കുടുങ്ങിയ വിരൽ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾ: ഒടിഞ്ഞതോ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു വിരലിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുന്നത് വീട്ടിലിരുന്ന് ചികിത്സയും എപ്പോൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ കാണണമെന്നതും അനുവദിക്കാനാകുമോ?
ഉള്ളടക്കം
കൈവിരലിന് പരിക്കേറ്റു
ഉളുക്കിയ വിരൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഇടുങ്ങിയ വിരൽ, ഒരു വിരലിൻ്റെ അറ്റം ശക്തിയായി കൈയിലേക്ക് തള്ളുമ്പോൾ, സന്ധി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്. ഇത് ഒന്നോ അതിലധികമോ വിരലുകളിലോ വിരൽ സന്ധികളിലോ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും ലിഗമെൻ്റുകൾ നീട്ടുകയോ ഉളുക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യും. (അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ സർജറി ഓഫ് ഹാൻഡ്. 2015) ഇടുങ്ങിയ വിരലിന് ഐസിംഗ്, വിശ്രമം, ടാപ്പിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഒടിവുകളോ സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് പലപ്പോഴും മതിയാകും. (Carruthers, KH et al., 2016) വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, അതിന് ചലിക്കാൻ കഴിയണം. എന്നിരുന്നാലും, വിരലിന് ആടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒടിഞ്ഞതോ സ്ഥാനഭ്രംശമോ ആയതിനാൽ എക്സ്-റേകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കാരണം ഒടിഞ്ഞ വിരലോ സന്ധികളുടെ സ്ഥാനചലനമോ സുഖപ്പെടാൻ മാസങ്ങളെടുക്കും.
ചികിത്സ
ചികിത്സയിൽ ഐസിംഗ്, ടെസ്റ്റിംഗ്, ടേപ്പിംഗ്, വിശ്രമം, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപാത്ത് കാണുക, ശക്തിയും കഴിവും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പുരോഗമനപരമായ പതിവ് ഉപയോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഐസ്
മുറിവ് ഐസിങ്ങ് ചെയ്ത് ഉയർത്തി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുക.
15 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളിൽ വിരൽ ഐസ് ചെയ്യുക.
വീണ്ടും ഐസ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഐസ് എടുത്ത് വിരൽ സാധാരണ താപനിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.
ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മൂന്ന് 15 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളിൽ കുടുങ്ങിയ വിരൽ ഐസ് ചെയ്യരുത്.
ബാധിച്ച വിരൽ ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
ഇടുങ്ങിയ വിരൽ എളുപ്പത്തിൽ ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ കാണുകയും അസ്ഥി ഒടിവോ സ്ഥാനചലനമോ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കുകയും വേണം. (അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ സർജറി ഓഫ് ഹാൻഡ്. 2015)
വീക്കം കഴിഞ്ഞ് വിരൽ ചെറുതായി നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, വേദന കുറയുന്നു.
പരിക്ക് സൗമ്യമാണെങ്കിൽ, വിരൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയോടെ നീങ്ങണം.
ടേപ്പും വിശ്രമവും
കുടുങ്ങിയ വിരൽ പൊട്ടുകയോ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ചലിക്കാതിരിക്കാൻ തൊട്ടടുത്തുള്ള വിരലിൽ ടേപ്പ് ഒട്ടിക്കാം, ബഡ്ഡി ടേപ്പിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. (2014-ൽ SH et al., വിജയിച്ചു)
രോഗശാന്തി സമയത്ത് കുമിളകളും ഈർപ്പവും തടയാൻ മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് ടേപ്പും വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള നെയ്യും ഉപയോഗിക്കണം.
ഇടുങ്ങിയ വിരൽ മറ്റ് വിരലുകളോടൊപ്പം നിരത്തി നിർത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഒരു വിരൽ സ്പ്ലിൻ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ഇടുങ്ങിയ വിരലിന് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാനും ഒരു സ്പ്ലിൻ്റ് സഹായിക്കും.
വിശ്രമവും രോഗശാന്തിയും
കുരുങ്ങിയ വിരൽ ആദ്യം സുഖപ്പെടാൻ നിശ്ചലമായി നിൽക്കണം, എന്നാൽ ഒടുവിൽ, ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത് നീങ്ങുകയും വളയുകയും വേണം.
ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, വിരലിന് ആരോഗ്യകരമായ ചലനവും രക്തചംക്രമണവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ.
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപാത്തിന് വിരൽ, കൈ, ഭുജം എന്നിവ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകാനും കഴിയും.
വിരൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു
മുറിവിൻ്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഏതാനും ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ വിരലിലും കൈയിലും വ്രണവും വീക്കവും ഉണ്ടാകാം.
സാധാരണ അനുഭവപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.
രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തികൾ സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരു ജാം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു വിരല് അത് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, അത് കാലക്രമേണ അതിനെ കൂടുതൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
വേദനയും വീക്കവും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധ്യമായ ഒടിവ്, സ്ഥാനഭ്രംശം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്കായി എത്രയും വേഗം പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ കാണുക, കാരണം ഈ പരിക്കുകൾ വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. (യൂട്ടാ ഹെൽത്ത് യൂണിവേഴ്സിറ്റി, 2021)
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, രോഗികളുടെ പരിക്കുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴക്കം, ചലനാത്മകത, ചുറുചുറുക്കുള്ള പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, അക്യുപങ്ചർ, ഇലക്‌ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ, സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത പരിചരണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായി വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, പ്രീമിയർ പുനരധിവാസ ദാതാക്കൾ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കിലെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സമീപനം എങ്ങനെയാണ് നൽകുന്നത്?
ഉള്ളടക്കം
അവതാരിക
മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ പ്രതിവർഷം 44,000-98,000 അമേരിക്കൻ മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായി, കൂടാതെ പലതും വിനാശകരമായ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമായി. (കോൻ തുടങ്ങിയവർ, 2000) അക്കാലത്ത് എയ്ഡ്സ്, സ്തനാർബുദം, വാഹനാപകടങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രതിവർഷം മരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരുന്നു ഇത്. പിന്നീടുള്ള ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മരണങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ എണ്ണം 400,000-ന് അടുത്തായിരിക്കാം, യുഎസിലെ മരണത്തിൻ്റെ മൂന്നാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമായി മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഈ തെറ്റുകൾ അന്തർലീനമായി മോശമായ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഉൽപ്പന്നമല്ല; പകരം, പൊരുത്തമില്ലാത്ത ദാതാവിൻ്റെ പരിശീലന പാറ്റേണുകൾ, വിയോജിപ്പില്ലാത്ത ഇൻഷുറൻസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, സുരക്ഷാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം, ഏകോപിപ്പിക്കാത്ത പരിചരണം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംവിധാനത്തിലെ വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഫലമാണ് അവ. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പിശക് തടയുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സമീപനത്തെ നോക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ മുൻകരുതലുകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളെ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. നിരാകരണം
മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ നിർവചിക്കുന്നു
മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതൊരു സംഭാഷണത്തിലെയും ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘട്ടമാണ് മെഡിക്കൽ പിശക് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ജോലിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച പദാവലികളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നത് വരെ മാത്രമാണ്. ചില പദങ്ങൾ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതിനാൽ പല പദങ്ങളും പര്യായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു (ചിലപ്പോൾ തെറ്റായി)
രോഗികളുടെ സുരക്ഷയും മെഡിക്കൽ പിഴവുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നതും മുൻഗണനകളാണെന്ന് ആരോഗ്യ പരിപാലന മേഖല പ്രസ്താവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, 2005-ൽ ഗ്രോബറും ബോണനും ഒരു നിർണായക മേഖലയിൽ വീഴ്ച വരുത്തിയതായി അഭിപ്രായപ്പെട്ടു: "ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ചോദ്യം... എന്താണ്. മെഡിക്കൽ പിശക്? ഒരു മെഡിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ ഒരു ആസൂത്രിത പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതാണ് മെഡിക്കൽ പിശക്. (ഗ്രോബർ & ബോനെൻ, 2005) എന്നിരുന്നാലും, രോഗികൾ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഘടകങ്ങൾ - ഒരു മെഡിക്കൽ പിശക് കൊണ്ട് ഒരാൾ പലപ്പോഴും വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയുന്ന നിബന്ധനകളൊന്നും ഈ വിവരണത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടില്ല. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, നിർവചനം കൂടുതൽ വികസനത്തിന് ശക്തമായ ഒരു ചട്ടക്കൂട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആ നിർദ്ദിഷ്ട നിർവചനം രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
ഒരു നിർവ്വഹണ പിശക്: ഒരു ആസൂത്രിത പ്രവർത്തനം ഉദ്ദേശിച്ച രീതിയിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ പരാജയം.
ഒരു ആസൂത്രണ പിശക്: പൂർണ്ണമായ നിർവ്വഹണത്തിലൂടെ പോലും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകാത്ത ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്.
