എൻസിബിഐ ബുക്ക്ഷെൽഫ്." ഇതിൽ: സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ട്രഷർ ഐലൻഡ് (FL), സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 6 മെയ് 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/.

യൂറോ, ഉല്ല, തുടങ്ങിയവർ. "ആശുപത്രിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സയാറ്റിക്കയുടെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ." ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് യുകെ, 25 ഏപ്രിൽ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6484005/.

ഹോഗൻ, എലിസബത്ത്, തുടങ്ങിയവർ. "പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ സമീപനം: ഒരു കേസ് പരമ്പര." ചൈനീസ് ന്യൂറോസർജിക്കൽ ജേണൽ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 30 മാർച്ച് 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398220/.

ലിസ്, ആഞ്ചല മരിയ, et al. "ഇരിപ്പും ഒക്യുപേഷണൽ എൽബിപിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ ജേർണൽ : യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി, യൂറോപ്യൻ സ്പൈനൽ ഡിഫോർമറ്റി സൊസൈറ്റി, സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ യൂറോപ്യൻ വിഭാഗം എന്നിവയുടെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, സ്പ്രിംഗർ-വെർലാഗ്, ഫെബ്രുവരി 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/.

പാർക്ക്, മ്യുങ്-സിക്ക്, et al. "ഡീപ് ഗ്ലൂട്ടൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള എൻഡോസ്കോപ്പിക് സയാറ്റിക് നാഡി ഡീകംപ്രഷന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ: ശരാശരി 2 വർഷത്തെ ഫോളോ-അപ്പ്." BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 20 മെയ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875686/.

സ്റ്റാഫ്, മയോ ക്ലിനിക്ക്. "സയാറ്റിക്ക." മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 1 ഓഗസ്റ്റ് 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435.

നിരാകരണം

കുടുങ്ങിയ സയാറ്റിക് നാഡികൾക്കുള്ള ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി

കുടുങ്ങിയ സയാറ്റിക് നാഡികൾക്കുള്ള ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി

by | ചിക്കനശൃംഖല, സൈറ്റേറ്റ, സയാറ്റിക്ക നാഡി വേദന, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ

അവതാരിക

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തിന് സ്ഥിരത നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട് സെൻസറി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഞരമ്പുകളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന്. ഈ ഞരമ്പുകൾ നട്ടെല്ല് ഉണ്ടാക്കുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഇടുപ്പ് കറങ്ങുന്നു, അത് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് പാദങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, കാലുകൾ സ്വതന്ത്രമായി ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ശവകുടീരം. സിയാറ്റിക് നാഡി സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ താഴത്തെ അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് നിതംബ പേശി മേഖലയിലൂടെ വ്യാപിക്കുകയും കാലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾ നിതംബ പേശി മേഖലയിൽ കുടുങ്ങാനും പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. സന്ധിവാതം വികസിപ്പിക്കാൻ. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം, അത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, കുടുങ്ങിയ സിയാറ്റിക് ഞരമ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ, യോഗ്യതയുള്ള, വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ദാതാക്കളിലേക്ക് രോഗികളെ റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ സമയത്ത് അവരുടെ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളെ റഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കളോട് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിന് വിദ്യാഭ്യാസം അനിവാര്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രം നൽകുന്നു. നിരാകരണം

 

എന്റെ ഇൻഷുറൻസ് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ, അതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാക്കളുടെയും ലിങ്ക് ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

എന്താണ് ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം?

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കാല് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കുത്തുന്നതും കത്തുന്നതുമായ വേദന എങ്ങനെ? നിങ്ങളുടെ നിതംബ പേശികൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ മരവിപ്പോ രോഗാവസ്ഥയോ ക്രമേണ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം ആയിരിക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർവചിച്ചിട്ടുണ്ട് ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം, നിതംബ മേഖലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വേദനയുടെ സാന്നിധ്യമാണ്, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ നാഡി വേരുകളിൽ അമർത്തി അനാവശ്യ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ നിതംബത്തിൽ വീഴുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ഒരു അപകടം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആ വീഴ്ചയുടെ ഫലം പേശികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സയാറ്റിക് നാഡിയെ ഞെരുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം ഘടകങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിതംബത്തിലെ പേശികൾ സയാറ്റിക് ഞരമ്പുകളെ നിരന്തരം പിഞ്ച് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിതംബത്തിൽ നിന്നുള്ള പേശികൾ സ്പർശനത്തിന് ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലെ അസാധാരണതകൾ സയാറ്റിക്കയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 

 

ഇത് സയാറ്റിക് നാഡിയെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം നിതംബ മേഖലയിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ വഷളാക്കുകയും കാലുകളിൽ സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം നിതംബത്തിലെ പേശികളിൽ വേദനാജനകമായ സാന്നിധ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതേസമയം സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ഗ്ലൂറ്റിയൽ സ്പേസിനുള്ളിൽ കുടുക്കുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. സിയാറ്റിക് നാഡി സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ കാലുകൾ വരെ പോകുന്നു, സന്ധിവാതം ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി പോലുള്ള ഘടകങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം പോലും.

