ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഹെർബ്സ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. രോഗത്തിനുള്ള ലോകത്തിലെ മിക്ക പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധികളും ഉൾപ്പെടെ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു മരുന്ന്. പൽമെറ്റോ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തൈലം പോലെയുള്ള "സപ്ലിമെന്റുകൾ" ആയി കൗണ്ടറിൽ വിൽക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളായാണ് ഹെർബൽ പ്രതിവിധികളെക്കുറിച്ച് മിക്കവരും കരുതുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ആസ്പിരിൻ, ഡിഗോക്സിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ചേരുവകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പല ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും. ചില ഔഷധങ്ങൾ രോഗത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ലാബ് പരിശോധനകൾ കാണിക്കുന്നു. അമിത അളവ്, മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ, ദുരുപയോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ജാഗ്രതയോടെ ഒരു വ്യക്തി കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ പോലെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഈ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കണം.
ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ ഒരു തരം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ്. ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, പൊടികൾ, ചായകൾ, എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ സസ്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയാണ് അവ വിൽക്കുന്നത്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ആളുകൾ ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. "സ്വാഭാവികം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയല്ല, കാരണം ഔഷധങ്ങൾ നടത്തുന്ന പരിശോധനകളിലൂടെ ഹെർബൽ മരുന്നുകൾക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. comfrey, ephedra തുടങ്ങിയ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ദോഷം ചെയ്യും. കൂടാതെ, ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഒരു കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും അപകടകരവുമാണ്. ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആദ്യം, വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ നേടുകയും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ മരുന്നുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് പറയുകയും ചെയ്യുക.
അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ട്യൂമറസ് കോശങ്ങളിലെ നിയന്ത്രിത ജീനുകളെ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഘടകം 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത, Nrf2 എന്നറിയപ്പെടുന്നു. NRF2 മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സജീവമാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ് സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മെക്കാനിസങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സീകരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്.
Nrf2 ന്റെ തത്വങ്ങൾ
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് NRF2 അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മൾ ദിവസേന തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും രോഗികളാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുന്നു. NRF2 സജീവമാക്കൽ ഘട്ടം II നിർജ്ജീവീകരണ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രണ്ടാം ഘട്ട നിർജ്ജലീകരണം ലിപ്പോഫിലിക്, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ എടുത്ത് അവയെ ഹൈഡ്രോഫിലിക് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന, വിസർജ്ജനത്തിനുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. ഘട്ടം I.
NRF2 സജീവമാക്കൽ ഒരു ഹോർമെറ്റിക് പ്രഭാവത്തിലൂടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഓക്സിഡേഷനും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. NRF2 പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിന്, കോശങ്ങൾ ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഓക്സിഡേഷൻ മൂലമുള്ള ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണം സംഭവിക്കണം. Nrf2 ന്റെ തത്വം തകർക്കാൻ, പ്രധാനമായും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് NRF2-നെ സജീവമാക്കുന്നു, അത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതികരണത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. റെഡോക്സ് സിഗ്നലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സെല്ലിലെ ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അളവ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ NRF2 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു മികച്ച ചിത്രം വ്യായാമത്തിലൂടെ പ്രകടമാക്കാം. ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെയും, പേശികൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ മറ്റൊരു വർക്ക്ഔട്ട് സെഷൻ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ കാരണം NRF2 കുറവോ അമിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസ്‌പോൺസ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ CIRS ഉള്ള രോഗികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ടോക്‌സിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച എക്സ്പോഷർ, NRF2 സജീവമാക്കലിനെ തുടർന്നുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വഷളായേക്കാം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, DJ-1 ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്‌താൽ, NRF2 സജീവമാക്കൽ വളരെ വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കും.
NRF2 സജീവമാക്കലിന്റെ ഫലങ്ങൾ
NRF2 സജീവമാക്കൽ ശ്വാസകോശങ്ങൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയിൽ വളരെ പ്രകടമാണ്. ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഘടകം 2, അല്ലെങ്കിൽ NRF2, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡേഷൻ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വർദ്ധിച്ച അളവിലുള്ള ഓക്സീകരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. Nrf2 ആക്ടിവേഷൻ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും, Nrf2-ന്റെ അമിത ആക്റ്റിവേഷൻ വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങളെ വഷളാക്കും, അവ താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
Nrf2-ന്റെ ആനുകാലിക സജീവമാക്കൽ സഹായിക്കും:
വാർദ്ധക്യം (അതായത് ദീർഘായുസ്സ്)
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവും മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം (അതായത് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓട്ടിസം)
ക്യാൻസറും കീമോപ്രൊട്ടക്ഷനും (അതായത് EMF എക്സ്പോഷർ)
വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും (അതായത് PTSD)
മയക്കുമരുന്ന് എക്സ്പോഷർ (മദ്യം, NSAID കൾ)
വ്യായാമവും സഹിഷ്ണുത പ്രകടനവും
കുടൽ രോഗം (അതായത് SIBO, ഡിസ്ബയോസിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്)
വൃക്ക രോഗം (അതായത് നിശിത വൃക്ക ക്ഷതം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, ല്യൂപ്പസ് നെഫ്രൈറ്റിസ്)
കരൾ രോഗം (അതായത് ആൽക്കഹോളിക് ലിവർ ഡിസീസ്, അക്യൂട്ട് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, നോൺ ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്)
ശ്വാസകോശ രോഗം (അതായത് ആസ്ത്മ, ഫൈബ്രോസിസ്)
ഉപാപചയവും രക്തക്കുഴലുകളും (അതായത് രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം)
ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ (അതായത് അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ്, ഹണ്ടിംഗ്ടൺസ്, എഎൽഎസ്)
വേദന (അതായത് ന്യൂറോപ്പതി)
ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങൾ (അതായത് സോറിയാസിസ്, യുവിബി/സൂര്യ സംരക്ഷണം)
കാഴ്ച (അതായത് തെളിച്ചമുള്ള പ്രകാശം, സംവേദനക്ഷമത, തിമിരം, കോർണിയൽ ഡിസ്ട്രോഫി)
Nrf2 ന്റെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവേഷൻ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം:
Atherosclerosis
കാൻസർ (അതായത് മസ്തിഷ്കം, സ്തനങ്ങൾ, തല, കഴുത്ത് പാൻക്രിയാറ്റിക്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, കരൾ, തൈറോയ്ഡ്)
ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസ്‌പോൺസ് സിൻഡ്രോം (CIRS)
ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ (തുറന്ന NRF2 മോശമായേക്കാം, NRF2 നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കും)
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി
നെഫ്രൈറ്റിസ് (കടുത്ത കേസുകൾ)
വിറ്റാലിഗോ
കൂടാതെ, NRF2 ന് പ്രത്യേക പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾ, മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. NRF2 ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ പല പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകളും സഹായിക്കും. ഒരുകാലത്ത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രോ-ഓക്‌സിഡന്റുകളാണെന്ന് നിലവിലെ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലൂടെ ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ NRF2 ആവശ്യമാണ്, കുർക്കുമിൻ, ഫിഷ് ഓയിൽ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലും. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊക്കോ, NRF2 ജീൻ ഉള്ള എലികളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി കാണിച്ചു.
NRF2 സജീവമാക്കാനുള്ള വഴികൾ
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, Nrf2 നിയന്ത്രിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ ഹോർമറ്റിക് രീതിയിൽ. NRF2 ആക്റ്റിവേറ്ററുകൾ മിക്സിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു അഡിറ്റീവോ സിനർജസ്റ്റിക് ഫലമോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, കാരണം ചിലപ്പോൾ ഇത് ഡോസ്-ആശ്രിതമാകാം. Nrf2 എക്സ്പ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
HIST (വ്യായാമം) + CoQ10 + സൂര്യൻ (ഇവ നന്നായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു)
എന്റെ തലയിലും കുടലിലും ബ്രോക്കോളി മുളകൾ + LLLT
ബ്യൂട്ടിറേറ്റ് + സൂപ്പർ കോഫി + പ്രഭാത സൂര്യൻ
അക്യുപങ്ചർ (ഇതൊരു ബദൽ രീതിയാണ്, ലേസർ അക്യുപങ്ചറും ഉപയോഗിക്കാം)
നോമ്പ്
Cannabidiol (CBD)
ലയൺസ് മേൻ + മെലറ്റോണിൻ
ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് + ഡിഐഎം
കാഞ്ഞിരം
PPAR-ഗാമ സജീവമാക്കൽ
ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ഉപകരണങ്ങൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, ഹോർമോണുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, മരുന്നുകൾ/മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, വഴികൾ/ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങൾ, മറ്റ് വഴികൾ എന്നിവയിലൂടെ Nrf350 സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള 2-ലധികം വഴികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന സമഗ്രമായ ലിസ്റ്റിംഗ് Nrf2-നെ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ ഗൈഡ്. ഈ ലേഖനത്തിലെ സംക്ഷിപ്‌തതയ്‌ക്കായി, Nrf500 സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 2-ലധികം ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും സംയുക്തങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
ഭക്ഷണ:
Acai ബെറി
ആൽക്കഹോൾ (റെഡ് വൈൻ ആണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൽ ഒരു കോർക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കോർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടോകാടെക്യുയിക് ആൽഡിഹൈഡിനും NRF2 സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. പൊതുവെ, മദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിശിത ഉപഭോഗം NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത ഉപഭോഗം NRF2 കുറച്ചേക്കാം.