ഒരു മെഡിക്കൽ പിശക് വേണ്ടത്ര നിർവചിക്കണമെങ്കിൽ, നിർവ്വഹണത്തിലെ പിഴവുകളുടെയും ആസൂത്രണ പിശകുകളുടെയും ആശയങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ല. ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിൽ മാത്രമല്ല, എവിടെയും ഇവ സംഭവിക്കാം. മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ ഘടകം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. ഇത് പ്രതികൂല സംഭവങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഒരു പ്രതികൂല സംഭവത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ നിർവചനം, അവരുടെ അടിസ്ഥാന രോഗത്തേക്കാൾ മെഡിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി വരുത്തുന്ന രോഗികൾക്ക് മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ദോഷമാണ്. ഈ നിർവചനം ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ അന്താരാഷ്ട്ര സ്വീകാര്യത നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യപരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമായ ഹാനികരമായ സംഭവങ്ങൾ എന്ന പദം നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. അണുബാധകൾ, മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന വീഴ്ചകൾ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില പ്രതികൂല സംഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
മെഡിക്കൽ പിശകുകളുടെ സാധാരണ തരങ്ങൾ
എല്ലാ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും ആകസ്മികമോ മനഃപൂർവമോ സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഈ സങ്കൽപ്പത്തിലെ ഒരേയൊരു പ്രശ്നം. രോഗിക്ക് ആത്യന്തികമായി പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ, പ്രതീക്ഷിച്ചതും എന്നാൽ സഹിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു പ്രതികൂല സംഭവം സംഭവിക്കാം. കീമോതെറാപ്പി സമയത്ത്, ഓക്കാനം, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സ നിരസിക്കുന്നത് അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു യുക്തിസഹമായ സമീപനമായിരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ നിർവചനം കൂടുതൽ പരിഷ്കരിക്കുമ്പോൾ തടയാവുന്നതും തടയാൻ കഴിയാത്തതുമായ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങൾ എന്ന ആശയത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുന്നു. അനുകൂലമായ ഒരു പ്രഭാവം ഒരേസമയം സംഭവിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ആഘാതം സഹിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ തരംതിരിക്കുക എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ഉദ്ദേശ്യം മാത്രം ഒരു ഒഴികഴിവായിരിക്കണമെന്നില്ല. (പേഷ്യൻ്റ് സേഫ്റ്റി നെറ്റ്‌വർക്ക്, 2016, ഖണ്ഡിക.3) ഒരു ആസൂത്രിത തെറ്റിൻ്റെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഇടതു കൈയിലെ ട്യൂമർ മൂലം വലതു കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റുന്നതാണ്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്നതും പ്രവചിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഒരു പ്രതികൂല സംഭവത്തെ അംഗീകരിക്കും, അത് പ്രയോജനകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച് മുമ്പ് ഉണ്ടായിട്ടില്ല. ഒരു നല്ല ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
രോഗിക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ സാധാരണയായി ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു രോഗിയെ ഉപദ്രവിക്കാത്തപ്പോൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കാം. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ ഫെസിലിറ്റിയിലെ മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, സമീപത്തെ മിസ്സുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഡാറ്റ നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രീക്വൻസി ക്ലിനിക്കുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ സംഭവങ്ങളുടെ ആവൃത്തി അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗി സുഖം പ്രാപിച്ചാലും രോഗിക്ക് ദോഷം ചെയ്‌തേക്കാവുന്ന മെഡിക്കൽ പിശകുകളാണ് നിയർ മിസ്സുകൾ. (മാർട്ടീനസ് മറ്റുള്ളവരും., 2017) നിയമനടപടിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു നഴ്‌സ്, ഒരു കാരണവശാലും, വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ നോക്കുകയും ഒരു മരുന്ന് നൽകാൻ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവളുടെ ഓർമ്മയിൽ എന്തെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് അവൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. പരിശോധിച്ചപ്പോൾ തെറ്റായ മരുന്നുകൾ നൽകിയതായി കണ്ടെത്തി. എല്ലാ രേഖകളും പരിശോധിച്ച ശേഷം, അവൾ തെറ്റ് തിരുത്തുകയും രോഗിക്ക് ശരിയായ കുറിപ്പടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ റെക്കോർഡിൽ ശരിയായ മരുന്നിൻ്റെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഭാവിയിൽ ഒരു പിശക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? ഒരു അബദ്ധവും ദ്രോഹത്തിനുള്ള അവസരവും ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നത് എളുപ്പത്തിൽ മറക്കാൻ കഴിയും. കൃത്യസമയത്ത് അത് കണ്ടെത്താനുള്ള ഭാഗ്യം നമുക്കുണ്ടായിരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനുഭവിച്ചോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആ വസ്തുത സത്യമായി തുടരുന്നു.
ഫലങ്ങളുടെയും പ്രക്രിയയുടെയും പിശകുകൾ
രോഗിയുടെ സുരക്ഷ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഡാറ്റ ആവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, രോഗി ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അപകടത്തെ തടയാനും അവരെ അപകടത്തിലാക്കാനും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം. 2003-ൽ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിലെ പിഴവുകളും പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്ത് അവയുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും ചർച്ച ചെയ്‌തതിന് ശേഷം പിശകുകളും പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സമഗ്രവും അനുയോജ്യവുമാണെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും നിർണ്ണയിച്ചു. നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പംസജീവവും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ പിശകുകൾ. കൂടാതെ, പ്രതികൂല സംഭവങ്ങൾ എന്ന പദത്തിൽ മെഡിക്കൽ പരിക്ക്, അയട്രോജെനിക് പരിക്ക് എന്നിവ പോലുള്ള രോഗിക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്ന പദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. തടയാവുന്നതും തടയാനാകാത്തതുമായ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു റിവ്യൂ ബോർഡ് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബോഡിയാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക മാത്രമാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്.
ജോയിൻ്റ് കമ്മീഷനിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ട ഒരു സംഭവമാണ് സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റ്. ഗുരുതരമായ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സംഭവമാണ് സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റ് എന്ന് ജോയിൻ്റ് കമ്മീഷൻ പറയുന്നു. ("സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റുകൾ," 2004, പേജ്.35) ഒരു ചോയിസ് ഇല്ല, കാരണം അത് രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ഹെൽത്ത് കെയർ സൗകര്യങ്ങളും തങ്ങളുടെ രേഖകൾ സെൻ്റിനൽ സംഭവങ്ങളുടെ രൂപരേഖയും ജോയിൻ്റ് കമ്മീഷൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഖേദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. "ഗുരുതരമായത്" എന്നത് ആപേക്ഷികമായ ഒരു ആശയമായതിനാൽ, ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെയോ തൊഴിലുടമയെയോ പ്രതിരോധിക്കുമ്പോൾ ചില തിരിമറികൾ ഉണ്ടായേക്കാം. മറുവശത്ത്, ഒരു സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒരു സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റ് തെറ്റായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതാണ്. വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് കരിയർ അവസാനിപ്പിക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, കുറിപ്പടി പിശകുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. മരുന്നുകളുടെ പിഴവുകൾ നിസ്സംശയമായും ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കൂടാതെ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ പോലെ തന്നെ നടപടിക്രമങ്ങളിലെ പിഴവുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആശയവിനിമയത്തിലെ തകരാറുകൾ, കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ വിതരണം ചെയ്യുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന പിഴവുകൾ, മറ്റ് പലതും സാധ്യമാണ്. എന്നാൽ മരുന്ന് പിശകുകൾ ഒരു രോഗിക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരേയൊരു കാരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അനുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വിഷയത്തെ നാം ഗുരുതരമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കും. വിവിധ മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ തരംതിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളി, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നടപടിക്രമത്തെയോ അനന്തരഫലത്തെയോ അടിസ്ഥാനമാക്കി പിശകിനെ തരംതിരിക്കണമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. 1990 കളിലെ ലൂസിയൻ ലീപ്പിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയാണ്, പ്രക്രിയയും ഫലവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രവർത്തന നിർവചനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയതിനാൽ, ആ വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തൂ- വീഡിയോ
മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ വിശകലനം ചെയ്യലും തടയലും
ഈ പഠനത്തിൽ ലീപ്പും സഹപ്രവർത്തകരും വേർതിരിക്കുന്ന പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളുടെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ പ്രവർത്തനപരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണ്. (ലീപ്പ് മറ്റുള്ളവരും, 1991) ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രശ്നങ്ങളിൽ മുറിവ് അണുബാധ, ശസ്ത്രക്രിയ പരാജയങ്ങൾ, സാങ്കേതികമല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, വൈകിയ സങ്കീർണതകൾ, സാങ്കേതിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നോൺ-ഓപ്പറേറ്റീവ്: മരുന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട, തെറ്റായ രോഗനിർണയം, തെറ്റായ ചികിത്സ, നടപടിക്രമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട, വീഴ്ച, ഒടിവ്, പ്രസവാനന്തരം, അനസ്തേഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട, നവജാതശിശു, കൂടാതെ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ക്യാച്ച്-എല്ലാ തലക്കെട്ടുകളും പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളുടെ ഈ വിഭാഗത്തിന് കീഴിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രക്രിയയുടെ തകർച്ചയുടെ പോയിൻ്റ് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് ലീപ്പ് പിശകുകളും തരംതിരിച്ചു. അദ്ദേഹം ഇവയെ അഞ്ച് തലക്കെട്ടുകളായി തരംതിരിച്ചു, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സിസ്റ്റം
പ്രകടനം
മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്
പ്രിവന്റീവ്
പല പ്രോസസ് പിഴവുകളും ഒന്നിലധികം വിഷയങ്ങൾക്ക് കീഴിലാണ്, എന്നിട്ടും അവയെല്ലാം പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട കൃത്യമായ മേഖലകൾ നിർണയിക്കുന്നതിൽ ഒന്നിലധികം ഫിസിഷ്യൻമാർ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ, അധിക ചോദ്യം ചെയ്യൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
സാങ്കേതികമായി, ഒരു ആശുപത്രിയിലെ ഏതൊരു സ്റ്റാഫ് അംഗത്തിനും ഒരു മെഡിക്കൽ പിശക് സംഭവിക്കാം. ഇത് ഫിസിഷ്യൻമാരും നഴ്സുമാരും പോലുള്ള മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ഒരു അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ ഒരു വാതിൽ അഴിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്ലീനിംഗ് ക്രൂ അംഗത്തിന് ഒരു കെമിക്കൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ പിടിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാം. തെറ്റ് ചെയ്തയാളുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം അതിൻ്റെ പിന്നിലെ കാരണമാണ്. അതിനുമുമ്പ് എന്താണ്? ഇനി അത് ആവർത്തിക്കില്ലെന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാനാകും? മുകളിലുള്ള എല്ലാ ഡാറ്റയും അതിലേറെയും ശേഖരിച്ച ശേഷം, സമാനമായ പിശകുകൾ എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്. സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ സംഭവങ്ങളെല്ലാം റൂട്ട് കോസ് അനാലിസിസ് (ആർസിഎ) എന്ന നടപടിക്രമത്തിന് വിധേയമാകണമെന്ന് 1997 മുതൽ ജോയിൻ്റ് കമ്മീഷൻ നിർബന്ധമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പുറത്തുനിന്നുള്ള കക്ഷികൾക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ട സംഭവങ്ങൾക്ക് ഈ നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്താണ് മൂലകാരണ വിശകലനം?
