ബാക്ക് ക്ലിനിക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈൻ കെയർ ടീം. നട്ടെല്ല് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് മൂന്ന് സ്വാഭാവിക വളവുകളോടെയാണ്; കഴുത്ത് വക്രത അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, മുകളിലെ പിന്നിലെ വക്രത അല്ലെങ്കിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, താഴത്തെ പിന്നിലെ വക്രത അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല്, ഇവയെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്ന് വശത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രധാന ഘടനയാണ്, കാരണം ഇത് മനുഷ്യരുടെ നേരായ ഭാവത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ചലനത്തിനുള്ള വഴക്കം നൽകുന്നു, സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരം അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നട്ടെല്ല് പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ലേഖനങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിലുടനീളം, ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാം എന്ന് ശക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 540-8444 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ വാചകം അയയ്ക്കുക.
ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ശരീരത്തിന് ആശ്വാസവും ചലനശേഷിയും നൽകുന്നതിന് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി, നട്ടെല്ല് ശരീരത്തെ ലംബമായി നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം തലച്ചോറിൽ നിന്ന് നാഡി വേരുകളിലേക്ക് ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നതിനാൽ, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കൂടാതെ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ചലനാത്മകമായിരിക്കും. ഫേസറ്റ് സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്യാനും ലംബമായ അച്ചുതണ്ട് മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യാനും താഴത്തെയും മുകളിലെയും പേശികളിലേക്ക് ഭാരം വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഘടനയിലെ തേയ്മാനങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൻ്റെ അപചയത്തിനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, അത് വ്യക്തിക്ക് കാലക്രമേണ കടുത്ത വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ, ഡികംപ്രഷൻ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ ലേഖനം നോക്കുന്നത്. നട്ടെല്ലിൽ മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് വേദനയിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
നട്ടെല്ലിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം
നീണ്ടുകിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പേശി വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് ഭാരമേറിയ വസ്തു ചുമക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ മുണ്ട് വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ തിരിക്കുന്നതോ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുന്നതിനാൽ, നട്ടെല്ല് ശോഷണത്തിലൂടെയും ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്‌ന ഡിസ്കുകൾ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ലംബമായ അക്ഷീയ മർദ്ദം പരന്നതും ഡിസ്കിനെ ഞെരുക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം ക്രമേണ കുറയും, അതിൻ്റെ അനന്തരഫലം ബാധിച്ച നട്ടെല്ല് സെഗ്മെൻ്റുകളിൽ ചലനാത്മകതയിലെ മാറ്റമാണ്. (കോസ് et al., 2019) നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഡീജനറേഷൻ ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമൻ്റുകളിലേക്കും പേശികളിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും താഴേക്ക് പതിക്കും.
ഡീജനറേറ്റീവ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് വേദനയാൽ ബാധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വീക്കം, കാരണം അസ്വസ്ഥതകൾ സർക്കാഡിയൻ താളത്തെ ബാധിക്കുകയും ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് സുഷുമ്നാ ഡിസ്‌കിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നശീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. (ചാവോ-യാങ് et al., 2021) വീക്കം ബാധിച്ച പേശികൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കൂടുതൽ ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, കാരണം ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, മെക്കാനിക്കൽ ലോഡിംഗ് വിവിധ വെർട്ടെബ്രൽ തലങ്ങളിൽ വിവിധ രീതികളിൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനെ ബാധിച്ചേക്കാം. (സാലോ et al., 2022) ഇത് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
കൈയും കാലും ആർദ്രത
ഞരമ്പു വേദന
മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളിൽ സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നഷ്ടം
ഇഴയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
പേശി വേദന
എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം- വീഡിയോ
ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിന് ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് താങ്ങാനാവുന്ന ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് ഗവേഷണം നടത്തും, അതിനാൽ പലരും അവരുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം, മാനുവൽ തെറാപ്പി, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. (ബ്രോഗറും മറ്റുള്ളവരും., 2018) നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.
ഡീകംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കൽ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം
നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ മുതൽ അക്യുപങ്‌ചർ വരെ, നോൺ-സർജിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഭാഗമായി ഡീകംപ്രഷൻ, നട്ടെല്ലിലെ നശിക്കുന്ന വേദന പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സുഷുമ്നാ ഡിസ്‌കിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനായി ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീനിലൂടെ സുഷുമ്നാ നിരയെ മൃദുവായി വലിക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീൻ നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും വേദനയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. (Ljunggren et al., 1984) ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ബാധിച്ച ഡിസ്കിലേക്ക് തിരികെ നൽകുന്നതിനും അവയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിലേക്ക് നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2022) തുടർച്ചയായ ചികിത്സയിലൂടെ ആളുകൾ ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് വീണ്ടും ചലനാത്മകമാണ്, അതേസമയം നട്ടെല്ലിലെ അപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് അവരുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). പ്രായമായ ജനസംഖ്യയിൽ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ സർജിക്കൽ, നോൺ-സർജിക്കൽ മാനേജ്‌മെന്റിന്റെ ഫലത്തിനായുള്ള താരതമ്യ ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് ഘടകങ്ങളും: ഒരു നിരീക്ഷണ പഠനത്തിനുള്ള പ്രോട്ടോക്കോൾ. BMJ ഓപ്പൺ, 8(12), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