ആൽഗകൾ (കെൽപ്പ്)
ആപ്പിൾ
കറുത്ത ടീ
ബ്രസീൽ പരിപ്പ്
ബ്രോക്കോളി മുളകൾ (കൂടാതെ മറ്റ് ഐസോത്തിയോസയനേറ്റുകൾ, സൾഫോറഫെയ്ൻ, അതുപോലെ D3T ഉള്ള ബോക് ചോയ് പോലുള്ള ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ)
ബ്ലൂബെറി (0.6-10 ഗ്രാം/ദിവസം)
കാരറ്റ് (ഫാൽകാരിനോൺ)
കായീൻ പെപ്പർ (ക്യാപ്‌സൈസിൻ)
സെലറി (Butylphthalide)
ചാഗ (ബെറ്റുലിൻ)
ചമോമൈൽ ടീ
വിഭജിക്കുക
ചൈനീസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ചോക്ക്ബെറി (അറോണിയ)
ചോക്കലേറ്റ് (ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ)
കറുവാപ്പട്ട
കാപ്പി (ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്, കഫെസ്റ്റോൾ, കഹ്‌വോൾ തുടങ്ങിയവ)
കോർഡൈസെപ്സ്
മത്സ്യം (ഒപ്പം ഷെൽഫിഷും)
ഫ്ലക്സ്സീഡ്
വെളുത്തുള്ളി
നെയ്യ് (ഒരുപക്ഷേ)
ഇഞ്ചി (ഏലക്കായയും)
ഗോജിബെറി
മുന്തിരിപ്പഴം (നരിൻജെനിൻ - 50 mg/kg/d നരിൻജെനിൻ)
മുന്തിരിപ്പഴം
ഗ്രീൻ ടീ
പേരയ്ക്ക
ഈന്തപ്പനയുടെ ഹൃദയം
ഹിജികി/വാകാമേ
കട്ടയും
കിവി
Legumes
ലയൺസ് മാനി
മഹുവ
മാമ്പഴം (മാംഗിഫെറിൻ)
മാംഗോസ്റ്റീൻ
പാൽ (ആട്, പശു - മൈക്രോബയോമിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ)
മുല്ബെര്രിഎസ്
ഒലിവ് ഓയിൽ (പോമാസ് - ഹൈഡ്രോക്സിടൈറോസോൾ, ഒലിയാനോളിക് ആസിഡ്)
തണുപ്പ് (മഴ, കുതിപ്പ്, ഐസ് ബാത്ത്, ഗിയർ, ക്രയോതെറാഫി)
EMF-കൾ (കുറഞ്ഞ ആവൃത്തി, PEMF പോലുള്ളവ)
വ്യായാമം (HIST അല്ലെങ്കിൽ HIIT പോലുള്ള നിശിത വ്യായാമം NRF2-നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതേസമയം നീണ്ട വ്യായാമം NRF2-നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു)
ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം (ഭക്ഷണം)
ഉയർന്ന ചൂട് (സൗന)
ഹൈഡ്രജൻ ഇൻഹാലേഷനും ഹൈഡ്രജൻ വെള്ളവും
ഹൈപ്പർബാറിക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി
ഇൻഫ്രാറെഡ് തെറാപ്പി (ജൂവ്വ് പോലുള്ളവ)
ഇൻട്രാവണസ് വിറ്റാമിൻ സി
Ketogenic ഡയറ്റ്
ഓസോൺ
പുകവലി (ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - നിശിതമായ പുകവലി NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്ഥിരമായി പുകവലി NRF2 കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, NRF2-ന്റെ നിയന്ത്രണം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഹോളി ബേസിൽ സഹായിച്ചേക്കാം)
സൂര്യൻ (UVB, ഇൻഫ്രാറെഡ്)
പ്രോബയോട്ടിക്സ്:
ബാസിലസ് സബ്‌റ്റിലിസ് (fmbJ)
ക്ലോസ്ട്രിഡിയം ബ്യൂട്ടറികം (മിയാരി 588)
ലാറ്റോബോസില്ലസ് ബ്രീവിസ്
ലാക്ടോബാസിലസ് കേസി (SC4, 114001)
ലാക്ടോബാസിലസ് കൊളിനോയ്ഡുകൾ
ലാക്ടോബാസിലസ് ഗാസറി (OLL2809, L13-Ia, കൂടാതെ SBT2055)
സെലിനിയം കുറവ് (സെലിനിയം കുറവ് NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കും)
സൈബീരിയൻ ലാർച്ച്
സോഫോറഫ്ലാവനോൺ ജി
തദേഹാഗി ട്രൈക്വെട്രം
ടൂണ സിനൻസിസ് (7-ഡിജിഡി)
കാഹളം പുഷ്പം
63171, 63179 (ശക്തമായ)
Nrf2 എന്ന ചുരുക്കപ്പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഫാക്ടർ 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത്ത്‌വേ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംവിധാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് Nrf2-നെ സജീവമാക്കുമെങ്കിലും, പ്രത്യേക സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലൂടെ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ Nrf2 സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ഐസോതിയോസയനേറ്റ് സൾഫോറഫേൻ ബ്രോക്കോളി മുളകളിൽ നിന്ന്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്
കാൻസർ, മരണനിരക്ക്, വാർദ്ധക്യം, മസ്തിഷ്കം, പെരുമാറ്റം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും സൾഫോറഫേനും അതിന്റെ ഫലങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സസ്യ സംയുക്തങ്ങളിൽ ചിലതാണ് ഐസോത്തിയോസയനേറ്റുകൾ. ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ അവർക്കായി ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സമഗ്രമായ കേസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചെറിയ ശ്രദ്ധാ കാലയളവ്? ചുവടെയുള്ള സമയ പോയിന്റുകളിലൊന്നിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുക. മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ ചുവടെ.
പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ:
00:01:14 - കാൻസറും മരണനിരക്കും
00:19:04 - വാർദ്ധക്യം
00:26:30 - തലച്ചോറും പെരുമാറ്റവും
00:38:06 - ഫൈനൽ റീക്യാപ്പ്
00:40:27 - ഡോസ്
മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ:
00:00:34 - വീഡിയോയുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ സൾഫോറാഫേനിന്റെ ആമുഖം.
00:01:14 - ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി ഉപഭോഗവും എല്ലാ കാരണങ്ങളാൽ മരണനിരക്കും കുറയുന്നു.
00:02:12 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത.
00:02:23 - മൂത്രാശയ കാൻസർ സാധ്യത.
00:02:34 - പുകവലിക്കാരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത.
00:02:48 - സ്തനാർബുദ സാധ്യത.
00:03:13 - സാങ്കൽപ്പികം: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? (ഇടപെടൽ)
00:03:35 - ക്യാൻസറിനും മരണനിരക്കും അനുബന്ധ ഡാറ്റയെ നയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ സംവിധാനം.
00:04:38 - സൾഫോറഫേനും ക്യാൻസറും.
00:05:32 - എലികളിലെ മൂത്രാശയ ട്യൂമർ വികസനത്തിൽ ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച സത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം കാണിക്കുന്ന മൃഗ തെളിവുകൾ.
00:06:06 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ രോഗികളിൽ സൾഫോറാഫേനിന്റെ നേരിട്ടുള്ള സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രഭാവം.
00:07:09 - യഥാർത്ഥ ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യുവിലെ ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ് മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ബയോഅക്യുമുലേഷൻ.
00:08:32 - സ്തനാർബുദ മൂലകോശങ്ങളുടെ തടസ്സം.
00:08:53 - ചരിത്രപാഠം: പ്രാചീന റോമിൽ പോലും ബ്രാസിക്കകൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.
00:28:17 - ഡിപ്രഷൻ ചർച്ചയുടെ തുടക്കം (വിശ്വസനീയമായ മെക്കാനിസവും പഠനങ്ങളും).
00:31:21 - സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ 10 വ്യത്യസ്ത മാതൃകകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മൗസ് പഠനം, ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്ക്) പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
00:32:00 - എലികളിൽ ഗ്ലൂക്കോറഫാനിൻ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് സാമൂഹിക തോൽവി സ്ട്രെസ് മോഡലിൽ നിന്നുള്ള വിഷാദം തടയുന്നതിന് സമാനമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം കാണിക്കുന്നു.
00:33:01 - ന്യൂറോഡീജനറേഷൻ വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
00:33:30 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.
00:33:44 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം.
00:33:51 - സൾഫോറഫേൻ, ഹങ്ടിംഗ്ടൺസ് രോഗം.
00:34:13 - സൾഫോറഫേൻ ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
00:34:43 - ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
00:35:01 - ടിബിഐക്ക് ശേഷം സൾഫോറാഫെയ്ൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (മൗസ് പഠനം).
00:36:32 - എലികളിലെ ടൈപ്പ് II പ്രമേഹത്തിന്റെ മാതൃകയിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
00:37:19 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, ഡുചെൻ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി.
00:37:44 - മസിൽ സാറ്റലൈറ്റ് സെല്ലുകളിൽ മയോസ്റ്റാറ്റിൻ തടസ്സം (ഇൻ വിട്രോ).
00:38:06 - ലേറ്റ്-വീഡിയോ റീക്യാപ്പ്: മരണനിരക്കും ക്യാൻസറും, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും, ബെൻസീൻ വിസർജ്ജനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം, തലച്ചോറിലെ ഫലങ്ങൾ (വിഷാദം, ഓട്ടിസം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ), NRF2 പാത.
00:40:27 - ബ്രോക്കോളി മുളകളുടെയോ സൾഫോറാഫേന്റെയോ അളവ് കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ.
00:41:01 - വീട്ടിൽ മുളയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ.
00:43:14 - പാചക താപനിലയിലും സൾഫോറഫേൻ പ്രവർത്തനത്തിലും.
00:43:45 - ഗ്ലൂക്കോറഫാനിനിൽ നിന്ന് സൾഫോറാഫേനിന്റെ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയ പരിവർത്തനം.
00:44:24 - പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സജീവമായ മൈറോസിനേസുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിലവിലുള്ള പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകം 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത്ത്, Nrf2 എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംവിധാനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. �
ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ത്വരിതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യം, ന്യൂറോ ഡീജനറേഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് Nrf2 ജീൻ പാത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ദി Nrf2 ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ടോക്സിനുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ദോഷകരവും ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആന്തരിക പദാർത്ഥമാണ് NRF2. NRF2, മരുന്നുകൾ/മരുന്നുകൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയോടുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും, മൾട്ടിഡ്രഗ് റെസിസ്റ്റൻസ്-അസോസിയേറ്റഡ് പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ MRP-കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശത്തിൽ നിന്ന് സംയുക്തങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം. സിഗരറ്റ് പുക ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ അനുവദിക്കും.
കൂടാതെ, അലർജികൾ, വൈറൽ രോഗങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയൽ എൻഡോടോക്സിൻ, ഹൈപ്പർഓക്സിയ, വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക മലിനീകരണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കേണ്ടത് ശ്വാസകോശത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, Nrf2 ന്റെ സ്ഥിരമായ ട്രിഗർ മനുഷ്യശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. NRF2 കരളിനെ വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും കരളിനെ ആർസെനിക് ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, NRF2 മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് കരളിനെയും തലച്ചോറിനെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അസറ്റാമിനോഫെൻ വിഷബാധയ്‌ക്കെതിരെ Nrf2-ന് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നു
NRF2 സജീവമാക്കൽ, സോറിയാസിസ് പോലെയുള്ള കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കംക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും. സന്ധിവാതം, കരൾ, വൃക്ക, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുടെ ഫൈബ്രോസിസ് പോലുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാനും NRF2 കാരണമാകും. Th2/Th1 സൈറ്റോകൈനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും TH17 സൈറ്റോകൈനുകൾ ഉയർത്തുന്നതിലൂടെയും അലർജി നിയന്ത്രിക്കാനും NRF2 സഹായിച്ചേക്കാം. ആസ്ത്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
NRF2 നീല വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന UVA/UVB ൽ നിന്നും സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. Nrf2 പോരായ്മകൾ സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി കൊളാജനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ NRF2 ന് കഴിവുള്ളതാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ ഒരു യുക്തി. അഡ്വാൻസ്ഡ് ഗ്ലൈക്കേഷൻ എൻഡ്-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ AGE-കൾ, പ്രമേഹം, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. NRF2-ന് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ AGE-കളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. NRF2 ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള താപത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിച്ചേക്കാം.