ആർസിഎകൾ "വിശദാംശങ്ങളും വലിയ ചിത്ര വീക്ഷണവും പിടിച്ചെടുത്തു." അവർ സിസ്റ്റങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, പരിഹാര നടപടികൾ ആവശ്യമാണോ എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. (വില്യംസ്, 2001) ഒരു RCA എന്നാൽ എന്താണ്? പിശകിലേക്ക് നയിച്ച സംഭവങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു ആർസിഎയ്ക്ക് പ്രത്യേക ആളുകളെ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനോ പകരം ഇവൻ്റുകളിലും പ്രക്രിയകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. (AHRQ,2017) അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് വളരെ നിർണായകമായത്. ഫൈവ് വൈസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ടൂൾ RCA പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചതിന് ശേഷം "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് സ്വയം തുടർച്ചയായി ചോദിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്.
"അഞ്ച് എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൻ്റെ കാരണം, അഞ്ചെണ്ണം ഒരു മികച്ച തുടക്കമാണെങ്കിലും, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വരെ എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചോദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ പല പ്രക്രിയ പിഴവുകളും ആവർത്തിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചോദിക്കുന്നു, എന്നാൽ അഭികാമ്യമായ ഫലം നൽകുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ തീർന്നുപോകുന്നതുവരെ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് തുടരണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മൂലകാരണ അന്വേഷണത്തിൽ ഇതുകൂടാതെ വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റു പലതും നിലവിലുണ്ട്. തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഭവങ്ങളുടെ കൃത്യമല്ലാത്ത റിപ്പോർട്ടിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് RCA-കൾ മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറിയും സ്ഥിരതയുള്ളതും എല്ലാ കക്ഷികളും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കണം.
തീരുമാനം
ഹെൽത്ത് കെയർ സ്ഥാപനങ്ങളിലെ മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന പതിവും കൂടുതലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടാത്ത സംഭവങ്ങളാണ്. മെഡിക്കൽ പിഴവുകളുടെ ഫലമായി ഓരോ വർഷവും കാൽലക്ഷം വ്യക്തികൾ വരെ മരിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. രോഗികളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻതൂക്കം നൽകപ്പെടുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അസ്വീകാര്യമാണ്, എന്നാൽ സമ്പ്രദായങ്ങൾ മാറ്റാൻ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. മെഡിക്കൽ പിശകുകൾ കൃത്യമായി നിർവചിക്കുകയും നിർദ്ദിഷ്ട സ്റ്റാഫ് അംഗങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് അനാവശ്യമാണ്. സിസ്റ്റം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ്സ് തകരാറുകളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ അവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ അഞ്ച് എന്തുകൊണ്ടെന്ന പോലെയുള്ള ചട്ടക്കൂടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂലകാരണ വിശകലനത്തിനായുള്ള സ്ഥിരവും മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനവും സഹായകമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്. സെൻ്റിനൽ ഇവൻ്റുകളുടെ ഉണർവിന് ഇപ്പോൾ അത് ആവശ്യമാണെങ്കിലും, റൂട്ട് കോസ് അനാലിസിസ് എല്ലാ തെറ്റ് കാരണങ്ങൾക്കും ബാധകമാകാം, കൂടാതെ മിസ്സുകൾ ഉൾപ്പെടെ.
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, & Institute of Medicine (US). അമേരിക്കയിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം സംബന്ധിച്ച കമ്മിറ്റി. (2000). തെറ്റ് മനുഷ്യനാണ്: സുരക്ഷിതമായ ആരോഗ്യ സംവിധാനം കെട്ടിപ്പടുക്കുക. നാഷണൽ അക്കാദമി പ്രസ്സ്. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
ലീപ്പ്, എൽഎൽ, ബ്രണ്ണൻ, ടിഎ, ലെയർഡ്, എൻ., ലോതേഴ്‌സ്, എജി, ലോക്കാലിയോ, എആർ, ബാൺസ്, ബിഎ, ഹെബർട്ട്, എൽ., ന്യൂഹൗസ്, ജെപി, വെയ്‌ലർ, പിസി, & ഹിയാറ്റ്, എച്ച്. (1991). ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച രോഗികളിൽ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളുടെ സ്വഭാവം. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്റ്റഡി II ൻ്റെ ഫലങ്ങൾ. എൻ എൻ ജി എൽ ജെ മെഡ്, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). ഒരു അക്കാദമിക് മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിൽ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളും സമീപ മിസ്സുകളും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയകൾ. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
മരുന്നുകൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നാരുകളുടെ അഭാവം എന്നിവ കാരണം നിരന്തരമായ മലബന്ധം നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പതിവ് മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ നടത്തം വ്യായാമം സഹായിക്കുമോ?
ഉള്ളടക്കം
മലബന്ധത്തിനുള്ള സഹായത്തിനായി നടത്തം
മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. അമിതമായ ഇരിപ്പ്, മരുന്നുകൾ, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ ലഭിക്കാത്തത് എന്നിവ അപൂർവ്വമായ മലവിസർജ്ജനത്തിന് കാരണമാകും. ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് മിക്ക കേസുകളും നിയന്ത്രിക്കാനാകും. കുടൽ പേശികളെ സ്വാഭാവികമായി ചുരുങ്ങാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പതിവ് മിതമായ ഊർജ്ജസ്വലമായ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് (ഹുവാങ്, ആർ., et al., 2014). ഇതിൽ ജോഗിംഗ്, യോഗ, വാട്ടർ എയറോബിക്സ്, മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ശക്തി അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ദി റിസർച്ച്
12 ആഴ്ച കാലയളവിൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ഉള്ള മധ്യവയസ്കരായ അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകളെ ഒരു പഠനം വിശകലനം ചെയ്തു. (Tantawy, SA, et al., 2017)
ആദ്യ സംഘം ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ട്രെഡ്മിൽ 60 മിനിറ്റ് നടന്നു.
രണ്ടാമത്തെ സംഘം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല.
ആദ്യത്തെ ഗ്രൂപ്പിന് അവരുടെ മലബന്ധത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലും ജീവിത നിലവാരം വിലയിരുത്തലിലും കൂടുതൽ പുരോഗതിയുണ്ടായി.
കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മലബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനം, കുടൽ മൈക്രോബയോട്ട ഘടനയിൽ പലകകൾ പോലെയുള്ള കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കെതിരെയുള്ള വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിൻ്റെ ഫലത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. (മോറിറ്റ, ഇ., et al., 2019) പവർ/വേഗതയുള്ള നടത്തം പോലുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ കുടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു ബാക്ടീരിയോയിഡുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം. വ്യക്തികൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ഫലം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. (മോറിറ്റ, ഇ., et al., 2019)
വൻകുടൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും
വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന സംരക്ഷണ ഘടകമാണ്. (നാഷണൽ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. 202350% അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചിലർ കണക്കാക്കുന്നു, വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷമുള്ള ആവർത്തനത്തെ തടയാൻ പോലും വ്യായാമം സഹായിക്കും, സ്റ്റേജ് II അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേജ് III വൻകുടൽ കാൻസർ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ചില പഠനങ്ങളിൽ 50%. (ഷോൺബെർഗ് MH 2016)
ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം ആറ് മണിക്കൂർ പവർ/വേഗതയുള്ള നടത്തം പോലുള്ള മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു.
ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കുറഞ്ഞത് 23 മിനിറ്റെങ്കിലും ശാരീരികമായി സജീവമായ വ്യക്തികളിൽ മരണനിരക്ക് 20% കുറഞ്ഞു.
രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ നിഷ്‌ക്രിയ വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗികൾ, വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്ന, ഉദാസീനത പാലിക്കുന്ന വ്യക്തികളേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടി.(ഷോൺബെർഗ് MH 2016)
ഏറ്റവും സജീവമായ രോഗികൾക്ക് മികച്ച ഫലം ലഭിച്ചു.
വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറിളക്കം തടയൽ
ചില ഓട്ടക്കാർക്കും നടത്തക്കാർക്കും അമിതമായി സജീവമായ വൻകുടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ മലം, റണ്ണേഴ്സ് ട്രോട്ടുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. എൻഡുറൻസ് അത്ലറ്റുകളിൽ 50% വരെ തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. (de Oliveira, EP et al., 2014) സ്വീകരിക്കാവുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്ത് രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കഫീൻ, ഊഷ്മള ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
ലാക്ടോസിനോട് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലാക്ടേസ് ഉപയോഗിക്കുക.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
വ്യായാമ വേളയിൽ ജലാംശം.
ൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ രാവിലെ:
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 2.5 കപ്പ് ദ്രാവകങ്ങളോ സ്പോർട്സ് പാനീയമോ കുടിക്കുക.
ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ഏകദേശം 2.5 കപ്പ് ദ്രാവകം കുടിക്കുക.
വ്യായാമത്തിന് 1.5-2.5 മിനിറ്റ് മുമ്പ് മറ്റൊരു 20 - 30 കപ്പ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.
വ്യായാമ വേളയിൽ ഓരോ 12-16 മിനിറ്റിലും 5-15 ദ്രാവക ഔൺസ് കുടിക്കുക.
If 90 മിനിറ്റിലധികം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു:
ഓരോ 12-16 മിനിറ്റിലും 30-60 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ 5-15 ദ്രാവക-ഔൺസ് ലായനി കുടിക്കുക.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം
വർദ്ധിച്ച നാരുകൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ ആനുകാലിക മലബന്ധം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. രക്തരൂക്ഷിതമായ മലം അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറ്റോചെസിയ അനുഭവപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾ, അടുത്തിടെ 10 പൗണ്ടോ അതിൽ കൂടുതലോ ഭാരം കുറഞ്ഞു, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് വിളർച്ച, പോസിറ്റീവ് ഫെക്കൽ ഒക്ൾട്ട്/മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രക്തപരിശോധനകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ കാൻസറിൻ്റെ കുടുംബചരിത്രം എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെയോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നങ്ങളോ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ. (ജംഷെഡ്, എൻ. എറ്റ്., 2011) മലബന്ധത്തിനുള്ള സഹായത്തിനായി നടത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് അവർക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, വെൽനസ് & ന്യൂട്രീഷൻ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൈറ്റേറ്റ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും ഗവേഷണ രീതികളിലൂടെയും മൊത്തം വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെയും മെച്ചപ്പെട്ട ബോഡി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
പൂപ്പ് പരിശോധന: എന്ത്? എന്തുകൊണ്ട്? എങ്ങനെ?