കോസ്, എൻ., ഗ്രാഡിസ്‌നിക്, എൽ., & വെൽനാർ, ടി. (2019). ഡീജനറേറ്റീവ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. മെഡ് ആർച്ച്, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). പ്രോലാപ്സ്ഡ് ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുള്ള രോഗികളിൽ ഓട്ടോട്രാക്ഷൻ വേഴ്സസ് മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ. സ്കാൻഡ് ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). കഠിനമായ ലംബർ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനും സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത തൊഴിൽപരമായ ശാരീരിക ലോഡിംഗും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. ജെ ഒക്കുപ്പ് ഹെൽത്ത്, 64(1), XXX. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സുഷുമ്നാ ചലനശേഷിയും ജീവിത നിലവാരവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലും, സന്ധികൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും ഇടയിലുള്ള സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ നിരന്തരമായ കംപ്രഷനിൽ നിന്ന് നിർജ്ജലീകരണം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തിക്കുള്ളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സന്ധിവാത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ആർത്രൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കാം. അവരുടെ സന്ധികളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ശരീര അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സൂചിപ്പിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പല ചികിത്സകളും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സന്ധികളുടെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ മോചിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ചികിത്സകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാമെന്നും നോക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഒന്നിലധികം ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡി.സി., ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമത്തിനു ശേഷം രാവിലെ കാഠിന്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നേരിയ മർദ്ദത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ പരിമിതമായ ചലനശേഷി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, ഇത് ചലനത്തിന്റെ നിയന്ത്രിത ശ്രേണിക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പല സാഹചര്യങ്ങളും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായമായവരുൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യക്തികളെ ബാധിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ ആണ്. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, സന്ധികൾ, എല്ലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തരുണാസ്ഥിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്വാഭാവിക തേയ്മാനത്തിലൂടെ സന്ധികൾ നശിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, നട്ടെല്ല് തുടങ്ങിയ ഒന്നിലധികം സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി സെൻസറി-മോട്ടോർ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. (യാവോ മറ്റുള്ളവരും, 2023) ബാധിച്ച സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥി വഷളാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ രോഗകാരി, പ്രോഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ സൈറ്റോകൈൻ ബാലൻസ് തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ഒരു ദൂഷിത ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥിക്കും മറ്റ് ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലാർ ഘടനയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. (മോൾനാർ et al., 2021) ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നിരവധി പരാമർശിച്ച വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, സ്വാഭാവികമായും, നിരവധി പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം, പൊണ്ണത്തടി, അസ്ഥികളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ, സന്ധികളുടെ മുറിവുകൾ എന്നിവ ജീർണിച്ച പ്രക്രിയയെ പുരോഗമിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങളാണ്. ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദന
സംയുക്ത കാഠിന്യം
ആർദ്രത
വീക്കം
നീരു
ഗ്രേറ്റിംഗ് സെൻസേഷൻ
അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന പല വ്യക്തികളും അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാരോട് വേദനയുടെ ദൈർഘ്യം, ആഴം, സംഭവത്തിന്റെ തരം, ആഘാതം, താളം എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കും. കാരണം, ആർത്രോസിസിൽ നിന്നുള്ള വേദന സങ്കീർണ്ണവും ബഹുവിധവുമാണ്. (വുഡ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികൾക്കും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ സഹായം തേടാൻ കഴിയും, അത് ചികിത്സയിലൂടെ നശിക്കുന്ന പുരോഗതിയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കും.
സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ-വീഡിയോയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു നോട്ടം
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികളും തേടുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതി കുറയ്ക്കാൻ പല വ്യക്തികളും തേടുന്ന പരിഹാരമാണ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, വേദന കുറയുന്നു, അവരുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടു എന്ന് അവർ കണ്ടെത്തുന്നു. (അൽഖവാജ & അൽഷാമി, 2019) അതേ സമയം, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലേക്ക് മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. ട്രാക്ഷനിലൂടെ നട്ടെല്ലിനെ സൌമ്യമായി പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ മുതൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ വരെ ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സകൾ ഉണ്ടാകാം. മുകളിലെ വീഡിയോ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ചും വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അത് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നതിനെ കുറിച്ചും ആഴത്തിലുള്ള ഒരു കാഴ്ച നൽകുന്നു.
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് സ്പൈനൽ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയായതിനാൽ, ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായി വലിക്കുന്നതിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഡിസ്കുകളും സന്ധികളും ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം, സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മൃദുവായി നീട്ടുകയും വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സ്പേസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഡിസ്കിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പ്രോട്രഷൻ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. (സിറിയക്സ്, 1950) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
നേരെമറിച്ച്, സന്ധികളുടെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ചലനശേഷിയും വഴക്കവും വർദ്ധിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പല വ്യക്തികളെയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം തുടർച്ചയായ സെഷനുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിന് പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതി നൽകാനും സഹായിക്കും. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2022) ആളുകൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ മുതൽ ശരീരത്തിലേക്ക് നട്ടെല്ല് ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ അവർക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.
അവലംബം
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ വേദനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ചലനത്തോടുകൂടിയ ചലനത്തിന്റെ പ്രഭാവം: ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). സബാക്യൂട്ട് ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലെ വേദനയുടെ തീവ്രതയിലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വോളിയത്തിലും നോൺസർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷന്റെ പ്രഭാവം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ്, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കറങ്ങുന്ന കശേരുക്കളുടെ കാരണങ്ങളും പ്രതിരോധവും മനസ്സിലാക്കുന്നത് കശേരുക്കളുടെ ഹാനികരമായ ഭ്രമണത്തിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
നട്ടെല്ല് ഭ്രമണം
ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ല് ഭ്രമണം പരിക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശമാണ്, ഭ്രമണം ചെയ്ത കശേരുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ വളച്ചൊടിച്ച നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല്, നാഡി അല്ലെങ്കിൽ പേശി രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ചലനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.
സാധാരണ നട്ടെല്ല് വളച്ചൊടിക്കാനുള്ള കഴിവ്
നട്ടെല്ലിന് പല തരത്തിൽ ചലിക്കാൻ കഴിയും. നട്ടെല്ല് ചലനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വളയുക - മുന്നോട്ട് റൗണ്ട് ചെയ്യുന്നു
വിപുലീകരിക്കുന്നു - പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നു
വളച്ചൊടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളാണ് വശത്തേക്ക് ചായുന്നത്.