 

ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ സയാറ്റിക്കയാണ്. സിയാറ്റിക് നാഡി താഴത്തെ പുറകിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിതംബത്തിലൂടെയും കാലുകളിലേക്കും താഴേയ്‌ക്ക് ഓടുന്നതിനാൽ, ഞരമ്പുകൾ നിതംബ പേശികളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ നട്ടെല്ലിലെ കംപ്രസ് ചെയ്ത ഡിസ്ക് കാരണം പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് കാല് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പേശികളുടെ ആർദ്രത
  • കാലുകൾക്കിടയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ
  • നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു
  • ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം, നിതംബം എന്നിവയിലെ പേശി വേദന

DRX9000- വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിൽ ചലനശേഷി കുറവാണോ? നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന അസഹനീയമായ വേദന എങ്ങനെ? നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ വേദനയുണ്ടോ? ഇത് സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം, ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ആശ്വാസമായിരിക്കാം. സിയാറ്റിക് നാഡിയെ വഷളാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളെ എങ്ങനെ ഡിആർഎക്‌സ് 9000 സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നാ സന്ധികൾക്കിടയിൽ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിച്ച് നട്ടെല്ല് ഡിസ്‌കുകളിൽ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ സംയോജിപ്പിച്ച് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വെൽനസ് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ് DRX9000. നട്ടെല്ല് അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി സർജറിയിലും നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളിലുമാകാം. നിങ്ങളുടെ വെൽനസ് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ ലിങ്ക് വിശദീകരിക്കും സയാറ്റിക്ക, ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ മികച്ച ആശ്വാസം നൽകുന്നു, അതേസമയം അവരെ അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്രയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

 

നിതംബത്തെയും കാലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, സിയാറ്റിക് നാഡിയെ വഷളാക്കുന്ന പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ ലഘൂകരിക്കാൻ പലരും കുറച്ച് ആശ്വാസം തേടുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് എൻഡോസ്കോപ്പിക് ഡീകംപ്രഷൻ സർജറി വ്യക്തിയെ മയങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫിസിഷ്യൻ പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ സയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക് നാഡിയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കാലുകൾ താഴെയുണ്ടാക്കുകയും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

 

തീരുമാനം

മൊത്തത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതിയിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല കാര്യമല്ല. ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ പകുതി മുകളിലെ പകുതിക്ക് സ്ഥിരത നൽകുന്നു, കാരണം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാലുകൾക്ക് ചുറ്റും നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പരിക്ക് താഴത്തെ പകുതിയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥകൾ കാലുകളിൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ അസ്ഥിരമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിതംബത്തിലെ പേശികളെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്ന് ലഘൂകരിക്കാനും കാലുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വെൽനസ് യാത്രയുടെ ഭാഗമായി, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാതെ വ്യക്തിക്ക് കാലിന്റെ ചലനശേഷി തിരികെ നൽകാൻ ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും.

 

അവലംബം

ഹാം, ഡോങ് ഹൺ, തുടങ്ങിയവർ. "ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കായി എൻഡോസ്കോപ്പിക് സയാറ്റിക് നാഡി ഡീകംപ്രഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തി." ഹിപ് & പെൽവിസ്, കൊറിയൻ ഹിപ് സൊസൈറ്റി, മാർച്ച്. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5861023/.

ഹോപായൻ, കെവോർക്ക്, ജെയിംസ് ഹീത്‌കോട്ട്. "ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം: സയാറ്റിക്കയുടെ അവഗണിക്കപ്പെട്ട കാരണം." ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ജനറൽ പ്രാക്ടീസ്: ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി റോയൽ കോളേജ് ഓഫ് ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണേഴ്സ്, റോയൽ കോളേജ് ഓഫ് ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണേഴ്സ്, 26 സെപ്റ്റംബർ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774708/.

മാർട്ടിൻ, ഹാൽ ഡേവിഡ്, തുടങ്ങിയവർ. "ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം." ഹിപ് പ്രിസർവേഷൻ സർജറിയുടെ ജേണൽ, ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497.

പ്രൊഫഷണലുകൾ, ഇന്റർമൗണ്ടൻ ഹെൽത്ത്‌കെയർ. "ഡീപ് ഗ്ലൂറ്റൽ സിൻഡ്രോം: ഇന്റർമൗണ്ടൻ ഹോം." ഇന്റർമ ount ണ്ടെയ്ൻ ഹെൽത്ത് കെയർ, 2022, intermountainhealthcare.org/medical-specialties/orthopedics-sports-medicine/conditions/deep-gluteal-syndrome/.

മകൻ, ബ്യുങ്-ചുൽ, തുടങ്ങിയവർ. "പോസ്റ്റ്-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്കാർറിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സയാറ്റിക് നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റിന്റെ ഡീകംപ്രഷൻ." കൊറിയൻ ന്യൂറോസർജിക്കൽ സൊസൈറ്റിയുടെ ജേണൽ, കൊറിയൻ ന്യൂറോസർജിക്കൽ സൊസൈറ്റി, ഫെബ്രുവരി 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345190/.

നിരാകരണം