അവലംബം
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS, & Lam, TH (2014). ഹോങ്കോംഗ് കൗമാരക്കാരിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മലബന്ധവും. PloS one, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK, & Elgohary, HM (2017). മധ്യവയസ്കരായ അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെയും ഫലങ്ങൾ. പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പൊണ്ണത്തടി: ലക്ഷ്യങ്ങളും ചികിത്സയും, 10, 513-519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
മോറിറ്റ, ഇ., യോകോയാമ, എച്ച്., ഇമൈ, ഡി., ടകെഡ, ആർ., ഒട്ട, എ., കവായ്, ഇ., ഹിസാഡ, ടി., ഇമോട്ടോ, എം., സുസുക്കി, വൈ., & ഒകാസാക്കി, കെ. (2019). വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തോടുകൂടിയ എയ്റോബിക് വ്യായാമ പരിശീലനം ആരോഗ്യമുള്ള പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ കുടൽ ബാക്ടീരിയോയിഡുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങൾ, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിറ്റ്നസ് അസസ്മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതയുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ശാരീരിക നിലയും വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കാനും കഴിയുമോ?
ഉള്ളടക്കം
ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്തൽ
ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്തൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ടെസ്റ്റ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. (ദേശീയ ശക്തിയും കണ്ടീഷനിംഗ് അസോസിയേഷൻ. 2017) ഫിറ്റ്നസ് അസസ്മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിംഗ് നേട്ടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയൽ.
ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രൊഫഷണലുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
കാലക്രമേണ ഫിറ്റ്നസ് പുരോഗതി അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പരിക്കുകൾ തടയാനും ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിപുലമായ പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെടാം:
ശരീര ഘടന പരിശോധനകൾ.
ഹൃദയ സമ്മർദ്ദ പരിശോധനകൾ.
സഹിഷ്ണുത പരിശോധനകൾ.
ചലന പരിശോധനകളുടെ ശ്രേണി.
വ്യക്തിക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും വ്യക്തവും ഫലപ്രദവുമായ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പരിശീലകന് നൽകാനുമാണ് അവ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്നസ് പരിശോധന പ്രയോജനപ്പെടുമോ എന്ന് സംശയിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
പൊതു ആരോഗ്യം
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യക്തിഗത മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശീലകനെ അറിയിക്കുകയും പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ അനുമതി നേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. (ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ്. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ. 2012) വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിറ്റ്നസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്ക്രീനിംഗ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉയരവും ഭാരവും, വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്/ആർഎച്ച്ആർ, വിശ്രമിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം/ആർബിപി എന്നിവ പോലുള്ള സുപ്രധാന അടയാള അളവുകൾ നേടുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. പല പരിശീലകരും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തന സന്നദ്ധത ചോദ്യാവലി/PAR-Q ഉപയോഗിക്കും. (നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. 2020) ചോദ്യങ്ങളിൽ, വ്യക്തികളോട് കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചേക്കാം.
ശരീര ഘടന
ശരീരഘടന പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മൊത്തം ശരീരഭാര ഘടകങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നു. ശരീരഘടന കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ബയോ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇംപെഡൻസ് അനാലിസിസ് - ബിഐഎ
BIA സമയത്ത്, ശരീരഘടന കണക്കാക്കാൻ ഇലക്‌ട്രോഡുകളിൽ നിന്ന് അടിവയറിലൂടെ വയറിലേക്ക് വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. (ഡോയൽസ്‌ടൗൺ ആരോഗ്യം. 2024)
ഈ അളവുകൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു മടക്കിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് കണക്കാക്കാൻ കാലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹൃദയധമനികളുടെ സഹിഷ്ണുത
സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കാർഡിയോവാസ്കുലർ എൻഡ്യൂറൻസ് ടെസ്റ്റിംഗ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഓക്സിജനും ഊർജ്ജവും നൽകാൻ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും എത്ര കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നു. (യുസി ഡേവിസ് ഹെൽത്ത്, 2024) ഏറ്റവും സാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂന്ന് പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
12 മിനിറ്റ് റൺ ടെസ്റ്റുകൾ
ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ പന്ത്രണ്ട് മിനിറ്റ് റൺ ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള ഹൃദയവും ശ്വസന നിരക്കും വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ഹൃദയവും ശ്വസന നിരക്കും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന നടത്തുന്നു.
വ്യായാമ വേളയിൽ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ അളക്കാൻ ഒരു ഹാർട്ട് മോണിറ്ററും രക്തസമ്മർദ്ദ കഫും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
VO2 മാക്സ് ടെസ്റ്റിംഗ്
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ പ്രകടനം.
V02 മാക്സ് ടെസ്റ്റിംഗ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് പരമാവധി ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗ നിരക്ക് അളക്കാൻ ഒരു ശ്വസന ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു (യുസി ഡേവിസ് ഹെൽത്ത്, 2024)
നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം അളക്കാൻ ചില പരിശീലകർ സിറ്റ്-അപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തും.
ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഈ അടിസ്ഥാന ഫലങ്ങൾ പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും
മസിൽ എൻഡുറൻസ് ടെസ്റ്റ് ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പിന് ക്ഷീണമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ചുരുങ്ങാനും പുറത്തുവിടാനും കഴിയുന്ന സമയത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം അളക്കുന്നു. ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പിന് ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി ശക്തിയുടെ അളവ് ശക്തി പരിശോധന അളക്കുന്നു. (അമേരിക്കൻ കൗൺസിൽ ഓൺ എക്സർസൈസ്, ജിമിനസ് സി., 2018) ഉപയോഗിച്ച വ്യായാമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പുഷ്-അപ്പ് ടെസ്റ്റ്.
കോർ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും പരിശോധന.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു പരിശീലകൻ ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്ര സമയം താളം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് അളക്കും. ഒരു അടിസ്ഥാന നില സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഫലങ്ങൾ ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള വ്യക്തികളുമായും ലിംഗഭേദത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത പരിശോധനകൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം അവ ഏത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളാണ് ശക്തവും ദുർബലവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പരിശീലകനെ സഹായിക്കുന്നു. (ഹെയ്വാർഡ്, വിഎച്ച്, ഗിബ്സൺ, എഎൽ 2014).
സൌകര്യം
വ്യക്തികൾക്ക് പോസ്‌ചറൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ കാലിൻ്റെ അസ്ഥിരതയോ അല്ലെങ്കിൽ ചലന പരിധിയിൽ പരിമിതികളോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് സന്ധികളുടെ വഴക്കം അളക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. (പാറ്റ് ആർ, ഓറിയ എം, പിൽസ്ബറി എൽ, 2012)
ഫിറ്റ്നസ് അസസ്മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് വിവിധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപന ചെയ്യാനും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഏരിയകൾ തിരിച്ചറിയാനും, പുരോഗതി അളക്കാനും, അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ തീവ്രതയും സഹിഷ്ണുതയും ചേർക്കാനും, പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കാനും ഇത് പരിശീലകരെ സഹായിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഗവേഷണ രീതികളിലൂടെയും മൊത്തം വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെയും ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്വാഭാവിക പരിപാടികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ മാർഗനിർദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോ ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലോ ചോദിക്കുക.
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?
ഉള്ളടക്കം
അവതാരിക
മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സന്ധികളും ലിഗമെൻ്റുകളും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങൾ ശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും മൊബൈൽ ആകാനും അനുവദിക്കുന്നു. സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശികളും മൃദുവായ ബന്ധിത ടിഷ്യുകളും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ ക്രമക്കേടുകളോ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പലരും റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികളുടെ സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുന്നു. സന്ധികളെയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെയും ബാധിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങളിലൊന്ന് EDS അല്ലെങ്കിൽ Ehlers-Danlos syndrome ആണ്. ഈ ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ ശരീരത്തിലെ സന്ധികൾ ഹൈപ്പർമൊബൈൽ ആകാൻ കാരണമാകും. ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള സംയുക്ത അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകും, അങ്ങനെ വ്യക്തിയെ നിരന്തരം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോമിനെയും അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഈ ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം മറ്റ് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം നിയന്ത്രിക്കാനും വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി അവരുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി വിവിധ നോൺ-സർജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
എന്താണ് Ehlers-Danlos സിൻഡ്രോം?
ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദിവസം മുഴുവൻ വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചതവുണ്ടോ, ഈ മുറിവുകൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ വർദ്ധിച്ച ശ്രേണി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഇഡിഎസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗവുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ സന്ധികളെയും ബന്ധിത ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. EDS ശരീരത്തിലെ ബന്ധിത ടിഷ്യുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ ചർമ്മം, സന്ധികൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശക്തിയും ഇലാസ്തികതയും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി ഇഡിഎസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് കാര്യമായ തടസ്സമുണ്ടാക്കും. EDS പ്രധാനമായും ക്ലിനിക്കൽ രോഗനിർണ്ണയമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ ഇടപെടുന്ന കൊളാജൻ്റെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ജീൻ കോഡിംഗ് ഏത് തരത്തിലുള്ള EDS വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. (മിക്ലോവിക് & സീഗ്, 2024)
ലക്ഷണങ്ങൾ
EDS മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഈ ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡറിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ സവിശേഷതകളും വെല്ലുവിളികളും ഉള്ള നിരവധി തരങ്ങളായി EDS വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. EDS ൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൈപ്പർമൊബൈൽ എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം. ഈ തരത്തിലുള്ള EDS ൻ്റെ പൊതുവായ സംയുക്ത ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി, സംയുക്ത അസ്ഥിരത, വേദന എന്നിവയാണ്. ഹൈപ്പർമൊബൈൽ ഇഡിഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ സബ്‌ലൂക്സേഷൻ, സ്ഥാനഭ്രംശം, മൃദുവായ ടിഷ്യൂ പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ സാധാരണമായതും സ്വയമേവയോ കുറഞ്ഞ ആഘാതത്തോടെയോ സംഭവിക്കാം. (ഹക്കിം, 1993) ഇത് പലപ്പോഴും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള സന്ധികളിൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയും ഈ അവസ്ഥയുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവവും കൊണ്ട്, സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സാധാരണമാണെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു ബന്ധിത ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനിടയില്ല. (ജെൻസെമർ et al., 2021) കൂടാതെ, ഹൈപ്പർമൊബൈൽ EDS ത്വക്ക്, സന്ധികൾ, വിവിധ ടിഷ്യു ദുർബലത എന്നിവയുടെ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻസിബിലിറ്റി കാരണം നട്ടെല്ല് വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഹൈപ്പർമൊബൈൽ ഇഡിഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സുഷുമ്നാ വൈകല്യത്തിൻ്റെ പാത്തോഫിസിയോളജി പ്രധാനമായും മസിൽ ഹൈപ്പോട്ടോണിയയും ലിഗമെൻ്റ് ലാക്‌സിറ്റിയുമാണ്. (Uehara et al., 2023) ഇത് നിരവധി ആളുകളുടെ ജീവിത നിലവാരവും ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് EDS ഉം അതിൻ്റെ പരസ്പരബന്ധിത ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
മൂവ്മെൻ്റ് മെഡിസിൻ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ-വീഡിയോ
EDS കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ
വേദനയും സംയുക്ത അസ്ഥിരതയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് EDS കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. EDS ഉള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിൻ്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം പേശികളുടെ ശക്തിയും സംയുക്ത സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (Buryk-Iggers et al., 2022) EDS ഉള്ള പല വ്യക്തികളും വേദന മാനേജ്മെൻ്റ് ടെക്നിക്കുകളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുംEDS ൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബ്രേസുകളും സഹായ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.