നട്ടെല്ലിന് പല ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അതിന് എത്ര ദൂരം പോകാനും പോകാനും പരിമിതികളുണ്ട്. (സിൻഹായ് ഷാൻ et al., 2013). വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന 26 പരസ്പരബന്ധിത അസ്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് സുഷുമ്നാ നിര നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചലിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ കശേരു അസ്ഥിയും അതിനനുസരിച്ച് നീങ്ങുന്നു. കറങ്ങുന്നതോ വളച്ചൊടിച്ചതോ ആയ കശേരുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുന്നത് പോലെ മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോൾ, സ്‌ട്രെയിൻ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പുറകുവശത്ത് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
റൊട്ടേഷൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ നട്ടെല്ല് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന ചലനമാണ് റൊട്ടേഷൻ. വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലും വശത്തേക്ക് വളയുന്നു. നട്ടെല്ല് ഭ്രമണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ദി ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ വയറുകളും ബാഹ്യവും ചരിഞ്ഞ വയറുകൾ നട്ടെല്ലുമായി നേരിട്ട് ഘടിപ്പിക്കരുത്, എന്നാൽ താഴത്തെ പുറകിലെ സുഷുമ്നാ ഭ്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രാഥമിക പേശികളാണ് ഉത്തരവാദികൾ.
ആന്തരിക പേശികൾ, മൾട്ടിഫിഡസ്, ലോഞ്ചിസിമസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, വളച്ചൊടിക്കുന്ന ചലനത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസ് ഒരു വശം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ / സജീവമാകുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വളച്ചൊടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇരുവശവും ചുരുങ്ങുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്നു.
മൾട്ടിഫിഡസ് ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ലോഞ്ചിസിമസ് ചലനത്തിന് ചില വിപുലീകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പ്രായവും നട്ടെല്ലും
വ്യക്തികൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ശരീരം ചരിഞ്ഞ വയറിലും മറ്റ് തുമ്പിക്കൈ പേശികളിലും പിരിമുറുക്കവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയും ശേഖരിക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ ശീലങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. (2016-ലെ പൂരിപുട്ട് വോൺഗെൻഗാം തുടങ്ങിയവർ)
പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഞെരുക്കവും നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.
ദുർബലമായ പേശികൾക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനത്തിനുള്ള പിന്തുണ കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള തുമ്പിക്കൈ സ്ഥിരത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
നട്ടെല്ല് ഭ്രമണം, സ്കോളിയോസിസ്
നട്ടെല്ലിന്റെ ലാറ്ററൽ വക്രത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് സ്കോളിയോസിസ്. കശേരുക്കളിൽ ചിലത് വശത്തേക്ക് സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, അസാധാരണമായ വെർട്ടെബ്രൽ റൊട്ടേഷൻ ഈ സ്ഥാനചലനത്തിന് അടിവരയിടുന്നു. ചികിത്സ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച് വെർട്ടെബ്രൽ റൊട്ടേഷൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. (ജോൺ പി. ഹോൺ മറ്റുള്ളവരും, 2014)
നട്ടെല്ല് അമിതമായി കറങ്ങുന്നു
പല വ്യക്തികളും സ്വമേധയാലുള്ള ജോലികൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് അമിതമായി തിരിക്കുക, ഇത് പുറം പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. 2020). കുഴിയെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ചട്ടുകം പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഓവർ-റൊട്ടേഷൻ സംഭവിക്കാം.
ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിന് വ്യായാമം
നട്ടെല്ലിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ റൊട്ടേഷൻ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു ശുപാർശിത മാർഗം ദിവസേനയുള്ള ബാക്ക് വ്യായാമങ്ങളാണ്. (നാഷണൽ സ്പൈൻ ഹെൽത്ത് ഫൗണ്ടേഷൻ. 2015). ഫലപ്രദമായ ബാക്ക് വ്യായാമ പരിപാടി എല്ലാ ദിശകളിലുമുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
എല്ലാ ദിശകളിലും വഴക്കവും ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നതിനാലാണ് യോഗ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
Pilates അതുതന്നെ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു പരിക്ക് തടയൽ വ്യായാമ പരിപാടി ഹിപ്, പെൽവിക് പേശികളെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.