NRF2 ഒരു മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ബൂസ്റ്ററാണ്. NRF2 ആക്ടിവേഷൻ, ഓക്സിജൻ, അല്ലെങ്കിൽ സിട്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ വർദ്ധിപ്പിച്ച ഉപയോഗത്തിന് പുറമെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയ്ക്കുള്ള എടിപി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. NRF2 ഇല്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയ്ക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കും. ബയോജെനിസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ വികസിക്കാൻ NRF2 അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് NRF2 സജീവമാക്കൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
Nrf2 ന്റെ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യായാമം മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ഫംഗ്ഷൻ ഉയർത്തുന്നു, ഈ ഫലം CoQ10, Cordyceps, Caloric Restriction എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കാം. മിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ നിശിത വ്യായാമം മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ബയോജെനിസിസും എൻആർഎഫ് 1 ആക്ടിവേഷനിലൂടെ സൂപ്പർഓക്‌സൈഡ് ഡിസ്‌മുറ്റേസ്, അല്ലെങ്കിൽ എസ്ഒഡി, ഹീം-ഓക്‌സിജനേസ്-1, അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഒ-2 എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന സിന്തസിസും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ALA, ഡാൻ ഷെൻ എന്നിവയ്ക്ക് NRF2 മധ്യസ്ഥ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ബയോജെനിസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, NRF2 ഇല്ലാതാക്കുന്നത് വ്യായാമം ഹാനികരമാക്കുന്നിടത്ത് വ്യായാമ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും NRF2-ന് കഴിയും.
ഹൈപ്പോക്സിയയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഹൈപ്പോക്സിയ എന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായ സെല്ലുലാർ ഓക്സിജൻ നഷ്ടം/ശോഷണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും NRF2 സഹായിക്കുന്നു. CIRS ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ NRF2 തടസ്സപ്പെട്ടതിനാൽ ഓക്‌സിജന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു, അതിന്റെ ഫലമായി VEGF, HIF1, HO-1 എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഹൈപ്പോക്സിയ ഉള്ള ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ, മൂലകോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമായ miR-101, NRF2/HO-1, VEGF/eNOS എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. CIRS-ൽ.
CIRS-ൽ കുറഞ്ഞ HIF1 സ്വഭാവമുള്ള ഹൈപ്പോക്സിയ, NRF2 അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ചോർന്നൊലിക്കുന്ന രക്ത മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിനും കാരണമാകും. റോഡിയോളയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സാലിഡ്രോസൈഡ്, NRF2 ആക്ടിവേഷനിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ VEGF, HIF1 എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പോക്സിയയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. NRF2 ന് ആത്യന്തികമായി ഹൃദയത്തിൽ ലാക്റ്റേറ്റ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. NRF2 ആക്ടിവേഷൻ ഹൈപ്പോക്സിയ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് മോഷൻ സിക്ക്നെസ് അല്ലെങ്കിൽ എഎംഎസ് നിർത്തലാക്കും.
പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു
NRF2, PPAR-ഗാമ, FOXO എന്നിവയിലൂടെയുള്ള സെനോഹോർമിസിസ് കാരണം വൻതോതിൽ മാരകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ദീർഘായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ, അടുത്ത തവണ ഒരു ടോക്സിൻ ഉപയോഗിച്ച് വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, കോശത്തെ നന്നായി സജ്ജീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉയർത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അംഗീകാരമല്ല.
ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം കലോറി നിയന്ത്രണമാണ്. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും അളവ് ഉയർത്തുന്നതിലൂടെയും കോശങ്ങളുടെ മരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും കോശങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ NRF2 ന് കഴിയും. NRF2 വാർദ്ധക്യത്തോടെ കുറയുന്നു, കാരണം NRF2 മൂലകോശങ്ങൾ മരിക്കുന്നത് തടയുകയും അവയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുറിവുണക്കുന്നതിൽ NRF2 ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
സൾഫോറാഫെയ്ൻ ഉൽപ്പാദനം ശരിയായി ചെയ്തു, NRF2 സജീവമാക്കൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം, ധമനികളുടെ കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് തുടങ്ങിയ ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. NRF2, കൊളസ്ട്രോൾ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ അസെറ്റൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ എസിഎച്ച്, വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. Nrf2 സജീവമാക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, എന്നിരുന്നാലും, Nrf2 അമിതമായി സജീവമാക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സ്റ്റാറ്റിനുകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ തടയുകയോ നയിച്ചേക്കാം. ഇരുമ്പിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ NRF2 ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് ആവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന NRF2 സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ കോശങ്ങളിലെ ഇരുമ്പ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ Sirtuin 2 അല്ലെങ്കിൽ SIRT2 ന് കഴിയും. NRF2-ന് സിക്കിൾ സെൽ ഡിസീസ്, അല്ലെങ്കിൽ SCD എന്നിവയിലും സഹായിക്കാനാകും. എൻആർഎഫ് 2 പ്രവർത്തന വൈകല്യം ഡിസ്ബയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ലെക്റ്റിൻസ് ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പോലെയുള്ള എൻഡോടോക്‌സീമിയയ്ക്ക് പിന്നിലെ ഒരു കാരണമായിരിക്കാം. വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന് ആംഫെറ്റാമൈൻ പ്രേരിതമായ നാശത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ Nrf2 സംരക്ഷിക്കും.
ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷനെ ചെറുക്കുന്നു
NRF2 ന് തലച്ചോറിന്റെ വീക്കം തടയാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും, ഇതിനെ സാധാരണയായി ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, NRF2 ന് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം അല്ലെങ്കിൽ CNS, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരത്തെ സഹായിക്കാനാകും:
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (എഡി) - മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയിലെ അമിലോയിഡ് ബീറ്റ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
അമോട്രോപിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (ALS)
ഹണ്ടിംഗ്ടൺസ് രോഗം (HD)
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്)
നാഡീ പുനരുജ്ജീവനം
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (പിഡി) - ഡോപാമൈൻ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് അഥവാ എഎസ്ഡി ഉള്ള കൗമാരക്കാരിൽ ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ കുറയുന്നതായി NRF2 വെളിപ്പെടുത്തി. ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷനു വിരുദ്ധമായ NRF2 ആക്റ്റിവേറ്ററുകളുമായി ഐഡെബെനോൺ ജോടിയാക്കുന്നു. NRF2 ബ്ലഡ് ബ്രെയിൻ ബാരിയർ അല്ലെങ്കിൽ BBB മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, റോസ്മേരിയിൽ നിന്നും മുനിയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന കാർണോസിക് ആസിഡുമായി NRF2 സജീവമാക്കുന്നത് BBB ക്രോസ് ചെയ്യുകയും ന്യൂറോജെനിസിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. NRF2 ബ്രെയിൻ ഡെറൈവ്ഡ് ന്യൂറോട്രോഫിക് ഫാക്ടർ അഥവാ BDNF ഉയർത്താൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
NRF2, N-Methyl-D-Aspartate അല്ലെങ്കിൽ NMDA റിസപ്റ്ററുകൾ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, നാഡീ വളർച്ചാ ഘടകം അല്ലെങ്കിൽ NGF-ന് കാരണമാകുന്ന ചില പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ശേഷിയും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. QUIN എന്നറിയപ്പെടുന്ന ക്വിനോലിനിക് ആസിഡിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും ഇത് കുറയ്ക്കും. NRF2 ആക്ടിവേഷന് പിടുത്തത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം, വലിയ ഡോസുകൾ പിടിച്ചെടുക്കലിന്റെ വക്കിൽ കുറയ്ക്കും. ഉത്തേജനത്തിന്റെ പതിവ് ഡോസുകളിൽ, തലച്ചോറിലെ എക്സ്ട്രാ സെല്ലുലാർ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, ഗ്ലൂട്ടാത്തയോണിൽ നിന്ന് സിസ്റ്റൈൻ വലിച്ചെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് വഴിയും എൻആർഎഫ് 2 ന് അപസ്മാരത്തെ തുടർന്നുള്ള വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
വിഷാദത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്നു
വിഷാദരോഗത്തിൽ, തലച്ചോറിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്‌സ്, ഹിപ്പോകാമ്പസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വീക്കം, അതുപോലെ തന്നെ BDNF കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. വിഷാദത്തിന്റെ ചില പതിപ്പുകളിൽ, തലച്ചോറിനുള്ളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും BDNF അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ NRF2 വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഹിപ്പോകാമ്പസിലെ നോറാഡ്രിനാലിൻ, ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ, ബിഡിഎൻഎഫ് എന്നിവ ഉയർത്തി വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഗ്മാറ്റിനിന്റെ കഴിവ് NRF2 സജീവമാക്കലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
NRF2 ട്യൂമർ സപ്രസ്സറാണ്, കാരണം അതനുസരിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ പ്രൊമോട്ടറാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ NRF2 ന് കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, NRF2 അമിതമായ എക്സ്പ്രഷൻ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളിലും കാണാം. NRF2 ന്റെ തീവ്രമായ സജീവമാക്കൽ പലതരം ക്യാൻസറുകളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോട്ടാൻഡിം എന്ന സപ്ലിമെന്റിന് NRF2 ആക്ടിവേഷൻ വഴി ചർമ്മ അർബുദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
വേദന തുടച്ചുനീക്കുന്നു
ഗൾഫ് വാർ അസുഖം, അല്ലെങ്കിൽ GWI, ഗൾഫ് യുദ്ധ സേനാനികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ അസുഖം, ക്ഷീണം, തലവേദന, സന്ധി വേദന, ദഹനക്കേട്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലകറക്കം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത, വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. NRF2 വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഹിപ്പോകാമ്പലും പൊതുവായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും GWI യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. NRF2 ന് ശാരീരിക നാഡി ക്ഷതത്തിൽ നിന്നുള്ള വേദനയെ സഹായിക്കാനും ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിയിൽ നിന്നുള്ള നാഡി ക്ഷതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
പ്രമേഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ്, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തടസ്സം കാരണം കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശമുണ്ടാക്കുന്നു. NRF2 സജീവമാക്കൽ, കോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ദോഷത്തിനെതിരെ മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും അതുവഴി കോശങ്ങളുടെ മരണം തടയുകയും ചെയ്യും. എൻആർഎഫ്2 ആക്ടിവേഷന് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനോടൊപ്പം പാൻക്രിയാറ്റിക് ബീറ്റാ സെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
കാഴ്ചയും കേൾവിയും സംരക്ഷിക്കുന്നു
NRF2-ന് ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയിൽ നിന്ന് കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തിമിരത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രകാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണത്തിന് വിരുദ്ധമായ ഫോട്ടോറിസെപ്റ്ററുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. NRF2 കൂടാതെ ചെവിയെ അല്ലെങ്കിൽ കോക്ലിയയെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും കേൾവിക്കുറവിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
അമിതവണ്ണത്തെ സഹായിച്ചേക്കാം
NRF2 പൊണ്ണത്തടിയെ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വേരിയബിളുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇത്. സൾഫോറഫെയ്ൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള NRF2 സജീവമാക്കൽ ഫാറ്റി ആസിഡ് സിന്തസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ FAS, അൺകപ്ലിംഗ് പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ UCP എന്നിവയുടെ തടസ്സം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കൂടുതൽ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ഉൾപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
കുടലിന്റെ മൈക്രോബയോം ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ NRF2 സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാക്ടോബാസിലസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് കുടലിനെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ NRF2-നെ പ്രേരിപ്പിക്കും. വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ UC തടയാനും NRF2 സഹായിക്കും.
ലൈംഗികാവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
NRF2-ന് വൃഷണങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കേടുവരാതെ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ED എന്നിവയെ സഹായിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. മുകുന, ട്രിബുലസ്, അശ്വഗന്ധ തുടങ്ങിയ ചില ലിബിഡോ ബൂസ്റ്റിംഗ് സപ്ലിമെന്റുകൾ NRF2 ആക്ടിവേഷൻ വഴി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാം. NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളായ സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി മുളകൾ എന്നിവയും ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
എല്ലുകളും പേശികളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയിലും ശക്തിയിലും കുറവുണ്ടാക്കാം, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ സാധാരണമാണ്. എൻആർഎഫ്2 ആക്ടിവേഷന് എല്ലുകളിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസ്ഥികളുടെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. NRF2-ന് പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയാനും ഡുചെൻ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎംഡി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ആന്റി വൈറൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
അവസാനമായി പക്ഷേ, NRF2 സജീവമാക്കൽ ആത്യന്തികമായി നിരവധി വൈറസുകൾക്കെതിരെ മനുഷ്യശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡെങ്കി വൈറസ് ബാധിച്ച രോഗികളിൽ, NRF2 കുറവുള്ള വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് NRF2 കൂടുതലുള്ള വ്യക്തികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രമായിരുന്നില്ല. ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി-2 വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐവി ഉള്ള ആളുകളെയും NRF1 സഹായിക്കും. അഡെനോ-അസോസിയേറ്റഡ് വൈറസ്, അല്ലെങ്കിൽ AAV, H. പൈലോറി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് NRF2-ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അവസാനമായി, NRF2 ആക്ടിവേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ലിൻഡെറ റൂട്ട് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി വൈറസിനെ അടിച്ചമർത്താം.
Nrf2, അല്ലെങ്കിൽ NF-E2-മായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകം 2, മനുഷ്യരിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ്, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിന്റെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ജീനുകളുടെയും പ്രകടനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും രണ്ടാം ഘട്ടം കരൾ ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷൻ എൻസൈമുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കാരണം ഈ സിഗ്നലിംഗ് പാത സജീവമാകുന്നു. ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഉടനീളം പ്രവർത്തിക്കാൻ മനുഷ്യർ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ശരീരം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഓക്സിഡേഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും Nrf2 സജീവമാക്കുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ Nrf2 അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്
കാൻസർ, മരണനിരക്ക്, വാർദ്ധക്യം, മസ്തിഷ്കം, പെരുമാറ്റം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും സൾഫോറഫേനും അതിന്റെ ഫലങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സസ്യ സംയുക്തങ്ങളിൽ ചിലതാണ് ഐസോത്തിയോസയനേറ്റുകൾ. ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ അവർക്കായി ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സമഗ്രമായ കേസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചെറിയ ശ്രദ്ധാ കാലയളവ്? ചുവടെയുള്ള സമയ പോയിന്റുകളിലൊന്നിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുക. മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ ചുവടെ.
പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ:
00:01:14 - കാൻസറും മരണനിരക്കും
00:19:04 - വാർദ്ധക്യം
00:26:30 - തലച്ചോറും പെരുമാറ്റവും
00:38:06 - ഫൈനൽ റീക്യാപ്പ്
00:40:27 - ഡോസ്
മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ:
00:00:34 - വീഡിയോയുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ സൾഫോറാഫേനിന്റെ ആമുഖം.
00:01:14 - ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി ഉപഭോഗവും എല്ലാ കാരണങ്ങളാൽ മരണനിരക്കും കുറയുന്നു.
00:02:12 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത.
00:02:23 - മൂത്രാശയ കാൻസർ സാധ്യത.
00:02:34 - പുകവലിക്കാരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത.
00:02:48 - സ്തനാർബുദ സാധ്യത.
00:03:13 - സാങ്കൽപ്പികം: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? (ഇടപെടൽ)
00:03:35 - ക്യാൻസറിനും മരണനിരക്കും അനുബന്ധ ഡാറ്റയെ നയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ സംവിധാനം.
00:04:38 - സൾഫോറഫേനും ക്യാൻസറും.
00:05:32 - എലികളിലെ മൂത്രാശയ ട്യൂമർ വികസനത്തിൽ ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച സത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം കാണിക്കുന്ന മൃഗ തെളിവുകൾ.
00:06:06 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ രോഗികളിൽ സൾഫോറാഫേനിന്റെ നേരിട്ടുള്ള സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രഭാവം.
00:07:09 - യഥാർത്ഥ ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യുവിലെ ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ് മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ബയോഅക്യുമുലേഷൻ.
00:08:32 - സ്തനാർബുദ മൂലകോശങ്ങളുടെ തടസ്സം.
00:08:53 - ചരിത്രപാഠം: പ്രാചീന റോമിൽ പോലും ബ്രാസിക്കകൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.
00:28:17 - ഡിപ്രഷൻ ചർച്ചയുടെ തുടക്കം (വിശ്വസനീയമായ മെക്കാനിസവും പഠനങ്ങളും).
00:31:21 - സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ 10 വ്യത്യസ്ത മാതൃകകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മൗസ് പഠനം, ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്ക്) പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
00:32:00 - എലികളിൽ ഗ്ലൂക്കോറഫാനിൻ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് സാമൂഹിക തോൽവി സ്ട്രെസ് മോഡലിൽ നിന്നുള്ള വിഷാദം തടയുന്നതിന് സമാനമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം കാണിക്കുന്നു.
00:33:01 - ന്യൂറോഡീജനറേഷൻ വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
00:33:30 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.
00:33:44 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം.
00:33:51 - സൾഫോറഫേൻ, ഹങ്ടിംഗ്ടൺസ് രോഗം.
00:34:13 - സൾഫോറഫേൻ ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
00:34:43 - ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
00:35:01 - ടിബിഐക്ക് ശേഷം സൾഫോറാഫെയ്ൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (മൗസ് പഠനം).
00:36:32 - എലികളിലെ ടൈപ്പ് II പ്രമേഹത്തിന്റെ മാതൃകയിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
00:37:19 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, ഡുചെൻ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി.
00:37:44 - മസിൽ സാറ്റലൈറ്റ് സെല്ലുകളിൽ മയോസ്റ്റാറ്റിൻ തടസ്സം (ഇൻ വിട്രോ).
00:38:06 - ലേറ്റ്-വീഡിയോ റീക്യാപ്പ്: മരണനിരക്കും ക്യാൻസറും, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും, ബെൻസീൻ വിസർജ്ജനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം, തലച്ചോറിലെ ഫലങ്ങൾ (വിഷാദം, ഓട്ടിസം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ), NRF2 പാത.
00:40:27 - ബ്രോക്കോളി മുളകളുടെയോ സൾഫോറാഫേന്റെയോ അളവ് കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ.
00:41:01 - വീട്ടിൽ മുളയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ.
00:43:14 - പാചക താപനിലയിലും സൾഫോറഫേൻ പ്രവർത്തനത്തിലും.
00:43:45 - ഗ്ലൂക്കോറഫാനിനിൽ നിന്ന് സൾഫോറാഫേനിന്റെ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയ പരിവർത്തനം.
00:44:24 - പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സജീവമായ മൈറോസിനേസുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മനുഷ്യശരീരം വിഷവസ്തുക്കൾ പോലുള്ള ദോഷകരമായ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഘടകങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് അവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കഴിവുകളെ വേഗത്തിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യണം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് Nrf2 ആക്റ്റിവേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന
പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. �
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആശങ്ക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് സങ്കീർണ്ണവും വഴങ്ങാത്തതുമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയങ്ങൾക്കും ഒപ്പം, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വൈവിധ്യമാർന്ന അദ്വിതീയ ഘടകങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. വ്യായാമം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, തലേ രാത്രിയിലെ വിശ്രമം, ജനിതകശാസ്ത്രം എന്നിവയെല്ലാം രക്തത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ശ്രമത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആർക്കെങ്കിലും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ക്രമരഹിതമായ പ്രശ്‌നമോ പൂർണ്ണമായ പ്രമേഹമോ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രഭാതഭക്ഷണം എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് വേദിയൊരുക്കുന്നു.
എന്താണ് പലപ്പോഴും അറിയപ്പെടുന്നത് "ഡോൺ പ്രതിഭാസം" പുലർച്ചെ 4:00 AM മുതൽ 8:00 AM വരെ സംഭവിക്കുന്നത്, രാവിലെ ഉണരുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഗ്ലൂക്കോൺ, കോർട്ടിസോൾ, എപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ മനുഷ്യ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ. ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ ഷുഗർ പ്രൊഫൈലുകൾ നിരീക്ഷിച്ച ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വർദ്ധനവ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ്. പകൽസമയത്ത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുന്നതിന് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ എല്ലാ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഡയറ്റീഷ്യനും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റ് വേരിയബിളുകളും ദിവസം മുഴുവനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിലെ വ്യത്യാസം നിർണ്ണയിക്കും, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയെയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവബോധത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. അപകടവും പ്രമേഹത്തിന്, കൂടുതൽ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്ക തകരാറുകൾ, കാഴ്ച വൈകല്യം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അണുബാധകൾക്കും ഛേദിക്കലിനും കാരണമാകുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അനിയന്ത്രിതമാകുമ്പോൾ ആവർത്തനത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലെ തീവ്രമായ ആന്ദോളനങ്ങൾ പല ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും ടൈപ്പ് I പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ഇൻസുലിൻ നിർമ്മാണത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്ന് സാധാരണയായി വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഒന്നുകിൽ പ്രമേഹം തിരിച്ചറിയുകയും നിരവധി വിലയിരുത്തലുകളോടെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് HbA1C ആണ്. ദീർഘകാല ഗ്ലൂക്കോസ് നിലകളുടെ അടയാളമെന്ന നിലയിൽ, HbA1C, പ്രത്യേക ഹീമോഗ്ലോബിൻ സബ്ടൈപ്പ് A1C യുടെ ശരാശരി അനുപാതം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോസൈലേറ്റഡ്, ഒരു ഗ്ലൈക്കോപ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ കോശങ്ങൾ സാധാരണയായി 120 ദിവസത്തിന് ശേഷം മരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ 90 ദിവസങ്ങളിലെ സാധാരണ പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയെ ദൃഢമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഡയഗണോസ്റ്റിക് ടൂൾ ദിവസം മുഴുവൻ വലിയ ചാഞ്ചാട്ടം കാണിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു രേഖാചിത്രത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗികളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, പ്രമേഹമുള്ളവരോ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ദൈർഘ്യം കൂടുതലോ ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ HbA1C അളവ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. 2015-ൽ 7 ദശലക്ഷത്തിലധികം പ്രമേഹവും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും കണ്ടെത്താനായില്ല. പ്രവണത അടുത്തുവരുമ്പോൾ ആ അവസ്ഥകളുടെ പ്രശസ്തമായ സംഭവങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ജനസംഖ്യയുടെ 10 ശതമാനം.
പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ആയാലും ജനിതകശാസ്ത്രംആളുകൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, മറ്റ് ജീവിതശൈലി വേരിയബിളുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പരിധിയിലുള്ളതാണ്. ഗ്ലൈസെമിക് നിയന്ത്രണ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക്, ഉയർന്ന ഫൈബർ, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് തുടങ്ങിയ മൂന്ന് മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ തുടക്കവും ദിവസം മുഴുവനും പഞ്ചസാരയിൽ ആ വന്യമായ ചാഞ്ചാട്ടം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം നൽകുന്നു:
പുതിയ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും എല്ലാ നിറങ്ങളും ഇനങ്ങളും
ബീൻസ്, ബീൻസ്, ചെറുപയർ, പയർ തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
തവിട്ട് അരി, ക്വിനോവ, ബാർലി, മില്ലറ്റ് തുടങ്ങിയ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും
ഒലിവ് എണ്ണ
തക്കാളി
പുളിപ്പിച്ച, ജൈവ, അസംസ്കൃത ഡയറി
സാൽമൺ, അയല, മത്തി തുടങ്ങിയ തണുത്ത വെള്ളമുള്ള കാട്ടു മത്സ്യം
ടെമ്പെ, ടോഫു, നാറ്റോ
കൂടുകളില്ലാത്ത, ജൈവ മുട്ടകൾ
പച്ചയും കറുത്ത ചായയും
അനുബന്ധ പോഷകങ്ങൾ ഒപ്പം സസ്യശാസ്ത്രം ആരോഗ്യകരമായ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രഭാവം നൽകുന്നതിനും നിലവിൽ പഠിക്കുന്നുണ്ട്, ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ വ്യാപകമായ അമേരിക്കയിൽ പ്രമേഹം അതിവേഗം വളരുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ വർഷവും കേസുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചികിത്സയും സാധ്യതയുള്ള രോഗശാന്തിയും തേടുന്നവരുടെ എണ്ണവും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് പ്രമേഹം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, അതുപോലെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും സസ്യശാസ്ത്രവും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൈവരിക്കാൻ മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് കഴിയുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവ അനുസരിച്ച്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കണ്ടെത്താനാകും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശരിയാക്കാൻ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നയുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് സുഷുമ്നാ നാഡികളിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയവിനിമയ സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ സഹായിക്കും.
ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകൾ, സാധാരണയായി പൊണ്ണത്തടി, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകട ഘടകം. ഉറക്കവും ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണവും തമ്മിൽ വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ബന്ധമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു കാസ്കേഡിനൊപ്പം ഒന്നിലധികം പാതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോൾ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ റോളർ കോസ്റ്റർ റൈഡിൽ സ്ഥിരത പുലർത്താൻ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും സപ്ലിമെന്റേഷനും നിറഞ്ഞ സമീകൃതാഹാര പദ്ധതിക്ക് ഉയർന്ന മുൻഗണന നൽകണം, ജീവിതശൈലിയും ജനിതക വശങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം എത്ര പ്രധാനമാണ്? നിലവിലെ തൊഴിൽ സേനയിൽ, ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി സമ്മർദത്തിലാണ്, എപ്പോഴെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുന്ന സമയപരിധികൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ജോലികൾ വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഗുണനിലവാരമുള്ള ജോലി നൽകുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ശരിയായി ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിന് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റാണ് മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്കും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനും പേരുകേട്ട ഈ ശക്തമായ സസ്യം നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും അറിവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. കുർക്കുമിൻ വർധിച്ച ഉപയോഗത്തിലൂടെ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മറ്റൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം പ്രായമായ ജനസംഖ്യയാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഈ സുവർണ്ണ രത്നത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകാനും കുർക്കുമിൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.
കുർക്കുമിൻ: തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു സുവർണ്ണ രത്നം
ഇത് അനുസരിച്ച് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി, കുർക്കുമിൻ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, ഡിമെൻഷ്യ, അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ജീവശാസ്ത്രപരമായ സംവിധാനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഒരു ക്രമരഹിതമായ, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ, ഒരു ഡോസിന് ശേഷം ഏകദേശം 1, 3 മണിക്കൂർ, ക്രോണിക്, ഏകദേശം 4 ആഴ്ചകൾ, അക്യൂട്ട്-ഓൺ-ക്രോണിക്, ഒരു ഡോസിന് ശേഷം ഏകദേശം 1, 3 മണിക്കൂർ എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്തു. വിട്ടുമാറാത്ത ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, 60 മുതൽ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 85 ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ, രക്ത ബയോ മാർക്കറുകൾ എന്നിവയിൽ കുർക്കുമിൻ രൂപീകരണത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ. ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറോളം പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, പ്ലാസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുർക്കുമിൻ ശ്രദ്ധയിലും മെമ്മറി ജോലികളിലും പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു. പൊതുവായ ക്ഷീണം, ശാന്തതയിലെ മാറ്റം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സംതൃപ്തി, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തന മെമ്മറിയും മാനസികാവസ്ഥയും ക്രോണിക് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം അടിസ്ഥാനപരമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.
കുർക്കുമിൻ BDNF (തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ന്യൂറോട്രോഫിക് ഘടകം) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഹോർമോണായ പുതിയ ന്യൂറോണുകളുടെ വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് മെമ്മറിയും പഠനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പ്രായമാകുന്ന തലച്ചോറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഓപ്ഷൻ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ശക്തമായ ഘടകം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നു.
കുർക്കുമിൻ ചുമക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് അതിന്റെ ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഫലങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നത്. അതനുസരിച്ച് ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഫോർമാക്കോളജി, ക്ഷീണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന 60 വിഷയങ്ങളുള്ള ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധതയും ഇരട്ട-അന്ധതയും ഉള്ള ഒരു പരീക്ഷണം, പതിവ് കുർക്കുമിൻ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും 30 ദിവസത്തേക്ക് പ്ലാസിബോയും ലഭിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പതിവായി കുർക്കുമിൻ കഴിക്കുന്നവർക്ക് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയുന്നു. മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അനായാസമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ശക്തമായ ഹോർമോണുകളായ ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ പ്രകാശനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ വിഷാദം ലഘൂകരിക്കാൻ ഈ പുരോഗമന സംയുക്തത്തിന് കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള കോശജ്വലന പാതകളുടെ ഒപ്റ്റിമ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉൽപ്പാദന നിലവാരം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
കുർക്കുമിൻ അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ അറിവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, ഇത് DHA യുടെ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകടമാക്കുന്ന ശക്തമായ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. ൽ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ജെറിയാട്രിക് സൈക്യാട്രി കുർക്കുമിൻ തലച്ചോറിനെ ന്യൂറോ ഡിജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും വിശകലനത്തിലും 40 മുതൽ 51 വയസ്സുവരെയുള്ള 84 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രതിദിനം 90 മില്ലിഗ്രാം കുർക്കുമിൻ അല്ലെങ്കിൽ 18 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്ലാസിബോ കഴിച്ചു. ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ദീർഘകാല രോഗശാന്തി, വിഷ്വൽ മെമ്മറി, ഫോക്കസ് എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിമനോഹരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളാൽ, കുർക്കുമിന് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പമുള്ള സ്വാഭാവികമായ അപചയത്തിലൂടെ പോലും തലച്ചോറിനെ മാറ്റാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കുർക്കുമിന് കഴിയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഈ സുവർണ്ണ രത്നത്തിന് റിയാക്ടീവ് ആസ്ട്രോസൈറ്റ് പ്രകടനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കോശങ്ങളെ മനസ്സിനുള്ളിൽ നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച് ന്യൂറോഫാർമക്കോളജി ലബോറട്ടറി, ഫാർമക്കോളജി വകുപ്പ്, കുർക്കുമിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ എലികളിലെ മൈഗ്രെയിനുകൾ, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം, വൈജ്ഞാനിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ആൺ എലികൾക്ക് കുർക്കുമിൻ ഡെന്റൽ പ്രീ-ട്രീറ്റ്മെന്റ് നൽകി, അവ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും പെന്റിലെനെട്രാസോൾ അല്ലെങ്കിൽ PZT ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു. കുർക്കുമിൻ പിടിച്ചെടുക്കൽ സ്കോർ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മയോക്ലോണിക് ജെർക്കുകളുടെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്തതായി പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുർക്കുമിൻ പിടിച്ചെടുക്കൽ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം എന്നിവ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ഫലമായ അളവുകൾ തെളിയിച്ചു. മാത്രമല്ല, പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനത്താൽ അപകടത്തിലായേക്കാവുന്ന മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മനസ്സിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് ഉപയോഗിച്ച്, വിമർശനാത്മക ചിന്തകൾ വർധിപ്പിക്കുക, പ്രശ്‌നപരിഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മെച്ചപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം നേടാൻ കുർക്കുമിൻ അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കുന്നു. കുർക്കുമിനിലെ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങളും ടിഷ്യൂകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്റ്റെം സെൽ ഗവേഷണവും തെറാപ്പിയും, നിഷ്പക്ഷമായ എൻഡോജെനസ് സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ കുർക്കുമിന്റെ സ്വാധീനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം നടത്തി. മൈക്രോഗ്ലിയ സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുർക്കുമിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചു. ലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോ സയൻസ് ആൻഡ് മെഡിസിൻ ജർമ്മനിയിലെ ജൂലിച്ചിൽ, നിഷ്പക്ഷ സ്റ്റെം സെൽ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു. 72 മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ, മഞ്ഞൾ കുർക്കുമിൻ സെല്ലുലാർ ഉത്പാദനം 80 ശതമാനം വരെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി വിലയിരുത്തലും വിശകലനവും തെളിയിക്കുകയും സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. വിജയകരമായ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനത്തിന് കുർക്കുമിൻ എത്രത്തോളം ശക്തമായിരിക്കുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പോഷകാഹാരം ഒരു അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നത്തെ സമ്മർദപൂരിതമായ ലോകത്ത്, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, നമുക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പതിവായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതോടൊപ്പം, തൊഴിലാളികളുടെ അധിക സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇരുന്ന് ശരിയായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാനുള്ള "ഒഴിവു സമയം" നമുക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലഭിച്ചേക്കില്ലെങ്കിലും, കുർക്കുമിൻ പോലുള്ള പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ഇന്ന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പൂരക ആരോഗ്യ സമീപനമായി തുടരുന്നുവെന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഉപാധികൾ ഇവയെ അവരുടെ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വസ്തുനിഷ്ഠമായി, മിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും പോഷകാഹാര ഉപദേശം നൽകുന്നു, അതുപോലെ മറ്റ് ജീവിതശൈലി ശുപാർശകൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ, അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ പൊതുവായ ഭാഗമായി. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മനുഷ്യശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും മറ്റ് ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനാൽ, ഈ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തൊഴിൽ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യ പരിപാലന ഘടകങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരം, വെള്ളം, വിശ്രമം, വ്യായാമം, ശുദ്ധവായു എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. പല കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഈ അസാധാരണമായ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ്, കുർക്കുമിൻ, മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ആൻസിയോലൈറ്റിക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. അത് കൂടുതൽ ജോലി കെട്ടിച്ചമച്ചതായാലും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട സ്വഭാവമാണെങ്കിലും, കുർക്കുമിൻ ആരോഗ്യത്തിന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു സുവർണ്ണ രത്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം വ്യക്തികൾക്കും കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിന്റെ ഏകദേശം 90 ശതമാനവും ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ, അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ, ലഘുലേഖയിലും കുടൽ-മസ്തിഷ്ക അച്ചുതണ്ട് എങ്ങനെയാണെന്നും അറിയാം. വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയുടെ ആരോഗ്യമുള്ള ജനസംഖ്യ ഉൾപ്പെടുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിക്കും, അതിനാൽ, കുടലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, പ്രമേഹം, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വളരെ ശക്തമാണെന്നത് ദുരൂഹമല്ല. .