EDS-നുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ
MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്), ഇലക്‌ട്രോതെറാപ്പി, ലൈറ്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മസാജുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുമ്പോൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും, മതിയായ വേദന ആശ്വാസം നൽകുകയും, മരുന്നുകളോടുള്ള ദീർഘകാല ആശ്രിതത്വം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. (ബ്രോയ്ഡ et al., 2021) കൂടാതെ, EDS കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ ബാധിത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സന്ധികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയെ EDS ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയ്ക്കായി ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ചികിൽസാ പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും രോഗാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല വ്യക്തികളും, അവരുടെ EDS നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി തുടർച്ചയായി അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ പുരോഗതി കാണും. (ഖോഖർ et al., 2023) ഇതിനർത്ഥം ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും EDS ൻ്റെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ EDS ഉള്ള പല വ്യക്തികൾക്കും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാതെ പൂർണ്ണവും കൂടുതൽ സുഖപ്രദവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ബുറിക്-ഇഗേഴ്‌സ്, എസ്., മിത്തൽ, എൻ., സാന്താ മിന, ഡി., ആഡംസ്, എസ്‌സി, എംഗ്ലെസാകിസ്, എം., റാച്ചിൻസ്‌കി, എം., ലോപ്പസ്-ഹെർണാണ്ടസ്, എൽ., ഹസി, എൽ., മക്‌ഗില്ലിസ്, എൽ., മക്ലീൻ , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളിൽ വ്യായാമവും പുനരധിവാസവും: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആർച്ച് റീഹാബിൽ റെസ് ക്ലിൻ ട്രാൻസ്എൽ, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). ഹൈപ്പർമൊബൈൽ എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോംസ്: സങ്കീർണ്ണമായ പ്രതിഭാസങ്ങൾ, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ, മോശമായി മനസ്സിലാക്കിയ കാരണങ്ങൾ. ദേവ് ദിന്, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
ഹക്കിം, എ. (1993). ഹൈപ്പർമൊബൈൽ എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം. എംപി ആദം, ജെ. ഫെൽഡ്മാൻ, ജിഎം മിർസ, ആർഎ പാഗൺ, എസ്ഇ വാലസ്, എൽജെഎച്ച് ബീൻ, കെഡബ്ല്യു ഗ്രിപ്പ്, & എ അമേമിയ (എഡ്സ്.), ജീൻ റിവ്യൂസ്((ആർ)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
ഖോഖർ, ഡി., പവേഴ്സ്, ബി., യമാനി, എം., & എഡ്വേർഡ്സ്, എംഎ (2023). എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ഓസ്റ്റിയോപതിക് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ. Cureus, 15(5), XXX. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോമിലെ നട്ടെല്ല് വൈകല്യം: മസ്കുലോകോൺട്രാക്ചറൽ തരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ജീനുകൾ (ബേസൽ), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് ജോയിൻ്റുകളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ കൈമുട്ടുകളോ കണങ്കാലുകളോ കാൽമുട്ടുകളോ പൂർണ്ണമായി വളയ്ക്കാനോ നീട്ടാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തികളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയുമോ?
ഉള്ളടക്കം
ഹിഞ്ച് സന്ധികൾ
ഒരു അസ്ഥി മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജോയിൻ്റ് രൂപങ്ങൾ, ചലനം അനുവദിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം സന്ധികൾ അവയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് ഘടനയിലും ചലനത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹിഞ്ച്, ബോൾ ആൻഡ് സോക്കറ്റ്, പ്ലാനർ, പിവറ്റ്, സാഡിൽ, എലിപ്‌സോയിഡ് സന്ധികൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. (അതിരുകളില്ലാത്ത. ജനറൽ ബയോളജി, എൻ.ഡി) ചലനത്തിൻ്റെ ഒരു തലത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സിനോവിയൽ സന്ധികളാണ് ഹിഞ്ച് സന്ധികൾ: ഫ്ലെക്സിഷനും വിപുലീകരണവും. കൈവിരലുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവയിൽ ഹിഞ്ച് സന്ധികൾ കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെ ബാധിക്കും. വിശ്രമം, മരുന്നുകൾ, ഐസ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും ചലനത്തിൻ്റെ ശക്തിയും വ്യാപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാഹചര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
അനാട്ടമി
രണ്ടോ അതിലധികമോ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു സന്ധി രൂപം കൊള്ളുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന് സന്ധികളുടെ മൂന്ന് പ്രധാന വർഗ്ഗീകരണങ്ങളുണ്ട്, അവയ്ക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയുന്ന അളവനുസരിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: (അതിരുകളില്ലാത്ത. ജനറൽ ബയോളജി, എൻ.ഡി)
സിനാർത്രോസസ്
ഇവ സ്ഥിരമായ, ചലിക്കാത്ത സന്ധികളാണ്.
രണ്ടോ അതിലധികമോ അസ്ഥികളാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
ആംഫിയർത്രോസസ്
cartilaginous സന്ധികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലേജ് ഡിസ്ക് സന്ധികൾ രൂപപ്പെടുന്ന അസ്ഥികളെ വേർതിരിക്കുന്നു.
ഈ ചലിക്കുന്ന സന്ധികൾ നേരിയ തോതിൽ ചലനം സാധ്യമാക്കുന്നു.
ഡയർത്രോസസ്
സിനോവിയൽ സന്ധികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ഒന്നിലധികം ദിശകളിലേക്ക് ചലനം അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്വതന്ത്ര മൊബൈൽ സന്ധികൾ ഇവയാണ്.
സന്ധികൾ രൂപപ്പെടുന്ന അസ്ഥികൾ ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് നിരത്തുകയും സുഗമമായ ചലനം അനുവദിക്കുന്ന സിനോവിയൽ ദ്രാവകം നിറച്ച സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളിൽ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഘടനയിലെ വ്യത്യാസങ്ങളും അവ അനുവദിക്കുന്ന ചലന തലങ്ങളുടെ എണ്ണവും അനുസരിച്ച് സിനോവിയൽ സന്ധികളെ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിക്കുന്ന ഒരു ഡോർ ഹിഞ്ചിന് സമാനമായി ഒരു ചലന തലത്തിൽ ചലനം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സിനോവിയൽ ജോയിൻ്റാണ് ഹിഞ്ച് ജോയിൻ്റ്. ജോയിൻ്റിനുള്ളിൽ, ഒരു അസ്ഥിയുടെ അറ്റം സാധാരണയായി കുത്തനെയുള്ള/പുറത്തേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് കോൺകേവ്/ഉള്ളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലാണ്, അറ്റങ്ങൾ സുഗമമായി യോജിക്കുന്നു. ഹിഞ്ച് സന്ധികൾ ചലനത്തിൻ്റെ ഒരു തലത്തിലൂടെ മാത്രമേ നീങ്ങുന്നുള്ളൂ എന്നതിനാൽ, അവ മറ്റ് സിനോവിയൽ സന്ധികളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. (അതിരുകളില്ലാത്ത. ജനറൽ ബയോളജി, എൻ.ഡി) ഹിഞ്ച് സന്ധികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കണങ്കാലിലെ ടാലോക്രറൽ ജോയിൻ്റ് - കണങ്കാൽ മുകളിലേക്ക് / ഡോർസിഫ്ലെക്‌ഷൻ, താഴേക്ക് / പ്ലാൻ്റാർഫ്ലെക്‌ഷൻ എന്നിവ നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
കൈകാലുകൾ, വിരലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിലേക്ക് നീട്ടാനും വളയാനും ഹിഞ്ച് സന്ധികൾ അനുവദിക്കുന്നു. കുളിക്കുക, വസ്ത്രം ധരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നടക്കുക, എഴുന്നേൽക്കുക, ഇരിക്കുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഈ ചലനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
വ്യവസ്ഥകൾ
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ കോശജ്വലന രൂപങ്ങൾ ഏത് സന്ധിയെയും ബാധിക്കും (ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ. എൻ.ഡി) റൂമറ്റോയ്ഡ്, സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ കോശജ്വലന രൂപങ്ങൾ ശരീരത്തിന് സ്വന്തം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇവ സാധാരണയായി കാൽമുട്ടുകളേയും വിരലുകളേയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. (കാമത, എം., ടാഡ, വൈ. 2020) സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ഒരു കോശജ്വലന രൂപമാണ് സന്ധിവാതം, ഇത് രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി പെരുവിരലിൻ്റെ ഹിഞ്ച് ജോയിൻ്റിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഹിഞ്ച് സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സന്ധികൾക്കുള്ളിലെ തരുണാസ്ഥിക്ക് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളുടെ പുറം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ.
ലിഗമെൻ്റ് ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ ഇടുങ്ങിയത്, ഉരുട്ടിയ കണങ്കാലുകൾ, വളച്ചൊടിച്ച പരിക്കുകൾ, കാൽമുട്ടിൽ നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.
ഈ പരിക്കുകൾ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ കടുപ്പമുള്ള തരുണാസ്ഥി, മെനിസ്‌കസിനെയും ബാധിക്കും, ഇത് കുഷ്യനും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
പുനരധിവാസ
ഹിഞ്ച് സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും വീക്കത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും പരിമിതമായ ചലനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോശജ്വലന അവസ്ഥ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ, സജീവമായ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ബാധിച്ച ജോയിന് വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വേദന.