നട്ടെല്ല് തകരാറുള്ള വ്യക്തികൾ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കണം, കാരണം റൊട്ടേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ബൾഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ പോലുള്ള നടുവേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
വേദനയില്ലാത്ത നടുവിനുള്ള പ്രധാന ശക്തി
അവലംബം
Shan, X., Ning, X., Chen, Z., Ding, M., Shi, W., & Yang, S. (2013). തുടർച്ചയായ തുമ്പിക്കൈ അച്ചുതണ്ട് വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദന വികസന പ്രതികരണം. യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ ജേർണൽ : യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി, യൂറോപ്യൻ സ്പൈനൽ ഡിഫോർമറ്റി സൊസൈറ്റി, സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ യൂറോപ്യൻ വിഭാഗം എന്നിവയുടെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം, 22(9), 1972-1978. doi.org/10.1007/s00586-013-2784-7
Waongenngarm, P., Rajaratnam, B. S., & Janwantanakul, P. (2016). ഓഫീസ് ജീവനക്കാരുടെ 1 മണിക്കൂർ ഇരിപ്പിന് ശേഷം തളർന്ന ഇരിപ്പിടം മൂലം ആന്തരിക ചരിഞ്ഞതും ട്രാൻസ്‌വേർസസ് അബ്‌ഡോമിനിസ് പേശികളുടെ ക്ഷീണവും. ജോലിസ്ഥലത്തെ സുരക്ഷയും ആരോഗ്യവും, 7(1), 49–54. doi.org/10.1016/j.shaw.2015.08.001
കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കഴുത്തും തോളും കൂടിച്ചേരുന്ന പേശികളിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും മുറുക്കിയ മുഴകളോ കെട്ടുകളോ പോലെ അനുഭവപ്പെടാം. കഴുത്തിന്റെയും തോളിന്റെയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾക്കായി കൈനേഷ്യോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവയെ അഴിച്ചുവിടാനും, പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും, വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
മുകളിലെ ട്രപീസിയസ്, ലെവേറ്റർ സ്കാപുല പേശികൾ, തോളും കഴുത്തും ഒരുമിച്ച് ചേരുന്നതും പലപ്പോഴും ട്രിഗർ പോയിന്റ് രൂപീകരണങ്ങളുടെ സ്ഥാനവുമാണ്. ഈ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കഴുത്തിലും തോളിലും പിരിമുറുക്കം, വേദന, പേശീവലിവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള വിവിധ ചികിത്സകളിൽ ചികിത്സാ മസാജ്, ട്രിഗർ പോയിന്റ് റിലീസ്, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വൈദ്യുത ഉത്തേജനവും അൾട്രാസൗണ്ടും കെട്ടുകൾ തകർക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ചികിത്സകൾ മാത്രം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (ഡേവിഡ് ഒ. ഡ്രെപ്പർ മറ്റുള്ളവരും, 2010)
കഴുത്തിലെ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പിരിമുറുക്കത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും കുരുക്കുകൾ വിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2019)
കൈനസിയോളജി ടേപ്പ് വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും കുറയ്ക്കുകയും ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
തെറാപ്പി
വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ് കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശീവലിവ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ടേപ്പ് അടിവയറ്റിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് മുകളിലെ കോശങ്ങളെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യൂകളിലെ വേദന തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും കെട്ടുകളും വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം a ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ്. വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സ്ട്രിപ്പുകൾ കാണിക്കാൻ കഴിയും. അവ എങ്ങനെ ശരിയായി മുറിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പരിക്കും സാഹചര്യവും വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.
കൈനസിയോളജി ടേപ്പ് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ല, ചില ആളുകൾക്ക് കൈനേഷ്യോളജി ടേപ്പിന്റെ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.
ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴുത്ത് വേദന വിലയിരുത്താനും വ്യക്തി കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കണമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പോയിന്റുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യാനും കഴിയും.
ആവശ്യമെങ്കിൽ കഴുത്തിന്റെ ഓരോ വശത്തും ഒരു ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് മുറിക്കുക.
ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 ഇഞ്ച് വരെ നീളമുള്ളതായിരിക്കണം.
മധ്യഭാഗത്ത് തുറന്ന ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മധ്യഭാഗത്തുള്ള പേപ്പർ ബാക്കിംഗ് നീക്കം ചെയ്യുക, അത് ഒരു ബാൻഡ് എയ്ഡ് പോലെയായിരിക്കണം.
ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിന്റെ രണ്ടറ്റത്തും ഇപ്പോഴും പേപ്പർ ബാക്കിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് നീട്ടുക.
മുകളിലെ ഷോൾഡർ ഏരിയയിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ നേരിട്ട് നീട്ടിയ ടേപ്പ് വയ്ക്കുക.
ലിഫ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള പിൻഭാഗം നീക്കം ചെയ്ത് അറ്റങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടാതെ വയ്ക്കുക.
പശ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ടേപ്പ് സൌമ്യമായി തടവുക.
ടേപ്പ് പ്രയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് 2 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ അവിടെ വയ്ക്കാം.
കുളിച്ചോ കുളിച്ചോ നനഞ്ഞാൽ കുഴപ്പമില്ല.
ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പിനോട് പ്രതികൂല പ്രതികരണത്തിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ കാണാൻ ടേപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം നിരീക്ഷിക്കുക.
കൈനസിയോളജി ടേപ്പിംഗ് വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ, നിർദ്ദേശിച്ച വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും, പോസ്ചർ റീട്രെയിനിംഗും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീം വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശരിയായ സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും.
ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കഴുത്ത് തോളിൽ വേദനയും പേശിവലിവുകളും, കിനിസിയോളജി ടേപ്പിംഗിന്റെ ഒരു പരീക്ഷണം ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള പരിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ സമീപനം
അവലംബം
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). താപ അൾട്രാസൗണ്ട് മുകളിലെ ട്രപീസിയസ് പേശികളിലെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ടിഷ്യു കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പി സിദ്ധാന്തവും പരിശീലനവും, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യപരിശീലകർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം?
