ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഫിസിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ടീം. ഫിസിക്കൽ മെഡിസിനും റീഹാബിലിറ്റേഷനും, ഫിസിയാട്രി അല്ലെങ്കിൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ മെഡിസിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്കം, സുഷുമ്നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളോ വൈകല്യങ്ങളോ ഉള്ളവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയും ജീവിത നിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കിയ ഒരു ഫിസിഷ്യനെ ഫിസിയാട്രിസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഒരു വൈദ്യചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഫിസിയാട്രിസ്റ്റിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രോഗിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സമഗ്രവും രോഗിയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധരാണ് ഫിസിയാട്രിസ്റ്റുകൾ. ഫിസിയാട്രിസ്റ്റുകൾ ടീമിലെ അവിഭാജ്യ അംഗങ്ങളാണ്. അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനവും ജീവിത നിലവാരവും കൊണ്ടുവരാൻ അവർ ആധുനികവും അതുപോലെ, പരീക്ഷിച്ചതും യഥാർത്ഥവുമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗികൾക്ക് ശിശുക്കൾ മുതൽ ഒക്ടോജെനേറിയൻമാർ വരെയാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക 915-850-0900
എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ആത്യന്തികമായി സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും നീളമേറിയതുമായ നാഡിയാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി. ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന്, നിതംബത്തിലും ഇടുപ്പിലും താഴേക്ക്, കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഓടുന്നു. സയാറ്റിക്ക ഞരമ്പിന്റെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു, ആത്യന്തികമായി രോഗികളെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക നാഡി വേദന എന്നത് ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെക്കാൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ എങ്ങനെയാണ് രോഗികളെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്ന് വിവരിച്ചുകൊണ്ട് പോഡ്കാസ്റ്റ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ടിഎക്സ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് വേദന, നടുവേദന, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയുൾപ്പെടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ പരിധിയിലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വേദന ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന്, മറ്റ് അറിയപ്പെടുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ചികിത്സാ രീതികൾക്കും സാങ്കേതികതകൾക്കും ഇടയിൽ, സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ എങ്ങനെയാണ് രോഗികൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മുതൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, രോഗികളെ അവരുടെ പോഷകാഹാരവും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂഡ് ടോറസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനും സ്വാഭാവികമായും ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളാണ്. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എൽ പാസോ, ടിഎക്‌സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ടിഎക്‌സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജ എന്നിവർ വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വാഹനാപകടങ്ങളിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകളിൽ ജോലി പരിക്കുകൾ, വഴുതി വീഴൽ പരിക്കുകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം. വാഹനാപകടങ്ങൾ കഴുത്ത് വേദന, ചാട്ടവാറടി, നടുവേദന, നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം പരിക്കുകൾക്കും അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. മരിയോ റൂജയും കഴുത്ത് വേദനയും വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദനയും ചികിത്സിക്കാൻ സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും സാധാരണയായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് വിപ്ലാഷ്-അസോസിയേറ്റഡ് ഡിസോർഡറുകൾ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, കഴുത്ത് വേദനയും വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചാട്ടവാറടിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വാഹനാപകടം. എൽ പാസോ, ടിഎക്‌സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ടിഎക്‌സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. മരിയോ റുജ, കാർ അപകടത്തിൽപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സയ്‌ക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നത് എങ്ങനെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന പരിക്കുകൾ. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്കാസ്റ്റ് വീഡിയോ ലേഖനത്തിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്‌സിലെ എൽ പാസോയിലെ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമ ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അമിത ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, മറ്റ് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാര, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, പ്രോട്ടീനുകൾ, നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുകയും പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുക, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. . കൂടാതെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും അമിത ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള ആളുകളെ വഴിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോ & ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലസ് എന്നിവർ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, അവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കെറ്റോസിസ് സമയത്ത് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ബയോകെമിക്കൽ, കെമിക്കൽ പാതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. നല്ല കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും മുതൽ വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ട്രൂഡ് ടോറസ്, കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവർ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നതിന് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
എല്ലാവർക്കും ഓരോ കഥയുണ്ട്. ഇത് എളുപ്പമല്ല. ഞങ്ങൾ ഹാർഡ് പുഷ് ചെയ്തു. ഇത് എളുപ്പമല്ല...ഡോ. എൽ പാസോ, ടിഎക്‌സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ അലക്സ് ജിമെനെസ്, പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമയായ ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയോട് പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഏതൊരു പ്രതികരണത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ദോഷകരമാകുമെങ്കിലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം അതിജീവനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോയും എങ്ങനെയാണ് സമ്മർദ്ദം പ്രചോദനത്തിനും പ്രചോദനത്തിനും അടിസ്ഥാനമായതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ആളുകളെ അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത്, വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഡാനിയാണ് പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ ആദ്യമായി സൃഷ്ടിച്ചത്. കഠിനാധ്വാനവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രേരണയും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. തന്റെ കായികതാരങ്ങളെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും താൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഡാനി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്, ഡാനിയൽ (ഡാനി) അൽവാറാഡോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ആളുകളിൽ സമ്മർദ്ദം, പ്രചോദനം, പ്രചോദനം എന്നിവ എങ്ങനെ കഠിനാധ്വാനത്തെയും അവർ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ആവശ്യമായ അധിക “പുഷ്” പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. – പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ദയവായി സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡാനിയൽ അൽവാറാഡോ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. മരിയോ റുജയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണ ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. പോഡ്കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ
ഞങ്ങളെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നന്ദി & ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് RN, DC, MSACP, CCST
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
