ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഹെൽത്ത് ന്യൂസ് എൽ പാസോ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. ചിറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സിനായി ഏറ്റവും പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകൾ, സാങ്കേതികവിദ്യ, ആരോഗ്യരംഗത്തെ പുരോഗതി എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്നു. സമൂഹം. ഡോ. ജിമെനെസ് ആരോഗ്യ ശാസ്ത്രം പിന്തുടരുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കുടുംബങ്ങളുടെയും സമൂഹങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും ആണ്. രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും തടയുന്നതിനും പകർച്ചവ്യാധികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗവേഷണവും ഇതുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനപരമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു ആഗോള ഫംഗ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് ചികിത്സ സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നു.
ഡോ. ജിമെനെസ് ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ എൽ പാസോ തന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി അല്ലെങ്കിൽ പൊതു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വിവിധ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ലേഖനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ 30-ലധികം വർഷങ്ങളായി ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികളുമായി ഗവേഷണവും പരിശോധനയും നടത്തി, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെയും നയങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സേവനങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ശ്രമിക്കുന്നു. പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ഇക്വിറ്റി, ഗുണനിലവാരം, പ്രവേശനക്ഷമത എന്നിവയുടെ പ്രോത്സാഹനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചും സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക നാഡി വേദന, ഒരു തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയോ എന്നതിലുപരി, വേദന, അസ്വാസ്ഥ്യം, ഇക്കിളി, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ നിരവധി സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഉൾപ്പെടാം. സയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദന, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, ബൾഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഡിഡിഡി, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, സ്പോണ്ടിലോളിസ്തെസിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, ജോലി സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾ, ഓട്ടോമൊബൈൽ അപകട പരിക്കുകൾ, സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് ഫാൾ അപകടങ്ങൾ എന്നിവയും നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. മരിയോ റൂജയും സയാറ്റിക്കയുടെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും, അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദന, കൂടുതൽ വിശദമായി അതുപോലെ ചികിത്സകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സയാറ്റിക്ക ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളും നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജയും, നട്ടെല്ലിലെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളോ സപ്ലക്സേഷനുകളോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിച്ച് സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. , അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്കാസ്റ്റിൽ, എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജ എന്നിവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്താണെന്ന് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ (AHA) പ്രകാരം, താഴെ പറയുന്ന അഞ്ച് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം നടത്താം, അതിൽ പുരുഷന്മാരിൽ 40 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലുള്ള വയറിലെ പൊണ്ണത്തടിയും സ്ത്രീകളിൽ 35 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലും, ഉപവാസം. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 100 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലും, രക്തസമ്മർദ്ദം 130/85 mm/Hg അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലും, രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് 150 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലും, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) കൊളസ്ട്രോൾ 40 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് കുറവ്, സ്ത്രീകൾക്ക് 50 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്. ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നോ അതിലധികമോ ഉള്ളത് ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പഞ്ചസാരയും കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ അപകട ഘടകങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. മരിയോ റൂജയും കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എൽ പാസോ, TX ലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ജീവനക്കാരുമായി BIA, BMI, ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ബയോകെമിസ്റ്റ് അലക്സാണ്ടർ ഇസയ്യ ജിമെനെസ് എന്നിവരെല്ലാം BMI, BIA, ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് എന്നിവ അളക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റൗണ്ട് ടേബിൾ പോഡ്കാസ്റ്റ് ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരം അനുസരിച്ച് ആപേക്ഷിക ഭാരം നിർണ്ണയിക്കാൻ BMI അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ സാധാരണയായി BMI ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, BMI അത്ലറ്റുകൾക്ക് കൃത്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല, കാരണം അവരുടെ ഉയരം അനുസരിച്ച് അവരുടെ ശരീരഭാരം BMI ഉപയോഗിച്ച് അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടെന്ന് പ്രകടമാക്കിയേക്കാം. ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ ഉയരം അനുസരിച്ച് ആപേക്ഷിക ഭാരം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുത്ത വിശകലന ഉപകരണമാണ് BIA. പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകമാണ് അമിത ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ബയോകെമിസ്റ്റ് അലക്സാണ്ടർ ഇസയ്യ ജിമെനെസ് എന്നിവർ ആത്യന്തികമായി കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബിഐഎ, ബിഎംഐ, ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് എന്നിവ എങ്ങനെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. പൊതുജനങ്ങൾക്കും കായികതാരങ്ങൾക്കും ഒരുപോലെ നഷ്ടം. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ദയവായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജ എന്നിവർ വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വാഹനാപകടങ്ങളിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകളിൽ ജോലി പരിക്കുകൾ, വഴുതി വീഴൽ പരിക്കുകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം. വാഹനാപകടങ്ങൾ കഴുത്ത് വേദന, ചാട്ടവാറടി, നടുവേദന, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം പരിക്കുകൾക്കും അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. മരിയോ റൂജയും കഴുത്ത് വേദനയും വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദനയും ചികിത്സിക്കാൻ സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും സാധാരണയായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് വിപ്ലാഷ്-അസോസിയേറ്റഡ് ഡിസോർഡറുകൾ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, കഴുത്ത് വേദനയും വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചാട്ടവാറടിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വാഹനാപകടം. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജ, കാർ അപകടത്തിൽപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സയ്ക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നത് എങ്ങനെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന പരിക്കുകൾ. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്കാസ്റ്റ് വീഡിയോ ലേഖനത്തിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമ ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അമിത ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, മറ്റ് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാര, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, പ്രോട്ടീനുകൾ, നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുകയും പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുക, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. . കൂടാതെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും അമിത ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള ആളുകളെ വഴിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോ & ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, അവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കെറ്റോസിസ് സമയത്ത് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ബയോകെമിക്കൽ, കെമിക്കൽ പാതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. നല്ല കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും മുതൽ വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണങ്ങളും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നതിന് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എല്ലാവർക്കും ഓരോ കഥയുണ്ട്. ഇത് എളുപ്പമല്ല. ഞങ്ങൾ ഹാർഡ് പുഷ് ചെയ്തു. ഇത് എളുപ്പമല്ല...ഡോ. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ അലക്സ് ജിമെനെസ്, പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമയായ ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയോട് പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഏതൊരു പ്രതികരണത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ദോഷകരമാകുമെങ്കിലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം അതിജീവനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും എങ്ങനെയാണ് സമ്മർദ്ദം പ്രചോദനത്തിനും പ്രചോദനത്തിനും അടിസ്ഥാനമായതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ആളുകളെ അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത്, വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഡാനിയാണ് പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ ആദ്യമായി സൃഷ്ടിച്ചത്. കഠിനാധ്വാനവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രേരണയും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. തന്റെ കായികതാരങ്ങളെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും താൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഡാനി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്, ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ആളുകളിൽ സമ്മർദ്ദം, പ്രചോദനം, പ്രചോദനം എന്നിവ എങ്ങനെ കഠിനാധ്വാനത്തെയും അവർ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ആവശ്യമായ അധിക “പുഷ്” പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ദയവായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.