അവതാരിക
നട്ടെല്ല് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടനകളിലൊന്നാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയിൽ ലംബമായ മർദ്ദം അമർത്തുമ്പോൾ ഹോസ്റ്റ് മൊബിലിറ്റിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റും വിവിധ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭാരോദ്വഹനം, അനുചിതമായ നിലപാടുകൾ, പൊണ്ണത്തടി, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവ പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെ പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ മൂന്ന് സാധാരണ ശരീര വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും ജോലിയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളോ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവരെ ദയനീയമാക്കും, മാത്രമല്ല അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ തേടാനും അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നടുവേദന പോലുള്ള സാധാരണ ശരീര വേദനകളിൽ ഒന്ന്, അത് എങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരങ്ങൾ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്രയിൽ അർഹരാണ്. നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലേക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറംഭാഗവുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന നടുവേദന
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, ദിവസം മുഴുവൻ പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ? അതോ ഭാരമേറിയ ഒരു വസ്തുവിനെ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ പേശിവേദനയുടെയും വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും, പലപ്പോഴും, പല ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. തൊഴിൽ ശക്തിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നടുവേദന ഉള്ളതിനാൽ, പല വ്യക്തികളും പൊതുവായ പ്രശ്‌നത്തെ പല തരത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അനുചിതമായ ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് മുതൽ മേശപ്പുറത്ത് അമിതമായി ഇരിക്കുന്നത് വരെ നടുവേദന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അത് പലരും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നടുവേദന തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. ഇത് തൊറാസിക്, ലംബർ, സാക്രോലിയാക് സുഷുമ്‌ന മേഖലകളിലെ ചലന വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ ഇത് വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (ഡെലിറ്റോ മറ്റുള്ളവരും, 2012) വീക്കം, അസമമായ ലോഡിംഗ്, പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളുമായി പുറം വേദനയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് ഘടനകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും. (Zemkova & Zapletalova, 2021)
കൂടാതെ, നടുവേദന എന്നത് ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പല വ്യക്തികളെയും ഒരു സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സാഹചര്യത്തിൽ അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. നടുവേദനയുടെ പല ഉദാഹരണങ്ങളും നട്ടെല്ലിൽ പ്രോപ്രിയോസെപ്‌ഷൻ തകരാറിലാകുന്ന നട്ടെല്ല് എറക്‌ടർ പേശികളിലെ മാറ്റം വരുത്തിയ മോട്ടോർ നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (ഫാഗുണ്ടസ് ലോസ് മറ്റുള്ളവരും, 2020) പല വ്യക്തികൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും അരക്കെട്ടിന്റെ സ്ഥിരത, ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ, ഭാവം, പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുടെ തടസ്സം അനുഭവിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ദൈനംദിന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കഠിനമായ നടുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ അളവ് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്ന മെക്കാനിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പരിധി മാറ്റും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നടുവേദന ന്യൂറോ മസ്കുലർ പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുകയും സാധാരണ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും പല വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറിന്റെ പങ്ക്- വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന കാഠിന്യം, പൊതുവായ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു? ഒരു ലൊക്കേഷനിൽ നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊഞ്ഞാലാടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതോ രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം നടുവേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ സാധാരണ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന പല വ്യക്തികളും നടുവേദനയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളവരാണ്. പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നടുവേദനയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പലരും നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും വേദനയെ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവരെ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിരവധി ദുരിതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. (പാർക്കർ മറ്റുള്ളവരും., XXX) അതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ നട്ടെല്ലിനെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. (കോസ് മറ്റുള്ളവരും, 1996) കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ചെയ്യുന്നത്, ഇറുകിയ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും പരിഷ്‌ക്കരണത്തിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ മാനിപുലേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ യാത്രയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പോലെ, നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കംപ്രസ് ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികളെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കാനും നട്ടെല്ലിനെ മൃദുവായി വലിക്കാനും നീട്ടാനും ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ. പലരും അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ നെഗറ്റീവ് പരിധിക്കുള്ളിൽ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കും. (റാമോസ്, 2004സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ വഴി വലിക്കുമ്പോൾ, ഡിസ്കിലെ ജലാംശം നൽകാത്ത എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും തിരികെ ഒഴുകുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. പലരും അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, തുടർച്ചയായ കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ വേദനയിൽ വലിയ കുറവ് അവർ കാണും. (ക്രിസ്പ് എറ്റ്., 1955) പലരും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനുമായി മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് അവരുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും, നടുവേദന തിരികെ വരാൻ പ്രശ്നം ആവർത്തിക്കരുത്.
അവലംബം
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). ട്രാക്ഷൻ വഴി നടുവേദന ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച. പ്രോസി ആർ സോക് മെഡ്, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). താഴ്ന്ന നടുവേദന. ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് & സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). നോൺ സ്പെസിഫിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദന സംവേദനക്ഷമതയിലും പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണത്തിലും ലംബർ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഉടനടി ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ചിരോപ്ര മാൻ തെറാപ്പി, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
കോസ്, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം. ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ പുതുക്കിയ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; ചർച്ച 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിനുള്ള ലംബർ ഡിസെക്ടമിക്ക് ശേഷമുള്ള നടുവേദനയുടെ സംഭവവും രോഗി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഫലങ്ങളിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും. ക്ലിൻ ഓർത്തോപ്പ് റിലേറ്റ് റെസ്, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
റാമോസ്, ജി. (2004). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ആക്സിയൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ഡോസേജ് സമ്പ്രദായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം. ന്യൂറോൾ റെസ്, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). പിന്നിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: അത്‌ലറ്റ് പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി കോർ സ്ട്രെങ്തനിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണവും ദോഷവും. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
ഫേസറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫി എന്നത് ഭേദമാക്കാനാവാത്ത, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിലെ മുഖ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും രോഗനിർണ്ണയത്തിലും ചികിത്സയിലും സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഫേസെറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫി
ഫേസറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫി നട്ടെല്ലിലെ മുഖ സന്ധികൾ വലുതാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. നട്ടെല്ല് രൂപപ്പെടുന്ന കശേരുക്കളുടെ പിൻഭാഗത്ത് കശേരുക്കൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്താണ് അവ കാണപ്പെടുന്നത്. വളച്ചൊടിക്കുമ്പോഴും വളയുമ്പോഴും ഈ സന്ധികൾ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. സന്ധിയിൽ ചേരുന്ന എല്ലുകളെ കുഷ്യൻ ചെയ്യുന്ന തരുണാസ്ഥിക്ക് ക്ഷതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഹൈപ്പർട്രോഫി ഫലം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
വൃദ്ധരായ
തേയ്മാനം
സന്ധിവാതം
മറ്റ് സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ മുഖ സന്ധികളെ തകരാറിലാക്കും.
കേടായ തരുണാസ്ഥി നന്നാക്കാൻ സംയുക്ത ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വീക്കം, പുതിയ അസ്ഥി വളർച്ച, അസ്ഥി സ്പർസ് എന്നിവ സംഭവിക്കാം. വീക്കവും പുതിയ അസ്ഥി വളർച്ചയും സുഷുമ്നാ കനാൽ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുകയും വേദനയും മറ്റ് സംവേദന ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അസുഖത്തിന് ചികിത്സയില്ല, കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു. വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം.
തരത്തിലുള്ളവ
ഫേസറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫിയെ ഇങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം ഏകപക്ഷീയമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉഭയകക്ഷി.