വേദനയും വീക്കവും കുറയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശാരീരികവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയും ബാധിത പ്രദേശങ്ങളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും നൽകും, ഇത് സംയുക്ത ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സന്ധി വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ജൈവ മരുന്നുകൾ ഓരോ ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും വിതരണം ചെയ്യുന്ന കഷായങ്ങളിലൂടെയാണ് നൽകുന്നത്. (കാമത, എം., ടാഡ, വൈ. 2020)
വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഉപയോഗിക്കാം.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, രോഗികളുടെ പരിക്കുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴക്കം, ചലനാത്മകത, ചുറുചുറുക്കുള്ള പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, അക്യുപങ്ചർ, ഇലക്‌ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ, സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത പരിചരണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായി വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, പ്രീമിയർ പുനരധിവാസ ദാതാക്കൾ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയുമോ?
ഉള്ളടക്കം
അവതാരിക
മനുഷ്യ ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ യന്ത്രമാണ്, അത് ആതിഥേയനെ ചലനശേഷിയുള്ളതും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ മുകളിലും താഴെയുമായി വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യം നൽകുന്നു, കാരണം അവയ്‌ക്കെല്ലാം ഹോസ്റ്റിൻ്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രത്യേക ജോലികളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും വിവിധ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് അവരുടെ പേശികളിലും ഞരമ്പുകളിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും അവരുടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പല വ്യക്തികളും വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഞരമ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വേദനയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം വ്യക്തിക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നിരവധി വ്യക്തികൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം സയാറ്റിക്കയെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സയാറ്റിക് വേദന പോലുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി സയാറ്റിക്ക പലപ്പോഴും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങളുമായി ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയും അതിൻ്റെ പരസ്പരബന്ധിത ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിവിധ നോൺ-സർജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ അവരുടെ അനുബന്ധ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധ്യതകളും ഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ ദിനചര്യ തിരികെ വരുന്നതിൽ നിന്ന് സയാറ്റിക്ക. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
സയാറ്റിക്ക മനസ്സിലാക്കുന്നു
ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇഫക്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കുലുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടുന്നത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസത്തിന് കാരണമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ഓവർലാപ്പിംഗ് വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, പലരും ഇത് നടുവേദനയാണെന്ന് കരുതിയേക്കാം, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് സയാറ്റിക്കയാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് സയാറ്റിക്ക, ഇത് സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും കാലുകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലുകളുടെ പേശികൾക്ക് നേരിട്ടും അല്ലാതെയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നതിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി നിർണായകമാണ്. (ഡേവിസ് മറ്റുള്ളവരും, 2024) സിയാറ്റിക് നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വേദനയുടെ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുമെന്ന് പലരും പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, പേശികളുടെ ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, സയാറ്റിക്കയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചില മൂലകാരണങ്ങൾ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അന്തർലീനവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പലപ്പോഴും സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ ലംബർ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മോശം ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം, തൊഴിൽപരമായ ജോലി എന്നിവ സയാറ്റിക്കയുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കും. (ഗിമെനെസ്-കാമ്പോസ് et al., 2022കൂടാതെ, സയാറ്റിക്കയുടെ ചില മൂലകാരണങ്ങളിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ബോൺ സ്പർസ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടാം, ഇത് അന്തർലീനവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളുമായി പരസ്പരബന്ധം പുലർത്തുകയും നിരവധി വ്യക്തികളുടെ ചലനശേഷിയും ജീവിത നിലവാരവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. (ഷൗ, മറ്റുള്ളവർ., 2021) ഇത് പല വ്യക്തികളും സയാറ്റിക്ക വേദനയും അതിൻ്റെ പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ തേടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്നുള്ള അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാൻ പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടുന്നു. സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഇത് അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.
അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റുകൾക്കപ്പുറം: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്കെയർ- വീഡിയോ
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും ചലനശേഷിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിൻ്റെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയയോ മരുന്നുകളോ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായി ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സ്പേസ് ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. (ഗുഡവല്ലി et al., 2016) സയാറ്റിക്കയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും തുടർച്ചയായ ചികിത്സകളിലൂടെ വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ
സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൻ്റെ ചില ഫലങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകും, കാരണം വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ചേർന്ന് ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്കയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പലർക്കും ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്താം. എന്ന് ചുറ്റുന്നു താഴത്തെ പുറം, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നീട്ടുകയും അവയുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സിയാറ്റിക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശരിയായ പോസ്റ്റർ എർഗണോമിക്‌സിലും താഴത്തെ ശരീരത്തിന് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ സയാറ്റിക്ക തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ വ്യായാമങ്ങളിലും നിരവധി ആളുകളെ നയിച്ചേക്കാം.
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ
സയാറ്റിക്കയുടെ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് അക്യുപങ്ചർ. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമെന്ന നിലയിൽ, അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പിയിൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളിൽ നേർത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ സൂചികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അത് വരുമ്പോൾ സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പിക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ വേദനസംഹാരിയായ പ്രഭാവം ചെലുത്താനും മൈക്രോഗ്ലിയയെ നിയന്ത്രിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്കുള്ള വേദന പാതയിൽ ചില റിസപ്റ്ററുകളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും. (ഷാങ്ങ് ഉം മറ്റുള്ളവരും., 2023) അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജ പ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് Qi.
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്‌ചറിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ
സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച്, മസ്തിഷ്ക സിഗ്നൽ മാറ്റുന്നതിലൂടെയും ബാധിത പ്രദേശത്തിൻ്റെ അനുബന്ധ മോട്ടോർ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നതിലൂടെയും സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന സിഗ്നലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. (യു മറ്റുള്ളവരും., 2022) കൂടാതെ, അക്യുപങ്ചർ തെറാപ്പി, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായ എൻഡോർഫിനുകൾ, സിയാറ്റിക് നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക അക്യുപോയിൻ്റിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും, സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും ലഘൂകരിക്കുകയും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും അക്യുപങ്‌ചറും മൂല്യവത്തായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ സഹായം നൽകാനും സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. നിരവധി ആളുകൾ സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. വേദന.
വിനോദ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
സന്തുഷ്ടയായ ഒരു യുവ കായികതാരത്തിന് ഒരു മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് ഇലക്‌ട്രോതെറാപ്പി ചികിത്സകൾ ലഭിക്കുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന സമയം
സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള സൗഖ്യമാക്കൽ സമയം പരിക്കിൻ്റെ സ്ഥാനവും വ്യാപ്തിയും ചർമ്മം, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലുകളോ ടിഷ്യുകളോ പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയമെടുക്കുകയോ ശാരീരിക കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാൻ, സ്പോർട്സിലേക്കോ കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കോ മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർ ആരോഗ്യം മായ്ച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
സിഡിസി ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പ്രതിവർഷം ശരാശരി 8.6 ദശലക്ഷം സ്‌പോർട്‌സും വിനോദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളും സംഭവിക്കുന്നു. (Sheu, Y., Chen, LH, and Hedegaard, H. 2016) എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളും ഉപരിപ്ലവമാണ് അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ഗ്രേഡ് സ്ട്രെയിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് മൂലമാണ്; കുറഞ്ഞത് 20% പരിക്കുകൾ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ മൂലമാണ്. അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉളുക്കിനെക്കാളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളേക്കാളും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, പൂർണ്ണമായ ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ പേശി വിള്ളലുകൾ ഒരാൾക്ക് പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് പൂർണ്ണമായി മടങ്ങുന്നതിന് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. അന്തർലീനമായ അസുഖമോ വൈകല്യമോ ഇല്ലാത്ത മാന്യമായ ശാരീരിക രൂപത്തിലുള്ള വ്യക്തികൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന കായിക പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ അവർക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്നത് ഇതാ:
അസ്ഥി ഒടിവുകൾ
കായികരംഗത്ത്, അസ്ഥി ഒടിവുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിരക്ക് ഫുട്ബോൾ, കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഭൂരിഭാഗവും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും കഴുത്ത്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കൈകൾ, വാരിയെല്ലുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
ലളിതമായ ഒടിവുകൾ
വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യം, തരം, സ്ഥാനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സാധാരണയായി, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആറാഴ്ചയെങ്കിലും എടുക്കും.
സംയുക്ത ഒടിവുകൾ
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പലയിടത്തും ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
അസ്ഥിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
രോഗശാന്തി സമയം എട്ട് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം.
ഒടിഞ്ഞ ക്ലാവിക്കിൾ/കോളർബോൺ
ഇതിന് തോളിൻ്റെയും മുകൾഭാഗത്തിൻ്റെയും നിശ്ചലീകരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
പൂർണമായി സുഖപ്പെടാൻ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം.
ഒടിഞ്ഞ വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ മൂന്നോ അഞ്ചോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തും.
ഒടിഞ്ഞ വാരിയെല്ലുകൾ
ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വേദനസംഹാരികൾ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
സാധാരണയായി, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഏകദേശം ആറാഴ്ച എടുക്കും.
കഴുത്തിലെ ഒടിവുകൾ
കഴുത്തിലെ ഏഴ് കശേരുക്കളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
സ്ഥിരതയ്ക്കായി തലയോട്ടിയിൽ സ്ക്രൂ ചെയ്ത ഒരു നെക്ക് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാലോ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാം.
A ഉളുക്ക് രണ്ട് അസ്ഥികളെ ഒരു ജോയിൻ്റിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവിൻ്റെ കഠിനമായ ബാൻഡുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ആണ്.
A ബുദ്ധിമുട്ട് പേശികളുടെ അമിത നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കീറൽ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ.
ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ
സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ അഞ്ച് ദിവസം കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താം.
കീറിയതോ പൊട്ടിപ്പോയതോ ആയ ടെൻഡോണുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന കഠിനമായ ഉളുക്ക് സുഖപ്പെടാൻ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം.
കാളക്കുട്ടിയുടെ സ്ട്രെയിൻസ്
ഗ്രേഡ് 1 ആയി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു - നേരിയ ബുദ്ധിമുട്ട് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തും.