ബെർബെറിൻ എന്ന പുരാതന മിശ്രിതം, പല പരമ്പരാഗത ചികിത്സാരീതികളിൽ പലതരം ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും കുടലിനെയും ഹൃദയത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതായും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഐസോക്വിനോലിൻ ഡെറിവേറ്റീവ് ആൽക്കലോയിഡാണ് ബെർബെറിൻ. ഈ ബെർബെറിൻ അടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, സജീവ ഘടകത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കാം. വിവിധ സസ്യ സ്രോതസ്സുകൾ, കോപ്റ്റിസ് ചൈനെൻസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ കോപ്റ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡ് ത്രെഡ്, ഹൈഡ്രാസ്റ്റിസ് കാനഡൻസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡ്‌സെൻ, ബെർബെറിസ് അക്വിഫോളിയം, അല്ലെങ്കിൽ ഒറിഗൺ മുന്തിരി, ബെർബെറിസ് അരിസ്റ്റാറ്റ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രീ മഞ്ഞൾ, ബെർബെറിസ് വൾഗാരിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെറി, ആർക്കാൻജെലീസിയ ഫ്ലേവ.
ബെർബെറിൻ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായി അറിയപ്പെടുന്നു ഗട്ട് മൈക്രോബയൽ ബാലൻസ് പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം. വാസ്തവത്തിൽ, ബാക്ടീരിയയുടെ ദിശയെയും സ്വാധീനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന പല സസ്യ-ഉത്പന്ന സംയുക്തങ്ങളിലും ശാസ്ത്രജ്ഞർ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു ബെർബെറിൻ ഗ്രൂപ്പിലെ പയനിയർ ആണ്. കൂടാതെ, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ബൊട്ടാണിക്കൽ ആണ്. ബെർബെറിൻ എങ്ങനെ ഈ മഹത്തായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഗവേഷകർ ഇന്ന് പഠിച്ചു.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് തുല്യമാണ്
2016 ലെ ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ പ്രകാരം, കുടലിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം പലതരം രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് അടിസ്ഥാനമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലെ വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചികിത്സാ ലക്ഷ്യം നൽകാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. മാത്രമല്ല, ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ട, കുടൽ തടസ്സത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, കുടലിൽ വസിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ആന്റിജനുകളോടുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പരിഷ്‌ക്കരിച്ച കുടൽ പ്രതിരോധശേഷി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് രോഗകാരികളായ അണുബാധകളും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അന്നനാള രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഉയർത്തുമെന്ന് മുമ്പ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ തിരക്കേറിയതും പിരിമുറുക്കമുള്ളതുമായ ലോകത്ത്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലുള്ള വളർച്ച നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഈ വർദ്ധനവിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമാണ്, ഈ ലേഖനത്തിൽ T2DM എന്ന് ചുരുക്കി പറയുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും രക്താതിമർദ്ദത്തോടൊപ്പം നിലനിൽക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൈവരിക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾ പോഷകാഹാര ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. T2DM കാണുന്ന വിവരങ്ങൾ മാത്രം ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. 2015 ലെ കണക്കനുസരിച്ച്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 30 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, അവിടെ ഏകദേശം മൂന്നിരട്ടി ആളുകൾക്ക് പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ 70 ശതമാനവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഹെർബൽ ചികിത്സകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും സസ്യശാസ്ത്രങ്ങളും അവയുടെ സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും നിർണ്ണയിക്കാൻ ശക്തമായി വിലയിരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിരവധി ബെർബെറിൻ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, ഇവ കൂടുതലും വിട്രോയിലോ കോശ സംസ്കാരങ്ങളിലോ ആണെങ്കിലും. വിവോ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിശകലനത്തിനായി മൃഗങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരവും വലുപ്പവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശകങ്ങളിൽ ഫലത്തിൽ എല്ലാ ഫല നടപടികളും പോസിറ്റീവ് ആണ്. ഒന്ന് 2012 മുതൽ ഗവേഷണ പഠനം ബെർബെറിൻ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അനുമാനമായ സംവിധാനം നന്നായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഇൻ വിട്രോ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവരെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ബെർബെറിൻ ക്ലിനിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫല നടപടികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ മുൻഗാമിയായ പ്രീഡിപോസൈറ്റിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മനുഷ്യ കോശ സംസ്‌കാരങ്ങളിൽ ബെർബെറിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ വിലയിരുത്തുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ബെർബെറിൻ, ലെപ്റ്റിൻ, അഡിപോനെക്റ്റിൻ എന്നിവയാൽ പ്രീഡിപോസൈറ്റ് വ്യത്യാസം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചു. PPAR?2, അല്ലെങ്കിൽ ഫാറ്റ് സെൽ ബയോളജിയുടെ മാസ്റ്റർ റെഗുലേറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂക്ലിയർ റിസപ്റ്ററും പല പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെയും ലക്ഷ്യം, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് കോശ വ്യത്യാസത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനായ C/EBP? കുറഞ്ഞു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരുടെ ബിഎംഐ, ലെപ്റ്റിൻ/അഡിപോനെക്റ്റിൻ അനുപാതത്തിൽ കുറവ് പ്രകടമാക്കി, കൊഴുപ്പ് സംഭരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ബെർബെറിൻ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഗുണം ചെയ്തേക്കാം.
ബെർബെറിൻ ഹൃദയ ബയോമാർക്കറുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, നിരവധി വിലയിരുത്തലുകൾ സാഹിത്യത്തിൽ കാണാം. ബെർബെറിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഇൻ ഒരു വിശകലനം മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീനിൽ പ്രകടമായ വർദ്ധനവുണ്ടായി. കൂടാതെ, എ മെറ്റാ വിശകലനം ഇരുപത്തിയേഴ് ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ ബെർബെറിനിന്റെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ, ഹൈപ്പോലിപിഡെമിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ അവലോകനം ചെയ്തു. മറ്റ് ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പിന്തുണയും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതും കാരണം ബെർബെറിൻ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു. ബെർബെറിൻ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ റെസ്പിറേറ്ററി ശൃംഖലയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ I പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് 5′ അഡിനോസിൻ മോണോഫോസ്ഫേറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ AMP, 5′ അഡിനോസിൻ മോണോഫോസ്ഫേറ്റ്-ആക്ടിവേറ്റഡ് പ്രോട്ടീൻ കൈനാസ് അല്ലെങ്കിൽ AMPK ആക്ടിവേഷൻ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിലും മറ്റ് ഘടനകളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ബെർബെറിനിന്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഹെൽത്ത് ഇഫക്റ്റുകളും പരിഗണിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിന്റെ മോഡുലേഷനിൽ നിന്ന് ഡോപാമിനേർജിക് സിസ്റ്റം. പിടിച്ചെടുക്കൽ, പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെമ്മറി തകരാറുകൾ, ഹൈപ്പർ എക്‌സിറ്റബിലിറ്റി എന്നിവ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും ബെർബെറിൻ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒന്ന് മൃഗ ഗവേഷണ പഠനം മസ്തിഷ്ക മോണോഅമിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ബെർബെറിൻ ആന്റി-കംപൾസീവ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസീസ് അന്വേഷിച്ചു. മറ്റൊന്ന് അവലോകനം 2016 മുതൽ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുമുള്ള ബെർബെറിൻ കഴിവ് തെളിയിച്ചു. അമിലോയിഡ് ഫലകങ്ങളുടെയും ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ ന്യൂറോഫിബ്രില്ലറി ടാംഗിളുകളുടെയും പരിണാമത്തിൽ ബൊട്ടാണിക്കൽ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെ അവലോകനം ഉദ്ധരിക്കുന്നു. ബെർബെറിൻ ദഹനനാളത്തിലും ഹൃദയ, മസ്തിഷ്ക ലോകങ്ങളിലും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തി. ഗട്ട്-ഹാർട്ട്-മസ്തിഷ്ക ലിങ്കിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഡോസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ബെർബെറിൻ തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
ആരോഗ്യമുള്ള കുടലും തലച്ചോറും ഹൃദയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ബെർബെറിൻ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ഈ കുടൽ-മസ്തിഷ്ക-ഹൃദയ ബന്ധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, അതേസമയം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള മറ്റ് ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശരിയാക്കി മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നട്ടെല്ലിന്റെ. കൂടാതെ, തലച്ചോറും സുഷുമ്നാ നാഡിയും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളും തമ്മിൽ ശരിയായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ശരിയായ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് കഴിയും.
കുടൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഈ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായി പരിഹരിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. കുടൽ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ജിഐയുടെ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മറ്റ് വിവിധ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ബെർബെറിൻ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ഹെർബൽ ചികിത്സയായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഉപയോഗിക്കാം. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും മറ്റ് ചികിത്സാ വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു സുഷുമ്നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശരിയാക്കാൻ. അതിലുപരി, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോക്ടർക്ക് വ്യായാമവും പോഷകാഹാര ഉപദേശവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കുടലിന്റെ ക്ഷേമം നിലനിർത്തുന്നത് തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബെർബെറിൻ മുന്നറിയിപ്പുകൾ
വലിയ അളവിൽ, ബെർബെറിൻ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഇത് സാധാരണയായി വിഭജിച്ച ഡോസുകളിൽ നൽകുകയും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഗവേഷകർ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ബെർബെറിൻ പ്രത്യേക സൈറ്റോക്രോം എൻസൈമുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തും ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും അത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സൈറ്റോക്രോം എൻസൈമുകളെ തടയുന്നത് കരളിന്റെ വിഷാംശീകരണ സംവിധാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തിന് ആവശ്യമായി വരും, ഒടുവിൽ മരുന്നുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബെർബെറിൻ. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കുന്ന, ഏത് പ്രതിബന്ധങ്ങളെയും നേരിടാൻ തയ്യാറായി, ലോകത്തിലെ എല്ലാ സന്തോഷങ്ങളെയും നന്ദിയോടെ സ്വീകരിക്കാൻ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു നല്ല രാത്രിയുടെ ഉറക്കം എന്താണെന്ന് നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും അറിയാം, എന്നാൽ നമുക്ക് ലഭിക്കേണ്ട ശരിയായ വിശ്രമം ശരിക്കും ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ സമ്മർദപൂരിതമായ പ്രപഞ്ചത്തിനുള്ളിൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ കൈവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ശരിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വവും ഓർഗാനിക് സസ്യങ്ങളുടെയും സസ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെയും പ്രയോഗവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിലും ജോലിയുടെ പ്രകടനത്തിലും മെച്ചം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, കൂടാതെ പ്രോൽസാഹനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് ഫലം കാരണമായേക്കാം. പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. എ 2016 മുതൽ ഗവേഷണ പഠനം യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ വ്യക്തികൾ മാത്രം 41 ബില്യൺ ഡോളറിലധികം സ്ലീപ്പിംഗ് ചികിത്സകൾക്കായി ചെലവഴിച്ചു, 52-ഓടെ ഇത് 2020 ബില്യൺ ഡോളറായി ഉയരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
എന്ത് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബൊട്ടാണിക്കൽസ് ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും?
ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് ആഗോളതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ജർമ്മൻ കമ്മീഷൻ ഇ, ശരിയായ വിശ്രമവും ശരിയായ പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വലേറിയൻ, ലാവെൻഡർ, ലെമൺ ബാം, ഹോപ്സ് തുടങ്ങിയ ചില ബൊട്ടാണിക്കൽസ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കം. പാഷൻ ഫ്ലവർ, ചമോമൈൽ, കാവ കാവ എന്നിങ്ങനെ സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റ് നിരവധി അറിയപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ചായകളിൽ സാധാരണയായി ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ അവ സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രത്യേക മിശ്രിതങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിവിധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ, ഒരുമിച്ച് കലർത്തുമ്പോൾ സഹവർത്തിത്വപരമായി പെരുമാറുന്നു.
ലാവെൻഡർ (ലാവൻഡുല അങ്കുസ്റ്റിഫോളിയ) അടിസ്ഥാന എണ്ണ രൂപത്തിലും ചായകളിലും സത്തകളിലും മറ്റ് ബൊട്ടാണിക്കൽ കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു പുഷ്പ സസ്യമാണിത്. ലാവെൻഡർ എൻഎംഡിഎ റിസപ്റ്ററുകളേയും സെറോടോണിൻ ട്രാൻസ്പോർട്ടറുകളേയും എതിർക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പത്ത് ആഴ്ച വരെ ജെൽ ക്യാപ് തരത്തിൽ നിന്നുള്ള ലാവെൻഡറിന്റെ ഓരോ ദിവസവും ഏകദേശം 80 മില്ലിഗ്രാം ഡോസുകൾ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു, അവിടെ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് മുമ്പ് അവ്യക്തമായ തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സ്ലീപ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, മയക്കാനുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതെ തന്നെ ആ വിഷയങ്ങളിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും വർദ്ധിപ്പിച്ചതായി തോന്നുന്നു. ലാവെൻഡറിന്റെ മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങളിൽ ദിവസവും 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചായ, അല്ലെങ്കിൽ മസാജിനോ ചൂടുള്ള ബാത്തിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാരിയർ ഓയിലിൽ ലയിപ്പിച്ച കീ ഓയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലാവെൻഡർ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും വലിയ അളവിൽ വാമൊഴിയായി കഴിച്ചാൽ അത് വിഷലിപ്തമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ഹോപ്സ് (ഹ്യൂമുലസ് ലുപുലസ്), പതിവ് ആസ്വാദ്യകരമായ ഉച്ചാരണം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ബിയറുകളുടെ പ്രധാന ഘടകമായി സേവിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ചായയിലോ സപ്ലിമെന്റുകളിലോ കലർത്തി മൊത്തത്തിലുള്ള ശാന്തമായ പ്രഭാവം നേടുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഹോപ്സ് എങ്ങനെയാണ് ഈ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർ പൂർണ്ണമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സെറോടോണിൻ, മെലറ്റോണിൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വലേറിയൻ-ഹോപ്സ് മിശ്രിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ-ക്ലാസ് സ്ലീപ്പ് മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങളുള്ള മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത, ഇരട്ട-അന്ധനായ ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ ബാം പോലെ, വിശ്രമത്തിനും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ഒരു ഹെർബൽ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അടയാളങ്ങളിൽ ചരിത്രത്തിലെ വിപുലമായ പശ്ചാത്തലം ഉൾപ്പെടുന്നു.
പാഷൻഫ്ലവർ (പാസിഫ്ലോറ ഇൻകാർനാറ്റ) അടിസ്ഥാനപരമായി സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ബൊട്ടാണിക്കൽ ആണ്. പാഷൻഫ്ലവർ GABA യുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഒരു ആശ്വാസകരമായ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഒരു ജാപ്പനീസ് ഭാഷയിൽ 2017 മുതൽ ഗവേഷണ പഠനം, പാഷൻഫ്ലവർ സത്തിൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ അളവും വിവോയിലും വിട്രോയിലും ബന്ധപ്പെട്ട എൻസൈമുകളുടെ ജനിതക പ്രകടനവും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. ഇത് ആത്യന്തികമായി സർക്കാഡിയൻ താളത്തിൽ അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽസും ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക ഓപ്ഷനാണ്. വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ എടുക്കുന്ന വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമം നൽകാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നതിന് മറ്റ് ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കൊപ്പം സുഷുമ്നാ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിലൂടെയും സുഷുമ്നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരുത്തി ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സഹായിക്കും. സുഷുമ്‌നയുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ, പുറകിൽ പിരിമുറുക്കത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മോശം ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകും. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, അങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ശരിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വ ഉപദേശം
ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് സ്ലീപ്പ് ഫിസിഷ്യനായ ഡോ. മൈക്കൽ പോൾസ്‌കി ശരിയായി ചിന്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഉറക്ക ശുചിത്വം ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. ഉറക്കത്തിന് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ്, ഉറക്കത്തിനായി നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നു എന്നതിനെ പരാമർശിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ് ഉറക്ക ശുചിത്വം. വാസ്തവത്തിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിന് 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ ജാലകം നല്ല രാത്രി വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വം കൈവരിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിരവധി ഉപദേശ കുറിപ്പുകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
ഉറക്കസമയം 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും, ലഘുവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൂടാതെ ദ്രാവകം കുറയ്ക്കുക
കിടക്കുന്നതിന് 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു തന്ത്രം ഉണ്ടാക്കുക
നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള അൽപ്പം മിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക; കഠിനമായ വ്യായാമമോ വളരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനമോ ഒഴിവാക്കുക
സാധാരണയായി കാപ്പി, ചായ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 1 മുതൽ 2 കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കരുത്.
വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പോലും കൃത്യമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുക
ഒരു ലളിതമായ ചായ പാചകക്കുറിപ്പ്
2 ഭാഗങ്ങൾ പെപ്പർമിന്റ് ഇല, 1 കഷണം നാരങ്ങ ബാം, 1 ഭാഗം പാഷൻഫ്ലവർ, 1 ഭാഗം ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ ഒരു ബാച്ച് ഇളക്കുക. ഒരു ടീ കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കുത്തനെ 5 മിനിറ്റ് കുതിർക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്ന പാനീയമായി മാത്രം ആസ്വദിക്കുക.
പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ മരുന്നുകളും ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള മറ്റ് ഇതര ചികിത്സാ ഉപാധികൾ നല്ല രാത്രി വിശ്രമം നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു വിവിധതരം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ. ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സുഷുമ്നാ ക്രമക്കേട്, അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലൂക്‌സേഷൻ, വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ, വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരുത്തി ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും. വേദനയുടെയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം, സ്വാഭാവികമായും, മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും അതുപോലെ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളും ഇല്ലാതെ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപസംഹാരമായി, ശരിയായ ഉറക്കവും വിശ്രമവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുടെയും സസ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വ നുറുങ്ങുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും, ഒരു ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരന് ശരിയായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കർകുമിൻ മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന സജീവ ഘടകമാണ്, ഇഞ്ചി കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെടിയുടെ റൈസോമിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ ആരോമാറ്റിക് പൊടിയാണ് സാധാരണയായി വിവിധ ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിൽ സുഗന്ധത്തിനും കളറിംഗിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഉണ്ട്. - കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ. ഔഷധഗുണമുള്ളതിനാൽ മഞ്ഞൾ തലമുറകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ കുർക്കുമിൻ ഉള്ളടക്കം അത്ര ഉയർന്നതല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ഗണ്യമായ അളവിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചത്, ഈ പ്രകൃതിദത്ത രാസ സംയുക്തത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
കുർകുമിൻ ആത്യന്തികമായി മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കറിയിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ, കുർക്കുമിൻ സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സാധാരണ കോശജ്വലന പ്രതികരണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏഷ്യയിലുടനീളമുള്ള വ്യക്തികൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി കുർകുമിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പോഷക സപ്ലിമെന്റായി എടുത്താലും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നായാലും, കുർക്കുമിൻ സാധാരണയായി രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, ബൊട്ടാണിക്കൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ടെക്നോളജികളിലെ ആഗോള വിദഗ്ധർ കുർക്കുമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കണ്ടെത്തി: ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം അസാധാരണമായ ഒരു കുർക്കുമിൻ സത്തിൽ ആണ്, ഇത് മറ്റ് കുർക്കുമിൻ സത്തുകളേക്കാൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. "ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്" പരീക്ഷണങ്ങളിൽ മുമ്പ് ശ്രദ്ധേയമായ കുർക്കുമിൻ പോഷകങ്ങൾ ആളുകൾ വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മെറിവ അടങ്ങിയ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം എന്ന ഉൽപ്പന്നം കുർക്കുമിനെ മറ്റൊരു ബയോ ആക്റ്റീവ് ന്യൂട്രിയന്റുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി അതിന്റെ ആഗിരണത്തെ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യ സാധ്യതയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെറിവ ഉൽപ്പന്ന അവലോകനം
വ്യക്തിഗത കോശങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സസ്യ സത്തിൽ ഫൈറ്റോസോമുകൾ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നും പോലും ലഭിക്കും. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, പിസി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ ഏറ്റവും മെറ്റബോളിക് ഡൈനാമിക് സോണുകളായ മെംബ്രണുകളുടെ ഒരു പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കാണ് പിസി. കോശ സ്തരങ്ങളിൽ എത്തുന്നതുവരെ പിസി മിക്കവാറും കുർക്കുമിനുകളെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ കൈമാറുന്നു. മികച്ച ആഗിരണത്തിനായി പിസിയിൽ ഒരു കുർക്കുമിൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഘടിപ്പിക്കാൻ ഗവേഷകർ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി, ഇത് മെറിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കുർക്കുമിൻ പോലെയല്ല, പിസി വാമൊഴിയായി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഉപഭോക്താക്കൾ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം പിസിയും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ കുർക്കുമിൻ എത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടുന്നു. കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമുകൾ ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായി സ്വീകരിച്ച ശേഷം, പിസി അതിന്റെ ബന്ധിപ്പിച്ച കുർക്കുമിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും കുടൽ പാളിയിലൂടെയും രക്തചംക്രമണമുള്ള രക്തത്തിലേക്ക് സാമ്പത്തികമായി കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകളിലെ കുർക്കുമിനുകൾ കുർക്കുമിനേക്കാൾ 29 മടങ്ങ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പിസി തന്നെ കരൾ, കുടൽ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിലെ അതിന്റെ അസ്തിത്വം കുർക്കുമിൻ കൊണ്ട് മാത്രം ലഭ്യമാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
മഞ്ഞളിൽ നാല് പ്രധാന കുർകുമിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: കുർക്കുമിൻ, ഡെമെത്തോക്സികുർകുമിൻ, ബിസ്ഡെമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ, സൈക്ലോകുർകുമിൻ. ഈ രാസ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് മഞ്ഞൾ ഏഷ്യൻ പാചകത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ. എന്നിരുന്നാലും, കുർക്കുമിനും മറ്റ് എല്ലാ കുർക്കുമിനോയിഡുകളും വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യ ശരീരം മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യും. ഗവേഷകർ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ തന്മാത്രയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു കുർക്കുമിൻ സംയുക്തം അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ ശരിയായ ആഗിരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന് കാഴ്ചയുടെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം, മറ്റ് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഗവേഷണം
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടി കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് മെറിവയുമായി ചേർന്നുള്ള കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം. ആരോഗ്യകരമായ ജോയിന്റ് പ്രവർത്തനം, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, ചെറിയ പാത്രങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണ ആരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ മഞ്ഞളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും കുർക്കുമിൻ, ബിസ്ഡെമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ, ഡിമെത്തോക്സി കുർക്കുമിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു കുർക്കുമിൻ കോംപ്ലക്സ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പേറ്റന്റ് നേടിയ ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ചാണ് മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് ആ കുർക്കുമിനുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനൊപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കുർക്കുമിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കഴിഞ്ഞ കാൽനൂറ്റാണ്ടിലെ സമഗ്രമായ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കുർക്കുമിനുകൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തന്മാത്രാ കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസി എന്ന പോഷകത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ആറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകളെയും സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നു. മെറിവ ഫൈറ്റോസോം കോംപ്ലക്‌സുകളിലെ കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകൾ തകർച്ചയ്‌ക്കെതിരെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവയാണ്, വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ അവ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് വേണ്ടി വളരെ നന്നായി വെള്ളത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഫൈറ്റോസോമുകളിലെ പിസി തന്മാത്രകൾ ഒരു "ഡെലിവറി വെഹിക്കിൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ചാപ്പറോൺ" ആയി വർത്തിക്കുന്നു, ഇത് കുർക്കുമിൻ തന്മാത്രകളെ രാസപരമായി സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ ആഗിരണത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുർക്കുമിനുകളെ അവയുടെ അടിസ്ഥാന തന്മാത്രാ രൂപങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമുകളായി എടുക്കുമ്പോൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതായി ഒരു മനുഷ്യ ആഗിരണം ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.
മഞ്ഞൾ വേരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻസിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് മൊബൈൽ ഘടനകളുടെ സമഗ്രതയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ "ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്" എന്ന പ്രക്രിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ സജീവമാക്കും. കൂടാതെ, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ കുർക്കുമിനുകൾ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഇത് അവയുടെ ജൈവിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തും. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫൈറ്റോസോം സാങ്കേതികവിദ്യ ഫൈറ്റോസോം കോംപ്ലക്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ക്യാൻസർ കീമോതെറാപ്പി ആൻഡ് ഫാർമക്കോളജി എന്ന ജേണലിൽ 2007-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, സാധാരണ കുർക്കുമിന് വിപരീതമായി മെറിവയുടെ അസാധാരണമായ ജൈവ ലഭ്യത വെളിപ്പെടുത്തി. മെറിവ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കരളിലെ കുർക്കുമിൻ അളവ് കൂടുതലായിരുന്നു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന് 29 മടങ്ങ് ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യതയുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു മനുഷ്യ ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു. മെറിവ സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണ കുർക്കുമിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കുർക്കുമിൻ ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് കാരണമായി. അടുത്തിടെ നടന്ന എട്ട് മാസത്തെ മനുഷ്യ പരീക്ഷണത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി മെറിവ കാണിച്ചു. സംയുക്ത ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ലിനിക്കൽ, ബയോകെമിക്കൽ എൻഡ് പോയിന്റുകളിൽ ആളുകൾക്ക് പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടു.
നിരവധി പഠനങ്ങൾ curcumin ന്റെ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബാഹ്യമായ അവഹേളനങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പിത്തരസത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണവും ലയിക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും കുർക്കുമിനുണ്ട്. കുർകുമിന്റെ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ, ഫ്രീ-റാഡിക്കൽ സ്കാവെഞ്ചിംഗിനെ നയിക്കുന്നതിന് ഭാഗികമായി കാരണമാകുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, കുർക്കുമിൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഹെപ്പാറ്റിക് ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷനെ സഹായിക്കുകയും നൈട്രോസാമൈൻ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സംയുക്ത ആരോഗ്യം, നേത്രാരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയിൽ മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോമിന്റെ പിന്തുണ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - രണ്ട് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ
കാൽമുട്ടിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരുമായി രണ്ട് ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ് ട്രയലുകളിൽ, മെറിവ, ഏകദേശം 1,000 മില്ലിഗ്രാം/ദിവസം എടുത്തത്, എട്ട് മാസത്തിന് ശേഷം ട്രെഡ്‌മിൽ വാക്ക് സ്പേസ് 345 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഇത് സന്ധി വേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം, ജോയിന്റ് വർക്ക് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തി. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗം 63 ശതമാനം കുറയുകയും അവയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ 67 ശതമാനം കുറയുകയും ചെയ്തു. 45 മാസത്തിന് ശേഷം വിഷയങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വില 8 ശതമാനം കുറഞ്ഞു. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സിആർപി, അളവ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഇനത്തിലേക്ക് കുറച്ചു. എട്ട് മാസത്തിനുശേഷം, ക്ഷേമത്തിന്റെ കർണോഫ്സ്കി സ്കെയിൽ "സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ" മാറി.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - മൂന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ
ഒരു പതിവ് നേത്ര പ്രശ്‌നമാണ്, അത് മായ്‌ക്കപ്പെടുമ്പോഴും വീണ്ടും വരുന്നതുതന്നെ. ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ, 106 രോഗികൾക്ക് മെറിവ ലഭിച്ചു, ഏകദേശം 1,200 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, ഒരു വർഷത്തേക്ക്. ഈ ചുവപ്പുനിറത്തിൽ 86 ശതമാനം കുറവ് റിട്ടേണുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ രോഗികളിൽ 82 ശതമാനത്തിൽ, ഏകദേശം 87 ൽ നിന്ന് 106 പേർ, അത് ഒട്ടും മടങ്ങിവന്നില്ല. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, മെറിവ, പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ എടുത്തത്, റെറ്റിനയിലെ രക്തചംക്രമണം, റെറ്റിന വീക്കം, കാഴ്ചശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തി. വെറും നാലാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, പ്രാരംഭ ശരാശരിയായ 20/122-155-ൽ നിന്ന് 20/32-78-ലേക്ക് ദൃശ്യതീവ്രത മെച്ചപ്പെട്ടു. മെറിവ ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തി. കാലിലെ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാപ്പിലറി ശൃംഖലകളിൽ നാഡി നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷയങ്ങളുടെ കർണോഫ്സ്കി ക്ഷേമത്തിന്റെ സ്കോർ "സാധാരണ പ്രവർത്തനം, പ്രയത്‌നത്തോടെ" എന്നതിൽ നിന്ന് "സാധാരണ പ്രവർത്തനം" ആയി മെച്ചപ്പെട്ടു.
മെറിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ബ്രേക്ക്‌ത്രൂ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗുണങ്ങൾ
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ, മെറിവ, പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ എടുത്തത്, ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു: അപൂർണ്ണമായ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ആവൃത്തി, ഒഴുക്ക് നിർത്തുക / ആരംഭിക്കുക, ക്ഷീണം, രാത്രിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, എഴുന്നേൽക്കുക, മൂത്രമൊഴിക്കൽ ബ്ലോക്ക്, പിഎസ്എ ലെവലുകൾ. ജീവിത നിലവാരവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം മുന്നേറ്റം, പിസി അല്ലെങ്കിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ എന്നിവയുമായുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ മിശ്രിതത്തിൽ കുർക്കുമിനുകൾ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഫലപ്രദമായി വിതരണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഒന്നിലധികം ഫലപ്രദമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ, കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നായി മെറിവ അടങ്ങിയ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഉപസംഹാരമായി,മെറിവ കുർക്കുമിൻ ഫൈറ്റോസോം ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിസിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആഗിരണത്തിനും ജൈവ ലഭ്യതയ്ക്കും വേണ്ടി, ആത്യന്തികമായി ഡിഎൻഎയെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടേയും റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളുടേയും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട curcumin ആഗിരണം ഡെലിവറി സംവിധാനത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണത്തിലൂടെ, Meriva curcumin phytosome സംയുക്ത ആരോഗ്യം, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, കാഴ്ച, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കലി ഡോക്യുമെന്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രോസ്‌ട്രേറ്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