മങ്ങിയ വേദന മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത, പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്ന വേദന വരെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിപുലമായ തീവ്രത ഉണ്ടായിരിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ബാധിത സംയുക്തത്തെയും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, വലുതാക്കിയ സന്ധികളും പുതിയ അസ്ഥി വളർച്ചയും അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുമ്പോൾ വേദന പ്രകടമാകുന്നു. ഫലം നാഡി തകരാറിലേക്കും ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു: (വെയിൽ കോർണൽ മെഡിസിൻ ബ്രെയിൻ & സ്പൈൻ സെന്റർ. 2023) (ദേവദാരു സീനായി. 2022)
കാഠിന്യം, പ്രത്യേകിച്ച് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോഴോ കസേരയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ.
നടക്കുമ്പോൾ നേരെ നിൽക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ.
ശരീരം മുഴുവൻ തിരിയാതെ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും നോക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.
ചലനത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും പരിധി കുറച്ചു.
മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നുകളുടെയും സൂചികളുടെയും ഇക്കിളി സംവേദനം.
ബാധിച്ച ജോയിന്റ് താഴത്തെ പുറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ നിന്ന് നിതംബം, ഇടുപ്പ്, തുട എന്നിവയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് വേദന പ്രസരിക്കുന്നു.
ബാധിത ജോയിന്റ്/കൾ മുകളിലെ പുറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ നിന്ന് തോളിലേക്കും കഴുത്തിലേക്കും തലയുടെ പുറകിലേക്കും വേദന പ്രസരിക്കുന്നു.
ബാധിച്ച ജോയിന്റ് കഴുത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തലവേദന.
കാരണങ്ങൾ
ഒരു സാധാരണ കാരണം ആണ് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയം സന്ധികളുടെ, വിളിച്ചു spondylosis. 80 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരിൽ 40% പേർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും സ്പോണ്ടിലോസിസിന്റെ റേഡിയോളജിക് തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടോളിഡോ മെഡിക്കൽ സെന്റർ. എൻ.ഡി) താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളും മുഖത്തെ ഹൈപ്പർട്രോഫിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും (വെയിൽ കോർണൽ മെഡിസിൻ ബ്രെയിൻ & സ്പൈൻ സെന്റർ. 2023)
അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവം
അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി
സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
നട്ടെല്ലിന് പരിക്കോ ആഘാതമോ
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ജനിതക മുൻകരുതൽ
രോഗനിര്ണയനം
കഴുത്തിലോ നടുവേദനയോ പ്രധാന പരാതിയാകുമ്പോൾ രോഗനിർണയം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിൽ നിന്നോ ഹിപ് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുള്ള സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുകരിക്കാം. (വെയിൽ കോർണൽ മെഡിസിൻ ബ്രെയിൻ & സ്പൈൻ സെന്റർ. 2023)
ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ചർച്ച എന്നിവ നടത്തും.
മൈലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ സിടി സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു - സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് കോൺട്രാസ്റ്റ് ഡൈയുടെ ഉപയോഗം.
MRI
മൈലോഗ്രാം ഉള്ളതോ അല്ലാതെയോ എക്സ്-റേകൾ
ബാധിത ജോയിന് സമീപമുള്ള സന്ധികളിലോ ഞരമ്പുകളിലോ ചിലപ്പോൾ കോർട്ടിസോൺ പോലെയുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഉപയോഗിച്ച് അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുന്ന ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ബ്ലോക്ക് കുത്തിവച്ചാണ് രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്. ഫലം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ രണ്ട് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ നൽകുന്നു. (റൊമെയ്ൻ പെറോലാറ്റ് et al., 2018)
ഓരോ കുത്തിവയ്പ്പിനു ശേഷവും ഉടനടി ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് വേദന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
ഫേസറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് ചികിത്സയില്ല.
ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം വേദന കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ സാധാരണയായി വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതിൽ വിജയിക്കുന്നു.
നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് - ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ.
മസിൽ റിലാക്സറുകൾ - സൈക്ലോബെൻസപ്രിൻ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റാക്സലോൺ.
മുഖ സന്ധികളിലേക്ക് സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ്.
സന്ധികളിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് അടങ്ങിയ പ്ലാസ്മ/പിആർപി കുത്തിവയ്ക്കുക.
മീഡിയൽ ബ്രാഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഫേസറ്റ് ബ്ലോക്ക്
ഒരു മീഡിയൽ ബ്രാഞ്ച് ബ്ലോക്ക് പ്രാദേശിക അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മീഡിയൽ ഞരമ്പുകൾക്ക് സമീപമാണ്, ഇത് വീക്കം സംഭവിച്ച സംയുക്തവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകളും മറ്റ് പ്രേരണകളും കൈമാറുന്ന നാഡിക്ക് സമീപമുള്ള സംയുക്ത സ്ഥലത്തിന് പുറത്തുള്ള ചെറിയ ഞരമ്പുകളാണ് മീഡിയൽ ഞരമ്പുകൾ.
മെഡിയൽ ബ്രാഞ്ച് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ജോയിന്റ് വിതരണം ചെയ്യുന്ന നാഡിക്ക് സമീപമുള്ള സംയുക്ത സ്ഥലത്തിന് പുറത്ത് ഒരു ഫെസെറ്റ് ബ്ലോക്ക് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
ന്യൂറോളിസിസ്
ന്യൂറോലിസിസ്, റൈസോടോമി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോടോമി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കാനും വൈകല്യം കുറയ്ക്കാനും വേദനസംഹാരികളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാനും ബാധിച്ച നാഡി നാരുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നാഡി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് വരെ ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് ആറ് മുതൽ 12 മാസം വരെ വേദന ഒഴിവാക്കാനാകും, അവിടെ കൂടുതൽ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. (മാത്യു സ്മുക്ക് മറ്റുള്ളവരും, 2012) ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതികതകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ന്യൂറോലിസിസ് നടത്താം (റൊമെയ്ൻ പെറോലാറ്റ് et al., 2018)
റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ RFA - റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി വഴി താപത്തിന്റെ പ്രയോഗം.