എ ഗ്രേഡ് 3 - കഠിനമായ ആയാസം പൂർണമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ മൂന്ന് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ വേണ്ടി വന്നേക്കാം.
കാൾഫ് സപ്രഷൻ സ്ലീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് താഴത്തെ കാലിലെ ഉളുക്കുകളും ഉളുക്കുകളും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
അക്യൂട്ട് നെക്ക് സ്ട്രെയിൻ
ഒരു ടാക്കിൾ, ആഘാതം, വീഴ്ച, പെട്ടെന്നുള്ള ഷിഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടികൊണ്ടുള്ള ചലനം വിപ്ലാഷ് പരിക്കിന് കാരണമാകും.
രോഗശാന്തി സമയം രണ്ടാഴ്ച മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം.
മറ്റ് പരിക്കുകൾ
ACL കണ്ണുനീർ
ആൻ്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
സാധാരണയായി, കായിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തരം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഇതിന് മാസങ്ങളോളം വീണ്ടെടുക്കലും പുനരധിവാസവും ആവശ്യമാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ആറ് മുതൽ 12 മാസം വരെ എടുക്കും.
ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ, പുനരധിവാസത്തിന് പ്രത്യേക സമയപരിധിയില്ല.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡൺ വിള്ളലുകൾ
ഗുരുതരമായ പരിക്കാണ്.
ടെൻഡോൺ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ കീറുമ്പോൾ ഇവ സംഭവിക്കുന്നു.
വ്യക്തികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും.
വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് നാല് മുതൽ ആറ് മാസം വരെയാണ്.
മുറിവുകളും മുറിവുകളും
മുറിവിൻ്റെ ആഴത്തെയും സ്ഥാനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇത് സുഖപ്പെടുത്താൻ ഒരാഴ്ച മുതൽ ഒരു മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം.
പരിക്കുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തുന്നലുകൾ നീക്കംചെയ്യാം.
ആഴത്തിലുള്ള മുറിവിന് തുന്നലുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്.
നേരിയ മുറിവുകൾ / മുറിവുകൾ
ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ തകരാൻ കാരണമാകുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, തളർച്ച സുഖപ്പെടാൻ അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെ എടുക്കും.
തോളിൽ വേർപിരിയലുകൾ
ശരിയായി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, രോഗി പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സാധാരണയായി രണ്ടാഴ്ചത്തെ വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കലും എടുക്കും.
മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി ചികിത്സ
പ്രാരംഭ വീക്കവും വീക്കവും ശമിച്ച ശേഷം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്വയം നിർവ്വഹിച്ച ശാരീരിക പുനരധിവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ ടീമിൻ്റെയോ മേൽനോട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന കായികതാരങ്ങളും വ്യക്തികളും ഉയർന്ന ശാരീരിക രൂപത്തിലുള്ളതിനാൽ വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി നേടുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ഹൃദയസംവിധാനം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ശക്തമായ രക്ത വിതരണം നൽകുന്നു. എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക്കിലും ഇൻ്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെൻ്ററിലും, രോഗികളുടെ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ചാപല്യ പരിപാടികൾ എന്നിവയിലൂടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓരോ രോഗിയുടെയും വ്യക്തിഗത പരിചരണവും വെൽനസ് ഫലങ്ങളും ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ വ്യക്തിപരവും വെർച്വൽ ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗും സമഗ്ര പരിചരണ പദ്ധതികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, അക്യുപങ്ചർ, ഇലക്‌ട്രോ-അക്യുപങ്ചർ, സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ തത്വങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത പരിചരണ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ദാതാക്കൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് സ്വാഭാവികമായി വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.
വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റർക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിനായി ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു. വളരെ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നൽകുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനയാണ്, ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ രോഗിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഉൾക്കാഴ്ചയാണ് ഞങ്ങൾ നൽകുന്നത്.
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). 2011-2014 ലെ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ സ്‌പോർട്‌സും വിനോദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കിൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾ. ദേശീയ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, (99), 1–12.
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് പ്യൂഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറൽജിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറാകാം, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെൻ്റ് മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്, അവിടെ നാഡി ഞെരുക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളെ രോഗാവസ്ഥ ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കാനും ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമോ?
ഉള്ളടക്കം
പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി
മലദ്വാരത്തിനും ജനനേന്ദ്രിയത്തിനും ഇടയിലുള്ള പെരിനിയത്തെ സേവിക്കുന്ന പ്രധാന നാഡിയാണ് പുഡെൻഡൽ നാഡി - പുരുഷന്മാരിലെ വൃഷണസഞ്ചിയും സ്ത്രീകളിലെ വൾവയും. പുഡെൻഡൽ നാഡി ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികൾ / നിതംബം എന്നിവയിലൂടെ പെരിനിയത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്നും മലദ്വാരത്തിനും പെരിനിയത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും സെൻസറി വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു കൂടാതെ വിവിധ പെൽവിക് പേശികളിലേക്ക് മോട്ടോർ / ചലന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നു. (ഒറിഗോണി, എം. et al., 2014) പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയ, വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറാണ്.
കാരണങ്ങൾ
പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകാം (കൗർ ജെ. et al., 2024)
കഠിനമായ പ്രതലങ്ങൾ, കസേരകൾ, സൈക്കിൾ സീറ്റുകൾ മുതലായവയിൽ അമിതമായ ഇരിപ്പ്. സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്ക് പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെൻ്റ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
നിതംബത്തിനോ പെൽവിസിനോ ഉള്ള ആഘാതം.
പ്രസവം.
ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി.
പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് നേരെ തള്ളുന്ന അസ്ഥി രൂപങ്ങൾ.
പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ കട്ടിയാകുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ
പുഡെൻഡൽ നാഡി വേദനയെ കുത്തൽ, മലബന്ധം, പൊള്ളൽ, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റി സൂചികൾ എന്നിങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.കൗർ ജെ. et al., 2024)
പെരിനിയത്തിൽ.
മലദ്വാരം മേഖലയിൽ.
പുരുഷന്മാരിൽ, വൃഷണസഞ്ചിയിലോ ലിംഗത്തിലോ വേദന.
സ്ത്രീകളിൽ, ലാബിയയിലോ വൾവയിലോ വേദന.
ഇണചേരൽ സമയത്ത്.
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ.
ഒരു മലവിസർജ്ജനം സമയത്ത്.
ഇരുന്നപ്പോൾ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് പോകുമ്പോൾ.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സൈക്ലിസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം
സൈക്കിൾ സീറ്റിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പെൽവിക് നാഡി കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ (പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ എൻട്രാപ്പ്മെൻറ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന) ആവൃത്തിയെ പലപ്പോഴും സൈക്ലിസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില സൈക്കിൾ സീറ്റുകളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പുഡെൻഡൽ നാഡിയിൽ കാര്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. മർദ്ദം നാഡിക്ക് ചുറ്റും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, കാലക്രമേണ നാഡിക്ക് ആഘാതം ഉണ്ടാക്കാം. നാഡീ ഞെരുക്കവും വീക്കവും കത്തുന്ന, കുത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റി, സൂചി എന്നിവയായി വിവരിച്ച വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. (Durante, JA, Macintyre, IG 2010) സൈക്ലിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, ദീർഘനേരം ബൈക്കിംഗിന് ശേഷവും ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
നാഡീവ്യൂഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നാഡി ബ്ലോക്കുകൾ സഹായിക്കും. (കൗർ ജെ. et al., 2024)
ചില മസിൽ റിലാക്സറുകൾ, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, ആൻറികൺവൾസൻ്റ്സ് എന്നിവ ചിലപ്പോൾ സംയോജിതമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.
എല്ലാ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകളും തീർന്നുപോയെങ്കിൽ നാഡി ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. (Durante, JA, Macintyre, IG 2010)
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് കെയർ പ്ലാനുകളും ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും പ്രത്യേകവും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷണവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ക്രോണിക്, ക്രോണിക് വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഫിസിഷ്യനിലേക്കോ അവരെ റഫർ ചെയ്യും, കാരണം ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവരുമായി ചേർന്നു.
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). ഒരു അയൺമാൻ അത്‌ലറ്റിലെ പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെൻ്റ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദി കനേഡിയൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). സൈക്ലിസ്റ്റുകളിലെ പുഡെൻഡൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ രോഗനിർണയം, പുനരധിവാസം, പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ, ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് ഫങ്ഷണൽ മോർഫോളജി ആൻഡ് കിനിസിയോളജി, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
നടുവേദനയ്ക്കും നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്, നാഡി കംപ്രഷൻ ലഘൂകരിക്കാനും ദീർഘകാല വേദന ആശ്വാസം നൽകാനും ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിക്കുമോ?
ഉള്ളടക്കം
ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ
ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും തീവ്രമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നട്ടെല്ല് ഘടനകളെ മുറിക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും ലേസർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ. കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമം പലപ്പോഴും വേദന, ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ, കൂടുതൽ വിപുലമായ ശസ്ത്രക്രിയകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്ക് പാടുകളും കേടുപാടുകളും വരുത്തുന്നു, പലപ്പോഴും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെറിയ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (സ്റ്റെർൻ, ജെ. 2009) നട്ടെല്ല് നിരയുടെ ഘടനയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓപ്പൺ ബാക്ക് സർജറിയിലൂടെ, നട്ടെല്ലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ പുറകിൽ ഒരു വലിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, നട്ടെല്ലിലെ ഘടനകൾ മുറിക്കാൻ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങളേക്കാൾ ലേസർ ബീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിലൂടെയുള്ള പ്രാരംഭ മുറിവ് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ സ്കാൽപൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്. റേഡിയേഷൻ ഉദ്വമനത്താൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകാശ ആംപ്ലിഫിക്കേഷൻ എന്നതിൻ്റെ ചുരുക്കപ്പേരാണ് ലേസർ. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് കോളം ഡിസ്കുകൾ പോലെ ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളവ, മുറിക്കാൻ ലേസറിന് തീവ്രമായ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. (സ്റ്റെർൻ, ജെ. 2009) പല നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കും, അസ്ഥികൾ മുറിക്കാൻ ലേസർ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല, കാരണം ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന തൽക്ഷണ തീപ്പൊരികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പകരം, ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ പ്രാഥമികമായി ഒരു ഡിസെക്ടമി നടത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യയാണ്, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരുകൾക്ക് നേരെ തള്ളിവിടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നാഡി കംപ്രഷനും സിയാറ്റിക് വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. (സ്റ്റെർൻ, ജെ. 2009)
ശസ്ത്രക്രിയാ അപകടങ്ങൾ
നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ്റെ കാരണം പരിഹരിക്കാൻ ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അടുത്തുള്ള ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (ബ്രൗവർ, പിഎ et al., 2015)
അണുബാധ
രക്തസ്രാവം
രക്തക്കുഴലുകൾ
ശേഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
മടങ്ങിവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
കൂടുതൽ നാഡി ക്ഷതം
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ.