ക്രയോനെറോളിസിസ് - ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത നാഡിയിലേക്ക് തണുത്ത താപനിലയുടെ പ്രയോഗം.
കെമിക്കൽ ന്യൂറോലിസിസ് - ഫിനോൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ സംയോജനം പോലെയുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഞരമ്പുകൾ മുറിക്കുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയ
ഒന്നോ അതിലധികമോ മുഖ സന്ധികൾക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവ പ്രവർത്തനരഹിതവും വേദനാജനകവുമാകാം. മറ്റ് ചികിത്സകളിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശമിക്കാത്തപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. (അലി ഫാഹിർ ഓസർ, et al., 2015)
രോഗനിർണയം
ഫേസറ്റ് ഹൈപ്പർട്രോഫി എന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പുരോഗമിക്കുകയും ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്. (വെയിൽ കോർണൽ മെഡിസിൻ ബ്രെയിൻ & സ്പൈൻ സെന്റർ. 2023) ഈ രോഗം ഭേദമാക്കാനാവില്ല, എന്നാൽ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും
ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് ബാധിത ജോയിന്റിന്റെ വ്യാപ്തിയും സ്ഥാനവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.
നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും വ്യക്തികളെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും.
സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ സംയുക്ത സമ്മർദ്ദം തടയാൻ സഹായിക്കും. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഫേസറ്റ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ
അവലംബം
പെറോലാറ്റ്, ആർ., കാസ്‌ലർ, എ., നിക്കോട്ട്, ബി., പെല്ലറ്റ്, ജെഎം, ടാഹോൺ, എഫ്., ആറ്റി, എ., ഹെക്ക്, ഒ., ബൗബഗ്ര, കെ., ഗ്രാൻഡ്, എസ്., & ക്രെയ്നിക്, എ. ( 2018). ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം: രോഗനിർണയം മുതൽ ഇടപെടൽ മാനേജ്മെന്റ് വരെ. ഇമേജിംഗിലേക്കുള്ള ഇൻസൈറ്റുകൾ, 9(5), 773–789. doi.org/10.1007/s13244-018-0638-x
Smuck, M., Crisostomo, RA, Trivedi, K., & Agrawal, D. (2012). സൈഗാപോഫിസിയൽ ജോയിന്റ് വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രാരംഭവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ മീഡിയൽ ബ്രാഞ്ച് ന്യൂറോടോമിയുടെ വിജയം: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. PM & R : ദി ജേണൽ ഓഫ് ഇൻജുറി, ഫംഗ്‌ഷൻ, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ, 4(9), 686–692. doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.06.007
Ozer, AF, Suzer, T., Sasani, M., Oktenoglu, T., Cezayirli, P., Marandi, HJ, & Erbulut, DU (2015). ഡൈനാമിക് പെഡിക്യുലാർ സിസ്റ്റത്തോടുകൂടിയ ലളിതമായ ഫേസെറ്റ് ജോയിന്റ് റിപ്പയർ: ടെക്നിക്കൽ നോട്ടും കേസ് സീരീസും. ജേണൽ ഓഫ് ക്രാനിയോവർടെബ്രൽ ജംഗ്ഷൻ & നട്ടെല്ല്, 6(2), 65–68. doi.org/10.4103/0974-8237.156049
ലംബർ ലാമിനക്ടമി, ഡിസെക്ടമി എന്നിവ പോലെ അടുത്തിടെയുള്ള ലോ ബാക്ക് സർജറിയിലൂടെ കടന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമോ? (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2008)
പുനരധിവാസ വ്യായാമ പരിപാടി
വേദന കുറയ്ക്കാനും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഓർത്തോപീഡിക് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക് സർജൻ നടത്തുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ലംബർ ലാമിനക്ടമിയും ഡിസെക്ടമിയും. നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾക്ക് നേരെ അമർത്തുന്നതും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും കേടുവരുത്തുന്നതുമായ ഡിസ്കും അസ്ഥി വസ്തുക്കളും മുറിക്കുന്നതാണ് നടപടിക്രമം. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2023)
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള
ഒരു പുനരധിവാസ വ്യായാമ പരിപാടി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കും. ഒരു പുനരധിവാസ വ്യായാമ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്:
പേശി പിരിമുറുക്കവും അമിത ജാഗ്രതയും തടയാൻ അവരുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക
ചലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ശ്രേണി വീണ്ടെടുക്കുക
അവരുടെ നട്ടെല്ല് ശക്തിപ്പെടുത്തുക
പരിക്കുകൾ തടയുക
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഗൈഡ്.
പോസ്ചറൽ റീട്രെയിനിംഗ്
പുറകിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ വ്യക്തികൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2008)
ലംബർ ഡിസ്‌കുകളുടെയും പേശികളുടെയും രോഗശാന്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും താഴത്തെ പുറകുവശത്തെ ഒപ്റ്റിമൽ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണം പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ശരിയായ ഭാവത്തോടെ ഇരിക്കണമെന്നും ലംബർ സപ്പോർട്ട് ഉപയോഗിക്കണമെന്നും പഠിപ്പിക്കും.
നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ഭാവിയിൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരിയായ ഭാവം നേടുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും.
നടത്തം ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ല് പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും സുഖപ്പെടുമ്പോൾ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലിനെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്ന നേരായ വ്യായാമമാണിത്, ഇത് ഡിസ്കുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം സജ്ജീകരിക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കും.
പ്രോൺ അമർത്തുക
പിൻഭാഗത്തെയും ലംബർ ഡിസ്കിനെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രസ്-അപ്പുകൾക്കുള്ള സാധ്യത. (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ. 2008) ഈ വ്യായാമം സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകളെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ലംബർ എക്സ്റ്റൻഷനിലേക്ക് തിരികെ വളയാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ:
ഒരു യോഗ/വ്യായാമ പായയിൽ തലകീഴായി കിടക്കുക, രണ്ട് കൈകളും തോളിനു താഴെ തറയിൽ വയ്ക്കുക.
മുതുകും ഇടുപ്പും അയവുവരുത്തുക.
കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം മുകളിലേക്ക് അമർത്തുക, അതേസമയം താഴത്തെ പുറം തറയിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
മുകളിലേക്ക് അമർത്തുമ്പോൾ താഴത്തെ പുറകിൽ നേരിയ മർദ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
പ്രസ്-അപ്പ് പൊസിഷൻ 2 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് പതുക്കെ പിന്നിലേക്ക് താഴ്ത്തുക.
10 മുതൽ 15 വരെ ആവർത്തനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
സയാറ്റിക് നാഡി ഗ്ലൈഡിംഗ്
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് പുറകിൽ നിന്ന് കാലിൽ വേദനയുണ്ടായിരുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സയാറ്റിക്കയോ സയാറ്റിക് നാഡിയുടെ പ്രകോപനമോ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, എല്ലാ വഴികളും നേരെയാക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവരുടെ കാലിന്‌ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത്‌ വ്യക്തികൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇത് സയാറ്റിക്കയുടെ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്‌നമായ സയാറ്റിക് നാഡി വേരിന്റെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന/കുടുങ്ങിയതിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.
ലംബർ ലാമിനക്ടമി, ഡിസെക്ടമി സർജറി എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നാഡി ചലിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നീട്ടാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സയാറ്റിക് നാഡി ഗ്ലൈഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും. (റിച്ചാർഡ് എഫ്. എല്ലിസ്, വെയ്ൻ എ. ഹിംഗ്, പീറ്റർ ജെ. മക്‌നായർ. 2012)
നാഡി ഗ്ലൈഡുകൾ കുടുങ്ങിയ നാഡി വേരിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും സാധാരണ ചലനം അനുവദിക്കാനും സഹായിക്കും.
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ:
പുറകിൽ കിടന്ന് ഒരു കാൽമുട്ട് മുകളിലേക്ക് വളയ്ക്കുക.
കൈകൾ കൊണ്ട് കാൽമുട്ടിന് താഴെ പിടിക്കുക.
കൈകൾ കൊണ്ട് താങ്ങുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കുക.
കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും നേരെയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കണങ്കാൽ ഏകദേശം 5 തവണ വളച്ച് നീട്ടുക.
ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
സിയാറ്റിക് നാഡി ഗ്ലൈഡ് 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
താഴത്തെ പുറകിലും കാലിലും നാഡി ചലിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം നിരവധി തവണ നടത്താം.
സുപൈൻ ലംബർ ഫ്ലെക്സിഷൻ
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, മൃദുവായ ബാക്ക് ഫ്ലെക്‌ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ താഴ്ന്ന പുറകിലെ പേശികളെ സുരക്ഷിതമായി വലിച്ചുനീട്ടാനും ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവിൽ നിന്നുള്ള സ്കാർ ടിഷ്യുവിനെ സൌമ്യമായി നീട്ടാനും സഹായിക്കും. ലംബർ ഫ്ലെക്‌ഷൻ റേഞ്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് സുപൈൻ ലംബർ ഫ്ലെക്‌ഷൻ.
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ:
കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് പുറകിൽ കിടക്കുക.
നെഞ്ചിലേക്ക് വളഞ്ഞ കാൽമുട്ടുകൾ സാവധാനം ഉയർത്തി രണ്ട് കൈകൾ കൊണ്ടും കാൽമുട്ടുകൾ പിടിക്കുക.
പതുക്കെ കാൽമുട്ടുകൾ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക.
1 അല്ലെങ്കിൽ 2 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക.
പതുക്കെ കാൽമുട്ടുകൾ തിരികെ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തുക.
10 ആവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.
താഴത്തെ പുറകിലോ നിതംബത്തിലോ കാലുകളിലോ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം നിർത്തുക.
ഇടുപ്പും കാമ്പും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ക്ലിയർ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് വയറുവേദനയും കാമ്പും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് പുരോഗമിക്കാം. പെൽവിക് ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഇടുപ്പിനും കാലുകൾക്കും പ്രത്യേക ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നൂതന ഹിപ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ പെൽവിക് ഏരിയയ്ക്കും താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും.
ജോലിയിലേക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും മടങ്ങുക
വ്യക്തികൾക്ക് ചലനം, ഇടുപ്പ്, കാമ്പ് ശക്തി എന്നിവയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ലംബർ ശ്രേണി ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവരുടെ മുൻ ജോലിയിലേക്കും വിനോദത്തിലേക്കും മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരുടെ ഡോക്ടറും തെറാപ്പിസ്റ്റും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. തൊഴിൽ തൊഴിലിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യക്തികൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:
ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
അവർ ഒരു മേശയിലോ വർക്ക്‌സ്റ്റേഷനിലോ ഇരുന്നു സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു എർഗണോമിക് മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം രണ്ട് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാനും ഉയർത്താനും വളച്ചൊടിക്കാനും ചില സർജന്മാർക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ലോ-ബാക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ശരിയായി പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, വ്യക്തികൾക്ക് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും അവരുടെ മുൻ നിലയിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് അവരുടെ ചലന ശ്രേണി, ശക്തി, പ്രവർത്തന ചലനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ട്.
Ellis, RF, Hing, WA, & McNair, PJ (2012). വ്യത്യസ്ത മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങളുമായുള്ള രേഖാംശ സയാറ്റിക് നാഡി ചലനത്തിന്റെ താരതമ്യം: അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ഇൻ വിവോ പഠനം. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 42(8), 667–675. doi.org/10.2519/jospt.2012.3854
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