അധിക ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്
ഒരു ലേസർ ബീം മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങളെപ്പോലെ കൃത്യമല്ല, സുഷുമ്നാ നാഡിക്കും നാഡി വേരുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ പരിശീലിച്ച വൈദഗ്ധ്യവും നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. (സ്റ്റെർൻ, ജെ. 2009) ലേസറുകൾക്ക് അസ്ഥികളെ മുറിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കോണുകളിലും വ്യത്യസ്ത കോണുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അവ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും കൂടുതൽ കൃത്യതയും നൽകുന്നു. (അറ്റ്ലാൻ്റിക് ബ്രെയിൻ ആൻഡ് നട്ടെല്ല്, 2022)
ഉദ്ദേശ്യം
നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടനകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു. നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2018)
ബൾഗിംഗ് ഡിസ്കുകൾ
ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ
സൈറ്റേറ്റ
സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ്
സുഷുമ്നാ നാഡി മുഴകൾ
കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിഗ്നലുകൾ നിരന്തരം അയയ്‌ക്കുന്നതുമായ നാഡി വേരുകൾ ലേസർ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഇല്ലാതാക്കാം, ഇത് നാഡി അബ്ലേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ലേസർ നാഡി നാരുകൾ കത്തിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (സ്റ്റെർൻ, ജെ. 2009) ചില നട്ടെല്ല് തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ പരിമിതമായതിനാൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നട്ടെല്ല് നടപടിക്രമങ്ങൾ ലേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. (അറ്റ്ലാൻ്റിക് തലച്ചോറും നട്ടെല്ലും. 2022)
തയാറാക്കുക
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലും മണിക്കൂറുകളിലും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം കൂടുതൽ വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. ഒപ്റ്റിമൽ രോഗശാന്തിയും സുഗമമായ വീണ്ടെടുക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, രോഗി സജീവമായി തുടരാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഓപ്പറേഷന് മുമ്പ് പുകവലി നിർത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത് അമിത രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ അനസ്തേഷ്യയുമായുള്ള ഇടപെടൽ തടയുന്നതിന് വ്യക്തികൾ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. എല്ലാ കുറിപ്പടികൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ അറിയിക്കുക.
ഒരു ആശുപത്രിയിലോ ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ കേന്ദ്രത്തിലോ ഉള്ള ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് പ്രക്രിയയാണ് ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ. ഓപ്പറേഷൻ്റെ അതേ ദിവസം തന്നെ രോഗി വീട്ടിലേക്ക് പോകും. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2018) രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ ആശുപത്രിയിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ യാത്രാസൗകര്യം നൽകാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ ക്രമീകരിക്കുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കൽ സഹായിക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. രോഗി എത്ര ആരോഗ്യവാനാണോ ശസ്ത്രക്രിയയിലേക്ക് പോകുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പമായിരിക്കും വീണ്ടെടുക്കലും പുനരധിവാസവും.
പ്രതീക്ഷകൾ
ശസ്ത്രക്രിയ രോഗിയും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവും തീരുമാനിക്കുകയും ഒരു ആശുപത്രിയിലോ ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ കേന്ദ്രത്തിലോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ സർജറിയിലേക്കും വീട്ടിലേക്കും കൊണ്ടുപോകാൻ ക്രമീകരിക്കുക.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്
രോഗിയെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ഒരു ഗൗൺ മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
രോഗി ഒരു ഹ്രസ്വ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യും.
രോഗി ഒരു ആശുപത്രി കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നു, ഒരു നഴ്‌സ് മരുന്നുകളും ദ്രാവകങ്ങളും എത്തിക്കാൻ ഒരു IV ചേർക്കുന്നു.
രോഗിയെ ഓപ്പറേഷൻ റൂമിലേക്കും പുറത്തേക്കും കൊണ്ടുപോകാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം ആശുപത്രി കിടക്ക ഉപയോഗിക്കും.
ഓപ്പറേഷൻ ടേബിളിൽ കയറാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം രോഗിയെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ രോഗിക്ക് അനസ്തേഷ്യ നൽകുകയും ചെയ്യും.
രോഗിക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കായി രോഗിയെ ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കും, അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക അനസ്തേഷ്യ, ബാധിച്ച പ്രദേശം മരവിപ്പിക്കാൻ നട്ടെല്ലിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2018)
മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ ശസ്ത്രക്രിയാ സംഘം അണുവിമുക്തമാക്കും.
ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലാനും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത തടയാനും ഒരു ആൻ്റിസെപ്റ്റിക് ലായനി ഉപയോഗിക്കും.
അണുവിമുക്തമാക്കിയ ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയാ സ്ഥലം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ശരീരം അണുവിമുക്തമാക്കിയ ലിനൻ കൊണ്ട് മൂടും.
ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്ത്
ഒരു ഡിസെക്ടമിക്ക് വേണ്ടി, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ഒരു ഇഞ്ചിൽ താഴെ നീളമുള്ള ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കി, നാഡി വേരുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനായി നട്ടെല്ല് സഹിതം ഒരു സ്കാൽപെൽ ഉപയോഗിച്ച്.
നട്ടെല്ല് കാണുന്നതിനായി മുറിവിൽ ഘടിപ്പിച്ച ക്യാമറയാണ് എൻഡോസ്കോപ്പ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണം. (ബ്രൗവർ, പിഎ et al., 2015)
കംപ്രഷൻ കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നമുള്ള ഡിസ്ക് ഭാഗം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിലൂടെ മുറിക്കാൻ ലേസർ തിരുകുന്നു.
കട്ട് ഡിസ്ക് ഭാഗം നീക്കം ചെയ്തു, മുറിവുണ്ടാക്കിയ സ്ഥലം തുന്നിക്കെട്ടിയിരിക്കുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, രോഗിയെ വീണ്ടെടുക്കൽ മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, അവിടെ അനസ്തേഷ്യയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് രോഗിക്ക് സാധാരണയായി വീട്ടിലേക്ക് പോകാം.
ഡ്രൈവിംഗ് പുനരാരംഭിക്കാൻ വ്യക്തിക്ക് എപ്പോൾ വ്യക്തതയുണ്ടെന്ന് സർജൻ നിർണ്ണയിക്കും.
വീണ്ടെടുക്കൽ
ഡിസെക്ടമിക്ക് ശേഷം, വ്യക്തിക്ക് തീവ്രതയനുസരിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്താം, എന്നാൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ മൂന്ന് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. ഉദാസീനമായ ജോലി പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് രണ്ടോ നാലോ ആഴ്‌ചയോ അതിൽ കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം ആവശ്യമായ കൂടുതൽ ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലിക്ക് എട്ട് മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെയോ വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഉണ്ടാകാം. (യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് വിസ്കോൺസിൻ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 2021) ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചകളിൽ, നട്ടെല്ല് കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതുവരെ രോഗിക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ നൽകും. നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം: (യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് വിസ്കോൺസിൻ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 2021)
വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
വ്യായാമം, വീട്ടുജോലി, മുറ്റത്തെ ജോലി, ലൈംഗികത എന്നിവയുൾപ്പെടെ കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല.
വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് വേദന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ മദ്യം പാടില്ല.
സർജനുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതുവരെ മോട്ടോർ വാഹനം ഓടിക്കുകയോ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിശ്രമിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെയ്യാം.
പ്രോസസ്സ്
ഒപ്റ്റിമൽ വീണ്ടെടുക്കൽ ശുപാർശകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ.
ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്തുകയും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച വ്യായാമ പരിപാടി പിന്തുടരുക.
ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, നടത്തം, ഉറങ്ങുക എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം പരിശീലിക്കുക.
സജീവമായി തുടരുകയും ഇരിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. സജീവമായിരിക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും പകൽ സമയത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് എഴുന്നേറ്റു നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീണ്ടെടുക്കൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ക്രമേണ സമയമോ ദൂരമോ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
വളരെ വേഗം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്. അമിതമായ അധ്വാനം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ കോർ, ലെഗ് പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കുക.
ലേസർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ ഉചിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്ക് കെയർ പ്ലാനുകളും ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങളും പ്രത്യേകവും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് മികച്ച സർജൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, പ്രീമിയർ പുനരധിവാസ ദാതാക്കൾ എന്നിവരുമായി സഹകരിച്ചു. സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, പ്രവർത്തനപരവും സംയോജിതവുമായ പോഷകാഹാരം, എജിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കുമുള്ള പുനരധിവാസ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആഘാതത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾക്കും ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, വാഹനാപകട പരിചരണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോമിയാൽജിയ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ.
ബ്രൗവർ, പിഎ, ബ്രാൻഡ്, ആർ., വാൻ ഡെൻ അക്കർ-വാൻ മാർലെ, എംഇ, ജേക്കബ്സ്, ഡബ്ല്യുസി, ഷെങ്ക്, ബി., വാൻ ഡെൻ ബെർഗ്-ഹുയിസ്മാൻസ്, എഎ, കോസ്, ബിഡബ്ല്യു, വാൻ ബുചെം, എംഎ, ആർട്സ്, എംപി, & പ്യൂൾ , WC (2015). പെർക്യുട്ടേനിയസ് ലേസർ ഡിസ്ക് ഡീകംപ്രഷൻ, സയാറ്റിക്കയിലെ കൺവെൻഷണൽ മൈക്രോഡിസെക്ടമി: ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ദി സ്പൈൻ ജേർണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spee.2015.01.020
വിസ്കോൺസിൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്. (2021). ലംബർ ലാമിനക്ടമി, ഡീകംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസെക്ടമി സർജറിക്ക് ശേഷമുള്ള ഹോം കെയർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ. രോഗി.uwhealth.org/healthfacts/4466
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
